خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید قرار دادن پا در آب داغ
به آب گرم، از همان ابتدا احساس بهتری در شما شکل خواهد گرفت. اگر این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید از فواید بسیاری نیز برخوردار خواهید شد. مفید بودن انجام این کار هنگام صبح یا پیش از به خواب رفتن اثبات شده است. تقویت کلیه ها و بهبود شرایط خواب قرار دادن پا ها در آب گرم پیش از خواب شبانه احساس بهتری را در شما ایجاد خواهد کرد. با قرار دادن پا ها در آب گرم در حدود ساعت 9 شب می ...
آزمایش آنزیم های کبدی چیست، چه معنایی می دهد و چه زمانی لازم است؟
بیماری کبدی در خانواده چاقی مفرد دیابتی ها افراد مبتلا به فشارخون استفاده از برخی از داروها که معمولا در برگه همراه دارو ذکر می شود. مثلا قرص دپاکین از جمله داروهایی است که در صورت استفاده از آن شخص باید هر شش ماه یک بار تست آنزیم های کبدی بدهد. پس در صورتی که از داروی خاصی استفاده می کنید حتی الامکان هر شش ماه یک بار آزمایش آنزیم های کبدی انجام دهید. انواع آزمایش آنزیم های کبدی چند نوع ...
چربی اضافی گردن را چگونه برطرف کنیم؟
نتیجه برسید اما پایبند ماندن به الگوهای تغذیه و روتین ورزشی می تواند به شما کمک کند از چربی اضافی دور گردن خلاص شوید. راههایی برای خلاصی از شر چربی های اضافه دور گردن 1 . تمرین چرخش گردن را انجام دهید بهترین راه برای آب کردن هر گونه چربی اضافی در بدن ورزش کردن است. در مورد آب کردن چربی گردن هم، چرخش گردن، یکی از بهترین تمرینات است. این حرکت می تواند عضلات گردن تان را ...
شرایط قلب در زمان فعالیت جسمانی شدید
قلبی نقش دارد. ورزش نقش مهمی در حفظ وزن مناسب بدن، عاملی کلیدی برای سلامت قلب، ایفا می کند. چه ورزش هایی برای حفظ سلامت قلب نیاز است؟ برنامه ورزشی شما باید شامل موارد زیر باشد: تمرینات ایروبیک تمرینات ایروبیک اغلب به نام کاردیو یا هوازی شناخته می شوند. طی انجام این تمرینات، ضربان قلب افزایش می یابد و تنفس سریع تر صورت می گیرد، اما فرد همچنان ...
بیماری های روانی در سالمندان
مهمی دارند. دریافت اسید فولیک و ویتامین های B6, B12 به اندازه کافی در عدم ابتلا به بیماری مؤثر است. داروهای درمانی، اثرات جانبی بسیار دارند، مانند خشکی دهان، تهوع، خستگی، سرگیجه، سردرد، افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و بعضی داروها هم ایجاد خواب آلودگی می کنند. د) حساسیت های خاص روانی در این دوران، افسردگی، اضطراب، حساسیت و زود رنجی و از دست دادن توانایی های ذهنی ...
شنا در دوران بارداری، چه مزایایی دارد؟
شروع کنید و کم کم به جلسات 30 دقیقه ای برسانید. به آرامی بدن را گرم و سرد کنید و بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. اگر احساس ناخوشی می کنید یا علائم غیر معمول مانند درد یا خونریزی را تجربه می کنید، جلسات شنا خود را متوقف کنید و با پزشک یا ماما صحبت کنید. مزایای شنا در دوران بارداری هر گونه ورزش هوازی در طول بارداری می تواند به تقویت قلب و پمپاژ خون شما و فرزندتان کمک کند. شنا ...
چه افرادی مستعد میگرن هستند؟
شروع کرد و تا آخرین روز قاعدگی ادامه داد. عوامل متعدد دیگری نیز می توانند سبب بروز میگرن شوند. این عوامل عبارتند از: فشار زیاد به چشم، گرفتگی سینوس ها، کشیدگی عضلات، خستگی بیش از حد، کمبود اکسیژن و هوای تازه، بی تحرکی، فعالیت بیش از اندازه، گرسنگی، کم آبی بدن، استرس، احساسات و هیجانات سرکوب شده، تغییر شرایط آب و هوا (مانند گرما یا سرمای زیاد و میزان رطوبت هوا). در ...
درد لگن در بارداری، چطور درمان می شود؟
یا لگن است. شما می توانید این روش ها را امتحان کنید: - تمرینات تقویت عضلات را انجام دهید. این تمرینات باید روی عضلات کمر، شکم، باسن، لگن و عضلات زیر لگن باشد. گاهی اوقات ماساژ یا ورزش در آب هم می تواند درد را تسکین دهد. - ممکن است ماما یا پزشک به شما تمریناتی برای زایمان آسان بدهد. اگر به دردهای لگن دچار هستید حتما او را در جریان بگذارید که برای تمرینات شرایط شما را در نظر ...
انجام موفقیت آمیز عمل جراحی تومور نخاعی در فیروزآباد
مثانه به وجود می آورند. وی بیان داشت: این آسیب عصبی می تواند همیشگی باشد اما اگر این تومور زود تشخیص داده و درمان شود، شاید بتوان عملکرد اعصاب را به آنها برگرداند. برزیده از علائم تومور نخاعی را درد پشت و کمر بی حسی و ضعف عضلات به ویژه در ناحیه دست و پا، راه رفتن به سختی که منجر به افتادن فرد شود، کاهش حساسیت به درد همچنین گرما و سرما، کاهش عملکرد روده و مثانه و فلج شدن قسمت های مختلف بدن بسته به نوع تومور عنوان کرد. انتهای پیام/ ...
راه های پاکسازی روده جهت کاهش وزن یا رفع یبوست
.... البته، ثابت نگه داشتن وزن بعد از این عمل به میزان زیادی به غذا خوردن سالم وابسته است. مجله تغذیه توصیه می کند برای بهبود در روند کاهش وزن از یک رژیم غذایی سرشار از فیبر استفاده شود . البته، از بین بردن تمام مواد زائد از روده بزرگ باعث می شود باکتریهای سالم که برای دستگاه گوارش و ایمنی بدن ضروری است نیز حذف شود به همین دلیل درمانگران توصیه می کنند پس از انجام کولون بیماران در یک دوره از پروبیوتیک ها استفاده کنند تا باکتری های مفید روده به بدن باز گردانده شوند. منبع: الو دکتر ...
چرا ادرار بوی قهوه به خود می گیرد؟
ادرار درد یا گرفتگی در قسمت پایینی شکم درد یا سوزش هنگام دفع ادرار در صورت عدم درمان، باکتری های درگیر در عفونت های دستگاه ادراری می توانند به کلیه ها و دیگر اندام های لگنی گسترش یابند. زنانی که کمر درد، حالت تهوع، استفراغ، لرز، یا تب را نیز تجربه می کنند باید کمک و درمان پزشکی دریافت کنند. گنادوتروپین کوریونی انسانی (hCG) طی هفته های نخست ...
با فواید جسمانی و روانی شنا آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز : شنا ورزشی مناسب برای انسان در سنین مختلف محسوب می شود. شنا می تواند آسان و کم هزینه باشد و هر فردی با روش و سرعت دلخواه خود می تواند آن را انجام دهد. این ورزش به فرد در کسب یا حفظ تناسب اندام کمک می کند، اما فواید آن تا سلامت روانی نیز گسترش می یابد. توصیه می شود افراد در بازه سنی 19 تا 64 سال 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته داشته باشند. افراد جوان تر ...
در معرض حشره کش ها قرار نگیرید
شیمیایی به جد دوری کنند و خود را در معرض حشره کش ها قرار ندهند. وی بیماری ژنتیک نوروفیبروماتوز که اعصاب و پوست را درگیر می کند در بروز تومور مغزی مهم دانست و گفت: در یک سری از تومورهای مغزی نقش ژنتیک ثابت شده است و خویشاوندان درجه یک بیمار باید سالانه تصویربرداری از مغز را انجام دهند. قهرمان بمانا، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جهرم نیز گفت: در کلینیک های جهرم، ماهانه حدود 1500 ...
10اشتباه که هر روز سلامتی ما را به خطر می اندازد
مکرر پاها روی هم روی مفصل های لگن نیز فشار وارد می کند و با فشرده شدن رگ ها باعث تجمع خون در پاها می شود. به گفته متخصصان قلب، این امر فرد را به التهاب و احتمالا لخته شدن خون مستعد می کند. راه حل؛ بیش از 10دقیقه پاها را روی هم قرار ندهید و هر نیم ساعت از جای خود بلند شوید و راه بروید. هنگام ایستادن، زانوها را ثابت نگه می دارید: اگر چه ایستادن با زانوهای قفل شده آسان تر است اما باعث افزایش ...
حاملگی در فصل تابستان، مراقبتهای لازم
می شوند؛ این لکه ها در فصل تابستان و در مواجهه با نور خورشید بیشتر نمود پیدا می کنند پس: 1- در ساعاتی که تابش نور خورشید در حداکثر قرار دارد از منزل خارج نشوید. 2- هنگام خروج از منزل صورت و گردن خود را با کلاه های لبه دار بپوشانید و یا از کرم های ضد آفتاب با 30 SPF استفاده کنید. خشکی و خارش پوست خشکی و خارش پوست نیز در نتیجه تغییرات هورمونی و کشیدگی پوست ...
فرق حاملگی اول و دوم، چیه؟
به سمت پایین شکم می آید عضلات ماهیچه شکم دچار کشیدگی شده اند و در بارداری دوم ضعیف تر شده اند آنها نمی توانند همانند بارداری اول، جنین را بالا نگاه دارند و حالت شل و افتاده دارند. بنابراین جنین بیشتر به سمت پایین شکم مادر هدایت می شود در نتیجه فشار روی ناحیه مثانه و لگن بیشتر می شود و مادر احساس درد بیشتری می کند. انجام برخی ورزش های کششی باعث تقویت این عضلات می شود. ...
توالت فرنگی بهتر است یا توالت ایرانی
خارج میگردد. فقط در حالت فشار به سیگموئید است که روده به طور کامل تخلیه می شود و حتی از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی روی مثانه هم فشار آورده و آن را هم تخلیه می کند. در هنگام استفاده از توالت فرنگی ، وقتی فرد روی توالت می نشیند ، " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) در حالتی قرار میگیرد ...
سرگرمی هایی که حال تان را خوب می کنند
است و می دانیم که تمرین هوازی به سلامت قلبی و عروقی ما کمک می کند، استقامت را بالا می برد و استخوانها و عضلات را محکم می کند. مطالعات نشان داده دست کم سه بار رقصیدن در هفته، حفظ تعادل را در افراد سالمند بهتر می کند و این نکته ی مهی است زیرا هر سال افراد سالمند زیادی در اثر عدم تعادل بر زمین می افتند و دچار آسیب می شوند. بنابراین وقتی فعالیت ساده ای مثل رقصیدن می تواند چنین کمک بزرگی بکند چرا ...
خواص سونای خشک برای قلب
افزایش خروجی قلب ما می تواند الگوی انجام حرکات ورزشی را تقلید کند. طبق یک فرضیه، استفاده از سونای خشک، بسیاری از جنبه های مفید ورزش را برای سیستم قلبی عروقی ما تکرار می کند. استفاده از سونا، مانند ورزش، می تواند فشار خون را کاهش دهد: در سونا، فشار خون ما اغلب کاهش می یابد. علاوه بر این، رگ های خونی بسیار کوچکی که برای عملکرد اندام های بدن ما حیاتی هستند، استراحت می کنند و باز می ...
تاماریلو چیست؟ 5 فایده برتر تاماریلو+عکس
بستنی استفاده می شود. اما همه چیز فقط به همین جا ختم نمی شود و این میوه مفید می تواند در سلامتی شما نیز نقشی موثر داشته باشد. به نظر می رسد که این میوه منحصر به فرد برای کمک به قلب، چشم ها، متابولیسم و... مفید است. تاماریلو چه خواصی برای سلامت بدن دارد؟ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. فشار خون را تنظیم می کند. به سلامت چشم کمک می ...
طاق باز بخوابید تا پوست تان چین نخورد
به گزارش بهداشت نیوز ، شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدار شدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان می دهند که سرعت و شدت سنتز بافت ها در طول خواب عمیق افزایش می یابد. از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود و همین موقع است که ترمیم بافتی به حداکثر میزان خود می رسد. این ...
کاهش درد قاعدگی، درمان های طبیعی و پزشکی آن
داخلی رحم، یعنی جایی که پروستاگلاندین ها شکل می گیرند، عمل می کنند که باعث کاهش درد قاعدگی و خون ریزی می شود. در بعضی موارد می توان قرص های جلوگیری از بارداری را به طور مستمر و بدون 4 تا 7 روز استراحت در ماه (که معمولا برای مصرف این قرص ها درنظرگرفته می شود) استفاده کرد. در این صورت هیچ خون ریزی رخ نخواهد داد. سایر انواع روش های جلوگیری از بارداری مانند برخی از انواع IUD هورمونی ...
اسپاسم عضلات پا در بارداری، دلایل
میزان اسیدلاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل نرسیدن خون کافی به عضلات و گرفتگی آن می باشد. 9- بالا رفتن بیش از حد وزن بدن یکی از علل گرفتگی عضلا پا در بارداری می باشد . با ایجاد برنامه غذایی مناسب می توانید از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری نمایید. درمان گرفتگی عضلات پا در بارداری - از ایستادن یا نشستن به مدت طولانی خودداری کنید ...
در 5 دقیقه فشار خون را کاهش دهید
، پروتئین ناکافی ورزش ناکافی.... که پایین آوردن فشار خون بالا کار آسانی نیست ولی این درمان سنتی و قدیمی در عرض 5 دقیقه فشار خون شمارا پایین می آورد. هنگامی که عضلات می گیرد استرس به وجود می آید و همین باعث می شود که رگها بگیرد. قلب خون را به بقیه نقاط بدن پمپاژ می کند زمانیکه فشار خون بالا می رود پمپاژ قلب ضعیف انجام می شود. فشار خون بالا را چگونه پایین بیاوریم نقطه ...
کاهش فوری فشار خون/ مضرات خطرناک شب زنده داری/ افزایش اشتیاق درس خواندن در کودکان/ جایگزینی قوی به جای ...
... بهتر است بدانید، برخی از راهکار ها می توانند در پایین آوردن فشار خون فوق العاده موثر باشند، عدم استفاده از نمک، کاهش مصرف قند و ورزش صبحگاهی از این روش ها هستند. همچنین استفاده از قرص های کاهنده فشار خون مانند لوزارتان، والزارتان، فوروزماید، آمیلودیپین هم از روش های کم کردن فشار خون است که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود. خطر بیماری های عفونی با کاهش کلسترول ...
شایع ترین علامت بیماری کلیوی، بی علامتی است
توان نوع بیماری کلیه را تشخیص داد. آزمایش عروق کراتین خون و آزمایش ادرار می تواند یک خط مشی عمومی را برای شناسایی بیمارانی که در خطر هستند و یا افرادی که این بیماری را به صورت مخفی در بدن دارند، مشخص کرده تا پیشگیری و درمان سریع تر انجام شود. کلیه ها چه فعالیت هایی را بر عهده دارند و اختلال در عملکرد آنها چه نتیجه خواهد داشت؟ کلیه ها یک ارگان جفتی به اندازه مشت دست هستند که در دو پهلوی انسان قرار ...
ساخت دستگاه تهیه نوار قلب به صورت بی سیم برای اولین بار در کشور+فیلم
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری واحد همدان – میزان ضربان قلب هر انسانی، با اندازه گیری تعداد تپش های قلب در یک دقیقه مشخص می شود که اندازه گیری آن شاخص وضعیت سلامت انسان است. آگاهی از وضعیت ضربان قلب در فعالیت های متفاوت روزانه، هنگام استراحت و هنگام فعالیت های شدید بدنی مانند ورزش کردن، اطلاعات ضروری در مورد وضعیت کلی فیزیکی یک شخص را در اختیار ما قرار می دهد. اگر میزان ضربان قلب از حد نرمال ...
دلایل زردی پوست؛ از کم خونی تا نارسایی قلبی
صورتی که بیمار خانم باشد می توان توصیه کرد از کرم های آرایشی برای روشن کردن و تغییر رنگ پوست استفاده کند. بعضی از بیماری های ژنتیکی مانند ژیلبرت که بی خطر هستند نیز می توانند باعث زردی شوند. این افراد هنگام گرسنگی و تشنگی دچار زردی پوست می شوند که معمولا گذراست. همچنین در بعضی از نژادها مانند نژاد کشورهای شرق دور، رنگ پوست افراد عمدتا زرد است. این مورد نیز ژنتیکی است و قابل تغییر نیست. 9 ...
باردار شدن در سن بالا، نکات مهم
کرده اند، سایرین را به استفاده از این روش ها تشویق می کنند. در اقصی نقاط دنیا از طب سوزنی، طب فشاری، گیاهان دارویی، و سایر روش های درمانی جایگزین برای افزایش قدرت باروری استفاده می کنند. در صورت تمایل به مراجعه به متخصص طب سنتی، او را از درمان هایی که تا به حال انجام داده اید آگاه کنید، و حتما از معتبر بودن پزشک اطمینان حاصل کنید. 11- عاداتی که باعث ایجاد اختلال در باروری می شوند را کنار ...
علائم فتق که گاهی نادیده می گیرید
علائم فتق اشاره می کنیم که گاهی نادیده گرفته می شوند. علائم فتق : بروز درد در هنگام خم شدن یا بلند کردن جسم سنگین درد و ناراحتی در ناحیه شکم می تواند نشانه فتق باشد، حتی اگر برآمدگی مشاهده نکنید. به ویژه اگر در زمان خم شدن به جلو، بلند کردن جسم سنگین یا سرفه کردن احساس درد، فشار یا ناراحتی کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. به علاوه فتق ممکن است به شکل یک ناحیه سفت شده در شکم یا ...
