سایر خبرها
عجیب ترین رژیم های لاغری که تا به حال گرفته شده اند
گرفتن بودند. شاعر قرن نوزدهم جورج گوردون بایرون رژیم غذایی شامل بیسکویت، نوشابه، سیب زمینی و سرکه را آغاز کرد. رژیم او بعد ها تغییر نکرد و فقط یک قطعه نان نازک برای صبحانه و یک سالاد سبک برای شام اضافه شد. او قبل از هر وعده غذا چند قاشق سرکه می خورد تا جلوی اشتهایش را بگیرد. توجه کنید که سرکه بیش از حد برای سلامتی مضر است و باعث فرسودگی مینای دندان، سوزش گلو و مشکلات گوارشی می شود. رژیم ...
بازگشت به ریتم زندگی بعد از تعطیلات
از صبح باعث می شود صبح ها، ساعت زیستی بدن نزدیک به زمان صرف صبحانه شما را آماده بیدار شدن کند. مصرف غلات، شیر کم چرب و نوشیدن آب کافی پیش از خواب می تواند به کنترل و تنظیم ریتم طبیعی بدن کمک کند. اما مصرف قهوه، شکلات و غذاهای تند بیش از آنچه فکر کنید می تواند چرخه طبیعی خواب شما را به هم بریزد. ساعت طبیعی بدن را غافلگیر کنید در یک چرخه خواب طبیعی، خواب به آرامی سبک می شود ...
تنظیم برنامه خواب کودکان، فرزندانی با نشاط می خواهید؟
همان زمان که تلویزیون را خاموش می کنیم، برویم بخوابیم ،بچه ها مقاوت می کنند. تلوزیون باید از مدتی قبل خاموش باشد. عوارض دیر خوابیدن برای بچه ها 1- دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود تجمع مواد سمی در بدن می گردد و باعث می شود آمادگی جسمی و مغزی دچار مشکل شود. 2- کودکانی که دیر از خواب بیدار می شوند، دیگر تمایلی به خوردن صبحانه نخواهند داشت و همین باعث ...
در مورد فلوراید تراپی کودک چه می دانید؟
... فلوراید چیست؟ فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در ساختار بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی و سبزیجات و ... وجود دارد. همچنین این ماده در ساختار برخی بافت های بدن انسان مانند استخوان ها و دندان ها تجمع می یابد. فلوراید چگونه جذب می گردد؟ در صورتی که فلوراید به صورت خوراکی از منابع مختلف وارد بدن شود از مسیر معده – روده ای به داخل خون ...
علت مرگ و میر کودکان، آسیب ترافیکی چیست؟
حدود 10 سال و بالاتر با وزن 30 کیلوگرم و بیشتر و با قد بلندتر از 145 سانتی متر استفاده می شود. زمانی که کودک توانست در طول سفر در صندلی پشت خودرو و به طور مناسب و صحیح بنشیند و پاهایش کاملا در کف خودرو قرار گیرد، می توان به او آموزش داد تا از کمربند ایمنی خودرو استفاده کند. این کمربندها کودک را از پرت شدن به هنگام تصادف حفظ کرده، نیروهای ناشی از ضربه را در سطح بدن کودک توزیع می کند و ...
تاثیر دوش آب سرد بعد از تمرین؛ افسانه یا حقیقت؟
معرض آب سرد قرار می گیرد، چربی های قهوه ای تحریک شده و سعی در بالا بردن متابولیسم بدن می کنند؛ اما باید بگوییم که متأسفانه این اثر در حدی نیست که موجب لاغری و کاهش وزن شود. به این نکته توجه داشته باشید که دوش گرفتن با آب سرد، باعث افزایش اشتها خواهد شد! بنابراین با این کار، چربی سوزی و سوخت وساز بدنتان بیشتر می شود؛ ولی آن قدری نیست که به چشم بیاید. اگر قصد لاغری داشته باشید، باید حداقل چند ساعت در ...
رهایی از وزوز گوش با نسخه های طبیعی
گیاهان بابونه، بادرنجبویه و به لیمو را به نسب مساوی با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز مصرف شود. علل وزوز گوش مزمن (مداوم) این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره علل وزوز گوش مزمن افزود: وزوز گوش مزمن ممکن است مربوط به تومور های مغزی در قسمت هایی از بدن مانند سیستم شنوایی ...
استرس در دوران بارداری، تاثیرش چیست؟
. استرس های مزمن و مداوم با رشد جنین تداخل دارند. به نظر می رسد استرس های کوتاه مدت و گذرا تاثیر پایداری بر جنین ندارند. تاثیرات استرس های کوتاه مدت بارداری پس از تولد و قطع ارتباط خونی جنین و مادر به تدریج از بین می رود، یعنی تابع ژنتیک و سازمان روانی ادراکی خود نوزاد وکودک قرارمی گیرد. ولی استرسهای طولانی مدت موجب تخریب و نارسایی های اساسی در رشد جنین می شوند. تحقیقات نشان ...
علت خشکی کف پا یکی از این بیماری هاست
تحت کنترل گرفت. خشکی کف پا بر اثر کم آبی بدن پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد . برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. خشکی کف پا و اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد ...
روشهای سم زدایی بدن و رفع گرفتگی عروق با رژیم غذایی
سالم و نرمال می شود و سطح فشار خون را تنظیم می کند. 4. مدیریت استرس هورمون های استرس می توانند موجب التهاب در درون بدن و از جمله عروق شوند. مدیتیشن را تمرین کنید تا از اثرات آرامشبخش آن بر مغز بهره مند شوید. فعالیت های ورزشی سبک مانند یوگا انجام دهید تا افکار استرس برانگیزتان را تعدیل کنید. با دوستان قابل اعتمادتان حرف بزنید. یادداشت کنید، به موسیقی گوش دهید و یک کتاب خوب ...
تغذیه در دوران بارداری، چی مناسبه؟
مراقب خوراک تان باشید. در دوران بارداری کمتر قهوه بخورید چون... در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین ...
با رعایت این نکاتی ساده می توانید فست فود بخورید
که مصرف فست فود در فرآیند رشد آنها ایجاد می کند احتمال ابتلای کودکان مبتلا به دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان، کاهش توانایی های ذهنی، ناراحتی های قلبی، مشکلات گوارشی، ضعف عضلانی و کوتاهی قد نیز افزایش خواهد یافت . نتایج بررسی ها نشان می دهد هر سال کودکان زیادی در دنیا به علت سوء تغذیه ناشی از مصرف مکرر فست فودها، سوسیس و کالباس و در نتیجه کاهش سیستم ایمنی بدن و ضعف عمومی بدن به بیماری مختلف مبتلا و جان خود را از دست می دهند. ...
7 راز آلوئه ورا
به گزارش تیتر امروز، کرم های تسکین دهنده و کاهنده التهابی که از آلوئه ورا گرفته می شود شهره خاص و عام است. نوشیدنی آن هم این روزها در هر سوپرمارکتی یافت می شود و از شرق تا غرب کسی نیست که از خواص بی شمار این گیاه معجزه آسا نشنیده باشد. طبق آمار موسسه LA plante در سال 2016 میلادی، مصرف این گیاه در حوزه های زیبایی، دارویی و خوراکی طی چند سال اخیر به شدت رو به رشد بوده و طی 10 سال گذشته ...
تغذیه در دوران شیردهی مادران، چگونه باشد؟
نکرده باشد و خود به کودک شیر بدهد، لازم است هر روز قطره ویتامین D را پس از رسیدن نوزاد به یک ماهگی در دهان اش بچکاند. بدن با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب ویتامین D یعنی ویتامینی را تولید می کند که برای رشد دندان ها و استخوان بسیار مهم است. نوشیدن چای و قهوه در دوران شیردهی توصیه ما به مادران این است که در دوران شیردهی در مصرف نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی نکنند و مصرف کافئین را ...
با دانستن این نکته ها اشتهایتان را کور کنید
افزایش وزن می شود. به گفته محققان استرس سطح کورتیزول (هورمون استرس در بدن) را زیاد می کند و در نتیجه موجب افزایش چربی های دور شکم می شود. آب زیاد بنوشید گرسنگی و تشنگی احساسات مشابهی در مغز ایجاد می کنند که باعث سردرگمی فرد می شوند. یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش میل به غذا، نوشیدن آب کافی در طول روز است. نوشیدن آب در پاک کردن سموم بدن نقش مهمی ایفا می کند ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
مصرف برخی داروها در معرض آسیب است و باید به بهداشت و افزایش بزاق دهان توجه کنند. متخصص دندانپزشکی ترمیم و زیبایی با بیان اینکه خدمات کلینیکی دندان برای اکثر مردم گران است افزود: مهمترین و بهترین راه پیشگیری استفاده از مسواک و نخ دندان به موقع و صحیح و قبل از خواب شبانه برای حذف میکروب ها و اسیدهای مخرب است. وی افزود: استعداد پوسیدگی و وضعیت دندان در آینده مربوط ژنتیک فرد و شکل و ...
راهکارهای فوق العاده برای درمان دندان قروچه
بسیار مهمی برای پیشگیری و درمان دندان قروچه می باشد. برای کسب آرامش می توان قبل از خواب عضلات شانه ها، گردن و صورت مثل پیشانی، فک و اطراف صورت را به آرامی ماساژ داد. قراردادن حوله ای گرم بر روی عضلات صورت و یا نزدیک لاله گوش موجب شل شدن عضلات شده و در نتیجه شخص از لحاظ ذهنی آرام می گردد. همچنین انجام دادن کارهایی مثل خواندن کتاب، گوش کردن به موسیقی های آرامش بخش، حداقل یک ساعت قبل از خواب ...
معجزه یک رژیم غذایی در مهار افسردگی
والدین یکی از مشکلات این دوره است. با توجه به اینکه دوره نوجوانی دوره رشد است تغییرات زیادی در جسم و روان بویژه ترشحات بدن صورت می گیرد و همین موضوع می تواند عامل بسیاری از رفتارها در نوجوانان باشد. بقراط نخستین دانشمندی بود که ناهنجاری های رفتاری را به ترشحات چهارگانه بدن نسبت داد. وی معتقد بود نوع ترشحات بدن در مراحل مختلف زندگی انسان متفاوت است و در هر مرحله نوعی از ترشحات غالب می شود ...
آنچه درباره تخم مرغ نمی دانید!
مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است، اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند شرایط کلسترول بدن انسان را بهبود ببخشد. به نظر می رسد مصرف تخم مرغ کلسترول خوب را ...
روابط زناشویی مطلوب، آنچه همسرتان انتظار دارد
بتوانند تمایلات دستگاه تناسلی خود را برآورده کنند. درمقابل، خانم ها درانتخاب شریک جنسی خود بسیار دقیق هستند چون این آنها هستند که در معرض باردار شدن قرار دارند و ممکن است مجبور شوند از یک بچه نگهداری کنند. کیفیت رابطه برای آنها بسیار مهمتر از مردان است چون آنها شریکی می خواهند که با آنها بماند و از فرزندشان نگهداری کند. حتی برایشان مهم است که با کسی باشند که وضعیت مالی قابل قبولی داشته باشد تا بتواند ...
رژیم غذایی کودکان لاغر، چگونه باشد؟
از نظر طب سنتی لاغری بدن مربوط به ضعف بدن، کم خونی و خشکی مزاج است که با مصرف برخی مواد غذایی می توان بر این مشکل غلبه کرد. کودکانی که عادات غذایی ناسالم دارند در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها هستند، این کودکان باید از کالری های لازم، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی استفاده کنند؛ مواد معدنی بهترین سوخت برای رشد مغز و بدن هستند. والدین اغلب نسبت به لاغر و کم وزن بودن فرزندانشان ...
جنگل دشت برم در بهار 97
گرم تر و خشک تر از گل بابونه است) 14) بابونه تب بر و تسکین دهنده درد است . 15) بابونه تقویت کننده معده است . 16) برای تسکین درد در هنگام دندان درآوردن بچه ها ، به آنها چای بابونه بدهید . 17) برای رفع بیخوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت ، کافی است ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجان چای بابونه بنوشید . 18) بابونه درمان کننده بی ...
9 عادت روزانه که باید هرچه زودتر ترک کنید
معده ی خالی قهوه ننوشید بسیاری از افراد روز خود را با درست کردن یک فنجان قهوه شروع می کنند. این عادت در سراسر دنیا بسیار رایج است. اما مشکل آن است که بسیاری از مردم با معده ی خالی قهوه می نوشند. قهوه علیرغم فوایدش، مضراتی هم دارد. یکی از این مضرات آن است که اگر قهوه را با معده ی خالی بنوشید، این کار می تواند منجر به سوزش معده و مشکلات گوارشی شود. وقتی گرسنه هستید و به غذا فکر می ...
خوراکی هایی که نباید با شکم خالی خورد
، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
توانند به سادگی در میان چین و چروک های مرطوب حوله رشد کنند. به همین خاطر بهتر است حوله هایتان را در زمان خشک کردن آویزان یا تا نکنید. 3- با معده ی خالی قهوه ننوشید بسیاری از افراد روز خود را با درست کردن یک فنجان قهوه شروع می کنند. این عادت در سراسر دنیا بسیار رایج است. اما مشکل آن است که بسیاری از مردم با معده ی خالی قهوه می نوشند. قهوه علیرغم فوایدش، مضراتی هم دارد. یکی از این ...
علائم ویژه افراد تحت استرس شدید
داشته باشیم. اما افرادی که تحت استرس هستند در طول خواب مدام از خواب می پرند و روند خواب آنها دچار اشکال است. خواب خوب و با کیفیت خوابی است که 7 الی 8 ساعت بی وقفه صورت گیرد . 5- خونریزی لثه : افرادی که تحت استرس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های لثه خواهند بود. افزایش مدام هورمون استرس- کورتیزول - باعث ضعف سیستم ایمنی گشته و اجازه می دهد که باکتری ها به لثه آسیب وارد کنند. 6- افزایش جوش صورت: استرس شدید باعث ضعف اعصاب و بروز التهابات پوستی می شود. ...
رژیم غذایی برای کنترل صرع
: مبتلایان به صرع باید از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، قهوه، نسکافه، شیرینی جات قنادی، نوشابه های گازدار، گوشت گاو و بز، غذا های کنسرو شده، مانده و ساندویچی و سبزیجاتی مانند کرفس، شلغم، انواع ترب و هویج خودداری کنند. وی با اشاره به نقش یبوست در تشدید بیماری صرع بیان کرد: مبتلایان به صرع در صورت وجود یبوست باید 30 گرم برگ سنا، 10 گرم گل ختمی، 10 گرم گل سرخ و 10 گرم تخم گشنیز را ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
...> 2- حوله های خیس را آویزان نکنید آویزان کردن حوله های خیس بعد از حمام در اغلب مواقع کاری غیر ارادی است اما متأسفانه این عادت در حقیقت بسیار غیر بهداشتی است. باکتری ها می توانند به سادگی در میان چین و چروک های مرطوب حوله رشد کنند. به همین خاطر بهتر است حوله هایتان را در زمان خشک کردن آویزان یا تا نکنید. 3- با معده ی خالی قهوه ننوشید بسیاری از افراد روز خود را با درست کردن یک ...
تفاوت علائم پریود و بارداری، چطور تشخیص دهیم؟
افسردگی طبیعی است و به راحتی می تواند درمان گردد. تفاوت علائم پریود و بارداری چیست؟ پیش قاعدگی: خستگی و کسالت در دوران پیش قاعدگی با توجه به وجود مشکلاتی مانند کم خوابی عادی است. این علائم با آغاز پریود از بین می رود. همچنین به خاطر داشته باشید ورزش می تواند میزان خواب شما را بهبود بخشد و خستگیتان را کاهش دهد. بارداری: زمانی که شما باردار هستید، افزایش سطح هورمون پروژسترون ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
شعار سال: بسیاری از علائم سرطان در مردان ممکن است با بیماری ها و مشکلات جسمی دیگر اشتباه گرفته شود. در عین حال، مردان به تأخیر در مراجعه به پزشک مشهور هستند و آسان ترین راه برای آن ها نادیده گرفتن علائم بیماری ها است. اما لازم است که از بدن خود شناخت داشته باشید و در رابطه با این علائم یا هر گونه احساس درد غیر طبیعی و یا دیگر تغییرات جسمی به پزشک مراجعه کنید. 1- دشواری در دفع ادرار ...