خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان اختلال نعوظ، دوازده راه موثر
اطلاعات مرکز بیماری های کلیوی و اورولوژی Kidney and Urologic Diseases حدود 5 درصد مردان 40 ساله اختلال نعوظ را تجربه می کنند ولی این عدد برای مردان 65 ساله به 15 تا 25 درصد افزایش پیدا می کند. اغلب مردان به صورت گاه و بیگار دچار مشکل برای دستیابی به نعوظ می شوند. اگر مردان صادقانه برخورد کنند حتما به شما خواهند گفت که حداقل یک بار ناتوانی جنسی را تجربه کرده اند. هر یک بار اختلال نعوظ برای یک ...
باید ها و نباید های غذایی برای کم کاری تیروئید
. مصرف ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، و خالمخالی یک یا دو بار در هفته را در برنامه غذایی خود بگنجانید. روغن نارگیل روغن نارگیل نه تنها برای پوست و موی انسان خوب است و جایگزینی بهتر برای بسیاری از روغن های پخت و پز سنتی محسوب می شود، بلکه به واسطه اسید های چرب زنجیره متوسط موجود در آن برای سوخت و ساز سالم، تقویت انرژی، و مبارزه با خستگی نیز مفید است. افزون بر این، خواص ضد ...
طرز تهیه شربتی برای رفع "جوش ها و خارش های پوستی"
نرم به مقدار دلخواه + آب که میزان آن باید 4 تا 10 برابر عناب باشد, ده دقیقه ملایم جوشانده تا عناب پخته شود, با پشت کفگیر عناب ها را له کرده و خوب بهم بزنید، وقتی عناب ها کاملا پخته شدند، به آب صاف شده آن کمی شکر سرخ یا نبات اضافه شود، دوباره بجوشانید تا به قوام شربت برسد. شربت عناب یک نوشیدنی خوب برای افراد دچار جوش های پوستی, کهیر و بیماری های خارش دار است همچنین برای رفع سرفه های مزمن و درد سینه ناشی از بیماری های تنفسی مفید بوده و برای درمان بیماری های ناشی از سوءمزاج دموی بسیار مفید است. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که مغزتان را نابود می کنند
. اما چربی های ترانس صنعتی که به آن ها روغن های گیاهی هیدروژنه می گویند، مشکل ساز هستند. چربی های ترانس مصنوعی در مارگارین، کیک های آماده و کلوچه های بسته بندی شده وجود دارند. پژوهش ها نشان داده اگر چربی های ترانس به مقدار زیاد مصرف شوند می توانند ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش داده و حافظه را تضعیف کرده و از حجم مغز کم کنند. آسپارتام ، شیرین کننده ای مصنوعی است که در بسیاری از محصولات ...
این چند ماده غذایی قاتل شکم های بزرگ هستند
اگر می خواهید چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود: شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف کلسیم و ساختار بدنی وجود دارد. بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که امکان استفاده بهتر از کلسیم را ...
حوزه غذا، آب و بهداشت از مسائل امنیتی جدا نیست
نیز در حوزه غذا است و نباید فکر کنیم که با اظهارات منفی و ناامیدانه، جامعه دچار التهاب نمی شود. وی با بیان اینکه متاسفانه دائماً پیام های منفی و ناامیدانه به جامعه مخابره می شود، گفت: بعضی از ما مسئولان خودشیفته، در رسانه ها و تریبون ها به منفی گویی می پردازیم البته منظور من این نیست که سخنان خلاف و امید آفرینی کاذب کنیم بلکه می توان در کنار موفقیت ها نقاط ضعف را نیز گفت. امروزه صفحه اول ...
خواص اعجاب انگیز زیتون
کارنیتین که یک اسید آمینه مهم برای استفاده از چربی است به میزان آهن بستگی دارد. از طرفی عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن وابسته به آهن است. نقش زیتون در سلامتی پوست و مو زیتون سیاه حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که باعث محافظت، مرطوب نگه داشتن و تغذیه سلول های پوست می شود. ویتامین E موجود در روغن زیتون، پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی است که ما را از ...
سالم خوری هم عوارضی دارد!
وزن تان را ناموفق کنید. نمونه ای از اتفاق هایی که معمولا می افتد، استفاده ی زیاد از روغن نارگیل، مصرف زیاد سیب همراه با کره ی بادام یا نوشیدن اسموتی در حد افراطی است. همه ی اینها در نوع خود غذاهای سالمی هستند، اما زیاده روی در آنها واقعا می تواند کالری و چربی و قند اضافی وارد بدن تان کند. گول برچسب های بدون گلوتن یا بدون چربی را هم نخورید. کاپ کیک های بدون گلوتن باز هم بمب کالری هستند ...
6 خوراکی غیر لبنی حاوی کلسیم
بسیاری از ما نمی دانیم که پرتقال مقدار زیادی کلسیم دارد. خوردن تنها یک عدد پرتقال بیش از 70 میلی گرم کلسیم به بدنتان می رساند. این یعنی می توانید مطمئن شوید 6 درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم را جبران کرده اید. همچنین پرتقال مقدار زیادی هم ویتامین C. دارد که برای سیستم دفاعی بدنتان مناسب است. انجیر انجیر یکی دیگر از غذا هایی است که مقدار زیادی کلسیم را در خود جای داده ...
دستور تهیه 6 غذای بی نظیر ایتالیایی
پیر نمی شناسد، سفره ای است برای همه سلایق و همه سنین، برای پختن و آماده کردن این غذاها ما را همراهی کنید. سالاد وردورا مواد لازم: پیاز: یک عدد متوسط پیازچه و شاهی: 20 گرم هویج رنده شده: یک چهارم یک عدد هویج فلفل سبز: یک عدد متوسط گوجه فرنگی: یک عدد درشت قارچ: یک عدد درشت روغن زیتون: 10 گرم برگ آویشن و پنیر پارمسان به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم ...
دلایل از بین نرفتن درد در بدن
بلوبری آلرژی دارید، مصرف آن می تواند موجب شکل گیری التهاب در بدن شود. استفاده از زردچوبه ممکن است برای کاهش التهاب در مغز موثر باشد. خستگی ممکن است یک نشانه باشد، پس آن را نادیده نگیرید خواب شامل یک سری از امواج مختلف مغزی می شود که به چهار مرحله 2، 3، 4 و رِم (REM) تقسیم می شوند. افرادی که با کمبود مراحل 3 تا 4 مواجه هستند، درد مزمن را تجربه خواهند کرد. اگر به آپنه خواب مبتلا ...
غذاهای ممنوعه در دوران قاعدگی، کدامند؟
سدیم هستند و سدیم موجب نفخ و پف کردن می شود. بجای این غذاها باید سعی شود غذاهای سالم و بی نمک مصرف شود. گوشت های چربی دار گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است که موجب التهاب و درد می شود. به علاوه اگر از آن دسته از خانم هایی هستید که در هر عادت ماهانه کرامپ های شدیدی را تجربه می کنید، این چربی ها درد شما را بیشتر می کنند. اگر نمی توانید یک روز را بدون خوردن گوشت سر کنید، در ...
رژیم غذایی برای افرادی که قادر به هضم لاکتوز نیستند
.... اگر مقدار لاکتاز در بدن کافی نباشد، حالتی به نام عدم تحمل لاکتوز بوجود می آید که شخص پس از مصرف لبنیات دچار دل پیچه، تهوع، نفخ، دل درد یا اسهال می شود. تنها راه حل این مشکل، آگاهی از رژیم غذایی مناسب و اجتناب از مصرف موادی است که حاوی لاکتوز است. ***رژیم غذایی سالم برای افرادی که قادر به هضم لاکتوز نیستند با توجه به اینکه لبنیات منبع کلسیم و موادمعدنی سالم و ...
با این راه کار های شگفت انگیز به کابوس چاقی خود پایان دهید
افراد به دلایل مختلفی چاق می شوند، از جمله کم تحرکی، مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین، ورزش نکردن، مصرف برخی داروها، ابتلا به بیماری های مختلف و عامل های ژنتیکی که می توانند سبب چاقی در افراد شوند. افراد چاق معمولاً دچار مشکل هایی همچون تعریق زیاد بدن، احساس خستگی، خواب آلودگی، کاهش تمرکز، ناتوانی در انجام سریع کارها، ابتلا به فشار و چربی خون بالا، اعتماد به نفس پایین و مشکل در پیدا کردن ...
پوکی استخوان را با تغذیه مناسب به زانو درآورید
کنترل این عارضه کمک شایانی می کند. در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان را بیان می کنیم؛ مصرف این غذا نقش موثری در بهبود پوکی استخوان دارد. مواد لازم برای تهیه کله جوش گوشت چرخ کرده 300 گرم گردو پنج عدد کشک 200 گرم آرد 2 قاشق غذاخوری پیاز 2 عدد نعناع خشک 2 قاشق غذاخوری آب چهار لیوان زردچوبه، نمک و ...
درمان انگل به روش های طبیعی و خانگی + طرز تهیه سالاد چغدر
... طرز تهیه سالاد چغندر با تخم کدو برشته یک چغندر متوسط و کمی برگ آن سه قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق چای خوری نمک یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک سه چهارم قاشق چای خوری خردل یک چهارم قاشق چای خوری فلفل تازه یک تا دو حبه سیر خرد شده یک چهارم فنجان تخم کدوی برشته فر را با دمای 150 درجه گرم کنید. برگ های چغندر را جدا کنید و کنار بگذارید. چغندر را بشویید و آن را در ظرف مخصوص ...
سالاد های خوشمزه و روش تازه نگه داشتن آن ها
ایده خوبی است. سالاد گوشت مواد لازم: فیله گوشت گوساله: 250 گرم روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری چغندر قرمز خردشده: 2 عدد عدس پخته: 1 و 3/1 پیمانه آبلیمو: 2/1 قاشق سوپ خوری نعناع تازه خردشده: 8 برگ پنیر فتا: 120 گرم نمک و فلفل: به مقدار دلخواه کاهو: به مقدار دلخواه طرز تهیه فر را با دمای 190 درجه سانتی ...
8 غذایی که سیرتان نمی کند
، عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را روی 9000 نفر بررسی کردند و دریافتند کسانی که در طی یک دوره ی پنج ساله، روزانه دو وعده یا بیشتر نان سفید مصرف می کنند در مقایسه با دیگران 40% بیشتر مستعد به اضافه وزن و یا چاقی هستند. آب میوه ها آب میوه با اینکه سالم است، اما شامل همه ی قند های میوه ی مورد علاقه تان، بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث ...
بهترین رژیم غذایی ضد افسردگی
عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالاست. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است. این رژیم غذایی برای چند سال پیاپی از طرف پایگاه خبری U.S. News به عنوان بهترین ...
پایان سفته با زی در معادن
به بالا اشتغال ایجاد می کنند. مثلا در کشوری مثل آمریکا در سال 2016 میزان درآمدهای حاصل از معدن و قیمت مواد اولیه حاصل از معادن، 74 میلیارد دلار برآورد می شود. با فراوری این مواد و ایجاد ارزش افزوده، 9 برابر درآمد در بخش معدن افزایش می یابد و به رقم 675 میلیارد دلار می رسد. این عدد در حوزه اشتغال هم 10 برابر می شود؛ یعنی به میزان یک به 10، شغل های ایجاد شده افزایش می یابد. در کشور ما هم وضعیت همین ...
از خواص شگفت انگیز عناب غافل نشوید
، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی ، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند ، اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی عمل می کند . عظمایی تأکید کرد: عناب آرامبخش و خواب آور است، جوشانده پوست درخت عناب سبب درمان اسهال می شود ، برای معالجه و التیام زخم ها افراد باید پودر ریشه خشک ...
طرز تهیه باقلوا در منزل
عدد سرکه: 2 ق س بیکینگ پودر: یک دوم ق س نمک: یک ق چ مواد لازم کرم: شیر: 5 پیمانه (یک لیتر) شکر: 180 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد آرد: 100 گرم نشاسته: 30 گرم فلفل سیاه (پودر شده): یک ق چ مواد لازم اضافی: کره (ذوب شده): 100 گرم روغن: 90 گرم مواد لازم شربت: شکر: 180 گرم آب: یک پیمانه آب لیمو ترش: 3 الی 4 قطره طرز تهیه: ...
فتوچینی رژیمی نوعی پاستای ایتالیایی
این پاستا به شکل نوارهای صاف و ضخیمی است که آن را به صورت تازه (چه در خانه و چه در کارخانه) از ترکیب آرد و تخم مرغ درست کرده و معمولاً همراه با راگوی گوشت و راگوی مرغ صرف می کنند. فتوچینی با سس آلفردو یکی از غذاهای پرطرفدار در دنیا به شمار می رود. مواد لازم: فتوچینی یا ماکارونی نواری 250 گرم سیر 5 حبه کدو سبز بلند 3 عدد هویج بلند 3 عدد روغن زیتون 1 ق ...
با خوردن این آسپرین گیاهی دردهایتان را تسکین دهید
است. موادغذایی حاوی آسپرین طبیعی شامل سیب، آواکادو، میوه قره قاط، کلم بروکلی، گل کلم، گیلاس، فلفل، خیار، کشمش، خرما، انجیر، گریپ فروت، کیوی، شیرین بیان، اسفرزه، پاپریکا، هلو،آلوی تازه و خشک، ترب قرمز، اسفناج، توت فرنگی، زردچوبه، پوست درخت بید مجنون و کدو است.
به شیوه زنان کره ای جوان بمانید
لوازم آرایشی و بهداشتی بی نیاز می کند. اگر کنجکاو هستید اطلاعات بیشتری درباره این روش داشته باشید با مطالعه این مطلب می توانید با جزئیات کار و چگونگی تولید این مکعب های جادویی آشنا شوید. لازم نیست حتما پزشک باشید تا بدانید که گردش خون هرچه بیشتر باشد شادابی و طراوت پوست تان بیشتر می شود. همه ما می دانیم که بهبود جریان گردش خون آبرسانی و غذارسانی به سلول های پوستی را چند برابر می کند ...
5 ماده غذایی که قلب را قبراق می کند
به گزارش نامه نیوز ، شاید بتوان قلب را مهم ترین عضله بدن دانست چرا که وظیفه اکسیژن رسانی و ارسال مواد مغذی به تمام بخش های بدن را بر عهده دارد. با این حال، بسیاری از افراد کوچک ترین اهمیتی برای آن قائل نبوده و کمترین اطلاع را از این ارگان بسیار حیاتی ندارند. قلب هر فرد به اندازه یک مشت بسته او و وزن آن حدود 283٫5 گرم یا به عبارتی کمتر از وزن یک قوطی نوشابه گازدار است. قلب دارای چند دریچه ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ها و ...
ویتامین هایی که با مصرف آنها از شر استرس خلاص می شوید
افزایش می دهد.مصرف این ویتامین در درمان اختلال خلقی فصلی (SAD) نیز موثر است. ویتامین D در مواد غذایی مانند انواع ماهی،تخم مرغ یا مکمل هایی مانند روغن کبد ماهی وجوددارد. قرارگرفتن در معرض نور آفتاب نیز باعث ساخته شدن ویتامین D و تقویت روحیه می شود. منیزیم مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا می گوید، کمبود منیزیم در بدن به کاهش تولید سروتونین منجر می شود. درعین حال نشان داده ...
ازکجا بفهمیم کمبودکلسیم داریم؟
، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید. مواد غذایی حاوی کلسیم وقتی صحبت از مصرف مقدار کافی کلسیم می شود، اغلب مردم به یاد قرص ها و مکمل های کلسیم می افتند. در حالی که باید بدانیم به راحتی می توان با افزودن مقدار کافی مواد غذایی حاوی کلسیم مشکل را برطرف کرد. با این که همه می دانند شیر یکی از بهترین منابع کلسیم است، اما آیا می دانید ماست 30 تا 40 درصد بیشتر از شیر کلسیم دارد ...
چربی سوزی این مواد غذایی ثابت شده است
شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید. بررسی ها نشان می دهند، افرادی که رژیم غذایی غنی از پروتئین دارند، نسبت به افراد دارای رژیم غذایی کم پروتئین، نیاز به کالری کمتری در طول روز دارند. عدس انتخاب فوق العاده ای است، چون سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کم ترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. کمتر غذایی ...
