خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از قهرمانی پرسپولیس تا رویارویی با رونالدو در گفت و گو با رامین رضاییان
باید تمرین کنی تا بتوانی به همان اندازه پیشرفت داشته باشی. اینجا هر دو هفته وزن و چربی و ... سنجیده می شود و کسی نمی تواند حتی گرمی اضافه وزن یا چربی داشته باشد. ما یک بازیکن بد در تیم نداریم و محل تمرین دقیقا جنگ است و همه به دنبال گرفتن حق خود و حضور در ترکیب اصلی هستند. من تلاش می کنم و زمانی که به تیم ملی می آیم با تمام وجود می آیم تا انتظارات را برآورده کنم. در این مدت نه خواندم و نه ...
علیه تحجر و تجدد
. به اضافه اینکه یک سری از این اندیشه ها را آقا مرتضی پس گرفته یا خیلی ها را تغییر داده و خیلی ها را پخته تر کرده و شما نمی توانید درباره آدمی که با این سرعت دارد می دود حکم مشخصی بدهید. به خاطر همین است که نگاه های مختلفی راجع به او وجود دارد. تا قبل از توضیحات شما، رشته اتصال قسمت های مختلف فیلم را نفهمیده بودم. در خود فیلم روشن نیست که رشته اتصال و نخ تسبیح چیست؟ به نظر می رسد که یک ...
سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان
دقیقه در هفته عرق بریزید وقتی پای سرطان در میان باشد، ورزش کردن به اندازه قانون غذا حیاتی است. سالانه یک سوم مرگ و میرهای ناشی از سرطان در ایالات متحده آمریکا مربوط به رژیم غذایی و فعالیت بدنی است.با وجود اینکه انجمن تحقیقات سرطان آمریکا، هر هفته 150 دقیقه ورزش در حد متوسط (75 دقیقه فعالیت سخت) را توصیه می کند، تحقیقات نشان می دهد ورزش های کم و کوتاه نیز می تواند مؤثر باشد. 30 دقیقه ...
غذا هایی با آنتی اکسیدان های فراوان
مانند بیماری قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان را افزایش بدهد. خوشبختانه، داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند به افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در خون کمک کرده و با مبارزه با استری اکسیداتیو، ریسک این بیماری ها را کاهش بدهد. دانشمندان با آزمایشات گوناگون، ظرفیت آنتی اکسیدانی غذاها را می سنجند. یکی از این تست ها FRAP (توانایی احیا کردن فریک توسط پلاسما) است که در این روش، ظرفیت آنتی ...
دور رژ یم های لاغری خودسرانه را خط بکشید
متر) کند؛ در این محاسبه شاخصی به دست می آید تحت عنوان توده بدنی یا BMI که این عدد اگر بین 20 الی 24.5 باشد وزن در محدوده طبیعی قرار دارد. وی با تاکید به اینکه در صورت بالابودن شاخص توده بدنی فرد به اضافه وزن دچار است، یادآور شد: نکته قابل توجه این است که برای از بین بردن اضافه وزن حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کرد و فرد به هیچ عنوان نباید به طور خودسرانه رژیم غذایی بگیرد. انتهای پیام/ عوارض ناگوار رژیم های غذایی خودسرانه ...
با فواید روابط زناشویی سالم آشنا شوید
یافته های منتشر شده در جمله انجمن پزشکی کشور آمریکا مردانی که به طور میانگین 21 بار در ماه به ارگسم و انزال میرسند درصد ابتلا به سرطان پروستات کمتری را تجربه میکنند. البته موارد بسیاری در ابتلا به سرطان پروستات مردان ذخیل هستند اما انزال منظم میتواند به کنترل آن کمک کند. بهبود کیفیت خواب بعد از روابط زناشویی خوب احساس خواب آلودگی میکنید. از فواید روابط زناشویی سالم ...
آیادست کاری تومور باعث گسترش بیماری می شود؟
جلوگیری از عودشدن بیماری، از روش های شیمی درمانی، اشعه درمانی، ایمنی درمانی و هورمون درمانی استفاده می شود. این فوق تخصص خون و سرطان خاطرنشان کرد: بیماری در بدن به صورت میکروسکوپی است لذا قابل لمس و تشخیص نیست، بنابراین درمان های تکمیلی باید به موقع انجام شود تا احتمال عود بیماری بسیار کمتر شود. مکاریان با اشاره به عوارض درمان های تکمیلی گفت: درمان تکمیلی دارای عوارضی است که ...
10 بیماری که روی گوش ها تاثیر می گذارند
که بین ویروس سرخک و بیماری گوش به نام اتواسکلروز ارتباط وجود دارد. اتواسکلروز، رشد غیر طبیعی و تدریجی استخوان در گوش میانی است که شنوایی را مختل می کند. ویروس سرخک می تواند عامل فعالسازی بروز اتواسکلروز باشد. از دست دادن شنوایی ناشی از سرخک در مناطقی که واکسیناسیون سرخک انجام نشده، دیده می شود. 7. مننژیت مننژیت، التهاب غشای پوشاننده ی مغز و نخاع است. این التهاب اساسا به دلیل عفونت ...
شیوع وبا چقدر جدی است؟
شهید بهشتی نیز درباره هپاتیت A گفت: این نوع هپاتیت معمولا در مناطقی که وضعیت بهداشتی ضعیفی دارند(کشورهای در حال توسعه) نسبتا شایع است و به طور گسترده کودکان را درگیر می کند. این فوق تخصص بیماری های عفونی به راه های انتقال این هپاتیت اشاره کرد و افزود: یکی از راه های انتقال این بیماری مدفوعی- دهانی( از طریق غذا، آب، تماس نزدیک فرد به فرد) است. بیماران HIV مثبت در معرض خطر زیادی نیستند اما ...
10فایده باورنکردنی پیاده روی
.... علاوه بر این ها، پیاده روی فشار ذهنی را کم می کند و سطح هورمون های اندورفین (مسکن های طبیعی بدن که درد را تسکین می دهند) را در بدن بالا نگه می دارد. بهبود بینایی اگرچه چشم ها آخرین چیزی هستند که می توان به پا ها مرتبط دانست، اما در حقیقت پیاده روی برای سلامتی چشم ها هم مفید است. این کار می تواند با کم کردن فشار داخل چشم ها، از آب آوردن آن ها جلوگیری می کند. ...
حمام آب گرم و کالری سوزی
وزن متعادل پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کاهش فشار خون و کلسترول کاهش سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، از جمله پستان، روده، ریه و دهانه رحم. تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان قوی ساختن عضلات تقویت عملکرد مغز پیشگیری از افسردگی (ورزش کردن حتی به درمان افسردگی هم کمک می کند) بهبود خواب ...
چاقی در دوران بارداری، مشکلاتش را بدانید
اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است. طی مطالعات انجام شده در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی در سن 15 تا 34 سال دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، مانند نمایه توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن که نشان دهنده چاقی شکمی است، تعیین می شود. عوارض چاقی در زنان و ...
مراقبتهای دوران بارداری، تاثیر مواد گواتروژن
بدنبال داشته باشد که عبارتند از: کاهش روانی: در یک مطالعه، اختلال عملکرد تیروئید خطر زوال ذهنی و زوال عقل با 81٪ در افراد زیر 75 سال را افزایش داده است. بیماری های قلبی: اختلال عملکرد تیروئید با 2 - 53٪ خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است و خطر 18 - 28 درصد بالاتر مرگ ناشی از آن شده است. افزایش وزن: طی یک مطالعه طولانی 3.5 سال، افراد ...
راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی
شروع به مردن می کنند. داروهای حل کننده لخته خون می توانند از آسیب های مغزی جلوگیری کنند، اما این داروها 3 تا 4.5 ساعت قبل توسط فردی که علائم سکته را دارد باید مصرف شود. وقتی سلول های یک قسمت از مغز می میرد قسمت هایی از بدن که توسط آن کنترل می شد دیگر به خوبی کار نمی کنند. به همین دلیل سکته ی مغزی از دلایل ناتوانی جسمی بلند مدت است. تشخیص سکته مغزی وقتی شخصی با علائم ...
شناخت ریز سیستم های قابل کاشت در بدن
انسان مانند فشار خون، فشار داخل چشم و جمجمه را اندازه گیری کرده و برای مطالعه یا مراقبت از بیمار به بیرون از بدن وی ارسال کنند. از دیگر دستاوردهای پژوهشگران در این عرصه، می توان به سامانه رساننده دارو به نقاط خاص بدن و همچنین به آندوسکپی با استفاده از کپسول با ارتباط بی سیم اشاره کرد. بخش های اساسی تشکیل دهنده یک سیستم قابل کاشت در بدن/پوشیدنی عبارتند از: بخش ارتباط بی سیم قسمت داخلی و ...
9خطر به موقع دفع نکردن مدفوع
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامتی، 9خطر دفع نکردن به موقع مدفوع،اصلا خوب نیست که مدفوع خود را به خاطر کار یا سایر موارد نگه دارید. در این مقاله به شما نشان خواهیم داد که با نگه داشتن مدفوع چه اتفاقی در بدن رخ می دهد. زمانی که مدفوع به مقعد می رسد، سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند و بیان می کند که باید مکان مناسبی برای دفع مدفوع پیدا شود. با اینکه زمانبندی و تکرر دفع مدفوع هر کس ...
نشانه های سرطان را بشناسید
، چراکه این موضوعی با اهمیت است که باید بیشتر به آن توجه شود. عوامل تشدید کننده ایجاد کننده سرطان کدامند؟ تغییر سبک زندگی در دهه های اخیر سبب افزایش شیوع سرطان در جامعه شده است. سید روح الله میری فوق تخصص جراحی سرطان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ارتباط با نحوه سبک زندگی و سرطان اظهار داشت: وقتی صحبت از رابطه تغییر سبک زندگی با سرطان می شود، بسیاری تصور می کنند که منظور ...
گام به گام سلامتی با تغذیه سالم و پیاده روی
یک چاره رفع این مشکل باشد. دکتر نوروزی معتقد است پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است و بر شدت ضربان قلب می افزاید. وی در ادامه درباره تاثیر مثبت پیاده روی در پیشگیری از دیابت می گوید: پیاده روی کوتاه مدت بعد از هر وعده غذایی به اندازه 45 دقیقه با شدت متوسط در کاهش قندخون درطی 24 ساعت تأثیر دارد. نوروزی همچنین می افزاید: پیاده روی متناوب ...
کاهش غلظت خون با این چای گیاهی/هزاران خاصیت نهفته در این گیاه
... دم کرده جو به علت داشتن بیش از 10 نوع ماده آنتی اکسیدانی و ترکیباتی چون لیگنان، سلنیوم، ویتامین های A و C مانند آنتی اکسیدان عمل و از بروز بیماری های قلبی و عروقی، مرگ سلول ها و مشکلات عصبی جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این دمنوش توانایی جذب و تجزیه پروکسی نیترات های موجود در ترکیبات سمی و رادیکال های آزاد را دارند. خاصیت آنتی اکسیدانی دمنوش جو خطر ابتلای افراد سیگاری ...
باورهای عامیانه اشتباه در مورد افسردگی
پیشگیری است. داروهای ضد افسردگی، شخصیت افراد را تغییر می دهند داروهای ضد افسردگی با تغییر مواد شیمیایی مغز منجر به کاهش اختلالات خلقی می شوند. فکر کردن در مورد تغییر مواد شیمیایی مغز می تواند ترسناک به نظر بیاید اما این داروها تنها برای تغییر مواد شیمیایی خاصی در مغز طراحی شده اند و نمی توانند شخصیت فرد را به طور کلی تغییر دهند. داروهای ضد افسردگی را باید تا آخر عمر مصرف کرد ...
ثبت فعالیت مغزی یک فرد تا 10 دقیقه پس از مرگ او + عکس ها
گروهی از پزشکان در یکی از مراکز ICU کانادا به یکی از موارد عجیب دنیای پزشکی در سال گذشته برخورد کردند: با خاموش شدن دستگاه پشتیبانی زندگی 4 بیمار که از نظر پزشکی مرده تلقی می شدند، یکی از آنها هنوز هم فعالیت مغزی داشت. پس از گذشت بیش از 10 دقیقه با اینکه علائم زندگی مثل نبض و حرکت مردمک چشم در فرد مرده دیده نمی شدند؛ ولی امواج مغزی (امواج دلتا) که در خواب عمیق ما وجود دارد، هنوز در مغز ...
فواید بادمجان را بیشتر بشناسید!
. همین ویژگی، بادمجان را به یکی از بهترین مواد غذایی برای اضافه کردن به رژیم کاهش وزن تبدیل می سازد. فیبر درون بادمجان به آرامی از طریق دستگاه گوارش عبور می کند و درنتیجه می تواند احساس سیری و رضایت مندی مطلوبی به وجود بیاورد، و به همین دلیل کل کالر ی های مصرفی در طول روز را هم کاهش بدهد. به علاوه، بادمجان که یک ماده غذایی سرشار از فیبر و کم کالری است، عمدتا به عنوان جایگزینی برای مواد ...
مراحل چرخه قاعدگی، درباره اش چه می دانید؟
از آغاز خلقت بشر تا کنون عقاید و نظریات گوناگونی که گاهی آمیخته با افسانه و خرافات بوده در مورد قاعدگی وجود داشته است، مثلا در گذشته تصور می کردند که حلول ارواح و شیاطین در بدن زن موجب قاعدگی می شود و هنوز هم گروهی از مردم عقیده دارند که خون قاعدگی مجموعه ای از عناصر و مواد ناپاک بدن می باشد. چرخه قاعدگی چرخه قاعدگی را می توان به چهار مرحله تقسیم کرد که در هر مرحله تغییرات خاصی ...
آیا سرطان تخمدان کشنده است؟
خطر ابتلا به این نوع از سرطان قرار می گیرند ولی خانمهایی که قرص های ضد بارداری مصرف می نمایند، کمترین آمار ابتلا به سرطان تخمدان را به خود اختصاص می دهند. راه های تشخیصی: 1) مراجعه به پزشک زنان دو مرتبه در سال جهت معاینه 2) با بروز هر علامت ناهنجار در ناحیه لگن و شکم مراجعه به پزشک الزامی می باشد. 3) سونوگرافی داخل مهبل 4) وجود علائم بیوشیمیایی در خون رشد ...
روزه گرفتن کودکان، چند سالگی؟
...:تحقیقات فراوانی در 30 سال اخیر درباره آثار روزه بر جسم انجام شده که ثابت کرده، روزه داری صحیح که با کاهش مصرف غذا همراه است، ثمراتی همچون کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. البته به شرطی که برنامه غذایی منظمی برای افطار و سحر به ویژه برای کودکانی که برای بار اول روزه می گیرند، تنظیم شود تا با توجه به این که آن ها در ...
5 خبر خوش در 70 سالگی سازمان جهانی بهداشت
گذشته به نصف کاهش پیدا کرده است. خبر دوم: افزایش 7 سال بر متوسط طول عمر اگر چه متوسط طول عمر در آفریقا هنوز هم 20 سال کم تر از کشورهای اروپایی است اما آفریقایی های امروز به طور متوسط 8 سال طولانی تر از سال 1990 زندگی می کنند. از این چشمگیرتر افزایش طول عمر در همه قاره هاست که به طور متوسط بالغ بر 7 سال می شود. خبر سوم: کاهش مرگ و میر ناشی از ایدز از سال ...
خواص پنیر
از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مساله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. وزن سالم بررسی ها نشان داده اند شخصی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالاست بیش از دیگران در معرض کاهش سطح کلسیم است. از آنجایی که پنیر منبع خوبی از کلسیم است ...
مصرف لوازم آرایشی در بارداری، چه تاثیراتی دارد؟
مشخصی دارد. حتی اگر ابزار تاتو کاملا استریل باشد، جوهر مورد استفاده در تاتو جذب بدن می شود. با وجود آنکه اثر این مواد بر جنین هنوز به اثبات نرسیده، اما شکی نیست که اینها آلرژی زا هستند. اگر دفعه اول است که تاتو می کنید درد و شوک ناشی از آن ممکن است باعث فشار خون شود که برای بچه خوب نیست. علاوه بر آن، در طول دوران بارداری و پس از زایمان، پوست شما زیاد تغییر می کند و ممکن است بعد از زایمان شکل تاتو کاملا خراب شود. ...
17 عوارض جانبی مصرف سیر
سیر علاوه بر فواید یسیار دارویی و غذایی دارای عوارض جانبی نیز هست. برخی از آن ها به طور بالقوه می توانند زندگی تان را نیز تهدید کنند. به همین دلیل نیز تصمیم گرفتیم راجع به این موضوع مطلبی تهیه کنیم. مختصری درباره سیر پیاز و پیازچه از خویشاوندان نزدیک سیر به شمار می روند. سیر در هر آشپزخانه ای در سراسر دنیا وجود دارد. سیر به عنوان یکی از رایج ترین اجزای اصلی آشپزی هندی، هزاران سال ...
چند گام تا قلب سالم
و مواد غذایی قندی باعث اضافه وزن و چاقی، افزایش فشارخون و افزایش چربی خون و ایجاد پوسیدگی دندان ها می شود.خوردن بستنی های پرچرب و خیلی شیرین را کاهش دهید.به جای استفاده از قند و شکر به همراه چای از خرما، توت خشک، انجیرخشک و سایر خشکبار به مقدار کم استفاده کنید. مصرف روزانه میوه و سبزی علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی حاوی فیبر غذایی هستند که از اضافه وزن و چاقی پیشگیری می کند. ...
