سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
ترتیب خوش بینی را در فرد افزایش داده، موجب نشاط می شود و شاخص قند خون را کاهش می دهد. رمزی می گوید: “اگرچه طعم شیرینی دارند و سرشار از کربوهیدراتند، اما شاخص قند خون را بالا نمی برند. ” ازسیب زمینی شیرین درغذا هایی که دستور پخت آن ها با سیب زمینی تهیه می شود، استفاده کنید. ماست با بری ها طعم خامه ای مطلوب را در ماست یونانی کم چرب تجربه کنید. این ماست منبعی سرشار از پروتئین های ...
اگر در کاهش وزن شکست می خورید، این مطلب را بخوانید
به گزارش چالوس ما ، ، همه این را می دانیم که علت اضافه وزنتان هرچه که باشد، کاهش وزن کار ساده ای نیست که با خوردن یک قرص یا دمنوش بتوان به آن دست یافت. به نقل از کرمانی در ادامه می خواهیم درباره اصلی ترین دلایل نرسیدن افراد به اهداف کاهش وزن خود و اینکه چگونه می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد صحبت کنیم. زمان زیادی طول می کشد همانطور که جمع شدن این وزن های اضافی ...
برای کاهش استرس بارداری، چی بخوریم؟
اول بارداری بیشتر از زمان های دیگر است بنابراین زنان باید در این زمان بیشتر مراقب سلامت روحی و جسمی خود باشند. وی با تأکید بر اینکه بهداشت روانی زنان باردار بسیار حائز اهمیت است، اظهار می کند: نارسایی مغزی، تولد زودهنگام، عقب ماندگی ذهنی، نارسایی و کم وزن بودن جنین از جمله عوارضی است که به دلیل استرس های شدید ایجاد می شوند. استرس و فشارهای روانی در هنگام بارداری می توانند افراد را به انواع ...
9 باور اشتباه در مورد دندان های شیری
مواجه می شود! ژل های بی حسی برای کاهش درد رویش دندان استفاده می شود و روی لثه ناحیه مورد نظر زده می شوند. این ژل ها تاثیری در زمان رویش دندان ندارند ولی باید به مقدار محدود و فقط در موارد خیلی ضروری مصرف شوند زیرا جذب مخاطی این داروها بالاست و در صورت مصرف بیش از حد ممکن است برای نوزاد مشکلاتی ایجاد کند. باور شماره 6 بعضی هامی گویند اگر ترشحات مخصوص رویش دندان دور دهان کودک بریزد ...
خطر گربه خانگی در بارداری
های ناقل بیماری، مصرف گوشت نپخته گاو و گوسفند و مواد غذایی نظیر سوسیس و کالباس، می تواند به انسان منتقل شود. گرچه این بیماری در تمامی انسان ها قابل درمان است، اما در زنان باردار می تواند خطرات جدی برای مادر و جنین داشته باشد. کیست نشانه انگل گربه ای انگل گربه به صورت کیست در بدن حیوانات ظاهر می شود و به همین منظور گوشت گاو و گوسفند برای استفاده باید کامل پخته شوند. ...
طرز تهیه 4 نوع خوراکی خوشمزه با آجیل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آشپزی با آجیل فوق العاده است. در ساده ترین حالت می توانید کمی بادام به شیر اضافه کرده و نوش جان کنید. در واقع وقتی با آجیل آشپزی می کنید، اصلاً محدودیتی ندارید. راهنمایی های کلی در مورد استفاده از آجیل در آشپزی * هنگام استفاده از آجیل در غذا، از نوع بدون پوست آن استفاده کنید. پوست آجیل موقع مصرف، کمی گلو را اذیت می کند، بنابراین همیشه ...
بزرگترین مسجد چهارایوانی کشور درورامین پذیرای مسافران نوروزی است
هفت پیمانه خاکستر الکی ، یک پیمانه خاک رس ،یک پیمانه ماسه بادی ، سه تا پنج کیلوگرم گل لجن ( لویی) و آب می باشد . مخلوط کردن لویی (گل جگن) برای آن بود که، ملات پس از به مصرف رسیدن، هنگام گرفتن جمع نشود و نترکد. در مناطق مختلف بعضی از مواد که نقش تقویت کننده را ایفا می کنند با توجه به دسترسی آن، به آن ملات اضافه و بعضی از مواد کمیاب از آن حذف می شده است. در ملات ساروج مسجد جامع ...
عدد مناسب برای فشار خون طبیعی چند است؟
: افراد در خانواده های با سابقه فشار خون بالا باید به پزشک متخصص مراجعه کنند و در صورت داشتن فشار خون به درمان آن اقدام کرده و نوع تغذیه و فعالیت خود را کنترل کنند تا بتوانند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنند. انتهای پیام/خبرنگاران جوان همچنین بخوانید: در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟ فرمول به دست آوردن اضافه وزن/زنان ایرانی دو برابر مردان چاقند 6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود قاتلان جدید ایرانی ها شناسایی شدند ترفند های طبی ساده برای جوانسازی پوست صورت ...
کالری آجیل های نوروز چقدره؟
.... اصلا این طور نیست. این مطلب را تا آخر بخوانید تا بدانید که در مصرف آجیل و مغزها هم بهتر است کاملا خسیسانه برخورد کنید تا دچار مشکل نشوید. نخودچی نخودچی جزء حبوبات است که به صورت تفت داده شده و برشته درآمده است. بعد از مغز دانه ها بالاترین درصد پروتیین گیاهی در حبوبات یافت می شود. البته پروتیین حبوبات مثل پروتیین مغزدانه ها، کامل نیست. علاوه بر پروتیین بالا، نخود حاوی ...
هزاران اسم و تنها چند تولید کننده؛ محصول OEM چیست؟
تشخیص دهید که پایه و اساس یکسان اما ظاهر متفاوتی دارند و نمونه ای از استفاده ی کدهای نرم افزاری به صورت OEM (در صورت رعایت قوانین مربوط به تولیدکنندگان محتوا) هستند. مصرف کنندگان استفاده از نرم افزارهای OEM به اندازه سخت افزار، برای کاربران چندان متداول نیست اما محصولاتی در این حوزه به چشم می خورند که در صورت نیاز به نرم افزارهای قانونی، با توجه به قیمت بسیار پایین خود نسبت به نمونه ...
تاخیر پریود در زنان، هشت علت محتمل
از آن را از دست می دهند باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند تا مقادیر مناسب ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز برای آنها تجویز شود. 4. چاقی درست به همان شکل که کاهش وزن می تواند باعث تأخیر یا قطع پریود شود، اضافه وزن یا چاقی نیز می تواند به چرخۀ عادت ماهانه در زنان آسیب برساند. چاقی و قطع پریود در برخی مواقع می توانند پیامی در مورد دچار بودن زنان به برخی ...
نقش پدر کودک در سلامت بارداری
دارید یا علاقه تان را به او از دست داده اید. توجه داشته باشید که هنگام رابطۀ جنسی، او در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد و اذیت نشود. برای حفظ سلامت مادر و جنین و دور ماندن آنها از عفونت های آمیزشی و همین طور حفظ و استحکام رابطۀ خانوادگی خود در این دوران، تنها با همسرتان رابطۀ جنسی داشته باشید و بهتر است هنگام برقراری رابطه حتماً از کاندوم استفاده کنید. برچسب ها : بارداری پدر کودک کودک به اشتراک بگذارید : ...
درمان زردی نوزاد در منزل، چند راه ساده
های سرد و تر استفاده کنند؛ البته در مصرف غذا های سرد و تر هم باید اعتدال رعایت شود، به این صورت که مادران باید 75 درصد از برنامه غذایی روزانه خود را به غذا هایی با طبع سرد و 25 درصد را به مواد غذایی با طبع گرم اختصاص دهند. مواد غذایی مفید برای مادرانی که نوزادشان به زردی مبتلا است وی درباره مواد غذایی مفید برای مادرانی که نوزادشان به زردی مبتلاست، بیان کرد: این افراد باید از ...
سوغاتی های ویژه کهگیلویه و بویراحمد برای مسافران نوروزی/از غذاهای محلی تا صنایع دستی+تصاویر
... در چند روز گذشته که مسافران و گردشگران زیادی وارد استان کهگیلویه و بویراحمد شده اند دو غذای این استان و شهر یاسوج یعنی آش کارده و آش دوغ مورد توجه مسافران و گردشگران قرار گرفته است دو غذای ساده ای که بسیار خوشمزه است و در هر دو از گیاهان دارویی و خوراکی استفاده شده است و مزه آن را بهتر می کند. هر چند این دو غذا دستور پخت ساده ای دارند اما هرکسی که از این دو غذا استفاده کند دیگر مزه ...
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
مفید باشند (مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های ...
کشف بیش از 100 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته در فراشبند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نخل بیدار ،زهرا کریم پور کارشناس بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند در این خصوص گفت: دربازدیدی که در راستای طرح بسیج سلامت نوروزی از سوی بازرسان بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی صورت گرفت بیش از 100 کیلوگرم مواد غذایی، آشامیدنی و بهداشتی غیرقابل مصرف کشف و جمع آوری شد. ...
علت محرومیت دیارسیدجمال از دریافت برخی کانالهای تلویزیونی چیست؟
که در ادامه قابل ملاحظه است . بعدازتعطیلات عید برای راه اندازی این کانالها اقدام خواهیم کرد رنجبرزاده پس از اطلاع از این کمبود از طرف خبرنگارآوای سیدجمال گفت: پس از شنیدن این موضوع بلافاصله با مدیرصداوسیمای استان تماس گرفته و راه حل موضوع رااز وی جویاشدم.وی اضافه کرد: پس از شنیدن علل عدم دریافت این کانالها در اسدآباد قراربراین شد تا مسئولین صداوسیمای استان پس از تعطیلات نوروز ...
افراد دارای فشارخون بالا، آجیل شور مصرف نکنند/ کالری زیاد آجیل عامل اضافه وزن می شود
از تخمه مخصوصا تخمه ژاپنی استفاده کنند زیرا پسته، بادام راحت و در زمان کمتر خورده می شوند؛ بنابراین کالری بیشتری به بدن می رسد و با هدف افرادی که نگرانی اضافه وزن دارند منافات دارد. حمزه لو با بیان اینکه میوه ها هم دارای کالری هستند، مطرح کرد: افرادی که رژیم دارند از میوه های، سایز کوچک و کم کالری استفاده کنند، 2-4 واحد در روز توصیه شده است و افراد سعی کنند در مصرف بیشتر از این مقدار ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
، پاها و سایر قسمتهای آلوده اش شسته و تمیز شود و در صورت آلوده کردن خودش و کهنهای که به او بسته شده، آن زمان کهنه اش بیرون انداخته و از کمر به پایین کاملا و تمیز شسته شود. باز در اینجا ذکر نکتهای مفید خواهد بود. اینکه مادران سعی داشته باشند از پوشکهای حاضری استفاده نمایند تا لزومی در شستن کهنه های کثیف و خشکاندن و سپس مصرف مجدد پیش نیاید. زیرا با شستن کهنه ها، تا حدودی مواد اسیدی صابون یا پودر بر روی ...
زیاده روی در مصرف شیرینی دیابت و فشارخون را افزایش می دهد
با اشاره به کالری موجود در 100 گرم آجیل، عنوان کرد: این میزان، برابر با مقدار کالری است که با خوردن یک پرس جوجه کباب وارد سوخت وساز بدن می شود . وی تصریح کرد: در ایام نوروز افراد تعطیل و تحرک کمتری دارند، بنابراین با مصرف آجیل و مواد غذایی پرکالری، احتمال بروز چاقی و اضافه وزن نیز در این ایام بیشتر است . معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی همچنین از مردم خواست تا در ...
بهترین ترفندها برای صرفه جویی در نوروز
به گزارش بهداشت نیوز ، تا مهمانان وارد خانه شدند سریع همه برق های خانه روشن شد و خانم خانه برای تهیه چای سریع زیرکتری را روشن کرد. مهمانان نشستند و صحبت ها گرم شده بود که صدای درب یخچال برای بار دهم آمد. هربار وسیله ای مانند میوه و یا شیرینی و ... از آن خارج می شد. همه این مسائل دقیقا نکاتی است که در ایام نوروز وارد هر خانه ای که بشوید دیده می شود و انتهای ماه باعث می شود که تنها هزینه زیادی برای ...
طرزتهیه اسموتی های خوشمزه و تاثیر آن ها برزیبا نگه داشتن پوست+تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مصرف اسموتی گشنیز و آناناس ، گزینه خوبی برای زیبا نگه داشتن پوست است. یکی از خواص ویژه گشنیز، سم زدایی است. این گیاه کمک می کند تا فلزات سنگین مثل جیوه و سرب از بدن ما دفع شوند. آناناس هم حاوی آنزیم هایی است که به سیستم گوارشی شما کمک می کند تا غذا ها خیلی راحت تر و سریع تر هضم شوند. زمانی که بدن شما سالم و سر حال باشد، پوست تان هم سالم ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه یکی از مهم ترین عوامل بزرگ شدن چربی های شکم است. تحقیقات نشان می دهد مصرف 7 نوع ماده غذایی در چربی سوزی شکم بسیار موثر است. بارها پیش آمده که در دوراهی میان انتخاب دو نوع غذا که کالری برابر دارند، قرار گرفته ایم. برای مثال می دانیم شیرینی و ماست کالری برابری دارند. سوال در اینجاست که آیا خوردن این دو غذا با کالری برابر تفاوتی در وزن ما دارد؟ در کمال تعجب باید گفت ...
حکایت سفره های نوروزی تربت حیدریه، سفره هایی متناسب با نوع مهمانان
سفره نخست، ساده ترین سفره نوروزی و به طور اختصاصی برای خانواده های عزادار پهن می شود تا به اصطلاح میزبان خود را شریک خانواده عزادار نشان بدهد و در آن تنها به چیدن خرما، نبات و نخود اکتفا می شود. دانش آموخته کارشناسی ارشد تاریخ فرهنگ و تمدن ملل اسلامی در ادامه گفت: سفره دوم مخصوص مهمانان عادی و سفره سوم که بسیار رنگین است، برای مهمان خاص تر پهن می شود. وی افزود: در قدیم تهیه آجیل سفره ...
راهکارهایی ساده برای افزایش تمرکز در زندگی روزمره
بام پر زرق و برق یا یک دفتر کار لوکس حاوی انواع و اقسام گل و گیاه نیستید، اما گذراندن وقتتان در یک پارک می تواند کمک شایانی به بهبود تمرکز شما بکند. 2- وقتی برای تفریح به خود اختصاص دهید. اگر شما شانس دارا بودن یک حافظه عالی را دارید دیگر هیچ مشکلی در جمع کردن حواستان نخواهید داشت و به راحتی قادر خواهید بود بر روی آنچه که می خواهید، تمرکز کنید. اما برای سایر افراد، حذف مزاحم ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
در رژیم غذایی، نباید از 30 درصد انرژی کل رژیم غذایی روزانه تجاوز کند. فقط 10 درصد از انرژی کل رژیم غذایی باید از خوردن چربی های اشباع تامین شود. کلسترول مصرفی نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای ...
مصرف آنتی بیوتیک ها در رشد طیور و مشکلات ناشی از آن
مدیر گروه بیماری های منتقله از آب و غذای مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا درمورد مصرف آنتی بیوتیک ها در پرورش طیور گفت: انواع آنتی بیوتیک ها در کشور ما همچون برخی کشورها، به عنوان فاکتور رشد طیور به خصوص مرغ استفاده می شود. بابک عشرتی خاطرنشان کرد: هرچند سازمان دامپزشکی به سمت مرغ بدون آنتی بیوتیک پیش می رود اما این ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
به گزارش تابش کوثر، عید نوروز پر است از اتفاقات دوست داشتنی ای که بهار هر سال با خودش به ارمغان می آورد؛ از نونوار شدن خانه و شهر گرفته تا لذت مهمانی های گوناگون با دوستان و آشنایان دور و نزدیک اما بین همه این آپشن های هیجان انگیز نوروز، یکی از رهاوردهای نه چندان دوست داشتنی تعطیلات برای مردم ایران زمینی اضافه وزن حاصل از همین دورهمی ها و گعده های عیدانه است. یک پدیده عینی که 13 روز فرصت دارد تا ...
یک قدم تا تحول در تکنولوژی جهان/کیفیت واقعی زندگی را با اینترنت اشیاء تجربه کنید
بهبود محصولات و خدمات و البته در نهایت برای استفاده ی مصرف کنندگان انجام می گیرد! ورزشکاری که در طول یک برنامه ی تمرینی حرکات فیزیکی و تغییرات داخلی بدنش مورد مطالعه قرار می گیرد؛ شامپانزه ای که سوژه ی یک تحقیق علمی است و یا قفسه ی مخصوص کنسروهای ماهی در یک خوار و بار فروشی یا باک بنزین هوشمند یک خودروی سواری که خالی شدن خود را گزارش می دهند! این ها همگی با استفاده از فناوری اینترنت اشیاء قادر خواهند ...