خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استدلال اشتباه دولتی ها درباره صادرات غیرنفتی/ بازار شب عید تب کرد/ پرداخت 200هزار میلیارد تومان سود ...
قیمت را 4800 اعلام می کنید، گفت: اگر توانستید با این قیمتی که می گویید بخرید من از شما 4700 می خرم، او با خنده ای ادامه می دهد: اینها چیزی است که به مردم می گویند ولی قیمت همان قیمت قبلی است. بنا بر این گزارش، در حال حاضر با شرایط پیش آمده مسافران عازم خارج از کشور با مشکل تبدیل ریال مواجه هستند، از سوی دیگر به نظر می رسد. تداوم صف های دلاری نشان می دهد مسؤولان بانک مرکزی هنوز برنامه ای ...
هفته های اول تولد نوزاد، توصیه های لازم
هنگام عبور از واژن کاهش می دهد. چیزهای دیگری هم وجود دارد؛ مثلاً اینکه اگر نوزاد بر روی بینی اش بیافتد، ممکن است بینی نوزاد له شود. مایع های انباشته شده زیر پوست نوزاد، ممکن است باعث شود چشم هایش متورم باشد. حتی ممکن است بر روی چهره و پوست نوزاد نقاط کبودی وجود داشته باشد. به طور کلی زیبایی نوزاد رو به بهبود است صبور باشید به زودی او به فرشته شما تبدیل می شود. سرد بودن دست و ...
چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده
اگر به دنبال چربی سوزی هستید و فکر می کنید تا به امروز موفق نبوده اید، نگران نباشید. ما در این مطلب یک معجون فوق العاده برای چربی سوزی به شما معرفی می کنیم. چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده آب کردن چربی های اضافه بدن و رسیدن به اندام ایده آل آرزوی هر فردی است اما برای رسیدن به این هدف در کنار ورزش کردن به تغذیه مناسب نیز احتیاج دارید. استفاده از ترکیباتی که روند چربی ...
رشد سریع موی زنان، گیسو کمند شوید
درمان مناسبی برای رفع ریزش و رشد مو میباشد. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل با پروتئین مو اتصال پیدا میکند و مو را از ریشه تا ساقه حفاظت میکند و مانع از شکستن آن میشود و با مهر و موم کردن مو باعث حفاظت از مو در برابر آلودگی و حرارت می شود. حدود نصف فنجان روغن نارگیل (بستگی به طول مو) را با 7 تا 8 عدد برگ تازه کاری بجوشانید تا حدی که برگها نسوزند و به شکل سیاه سفید درآیند. انجام این کار 2 بار در ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بسپارید
مهم و لازم است. مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم غذاها تاثیر فراوانی دارند و مارچوبه یکی از این غذاها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار ...
چرا هیچ گاه نباید بدون جوراب کفش پوشید؟
دارد که مخصوص جذب رطوبت اضافی است و احتمالا شما هم هنگام خرید برخی کالاها و لوازم، این بسته ها را درون آنها دیده اید؛ او افزود: اگر خیلی به استفاده از کفش بدون جوراب تمایل دارید، از این کیسه ها می توان برای کاهش میزان رطوبت بهره برد. همچنین لازم است صرفنظر از میزان علاقه تان به کفشی خاص از میان کفشهایتان توجه داشته باشید که هر روز همان یک جفت کفش را نپوشید و اجازه دهید در خلال پوشیدن کفشی دیگر، فضای کفش قبلی کاملا خشک شود و قارچ، باکتری یا هر آلودگی احتمالی دیگری در این فرصت کاملا از بین برود . ( سلامت آنلاین / ترجمه: زری حسین زاده) ...
با این نکات هنگام پیاده روی کالری بیشتری می سوزانید!
تلاش می کنید، به طوری که می توانید راحت تر کالری بیشتری بسوزانید. بر روی سطوح شیبدار راه بروید اگر بیرون از خانه پیاده روی می کنید مسیر خود را طوری طراحی کنید که شامل سطوح شیب دار و تپه های کوچک باشد. بالا رفتن از شیب ها باعث می شود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید. سعی کنید با همان سرعت و گام هایی که در سطح صاف پیاده روی می کردید از شیب ها بالا بروید. با ...
با جوراب بخوابید چرا که آثار مفیدی دارد
میزان می رسد. گرم شدن پاها و دست ها موجب انبساط رگ های خون می شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می شود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند و در نهایت این پیام به مغز مخابره می شود که زمان خواب است. بررسی ها نشان می دهد که پوست گرم با سریع تر به خواب رفتن مرتبط است. زمانیکه فرد به خواب می رود دمای بدن یک تا دو درجه کاهش می یابد زیرا در حال حفظ ...
با خواص بی نظیر “هفت سین” آشنا شوید
بدن نیز مفید است. سیب دارای خاصیت ملین، آنتی اکسیدان، تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد میکروب ، پیشگیری و کمک به درمان یبوست، درمان اسهال (خصوصا نوع ترش و بدون پوست، پیشگیری افزایش چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی، پوکی استخوان، آلزایمر، رینیت آلرژیک، پوسیدگی دندان، آسم، دیابت، سرطان (خصوصا روده بزرگ و پستان)، سنگ کلیه و مجاری ادراری نیز می باشد. سیر: پیاز گیاه سیر دارای طبع گرم ...
در دنیای بی حد و مرز شطرنج متوقف نخواهم شد/ حرکت به جلو، اندیشه ای فراتر از استاد بزرگی
تیزهوشی هستید؟ لرپری زنگنه: خیلی دوست ندارم از ویژگی های مثبت خودم تعریف کنم، بهتر است که افراد دیگر در موردم نظر دهند. فارس: دقت و تمرکز بالا که از ویژگی های خوب و مثبت شماست باعث شده بروید سراغ شطرنج؟ لرپری زنگنه: قبل از اینکه به این سؤال جواب دهم باید بگویم من از 5 یا 6 سالگی با شطرنج آشنا شدم و آن موقع در بدو شروع اصلا به این موضوعات توجه نکردم؛ تنها علاقه بوده ...
ورزش چه تاثیراتی بر زیبایی می گذارد؟
فواید ورزش و به طور کلی انجام فعالیت های بدنی تنها محدود و مختص به تناسب اندام نخواهد بود و می تواند برای ظاهر شما و زیبایی پوست و به طور کلی چهره تان بسیار مفید باشد. در ادامه مطلب امروز با این موضوع آشنا خواهید شد که چرا ورزش می تواند برای درمان آکنه، رفع چین و چروک ها و به طور کلی گرفتگی و خستگی پوست تان یکی از بهترین راه حل های ممکن باشد. دلایل زیادی وجود دارد که چرا ورزش تا این ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه
از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. به گزارش اعتدال، باشگاه خبرنگاران نوشت: این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف ...
6 تاثیر جانبی و عجیب ورزش بر بدن
به اندازه ی کافی سریع و تند هستند که تصور می کنید بدن تان کم می آورد. اما این مسئله نشان می دهد هر چه بدن تان آماده تر باشد، احتمال دچار شدن به سرگیجه در حین تمرینات ایستاده بیشتر می شود. نتیجه پژوهشی که در دانشگاه اورگن انجام شده است نشان می دهد اگر بطن های قلب بزرگ تر باشد (مانند بطن های افرادی که بدن آماده ای دارند)، بازگشت خون به قلب و عرضه ی مجدد اکسیژن کاهش پیدا می کنند و این مسئله باعث بروز ...
دوچرخه سواری چه فوایدی برای مغز و بدن دارد؟
به گزارش همدان ورزش به نقل از بیتوته ، خیلی ها عاشق دوچرخه سواری هستند، چه بیرون از منزل و چه با دوچرخه ثابت، چون ضربان قلب را بالا می برد، کالری می سوزاند، و پاهای را به فعالیت وا می دارد. اما معلوم شده این رکاب زدن، تمرینی عالی برای ذهن و روان تان نیز هست. مطالعات جدید گوناگونی نشان داده اند، دوچرخه سواری، ساختارهای مهم مغز را گسترش می دهد و بنابراین شما می توانید سریع تر فکر کنید، احساس شادابی ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
زمان وقفه تان بیشتر باشد، برای بازگشت باید به خودتان زمان بیشتری بدهید. مک کال می گوید: برای یک فرد معمولی که 3 تا 4 بار در هفته ورزش می کند، حدود 4 تا 8 هفته طول می کشد تا به قدرت کامل باز گردد. هر کاری که می کنید، عجله نکنید! او می گوید: به یاد داشته باشید که ورزش، نوعی فشار فیزیکی است، و یک فشار بیش از حد و سریع، می تواند باعث آسیب دیدگی شده و مانع پیشرفت شما شود. بهتر است که پیشرفت ...
علت خطرناک بودن کلاس های ورزشی گرم
پیروان این برنامه ها بر این باورند که شما کالری زیادتری می سوزانید، بهتر و بیتشر لاغر می شوید، و بهتر ورزش می کنید.در اینجا دو مورد از بزرگترین ریسک ورزش در کلاس های گرم را برایتان بیان می کنیم: خطر اول: کم آبی بدن کم آبی بدن یا هیپرترمی می تواند منجر به گرفتگی عضلانی ناشی از گرما شود و در نهایت باعث گرمازدگی گردد. هنگامیکه عرق می کنید، مایعات بدن را از دست می دهید و اگر آن ...
اسموتی افزایش دهنده سوخت و ساز بدن با 30 گرم پروتئین
طولانی تری سیر نگه می دارد و همچنین حاوی ویتامین C است. به عنوان کافئین ( یک تقویت کننده سوخت و ساز طبیعی ) مقداری چای سبز بریزید و روی اسموتی تان دارچین ( یک ادویه گرم کننده که می تواند به طور موقت سوخت و ساز را افزایش دهد ) بپاشید. در پایان، شما یک صبحانه با کمتر از 345 کالری خواهید داشت که بیش از 30 گرم پروتئین و 1٫8 گرم فیبر دارد. 170 گرم ماست یونانی وانیلی بدون چربی 8 عدد ...
رژیم غذایی مدیترانه ای:سالم ترین رژیم غذایی دنیا
غنی از آنتی اکسیدان که باعث افزایش سلامت قلب می شوند، استفاده کنید. برای شام، یک سالاد سبزیجات برگ دار با مقداری فلفل قرمز، تکه های سینه مرغ و دانه های آفتابگردان درست کنید. یا برای دسر، یک اسموتی میوه یخ زده بخورید (انبه، توت فرنگی یا موزهای یخ زده را با ماست یا شیر کم چرب، مخلوط کنید). چه مقدار: 2 فنجان میوه و 3 فنجان سبزیجات در هر روز برای دریافت پروتئین و اسیدهای چرب امگا3 ...
حجاب را با زیبایی و عشق به خداوند باید آموزش داد
نهفته شده است. اگر خانواده و اجتماع را همچون بدن، مانند یک سیستم در نظر بگیریم، اگر هر کدام از اعضا به خوبی فعالیت نکنند یا دچار ضایعه یا مشکلی شوند، همه بدن درگیر می شود. فرزند معتاد و پرخاشگر یا کسی که دچار اختلال روحی، عاطفی یا شخصیتی است، غیر از خانواده خود به جامعه آسیب وارد می کند. پس اگر تک تک افراد و خانواده ها از حداکثر ویژگی های یک فرد سالم برخوردار باشند، جامعه ای سالم و الگو ...
دستان خالی و شرمندگی؛ حاصل یک روز کاری کارگران جویای کار/حال و روز میادین اصلی شهر؛ مثال نقضی بر آمار ...
خارج شده و به امید کسب روزی حلال برای همسر و فرزندانم در میدان ساعت می ایستم تا کار پیدا شود. به اغلب آشنایان و دوستان نیز سپرده ام که برای هر کاری به من اطلاع بدهند. وی ادامه داد: در فصل پاییز و زمستان به دلیل سرما کار ساخت و ساز رونق چندانی ندارد که موجب بیکاری قشر کارگر می شود. ما بدون هیچ پشتوانه ای، بدون بیمه، امنیت شغلی و جانی خطرات کار کارگری را به جان می خریم، در حالی که هیچ واحد ...
خنده و گریه؛ چاشنی یک زندگی سالم
به گزارش ایسنا، فواید گریه را می دانید یا اینکه شما هم فکر می کنید گریه برای سلامتی مضر است؟ درست است که غم و اندوه عامل بیماری و پیری است اما فراموش نشود که گریه در حد معمول با دفع سموم بدن موجب سلامت بدن و پوست می شود؛ تحقیقات نشان داده است که گریه هم می تواند برای سلامت خوب باشد، اگر چه تعداد فواید گریه کردن نسبت به فواید خندیدن کم تر است اما قطعا همان تعداد هم نباید نادیده گرفته شود، اگر جلوی ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
باردار سعی کنند از این نوع روغن نیز برای چرب نگه داشتن پوست خود بهره ببرند. سعی کنید پس از مالیدن روغن به پوست خود، روی آن، به مدت 20 الی 30 دقیقه کیسه آب گرم قرار دهید تا روغن به بافت پوست نفوذ کند. البته نوشیدن آب به مقدار فراوان نیز به پوست تان کمک می کند تا شفافت تر شده و بهتر خود را جمع کند و از حالت کشیدگی فاصله بگیرد. البته خوردن مواد غذایی سرشار از انواع ویتامین ها نیز به پوست تان کمک می ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
کاری تیروئید در میان افراد بالای 50 سال شایع است. سایر علائم نیز شامل بیحالی و سستی، خشکی پوست و افزایش وزن بی دلیل می شود. یک آزمایش خون و مشورت با پزشک می تواند در این مورد راه گشا باشد. محل جوش زدن اگر همیشه ناحیه ی خاصی از پوست تان جوش می زند می تواند به این معنی باشد که یک اتفاق منفی در بدن شما در حال روی دادن است. پوست شما بازتابی از وضعیت درونی بدن تان است و بررسی دقیق جوش و ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
گرفته و طول عمر و همچنین سلامتی جسم و ذهن آنها را تضمین می کند. در رژیم غذایی ماکروبیوتیک افراد تشویق می شوند که به طور منظم غذا خورده و غذا را به خوبی بجوند. در این سیستم، افراد باید به اندازه کافی تحرک داشته و ضمن اینکه مثبت عمل کرده و فکر می کنند، باید همواره به بدن خون توجه کرده و از شرایط جسمی خود مطلع باشند. قدمت این رژیم غذایی به دهه 60 میلادی برمی گردد. ...
پرورش پاندانوس یا برگ خنجری
هم بسیار بلند می شوند و می توانند حتی تا 90 سانتی متر هم رشد کنند. پاندانوس می تواند گیاه خانگی خوبی باشد، چرا که عمر نسبتا زیادی می کند و می تواند تا 15 سال مهمان خانه شما باشد. پاندانوس به مکانی با نور زیاد و حتی آفتاب مستقیم نیاز دارد. اما همانطور که گفتیم گیاهی مقاوم است و سایه همراه با کمی آفتاب را هم تحمل می کند. گیاه را به خوبی آبیاری کنید اما آن را بیش از ...
بهترین شعرهای عاشقانه صبح بخیر
حک می شود به دفترتان، ردپای شهر گاهی برای شعر شما آه می کشد مردی غریب و گمشده در ماجرای شهر یک کوله بار بسته و یک انتظار سرد در ازدحام مردم بی اعتنای شهر بغضی به روی شیشه و یک کوپه بی کسی دستی بدون بدرقه آشنای شهر دیوارهای ساکت شهر و... صدای سوت صبح ات بخیر شاعر لبخندهای شهر رسول قشلاقی تک بیت، دو بیت و ...
عید نوروز برای کودکان، سنت ها را پاس بداریم
از جشن های کهن ما ایرانیان هست، و سور یعنی جشن و میهمانی که این جشن در شب برگزار می شود، شب چهارشنبه آخر سال و به خاطر اینکه سال پایان می گیرد و از تاریکی به روشنایی می رویم و از طرف زمستان که سرد بوده به سمت بهار که همراه شادی و جشن و طراوات و گل وشادی و گرما هست می رویم، جشن می گیریم، پس چه بهتر که همراه با شعله های آتش باشد که باعث شادی ما باشد. و در شب چهارشنبه سوری می توانیم بوته ...
شهری در ترکیه با 18 طبقه زیر زمین!
/> المان های طبیعی شهر درینکویو یکی از ویژگی های طبیعی ای که درینکویو داشته این است که در مقابل تغییرات هوایی منعطف بوده است، مثلا شهر در تابستان ها که هوا گرم بوده یا زمستان ها که هوا سرد می شده در محافظت بوده است. منبع: historicmysteries.com
تغذیه در سفر
خواب مختل شده و عدم امکانات برای آماده سازی غذا افراد را می توانند به خوردن ناسالم سوق دهد ولی با به کار بردن تدابیری می توانیم هم غذای خوبی مصرف کنیم و هم سالم بمانیم. در حالت ایده آل، تعطیلات باید به شما کمک کند تا استراحت کافی کنید و استرس زندگی روزمره را کاهش دهید اما اگر در سفر تمام توجه شما به غذا خوردن باشد، هنگامی که از سفر باز می گردید با چند کیلو اضافه وزن مواجه خواهید بود که ...
در روز تعطیل چه کارهایی بکنیم و چه کارهایی نکنیم؟
را از سر بگیرید. دلیل همه اینها این است که شما برنامه ریزی درستی برای روز تعطیل یا چند روز تعطیلی تان نکرده اید. صبر کرده اید تا با خانواده برنامه ریزید ولی حالا فقط دارید مهمان داری می کنید یا این که بدون برنامه وقت کشی می کنید تا روز بگذرد. همه اینها باعث کلافگی و خستگی ذهنی و جسمی خواهد شد. برای این که از روز تعطیل تان خوب استفاده کرده و انرژی دوباره کسب کنید، باید مواردی را رعایت ...
