خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طاق باز بخوابید تا پوست تان چین نخورد
شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدار شدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان می دهند که سرعت و شدت سنتز بافت ها در طول خواب عمیق افزایش می یابد. از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود. ماهنامه دنیای زنان – دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو: ...
میکروب کشی به سبک سنتی
آنزیم که باعث پراکسید هیدروژن است به آن اضافه می کند . ورزشکاران المپیک باستان عسل را به منظور افزایش عملکردشان می خوردند. در حال حاضر مطالعات نشان داده اند که خوردن عسل در حفظ سطح گلیکوژن و سرعت زمان بهبودی اندام بدن (به اصطلاح ورزشکاران حرفه ای ریکاوری شدن) از سایر شیرین کننده ها بهتر است. عسل به درمان سرفه کمک می کند، در یک مطالعه از 105 کودک، یک دوز واحد از عسل در تسکین سرفه شبانه ...
اعتیاد به موبایل در کودکان، هشدار به والدین
به رخت خواب می روند نمی توانند به خوبی و کامل بخوابند. آنها روز بعد احساس ضعف، خواب آلودگی و خستگی می کنند و همین امر باعث کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی و حتی پایین آمدن ضریب هوشی می شود و این موضوع باعث شکست هوشی و تحصیلی فرزندان شما می شود. این امر یک خطر بزرگ برای فرزندان شماست. به غیر از موارد ذکر شده باید به اطلاع شما برسانیم که چاقی و اضافه وزن، اضطراب، افسردگی و بیش فعالی نیز ...
به 5 دلیل قبل ورزش شیرکاکائو بنوشید
مثل ما برای خوردن شیر کاکائو دنبال دلیلی قانع کننده و بهانه بگردید. بعد از خواندن این مطلب اگر کسی در باشگاه به شما با تعجب نگاه کرد، با دلایل زیر او را قانع کنید چرا که برای نوشیدن شیرکاکائو نیازی به بهانه نیست و مصرف آن بعد از ورزش فواید زیادی به همراه دارد. 1. ذخایر الکترولیت بدنتان را پر می کند شاید با شنیدن اسم الکترولیت یاد موز و نوشیدنی های انرژی زا بیفتید. این نوشیدنی ...
ستاره ای درخشان در آسمان دنیای علم
جوان تحمیل کرد، اما شخصیت قوی و حمایت های بزرگان ریاضی آن زمان باعث شد تا این برهه سخت هم بگذرد و امی نوتر کماکان به پژوهش در دنیای ریاضی ادامه دهد. نکته دیگری که نباید از نظر دور داشت اخراج او از سرزمین مادری اش، بعد از به قدرت رسیدن حزب نازی در آلمان بود. هرچند جنگ جهانی دوم به طور رسمی از سال 1939 شروع شد، اما در خلال سال های بین دو جنگ جهانی میهن پرستان افراطی در آلمان همواره مترصد جبران شکست ...
در سیاه و سفید شهر گُم شده ایم/ سال هاست در آرزوی زیات امام رضا(ع) هستم
شعار سال : 32 سال سابقه بیمه دارد هنوز بازنشسته نشده است، با 4 فرزند حدود 900 هزار تومان حقوق می گیرد، تا اکنون به زیارت امام رضا (ع) نرفته است. نمی شود خرده گرفت، طبیعی است اصلا! باید گفت که اصولاً خیلی از مسائل است که هر روز در اطراف ما است، هر روز با آنها سر و کار داریم، هر روز به بودن آنها احتیاج داریم و هر روز و هر روزها باعث شده دیده نشوند... رفتگر هم با آن لباس فسفری ...
تهدید، سوغاتی که لودریان از الیزه به سعدآباد می آورد
می دهد علی رغم بسیاری از دیدگاه های لیبرالیستی و اقتصادمحور که گره های تجاری و اقتصادی را عاملی برای بهبود روابط دولت ها می دانند و آن را به عنوان مسیری برای همگرایی و کاهش تنش تعریف می کنند، سیاست و واقع گرایی همچنان روایی خود را در این موضوع نیز به اثبات رساند. این مواضع تند در حالی به شکل خود خواهانه از سوی پاریس اتخاذ می شود که فرانسه در ماه های بعد از روی کار آمدن دونالد ترامپ به ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
سرد می تواند برای قلب تان مفید باشد آب و هوای سرد واقعا می تواند به عملکرد بهتر قلب تان بیانجامد، وقتی که برای تمرینات زمستانی خود در خارج از منزل به سر می برید.آب و هوای سرد می تواند یک فعالیت جالب و چالش برانگیز را انجام دهد و قلب باید خون اکسیژن خورده بیشتری را پمپ کند تا نه تنها فعالیت را جبران کند بلکه از اینکه بدن به اندازه کافی برای حفظ تعادل و جلوگیری از خطرات افت دما گرم شده است، مطمئن شود.علاوه بر این، "ورزش در زمستان باعث تقویت عضلات قلب می شود".با این حال اگر بیماری قلبی دارید، هنگام ورزش در خارج از منزل در آب و هوای سرد، باید احتیاط کنید. ...
تکرر ادرار در حاملگی، قابل پیشگیری است؟
کاهش می یابد. این افزایش فشار باعث تکرر ادرار می شود. چگونه با تکرر ادرار در بارداری کنار بیاییم؟ روش های کاهش تکرر ادرار شامل: خم شدن به جلو در هنگام ادرار خم شدن به جلو به شما کمک می کند مثانه را بهتر خالی کنید. از ادرار آورها اجتناب کنید از نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه یا الکل که به طور طبیعی ادرار آور هستند اجتناب کنید. این نوشیدنی ها باعث ...
انتخاب لباس بارداری، باید ها و نباید ها
قبل و قوزک پا ضعیف تر است و وزن جنین می تواند به راحتی تعادل خانم باردار را به هم بزند. انتخاب کفش های بدون پاشنه و تخت یا کفش های با پاشنه بیش از چهار سانت، می تواند باعث درد کمر، انقباض عضلات پا و درد زانو شود. کفشی که انتخاب می کنید، اگر پاشنه دار است، باید سه سانتی و پاشنه آن پهن باشد. کفش بنددار برای ماه های آخر باید کفشی انتخاب شود که به خم شدن و بند ...
ویژگی های لاغری استاندارد چیست؟
...؛ ولی هیچیک مجوز FDA (اداره غذا و دارو آمریکا) را ندارند. با لرزش و حرارت این کمربند ها فقط آب میان بافتی کاهش می یابد؛ اگر چربی ها حرکت کنند و وارد جریان خون شوند ممکن است باعث ایجاد خطر سکته قلبی و مغزی از طریق مسدود کردن عروق هم شوند. نمی توانیم از امواج مغناطیسی بر بدن به عنوان روش لاغری استفاده کرد، زیرا برای ضربان قلب و مغز ممکن است مضر باشد و ایجاد تهوع، سردرد و سرگیجه مینماید ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
ایجاد کنید. به بدن خود برای 1 تا 2 هفته اجازه دهید تا این ریتم را ایجاد کند. گام اول، صبحانه بخورید نیاز به سوخت برای شروع روز ضروری است، اما آیا می دانید با خوردن صبحانه چرخه خواب را چطور تحت تاثیر قرار می دهید؟ دکتر Nerina Ramlakhan معتقد است اولین چیزی که در روز می خورید باعث تسکین و آرام کردن بخش هایی از مغز می شود، رفتاری که به گذشتگان ما (انسان های اولیه ...
واکسن شش سالگی کودکان، شامل چه مواردیست؟
و درد و حساسیت موضعی محل تزریق واکسن بیقراری و گریه نوزاد تب خفیف یا شدید ناراحتی عصبی و تشنج پس از تزریق واکسن و در زمان بالا رفتن تب در نوزادان فلجی که ممکن است بعد از واکسن فلج اطفال رخ دهد ولی در سنین بالا بیشتر دیده شده است. سردرد ایجاد بثورات پوستی بعد از تزریق واکسن در شیرخواران علایم تشنج در کودکان پس از واکسن هوشیاری کودک از بین می رود ...
کلسترول بالا در دوران بارداری، علت و درمان
های هوشمند و تبلت ها با توجه به نوری که دارند باعث بر هم خوردن چرخه خواب می شود. ولی گویا این امر فراتر رفته و بررسی ها نشان می دهد که قرار گرفتن شب هنگام در معرض نورهای مصنوعی توانایی باروری را تحت تاثیر قرار داده و حتی در زنان باردار باعث اختلال در رشد جنین می شود. این قبیل نورها تولید هورمون ملاتونین را که به هورمون خواب معروف است، سرکوب می کند. علاوه بر این، ملاتونین در مجاری ...
مرا با اعتیادم قضاوت نکن!
که توان تحمل بار سنگین جسمش را ندارد، دورتر می رود و گوشه ای چمباتمه می زند و صدای فندک و پکی که از میان پایپ شیشه ای دود شیشه را به درون ریه هایش می کشاند و ... زنی چادرش را با جوانی که چهره اش پشت چرک و پلشتی پنهان شده، قسمت می کند تا او آتش را نگه دارد و این یکی کامی از دود مرگ بگیرد و برای لختی آرام شود ! زن می گوید: عادت کرده ایم به آدم هایی که فکر می کنند آدم تر از ما ...
کم کاری تیروئید در بارداری، عوارض دارد؟
تیروئید به صورت تدریجی ایجاد شده باشد ممکن است علائم آن به صورت واضح مشاهده نشود. وی افزود: در نوزادان نشانه های کم کاری تیروئید به صورت طول کشیدن زردی نوزادان، گریه های خشن، اختلال در تغذیه و شیر خوردن، یبوست و زبان بزرگ مشاهده می شود که اگر به موقع تشخیص داده شود باعث آسیب رسیدن به رشد و تکامل مغزی آن ها شده و صدمات جبران ناپذیری را به آن ها می زند. این فوق تخصص غدد تاکید کرد ...
11 نشانه کم نوشی آب در بدن
. کمبود آب در خون منجر به کاهش اکسیژن رسانی به سراسر بدن می شود. به این ترتیب کمبود اکسیژن باعث خواب آلودگی و خستگی همیشگی می شود. با کمبود انرژی، تجربه ی خواب آلودگی های روزانه بیشتر و بیشتر خواهد شد (و به خاطر داشته باشید که مصرف قهوه در طولانی مدت کمکی به شما نخواهد کرد). 9- احساس گرسنگی ناگهانی وقتی بدن آب کافی نداشته باشد، احساس گرسنگی خواهید کرد. این مسأله در طول روز یا حتی ...
تنگی کانال نخاع؛ علل، علائم و راه های درمان آن
علت آن، مراحل و شدت های مختلفی دارد. علائم معمولا از یک ناحیه شروع می شوند و به تدریج شدت می یابند و به نواحی دیگر منشعب می شوند. اگر تنگی کانال نخاع به دنبال بیرون زدگی دیسک بین مهره ای ایجاد شده باشند، حتی می تواند باعث تحلیل رفتن عضلات شود زیرا ماهیچه ها در این وضعیت برای محافظت از دیسک دچار گرفتگی مداوم می شوند و بعد از مدتی قدرت خود را از دست می دهند. تنگی کانال نخاع در موارد شدید می تواند با ...
ملی پوشان ذوب آهن نگران آینده شان هستند
به گزارش ورزش سه و به نقل از ایران ورزشی ، حدادی فر بعد از مصدومیت طولانی مدت خود در ابتدای فصل، رفته رفته به شرایط ایده آل نزدیک تر می شود و به عنوان یکی از باتجربه های تیم، چه به لحاظ فنی و چه از نظر روحی، حضور موثری در ذوب آهن دارد. بازی با الوحده امارات، جایگاه ذوب آهن در لیگ و بحث خط خوردن ملی پوشان ذوب آهن از فهرست کی روش، بهانه هایی شد برای این گفت و شنود. الوحده در دو بازی ...
بی اشتهایی عصبی؛ تعریف، علائم و درمان
و یا چاقی؛ به عنوان مثال افراد فکر می کنند که چاق هستند در حالیکه لاغرند. دست کم گرفتن مشکل حتی بعد از تشخیص آن دروغ گفتن راجع به خوردن و آنچه خورده اند؛ یعنی بهانه آوردن برای نخوردن چیزی با ادعای این که قبلا غذا خورده اند. عدم صداقت درباره میزان وزنی که کم کرده اند. برایشان فکر کردن راجع به چیزی به غیر از غذا سخت است. رژیم غذایی سنگین محاسبه بیش از حد کالری موجود در هر غذا پرهیز از غذاهایی که به ...
10 دلیل برای داشتن دهانی بد بو
برگه زردآلو حاوی 17 گرم قند است و برابر با خوردن 4 تا 5 قاشق چایخوری شکر است. به علاوه میوه های خشک چسبنده هستند و می توانند روی دندان ها و در بین دندان ها گیر کنند. بعد از خوردن میوه های خشک به عنوان میان وعده حتما مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. 9. بوی بد دهان و ریفلاکس معده به مری بوی بد دهان و 10 چیزی که نمی دانستید باعث بوی بد دهان می شود بیماری ...
راه های از بین بردن لکه های روی دندان در خانه
رفتن لکه های سیاه روی دندان می شود. آب لیمو و آب مقداری آب لیمو را با آب مخلوط کنید. این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد و باعث ترمیم نیز می شود. همچنین می توانید لیمو بر روی لکه های سیاه دندان بمالید. راه دیگر مخلوط کردن نمک با لیم و اعمال آن بر روی دندان است. سپس بعد از چند دقیقه با آب بشویید. استفاده از سرکه سیب سرکه سیب باعث سفیدی دندان می شود و جرم ...
تمام گام هایی که شبها می توانید بردارید تا موثرتر وزن کم کنید!
خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. منبع : آوای سلامت
15 اسفند چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
کنید و بخورید. - شب هنگام قبل خواب یک قاشق شیره انگور و صبح زود ناشتا 5-7 عدد مویز بخورید. - انجیر را در گلاب خیس کنید (این کار باعث مرطوب شدن و ملین شدن آن می شود) و آن را میل کنید؛ خوردن آن از ابتلا این افراد به یبوست پیشگیری می کند. یبوست مانع دفع سودا و موجب تولید سردرد می شود. - از چای دارچین، زعفران و زنجفیل استفاده کنید اما زیاده روی نشود چون باعث خشکی بیش ...
برای افزایش وزن چه بخوریم؟
قبل از رفتن به رختخواب بنوشید. اگر اهل ورزش و تمرین هستید هم می توانید قبل و بعد از تمرین شیر بنوشید. هر چه بیشتر شیر بنوشید، پروتئین بیشتری وارد رژیم غذایی تان می کنید و بنابراین وزن می گیرید. تخم مرغ یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می شود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم ترین راه های افزایش وزن فوری محسوب می شود. ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ...
چطور میگرن را سریع و بدون دارو درمان کنیم؟
باکیفیت استفاده کنید. نمک دریاییِ صورتیِ هیمالیا به دلیل داشتنِ 80 نوع ماده ی معدنی (از جمله منیزیوم) نمک بسیار باکیفیتی محسوب می شود. ثابت شده است خوردنِ نمک به سرعت سطح سروتونین خون را بالا می برد؛ و این مسئله باعثِ تسکین درد و التهاب می شود. روش های دیگر درمان سردردهای میگرنی کمپرس با حوله گرم و سرد اگر دچار سردرد تنشی می شوید و احساس می کنید که همیشه سر و گردن شما در ...
کراتینه کردن مو و عوارض خطرناک آن
فرمالدهید می تواند باعث گلودرد، سرفه، خارش چشم ها و خون دماغ شود. CDC همچنین می گوید: فرمالدهید یکی از مواد شناخته شده ی سرطان زاست. بیشترین نگرانی در مورد سرطان بینی و گلوست. تحقیقات علمی هنوز نشان نداده اند که فرمالدهید چقدر می توانند در بروز سرطان دخیل باشند، اما هرچقدر سطح فرمالدهید و مدت تماس با آن بیشتر باشد، میزان سرطان زایی آن هم بیشتر می شود. حتی اگر میزان فرمالدهید در هوا آن ...
نوروز 97 به سمت یزد و کرمان | سفر از تهران به یزد و کرمان
سوغاتیاتونو بخرید و بی نصیب نمونین از مغازه هایی که اطراف این میدون هستن! بعد از اتمام مجموعه ی امیرچخماق و اطراف، به آتشکده زرتشتیان یزد در خیابان کاشانی برید. دیدن این مکان مقدس زرتشتیان خالی از لطف نیست. آتشی که در این آتشکده میسوزه، بیشتر از 1500 ساله که خاموش نشده. بعد از دیدن این آتشکده، وقت ناهار رسیده و احتمالا به دنبال مکانی برای غذا خوردن در سفر به یزد خودتون هستید، که می تونین اون ...
آیا دین ثروت آفرینی را برنمی تابد؟
پایانی است پس خود را به آن پایان (بهشت) برسانید این سخن از زبان چه کسی مطرح می شود؟ از زبان کسی که او را می توان یکی از بزرگ ترین کارآفرین های روزگارش دانست، من از این چشم به مسأله نگاه می کنم اما ما چقدر این وجه از اولیا و مردان دین را در جامعه مان برجسته کرده ایم؟ ما فکر می کنیم که امام علی(ع) فقط در جنگ ها بوده یا یک مرد سیاسی یا یک خطیب بوده در حالی که این وجه کار و نوآوری به چشم ما نمی آید و ...
6 ماده غذایی که به تنهایی، یک داروخانه طبیعی هستند
... سویا گیاهی است که دارای ویتامین های ب، ث، ای و کا و مقداری کاروتین بوده و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم و مس نیز در آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تقویت حافظه: قهوه ...
