خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره غذاهای فریز شده
آیا دوست دارید که غذاهای سالم بخورید و مقداری از پولی که می خواهید بابت غذا پرداخت کنید را پس اندازه کنید؟ پس باید از فریزری پر از غذا استفاده کنید! مطمئنا فریزر یخچال به اندازه مخلوط کنی با سرعت بالا دوست داشتنی نیست، اما این وسیله مفید چیزی است که به شما اجازه می دهد تا مواد اولیه غذاها را آماده داشته باشید. با این شرایط همیشه موادی لازم برای پخت غذای محبوبتان خواهید داشت ...
سفر در دوران بارداری، نکات ایمنی لازم
زنان باسابقه عوامل خطر مانند اختلالات جفت، سابقه زایمان زودرس، پرفشاری خون، لکه بینی و... باید از عوامل خطر آگاهی کافی داشته باشند و در صورت دیدن این عوامل حتما به اولین بیمارستان مراجعه کنند. در اغلب موارد اگر زنان باردار مشکلی نداشته باشند، می توانند تا هفته 36 بارداری هم به مسافرت بروند. بهترین زمان برای سفر در بارداری هفته چهاردهم تا بیست وهشتم بارداری است؛ زیرا بسیاری از علائم حاملگی کمتر ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
کاهش یافته که به از دست دادن عضلات کمک می کند. پروتئین های حیوانی مانند لبنیات، مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز پروتئین های کاملی هستند که تمامی اسیدآمینه های لازم برای رشد عضلات را دربر می گیرند. همچنین پروتئین موجود در کشک به ویژه اگر بلافاصله قبل یا بعد از تمرین ها مصرف شود می تواند بسیار مفید باشد. پروتئین های گیاهی از جمله سویا، بادام زمینی و لوبیا اگرچه به آسانی هضم و جذب نمی شود ...
علائم تشنج دوران بارداری
یک متخصص زنان و زایمان هشدار داد یکی از علل مرگ و میر مادران، ابتلا به اکلامپسی یا تشنج بارداری است. دکتر مریم خادم گفت: یکی از علل مرگ و میر مادران ابتلا به اکلامپسی یا تشنج بارداری است که درصورتی که پره اکلامپسی به موقع درمان نشود، می تواند منجر به اکلامپسی شود و برای جنین نیز بسیار خطرناک است. وی ادامه داد: درصورتی که در دوران بارداری فشار خون مادر، مساوی یا بالاتر از 140/90 باشد ...
نکاتی درباره سوسیس که احتمالا نمی دانید
. روی این فرآورده های گوشتی فرایندهایی صورت می گیرد که زمان ماندگاری آن را بالا می برد با این حال بهتر است که در هر بار خرید فقط به میزان مصرف همان وعده خود خرید کنید و آن را به صورت طولانی در فریزر نگهداری نکنید . مسئله مهم دیگری که وجود دارد این است که بهتر است سوسیس هایی را خریداری کنید که توسط کارخانه های معتبر تولید شده اند و دارای مهر استاندارد هستند زیرا این کارخانه ها ...
بلایی که فشار خون بالا به همراه دارد
.... وی در مورد اهمیت اندازه گیری فشار خون اشاره کرد و بیان داشت: به فشار خون را قاتل خاموش می گویند، چرا که اکثرا افراد مبتلایان به آن هیچ علامتی ندارد، فشار خون یکی از بارزترین بیماریهای کشنده بوده که در ظاهر بی خطر است و تا زمانی که اندازه گیری نشود اطلاعی از بالا بودن آن نبوده تا اینکه صدمات جبران ناپذیری بزند . در طول روز و عمر هر فرد میزان فشار خون متغیر است حبیبی گفت: بطوریکه در ...
عادت هایی که سبب ریزش مو می شود!
سودمند است، گفت: اسفناج از سبزیجاتی است که تاثیر زیادی بر بهبود روند رشد مو دارد، مصرف گوشت قرمز و مرغ به علت دارا بودن آهن باعث رویش بهتر موها می شود، اما ماهی به علت اینکه حاوی امگا 3 فراوانی است، تاثیر بیشتری در جلوگیری از ریزش موها دارد. مهرگان یادآور شد: استفاده از استروژن های گیاهی بویژه سویا تاثیر چشمگیری در جلوگیری از ریزش دارد. این متخصص پوست و مو تاکید کرد: چربی ...
نکاتی که هنگام خرید مرغ باید رعایت شود/مرغ را از مراکز مورد تایید دامپزشکی خرید کنید
.... اشرفی با تاکید بر این که برای خروج گوشت مرغ از حالت انجماد، به هیچ عنوان نباید آن را به صورت مستقیم حرارت دهیم و یا از آب گرم استفاده کنیم، ادامه داد: بهترین راهکار این است که گوشت مرغ 12 ساعت قبل از پخت از فریزر خارج و در یخچال قرار داده شود؛ چراکه در این صورت به تدریج از حالت انجماد خارج می شود. البته اگر گوشت منجمد بدون فاصله زمانی وارد ظرف شده و تحت پخت قرار بگیرد نیز از فساد در ...
در تعطیلات عید زیاد کباب نخورید
ماه بیش از پانزده بار غذاهایی مانند گوشت، مرغ و یا ماهی کبابی مصرف می کنند، 17 درصد بیش از دیگران در معرض خطر افزایش فشارخون قرار داشته و توصیه می شود مصرف این گونه غذاها را به یک بار در هفته کاهش دهید. از سوی دیگر در بین کباب خورهای حرفه ای نیز میزان خطر افزایش فشارخون در گروهی که کباب های خود را کاملاً برشته می کنند 15 درصد بیشتر از سایرین است. در این مطالعات مشخص شد افرادی که در طول ...
10 خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
.... 3. کنترل فشار خون سطح سدیم موجود در دانه های برنج بسیار اندک است و به همین دلیل برای افرادی که فشار خون بالایی دارند، بسیار مناسب است. سدیم بیش از اندازه در بدن به منقبض شدن رگ ها و شریان ها، افزایش استرس و فشار بر سیستم قلبی عروقی منجر می شود که درنهایت، فرد را به فشار خون بالا مبتلا می کند. این ماده همچنین در ابتلا به بیماری هایی مثل آترواسکلروز، سکته قلبی و سکته مغزی نقش ...
سلامت در دوران بارداری، احتیاط کنید
تستوسترون شد. کلسترول بالا بالا بودن کلسترول خون علاوه بر اینکه سلامت قلب و عروق را به خطر می اندازد، روی باروری زنان نیز تاثیر منفی به جا می گذارد. بررسی ها نشان می دهد بالا بودن کلسترول خون در زنانی که قصد بارداری دارند، باعث طولانی شدن آغاز باروری می شود ولی در صورتی که هر دو زوج کلسترول بالا داشته باشند، شانس باروری در آنها نسبت به زوجینی که کلسترول خون متعادلی دارند، کاهش می یابد ...
تشخیص بیماری از روی اثر انگشت
به گزارش خبرگزاری دانا از روزنامه دیلی میل، زنانی که اثر انگشت خاصی دارند یعنی حلقه های کمتر و قوس های بیشتری دارند در معرض افزایش خطر ابتلا به سرطان های زنانه قرار دارند. پیش از این نیز محققان نشان داده اند که ممکن است الگوهای منحصر به فرد اثر انگشت و نیز خطوط کف دست با خطر ابتلا به وضعیت های گوناگونی مانند دیابت، آلزایمر، سرطان خون، ناتوانی جنسی، افسردگی و حتی بیماری لثه ارتباط داشته ...
خوردن گوشت پخته داغ موجب افزایش فشارخون می شود
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دانشگاه هاروارد دریافتند ابتلا به فشارخون بالا در بین افرادی که گوشت ماهی، مرغ یا گوساله کباب شده، سرخ شده یا بریان شده بیش از 15 بار در ماه مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که این نوع غذاها را کمتر از چهار بار در ماه مصرف می کنند، 17 درصد بیشتر است. تحقیق نشان می دهد زمانی که پروتئین گوشت نیم سوز شده یا در معرض دمای بالا قرار می گیرد، ماده شیمیایی موسوم ...
در حوزه دیپلماتیک سعی می کنیم دیپلمات انقلابی باشیم
آن کسانی هستیم که این موشک ها را درست کردند و توانمندی های دفاعی ما را ایجاد کردند تا دشمن را از هرگونه حمله ای به ما مصرف کنند. بازوی دیگر، بازوی علمی است. اگر دانشمندان هسته ای ما نبودند که این صنعت را به منصه ظهور برسانند غنی سازی را صورت بدهند و درصدش را ببرند بالا، سانتریفیوژها را درست کنند، سانتریفیوژها را پیشرفت دهند، نسل های جدید را درست کنند، اگر اینها نبود، کسی با ما مذاکره ...
آزمایش های ضروری برای بانوان بالای 40 سال
خانم های بالای 40 توصیه می شود عبارتند از سلامت کبد، اندازه گیری فشار خون، قند و چربی که در راستای این آزمایش ها، پزشک تشخیص مناسب را می دهد. نژادی با بیان اینکه سرطان سینه از جمله بیماری هایی است که باید از شیوع آن پیشگیری کرد و فرد سریع تحت درمان قرار گیرد، مطرح کرد: اگر بیمار در مراحل اولیه باشد سلول قابل درمان است اما اگر به موقع تشخیص داده نشود ممکن است بعد از گذشت حدود 40 سال، به ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
مردم نیوز : اما می تواند نشانه ای از بیماری فشار خون بالا و قند خون بالا هم باشد، لذا اگر این خواب آلودگی ادامه داشت، به پزشک مراجعه نمایید. علل خواب آلودگی - افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. بسیاری از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند. - خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن ...
مواد غذایی که نباید شب ها مصرف شوند
به گزارش بلاغ ، سلامت بدن فقط در گرو خوردن غذا های مناسب نیست. این موضوع مربوط به خوردن غذا های مناسب در مقادیر مناسب در زمان مناسب است. یک وعده غذایی سنگین در شب می تواند بر سیستم گوارش شما تأثیر بگذارد و خواب را مختل کند. علاوه بر این، ممکن است به افزایش وزن نیز کمک کند. زیرا بدن شما نمی تواند به راحتی کالری زیادی که در هنگام خواب مصرف کرده اید را بسوزاند. اجتناب از مصرف شام نیز ایده ...
خوردن آجیل آری یا نه!
در بروز ایست قلبی در این بیماران بوده است. پس بهتر است که افراد دچار فشار خون بالا، در صورت تمایل به مصرف آجیل، تا حد ممکن از آجیل های خام استفاده کنند و دور آجیل های بوداده و نمکی را یک خط قرمز پررنگ بکشند. 5) بعضی از اقلام آجیل، به خصوص آجیل های شیرین، دارای چسبندگی زیادی هستند و خیلی راحت به دندان ها می چسبند و تا ساعت ها در حفره دهانی باقی می مانند. یادتان باشد که حتما در فاصله ...
5 واقعیت درباره مکمل آهن که شاید ندانید!
فقر شدید آهن، مشکلات تاخیر در رشد ایجاد می شود. ضمن این که استعداد ابتلا به عفونت ها نیز بالا می رود. شاید به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنید: میزان نیاز زنان به آهن در روز 18 میلی گرم است و این میزان در مردان به 8 میلی گرم می رسد. البته گیاه خواران، افرادی که گوشت قرمز نمی خورند و ورزشکاران باید مراقب باشند که به اندازه کافی آهن دریافت کنند. علاوه بر این، هنگامی که بدن تحت تاثیر ...
عرق کردن زیاد نشانه چیست؟
برای مبارزه با عفونت هایی که بدان راه یافته، شروع به مبارزه می کند که یکی از نتایج این مبارزه تعریق است. البته در این زمان عرق ممکن است بوی بدتری نسبت به حالت معمول آن داشته باشد. در نتیجه زمانی که بیش از اندازه و با بوی متفاوتی عرق می کنید این امکان وجود دارد که در حال ابتلا به یک بیماری واگیر دار باشید. عوارض جانبی برخی داروها تعریق یکی از عوارض جانبی داروها است، از جمله: داروهای ضد افسردگی، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب، داروهای فشار خون، داروهای سرطان و برخی داروهای دیابت. منبع: آوای سلامت ...
در تعطیلات عید زیاد کباب نخورید
به گزارش بهداشت نیوز: کباب یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین غذاها در بسیاری از نقاط جهان است و ممکن است شما نیز مانند بسیاری از دیگر افراد، قادر به کنترل خود در برابر انواع گوشت، مرغ و ماهی کبابی نباشید. اگر در طول یک هفته بیشتر از دو بار کباب می خورید باید به شما هشدار بدهیم که خود را در معرض خطر قرار داده اید زیرا یافته های پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می دهد پخت سریع مواد غذائی در حرارت ...
درمان خانگی گل مژه
.... در عوض، این توده بزرگتر که اغلب با درد کمتری همراه است به واسطه مسدود شدن غدد چربی شکل می گیرد. اگر غدد تولیدکننده چربی قسمت بالایی یا زیرین پلک چشم مسدود شوند، احتمال شکل گیری شالازیون وجود دارد. اگرچه اندازه های گل مژه و شالازیون متفاوت هستند، هر دو آنها شبیه یک جوش چرکین به نظر می رسند. علائم گل مژه و شالازیون ظهور توده های بالقوه دردناک و قرمز در هر قسمت از پلک چشم ...
مهم ترین اخبار حوزه سلامت در سالی که گذشت + جدول
رادیولوژیست ها با صدور بخشنامه جدید وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: این بخشنامه باعث تشدید پدیده خود ارجاعی می شود، همچنین سلامت مردم هم به خطر می افتد و فشار بیشتری بر اقتصاد سلامت در کشور وارد می شود . در پاسخ، قاسم جان بابایی، معاون درمان وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: کمبود متخصص رادیولوژی در سراسر کشور به خصوص مناطق محروم و کمتر توسعه یافته، واضح و مبرهن است و شاید این ...
برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید
قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. چند توصیه در مورد مصرف گوجه فرنگی جالب است بدانید برخی از مواد موثر گوجه فرنگی بیشتر در پوست آن یافت میشود، بنابراین سعی کنید پوست آن را نیز مصرف کنید. توصیه متخصصان تغذیه مصرف روزانه یک یا دو عدد گوجه فرنگی است. توصیه میشود از مصرف گوجه فرنگی سبز و نارس خودداری شود، چرا که به دلیل وجود ماده ای به نام سولانین باعث ...
فشار خون طبیعی چند است؟
شفقنا زندگی – یک فوق تخصص قلب درباره عدد مناسب برای فشار خون طبیعی در افراد توضیحاتی داد. به گزارش شفقنا به نقل از سلامت نیوز محمد جواد عالم زاده انصاری فوق تخصص قلب اظهار کرد: فشار خون بالا بیماری مزمنی است که معمولا با چند علامت و گاهی هم بدون هیچ نشانه ای در افراد بروز می کند؛ زمانی که فشار خون به صورت ناگهانی بالا رفته وضعیتی به وجود می آورد که بیمار باید سریعا تحت درمان قرار بگیرد ...
زندگی در تنهایی، خطر ابتلا به سکته را افزایش می دهد
.... یکی از علل متداول سکته مغزی ضخیم و سخت شدن دیواره رگ های خونی است. پلاکت های ساخته شده از چربی، کلسیم، کلسترول و ... انعطاف رگ های خونی را از میان می برند. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود. عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد، درمان نشدن فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم ...
قدرت میوه ها و سبزیجات بنفش رنگ
علاوه بر آنتوسیانین 2 تا 3 برابر سیب زمینی معمولی آنتی اکسیدان دارد و همچنین سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین C و فیبر است. گیلاس قرمز آنتوسیانین باعث رنگ تیره گیلاس می شود و می تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و عروق خونی را سالم نگه دارد. به علاوه به نظر می رسد آنتوسیانین به مشکلات مربوط به مفاصل مانند استئوآرتریت و نقرس کمک می کند . به علاوه گیلاس سرشار از مواد مغذی است که می ...
آیا ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت می کنید؟
عملکرد درست بدن کمک کرده و سیستم ایمنی را ارتقا می بخشند. معمولا بهترین راه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از طریق مواد غذایی است. خستگی زیاد اگر بعد از استراحت کامل شبانه همچنان احساس خستگی می کنید، ممکن است دچار کمبود آهن (که در گوشت بدون چربی، لوبیا و غلات غنی شده موجود است) و ویتامین B12 (که در جگر گاو موجود است) شده باشید.آهن و ویتامین B12 برای سلامت سلول های قرمز خون که ...
روشهای کاربردی برای درمان ماشین گرفتگی
شده را با یا بدون عسل میل کنید. توجه: اگر مشکلات قلبی دارید و یا باردار هستید، قبل از مصرف زنجبیل، با دکتر خود مشورت کنید. 2- سرکه سیب سرکه سیب در بدن اثر قلیایی گذاشته و pH خون را متعادل می کند. این دو مورد می توانند از ماشین گرفتگی پیشگیری کنند. * دو قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را درون یک فنجان آب ولرم ریخته و مخلوط کنید. نیم ساعت قبل از ...
راههای پیشگیری ازاختلالات اضطرابی
...: داشتن نگرانی و اضطراب، به صورت گاه به گاه جای نگرانی ندارد. اما اگر به گونه ای دچار اضطراب می شوید که زندگی فردی، اجتماعی و سلامت عمومی بدنتان به خطر می افتد باید توسط پزشک بررسی شوید. در این شرایط گفته می شود که فرد دچار یکی از بیماری های روانی به نام اختلال اضطراب است. اختلالات اضطرابی ممکن است به علائم فیزیکی مانند بی خوابی و سردرد دامن زده و انجام وظایف و عملکردهای روزانه را برای فرد ...
