خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پایتخت 5 با حاج قاسم دیدار داشتیم/ بی انصافی است بگوییم سریال سانسور شده است
به گزارش شاخص نیوز ؛ سیروس مقدم ، کارگردان شناخته شده تلویزیون است. او بعد از ساخت مجموعه های پرمخاطب تلویزیونی همچون پایتخت، روزهای زندگی، نرگس، تا ثریا، چک برگشتی، بچه های نسبتا بد، مدینه، میکائیل، علی البدل و... نشان داده که رگ خواب مخاطب را بخوبی می شناسد و می داند از چه زاویه ای به دغدغه های مردم نگاه و آن را از قاب دوربینش به بهترین شکل ثبت کند. او کارگردان سریال های آپارتمانی ...
بهترین فاصله چشم از موبایل چقدر است؟
.... البته این مسئله در خصوص نوزادان با شرایط خاص نیست. نوزادانی که نارس هستند، نیاز دارند که پنج هفته بعد از تولد نیز معاینه شوند تا بر اساس تشخیص پزشک معالج، معاینه های دوره ای و درمان های لازم انجام شود. اگر کودکی تا سن جوانی مشکل و عارضه چشمی نداشته باشد، در سن جوانی نیاز به معاینات چشمی سالانه ندارد. با این حال در سن 40 سالگی به بعد نیاز است که افراد معاینات منظمی را انجام دهند، زیرا ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
اینکه شروع فصل بهار در کشور ما با یک تعطیلات 15 روزه همراه است. به هم خوردن ساعت خواب در تعطیلات نوروز باعث می شود تا مدتها بدن مان به محیط های کاری عادت نکند و به نوعی در مقابل بیداری در ساعات اولیه روز مقاومت کند. به همین دلیل محققان در این باره توصیه می کنند که از روز دهم فروردین سعی کنید زمان خواب خود را مانند روزهای کاری تنظیم کنید تا آهسته آهسته بدن به این تغییر عادت کند. جلو کشیدن ...
آیا خوردن یخ ضرر دارد؟
به گزارش گیل خبر، مایل به خوردن یخ می تواند نشاندهنده ی یک بیماری پنهان به نام پاگوفاگیا باشد. پاگوفاگیا یعنی تمایل وسواس گونه به خوردن یخ. تمایل به خوردن یخ می تواند علامت کمبود تغذیه ای یا یک اختلال خوردن باشد، و حتی می تواند به کیفیت زندگی تان آسیب بزند. جویدن یخ می تواند منجر به مشکلات دندانی شود مانند از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی دندان. چرا برخی از افراد دوست دارند ...
چرا مدیریت زمان زندگی مان را نابود می کند؟
تا هر شب، فهرستی از شش کار مهم روز بعد را به ترتیب اولویت بنویسند و صبح روز بعد از بالای لیست شروع به کار کنند. اغراق است اگر تصور کنیم کسی قبلاً به این فکر نیفتاده بود. اما بنا به گفته ها و شنیده ها، وقتی لی به شواب گفت که این روش را برای سه ماه امتحان کند و بعد هر چقدر به نظرش ارزش داشت به او بپردازد، سلطان فولاد چکی برای او نوشت که به پول امروز بیش از 400.000 دلار می ارزید؛ و اینگونه بود که ...
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند؛ از قهوه تا چای!
داشته باشد. قند به دندان ها می چسبد و باعث تشدید باکتری ها، پوسیدگی و تغییر رنگ دندان می شود. اگر غذایی شیرین خوردید بلافاصله بعد از آن در دهان خود آب بچرخانید تا قند هایی که به دندان چسبیده است جدا شوند. الکل کبد سالم یعنی پوست سالم. هنگامی که کبد خوب کار می کند، سمومی که موجب آسیب رساندن به پوست می شوند به صورت طبیعی از بدن خارج می شوند. اما اگر مواد سمی که درون کبد ساخته ...
فواید و مضرات انواع آجیل و مغز
و اسید آمینه آرژنین موجود در آجیل به حفظ سلامت رگ های خونی، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند. خوردن غذاهای حاوی ویتامین E، از جمله آجیل، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آجیل ها از اکسید شدن و تخریب سلول ها و بروز بیماری هایی مانند دیابت نیز جلوگیری می کنند. وی یادآور شد: آجیل ها سرشار از فیبرند که به رفع یبوست کمک می کنند و با ایجاد احساس سیری ...
سلامتی، کالایی بدون قیمت
لذیذ نیست، بلکه باید بدانیم چه مقدار و با چه کیفیتی مصرف کنیم. "معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام"، با اشاره به شعار هفته سلامتِ امسال، مبنی بر این که: دست در دست هم دهیم به مهرتا که ریشه کن کنیم سل را گفت: تشخیص و درمان رایگان بیماری سل، یکی از راهکارهای اساسی در خصوص مقابله با این بیماری است. "دکتر راضی ناصری فر" با اطمینان دادن از محرمانه ماندن اسرارِ افرادِ مبتلا به ...
رشد قدی کودک، عوامل تاثیر گذار
بیدار هستند، حال آنکه بالاترین میزان هورمون رشد پس از به خواب رفتن و در دو ساعت اول خواب شب ترشح می شود. بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان شب ها تا دیر وقت بیدار نمانند و اگر می توانند هنگام بعد از ظهر، خوابی هر چند کوتاه مدت داشته باشند. فعالیت بدنی کودکان برای تقویت و رشد عضلات و استخوان های خود به ورزش و فعالیت بدنی احتیاج دارند. ورزش منظم به کودکان کمک می کند تا انرژی ...
سفر در دوران بارداری، نکات ضروری
...! زندگی ای که با گرفتن برگه آزمایش بارداری شما، به یک زندگی سه نفره تبدیل شده است. شما چقدر از مراقبت های دوران بارداری اطلاع دارید؟ چه بخوریم؟ از این لحظه به بعد، شما باید به یک موجود کوچک که دارد لحظه لحظه درون بدن شما رشد می کند، توجه کنید و هوای او را داشته باشید. مهم ترین نقش را در سلامت جنین، تغذیه مناسب دوران بارداری ایفا می کند. لازم نیست برای دوران ...
بی اشتهایی عصبی در کودکان
آنورکتیک نیستند و می توانند قبل از پیدایش اثرات جنبی، عادت های مضرشان را پنهان کنند. اثرات جنبی شامل از دست دادن آب بدن، عدم قاعدگی، اختلالات گوارشی فقدان کلسیم، پتاسیم و سدیم و بیماری های کبدی، ریوی و قلبی هستند. سایر اثرات جنبی عبارت اند از: تورم غدد بناگوشی، ریزش مو، پوسیدگی دندان، خون مردگی دور چشم و روی گونه ها و ترک خوردن پوست انگشتان. بالغ شدن بسیار پیچیده است. نوجوان برای ...
بهترین انتقام از یک زندگی سخت، شادی کردن است
منتشر شده و نشانه های آن در یادگاری نویسی ها در آثار تاریخی همچون سی و سه پل به خوبی قابل مشاهده است . وی با اشاره به علائم مربوط به افسردگی در میان افراد جامعه، می افزاید: اگرچه اختلال در خواب و اشتها، ناامیدی، افت عملکرد، ضعف در روابط بین فردی از جمله نشانه های بارز این بیماری هستند اما در آسیب های اجتماعی مانند طلاق، اعتیاد، انحراف های جنسی، خشونت و پرخاشگری، بیکاری و اعتیاد به فضای ...
روش های جلوگیری از خر و پف
افراد در طول سال با مشکل احتقان یا خلط گلو دست و پنجه نرم می کنند، به همین خاطر این افراد بایستی قبل از خواب از اسپری بینی استفاده کنند. آدامس بدون قند بجوید هر چه سن بالاتر می رود، بافت داخل گلو شل تر می شود، به خصوص اگر مستعد آپنه خواب باشید. کسانی که مجرای تنفسی باریکی دارند بهتر است دو بار در روز، هر بار 20 دقیقه آدامس بجوند تا دهان، زبان، فک و عضلات صورت ورزش کنند. ...
کم خوابی در دوران حاملگی، علت خاصی دارد؟
) است که حرکتی از یوگا می باشد که در آن 4 دست و پا نشسته و کمرتان را مانند گربه به عقب داده و سپس شبیه حرکت گاو به داخل خم کنید. کم خوابی مکتب فکری زندگی منصفانه نیست می گوید: می دانیم افراد خوش خواب بعد از به دنیا آمدن کودکشان از خواب محروم می شوند، اما جالب است که دوران بارداری نیز از داشتن یک خواب درست و حسابی شبانه نیز محروم هستند. اجازه بدهید عوامل آن را بشماریم: بیدار شدن برای ...
باور هایی درباره سلامتی که حقیقت ندارند
برترین ها-ترجمه از الهام مظفری : باور های زیادی وجود دارد که سال ها در میان مردم جا افتاده و افراد کمی به درست یا غلط بودنشان فکر می کنند. به همه ما گفته اند که اگر در نور کم مطالعه کنیم، چشممان ضعیف می شود یا اگر از توالت فرنگی عمومی استفاده کنیم باکتری ها و میکروب ها به ما حمله می کنند. در این مطلب به شما می گوییم کدام یک از این اطلاعات مفید هستند و کدام را باید برای همیشه فراموش کنید. ...
در آینده بهترین قابلیت های مغز ما به ماشین ها خواهد رسید
چقدر قشنگه. خالی نبند، از حسگرهای زیستی ات فهمیدم که خوشت نیومد. گوش کن کایلی، باید برت گردونم آزمایشگاه. اون ها می گن از وقتی پیش من بودی پیشرفت زیادی کردی. من اینجا رو دوست دارم، خواهش می کنم بذار بمونم. من همون می شم که تو می خواهی. مشکل همین جا است. تو اینقدر سعی کردی من رو راضی نگه داری که خودت رو هم فراموش کردی. کایلی در حالی که آب چکیده شده از گونه خود را پاک می کند. یعنی تو فکر می کنی همه این ها ساختگی بود. استیو هم در حالی که بغضش را به سختی فرو می دهد. نمی دونم! ...
این علائم هشدار می دهند که کبدتان پر از سم است!
تنبل باشد هر چقدر هم که مسواک و نخ دندان استفاده کنید این بو از بین نخواهد رفت. Fetor hepaticus (بوی کبدی) بیماری است که در صورت تجمع سموم در کبد به وجود می آید و دهان بوی مدفوع و کپک می دهد! working();
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
...> زمان استفاده از روش های برنامه نویسی ذهن ناخودآگاه قبل از خواب یا بلافاصله بعد از بیدار شدن است. حدود 15 دقیقه قبل از خواب، ذهن و بدن شروع به آرام شدن می کند، عضلات شل می شوند، تنفس راحت تر می شود و ضربان قلب کندتر می شود و کل بدن وارد وضعیت آسایش می شود. در این نقطه، ذهن امواج آلفا تولید می کند. محققان نشان می دهند که در این بازه بین بیداری و خواب، امواج مغزی کندتر می شوند و ...
7 زمانی که ترازو به شما دروغ می گوید
وزنتان روی ترازو بالاتر خواهد رفت. صبحها بعد از اینکه از خواب بیدار می شوید وزنتان را چک می کنید و حالا قبل از رفتن به رختخواب نیز می خواهید این کار را انجام دهید تا ببینید چقدر در طول روز وزن کم کرده اید. اما بهتر است دست نگه دارید. اگر چند کیلو وزنتان نسبت به صبح کم یا زیادتر شده باشد نشانه افزایش وزن یا کاهش وزن نیست بلکه ممکن است بخاطر آخرین وعده غذایی، آخرین ورزش، آخرین آبی که ...
فواید و عوارض هیوسین را بیشتر بشناسید
...، آنتی اسیدها را مصرف کنید. هنگام مصرف این دارو، مقدار زیادی مایعات بنوشید، مگر اینکه پزشک شما دستور دیگری داده باشد. اگر وضعیت تان ادامه پیدا کرد یا بدتر شد پزشک خود را مطلع سازید. با مصرف این دارو سرگیجه ، خواب آلودگی، تاری دید، خشکی دهان ، سردرد ، مشکلات خواب ، یبوست ، استفراغ، پوست خشک و کاهش تعریق می تواند رخ دهد. اگر هر یک از این اثرات همچنان ادامه داشت یا بدتر شد ...
چشم انتظار غذای گرم و دستپخت مادر
را به روی ورود آسیب های مختلف جسمی و روحی باز می کنند. وقتی بحث سلامت غذا مطرح می شود، بسیاری فقط بُعد سلامت جسمی را مد نظر قرار می دهند؛ این در حالی است که علاوه بر آسیب پذیری سلامت جسم در برابر مصرف غذای ناسالم، روح نیز به مرور دچار خدشه خواهند شد. پخت یک غذای گرم و خوش طعم هر چند که ساده باشد، گرمای مهر و محبت را در میان اعضای خانواده زنده می کند. عادت به عادات ناسالم بلای جان می ...
چرا بی دلیل گریه می کنم؟
...> احساس بی ارزشی و ناامیدی از دست دادن انرژی از دست دادن لذت از چیزیهایی که قبلا برایتان لذت بخش بوده گریه غیر قابل کنترل دشواری تمرکز دشواری تصمیم گیری افزایش نیاز به خواب ناتوانی در خوابیدن یا بی خوابی مشکلات گوارشی یا معده سردرد تغییرات اشتها، کاهش وزن یا افزایش وزن افکار ...
نکاتی که از احساس تنهایی در شما پرده برمی دارد!
تنها تر باشد، تعداد دفعات استحمام او بیشتر، آب مورد استفاده ی او داغ تر و زمان استحمام طولانی تر خواهد بود. برگ با تحقیق بر روی 51 دانشجو و میزان تنهایی و عادات روزانه ی آن ها دریافت که سرمای جسمی با احساس سردی اجتماعی مرتبط است. 5- احساس خستگی در سال 2011 پژوهشی بر روی 100 نفر در امریکا انجام شد و الگوهای خواب آن ها مورد بررسی قرار گرفت. در این تحقیق که تمرکز اصلی آن بر روی احساس ...
اینگونه در محل کار خلاقیت بیشتر و روحیه بهتری داشته باشیم
شفاآنلاین اجتماعی در این مطلب به معرفی و توضیح نکاتی پرداخته ایم که خوب است به آنها توجه داشته باشید تا همیشه با انرژی کامل و مملو از ایده و طرح های جدید به انجام مسئولیت های خود بپردازید. به گزارش شفاآنلاین ، پس از پایان یافتن تعطیلات نوروزی، اغلب کارمندان امروز سرکارهای خود حاضر شده و زندگی عادی خود را آغاز کردند. از آنجا که کار کردن یک فعالیت تکراری و روزانه است، برای حفظ روحیه و ...
بوتاکس برای این افراد ممنوع!!
داده شود یا اگر از داروهای تقلبی و غیر استاندارد استفاده شود و تزریق به وسیله افراد غیر متخصص و در مکان های نامناسب مثل آرایشگاه ها صورت گیرد، احتمال ایجاد عارضه افزایش پیدا می کند وگرنه بوتاکس به خودی خود کارایی بسیار خوبی دارد و عارضه چندانی ندارد. اگر هم عارضه ای داشته باشد برای مثال باعث سردرد گذرا و علائمی شبیه سرماخوردگی بعد از تزریق می شود یا یک مقدار افتادگی پلک می دهد که این عوارض گذراست و خطرناک نیست. عوارض تزریق بوتاکس در صورت ...
خشم و راهکار های مقابله با آن
، برانگیختگی خیلی شدید صورت گیرد، نمی توان آن را عملی منطقی و صحیح خواند؛ بلکه به عنوان یک اختلال از آن یاد می شود؛ بنابراین خشم در سه زمان غیر منطقی و بی جا می باشد: ممکن است بدون دلیلی منطقی، عصبانی شوید. شدت خشم با حادثه ای که اتفاق افتاده، تناسب نداشته باشد. اقدامی که بعد از خشم صورت می گیرد، متناسب با تهدید نباشد. البته چنین واکنش هایی علل مختلفی دارد که ...
ترس چیست و چرا ما می ترسیم؟
...> -ناآرامی و بیقراری حرکتی مانند لرزش در اندام، گرفتگی عضلات و پرش دست یا پا. -تحرک پذیری شدید و غیرقابل کنترل فعالیت های بدنی که به شکل احساس تنگی نفس، عرق زیاد، خشکی دهان و سرگیجه ظاهر می شود. -افزایش شدید توجه متمرکز بر خود و هوشیاری زیاد نسبت به خود که به شکل احساس گرفتگی و کوفتگی، مشکل در به خواب رفتن و مشکل در خوب خوابیدن، تحریک پذیری و یکه خوردن های زیاد خود را نشان می دهند. از ...
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم
. پیاده روی و انجام حرکات نرمشی در منزل، شنا و حتی انجام نرمش های نشسته مانند ، منقبض و منبسط کردن عضلات جداره شکم کمک شایانی به فعالیت دستگاه گوارش می کند. نوشیدن آب کافی در روز از بروز یبوست جلوگیری می کند . همچنین نوشیدن یک لیوان آب ولرم پس از برخواستن از خواب می تواند مفید باشد. خوردن سبزیجات و میوه جات و نان های سبوس دار که دارای فیبر بیشتری هستند. به افزایش حجم مدفوع در دفع بهتر آن کمک می کند. در ...
چند نکته درباره نیاز بدن به نوشیدن و آب
بدن هستند. نوزادان و کودکان به دلیل وزن کمتر بدنشان و نیز گردش سریعتر آب و الکترولیت ها در بدن بیشتر از افراد بزرگسال مستعد ابتلا به این حالت هستند. افراد پیر و بیماران نیز بیشتر در معرض خطر قرار دارند. پدیده از دست رفتن آب بدن براساس این که چقدر آب از بدن دفع شده و یا به بدن برگردانده نشده باشد به 3 حالت خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی می شود. در حالت شدید زندگی و حیات فرد به خطر می افتد ...
با این 6 روش ساده به وزن ایده آل برسید
ترفند گفته سعی کنید تا خوردن غذا کمی عذاب آور و طاقت فرسا شود. اگر می خواهید لاغر شوید کافی است که از ظروف کوچک استفاده کنید و برای خوردن دوباره نیاز به رفتن به انتهای اتاق یا آشپزخانه داشته باشید تا ظرف دیگری تهیه کنید. بعد از مدتی خواهید دید که به خوردن غذای کمتر عادت کرده اید. برداشتن دیس غذا از روی سفره و سرو آنها در ظروف خوراک می تواند تا 29 درصد کمتر غذا خوردن کمک کند. اگر به یاد ...
