خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های مسمومیت در سفر را بشناسید
با مجازات سنگینی مواجه خواهند بود. در صورت نیاز به مصرف این داروها، نسخه پزشک معالج را همراه داشته باشید یا نسبت به جایگزینی داروها با پزشک یا داروساز مشورت کنید. - چنانچه به برخی از کشورهای آفریقایی یا آسیایی سفر می کنید، مطمئن شوید آیا تزریق واکسن خاصی (مانند مننژیت یا تب زرد) پیش از سفر مورد نیاز است یا خیر؟ - برای پیشگیری از گزش حشرات در محیط های گرم و مرطوب و استوایی ...
مسمومیت غذایی در سفرهای نوروزی را جدی بگیرید
، اسهال آبکی شدید، کم شدن آب بدن، ضعف و شکم درد بروز می کند. معصومی با توصیه به مصرف برخی میوه های در سفر تصریح کرد: بهتر است در سفر از میوه های دارای پوست مانند موز، سیب، پرتقال، نارنگی و خیار استفاده کرد تا بتوان آنها را قبل از مصرف پوست کند، همچینین به یاد داشته باشید که مصرف میوه هایی، چون انگور و توت فرنگی خطر مسمومیت را بالا می برد. وی عنوان کرد: در صورت وجود خون در مدفوع یا استفراغ ...
کالری آجیل های نوروز چقدره؟
.... بنابراین مصرف متعادل آن ها می تواند برای بدن مفید باشد. فقط مراقب باشید مغزدانه ها کهنه و شور نباشند. همچنین در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید چون کالری بالایی دارند و مشت مشت خوردن آن ها اصلا سالم نیست و کاملا چاق کننده است. فندق و گردو فندق نیز مانند همه مغزدانه ها مقدار قابل توجهی پروتیین، ویتامین های گروه ب و املاحی مثل منیزیم، آهن و پتاسیم دارد. درواقع خواص تمامی ...
دوپینگ حافظه با نسخه های طبیعی
سعدکوفی در تقویت حافظه گفت: افراد برای تقویت حافظه خود می توانند گیاهانی مانند گل میخک و زنجبیل را هم مصرف کنند. انواع قندها عظمایی درباره انواع قندها اظهار کرد: قندها به 2 نوع راست و چپ گرا تقسیم بندی می شوند؛ از انواع قندهای راست گرا می توان به قند، شکر و شیرینی جات قنادی اشاره کرد که مصرف زیاد آنها برای بدن مضر است. وی درباره قندهای چپ گرا بیان کرد: بدن به ویژه مغز برای ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
مطالعه کشف کرد که مصرف روزانه آن در مدت سه ماه باعث کاهش خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، انواع سماق خوراکی دارای مزایایی دیگری نیز هستند که شامل بهبود کنترل گلیسمی، سطح کلسترول و سلامت قلبی عروقی می باشند. آنتی اکسیدان ها در سماق یک مطالعه منتشر شده در مجله بالینی کالج شیمی مواد غذایی در سال 2013، توانایی آنتی اکسیدانی سماق را با ...
احساس سیری بدون افزایش غذا خوردن
مانند برنج، غلات صبحانه، و نوشیدنی ها می توانند افزایش سریع انسولین خون را موجب شوند. انسولین به عنوان هورمون ذخیره چربی نیز شناخته می شود و بر همین اساس برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم باید بر سطوح آن نظارت داشته باشید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت و حاوی غذا های پالایش شده احساس گرسنگی و هوس های غذایی بیشتر را به همراه خواهد داشت. زمانی که یک وعده غذایی سرشار از کربوهیدارت را مصرف می کنید، سطوح قند و انسولین افزایش سریع و ناگهانی را تجربه می کنند و پس از آن در مدت زمانی کوتاه با همان سرعت نیز افت خواهند کرد. در این چرخه معیوب هیچ گاه احساس سیری را تجربه نخواهید کرد. ...
قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون، روشهای درمان و جلوگیری
و سوختگی های جزئی کمک کرده و باعث آرام شدن بافت پوستی می شود. ترکیب این روغن با روغن بابونه می تواند برای درمان اگزما و بیماری های پوستی بسیار تاثیر گذار باشد. روش کار برای اینکار مقدار مساوی روغن اسطوخودوس و روغن بابونه را با یکدیگر ترکیب کرده و روی پوست ملتهب و قرمز بزنید. توجه کنید که هرگز از روغن اسطوخودوس به صورت خوراکی مصرف نکنید، زیرا ممکن است عوارض جدی سلامتی ایجاد ...
پیشگیری از ریزش مو با دمنوشهای گیاهی
تواند کمبودهای این مواد معدنی را جبران کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن به صورت دارویی حتماً با پزشکتان مشورت نمایید. به طور کلی به خاطر داشته باشید که مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها به صورت گه گاهی به ندرت مشکلی ایجاد می کند اما وقتی می خواهید آن ها را هر روز و به مقدار مشخصی مصرف نمایید حکم یک داروی گیاهی را دارد که در این صورت در اغلب موارد باید با پزشک ...
"چرا باید از کالای ایرانی حمایت کرد؟"
نهایی سال 96 از جهت واردات و صادرات بطور کامل از طرف دولت ارائه نشده است ولی در 9 ماهه پایانی سال 96 ، صادرات غیرنفتی به 31 میلیارد و 640 میلیون دلار رسید که در مقایسه با مدت مشابه سال 95 ، 2/39 درصد کاهش داشته است.در 9 ماهه سال 96 تشریفات حدودا 115 میلیون و 171 هزار تن کالا در گمرکات کشور انجام شده است که از این مقدار 26 میلیون و 595 هزار تن سهم واردات و 88 میلیون و 576 هزار تن سهم کالاهای صادراتی ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
خوردن شکلات به این دلیل نیز خودداری کنید مصرف چای غلیظ، قهوه، شکلات و نسکافه را محدود کنید. بهتر است بین میوه ها، مرکبات و میوه های اسیدی را انتخاب نکنید چراکه علائم ریفلاکس را تشدید می کنند. غذاهای پرادویه، سیر، پیاز و سس گوجه فرنگی تند ممکن است باعث سوزش سردل شود بنابراین آن ها را در حد اعتدال مصرف کنید و بعد از صرف غذا بلافاصله دراز نکشید. توصیه: مواد غذایی سالم و کم چرب را در وعده ...
راههای کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد
به گزارش دولت بهار، محققان نزدیک به 70000 زن را بمدت دو دهه تحت نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که سه چهارم از حملات قلبی در زنان جوان قابل پیشگیری است حتی اگر دارای یک یا چند عامل خطر دیگر مانند کلسترول و فشار خون بالا و دیابت باشند، به شرطی که آنها این 5 شیوه زندگی سالم را دنبال کنند. در واقع زنانی که تمام این 5 شیوه سالم زندگی را رعایت کردند، خطر حمله قلبی در آنها به میزان 92 ...
چگونه نوروزی بدون چاقی و بیماری داشته باشیم؟
مانند سایر مواقع می تواند منجر به بروز مشکلاتی برای سلامت شود. زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ می شود و ضمن اینکه مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود همچنین سبب افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام می گردد و در مورد افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن ...
علت صدای غرغر شکم
لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آنها تنها توسط ...
دیابت بارداری زنان، قابل کنترل است؟
. بیش از 1800 کالری در روز نخورید. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون در محدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون(گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای تولید انرژی در بدن ضروری است و از سوی دیگر جنین از بدن مادر برای تغذیه و رشد این مولکول حیاتی را دریافت می کند، به همین علت حفظ مقدار قند خون در محدوده طبیعی بسیار ...
داروهای گیاهی مفید برای رفلاکس معده
پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می شوند. اما ناامید نشوید. درمان گیاهی برای ریفلاکس معده آلوئه ورا : عصاره ی آلوئه ورا به هضم غذا کمک می کند و برای درمان التهاب مفید است. این ماده به کاهش تحریک حاصل از برگشت اسید معده کمک می کند. آلوئه ورا حاوی موادی مانند پولی ساکاریدها و گلیکوپروتئین هاست که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در عین حال پولی ساکاریدها به ترمیم پوست ...
داروهای ضروری هنگام سفر
برای سلامت عمومی افراد خطرآفرین باشد، می تواند در سفر دردسرهای بزرگ تری هم ایجاد کند. یکی از این دردسرها که شاید قبل از آغاز سفر اصلا به آن نیندیشید اما شما را در مخمصه بدی قرار دهد؛ همراه داشتن داروهای غیرمجاز در سفر به برخی کشورهاست. چه داروهایی را نمیتوانیم با خود به سفر ببریم؟ در کشورهایی مانند عربستان و امارات عربی متحده همراه داشتن داروهای مسکن و آرام بخش و داروهایی که ...
راستی ایمان را به دیگران در ایام نوروز نشان دهیم/ از اقوام فقیرتر شروع کنیم
روزه گرفتن، چه در مهمانداری که توصیه های دینی و ملی ماست، توصیه به خدمت رسانی و تولیدگرایی است که شما دارید یک چیزی را تولید می کنید و عرضه می کنید، این نیست که فقط مصرف کنید، دوم به جای خودمحوری که الان سبک زندگی امروزه ما شده است، اینکه انسان یک مقدار از این خود فاصله بگیرد، نگاه کند ببیند خوب های عالم کجا هستند، در مقابل زانو زدن، احترام، ادب کردن، صبر کردن، بالاخره مهمانداری و پذیرایی از مهمان ...
قدرت بینایی خود را با این خوراکی ها تقویت کنید
، چغندر (لبو)، کاهو و لوبیا سبز را برای سلامتی چشم مفید دانست و بیان کرد: افراد برای تقویت بینایی خود باید سه عدد هویج، 2 ساقه کرفس، 150 گرم کلم (این کلم می تواند هر یک از انواع کلم مانند کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم سفید و بنفش باشد) و چند قطره روغن زیتون را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: هویج حاوی رنگدانه ای ...
با این علائم در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید
...، به ویژه در ناحیه میانی بدن، شانس ابتلای شما به مقاومت انسولین را افزایش می دهد که خود بزرگ ترین عامل بروز دیابت خواهد بود. چاقی و اضافه وزن، فشار را بر روی پانکراس (لوزالمعده) برای افزایش تولید انسولین و فعالیت بیشتر این عضو از بدن افزایش می دهد. وقتی شکم تان بیشترین چربی را در خود دارد، یعنی این که بیشترین چاقی در اطراف ارگان های بدن تان است، احتمال ابتلای شما به دیابت آسیب زننده را بالا ...
این نکات را باید در خصوص آجیل ها بدانید
. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: نقص سیستم ایمنی بدن باعث بروز بسیاری از بیماری ها می شود، برای تقویت سیستم ایمنی به مقادیر کافی روی نیاز داریم، از جمله مغز هایی که غنی از روی هستند می توان به گردو و بادام زمینی اشاره کرد. وحید درباره میزان مجاز مصرف روزانه آجیل تاکید کرد: افراد عادی می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط مصرف کنند، مبتلایان به فشار خون هم می توانند ...
بهترین غذاها برای تقویت موها
شما دور می شوند. توجه داشته باشید که سیگاری ها و افرادی که تحرک بدنی زیادی دارند نیاز بیشتری نیز به ویتامین c پیدا می کنند. به خاطر اینکه این ویتامین در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از مصرف دخانیات و صرف انرژی زیاد حساس است و زود از بین می رود. توصیه می کنیم روزانه 5 سهم غذایی میوه و سبزیجات تازه میل کنید تا باک ویتامین c بدنتان پر شود. منبع: سلامت شفقنا زندگی _ اگر موهایتان ...
4 ماده ی غذایی که انرژی شما را تخلیه می کنند
نگه می دارد. غذاهای چرب و سرخ شده وعده های غذایی پرچرب مانند آنهایی که حاوی غذاهای سرخ شده هستند، هیچ فایده ای برای عملکرد مغزی شما ندارند. مطالعات نشان داده اند که غذاهای با محتوای چربی بالا می توانند در کوتاه مدت باعث خستگی و در درازمدت باعث کاهش عملکرد شناختی شوند. این ظاهرا در مورد وعده های غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات و همچنین رژیمی که سرشار از چربی های اشباع و ...
سالم ترین مواد غذایی جهان
کنید و نوع کنسروی آن نیز موجود است. مسئله ی مهم این است که سعی کنید مقدار بیشتری از آن را به بدن تان برسانید تا بتوانید از تمام فواید مثبت آن بهره مند شوید. فواید اسفناج بلافاصله روی شما اثر مثبت می گذارد، انرژی شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که بدون اضافه کردن کالری زیاد به مصرف روزانه تان، شکم تان را پر کنید. با درنظر گرفتن فیتونوترینت های موجود در آن که به عنوان ...
راه های جلوگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
رفتار های غذایی رخ می دهد. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامتی شما لطمه بزند. وی بیان داشت: درمصرف شیرنی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. درایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از ...
افسردگی با طب سنتی درمان می شود
زیرا حرارت بالا تمام اثر دارویی آن را از بین می برد. یکی از مهم ترین خواص دارویی این گیاه خاصیت آرام بخش بودن آن است. سنبل الطیب با داشتن خاصیت ضد تشنج در رفع ناراحتی های عصبی و کاهش صرع نیز مفید است. دلهره، تشویش و نگرانی را تا حد زیادی از بین می برد و جایگزین خوبی برای قرص ها و داروهای آرام بخش است. نحوه مصرف سنبل الطیب برای درمان افسردگی مقدار 2 تا 4 گرم سنبل الطیب را که ...
راه های حفظ سلامت کلیه ها
دفع مقدار اضافی از طریق ادرار را بر عهده دارند. اگر کلیه ها قادر به ارائه عملکرد درست خود نباشند، قسمت های دیگر بدن، مانند استخوان ها نیز تحت تأثیر قرار خواهند گرفت، زیرا کلیه ها شکلی فعال از ویتامین D را تولید می کنند که به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می ...
فواید روغن ماهی را بخوانید
...، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می ...
چه کسانی اصلا چای سبز نخورند
شود و این مسئله برای نوزادان شیرخوار بشدت ضرر دارد به بیانی دیگر به خاطر داشتن کافئین، جلوگیری از جذب مواد معدنی مخصوصا آهن می کند. خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث ...
ویار در دوران بارداری، امانم را بریده
بخورید غذا هایی را بخورید که پروتئین بالایی دارند و سرشار از ویتامین B هستند مانند آجیل. از غذا های چرب، گرم (تند)، اسیدی و سرخ شده و یا آنهایی که باعث تهوع شما می شوند پرهیز کنید. غذا های سرد بهتر از غذا های گرم هستند؟ شما می توانید پخت و پز را که بوی آن باعث حالت تهوع تان می شود افزایش دهید. شما حتی ممکن است غذا های سردی را که باعث ویار صبحگاهی تان می شود ترجیح بدهید. ...
