سایر منابع:
سایر خبرها
امام جمعه یعنی امام همه نه امام یک عده خاص / رسانه ملی وابستگی حزبی نداشته باشد/مسئولان خود را به خواب ...
سرشت یک انسان است و نمی توان به زور به او چیزی را قبولاند. بلکه هر انسان توجیه شود تا عملی را به درستی انجام دهد. دقت کنید وقتی می خواهید به زور به یک بچه 3 ساله غذا و برنج بدهید و قاشق را به زور در دهان او کنید بچه پس می زند. نباید قاشق را از او گرفت و به زور در دهانش کرد. درست که غذا برای او مفید است اما با زور، او پس می زند. هنگامی هم که فرد لج کند دیگر عملی را انجام نمی دهد و ایجاد تقابل می کند ...
10کیلو لاغری تضمینی با این رژیم
به گزارش نامه نیوز ، اگر شما روزانه 500 کیلوکالری بیشتر از کالری موادغذایی که می خورید، بسوزانید، شما باید حدود یک کیلوگرم وزن کم نمایید. اگر می خواهید سریعتر لاغر شوید، می بایست کم تر غذا خورده و بیشتر ورزش نمایید.برای مثال اگر شما روزانه 1050 تا 1200 کالری مصرف می کنید، و روزانه 1 ساعت ورزش می نمایید و وزن شما حدود 110 کیلوگرم است، شما باید حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن در هفته اول از دست دهید. دقت ...
اهمیت تغذیه قبل از بارداری، جدی بگیرید
آیا برای باردار شدن تلاش می کنید؟ جالب است بدانید پژوهشگران معتقدند آنچه می خورید می تواند در توانایی شما برای باروری موثر باشد. به گزارش سایت مجله سلامت کارشناسان تغذیه و سبک زندگی می گویند، حفظ سلامت بدن برای دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا مصرف مواد مغذی روی همه چیز، از سطح انرژی تا هورمون ها، تاثیر می گذارد. دستیابی به وزنی مناسب نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. براساس اعلان انجمن ملی ...
خوردنی های مفید برای افزایش وزن لاغر ها
پروتئین دارد که به افزایش وزن و عضله سازی تان کمک می کند. ماهی تن ماهی تن هم باعث افزایش وزن فوری می شود و هم سالم است. این ماهی پروتئین و چربی های زیادی دارد که البته از نوع خوب هستند. مکمل پروتئین آیا مکمل ها سالم هستند؟ البته! تفاوت بین مکمل و غذا این است که غذا بهتر است و خوردن آن لذت بخش تر. اما شما می توانید ارزش غذایی زیادی از مکمل ها دریافت کنید ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
...> موارد احتیاط یا منع مصرف تاکنون در مورد عارضه ی جانبی ناشی از مصرف مقادیر خوراکی آویشن یا فرآورده های وابسته، گزارشی داده نشده است ولی ممکن است در موارد معدودی، دردهای شکمی را ایجاد نماید و یا باعث گرفتگی موقتی گردد. از عوارض جانبی این گیاه حالت تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و تشنج می باشد . التهاب پوست در اثر تماس آویشن نیز گزارش شده است . در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد ...
تاثیر استرس بر بدن
قرمز در شرایط پراسترس خستگی بدن را رفع می کنند. از انواع غذاهای بدون چربی یا کم چربی استفاده کنید. حداقل هفته ای سه بار و هر بار به مدت 30 دقیقه به طور منظم ورزش کنید. برای رفع تنش روزانه، پس از کار یک حمام ولرم تا خنک بگیرید. در حالت استرس از داروهای آرام بخش استفاده نکنید. مصرف میوه های تازه با پوست و غلات کامل (با سبوس) و سبزیجات در طول روز بدن شمارا از آثار زیانبار استرس سالم نگه می دارد. ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
.... در ادامه این مطلب شما را با برخی از موادغذایی مغذی و سالم آشنا می کنیم که با خوردن آن ها می توانید روزهای شادتری را تجربه کنید و همچنین از مصرف مواد غذایی ناسالم و پر چرب نیز فاصله بگیرید. چای بابونه با توجه اینکه موقعیت های شغلی در شبانه روز باعث شده است که سیستم خواب افراد تحت تاثیر قرار بگیرد و به اصطلاح ساعت بیولوژیک و داخلی بدن بهم بریزد، از این رو خوردن برخی مواد ...
گزارش مشروح نشست دانشگاه مداحی؛ آری یا خیر ؟
زینب فرمود: بله، خیلی خوب است. فرصتی هست که استفاده کنیم. (زمان این ماجرا در حدود سی سالگی حضرت زینب سلام الله علیها است. یعنی وقتی که ایشان ازدواج کرده است.) عرض میکند که بله، پدر جان. حضرت شروع میکند به توضیح دادن و بررسی کردن این آیات و با یک شیب مایلی با همین شیوة مداحی و ذاکری ما، مسئله را به کربلا وصل میکند و بعد توضیح میدهد و سؤال میکند که اگر روزی اتفاقی از این دست افتاد که شما دیدی ...
تغذیه/ خواص سبوس و نان سبوس دار
رفتن بینایی در افراد بالای 60 سال است، میشود. ارزش غذایی سبوس نان سبوس دار سرشار از املاح معدنی مانند آهن، منیزیم، سیلیسیم، کلسیم و فسفر، انواع ویتامینها به ویژه ویتامین های گروه ب است. نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده، از 44 ماده مورد نیاز بدن 40 مورد آن در نان کامل و سبوس دار وجود دارد. مضرات نان سبوس دار (موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی در مصرف نان سبوس دار به دلیل بالا بودن میزان اسید فایتیک موجود در آن میتواند در جذب برخی املاح دو ظرفیتی مانند کلسیم، آهن و روی توسط سلولهای بدن اختلال ایجاد کرده، و باعث سوء تغذیه شود. چاپ مطلب ...
درمان های خانگی گلو درد شدید
و نمک غرغره کنید: آب و نمک می تواند با کمتر کردن اسیدی که منجر به سوزش گلو می شود، التهاب موجود را بهبود ببخشد. همچنین استفاده از این محلول می تواند عفونت ها یا مواد محرک را به سطح گلو برساند تا بدن راحت تر با آن دست و پنجه نرم کند. برای اینکه بتوانید از تمامی این مزایا بهره مند شوید، یک چهارم الی یک دوم قاشق چایخوری نمک را در هشت اونس آب گرم حل کنید.هر دو ساعت یکبار با این محلول غرغره ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به تفکیک استانها
تهویه انبارهای میوه و بستن دریچه ها در هنگام بروز سرما و یخبندان مصرف مواد آلی در باغات مرکبات در خارج از سایه انداز درخت احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات متناسب با شیب زمین ادامه هرس سبک درختان مرکبات ( هسته داران و دانه داران ) استفاده از قیم برای شاخه های درختان جوان کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در ...
غم گرایایی و تراژیک طلبی در جامعه بالااست/ فقط پای منبر که می نشینیم همه بهشتی هستیم
دچار آنمی و بی هنجاری می شود. یعنی دیگر خوب و بد برای فرد مشخص نیستند و نهایتا به استیصال منجر می شود که خود این استیصال افسردگی، سوء استفاده مواد مخدر و بعدش هم خودکشی را در پی دارد. یعنی سه مرحله داریم. مرحله اول؛ جامعه دچار افسردگی می شود که تا چند سال پیش (مثلا 20 سال پیش) رواج داشت. بعد این افسردگی به آسیب های اجتماعی مانند اعتیاد و استعمال مواد مخدر تبدیل شد که به شدت هم گسترش پیدا کرد و اوج ...
رندی تابنده در عین سادگی ظاهری/ کارگر جنوبی را هم بکنید حسن روحانی
از سوی ایران را یک ضرورت جا بزنند؟ 7- اگر رویتر و نیویورکر و نیویورک تایمز، خبرها را منتشر نمی کردند، افکار عمومی یا صاحب نظران از کجا باید با خبر می شدند که دیداری بی سر و صدا با جان کری انجام شده و یا آلمانی ها به هواپیمای وزیر خارجه ما بنزین نداده اند؟! چرا همچنان به پنهانکاری ادامه می دهند و مردم و مسئولان را در مقابل عمل انجام شده می گذارند؟ چرا با وجود چند بار رودست خوردن، بازهم ...
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
وجود ندارد. این دسته از افراد معمولا کابوس های وحشتناک می بینند. خوردن قهوه و چای می تواند مشکلات این دسته از افراد را تشدید کند. افرادی که مشکلات خواب دارند، خسته هستند ولی به دلیل وجود صفرا و سودا در بدن شان نمی توانند به راحتی بخوابند. گیاهی که شما را بی هوش می کند! افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، باید دمای اتاقی را که می خواهد در آن بخوابند متعادل کنند چون گرما و سرمای ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
آفتاب نیوز : در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. ...
برفک دهان نوزاد، درمان های طبیعی
وجود این که سختی هایی برای نوزاد به هنگام شیر خوردن ایجاد می کند، خطرناک نبوده و قابل درمان است. علت ایجاد برفک دهان تعداد کمی از قارچ کاندیدا تحت کنترل سیستم ایمنی و سایر میکروب های مفید، در دهان زندگی می کند. اگر سیستم ایمنی به هر دلیلی ضعیف شود، قارچ رشد کرده و باعث زخم و زائده هایی در زبان و حفره ی دهان می شود. به علت ضعف دستگاه ایمنی در نوزادان، شرایط رشد قارچ در آنان مهیا تر ...
خواص شگفت انگیز آبغوره را بشناسید
نرمی لثه ها موثر است. آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است. بیماری "اسکوربوت” که به علت کمبود ویتامین C در بدن به وجود می آید، با آب غوره درمان می شود. آب غوره چون دارای تارتارات پتاسیم است، برای درمان سیاتیک و رماتیسم حاد بسیار مفید است. در دفع زردی موثر است. لذا باید 1 تا 2 قاشق غذاخوری آبغوره را بعد از هر غذا میل نمایند. خوردن آب غوره بلوغ ...
داشتن رابطه زناشویی خوب، نکات مهم
خواب آلودگی کنید مخصوصاً اگر غذایتان حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات مثل برنج باشد. به جای غذاهای سنگین بهتر است کمی میوه یا آجیل و مقدار زیادی آب بخورید که سطح انرژیتان را هم بخوبی بالا خواهد برد. قرص نعنا نخورید با اینکه بوی بد دهان یکی از بدترین وضعیتهایی است که قبل از رابطه جنسی می توانید داشته باشید و خوردن قرص نعنا می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند اما استفاده از این قرص ها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 18اسفند ماه
مصرف کود سولفات آمونیوم در مزارع کلزا همراه با آبیاری اقدام نمایند. مبارزه شیمیایی با علف های هرز پهن برگ مزارع گندم و کلزا در هوای آرام و با مشورت مراکز جهاد کشاورزی اقدام گردد. در مزارع کلزایی که در مرحله جوانه گل می باشد در صورت مشاهده طغیان سوسک سرخرطومی با مشورت مراکز جهاد کشاورزی به کنترل آفت اقدام شود. یونجه کاران، با توجه به شروع رشد رویشی یونجه و شروع حمله ...
آیا پنیر چاق کننده است؟
شیر گاوهایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسیدهای چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست ...
دانستنی هایی درباره "خوردن دسر"
این مواد دربدن، انرژی آماده و فوری را در موارد نیاز در دسترس قرار می دهد و وجود آن ها در شرایط استرس زا، موجب حفظ پروتئین های بدن می شود. اما واقعیت آن است که بدن چندان احتیاجی به دسر بعد از غذا ندارد. این سوء تفاهمی بیش نیست که می گویند اگر بعد از غذا های چرب، شیرینی جات بخوریم از مضرات چربی غذا کاسته می شود. این عادت یعنی مصرف شیرینی و دسر بعد از غذا، جزء ذائقه ما ایرانی ها محسوب می شود که ...
با گوشت چه بخوریم چه نخوریم؟
لبنیات و ترشیجات که باعث انجماد شیر در معده می شود. * مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست که باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. * مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. * مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب ...
دریاچه ای به سبک اروپایی در پایتخت
رستوران و کافه وجود دارد. اگر به دنبال بهترین رستوران ها و کافه ها هستید و از صرف غذا در محیطی لوکس و پر زرق و برق لذت می برید، یک راست به سمت بام لند بروید و با دست باز، از میان گزینه های معروفش یکی را انتخاب کنید. در این بخش انواعی از رستوران ها و کافه هایی را خواهید دید که درست رو به دریاچه قرار دارند و چشم اندازی تماشایی را در اختیار شما می گذارند. همچنین جالب است بدانید از جمله کافه ها و ...
رژیم شاه و کارگزارانش از حامیان جدی صوفیان گناباد بودند
.... الحمدلله رب العالمین و صلی الله علی محمد و آله الطاهرین(ع). خدمتتان عرض کنم که ملاسلطان ابتدا از راه طبابت در بیدخت شهرت پیدا کرد. مدرسه علمیه بیدخت را از طلبه خالی کرد و مطب خود قرار داد و مریض ها را با دادن یک سوپ پذیرایی می کرد. در زمانی که در گناباد برنج نبود، مگر در بعضی خانواده ها (من خودم به خاطر دارم که یک زن از همسایه های ما به مادرم التماس می کرد یک مشت برنج بدهید که شوهرم مریض است ...
اضافه وزن در بارداری، میزان مناسب
مصرف نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا 5- استفاده از انواع خوراک ها با مقداری نان به جای برنج در وعده شام 6- استفاده از میوه و یا سبزی ها و صیفی ها (کاهو، خیار، گوجه فرنگی و هویج) به جای نان و پنیر، بیسکوئیت یا کیک در میان وعده ها د) راه های افزایش دریافت مواد پروتئینی: 1- مرغ آب پز و یا کبابی 2- گوشت چربی گرفته 3- انواع ماهی تازه بخارپز یا کباب شده ...
تغذیه مناسب در بارداری، بدترین و بهترین خوراکی ها
مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر برود. فلفل تند هم سرشار ...
خستگی و بی حالی در بارداری، چند پیشنهاد مفید
، فلفل، بروکلی، توت فرنگی - نیز استفاده کنید زیرا ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند. برای افزایش میزان آهن دریافتی گوشت، عدس و غلات غنی شده را امتحان کنید. پروتئین نیز سوخت بدن را تأمین می کند. منابع غذایی پروتئین عبارت اند از مرغ، تخم مرغ، ماست و کره ی آجیل ها. با دریافت 300 کالری در روز میزان کالری دریافتی خود را افزایش دهید. از خوردن غذا و تنقلات دارای چربی و قند زیاد خودداری کنید زیرا باعث می ...
علت سقط جنین، خوراکی ها را نادیده نگیرید!
دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است. استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است. همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است. مصرف بنفشه و ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند. ...
بیماری دیابت در بارداری، این نکات را بدانید!
به صورت غیرمستقیم باعث بالارفتن سطح قند خون خواهد شد. پروتئین: روزانه مصرف 2 واحد پروتئین برای شما توصیه می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین عبارتند از: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کم چرب، این مواد غذایی به طور مستقیم باعث تغییر در میزان قند خون شما نمی شوند. شیر، ماست و حبوبات نیز منابع مهمی برای پروتئین می باشند. به خاطر داشته باشید که آنها حاوی کربوهیدرات نیز می باشند. ...
رژیم غذایی ویکتوریا بکام
اسیدی در بدن می شود غیر مجاز می داند و می گوید این غذاها نه تنها بیماری زا هستند بلکه باعث چاقی و اضافه وزن هم می شوند. اصول رژیم غذایی ویتوریا بکام غذاهایی که می خورید باید عمدتا گیاهی باشند چون سبزی ها و میوه ها و به طور کلی غذاهای گیاهی قلیایی ترین خوراکی های روی زمین هستند. غلات خود را از نوع سبوس دار انتخاب کنید و این مواد غذایی را بیش از غذاهای فراوری شده مصرف ...