خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید برنج قهوه ای
برنج قهوه ای نه تنها می تواند به خلاص شدن از چربی شکمی کمک کند، بلکه عملکرد خوب و درست شریانی را نیز حفظ می کند. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران، در سال 2012، یک متاآنالیز نشان داد که مصرف برنج سفید با ابتلا به بیماری دیابت، به ویژه در کشورهای آسیایی مرتبط است. حتی در آمریکا، که مصرف برنج چندان زیاد نیست، مشخص شد که مصرف منظم برنج سفید با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط بوده ...
بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک می کند و به عمق بافت ها نفوذ کرده و از تجمع چربی ها جلوگیری می کند. رب انار برای سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس بسیار مفید است. نیاسین موجود در رب انار باعث می شود پوست حالت ارتجاعی خود را حفظ کند. رب انار باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و دارای خاصیت ضد سرطان است. نتایج تحقیقات نشان داده است، استفاده منظم از رب و آب انار باعث کاهش خطر ...
سیگار الکترونیکی و افزایش ریسک ذات الریه
سلامت به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کوئین مری لندن نشان می دهد بخار ناشی از سیگارهای الکترونیکی موجب می شود باکتری های عامل ذات الریه به سلول های پوشش مجاری هوایی چسبیده و احتمال ابتلا به این بیماری تقویت شود. یافته ها همچنین نشان می دهد مصرف کنندگان سیگارهای الکترونیکی در مقایسه با سایر افراد در معرض ریسک بالاتر ابتلا به عفونت ریه قرار دارند ...
چای یا قهوه؟ اثرات متفاوت چای و قهوه بر بدن
سودمند در فشار خون دارد. مصرف کنندگان چای، پارامتر های مطلوب تری از نظر قندخون، کلسترول و توده بدنی نسبت به قهوه خور ها دارند. محققان گفتند: مصرف کنندگان چای خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی آن ها نسبت به قهوه خور ها کمتر است؛ این نتایج با توجه به سبک زندگی سالم به خصوص نکشیدن سیگار یا کم کشیدن آن نشان دادند چای خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مرگ زودرس و مخصوصاً سرطان را کاهش می دهد. ...
20 راهکار اثبات شده رهایی از اضطراب
.... محققان دانشگاه کالج لندن با بررسی 20 هزار داوطلب، متوجه شدند ورزش خطر ابتلا به اضطراب را می کاهد، اما انجام دادن کار های سخت خانه می تواند از ابتلا به خطر اضطراب تا 20 درصد کم کند. در واقع مثلا 20 دقیقه تمیز کردن خانه، واقعا ذهن تان را هم تمیز می کند. 19- رهایی از شبکه های اجتماعی فیس بوک، شما را از نظر اجتماعی فعال نگه می دارد، اما از نظر ذهنی ...
کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیر اصولی؟
کاهش ترشح انسولین و با اجرای تدابیری می توان مانع ایجاد مقاومت انسولینی شده و به پیشگیری از ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک کمک کرد. همچنین تصور بر این است سلول های بدن قادر به استفاده از چربی برای انرژی هستند، اما، چون سلول های سرطانی نمی توانند به جای گلوکز از چربی ها استفاده کنند، پس این رژیم می تواند در درمان سرطان ها نیز کاربرد داشته باشد. در رژیم کتوژنیک به طور تقریبی 70 درصد انرژی ...
10خاصیت شگفت انگیز زردچوبه برای پوست که شاید ندانید
بماندو سپس با آب سرد آبکشی کنید. این کار را هفته ای دو بار انجام دهید. 4٫ التیام زخم خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی زردچوبه با همدیگر می تواند زخم را التیام بدهد. ذات ضد عفونی کنندگی زردچوبه نیز از خطر عفونت کم می کند. کورکومین موجود در زردچوبه با تعدیل کلاژن و کاهش واکنش به اکسیژن، زخم را التیام می دهد. مطالعه ای دریافته کورکومین به کاهش واکنش طبیعی بدن نسبت به زخم ...
این اشیاء می توانند احتمال بروز بیماری را افزایش دهند
شرایطی که در آن زندگی می کنید، در کاهش یا افزایش احتمال سرطانی شدن تان نقش دارند و اگر به آنچه که در ادامه گفته ایم توجه کنید، می توانید خطر ابتلا به سرطان را چندقدم از خود دورتر کنید. مبل نرم و راحت اتاق نشیمن همین مبلی که فکر بلندشدن از مقابل تلویزیون و چندقدم راه رفتن را از سرتان بیرون می کند، می تواند شما را گرفتار سرطان کند. به گفته متخصصان، نه تنها کم تحرکی احتمال ابتلا به ...
کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان سینه در ایران
...، استرس( Stress )، عوامل هورمونی، نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب و چاقی را از عوامل خطر ابتلا به این بیماری اعلام کرد و گفت: به نظر می رسد نداشتن فعالیت فیزیکی و چاقی از مهمترین عوامل ابتلا به سرطان سینه هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: جامعه ما به سمت چاقی پیش می رود که این موضوع می تواند برای افراد مشکلات عدیده ای از جمله افزایش بروز سرطان سینه را در پی ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی
...، نشان داده شده است که هندوانه می تواند از درد عضلانی در بدن بکاهد و چربی اضافی بدن را دفع کند. بنابراین این میوه در کاهش توده چربی بدن مفید است. اما اگر مبتلا به قند خون بالا هستید، بهتر است از میوهایی که برای بیماری دیابت مفید هستند، استفاده کنید زیرا ممکن است مصرف هندوانه قند خون را بالا ببرد. اسفناج اسفناج سرشار از فیبر است و کالری بسیار کمی دارد. این ماده می ...
هر آنچه درباره هپاتیت B باید بدانید
به طور بالقوه باعث سرطان کبد می شود. حدود 90 درصد از نوزادان دارای ویروس، عفونت مزمن را ایجاد می کنند. هیچ درمانی برای HBV وجود ندارد، اما ایمن سازی می تواند از عفونت اولیه جلوگیری کند. داروهای ضد ویروسی می توانند عفونت مزمن را درمان کنند. 1- هپاتیت B چیست؟ ویروس هپاتیت B می تواند باعث عفونت و التهاب کبد شود. یک فرد می تواند بدون این که بداند، به ویروس آلوده شده و آن را انتقال ...
فواید شگفت انگیز اسفناج
دیابت نیز می توانند از فواید اسفناج بهره مند شوند. محققان انگلیسی در سال های اخیر به این نتیجه رسیده اند که خوردن حدود یک لیوان اسفناج در هر روز می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را 14 درصد کاهش بدهد. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد اضافه کردن اسفناج به رژیم غذایی، یکی از ساده ترین راه ها برای پیشگیری از ابتلا به سرطان( Cancer ) است. اسفناج حاوی کاروتنوئید است که همان ...
ویتامین هایی که درد کمرتان را آرام می کنند!
...> مواد غذایی غنی از ویتامین C عبارتند از: پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، اسفناج و کلم پیچ. ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بر طبق پژوهش های مرکز مطالعات ستون فقرات سلول های جدید استخوان را تولید می کند، استخوان هایتان را سالم و قوی نگه می دارد، به جذب کلسیم کمک می کند، خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان را کاهش می دهد، از ...
1 اسفند خواص اعجاب آور چای سبز
تواند سلول های T خون را افزایش دهد. این سلول ها ایمنی سیستم دفاعی را حفظ می کنند و از بروز برخی بیماری های خود ایمنی مثل سلیاک و دیابت نوع یک جلوگیری می کنند. تقویت کننده پوست اگر پوست صورت تان چندان دلخواه شما نیست و می خواهید که پوست درخشان تر و زیباتری داشته باشید، بهتر است مدتی استفاده از چای سبز را نیز امتحان کنید. چای سبز از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های ماوراءبنفش محافظت می کند. افرادی که هر روز یک فنجان چای سبز می نوشند، 22 درصد کمتر دچار آفتاب سوختگی پوست می شوند. ...
چطور پوستی به روشنی سفید برفی داشته باشیم
.... تکرار این عمل یک بار در روز به مدت چند هفته باعث تغییر قابل توجهی در پوست و چهرهمیشود. • روش دیگر، مخلوط یک قاشق غذاخوری ماست تازه با نصف قاشق غذا خوری از عسل است. مخلوط را بر روی صورت و گردن خود به مدت 10 تا 15 دقیقه نگه داشته و سپس آن را با آب بشویید. استفاده روزانه ی این ماسک برای بهبود پوست و چهره شما بسیار مفید است. • شما همچنین می توانید کمی آب لیمو و مقداری ...
این غذا ها نازایی می آورد
... براساس جدیدترین پژوهش ها، مصرف بیش از اندازه قند، شکر و خوراکی های شیرین علاوه برافزایش احتمال ابتلا به بیماری دیابت می تواند در زنان متاهل ایجاد نازایی کند. کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند مصرف خوراکی ها و موادغذایی شیرین می تواند سبب ابتلای زنان به سندروم پلی کیستیک تخمدان شود که در اثر این بیماری تخمک ها پس از پایان قاعدگی آزاد نمی شوند و در بدنه رحم باقی می مانند در نتیجه ...
گروه خونی ات را بگو تا سلامت ات را بگویم
دارندگان گروه خونی O به راحتی با غذاهای جدید سازگار نمی شود و به جز پروتئین با سایر گروه های غذایی دچار مشکل است. اگرچه این عدم تحمل را نمی توان مسئول بروز مشکلات جدی در این افراد دانست ولی این افراد ظاهرا در ابتلا به زخم های معده و اثنی عشر حساسیت بیشتری دارند. از آنجا که دستگاه گوارش این گروه خونی با مصرف پروتئین مشکلی ندارد میزان چربی دریافتی این افراد بالاست و به همین علت خطر ابتلا ...
100 نیروی اورژانس ، 40 آمبولانس و یک اتوبوس آمبولانس در محل حادثه سقوط هواپیما، حضور دارند
... سخنگوی وزارت بهداشت افزود: در بین 67 عامل خطر تهدید کننده سلامت، 60 مورد بیشتر در مردان به نسبت زنان باعث مرگ و میر می شود و 10 مورد اول، همگی در مردان شایعترند و همچنین از 37 سرطان شایع، 32 مورد در مردان شیوع بالاتری دارند. دکتر حریرچی با بیان این که 95 درصد از حوادث شغلی منجر به مرگ و 7 درصد حوادث شغلی غیر منجر به مرگ در مردان رخ می دهد، گفت: میزان مرگ و میر ناشی از مصرف سیگار ...
چرا باید عادت مصرف سودا را ترک کرد؟
. تحقیقاتی که نشان دهنده تاثیر مثبت مصرف متعادل کافئین روی سلامتی فرد هستند روزبه روز در حال افزایش هستند. دکتر کندی می گوید: قهوه شیرین نشده، چه سیاه باشد چه حاوی مقدار کمی از شیر بدون چربی یا کم چرب باشد، یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است. افرادی که قهوه می نوشند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بعضی از سرطان ها هستند. بر اساس یک تحقیق چاپ شده در شماره مارس 2011 ژورنال ...
علائمی در بدن که نشان دهنده ابتلا به بیماری های مرگبار هستند
... پژوهش ها نشان داده است، ویتامین D دارای اثر های ضد ویروسی، ضد میکروبی و ضد التهابی در ریه ها است و می تواند به کاهش عفونت دستگاه تنفسی کمک کند. زخم های دهانی وجود هرگونه زخم در دهان برای مدت بیش از سه هفته را نباید نایده گرفت، زیرا می تواند علامت ابتلا به سرطان دهان باشد. کارشناسان توصیه می کنند افراد هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنند تا به طور کامل وضعیت دهان و دندان ...
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
. ثابت ماندن در یک موقعیت ایستاده یا نشسته، از شایع ترین دلایل ورم کردن پاهاست، اما محققان می گویند این وضعیت آزاردهنده، همیشه به دلیل خستگی ایجاد نمی شود و اگر دلایل ابتلا به آن را نشناسید و ساده از کنارش بگذرید، ممکن است جانتان به خطر بیفتد. ادم (Edema) بیماری ادم یا احتباس آب در پا، یکی از دلایل ورم کردن پاهاست. در چنین شرایطی، بدن شما آب زیادی را در خود نگه می دارد و گاهی آنها را ...
آشنایی با استرس اکسیداتیو
های ناشی از استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. ورزش منظم با طول عمر طولانی تر، خنثی سازی اثرات پیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن دیگر همراه است. سیگار نکشید و از قرار گیری در معرض دود دست دوم اجتناب کنید. از قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و آفت کش ها اجتناب کنید و احتیاط به خرج دهید. برای کاهش اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش، کرم های ضد آفتاب را فراموش نکنید. خوب بخوابید. خواب کافی برای حفظ تعادل در تمام سیستم های بدن شما ضروری است؛ از عملکرد مغز گرفته تا تولید هورمون، تعادل آنتی اکسیدان و رادیکال های آزاد. MNT ...
نوشیدنی ماچا چیست و چه خواصی دارد؟
همانطور که می دانید، قند اضافه شده باعث بالا رفتن شدید قند خون و سپس سقوط آزاد آن می شود. 5- می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. ترکیبات آنتی اکسیدانی یافته شده در ماچا و دیگر گیاهان نشان داده اند که می توانند به کاهش خطر سرطان کمک کنند، اما نوشیدن افراطی ماچا، تاثیر معکوس دارد. بنا براین سعی کنید حتی در مورد غذاها و نوشیدنی های سالم نیز تعادل را رعایت کنید. مقدار بیش از ...
ناتوانی زناشویی در زنان، علت تا درمان
از مردان است. آندروژن درمانی برای درمان ناتوانی جنسی بحث برانگیز است. برخی مطالعات نشان داده اند که این روش برای زنانی که سطح تستوسترون شان کم است و دچار ناتوانی جنسی شده اند مفید است اما برخی دیگر نشان می دهند این درمان هیچ فایده ای ندارد. عوارض هورمون درمانی ممکن است بسته به اینکه آیا استروژن به تنهایی استفاده شده و یا با پروژسترون مصرف شده؟ سن شما چقدر است؟ و دوز و نوع هورمون مصرف چقدر بوده ...
دردهای قاعدگی بعد از روز سوم را جدی بگیرید
بهتر است زودتر برای بچه دار شدن اقدام کنند. گاهی اوقات دیگر راهی برای برگشت به عقب باقی نمی ماند. متاسفانه بیماری اندومتریوز تا زمان یائسگی با بیمار است و درمان قطعی اش خارج کردن کامل رحم و تخمدان هاست که البته این کار برای خانم های بالای 45 سال توصیه می شود. در این صورت بهبود خیلی زیادی در علائم بیمار پیدا خواهد شد. لازم به ذکر است که ایجاد سرطان به دنبال این بیماری در موارد خیلی نادر اتفاق می افتد اما احتمال آن بسیار کم است و بیشتر عوارض جانبی اش بیمار را اذیت می کند. منبع: برترینها ...
داشتن یک بارداری سالم، مستلزم چیست؟
در این دوران دارد به همین علت است که توصیه می شود تا با مصرف غذاهایی مانند گریپ فروت، پرتقال، و گوجه فرنگی. دو عدد تخم مرغ به صورت روزانه نیاز بدن خود را رفع کنید. اگر عادت به خوردن مواد کافئین دار مثل قهوه یا چایی دارید و نمی توانید آن را به طور کامل کنار بگذارید و از طرفی نگران سلامت نوزادتان هستید ٬ می توانید مقدار مصرف آن را کاهش داده و تا حدی از آن بنوشید که خطری برای تان ایجاد نکند و یک دوران بارداری سالم را تجربه کنید. ...
آشنایی با بهترین جایگزین های نمک، شکر و چربی!
مقدار زیادی از قندها نیاز دارند، ولی شما می توانید نیمی از این قندها را حذف کنید و به جای آن ها از عصاره وانیل کمک بگیرید. هر فنجان از قندها حاوی 774 کالری است و رساندن آن به نصف فنجان، کالری دریافتی شما را حدود 400 کالری کمتر می کند. گوشت گوساله کاملا بدون چربی یا بوقلمون به جای گوشت های پُرچرب به طور کلی، کنترل کردن گوشت قرمز مصرفی برای محافظت از سلامت قلب ضرورت دارد، اما ...
اگر دائم خسته هستید 6 عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده خوب، ارزیابی وضعیت تغذیه شما در ...
دستگاه تناسلی مردانه، شایعترین مشکلات چیست؟
و روش های درمانی می توانند سلامت آلت تناسلی را به خطر بیاندازند. به عنوان مثال عمل جراحی پروستات به منظور درمان سرطان پروستات ممکن است باعث بی اختیاری ادراری و اختلال در نعوظ شود. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن خطر ابتلا به اختلال نعوظ را دو برابر می کند. سطح هورمون ها: عدم تعادل هورمونی مانند کمبود تستوسترون و یا ترشح بیش از حد هورمون پرولاکتین ممکن است باعث ...
8 فعال حوزه سلامت در هواپیمای سانحه دیده جان باختند
داده است و در بخش بستری میزان دریافت زیزمیزی بسیار کم و نادر شده است اما در بخش سرپایی همچنان این مشکل وجود دارد و باید رسیدگی شود. **89 درصد مردان ایرانی الگوی غذای درستی ندارند سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به هفته سلامت مردان در هفته اول اسفند با بیان اینکه شعار این هفته ورزش و فعالیت بدنی است، گفت: بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد فقط سه درصد مردان هیچ عامل خطر بیماری ندارند، 50 ...
