خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرگرمی هایی که حال تان را خوب می کنند
است و می دانیم که تمرین هوازی به سلامت قلبی و عروقی ما کمک می کند، استقامت را بالا می برد و استخوانها و عضلات را محکم می کند. مطالعات نشان داده دست کم سه بار رقصیدن در هفته، حفظ تعادل را در افراد سالمند بهتر می کند و این نکته ی مهی است زیرا هر سال افراد سالمند زیادی در اثر عدم تعادل بر زمین می افتند و دچار آسیب می شوند. بنابراین وقتی فعالیت ساده ای مثل رقصیدن می تواند چنین کمک بزرگی بکند چرا ...
شرایط قلب در زمان ورزش
استفاده از یک دستگاه نظارت بر قلب کنترل کنید. نبض خود را برای 10 ثانیه اندازه گیری کرده و آن را در عدد 6 ضرب کنید. ورزش چگونه در بلند مدت به سلامت قلب کمک می کند؟ ورزش منظم سلامت قلب را به روش های مختلف بهبود می بخشد که در ادامه به آنها اشاره شده است. همان گونه انجام ورزش عضلات دیگر را تقویت می کند، عضلات قلب نیز از این شرایط مستثنی نیستند. تقویت عضلات قلب به ...
از فواید قرار دادن پا در آب داغ
بودن انجام این کار هنگام صبح یا پیش از به خواب رفتن اثبات شده است. تقویت کلیه ها و بهبود شرایط خواب قرار دادن پاها در آب گرم پیش از خواب شبانه احساس بهتری را در شما ایجاد خواهد کرد. با قرار دادن پاها در آب گرم در حدود ساعت 9 شب می توانید به بهبود انرژی کلیوی کمک کنید، زیرا مطالعات نشان داده اند که انرژی کلیوی در این زمان در کمترین میزان خود قرار دارد. با قرار دادن پاها در آب ...
خواص سونای خشک برای قلب
افزایش خروجی قلب ما می تواند الگوی انجام حرکات ورزشی را تقلید کند. طبق یک فرضیه، استفاده از سونای خشک، بسیاری از جنبه های مفید ورزش را برای سیستم قلبی عروقی ما تکرار می کند. استفاده از سونا، مانند ورزش، می تواند فشار خون را کاهش دهد: در سونا، فشار خون ما اغلب کاهش می یابد. علاوه بر این، رگ های خونی بسیار کوچکی که برای عملکرد اندام های بدن ما حیاتی هستند، استراحت می کنند و باز می ...
تاماریلو چیست؟ 5 فایده برتر تاماریلو+عکس
بستنی استفاده می شود. اما همه چیز فقط به همین جا ختم نمی شود و این میوه مفید می تواند در سلامتی شما نیز نقشی موثر داشته باشد. به نظر می رسد که این میوه منحصر به فرد برای کمک به قلب، چشم ها، متابولیسم و... مفید است. تاماریلو چه خواصی برای سلامت بدن دارد؟ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. فشار خون را تنظیم می کند. به سلامت چشم کمک می ...
طاق باز بخوابید تا پوست تان چین نخورد
دارویی هم که متخصصان بیشتر مصرف شان را شب ها توصیه می کنند داروهای ضدآکنه هستند. نمونه بارزشان هم لایه بردارها هستند که سبب پوسته پوسته شدن پوست بدن می شوند و این حالت در طول روز که فرد مرتب در حال ارتباط با افراد مختلف اجتماعی است چندان خوشایند نیست. در مورد ماسک ها و اسکراب ها هم باید بگوییم که فرد در طول شب بهتر می تواند آنها را روی پوستش پوشش دهد و سر جای خود نگاه دارد. درمان آکنه در ...
چطور پشت میز کار شانه درد نگیریم؟
وضعیت بدنی نادرست، استفاده از موس کامپیوتر، کار کردن با بازوهایی که بالاتر از سطح شانه هاست، فشار و نیرو روی شانه ها (حتی به مقدار کم)، جابجا کردن بار در حالت ثابت، ارتعاش دست و بازو، ارتعاش تمام بدن و قرار گرفتن در معرض دمای خیلی زیاد می شود. ضمنا یکجا نشینی در محل کار و عادت های کاری می توانند عضلات را ضعیف کرده و زمینه را برای درد فراهم کنند. تحقیقات نشان داده هم فشار جسمی و هم فشار ...
کاهش درد قاعدگی، درمان های طبیعی و پزشکی آن
داخلی رحم، یعنی جایی که پروستاگلاندین ها شکل می گیرند، عمل می کنند که باعث کاهش درد قاعدگی و خون ریزی می شود. در بعضی موارد می توان قرص های جلوگیری از بارداری را به طور مستمر و بدون 4 تا 7 روز استراحت در ماه (که معمولا برای مصرف این قرص ها درنظرگرفته می شود) استفاده کرد. در این صورت هیچ خون ریزی رخ نخواهد داد. سایر انواع روش های جلوگیری از بارداری مانند برخی از انواع IUD هورمونی ...
اسپاسم عضلات پا در بارداری، دلایل
.... گرفتگی عضلات پا بیشتر در 3 ماهه دوم بارداری آغاز می شود و ممکن است در ماه های پایانی بارداری میزان آن بیشتر گردد . فشار آوردن وزن بر روی عروق خونی و سیاهرگ ها و همین طور فشار وزن روی عصب های که در قسمت پا قرار دارند نیز از عوامل تشدید این وضع می باشند . معمولاً بیشتر افراد شب ها بیشتر به گرفتگی عضلات پا دچار می شوند بیش از نیمی از زنان باردار از گرفتگی عضلات ساق پا شکایت دارند. اختلال در خون ...
در 5 دقیقه فشار خون را کاهش دهید
، پروتئین ناکافی ورزش ناکافی.... که پایین آوردن فشار خون بالا کار آسانی نیست ولی این درمان سنتی و قدیمی در عرض 5 دقیقه فشار خون شمارا پایین می آورد. هنگامی که عضلات می گیرد استرس به وجود می آید و همین باعث می شود که رگها بگیرد. قلب خون را به بقیه نقاط بدن پمپاژ می کند زمانیکه فشار خون بالا می رود پمپاژ قلب ضعیف انجام می شود. فشار خون بالا را چگونه پایین بیاوریم نقطه ...
کاهش فوری فشار خون/ مضرات خطرناک شب زنده داری/ افزایش اشتیاق درس خواندن در کودکان/ جایگزینی قوی به جای ...
... بهتر است بدانید، برخی از راهکار ها می توانند در پایین آوردن فشار خون فوق العاده موثر باشند، عدم استفاده از نمک، کاهش مصرف قند و ورزش صبحگاهی از این روش ها هستند. همچنین استفاده از قرص های کاهنده فشار خون مانند لوزارتان، والزارتان، فوروزماید، آمیلودیپین هم از روش های کم کردن فشار خون است که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود. خطر بیماری های عفونی با کاهش کلسترول ...
شایع ترین علامت بیماری کلیوی، بی علامتی است
توان نوع بیماری کلیه را تشخیص داد. آزمایش عروق کراتین خون و آزمایش ادرار می تواند یک خط مشی عمومی را برای شناسایی بیمارانی که در خطر هستند و یا افرادی که این بیماری را به صورت مخفی در بدن دارند، مشخص کرده تا پیشگیری و درمان سریع تر انجام شود. کلیه ها چه فعالیت هایی را بر عهده دارند و اختلال در عملکرد آنها چه نتیجه خواهد داشت؟ کلیه ها یک ارگان جفتی به اندازه مشت دست هستند که در دو پهلوی انسان قرار ...
ساخت دستگاه تهیه نوار قلب به صورت بی سیم برای اولین بار در کشور+فیلم
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری واحد همدان – میزان ضربان قلب هر انسانی، با اندازه گیری تعداد تپش های قلب در یک دقیقه مشخص می شود که اندازه گیری آن شاخص وضعیت سلامت انسان است. آگاهی از وضعیت ضربان قلب در فعالیت های متفاوت روزانه، هنگام استراحت و هنگام فعالیت های شدید بدنی مانند ورزش کردن، اطلاعات ضروری در مورد وضعیت کلی فیزیکی یک شخص را در اختیار ما قرار می دهد. اگر میزان ضربان قلب از حد نرمال ...
دلایل زردی پوست؛ از کم خونی تا نارسایی قلبی
صورتی که بیمار خانم باشد می توان توصیه کرد از کرم های آرایشی برای روشن کردن و تغییر رنگ پوست استفاده کند. بعضی از بیماری های ژنتیکی مانند ژیلبرت که بی خطر هستند نیز می توانند باعث زردی شوند. این افراد هنگام گرسنگی و تشنگی دچار زردی پوست می شوند که معمولا گذراست. همچنین در بعضی از نژادها مانند نژاد کشورهای شرق دور، رنگ پوست افراد عمدتا زرد است. این مورد نیز ژنتیکی است و قابل تغییر نیست. 9 ...
باردار شدن در سن بالا، نکات مهم
کرده اند، سایرین را به استفاده از این روش ها تشویق می کنند. در اقصی نقاط دنیا از طب سوزنی، طب فشاری، گیاهان دارویی، و سایر روش های درمانی جایگزین برای افزایش قدرت باروری استفاده می کنند. در صورت تمایل به مراجعه به متخصص طب سنتی، او را از درمان هایی که تا به حال انجام داده اید آگاه کنید، و حتما از معتبر بودن پزشک اطمینان حاصل کنید. 11- عاداتی که باعث ایجاد اختلال در باروری می شوند را کنار ...
علائم فتق که گاهی نادیده می گیرید
علائم فتق اشاره می کنیم که گاهی نادیده گرفته می شوند. علائم فتق : بروز درد در هنگام خم شدن یا بلند کردن جسم سنگین درد و ناراحتی در ناحیه شکم می تواند نشانه فتق باشد، حتی اگر برآمدگی مشاهده نکنید. به ویژه اگر در زمان خم شدن به جلو، بلند کردن جسم سنگین یا سرفه کردن احساس درد، فشار یا ناراحتی کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. به علاوه فتق ممکن است به شکل یک ناحیه سفت شده در شکم یا ...
فواید روابط زناشویی، قابل شمارش نیست!
درصد از خانم ها در طول زندگیشان بی اختیاری در کنترل ادرار را تجربه میکنند. رابطه زناشویی برای عضلات مثانه مانند ورزش میماند و به قوی تر شدن آنها کمک میکند. در زمان ارگاسم عضلات اطراف مثانه به شکل منقبض شده در میآیند و این تکرار به قوی شدن آنها کمک زیادی میکند. کاهش فشار خون از دیگر فواید روابط زناشویی به گفته محققین رابطه مستقیم بین فشار خون بالا و میزان کم رابطه جنسی ...
توالت فرنگی بهتر است یا توالت ایرانی
فضولات دفعی خارج میگردد. فقط در حالت فشار به سیگموئید است که روده به طور کامل تخلیه می شود و حتی از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی روی مثانه هم فشار آورده و آن را هم تخلیه می کند. در هنگام استفاده از توالت فرنگی ، وقتی فرد روی توالت می نشیند ، " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) در حالتی ...
10اشتباه که هر روز سلامتی ما را به خطر می اندازد
....قراردادن مکرر پاها روی هم روی مفصل های لگن نیز فشار وارد می کند و با فشرده شدن رگ ها باعث تجمع خون در پاها می شود. به گفته متخصصان قلب، این امر فرد را به التهاب و احتمالا لخته شدن خون مستعد می کند. راه حل؛ بیش از 10دقیقه پاها را روی هم قرار ندهید و هر نیم ساعت از جای خود بلند شوید و راه بروید. هنگام ایستادن، زانوها را ثابت نگه می دارید: اگر چه ایستادن با زانوهای قفل شده آسان تر است ...
پروتز سینه چه عوارضی دارد؟
مجله دنیای سلامت - دکتر عبدالرضا رویین تن، فوق تخصص پلاستیک: افزایش حجم سینه ها توسط جراحی یکی از روش های درمان می باشد. در این روش از پروتز سینه جهت ایجاد یک سینه بزرگ تر و جایگزینی حجمی از سینه که در حین حاملگی یا کاهش وزن از بین رفته استفاده می گردد. از پروتز جهت بازسازی سینه ای که در حین سرطان و یا ضربه از بین رفته هم استفاده می گردد. این عمل یکی از شایع ترین عمل های جراحی زیبایی مورد درخواست ...
علائم سرطان تخمدان
های بدنی شما صورت گرفته باشد می تواند دلیلی برای ملاقات هرچه سریع تر با یک پزشک و مشورت با وی باشد. تکرر ادرار مشکلات ادراری مانند نیاز ناگهانی برای ادرار کردن و همچنین افزایش تعداد دفعات ادرار کردن می تواند یکی دیگر از نشانه های سرطان تخمدان باشند. این شرایط می تواند شامل بی اختیاری (از دست دادن کامل کنترل مثانه پیش از رسیدن به توالت) باشد که به تدریج پس از چند هفته بدتر ...
در مقطعی به خاطر امر به معروف از برنامه کنار گذاشته شدم/ نظر رهبر انقلاب درباره برنامه سمت خدا
دست عالی ترین مقام کشور است به دو صورت می توان کار کرد. حالت اول اینکه شما این راهبری فرهنگی را با این مدل قبول دارید، پس در دستگاه هایی که زیر نظر ایشان است یا بودجه دولتی دارند باید همین مسیر مشخص شده را پی بگیرید، یعنی نمی شود در دستگاه دولتی که با هزینه بیت المال برای هدف خاصی طراحی شده هر کس بخواهد ساز خودش را بزند. حالت دوم این است که شما این مسیر را قبول ندارید. به نظر من، این جرم ...
تومور مغزی هشتمین سرطان رایج در بزرگسالان
فوق العاده بزرگ شده و فشار مغز بسیار زیاد است. به گفته وی در تشخیص تومور مغزی سردردهایی وجود دارد که باید به آن توجه شود و توسط پزشک متخصص عکس برداری مغز انجام گیرد و عصب بینایی فرد معاینه شود مانند سردردهای طولانی مدت بیش از شش ماه، سردردهای صبحگاهی که همراه با حالت تهوع است و فرد بعد از استفراغ کردن حال بهتری پیدا می کند، سردردهای ناگهانی که فرد زمان شروع آن به یاد دارد و سردردهایی ...
عمل بینی؛ خطرات، عوارض و هر آنچه که بایستی بدانید
انجام عمل بینی است. بخش بالایی بینی، آسیب های شدید شبکه مویرگی زیرپوستی و دستکاری های زیاد در بافت های زیرپوستی نوک بینی در جهت کوچک کردن بیش از حد متعادل، علت مهم ایجاد آسیب های پوستی نوک بینی به حساب می آید. در موارد بسیار شدید، حتی ممکن است کل پوست نوک بینی از دست برود. برای ترمیم چنین عارضه وخیمی باید از طریق روش های ترمیمی، از پوست قسمت های دیگر صورت، مانند پوست پیشانی یا پوست چین بین لب و بینی ...
کمردرد در دوران بارداری، عوامل موثر
بهتر از ورزش نکردن است. حتی 10 دقیقه پیاده روی قبل از ناهار مفید است. تمرینات استحکام دهنده تقویت عضلات شکم ، کمر، لگن، باسن و ران باعث پیشگیری و کاهش درد در ناحیه کمر می شود. این حرکات بایستی به آرامی و به طور کنترل شده اجرا شوند. 3 تا 10 دقیقه این حرکت را نگه دارید ( روی این حرکت مکث کنید ) و بعد استراحت کنید و مجدداً آن را تکرار کنید . باید 10 تا 30 بار این حرکت تکرار شود. ...
درد مثانه در بارداری، نگران کننده است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 3 ماه باردارم و تقریبا چند روز هست که مثانه ام و کمی هم پهلوی چپم و کمرم درد می کند. این دردها بعضی مواقع می گیرد و بعضی مواقع اصلا درد ندارم. می خواستم بدانم این مسئله نگران کننده است؟ پاسخ دکتر ناهید خدا کرمی، رئیس انجمن علمی مامایی ایران: هرچند دردهای زیر شکم دراوایل بارداری طبیعی است اما اگر احساس ناراحتی در مثانه هنگام ادرار مانند تکرر ادرار و سوزش ...
یوگای صورت، جادوی جوانی
یوگای صورت ایجاد کرده است، زیرا زنان دوست دارند بهترین ظاهر را داشته باشند، اما آنها واقعا به این موضوع فکرنمی کنند که چگونه ماهیچه ها و عضلات صورت خود را ورزش بدهند. تمرین های یوگای صورت به شرح زیر میباشند: توصیه می شودکه زبانتان را برای 6 ثانیه به همین حالت نگه دارید ، در این حالت خیلی بهتر است حتی اگر اشک از چشمانتان جاری شود، به تدریج بیشتر و بیشتر جریان خون در صورت شما جاری ...
کلستریدیوم بوتولینوم بیماری زای درون کنسروها
خارج می شود. همچنین قدرت بلع ، توانایی باز نگه داشتن پلک چشم ، یبوست مداوم ،اشکال در ادرار کردن و ضعف عضلات تنفسی از دیگر علائم خواهد بود. نوزادان مبتلا علائمی مثل بی اشتهائی دارند و گریه و تونوس عضلانی آنها ضعیف است. اگر درمان بموقع انجام نشود این علائم پیشرفت کرده و به فلج پاها ، دستها ، بدن و عضلات تنفسی منجر می شود. تنها 5% از موارد مسمومیت با بوتولینوم به مرگ می انجامد. سم کلستریدیوم ...
اجرای طرح فلج اطفال در بهمئی/ پیشگیری از مرگ 2 تا 3 میلیون کودک با انجام واکسیناسیون
بیماری اکو کاردیو گرافی تشخیصی انجام می شود، یادآور شد: جهت درمان این بیماری از داروی هایی با دوز بالا می توان استفاده نمود که با شروع زودرس درمان این بیماری، می توان از ایجاد بیماری های عروقی جلوگیری کرد. وی در پایان خاطر نشان کرد: با توجه به عوارض وخیم این بیماری در صورت بروز علائم فوق الذکر، فرد باید هرچه سریعتر به مراکز درمانی مراجعه کند. برگزاری اولین جلسه کمیته کنترل ...
27 فروردین گفتگو با دکتر بیژن صدری زاده؛ متخصص بیماری های عفونی
...> بیماری سل در فرد آلوده به ویروس HIV به علت مقاومت کم بدن فرد، زودتر از دیگر افراد بروز می کند. مهمترین علایم این بیماری، سرفه، خلط خونی، لاغری، بی اشتهایی، ضعف و تب خفیف است. چرا اغلب افرادی که در کارگاه های محیط بسته مانند قالی بافی کار می کنند بیشتر از دیگران مبتلا به بیماری سل می شوند؟ این بیماری تنها از راه هوا منتقل می شود. آفتاب نیز نقش مستقیمی در از بین بردن میکروب ...
