خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید مصرف روزانه پسته
طور خاص به دلیل ارزش های تغذیه ای کامل خود و فواید آن برای بدن متمایز است. پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. پسته ادرار آور است به لطف محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و پاها، کمک می ...
کمبود آهن با ایجاد خستگی بازده کاری را کاهش می دهد
سال 80 به 76 درصد در سال 90 افزایش یافته است. رئیسی تاکید کرد: 70درصد بیماری های غیر واگیر و 30 تا 40درصد سرطان ها با تغذیه مناسب قابل پیشگیری است. وی گفت: 58درصد ایرانیان یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند و این میزان در زنان 62درصد و در مردان 57 درصد است، البته چاقی شکمی که عامل مهم بروز بیماری های قلبی است در مردان بیشتر است. وی گفت: برخی تصور می کنند افرادی که چاق تر هستند ...
چگونه عرق سرد مدیران فرهنگی در اتاق های تاریکِ جاده قدیم در می آید/ هیس! مدیران سینمایی فریاد نمی زنند!
گیری ها و بروز اتفاقات و ایجاد شرایط مختلف اشاره کرد. جالب آن است که تهیه کننده محترم اثر در مورد انتخاب این فیلمنامه برای ساخت ابراز می دارد: سازمان اوج تصمیم گرفته به غیر از فیلم های جنگی وارد فیلم های اجتماعی و فلسفی هم بشود و با توجه به پیام فیلم این سازمان برای ساخت آن اقدام کرد . شعله ور یکی از دیگر فیلم های اجتماعی جشنواره سی و ششم فیلم فجر است که مسأله محوری ...
10 میانبر برای حفظ تندرستی
...> عمر طولانی بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن " را دنبال می کنند چند سال به عمرشان اضافه می شود. زنجبیل زنجبیل یکی از این روش های درمانی طبیعی فوق العاده موثر در سوزاندن چربی است و به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. منبع: رکنا ...
دیابتی ها با این سبزیجات دوست باشند
حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث. و یک منبع عالی از ویتامین آ. و پتاسیم محسوب می شود. هر فنجان آب گوجه فرنگی تنها 32 کیلوکالری دارد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان های قوی است که در برابر بیماری های قلبی، سرطان ...
10 عامل خطر سلامت در ایران
حدود 40 درصد سرطان ها با تغذیه مناسب قابل پیشگیری هستند. تغذیه ناسالم و اضافه وزن، کلسترول، نمک، فشار خون( blood pressure ) و ... از عوامل بروز بیماری های غیر واگیر هستند. 44 درصد مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر در دنیا قبل از 70 سالگی رخ می دهد. همچنین سالانه 11.8 میلیون مرگ به دلیل ابتلا به این بیماری ها رخ می دهد. وی افزود: 48 درصد مرگ و میرهای ناشی از بیماری های غیرواگیر در ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها
حدود 48 درصد می رسد. رئیسی عنوان کرد: 44 درصد مرگ ها ناشی از بیماری های غیر واگیر در قبل از هفتاد سالگی رخ می دهد و این بیماری ها عامل 11.8 میلیون مرگ در سال محسوب می شود. شناسایی 19 عامل شناخته شده مرگ و میر انسان ها در دنیا رئیسی با اشاره به 19 عامل شناخته شده مرگ و میر انسان ها در دنیا، گفت: عواملی، چون فشار خون، مصرف دخانیات، چاقی، دیابت، کلسترول بالا در زمره مهمترین ...
میوه ای که جوانتان می کند
کند دچار سرطان نخواهیم شد، اما کار هایی وجود دارد که ریسک سرطان را کاهش می دهد و خوردن خرما، یکی از آن هاست. خرما سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که اگر همراه با سایر میوه ها و سبزی ها مصرف شود می تواند سلامت شما را در بلندمدت تحت تأثیر قابل توجهی قرار دهد. کمک به افزایش وزن دوست دارید کمی وزن اضافه کنید؟ خرمای سیاه کمکتان می کند تا به روش سالمی وزن اضافه ...
برای کاهش درد پریود، این دم نوش ها عالی اند!
ولیک دم نوش گیاه زیره و نبات توصیه دوم: بهتر است در دوره قاعدگی، نمک و کافئین کمتری مصرف کنید بهتر است بدانید که مصرف نمک بسیار، در افزایش درد پریودی بسیار موثر است. و اگر واقعا نمی توانید در برابر آن ها مقاومت کنید، حداقل مصرف متوسط و کمی از آن ها داشته باشید. توصیه سوم: در زمان پریود شدن ورزش های سبک انجام بدهید در طب چینی توصیه به انجام ورزش های فیزیکی ...
چرا افسردگی در زنان بیشتر از مردان است؟
این است که:مردان تمایل دارند تا عواطف خود را بروز دهند، حال آنکه زنان آن را پنهان می نمایند. جویدن ناخن ها از اضطراب البته زیست شناسی نیز نقش مهمی را ایفا می کند، و محققان بیش از پیش به تاثیرات استرادیول، اصلی ترین هورمون جنسی زنانه، تمرکز نموده اند. دکتر تامر گور، استادیار روانپزشکی و سلامت روان، عصب شناس، متخصص زایمان و بیماری های زنان در دانشگاه ملی وکسنر معتقد است، همین هورمون ...
دوره عادت ماهانه، چرا زنان بداخلاق می شوند؟
. در بعضی از خانم مصرف قرص جلوگیری از بارداری برای کاهش درد بسیار موثر می باشد. بهتر است که در این دوران، شکم و کمرتان را گرم نگه دارید و از کیسه های آب جوش استفاده کنید. هرگز در این دوران از قرص های مسکن مانند: ژلفون و ... استفاده نکنید. زیرا که این قرص ها سبب می شود که خونریزی بیشتر شود و بیشتر از داروهای گیاهی استفاده کنید. چرا قاعدگی ام نامنظم است؟ استرس ...
علائم یائسگی زودتر از موعد
...، افسردگی و دیگر علائم یائسگی را بهبود بخشد. سیمی فوگل: این دارو حاوی گیاه بلاک کوهش می باشد. این گیاه گرگرفتگی را کاهش می دهد. همچنین دارای اثر ملایم بر روی واژن بوده و از خشکی واژن پیش گیری می کند. همچنین بلاک کوهش جهت تخفیف اختلالات خلقی و بی خوابی موثر می باشد. (با توجه با عوارض ناشی از مصرف استروژن های شیمیایی و سرطان زا بودن آنها مصرف دارو های گیاهی و فیتواستروژن ها بسیار توصیه می شود. ...
فست فود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد همبرگر و پیتزا علاوه بر افزایش وزن در بزرگسالان، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهند. به گزارش ، محققان دانشگاه اریزونا دریافتند مصرف غذاهای پرانرژی با افزایش 10 درصدی سرطان های مرتبط با چاقی در بین زنان مربتط است. سینتیا تامسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اثرات نشان داده شده در زنان دارای وزن نرمال در ارتباط با خطر ابتلا به ...
مصرف محصولات تراریخته نه تنها خطری برای سلامتی انسان محسوب نمی شوند، بلکه می تواند تاثیر مثبت بر سلامتی ...
به گزارش عیارآنلاین ، محققان ایتالیایی با بررسی بیش از 6 هزار مطالعه انجام شده طی 21 سال گذشته در یک متاآنالیز به نتایج قابل توجهی درباره مصرف محصولات تراریخته دست یافتند. مطالعات متاآنالیز جزو معتبرترین اسناد علمی است و به واسطه تنوع و تعدد منابع به محققان امکان می دهد که به نتایج جامع تر و قابل اعتمادتر از نتایج صرف یک مطالعه دست یابند. این متاآنالیز که در مجله Scientific ...
40 دلیل شایع ریزش مو +درمان
سال های اخیر کمبود میکرو و ماکروالمنتها و ویتامین های حیاتی مانند ویتامین D حاصل از تغذیه اشتباه افراد از جمله عوامل ریزش مو بوده است، ولی همچنان مهمترین علت ریزش مو جنبه ارثی است که معمولاً در نواحی پیشانی و از رستنگاه مو آغاز می شود. احسانی در مورد اینکه آیا این ریزش ها برگشت پذیرند یا خیر؟ و همچنین مصرف شامپوهای حاوی کمپلکس کافئین در درمان عنوان کرد: روند کچلی معمولاً پیش رونده و ...
بیش از 4هزار آقازاده در انگلیس تحصیل می کنند
واقعیت درباره بودجه را مدنظر قرار داد که در سال آینده رقمی نزدیک به 368هزار میلیارد تومان بودجه عمومی کشور است که فقط در سه بخش حقوق و دستمزد کارمندان و بازنشستگان و بخش سلامت مصرف خواهد شد. کشور در سال آینده نزدیک به 100هزار میلیارد تومان درآمد نفتی و 128هزار میلیارد تومان درآمد مالیاتی و درآمد از طریق فروش اموال و دارایی ها خواهد داشت. 68هزار میلیارد تومان هم قرار است اوراق به مردم ...
10 خاصیت ماش برای سلامتی
. 2 - کاهش فشار خون تحقیقات درباره این دانه نشان داده اند که پپتیدهای موجود در آن می توانند باعث کاهش تحرک عروق خونی و در نتیجه کاهش فشار خون شوند (افزایش تحرک عروق موجب افزایش فشار خون می شود) . 3 - مبارزه با سرطان و جلوگیری از گسترش آن ماش دارای آنتی اکسیدان های قوی است که به کاهش استرس اکسیداتیو و مبارزه با سرطان کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که این ...
چطور با سفیداب صورتمان را لایه برداری کنیم؟
شاید اگر با خواص سفیداب آشنا شویم میزان استفاده از آن در حمام و مصرف روزانه افزایش می یابد. از سفیداب به عنوان لایه بردار پوست استفاده می شود. اما اخیرا از سفیداب بیشتر برای لایه برداری صورت استفاده می شود. با لایه برداری صورت با سفیداب پوستی روشن و شفاف خواهید داشت. طرز تهیه ی ماسک سفیداب: 1- ابتدا بایستی یک عدد سفیداب یا روشور را در مقداری گلاب بیاندازید و و اجازه دهید که ...
برای پاکسازی ریه در خانه تکانی چی بخوریم؟
نامیده می شوند، به عنوان مثال کلم بروکلی و گل کلم. تمام این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به پاکسازی بدن و از جمله ریه کمک می کند . 14. پاکسازی ریه با غذاهای حاوی کاروتنوئید * Carotenoid کاروتنوئیدها Carotenoid به خاطر ویژگی مقابله با سرطان ریه شناخته شده هستند.کاروتنوئید نوعی آنتی اکسیدان است که در سبزیجات و میوه های زیادی یافت می شود. زمانی که این آنتی اکسیدان مصرف می ...
ریشه اصلی بسیاری از بیماری ها در نوع تغذیه است
رویداد24 -معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان این که قسمت اعظمی از جامعه فعال ما را کارکنان وکارمندان تشکیل می دهند، گفت: داشتن تغذیه سالم در بهبود عملکرد جامعه کارکنان، موثر است.علیرضا رییسی در همایش بهبود تغذیه در جامعه کارکنان با اشاره به این که ریشه اصلی بسیاری از بیماری ها، در نوع تغذیه است، افزود: با تغذیه سالم می توان تا 80 درصد از بروز بیماری های قلبی و عروقی، 90 درصد از بروز دیابت نوع دو و ...
تجارت زیرزمینی داروهای نیروزا در باشگاه های بدنسازی
، تقلبی و فاقد استاندارد هستیم که به شدت سلامت ورزشکاران فعال در رشته های ورزشی بدنسازی و پرورش اندام استان را تهدید می کند. بیماری های کبدی و کلیوی و حتی در بدترین حالت سرطان از شایع ترین عوارض مصرف مکمل های غیرمجاز است تا جایی که گاهی خبرهای ناگواری از درگیر شدن ورزشکاران با عوارض جبران ناپذیر ناشی از استفاده بی رویه از این مواد منتشر می شود و جای تاسف دارد ورزشی که باید تامین کننده ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
کاهش التهاب ضروری هستند . افزون بر این، میوه ها و سبزیجات برای پشتیبانی از سلامت گوارش، عملکرد مغز، سلامت قلب، تعادل هورمونی و وزن سالم مفید هستند. در شرایطی که بیشتر انواع میوه ها و سبزیجات را می توانید بی نگرانی از بروز مشکل مصرف کنید، اما در مصرف سبزیجات چلیپایی و برخی میوه ها مانند هلو، گلابی، و توت فرنگی باید حد اعتدال را رعایت کرد . جوانه ها دانه های خوراکی نه ...
هورمون ها در آسم نقش دارند
به گزارش روز چهارشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه مدیکال ساینس، مطالعات نشان می دهد آسم در دوران کودکی در پسران و پس از بلوغ در زنان شایع تر است ومطالعات محققان ادینبورگ می تواند به این سوال پاسخ دهد. محققان با بررسی اطلاعات بیش از 500 هزار زن مبتلا به آسم از دوران بلوغ تا 75 سالگی دریافتند قاعدگی قبل از 11 سالگی و قاعدگی نامنظم با افزایش احتمال آسم مرتبط است. از طرفی احتمال آسم در شروع ...
جویدن آدامس برای این افراد ممنوع است!
منتشر شد جویدن ادامس به دلیل داشتن نوعی شکر میل فرد را به خوردن غذا های نشاسته دار مانند برنج و نان افزایش می دهد، اما میل به مصرف میوه و سبزیجات را در انسان کاهش می دهد و در نتیجه منجر به مصرف مواد غذایی بیشتر و افزایش وزن می شود. صدمه به دندان حتی با مصرف آدامس بدون قند اگر آدامس تان شیرین و در واقع حاوی شکر باشد، شما با هربار جویدن درست مانند این است که دندان تان را حمام شکر ...
کنترل فشار خون را جدی بگیرید/ فشار خون قاتلی خاموش
عبارتند از کنسروها، انواع سس ها، پفک، سوسیس و کالباس، انواع برگرها، فست فودها ، زیتون و ترشی های شور و هر ماده غذایی حاوی نمک تصفیه شده. متخصص طب ایرانی اظهار داشت: در کاهش فشار خون مصرف غذاهای گیاهی و خام، استفاده از میوه های تازه و فصل مؤثر است. هم چنین نباید از چای سیاه، نسکافه، قهوه، و نوشابه استفاده کرد. به گزارش خبرگزاری فارس ، این در حالی است که وزارت بهداشت عنوان کرده 19 درصد مردم در کشور فشار خون بالا دارند، یعنی 10 میلیون و 100هزار نفر دچار چنین مشکلی هستند؛ هم چنین از هر 5 نفر یک نفر فشار خون بالا دارد. انتهای پیام/ ...
نیمی از عوامل مرگ ومیر مربوط به تغذیه است/ 40 درصد سرطان ها با اصلاح تغذیه قابل پیشگیری است
بیماری ها غیرواگیر بود و در سال 90 نیز 76 درصد بیماری ها نیز شامل این مورد قرار گرفته بود اگر زمانی بیماری های واگیر بسیاری از افراد را از بین می برد ولی امروزه بیماری های غیرواگیر عامل بیشترین مرگ ومیرها شده است. بالا رفتن سواد سلامت و ارتقای بهداشت، بیماری های غیرواگیر به 14.5 درصد رسیده است. همچنین 30 تا 40 درصد از سرطان ها توسط تغذیه پیشگیری می شود. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان ...
ایدز در کودکان کار و خیابان، رو به افزایش است؟
بیماری های تهدید کننده ایدز و هپاتیت پرداخته شده و نظرات مینو محرز، متخصص بیماری های عفونی را جویا شدیم که در ادامه می خوانید. وضعیت ابتلای کودکان کار و خیابان به بیماری های ایدز و هپاتیت را چگونه ارزیابی می کنید؟ حدود شش هفت سال قبل روی میزان ابتلای کودکان کار و خیابان به بیماری های ایدز و هپاتیت بررسی های متعدد انجام شد. در این پژوهش مشخص شد که این کودکان به انواع بیماری های ...
6 عادت صبحگاهی چاق کننده
باعث افزایش وزن می شود خوابیدن بیش از اندازه نیز همین تاثیر را دارد. محققان در سال 2014 به این نتیجه رسیدند افرادی که بیش از 10 ساعت متوالی می خوابند نیز با مشکل افزایش توده بدنی مواجه می شوند. در ظاهر خوابیدن زیاد باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود. این هورمون که باعث ایجاد استرس می شود می تواند باعث افزایش اشتهای فرد و تشویق وی به خوردن بیشتر شود. محققان توصیه می کنند که بین 7 تا 8 ساعت خواب ...
پیش بینی قیمت مسکن در سال 97
هزار واحد هدف گذاری شده که امیدواریم بتوانیم به این هدف دست یابیم همچنین در سال 1400، یک میلیون واحد هدف گذاری شده است. رحیمی انارکی درباره پیش بینی روند بازار مسکن در سال آینده گفت: با توجه به اینکه بازار مسکن از تابع های مختلفی تأثیر می پذیرد پیش بینی در این باره سخت است. وی افزود: سایت economy world پیش بینی کرده که سال 2017 سال شروع افزایش قیمت مسکن خواهد بود که احتمال می رود ...
مصرف قرص های ضد بارداری برای دخترهای مجرد خطرناک است؟
پیش بینی و منظم می کند. به علاوه افزایش هورمون ها در نتیجه مصرف قرص های ضد بارداری احتمال بروز سرطان را نیز افزایش می دهند. بنابراین اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان وجود دارد، بهتر است قرص های ضد بارداری را با احتیاط بیشتری مصرف کنید. توصیه اکید این است که قرص های ضد بارداری را خودسرانه و بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید. ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا قرصی مناسب با وضعیت بدن شما ...
