سایر منابع:
سایر خبرها
9 گام که متخصصان مغز و اعصاب بر می دارند تا آلزایمر نگیرند!
سرشاز از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین هستند که برای کاهش آسیب های اکسیداتیو در مغز موثر واقع می شود. مصرف چای با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد. مصرف قهوه: کافئین اگرچه در شب مزاحم خواب محسوب می شود اما مصرف آن در صبح و اوایل بعد از ظهر در برابر بیماری آلزایمر محافظت ایجاد می کند. به گفته محققان مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز با بهبود حافظه و جلوگیری از زوال شناختی مرتبط ...
پیشگیری از آلزایمر با این روشها
شفا آنلاین سلامت بنابه گفته محققان عصب شناس دانشگاه تگزاس، پیاده روی تند یا دوچرخه سواری روزانه می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند. این فعالیت های ورزشی روی ماده سفید مغز که در اعماق مغز قرار داشته و دربرگیرنده رشته ها و آکسون های عصبی است، اثر مثبت می گذارد. به گزارش شفا آنلاین :، این بررسی از نظریه ای که می گوید فعالیت های ورزشی، سلامت عقل را افزایش داده و روند پیری را آهسته می ...
روغنی که سلامت مغز شمار را به خطر می اندازد
به گزارش بهداشت نیوز، طبق نتایج یک مطالعه جدید، روغن کانولا، یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان، برای سلامت مغز مضر است. محققان دانشگاه تمپل پنسیلوانیا دریافته اند مصرف روغن کانولا می تواند توانایی حافظه و یادگیری را تضعیف کند. همچنین مصرف این روغن با افزایش وزن در موش ها مرتبط بود. دومنیکو پراتیکو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تاکنون مطالعات کمی به بررسی تاثیر مصرف ...
ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر
از 30 سال بعد از ضربه به سر وجود دارد. این مطالعه گسترده با بیش از 3.3 میلیون نفر از جمعیت سوئد از سال 2005 آغاز شد و سن افراد 55 سال به بالا بود. محققان دریافتند بیش از 164 هزار نفر از سال 1964 تا 2012 دچار ضربه مغزی جدی شده بودند. همچنین آنها دریافتند بیش از 136 هزار نفر در طول دوره مطالعه مبتلا به زوال عقل شده بودند. محققان هر یک از این افراد را با افراد سالم حاضر در گروه ...
سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید
شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. توصیه: به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های ...
اگر چاقید تا قبل از 50 سالگی خودتان را لاغر کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان در یک بررسی به ارتباط بین شاخص توده بدنی در دهه 50 سالگی عمر و خطر ابتلا به زوال عقلی پرداختند. در این بررسی آمده است: افرادی که در دهه 50 سالگی عمر خود شاخص توده بدنی بالاتری دارند بیشتر احتمال دارد در دو دهه بعدی زندگی شان دچار زوال عقلی شوند. محققان انگلیسی با مطالعه روی 1.3 میلیون نفر اظهار داشتند: داشتن اضافه وزن به کاهش جریان خون در مغز منجر می شود ...
بیماری هایی که شخصیت شما را تغییر می دهند
تفاوت بشود. زوال عقل یا اجسام لویی بعد از آلزایمر، زوال عقل یا اجسام لویی، شایع ترین نوع از دست دادن مشاعر است. انباشت پروتئین های غیرعادی به نام اجسام لویی در نواحی از مغز که حافظه، حرکت و تفکر را کنترل می کنند شکل می گیرد. بنابراین هم از لحاظ فیزیکی روی فرد تاثیر می گذارد و هم از نظر روانی. افرادی که این بیماری را دارند، منفعل تر شده و نسبت به علاقه مندی های همیشگی و ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
سازی فقط یک ثانیه از عملکرد مغز انسان زمان مصرف کرد. 30 در زمان استراحت، مغز شما از یک پنجم کالری در دقیقه استفاده می کند. 31 هیچ تفاوتی بین آناتومی مغز افراد مبتلا به اوتیسم و افراد عادی وجود ندارد. 32 شما در طول روز به حدود 70 هزار چیز مختلف فکر می کنید. 33 می شود نصف مغز را با عمل جراحی برداشت به طوری که هیچ تاثیری بر شخصیت یا حافظه نگذارد. ...
دوران طلایی رشد مغز کودک
: مهمتر از هر چیز در این دوران ایجاد محیطی است که کودکان در آن پرورش می یابند، محیط مناسب می تواند مهارت های مغز انسان را افزایش دهد، به طور مثال مهارت راه رفتن و مهارت های کنترل شده بینایی و شناختی علاوه بر این تغذیه نیز در سال های اولیه زندگی نیز بسیار مهم است مصرف روی و ریزمغذی ها که در شیر مادر است بسیار اهمیت دارد. وی با مهم خواندن محیط پیرامون کودکان در پرورش مغز آن ها تأکید کرد ...
آیا مصرف آب میوه در درمان آکنه موثر است؟
...، ولی از این به بعد یادتان باشد که این ماده مغذی در درمان آکنه هم بسیار پر قدرت است. هویج که سرشار از ویتامین A است و دو برابر مواد دیگر وضعیت پوست تان را بهبود و زیبایی می بخشد. چای سبز این میوه خوردنی و نوشیدنی دارای فواید زیر است: تقویت حافظه، کم کردن سرعت رشد سرطان، کمک به کم کردن وزن، بهبود سلامت جسمانی. علاوه بر موارد ذکر شده، چای سبز آکنه را هم ...
موزه مغز درکشور راه اندازی می شود
نشد اما سال آینده شروع به کار خواهد کرد. وی با اشاره به این که این موزه در چند فاز فعالیت خواهد کرد، گفت: فاز اول بخشی است که افراد با ساختار مغز آشنا می شوند در واقع به گونه ای اعصاب و باورها در این زمینه را می شناسند. وی افزود: بخش دیگر این که افراد خود یک سری آزمایشات را انجام می دهند که بر اساس آن با توانایی های خود اشنا می شوند و می توانند حافظه خود را بسنجند. جغتایی گفت ...
با این مواد غذایی باهوش شوید (1)
. توجه کنید: ماهی تازه حاوی امگا 3 است اما تن ماهی خیر. علاوه بر آن، ماهی حاوی فسفر و ید است، دو عنصر مهمی که برای مغز ضروری است. لبنیات (شیر، پنیر، خامه) محققان آمریکایی و استرالیایی روی هوش 972 نفر تحقیق کرده اند و به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه لبنیات مصرف می کنند نسبت به آنهایی که از خوردن ماست و پنیر خودداری می کنند، از حافظه و هوش بالاتری برخوردارند. لبنیات پر چرب ...
6 پیشنهاد سالم برای به تاخیر انداخنن روند پیری در مردان
ناراحتی های عصبی و بیماری های قلبی مبتلا می شوند و در نتیجه امکان افزایش طول عمرشان هم بالا می رود. حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند حداقل 3 سال از طول عمر کاهش دهد. ابتلا به چاقی نیز 7 سال از طول عمر می کاهد. مطالعات سال 2008 نیز نشان داده مردانی که از چاقی شکمی رنج می برند، سه برابر بیشتر از دیگران در دهه هفتم زندگی به آلزایمر و زوال عقل مبتلا خواهند شد. یک راه برای اینکه عمر طولانی و ...
آیا زمستان ها دچار افسردگی می شوید؟
.... اسیدهای چرب تولید دوپامین و سرتونین را افزایش می دهند و باعث ایجاد حسی خوب در مصرف کننده خواهند شد. از طرف دیگر این ماده برای تقویت حافظه و مغز هم مفید است. خوردن تعداد کمی موز در روز کمک می کند افسردگی شما برطرف شود. موز سرشار از “تریپ توفان” است که بدن این پروتئین را به سرتونین تبدیل می کند. پس می توانید حدس بزنید که خوردن موز شما را ریلکس می کند، حالتان را بهتر خواهد کرد و در ...
چرا فراموش می کنیم؟
به گزارش پیک نکا ، از راه های مختلفی حافظه نقایص خود را نشان می دهد، که شایع ترین آن با فراموشی است. ما بسیاری از آنچه که در جهان میخوانیم، مبیینیم، فکر می کنیم و به طور مستقیم با آنها روبرو هستیم را فراموش میکنیم. البته، بسیاری از رویدادها را در زندگی خود به یاد می آوریم. یک روش نگران کننده اما سریع برای آزمایش میزان فراموشی این است که به لیستی از افراد مشهور که در سال 2017 فوت کرده اند دسترسی ...
کودکان مبتلا به صرع، چگونه هستند؟
...؛ ایجاد زخم پس از ضربه به مغز (صرع پس از ضربه)؛ بیماری های شدید و تب بالا؛ سکته که از عوامل اصلی صرع در افراد بالای 35 سال است؛ سایر بیماری های عروقی؛ کمبود اکسیژن رسانی به مغز؛ تومور مغزی یا کیست؛ زوال عقل یا آلزایمر؛ مادر معتاد، آسیب های قبل از تولد، شکل گیری ناقص مغز و کمبود اکسیژن در هنگام تولد؛ بیماری های عفونی مانند ایدز و مننژیت؛ ...
چرا هنگام گرسنگی عصبانی می شویم؟
مردم نیوز : بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید یا از سر بی حوصلگی یکی از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید. به گزارش "پاور آو پازیتیویتی"، غذا سوخت مورد نیاز ذهن و بدن را تامین می کند. از این رو، هر چه بیشتر گرسنگی را تحمل کنید، اثرات آن به تدریج روی روان ...
معلمانه؛ ضرورت های آموزشی در دوران شبکه های اجتماعی و تکنولوژی
. ارائه خلاصه ای از کتاب به معلم چه به صورت شفاهی یا کتبی می تواند انگیزه مطالعه و لزوم آن را در دانش آموز ایجلد نماید. حتی می توان کتابی تحت عنوان شیوه های درست مطالعه در کتب درسی گنجاند. 2. زنگ هنر در مدارس بسیار مظلوم واقع شده است، وبا توجه به این بیت زیبا که هنر نزد ایرانیان است و بس لزوم پرداختن به این مقوله را دوچندان می کند. برای فعال کردن هر دو نیمکره مغز و افزایش میزان یادگیری هر فرد ...
خوردن گوجه سبز در بارداری، مفید است یا مضر؟
این روزها در دنیای خوش آب و رنگ و خوشمزه میوه ها، گوجه سبز، چغاله بادام و توت فرنگی دهان همه را آب می اندازد. این نوبرانه های بهاری گرچه با قیمتی بسیار گزاف در اردیبهشت هر سال عرضه می شود، اما بیشتر افراد را در هر سن و سالی برای چشیدن طعم و مزه خود تهییج می کند. این نوبرانه ها، میوه های بسیار مفیدی است؛ میوه هایی که با سرشاربودن از فیبر، ویتامین و املاح؛ همچنین غنی بودن از آنتی اکسیدان ...
ریسک ابتلا به سرطان سینه را اینگونه کاهش دهید
. وی تصریح کرد: این افراد باید در طول روز در شش وعده غذایی از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنند البته اگر این تعداد را به نه مرتبه در روز افزایش یابد بهتر است. خانم ها باید به دنبال راه هایی باشند که بدن آنها را همواره به فعالیت چه در محیط کار، چه در خانه و چه در اوقات فراغت وادارد. اگر مادر یا خواهر یا دختر شما سرطان سینه دارند نزد مشاور ژنتیک رفته و آزمایشات اولیه را انجام دهید .طبنا ...
خوراکی های آرام بخش
تریپتوفان به سروتونین نیازمند ویتامین C است. درواقع مغز یک پمپ مخصوصا برای ویتامین C دارد که ویتامین C اضافی در خون را به سمت خود می کشد و نگه می دارد. مرکبات و به ویژه کیوی منبع خوبی از ویتامین C است که مصرف روزانه آن توصیه می شود. * با مصرف مواد غذایی که به آن اشاره می شود، بقیه زندگی را با اعصابی آرام و روانی سالم ادامه دهید. بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تاثیر چشمگیری بر رفتار و احساسات ...
زن حامله باید چی بخوره؟
٪ از مردم کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف می کنند. مصرف اندکِ کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نواقص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغزی نوزاد شود. یک واحد تخم مرغ کامل حاوی تقریبا 113 میلی گرم کولین است، که حدود 25٪ از مصرف روزانه ی توصیه شده برای زنان باردار را تامین می کند. 6. بروکلی و سبزی های برگ دار و تیره کلم بروکلی، سبزیجات سبز و تیره مانند کلم ...
چطور در کمتر از سه ماه خوش اندام شویم؟
" پیاده روی روزانه" هر چند بسیار کم می تواند باعث کاهش تجمیع چربی در بدن شما شود و پوست شما را شاداب و شفاف می کند که این یکی از رموز خوش اندامی سریع شما می باشد. زنجبیل، فلفل، قرص چای سبز و چای سبز "مکمل های رژیمی" در کنار رژیمی صحیح شما را به آرزویتان نزدیک می کند. مصرف نمک را قطع کنید نمک یکی از جدی ترین دشمنان کسانی است که می خواهند وزنشان را پایین بیاورند چون بدن ...
نگهداری دندان شیری نوزاد، چه اندازه مهمه؟
اگر بند ناف فرزندتان را نگه نداشته اید، دندان شیری او را دور نیندازید! چندی است که در فضای مجازی بحث های زیادی درباره استفاده از سلول های بنیادی دندان شیری با همین دو جمله ای که در ابتدای این بحث آمده، مطرح شده است. استفاده از سلول های بنیادی بحث بسیار داغی در طب امروز است؛ به خصوص اگر این سلول ها از دندان شیری هم استخراج بشوند. سلول های بنیادی می توانند بیمه بیولوژیک مناسبی برای نجات ...
هک کردن مغز؛ راهی به سوی موفقیت در سطوح بالا
رسیدن به موفقیت کنند. پرسیل برای کسانی که می خواهند مغزشان را هک و دستکاری کنند، نکات مفید زیر را مطرح کرده است: اقدامات روزانه ای انجام دهید که مغز شما را آماده می کند: خوب بخوابید، ورزش کنید، زیاد آب بنوشید، غذاهایی مصرف کنید که امگا 3 دارند و قدرشناس باشید. این ها ساده به نظر می ٰرسند و واقعا هم ساده هستند. پرسیل می گوید: کلید موفقیت در اینجا این است که روتین هایی منظم به وجود ...
هرگز شب ها مودم را روشن نگذارید!
داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از افرادی که ساعات زیادی از روز را در کنار مودم قرار دارند و هنگام خواب نیز مودم در محیط کنار آن ها وجود دارد حافظه کمتری دارند و موارد مختلف را کمتر به خاطر می سپارند و مغزشان پریشانی بیشتری دارد. پزشکان توصیه می کنند برای سلامت مغز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را خاموش کنند و در ساعات استراحت آن را از خود دور نگه دارند. در اینجا به 5 دلیل اصلی اشاره ...
چگونه در هوای سرد کالری بسوزانیم؟
دارچین و آب گرم غرغره کنید تا در طول روز مشکل بوی بد دهان نداشته باشید. پیاده روی:کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا، کمتر شدن احتمال آسیب دیدگی ، بهتر شدن روحیه و آسان بودن پیاده روی از جمله فواید پیاده روی در سومین فصل از سال هستند. میان وعده هایی سالم:پنیر کاتج، منبع پروتئین است که تمام اسید آمینه های ضروری را دارد، یعنی به آرامی هضم می شود و شما را بیشتر سیر نگه می دارد. پنیر ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
مصرف این مواد توسط مهاجران اروپایی، ارمنیان مقیم ایران به تاسیس کارگاه هایی برای تولید آن ها دست زدند. پس از آن و در سال های 1307 و 1309 هجری شمسی کارخانه های کوچکی در بندر انزلی تشکیل شدند که روزانه 40 تا 50 کیلوگرم سوسیس، کالباس و ژامبون تولید می کردند و محصولات آن ها به مصرف مهاجران ارامنه و روس می رسید. این کارگاه های کوچک کم کم تبدیل به کارخانه های بزرگ تولید کالباس و سوسیس شدند و در سال 1337 ...
درمان بیماری ها با سنگ/طبی که هزاران سال قدمت دارد
شفابخش سنگ ھا و مواد معدنی و ارتباط این خواص با ساختمان فیزیکی و فرمول شیمیایی آن ھا به بررسی و مطالعه پرداخته است. او پس از سال ھا مطالعه، به این نتیجه رسید که از سنگ ھای ساییده شده و یا خرد شده می توان نه تنھا برای درمان علائم بیماری ھا، بلکه برای علاج دلایل عمیق بیماری ھم استفاده کرد. *سنگ هایی مناسب برای تقویت اعصاب سنگ آزوریت به رنگ آبی پررنگ است و سختی اش خیلی کم است ...
چرا کابوس میبینیم
گرفتن است و با صدای آژیر ماشین های آتش نشانی و یا آمبولانس (در خواب) از خواب بیدار شوید و متوجه شوید ساعت تان در حال زنگ زدن است؟ در هنگام خواب، مغز مانند پنجره ای نیمه باز است که صداها به داخل آن نفوذ می کنند. اگر این صداها به اندازه کافی بلند نباشند، شما از خواب بیدار نخواهید شد. همچنین یک مطالعه نشان داده است که بوهای نامطبوع نیز منجر به دیدن رویاهای منفی می گردد. برای مثال بوی گوگرد ...