خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چکاپ کامل مردان، پانزده آزمایش ضروری
درمان کرد. البته هنوز غربالگری این سرطان بطور روتین انجام نمی شود اما اگر سن تان بالای 50 سال است و سابقه مصرف سیگار دارید از پزشکتان بخواهید که شما را از نظر سرطان مثانه مورد غربالگری قرار دهد. برای غربالگری این سرطان معمولا تست ساده ادرار درخواست می شود، تا وجود مقادیر اندک خون در ادرار، که معمولا با چشم قابل تشخیص نیست، بررسی شود. البته اخیرا آزمایش جدیدی برای غربالگری سرطان مثانه کشف ...
راه حل های خانگی برای روشن کردن پوست
به بهبود بافت پوست و همچنین انعطاف آن کمک کند. برای روشن شدن پوست ، پرتقال را می توان به دو روش مختلف استفاده کرد. • با ترکیب دو قاشق غذاخوری آب پرتقال و اندکی پودر زردچوبه خمیری درست کرده و آنرا بر روی صورت و گردن خود را قبل از رفتن به رختخواب بمالید. همچنین می توانید آن را بر روی دست ها و پاهای خود نیز بمالید. صبح روز بعد آن را بشویید. این کار را روزانه انجام دهید. • پوست ...
سخنرانی رهبر انقلاب در مرداد 1359- امروز روزی است که باید سیاست توأم با اخلاق و عبادت باشد
.... تا این بیماری در جسم شما هست جهاز هاضمه شما خوب کار نمی کند، هرچه غذا و داروی مقوی مصرف کنید به هدر می رود. اول کارد، کارد جراحی است، باید جراحی کنید و این غده را دور بیاندازید. مسلماً خون می آید، ضعیف و بستری می شوید، اما این مریض شدن و بستری شدن، روبه آبادی دارد. تا دیروز که جراحی نکرده بودید خون و جراحتی در بدنتان نبود، اما بدن شما رو به ویرانی و مرگ می رفت. امروز که این منشأ ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
، خاصیت درمانگر برای پوست دارند. به طور مرتب مکمل کورکومین مصرف کنید تا بدن تان را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد مصون نگه دارید، البته مکمل را حتما بعد از مشورت با پزشک و تجویز او مصرف کنید. اگر چین و چروک هایی در پوست تان دارید، یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه ارگانیک را با یک قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کرده و آن را روی قسمت مورد نظر بگذارید و اجازه دید 20 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید ...
ویتامین هایی برای کمردرد
سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مواد غذایی غنی از ویتامین C شامل پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، اسفناج و کلم پیچ. ویتامین D ویتامین D یک ویتامین ...
ورزشی جادویی برای رهایی از زانو درد
.... 10 بار دیگر نیز انجام دهید و بعد پای خود را عوض کنید. 5-درمان زانو درد با ورزش: پشتیبانی از چهار طرف اگر پای خود را به سختی بالا می برید، این ورزش را انجام دهید. این ورزش بر عضله چهار سر ران تاثیر دارد. - به روی زمین دراز بکشید.هر دو پا باید روی زمین باشد. - عضلات پای چپ را سفت کنید و مدت 5 ثانیه در همین حالت بمانید و سپس شل کنید. ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
تصورات غلط در مورد کربوهیدرات ها این است که آن ها باعث افزایش وزن می شوند، اما در حقیقت نوع کربوهیدارت ها است که موجب افزایش وزن می گردد. در این گزارش کربوهیدرات هایی را معرفی می کنیم که سرشار از فیبر بوده و به سوخت و ساز بدنتان در طول روز کمک شایانی می کنند. با ما همراه باشید. بلغور جوی دوسر این کربوهیدرات غنی از فیبر بوده و به راحتی در بدن هضم می شود. مطالعات نشان داده است ...
کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیر اصولی؟
از چربی ها، 20 درصد از پروتئین ها و فقط 10 درصداز کربوهیدرات تامین می شود که با توجه به هدف از تجویز این رژیم و شرایط فرد، این درصد ها جابه جا می شود. کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی نیست وقتی کربوهیدرات کم مصرف شود بدن انسولین کمتری ترشح می کند و انرژی اضافی را به صورت چربی ذخیره نمی کند و این فرآیند می تواند به رفع اضافه وزن و چاقی کمک کند. اما نتیجه مطالعات در مورد این رژیم ...
نوشابه رژیمی این عامل بدخلقی را ترک کنید
نوشیدنی سبز خنک است. گزینه هایی که در پیش رو دارید بسیار هستند. مقدار زیادی آب بنوشید بسیاری از مردم، آنطور که باید آب نمی نوشند. اگر مقدار زیادی نوشابه رژیمی مصرف می کنید، شنیدن چنین چیزی احتمالا برایتان آشنا است. وقتی این نوشیدنی را ترک می کنید، ممکن است دچار کم آبی بدن شوید، چون به اندازه لازم، مایعات وارد سیستم بدنتان نمی کنید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا سردرد ...
گوشت مرغ سالم را با این نکته ها خریداری کنید
علت ذبح غیر استاندارد، لاشه ی این مرغ ها اکثراً دارای نقاط خون مردگی و ضرب دیدگی می باشد و به علت رعایت نکردن مسائل بهداشتی در حمل و نقل و ذخیره سازی دارای آلودگی های میکروبی است. _ بعد از اطمینان به معتبر بودن فروشگاه، به پوست لاشه ی مرغ دقت کنید. پوست لاشه باید به طور یکنواخت روی بدن کشیده شده و عاری از هر نوع پارگی، کوفتگی، رنگ پریدگی و علائم غیر طبیعی باشد. در اغلب نژادها رنگ پوست ...
هرگز این میوه ها را با پوست نخورید
بنابراین اگر خیار بدون سموم و کودهای شیمیایی عمل آمده باشد و محصول ارگانیک باشد، خوردن پوست آن برای مصرف کننده بسیار مفید خواهد بود اما اگر در محیط زراعی معمولی کشت شده باشد، بهتر است پیش از مصرف حتما پوست آن گرفته شود. این میوه زمستانی می تواند میزان فیبر مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. به صورت سنتی از کیوی برای شکست بافت پیوندی گوشت استفاده می شود، که در حال حاضر تحقیقات این روش را ...
درد هر بخش از سر دلیل خاص خود را دارد+جزئیات
شود و سپس آرام شود اما ادامه خواهد داشت.اگر چه این نوع سردرد ها دردناکند اما سردرد خطرناکی نیستند و معمولا شما را از انجام فعالیت های روزانه باز نمی دارند و بر روی تعادل ، قدرت و دید شما تاثیر ندارند. هیچ دلیل خاصی برای این نوع سردرد ها وجود ندارد. اغلب اوقات، آنها از طریق استرس، فشار کار، مدرسه، خانواده، دوستان و دیگر مسائل به وجود می آیند.این نوع سردرد ها ارثی نیستند. بعضی از افراد به دلیل سفت و ...
قرص هیوتکس (Hyotex) چیست؟
افزایش درجه حرارت بدن می شود توصیه می شود در هنگام گرمی هوا و انجام تمرینات ورزشی، این دارو را بااحتیاط مصرف نمایید. مصرف این دارو در دوران بارداری حتما باید زیر نظر پزشک صورت گیرد. اگر قرص این دارو را مصرف می کنید باید نمک کمتر بخورید همچنین لازم است مکمل های پتاسیم مصرف شود. برای خانم های شیرده این دارو در شیر مادر نفوذ می کند و ممکن است برای شیرخوار زیان آور باشد. دارو را طبق دستور پزشک مصرف نموده و ...
هر آنچه درباره قند خون باید بدانید
قند خون شما تحت کنترل نیست. زمانی که قند به جای انتقال به سلول های بدن در جریان خون شما می ماند، عضلات شما سوخت کافی برای استفاده به عنوان انرژی دریافت نمی کنند. در این شرایط ممکن است فقط کمی احساس خستگی کنید یا خستگی شما به حدی باشد که نیاز به چرت زدن پیدا کنید. گاهی افراد مبتلا به دیابت بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ احساس خستگی می کنند. 3. علائم بالا بودن قند خون : سرگیجه ...
کاهش این هورمون در مردان زمینه ساز پوکی استخوان
...> این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: کاهش میزان تستسترون در مردان باعث افزایش چربی در بدن آنها می شود این درحالی است که افزایش چربی موجب کاهش تستسترون می شود. وی با اشاره به اینکه غالبا مردان به دلیل کاهش میل جنسی خود به پزشک مراجعه کرده و پزشک نیز میزان هورمون جنسی وی را مورد بررسی قرار می دهد، بیان کرد: البته در غالب موارد این مشکل ناشی از مسائل هورمونی نبوده و دلایل روحی و عصبی دارد اما ...
کاهش چربی موضعی با ورزش امکان پذیر است؟
بدنتان سفت تر و برجسته تر شود. باید بگوییم که ترکیب انقباض هدفمند عضلات با تمرینات کاردیو ( هوازی )برای سوزاندن چربی ضروری است. درست است که عضلات با تمرینات مقاومتی ( ورزش با وزنه یا وزن بدن ) ، سفت و برجسته می شوند مثلا عضلات شکمی و انحنای باشن ولی این ورزش های نمی تواند مقدار زیادی کالری بسوزاند. مثلا انجام زیاد ورزش های شکم منجر به قوی تر شدن عضلات شکم خواهد شد ولی تغییر ...
ورم بینی بعد از عمل جراحی زیبایی
شود تا آب را در بدن نگه دارید، پس کافی بودن میزان آب بدن اهمیت دارد. • تا 48 ساعت پس از عمل هیچ نوع نوشیدنی الکلی مصرف نکنید. • دستورات پزشک در مورد پانسمان ها و باندپیچی ها را به دقت انجام دهید. • 48 ساعت پس از عمل را فقط استراحت کنید و از کسی بخواهید تا 24 ساعت اول را در کنارتان باشد. همچنین 1 تا 2 هفته پس از عمل، از انجام فعالیت های جسمی شدید و ورزش های سنگین ...
وزنه برداران چگونه غذا بخورند؟
است که خوردن غذای مناسب در زمان های مختلف روز بر تمرین بهتر تاثیرگذار است. مطالعات پیش از این نشان داده است که دریافت پروتئین قبل از خواب باعث می شود که پرورش عضلات بهتر انجام شود و ریکاوری بهتری صورت گیرد. مطالعات انجام شده در دانشگاه مک مستر کانادا نیز نشان داده است که مصرف مالیات، کربو هیدارت و پروتئین بعد از ورزش مفید است ، زیرا در این زمان بدن نیاز به مصرف مالیات و ترمیم ...
بررسی دلایل و درمان های دیسمنوره
خود نشوید، هم شما و هم پزشک شما نمی توانید دلیل مشکل خود را متوجه شوید و این امکان وجود دارد که درد مزمن و گرفتگی عضلات به دیگر بخش های بدن سرایت کنند. دکتر لوی این وضعیت را با جابه جایی مهره های گردن ناشی از تصادف مقایسه می کند. او می گوید: آسیب ناشی از جابه جایی مهره های گردن معمولاً ظرف یک یا دو هفته ناپدید می شود، اما بدون درمان مناسب این آسیب می تواند تبدیل به یک گردن درد مزمن و کمردرد شود ...
عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند
رساند و چنانچه سطح آهن بدن از حد مورد نیاز کمتر شود، عضلات همO2لازم را دریافت نکرده و به این ترتیب، انرژی بدن کاهش یافته و روند متابولیسم بدن هم مختل خواهد شد. مصرف داروها: برخی داروها می توانند سوخت و ساز بدن را کند کنند. استفاده طولانی مدت از استروئیدهای ضد التهابی از جمله پردنیزون، اشتها را افزایش می دهد و منجر به دریافت کالری اضافه می گردد. مصرف این داروها با افزایش مقاومت به انسولین و ...
همه چیز درباره علل ریزش موی زنان
دست رفته باید طی 6 ماه تا یک سال دوباره رشد کنند، بعضی افراد همه موهای روی پوست و بدن خود را از دست می دهند، اما این مورد نادر است. ریزش مو: کرم گوسفند هنگامی که عفونت قارچی پوست سر شما را درگیر کند این نوع ریزش مو اتفاق خواهد افتاد، که یک الگوی ریزش مو مجزا – خارش داربه همراه تکه های طاس دور سر مشاهده می شود. آن ها ممکن است به صورت بیضوی و قرمز نیز دیده شوند. توسط داروهای ضد ...
هرگز 40 ساله ها انجام این 2 کار را فراموش نکنند!
از وزنه هم استفاده کنید. از آن جا که ماهیچه ها بعد از 40 سالگی تحلیل می رود یکی از روش های حفظ تناسب اندام و ماهیچه ها استفاده روزانه از پروتئین و وزنه زدن است. در صورتی که گیاه خوار هستید و تمایلی به استفاده از منابع گوشتی پروتئین ندارید حبوبات، سویا، آکینوا و انواع غلات منبع خوبی برای تامین پروتئین بدن است. تحقیق تاثیر مطلوب مصرف پروتئین در کنار حرکات ورزشی همراه با وزنه پس از 49 بار ...
5 راز زندگی کسانی که بیمار نمی شوند
راز زندگی کسانی که بیمار نمی شوند چیست!؟ احتمالا شما هم در میان اطرافیانتان افرادی را دیده اید که به سلامتشان رسیدگی می کنند و کمتر به بیماری های مختلف دچار می شوند اما راز زندگی این افراد چیست؟ 1- مصرف مکمل های ویتامین C همه ما می دانیم این ویتامین تا چه حد می تواند برای سلامت ما مهم باشد و سیستم ایمنی بدن ما را در مقابل بیماری ها مقاوم کند اما به حد کافی آن را مصرف ...
بهترین روش تغذیه برای عضله سازی حرفه ای
و در نتیجه کسب نتایج ایده آل قرار بگیریم. اشتباه رژیم گرفتن رژیم گرفتن ، بدترین اشتباهی است که در تلاش هایی که برای ساختن عضلات بدون چربی انجام می دهید، مرتکب می شویم. در واقع، وقتی کالری محدود می شود، بدن برای مصرف انرژی، دنبال منابع انرژی خواهد رفت. حدس بزنید چه اتفاقی می افتد؟ عضله برای بدن شما به منزله سوخت است و وقتی کالری دریافتی ناکافی باشد، حاضر است خودش ...
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
در پا، دست و حتی صورت انبار می کند. احتباس آب در بدن به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. سفرهای هوایی طولانی و زیاد ایستادن از دلایل شایع این اتفاق است. گذشته از این، خانم ها در دوره عادت ماهیانه اغلب این حالت را تجربه می کنند. چه باید کرد؟ اگر زیاد نشستن و ایستادن و خستگی دلیل ورم کردن پاهای شما باشد، با استراحت کردن می توانید به کاهش تورم کمک کنید. برای بهبود شرایطتان، بعد از تمام شدن ...
هفته چهارم بارداری، تشکیل جفت و تغییرات بدن
باعث ایجاد ترشحات هورمونی جدیدی میشه که از این امر جلوگیری میکنه. در این مطلب قصد داریم به اتفاقاتی که در هفته چهارم بارداری در بدن شما میفته، دقیق تر نگاه کنیم. قبل از خواندن این مطلب، به یاد داشته باشین که هر کودک و حاملگی منحصر به فرده و این مطالب فقط یه سری اطلاعات کلی است درباره آنچه که در طول هفته چهارم بارداری اتفاق میفته. حاملگی یا رشد کودک شما ممکنه کمی یا بیشتر از داده های ...
زندگی خود را ضد چاقی کنید
تعدیل هورمون های استرس این است که به اندازه ی کافی بخوابید. عضله بسازید دوست ندارید غذایتان کم شود؟ سعی کنید عضله بسازید، بهتر است قبل از رسیدن به این دوران عضله سازی را شروع کنید، اگر هیچ کاری نکنید کم کم عضله ها جای خود را به چربی خواهند داد، که با این اتفاق سرعت سوخت و ساز بدنتان کمتر نیز میشود. برای تقویت و نگهداری از عضلات و استخوان ها سعی کنید در هفته 40 دقیقه ورزش قدرتی انجام ...
قرص اختلال نعوظ چیست و چه عوارضی دارد؟
نه ویاگرا و نه هیچ دارویی نمی تواند این کار را بکند. تنها می توان گفت که بعد از مصرف ویاگرا به دلیل افزایش جریان خون در آلت ممکن است آلت در حد چند میلی متر افزایش طول داشته باشد اما نه بیشتر اما اینکه تصور کنیم این قرص، قرصی است که به طور کلی برای افزایش طول آلت تناسلی به کار می آید، تصوری نادرست است. توجه: اگر از این دارو استفاده کردید و نعوظ شما بیش از پنج ساعت طول کشید باید به پزشک ...
نحوه دوشیدن شیر مادر، حتما بخوانید
بیرون از منزل هستید و امکان شیر دادن به نوزاد ندارید، یا شب هایی که خسته اید و می خواهید همسرتان فاقد بیدار کردن شما از نوزاد مراقبت کند! اما هیچ می دانستید روزی به نام روز جهانی شیر دوشیدن وجود دارد؟ این روز که مصادف با 7 بهمن ماه است، بهانه ای به دست مان داد تا در مورد جزئیات شیر دوشیدن بیشتر با شما صحبت کنیم: از روش های شیر دوشیدن بگوییم و ببینیم چه عفونت هایی در کمین مادران شیرده ...
بدن درد در کودکان، بچم کجاش درد می کنه؟
عبارتند از: استئومیلیت پا در یک نقطۀ خاص دچار حالت افتادگی بیش از حد بوده و ممکن است بچه لنگ بزند و تب داشته باشد. علایم ایجاد شده در نوباوگان از بین نمی روند. لوسمی این مورد ممکن است با درد استخوان همراه باشد. بچه احتمالاً علایم دیگری مثل رنگ پریدگی دارد یا به آسانی دچار کبودی اعضاء بدن می شود. این نوع درد در بچه ممکن است بیش از آنکه دچار دوره های قطع و ...
