خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتغالزایی با طعم ترشی های خانگی / تولید ترشیجات، شیرینی زندگیم را به دنبال داشت
هنرمند هستید، مثلا یک نقاش، خطاط یا با صنایع دستی محلی خود مانند میناکاری یا قلم زنی و ... آشنا هستید، می توانید شرایط خوبی برای داشتن شغلی مستقل، آن هم بدون هزینه فراهم کنید؛ چرا که هنر، همیشه طرفداران خاص خودش را دارد. اگر بتوانید محصولات خاص منطقه خود را تولید و بازاریابی کنید یا در اختیار توریست ها و گردشگران قرار دهید، می توانید از این طریق، هم ثروتمند شوید و هم به جاذبه های گردشگری منطقه ای ...
طرز تهیه آش دندونی با گوشت و قلم برای 40 نفر
دندان کودک تهیه می گردد. این آش خوشمزه را همسایه ها و فامیل می خورند و در قبال آن به منزله آرزوی صحت و سلامتی به نوزاد هدیه می دهند. در تهیه این آش از انواع حبوبات و گندم استفاده می شود و از آنجا که پختن گندم زمان بر است، از آن دسته آش هایی است که باید وقت زیادی برای طبخ آن اختصاص داد. آش دندونی را به دو روش می توان تهیه کرد در یک روش از انواع حبوبات و آب قلم، و در روش دیگر از گوشت استفاده می شود ...
به هیچ وجه این تخم مرغ ها را مصرف نکنید!
.... سفیده ی تخم مرغ چربی ندارد و مصرف آن به صورت کاملا پخته مفید است. ضمنا تخم مرغ در گروه پروتئین های حیوانی است و مانند گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی و لبنیات از پروتئین با کیفیت بالا برخوردار است. توصیه مهم به ورزشکاران و نوجوانان اما به نوجوان هایی که هر روز صبح، عادت دارند 4 تا 5 عدد تخم مرغ نیمرو کنند و به عنوان صبحانه میل نمایند، باید بگویم که این برنامه ...
به پایان آمد این دفتر گرانی همچنان باقیست
زمانی مورد بررسی و پیگیری قرار می دهیم اما ممکن است برخی از محصولات با افزایش قیمت مواجه شوند مثل گوشت مرغ و تخم مرغ که با افزایش قیمت نسبی در بازار مواجه شدند که هیچ ارتباطی به واحد صنفی ندارد. رئیس اتاق اصناف با بیان اینکه یکی از ابزارهایی که می توان بازار را در ایام و بازه های زمانی مختلف کنترل کرد، تامین نیازمندی های مردم در بخش های مختلف است؛ مدعی شد که هیچ مشکلی در زمینه انواع کالاها ...
اگر کبدتان سالم باشد خوش اخلاق می شوید/خوراکی های دوستدار کبد
؛ ترکیبات ضد التهابی آن شبیه ترکیبات انواع توت ها و سیب است. مصرف روزانه روغن زیتون از کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. زنجبیل: ضد التهاب و ضد ویروس است و خواص ضد میکروبی دارد. مصرف زنجبیل به کبد در سم زدایی از بدن کمک می کند، منجر به بهبود گردش خون می شود، و کلسترول خون را به میزان 30 درصد کاهش می دهد. کلم ها: انواع کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی از جمله فلاونوئیدها ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
امر موجب می شود خطر ابتلا به بیماری های مغزی همچون آلزایمر افزایش یابد. به همین خاطر باید سعی کنید وعده غذایی حاوی گوشت یا محصولات لبنی پرچرب را محدود کنید. در روزهایی که از خوردن گوشت قرمز اجتناب می کنید می توانید به جای آن 6 اونس گوشت مرغ بدون چربی یا ماهی استفاده کنید. چند روز از هفته را به خوردن سبزیجات سالم اختصاص دهید. برخی از افراد تلاش می کنند خوردن گوشت قرمز را به حداقل برسانند. اگر شما ...
غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!
که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق ...
امکان مدیریت بازار محصولات کشاورزی
تولید و مصرف را مدیریت کنند. طی مدت فعالیت بورس کالای ایران، پذیرش و قابل معامله شدن انواع محصولات کشاورزی در زیرگروه هایی مثل کنجاله، ذرت، شکر، پسته، پنبه، زیره، زعفران، عدس، نخود، جو، برنج، خرما، روغن، کشمش، گندم، چای، مرغ منجمد، دانه های روغنی، تخم مرغ و سایر محصولات، امکان مبادله طیف وسیعی از کالاهای کشاورزی را برای فعالان میسر کرده است. ماده 33 قانون افزایش بهره وری بخش کشاورزی و منابع طبیعی ...
کاهش وزن در دوران شیردهی، چگونه جبران می شود؟
تغذیه نوزاد خود از شیر خودش می باشد و دچار کاهش وزن شدیدی شده است و باید این کاهش وزن جبران شود. داشتن یک رژیم غذایی مناسب باعث می شود زمانی که، مادر غذایی را دوست ندارد از غذاهای دیگر برنامه غذایی، استفاده کند تا مواد مغذی انرژی بدن مادر تامین شود و دچار کاهش وزن در دوران شیردهی نشود. چه موادغذایی کاهش وزن در دوران شیردهی را جبران می کند؟ اسموتی میوه ای اسموتی میوه ای ...
تناسب اندام در بارداری، چگونه امکان دارد؟
...، نباید به جای دو نفر غذا بخورند این مطالعه جدید تاکید دارد زنان بارداری که اضافه وزن هم دارند نباید به جای دو نفر غذا بخورند بلکه باید روی یک رژیم غذایی سالم و ورزش متمرکز شوند. در اینجا چند توصیه برای آهسته کردن فرایند اضافه وزن آمده است: اگر فست فود مصرف میکنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و ...
نکات مهم در بارداری، خانم ها توجه کنند
پروتینی ، سرشار از جیوه هستند بنابراین استفاده زیاد از آن ها به خانم های باردار توصیه نمی شود . بهتر است خانم های باردار برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها بخورند. مصرف نان و غلات، میوه، سبزیجات، لبنیات و منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) بسیار توصیه می شود. زمانی که باردار هستید، مطمئن شوید ویتامین ها و املاح کافی را از رژیم روزانه ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
زنده ماندن اسپرم دختر مناسب خواهد کرد. اما فراموش نکنید به دلیل این که انواع آجیل ها و تخمه ها بسیار غنی از کالری هستند، باید در مصرف آن ها حد اعتدال را نگه داشت و به اندازه نیاز روزانه خورد، چون مصرف زیاد آن ها مشکلاتی مانند اضافه وزن و بالا رفتن چربی ها را در بدن فرد مصرف کننده به دنبال خواهد داشت. 7. مصرف توفو به منظور افزایش شانس دختر بودن جنین: به دلیل این که ...
ویتامینهای لازم در بارداری، حتما بخوانید
این ویتامین در دوران بارداری 9/1 میلی گرم در روز است که 6/0 میلی گرم بیش از زنان غیرباردار است. حبوبات، مغزها و گوشت ها از منابع خوب ویتامین B6 هستند. رژیم سالم و متنوع مقدار کافی از ویتامین B6 را تامین می کند و نیازی به مصرف مکمل نیست. با این حال عمده مکمل های بارداری حاوی 100 درصد مقدار مورد نیاز از این ویتامین هستند. باید از مصرف بی رویه مکمل بدون تجویز متخصص خودداری شود. التهاب زبان ...
این غذاها شما را خیلی زود پیر می کند!
. رژیم غذایی می تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید، عین واقعیت است! لبنیات البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می تواند موجب بروز کیست های کوچک سفتی در ...
اجرای 3 طرح حمایتی برای رفع سوء تغذیه در استان
...: برای رفع سوء تغذیه در زنان باردار نیز با همکاری واحد تغذیه بنیاد علوی این زنان توسط مرکز بهداشت شناسایی و بعد از این توسط بنیاد به آنها سبد غذایی شامل اقلام پروتئینی مانند مرغ، تن ماهی و انواع حبوبات تعلق می گیرد که بخش قابل توجهی از نیازهای تغذیه ای آنها را رفع می کند. وی از اجرای دیگر برنامه ها در راستای رفع سوء تغذیه در آینده خبر داد. به گفته نقیایی حدود 6 هزار نفر مبتلا به سوء تغذیه تحت پوش سازمان های حمایتی در استان یزد هستند. انتهای پیام/ز. ...
ریزش مو در بارداری را متوقف کنید
سفت ببندید، دوری کنین مانند مدل های دم اسبی. از درمان های صاف شدن مو یا رنگ های شیمیایی استفاده نکنید چون موهاتون شکننده و خشک میشن. از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید. از یک شانه انحنادار برای حالت دادن موهای مرطوبتون استفاده کنید. پوست سر رو جهت تحریک گردش خون ماساژ بدین. از رنگ مو استفاده نکنید زیرا مواد شیمیایی مضر موجود در اون ممکنه منجر به ریزش بیش از حد مو بشه. میوه و سبزیجات زیادی مصرف ...
کمبود ویتامین و پوسته های اطراف ناخن
ثانویه نتیجه ی استفاده نکردن از نیاسین کافی در رژیم غذایی است که می تواند به دلیل اسهال های طولانی مدت، الکلیسم، بیماری هارت ناپ، سندرم کارسینوئید و داروهای گوناگونی چون ایزونیازید بوجود بیاید. پلاگر می تواند برانگیزاننده ی زوال عقل و درماتیت نیز باشد. معمولا مصرف مکمل نیاسین، موثرترین روش بازیابی ذخایر ویتامین B3 در بدن است. رژیم غذایی سرشار از نیاسین شامل ماهی تن، مرغ، سالمون، گوشت بره ...
چه غذاهایی در بارداری نخوریم؟
های مربوط به نخاع جلوگیری می کند. بهترین منابع: گوشت قرمز (به استثنای جگر که زنان باردار نبایند بخورند)، جگر مرغ، تخم مرغ، دانه سویا و گیاهک گندم. • فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: موادغذایی غلات کامل، میوه ها و سبزیجات ...
طرز تهیه کیک فوندانت شکلاتی کویری
کیک فوندانت نوعی کیک تزئین شده با آیسینگ فوندانت است. فوندانت از آب، قند، ژلاتین و گلیسرول و به صورت فوندانت مایع، خمیری، و مجسمه سازی درست می شود. خمیر فوندانت سفت است و برای تزئین لایه های رویین انواع کیک و کاپ کیک استفاده می شود، ولی فوندانت مایع، ترکیبی کرم مانند است که برای پر کردن و پوشش دادن کیک و شیرینی استفاده می شود. فوندانت مجسمه سازی سخت تر از خمیر فوندانت است و معمولا برای تزئین کیک ...
رشد نوزاد تا یک سالگی، چطور باید باشد؟
. به معنای دیگر، وزن نوزاد ماهانه 900 گرم افزایش می یابد. غذای مناسب: آکادمی اطفال آمریکا، بهترین ماده غذایی برای نوزادان سه ماهه را شیر مادر یا شیر خشک می داند. متخصصان، معتقدند، مصرف سرلاک و... را باید از چهار تا شش ماهگی شروع کرد. چهار ماهگی کودک چهار ماهه نشانه هایی از آمادگی برای مصرف مواد غذایی جامد را بروز می دهد. تف کردن مواد غذایی جامد مانند غلات از چهار ...
هرآنچه باید درباره مصرف پاستیل بدانید
دانیم پروتئین برای کارکرد طبیعی بدن لازم است ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟ ژلاتین ...
بهترین گزینه های غذایی برای افزایش انرژی
طولانی تر است و سطح انرژی را پایدارتر نگه می دارند. کربوهیدرات های فراوری شده مانند نان سفید منجر به انفجار سریع انرژی و افت سریع آن می شوند. ماست: اضافه کردن پروتئین به کربوهیدرات ضروری است و سطح انرژی را پایدارتر نگه می دارد. ماست یونانی در هر فنجان ماست سنتی حاوی 5 گرم پروتئین است. ماست منبع عالی برای داشتن یک صبحانه مقوی است. البته دقت کنید چون برخی از انواع ماست حاوی قند اضافه شده ...
دکتر شهناز شایانفر متخصص زنان و زایمان، بهترین همراه شما
زایمان و بعد از درمان سرطان، لیزر Juliet پاسخی مناسب برای مبارزه با علایم، مشکلات ناخواسته و نگه داشتن شرایط مطلوب محیط واژن برای تمام بانوان در تمام سنین می باشد که باعث ارتقاء سلامتی و بهبود کیفیت زندگی بیمار می گردد. درمانی سریع، بدون درد و کم تهاجم شامل: - درمان آتروفی واژن قبل و بعد از یائسگی - درمان خشکی، خارش و سوزش ناحیه واژن - افزایش لغزندگی ناحیه واژن - افزایش ...
صبحانه عالی برای کودک، مادران بخوانند
یکی از بزرگترین مشکلات مادران در زندگی صبحانه نخوردن کودکان و میل نداشتن آنها به صبحانه است. در این مطلب برای شما انواع و اقسام صبحانه های هیجان انگیز و مقوی مخصوص کودکان را آورده ایم که به کمک آنها بتوانید کودکانتان را به خوردن صبحانه تشویق کنید. برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد ...
زندگی بی توازن مرواریدهایی قبل از صرف صبحانه
رسمی می تواند ایده خوبی باشد. بل برای رسیدن به مترو از هتل محل اقامتش، که سه بلوک فاصله دارد، تاکسی گرفت. او نه لَنگ است و نه تنبل، بلکه این کار را به خاطر ویولنش انجام داد. بل همیشه از یک ساز برای اجرا استفاده می کند، ولی برای این اجرای خاص استثنائاً از ویولن دیگری استفاده کرد؛ ویولنی به نام گیبسون اکس هوبرمان 1 که آنتونیو استرادیواری، استاد ایتالیایی ساخت ویولن، در دوران ...
گردشگری غذایی؛هیچ غذای الجزایری بدون نان کامل نمی شود ! /تصاویر
پرطرفدار است. مردمان الجزایر معتقدند که هیچ چیز مانند یک غذای خوب نمی تواند خانواده را دور هم جمع کند. شاک شوکا نوعی املت برای صبحانه است که با تخم مرغ ، گوجه ،سبزیجات ،پیاز انواع ادویه جات ،زیره سبز درست می شود. سیکسو یا بلغور عربی به مدت زمان زیاد بخارپز می شود و دستورآن با سلیقه شخصی اغلب تغییر می کند و با گوشت ،سبزیجات ،هویج و نخود متحول می شود. سوپ حریرا ...
جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با بهترین گزینه های غذایی
...> غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک ...
یک راه ساده برای مدیریت دیابت
.... اضافه کردن غلات سبوس دار به برنامه غذایی دیابت قاعده کلی این است که حداقل نیمی از غلات مصرفی را باید انواع سبوس دار تشکیل بدهند، اما اگر افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2 بیشتر بر استفاده از غلات سبوس دار تمرکز کنند و از مصرف غلات تصفیه شده پرهیز داشته باشند، کیفیت رژیم غذایی خودشان را تا حد قابل توجهی ارتقا می دهند. یکی از مطالعات منتشرشده در Food & Function نشان می دهد ...
بیماری هایی که می توانند گوش ها را تحت تاثیر قرار بدهند
گوش تحت تاثیر، وزوز گوش، از دست دادن تعادل، تهوع، سر درد، احساس سنگینی در گوش تحت تاثیر و درد می شود. علت دقیق بیماری منییر مشخص شناخته شده نیست. دانشمندان فکر می کنند ممکن است این بیماری با ترکیب مایعات درون گوش و یا سطح مایعات داخل گوش مرتبط باشد. اگر شما هم دچار این بیماری هستید، داروهای مناسب می توانند به برطرف کردن سرگیجه کمک کنند. همچنین محدود کردن مصرف نمک و استفاده از وسایل کمکی شنوایی نیز ...
این ویتامین اساسا یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون و افزایش عملکرد عصبی است
.... تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین دی برای جذب و نگهداری کلسیم نیز محسوب می شود. مرغ: در هر 85 گرم، 0,3 میکروگرم ویتامین ب 12 دارد. مرغ منبع خوبی از پروتئین نیز محسوب می شود. بوقلمون: در هر 85 گرم، 0,3 میکروگرم ویتامین ب 12 دارد. مصرف بوقلمون به دلیل وجود سلنیوم در آن، باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. ماست: در هر 85 گرم، 1,1 میکروگرم ویتامین ب 12 دارد و منبع ...
