خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی ساده برای لاغر شدن سریع تا نوروز
لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. به گزارش آکاایران: سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در ...
راه های طبیعی برای درمان واریس
استفاده کره کاکائو را روی حرارت غیر مستقیم، آب کنید. سپس قهوه را به آن اضافه کرده و بعد از خنک شدن کرم را به سمت بالا روی پوست ماساژ دهید. مواد اضافی روی پوست را بعد از چند دقیقه با آب سرد بشویید. این درمان را هر شب قبل از خواب انجام دهید. یاد آوری: علاوه بر استفاده منظم از این درمان ها برای ورید های واریسی، شما باید عادات سالمی را نیز ...
بهترین زمان مصرف پروتئین
بیماری ها نقش دارد. پروتئین به طور طبیعی به مقدار زیاد در گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، غلات، دانه ها و حبوبات وجود دارد. پروتئین به شکل مکمل غذایی که معمولا پودری شکل هستند نیز وجود دارد. رایج ترین پودرهای پروتئینی که می توانید بخرید: . پروتئین وِی: پروتئینی بر پایه ی شیر است که حاوی اسیدهای آمینه ی ضروری بوده و فورا جذب می شود. . پروتئین کازئین: بر پایه ی شیر است و حاوی تمام ...
10راهکار طلایی برای کنترل اشتها
گرسنه ایم یا خیر، سراغ غذا برویم. علاوه بر این، بیشتر مردم در مقابل غذاهای پرنمک، شیرین و یا پرچرب از خود ضعف نشان داده و اشتهایشان چند برابر می شود. بنابراین، فراموش نکنید که اگر دست از این غذاهای ناسالم برندارید و اشتهای خود را در مقابل آنها کنترل نکنید، به طور حتم دچار اضافه وزن شده و سلامتی خود را به خطر می اندازید. خوشبختانه روش های مختلفی وجود دارد که به ما در ...
نحوه صحیح شستشوی سر و شامپو زدن
، تنها آلودگی های سطحی از موهای شان پاک می شود و شاید لازم باشد که یک بار دیگر هم به موهای خود شامپو بزنند تا بتوانند احساس تمیز شدن موها را خوب درک کنند. شامپو چند دقیقه روی موها بماند ؟ اصلا ضرورتی ندارد که شامپو روی مو باقی بماند. همان زمانی که برای شست وشوی موهای تان باماساژدادن شامپو روی آن صرف می کنید، کافی است و دیگر نمی خواهد شامپو را روی سرتان نگه دارید. اما کاندیشنرها باید ...
نرمی استخوان را با غذایی خوشمزه تار و مار کنید
در یک ماهیتابه بریزید و پیاز را به آن اضافه کنید. پس از آنکه کمی آب پیاز ها جذب شدند، سینه مرغ را با پیاز ها مخلوط و مقداری زردچوبه و نمک به آن اضافه کنید سپس درب ظرف را ببندید؛ ماهیتابه را روی حرارت متوسط بگذارید تا مواد درون آن بخارپز شوند؛ پس از آنکه کمی گوشت مرغ پخته شد درب ظرف را بردارید تا آب آن به طور کامل جذب شود. فلفل دلمه ای را هم به گوشت مرغ اضافه کنید و آن را کمی ...
راهکار های مفید برای کاهش کمردرد
پس از آن در صورت وجود مواد زائد می تواند در سایر نقاط بدن پخش شده و سبب بروز بیماری های دیگر شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف گوشت شتر مرغ و شتر جوان، نارگیل، فندق، پسته، کرفس و گیشنیز نیز در بهبود کمردردهای خفیف موثر بوده و آنچه که بسیار حائز اهمیت است این بوده که افراد در مصرف مواد غذایی خود باید دقت لازم را داشته باشند تا دچار یبوست و مشکلات همراه آن نشوند. منبع: خبرگزاری سلامت انتهای پیام/ توصیه های طب ایرانی برای کاهش کمردرد ...
مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
از کاری که در آن ضرب العجل باید انجام شود، باعث می شود با اضطرار کار کنم تا کار مربوطه به شکل مؤثری انجام شود. 8. غذاهای لذیذ داستان متفاوتی دارند من و همسرم قبل از آنکه فرزندی داشته باشیم، شام را باهم و سرخوشانه درست می کردیم و غذا هم عالی بود. دستورپخت های مختلفی را که می خواستیم، امتحان می کردیم. برای خرید مواد اولیه خاص وقت می گذاشتیم و هر وعده شام را خاص و لذت بخش می ...
نقطه اصابت فشار مالی بر تغذیه خانوار
چراکه اگر نقطه مغفول تغذیه ای در خانوارهای کم درآمد ، جزو مواد خوراکی باشد که عدم دسترسی به آن موجب آسیب به سلامت خانواده شود، در ابعاد کلان نیز می تواند توسعه اقتصادی کشور را چند پله به عقب برگرداند. ویدا ورهرامی، زهره هوشمند و رضا یوسفی حاجی آبادی در یک پژوهش، به این موضوع پرداخته اند و کشش های درآمدی مواد غذایی خانوارهای استان تهران را مورد مطالعه قرار داده اند. آنها به این سوال پرداخته اند که ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کنند!
، پنیر فرآوری شده و مواد نگه دارنده است که می تواند سطح قند خون را بالا ببرد ، تولید هورمون های سیری و تنظیم سیستم کنترل گرسنگی مغز را مختل کند. بهترین کار این است که پیتزای خانگی درست کنید، نان پیتزا را از نوعی انتخاب کنید که با آرد کامل درست شده است، روی پیتزا از گوشت و مقدار زیادی سبزیجات استفاده کنید و همچنین سعی کنید مقدار کمی پنیر اضافه کنید. با این کار وعده ای سرشار از پروتئین و فیبر میل می کنید و دوباره خیلی سریع احساس گرسنگی نخواهید کرد. بهداشت نیوز ...
با این روش های خانگی ابروهای خود را تا عید پرپشت کنید
آب گرم بشویید. پس از آن یک مخلوط حاوی 1/2 قاشق چای خوری روغن زیتون و چند قطره عسل تهیه کنید. آن را بر روی ابروها بگذارید و چند دقیقه ماساژ دهید. بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید. 4. آب پیاز آب پیاز باعث رشد سریع تر ابرو می شود. آب پیاز دارای گوگرد است که بافت های کلاژن مورد نیاز برای رشد ابرو را بهبود می بخشد و فولیکول های مو را تقویت می کند. ...
با دریافت چند کالری در روز، روزانه لاغر شویم؟
صبحانه باعث بهبود متابولیسم می شود ضمن این که خوردن صبحانه باعث می شود صبح سیر شده و تمرکز بهتری داشته باشید. " با این حال خوردن قهوه و شیرینی ساده ترین صبحانه ای است که می توانید بخورید در حالی که بدنتان به پروتئین و فیبر در وعده صبحانه نیاز دارد مثل خوردن تخم مرغ به همراه سبزیجات یا نصف نان شیرینی با کره بادام. ناهار انرژی بخش را فراموش نکنید وعده ناهار باید بین 300 تا 600 ...
سوپ زمستانی کرفس درست کنید
سیب زمینی و شیر نیز هست که به خوبی بدنتان را تقویت می کند. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 300 گرم کرفس، خرد شده یک حبه سیر، پوست کنده 200 گرم سیب زمینی، پوست کنده و خرد شده 500 میلی گرم آب سبزیجات 100 میلی لیتر شیر نان فانتزی برای سرو روش پخت: روغن را در یک قابلمه بزرگ روی حرارت متوس ...
طرز تهیه پاولووای قهوه
...؛ میزان سرو: 6 نفر مواد لازم: پودر قهوه: یک قاشق چای خوری سفیده تخم مرغ: 6 عدد پودر شکر: یک پیمانه نشاسته ذرت: 2 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم مواد لازم کرم: شیر: 500 میلی لیتر شکر: 4 قاشق سوپ خوری آرد: 3 قاشق سوپ خوری پنیر لبنه: 200 گرم وانیل ...
دستور پخت کیک کاکائویی
یک قاشق قاشق غذاخوری یا 12 گرم آب سرد یک پیمانه یا 200 گرم طرز تهیه کیک کاکائویی 1٫ کره و شکر را با تخم مرغ همزنی در ظرف بزرگی بهم بزنید تا سفید شود، زرده ها را نیز اضافه کرده بهم بزنید. 2٫ آرد، بیکینگ پودر، وانیل، کاکائو، آب سرد را به تدریج اضافه کرده کمی بهم بزنید تا مواد قاطی شود. 3٫ سفیده تخم مرغ را بزنید تا سفت شود و با مواد بالا بصورت دورانی ...
تشکیل 117 پرونده قضایی در حوزه بهداشت مواد غذایی قزوین
و 900 1 کیلو گرم آلایش دام و طیور و تخم مرغ معدوم شد. دکتر یزدی در پایان به تمامی مراکز عرضه و رستوران ها هشدار داد که از تهیه فرآورده های خام دامی (گوشت و مرغ و ماهی و ...) از عرضه کنندگان سیار خودداری کنند ودر غیر اینصورت مراتب از طریق مراجع قضایی پیگیری خواهد شد.
این خوراکی ها اعصاب شما را تقویت می کنند
در این موارد گاه لازم است ماه ها اسانس مورد استفاده قرار گیرد. طریقه و میزان مصرف با توجه به اینکه میزان اسانس گلاب ها متغیر و اصولاً مقدار اسانس موجود در آن ها بسیار کم می باشد، عدد معینی از نظر حجم و یا وزنی برای مصرف خوراکی و دارویی آن ارائه نشده است. گلبرگ: مقدار 1 تا 2 گرم گلبرگ را می توان در یک استکان آب ریخته و تا روزی سه نوبت (3 تا 6 گرم) به صورت خوراکی مصرف ...
طرز تهیه پودر سوخاری kfc در منزل
گرفته و در مرحله دوم با حرارت ملایم و در مدت زمان بیشتری، رطوبت نان گرفته می شود. طرز تهیه پودر سوخاری kfc در منزل مواد لازم برای تهیه پودر سوخاری kfc نان تست یا هر نان حجیم دیگری مثل نان فانتزی 1 پیمانه رزماری خشک 1 قاشق سوپخوری ارگانو 1/2 قاشق سوپخوری پودر زنجبیل 1 قاشق چایخوری پودر کاری 1/2 قاشق چایخوری شکر ...
با این معجون جادویی ریه هایتان را از دود سیگار و قلیان پاک کنید!
دوری شدن از دود ناشی از آن است می توانید با مصرف ترکیبی خانگی و بسیار آسان ریه خود را پاکسازی کنید. مواد لازم: چند سانتی متر ریشه زنجبیل تازه 400 گرم عسل 2 قاشق سوپ خوری زردچوبه 400 گرم پیاز یک لیتر آب طرز تهیه: آب را بجوشانید و به آن عسل اضافه کنید. ریشه های زنجبیل را رنده کرده، پیازها را خرد کرده و به آب جوش اضافه کنید. زمانی که جوش ...
قصه تکراری افزایش بی رویه قیمت تخم مرغ
، گرانفروشی و نظارت نداشتن برخی دستگاه های مربوطه در توزیع کالاهای اساسی مورد نیاز مردم همواره موجب آزردن همشهریانی شده است که می خواهند خریدی در کالاهای اساسی داشته باشند . آشفته بازار مرغ و تخم مرغ به همین جا ختم نمی شود و هر دم از این باغ بری می رسد. یک روز افزایش قیمت مرغ و کاهش عرضه باعث صف های طولانی در مغازه ها می شود و روز دیگر افزایش چند برابری قیمت تخم مرغ که شانه ای تا ...
طرز تهیه رشته خوشکار خانگی با آرد گندم و بدون شانه
1 قاشق مرباخوری طرز تهیه شربت رشته خوشکار آب و شکر را مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید تا قوام آید. سپس آن را از روی حرارت برداشته و پودر دارچین را به آن اضافه کنید. آماده کردن مواد میانی رشته خوشکار پودر شکر را به مغز گردو اضافه کرده و هم بزنید. پودر دارچین و پودر هل را به ترتیب اضافه کرده و مخلوط کنید. مواد میانی آماده است، آن را کنار قرار داده و مشغول درست کردن رشته شوید ...
طرز تهیه ماست چکیده طعم دار کم چرب
. مواد لازم برای تهیه ماست میوه ای ماست چکیده 1.5 لیوان میوه 500 گرم شکر 3/4 لیوان سرکه سفید 1/2 قاشق سوپخوری آبلیموی ترش 1.5 قاشق چایخوری طرز تهیه ماست میوه ای میوه را پس از تمیز کردن و شستن، خرد کرده و در ظرف بزرگی بریزید. شکر، آبلیموی ترش و سرکه سفید را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ظرف میوه را به مدت 1.5-1 ساعت ...
12 قهوه ساز محبوب قهوه نوشان جهان
...> برای یک گیک ِ قهوه دوست، هیچ چیز مطبوع تر از روست خانگی قهوه نیست؛ امتحان کردن انواع قهوه سبز از گونه های مختلف، ترکیب های متفاوت از قهوه ها و بازی با درجه ی روست، هر قهوه دوستی را به وجد می آورد. این روستر خانگی یکی از پروژه های موفق کیک استارتر در حوزه ی قهوه بود که توانست ظرف مدت معین شده، تمامی سرمایه ی لازم برای تولید انبوه محصول را به دست آورد و حالا قرار است در فوریه ی 2016 به دست پیش خرید ...
4 جرم گیر طبیعی برای خانه تکانی
از هر نوع آلودگی و کثیفی کمک می کند. ترکیب این ماده با آب اکسیژنه و آب لیموترش تاثیر ضدمیکروبی و تمیزکنندگی آنرا چند برابر می کند. مواد لازم : جوش شیرین نصف لیوان معادل 100 گرم آب اکسیژنه 30 میلی لیتر معادل 2 قاشق غذاخوری آب لیموترش 1 عدد روش تهیه : جوش شیرین را در یک ظرف بریزید و با آب اکسیژنه و آب لیموترش مخلوط کنید. مواد را به خوبی هم بزنید ...
سارقان به استقبال نوروز می روند!
اذیت کند، بار سنگینی در این کار بر دوشش نیست، فقط کافی است به خانه هایی که می رود با دقت نگاه کند و اطلاعاتش را به آنها بدهد. شب ها هم وقتی محمد و دوستش برای سرقت وارد خانه می شوند او باید مقابل در کشیک بدهد. اول باورش نشد که محمد دزد است اما به یاد لقبش که افتاد همه چیز برایش روشن شد. پیشنهاد محمد را قبول نکرد و تا چند روز جوابش را هم نداد اما محمد پیگیرتر از قبل سعی داشت با او ارتباط برقرار کند ...
7 باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن
داشته باشید صرفا سالم بودن و مغذی بودن یک غذا به این معنا نیست که می توانید مقدار زیادی از آن غذا را بخورید. حتی اگر تنها به خوردن غذای سالم مانند آجیل، آووکادو، روغن زیتون و شکلات تلخ عادت دارید، لازم است میزان مصرف خود از این مواد غذایی را به خاطر داشته باشید. به عنوان مثال مصرف کمی روغن زیتون مزیت های زیادی برای سلامت شما دارد، اما اگر مقدار زیادی از آن را روی غذا یا نان خود بریزید ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
.... این یافته ها نشان می دهد که انواع ویتامین های E, C. و لیکوپن و فلاوونوئید ها در کاهش دیابت نوع 2 موثر هستند. براساس گزارشات ارائه شده افزایش استفاده از آنتی اکسیدانت در کاهش دیابت نوع 2 بسیار موثر است پزشکان آنتی اکسیدان های قوی را این گونه نام می برند: شکلات تلخ، چای، فندق، گردو، آلو، انواع توت ها. زنان در گروه سنی 40 تا 68 که از این مواد خوراکی بیشتر مصرف ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
خودتان را وادار به خوردن صبحانه در ساعات اولیه بامداد کنید، یعنی هنگامی که هنوز گرسنه نیستید، احتمال دارد وزن هم اضافه کنید. غذاهایی که در زیر به آنها اشاره می کنیم، برخی گزینه های سالم برای صبحانه هستند که می توانید صبحتان را با آنها شروع کنید: 1 - تخم مرغ : تخم مرغ را باید به دوستی دوباره بپذیرید. گرچه یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است که مقدار نسبتا زیادی در مقایسه با ...
رژیم اتکینز، معروف ترین رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟
مجبور می کند که از سوخت جایگزین (یعنی چربی های ذخیره شده) به جای این ترکیبات استفاده کند. پس در رژیم اتکینز Atkins، قندها و نشاسته های ساده مانند سیب زمینی، نان سفید و برنج سفید، همگی باید حذف شوند و پروتئین های و چربی هایی مانند مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ جای شان را بگیرند. با سوخته شدن چربی ها در رژیم اتکینز Atkins، وزن نیز کاهش خواهد یافت. کاهش کل کربوهیدرات های مصرفی فقط به رژیم اتکینز ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
کودکان در معرض کمبودهای ناشی از دریافت ناکافی مواد مغذی قرار گیرند. لازم است خانم های باردار و شیرده گیاه خوار به اختلالاتی که ممکن است به علت عدم مصرف برخی مواد حیوانی ضروری، در جنین، کودک شیرخوار و مادر بروز نماید توجه کنند و بعضی از مواد حیوانی مفید مانند شیر و لبنیات، تخم مرغ و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانند تا سلا مت خود و فرزندشان را هر چه بیشتر تامین کنند. چربی ها ...
