خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
روزانه به کالری به عواملی چون وزن، قد، حجم ماهیچه ای، سطح فعالیت و چندین فاکتور دیگر بستگی دارد. افراد مسن تر برای حفظ وزن به میزان کالری کمتری نیاز دارند زیرا آنان تحرک کمتری داشته و ورزش نمی کنند. در صورتیکه افراد مسن و سالمندان میزانی از کالری روزانه را مصرف کنند که در دوران جوانی دریافت می کرده اند دچار چربی مازاد بخصوص در ناحیه شکم می شوند. همچنین اگرچه افراد مسن تر کالری کمتری ...
بهترین صبحانه ها برای لاغر شدن
برای کاهش وزن فقط به این موضوع محدود نیست. درواقع، پروتئین موجود در ماست می تواند به شما کمک کند تا لاغرتر شوید و زودتر وزن خودتان را کاهش بدهید. طبق یافته های حاصل شده در نمونه های حیوانی، پروتئین وِی (whey) موجود در ماست، موفقیت در کاهش وزن را 42 درصد بیشتر می کند و حتی حدود یک سوم از چربی بدن را هم کاهش می دهد. در ضمن، حجم توده عضلانی بدن نیز با مصرف ماست های استاندارد حدود 7 درصد ...
بیماریهای پوستی دوران حاملگی، آنچه باید بدانید
توجه به این مورد مشکلات قلبی، کلیوی و عوارض ناشی از حاملگی نیز می توانند نمای مشابهی ایجاد کنند، مشورت با پزشک در این خصوص الزامی است. لثه ها: حدود 80 درصد زنان باردار دچار قرمزی و تورم در لثه ها می شوند که مخصوصا اگر بهداشت دهان خوب نباشد می تواند به دردناک و زخمی شدن آنها منجر شود. گاها ضایعات عروقی کوچکی نیز ممکن است در لثه ایجاد شوند که به دنبال تماس (مواد غذایی، مسواک و ...
بازار رنگارنگ مواد توهم زا در دستان جوانان/سن اعتیاد به پانزده سال رسید
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری از خراسان شمالی امروزه اعتیاد نه تنها در بزرگسالان، بلکه در کودکان، نوجوانان و جوانان هم دیده می شود و با به صدا درآمدن زنگ خطر مصرف مواد مخدر در گروه های سنی مختلف لزوم آگاهی سازی در خصوص مصرف مواد مخدر و موارد پیشگیرانه برای هر سن و طیفی لازم است. به لحاظ آسیب پذیر بودن نوجوانان و جوانان نسبت به دیگر افراد جامعه در برابر مخاطرات اجتماعی و شاخص های سلامت ...
آنچه که تولیدکننده را به زمین می زند
بوده گفت: در مقام عمل هیچ یک از ادارات و سازمان های دست اندرکار و مرتبط وعده های خود را عملیاتی نکرده و هیچ مورد بسته تشویقی از سوی آنان برای تولید کننده در نظر گرفته نشده است؛ بعنوان مثال سازمان تامین اجتماعی با قوانین غیر منطقی در حوزه بیمه کارگر و کارفرما باعث بروز بسیاری مشکلات در این خصوص شده است. این مدرس دانشگاه با بیان مصداقی در مورد خزرگندمک رقابت این شرکت با نانوایی را در صنف ...
پیمان های مشترک پولی باطل السحر وابستگی به دلار/ زنگنه صنعت پتروشیمی را رها کرده است/ تجمع دلالان ارز در ...
ارزها به صورت کامل توسط بانک های مرکزی انجام خواهد شد. پس از دوره هایی معین، دو کشور به موعد تسویه حساب می رسند.در این مرحله بانک مرکزی دو کشور الف و ب با رد و بدل کردن دارایی های ارزشمند و مورد توافق طرفین مثل طلا و... حساب یک دوره را صفر کرده و به دوره بعد می روند. می بینید که در این روش، هیچ نیازی به هیچ ارز واسطی و از جمله دلار نیست. این شیوه، نظر بسیاری از کشورها را جلب کرد و تاکنون ...
توصیه هایی در جهت گذر از بحران نرخ ارز
تعیین کننده اصلی نرخ ارز بازار آزاد است. 6- در حال حاضر برای ارز مسافرتی، دانشجوئی، پزشکی، ماموریت وموارد خاص دیگر، بانک مرکزی از گذشته تجریبات و مقرارت مناسبی دارد که می تواند مورد عمل قرار گیرد. جمع مبلغ این اقلام در تراز پرداخت های کشور ناچیز است - شاید سالانه در حد 5 میلیارد دلار. اما در این زمینه، توجه افکار عمومی و حساسیت رسانه ها بالا است و درنتیجه سهم بالائی در شکل گیری انتظارات نرخ ...
بارداری در زنان دیابتی، خطر دارد؟
خانم مبتلا به دیابت قبل از بارداری باید انجام دهد، این است که معاینه کامل انجام دهد و از نظر وجود عوارض بررسی شود. مهم ترین این عوارض چیستند؟ رتینوپاتی دیابتی (درگیری شبکه چشم در اثر دیابت)، بالارفتن فشار خون، مشکلات کلیوی و بیماری های قلبی- عروقی. یک خانم باردار در چه زمان هایی و چند بار باید قند خونش را کنترل کند؟ میزان قند خون در طول روز با توجه به نوع و میزان ...
آیا با غذا خوردن می توان لاغر شد؟
که باید در نحوه تعامل و برخورد با چاقی و بیماری های ناشی از آن بازنگری اساسی صورت گیرد. بر این اساس، توصیه می شود پژوهشگران برای اتخاذ روش درمانی مناسب و پیشگیری از بیماری های مرتبط با این موضوع، به جای توجه به میزان و نوع چاقی افراد، نوع تغذیه و مواد غذائی مصرفی فرد را مورد ارزیابی قرار دهند. در همین زمینه پروفسور بروس آمس دانشمند ارشد و پژوهشگر دانشگاه کالیفرنیا در این ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
وزن می شود. عرق زیره در کاهش وزن و لاغری مفید و چربی سوز می باشد. به علاوه عرق زیره باعث رفع اشتهای کاذب و باعث از بین بردن چربی های زیر پوستی می شود. زیره بادشکن و ضد نفخ است. رطوبت را برطرف می کند و تقویت کننده معده و کبد است. اشتها را تحریک می کند و باعث لاغری می شود. با تاثیر بر روی عصب معده جلوی سکسکه را می گیرد. ورم طحال را از بین می برد و اسهال را معالجه می کند. از طرفی درمان یبوست نیز هست ...
عبور از گردنه صعب العبور اصلاحات اقتصادی؛چگونه؟
باشد که از محیط زیست آغاز کنیم. من معتقدم 6 دهک درآمدی ما اوضاع شان بسیار نامناسب است و اگر برای حفظ محیط زیست بخواهیم قیمت بنزین را واقعی کنیم همه این افراد را زیر خط فقر فرستاده ایم. پس باید به درجه اهمیت چالش ها نسبت به اولویت بندی آنها اقدام کنیم تا بتوانیم درمان را آغاز کنیم. شاید بهترین کار این است که دولت با مردم شفاف باشند و بگویند که اولویت اصلی کشور چیست و درد ناشی از این ...
ترفندهایی طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی
... با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: کمردرد: کم تحرکی ستون فقرات، باعث انعطاف پذیری کمتر آن می شود و زمینه آسیب دیدگی ستون مهره ها را بر اثر فعالیت های روزانه از جمله بستن بند کفش فراهم می کند. دیسک بین مهره ای ماده ای نرم است که نشستن طولانی مدت باعث می شود دیسک آسیب ببیند. حرکت های ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
بهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید. سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، کاهو، اسفناج، بامیه و کلم میل کنید. این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می کنند. این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می دهند. مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می کند که تمام سمومات را به خود جذب و از بدن ...
هشدار درباره بازگشت محافظه کاران
مختلف اصلاح طلبی روی نجفی به اجماع رسیده اند و در مورد هیچ یک از گزینه ها همه اعضا آرای یکسان نداشتند . سرانجام نجفی با فشارهای وسیع و تخریب های گسترده از سوی رسانه های اصولگرا بر مسند شهرداری نشست . چندی نگذشت که انتقادات از سوی جناح های مختلف، به عملکرد نجفی به خصوص در مورد نوع انتصاباتش در بدنه شهرداری آغاز شد . وضعیت به گونه ای پیش رفت که برخی از افرادی که نامشان در لیست فساد دوره ...
آقای اس.دی پلاد عباس امیرانتظام نبود، روح بود!
روزگاری دیگر نظری دیگر باید مورد تحلیل قرار گیرد، انسان ها تغییر می کنند و بر اساس یافته های جدید و یا مقتضیات و منافع زمان نظرات خاص جدید پیدا می کنند و این تا حدودی طبیعی است ولی زمانی که یک فرد به عنوان نمونه با پرچم دهه شصت به کاسبی در دهه نود مشغول شده و در عین حال دقیقا خلاف نظرات دهه شصت خود موضع گیری کند جای سوال و تامل دارد. بادِ مخالف! نکته سوم و مهم تر از نکات پیش گفته ...
زخم اثنی عشر چیست و چگونه درمان می شود؟
...، زخم دوباره عود خواهد کرد. ایجاد زخم توسط دارو های ضد التهاب اگر می توانید، دارو های ضد التهابی را مصرف نکنید. در غیر این صورت همان طور که قبلا ذکر شد، بهتر است هم زمان با مصرف دارو های ضد التهابی، دارو های سرکوب کننده اسیدی را نیز برای چند هفته مصرف کنید. عمل جراحی در گذشته برای درمان زخم اثنی عشر از جراحی استفاده می کردند، زیرا دارو های مهارکننده اسیدی موجود نبودند. امروزه تنها زمانی جراحی صورت می گیرد که عوارض زخم اثنی عشر مانند خونریزی شدید یا سوراخ شدن دیواره معده پدید آمده باشد. منبع:افکار نیوز ...
28 فروردین چطور با تغذیه صحیح سردرد های میگرنی خود را کنترل کنید
رژیم غذایی افرادی که از میگرن رنج می برند به دلیل تثبیت قندخون یک فاکتور کمک کننده است. علاوه بر این، داشتن میان وعده های کوچک و کم حجم با میزان چربی بسیار کم نیز به این افراد توصیه می شود. رعایت تناسب، تعادل و تنوع در رژیم غذایی از جمله فاکتورهایی است که به این بیمارن توصیه می شود. بعضی از انواع میگرن، نوعی واکنش آلرژیکی بدن نسبت به یک ماده غذایی خاص هستند و ممکن ...
طلا در مدار آرامش
به گزارش بانکداران 24 ( Banker )،کاهش وزن تنش های ژئوپلیتیک باعث شد لیر و روبل نیز به طور موقت از وضعیت قرمز خارج شدند؛ اما حساسیت زیاد این 2 ارز نسبت به تنش های سیاسی باقی خواهد ماند. با توجه به اینکه کاخ سفید از وضع تحریم های جدید علیه روسیه خبر داده است، روبل کماکان با ریسک های سیاسی و خارجی تهدید می شود. طلا به رغم پیش بینی های افزایشی کارشناسان بازار جهانی، دیروز حول قیمت 1344 دلاری نوسان ...
ردپای هیجان در بورس تهران
در سمت عرضه را نیز می توان ناشی از نگرانی های برجامی به دلیل نزدیک شدن به زمان اظهار نظر ترامپ در مورد برجام دانست. شاید عمده معامله گران خروج ترامپ از این توافق نامه را انتظار داشته باشند. اما این موضوع نیز همچنان در هاله ای از ابهام قرار دارد و نمی توان قاطعانه از سرانجام توافق نامه هسته ای اظهار نظر کرد. این عوامل در گزارش روز یکشنبه تحت عنوان مواجهه بورس با عدم قطعیت ها به طور مفصل بررسی شد ...
مواردی که نیاز به ویتامین D را بیشتر می کنند
مدت زمانی مشابه با فردی جوان در معرض نور خورشید قرار بگیرد 30 درصد ویتامین D کمتر تولید می کند. افراد پیرتر از سطوح مواد کمتری در پوست خود برخوردار هستند که پیش ساز ویتامین D را به ویتامین D واقعی قابل استفاده در بدن تبدیل می کنند. اگر ویتامین D مورد نیاز خود را از طریق غذا یا مکمل تامین می کنید، سلامت ضعیف روده می تواند از جذب موثر این ماده مغذی پیشگیری کند. شیره های معده، ترشحات ...
افسردگی کودکی چیست؟
از نظر روانشناسی بالینی ، هر مقدار افسردگی می تواند به قدر کافی برای اختلال در عملکرد فرد، شدید باشد. این مسئله می تواند در هر سنی رخ دهد، اما در آمریکا بیش از 16 درصد کودکان را تحت تاثیر قرار داده است، و به نظر می رسد که این بیماری در کودکان و نوجوانان این کشور و دیگر ایالت ها در حال افزایش باشد. سایر آمار هایی که در مورد افسردگی وجود دارد شامل زمینه ی ابتلا به این بیماری می باشند که حدودا 2 ...
بررسی وضعیت چهار گروه از مردم در برابر نوسان قیمت ارز
مانند دسته اول فقط می خواهد سرمایه ریالی اش را به دلار تبدیل و از کشور خارج کند. این دسته مهم ترین بازندگان تغییرات قیمت دلار هستند. همان طور که افزایش تعرفه عوارض خروج از کشور (که گاهی به آن به شوخی جریمه خروج از کشور هم می گویند)، بیشترین آسیبش را به این طیف وارد می کند که عموما متعلق به طبقه متوسط هستند، عدم دسترسی به ارز در زمان مناسب نیز بیشترین آسیب را به این دسته می زند. تعدادی هم ...
به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی هموفیلی/ دانش را به اشتراک بگذاریم تا قدرتمند شویم
است از:خونریزی غیرقابل توضیح و بیش از حد در اثر بریدگی یا آسیب ها، یا پس از انجام عمل جراحی یا اعمال دندانپزشکی،بروز کبودی های فراوان گسترده یا عمیق،خونریزی غیرطبیعی پس از واکسیناسیون،درد تورم یا سفتی در مفاصل،مشاهده ی خون در ادرار یا مدفوع،خون دماغ های بدونِ دلیلِ شناخته شده در نوزادان، تحریک پذیری بی دلیل. انواع هموفیلی صیرفی در مورد انواع هموفیلی می افزاید : بسیاری از افراد ممکن ...
هر آنچه درباره قرص های لاغری در ایران باید بدانید
...> قرص های لاغری Phentermine در 57٪ موارد موفقیت آمیز است ، در حالی که بعضی از افراد می گویند که در رابطه با صحت این نتایج مطمئن نیستند. شایان ذکر است که ساختار شیمیایی Phentermine بسیار شبیه به آمفتامین هاست، بنابراین بدانید دارویی که مصرف می کنید ماده ای بسیار قوی است. اگر حتما باید وزن خود را کم کنید و احساس می کنید که اضافه وزن شما یک خطر جدی برای سلامتی تان است که نیاز به درمان ...
زخم اثنی عشر چگونه درمان میشود؟
کنید. عمل جراحی در گذشته برای درمان زخم اثنی عشر از جراحی استفاده می کردند، زیرا دارو های مهارکننده اسیدی موجود نبودند. امروزه تنها زمانی جراحی صورت می گیرد که عوارض زخم اثنی عشر مانند خونریزی شدید یا سوراخ شدن دیواره معده پدید آمده باشد.
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند، افزود: این اشخاص باید آبگوشت را همراه با نان جو میل کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت ...
10 روش اعتمادسازی در محیط کار
ارشد بروی هم تو را وحشت زده می کند، بهتر است این کار را نکنی. سکوت کن و به دنبال یک شغل بهتر در یک محیط بهتر باش. روش های اعتمادسازی در محیط کار: 1. اولین راه برای اعتمادسازی این است که درباره ترس و اعتماد صحبت کنی، به عنوان دو سرفصل مرتبط با کسب وکار. برای بسیاری از رهبران، این از هر کاری سخت تر است. ما یاد گرفته ایم ترس هایمان را پنهان کنیم. اگر احساس ترس در سازمان غالب باشد، کارکنان ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
به گزارش نامه نیوز در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی : مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو ...
علائم افزایش هورمون استرس چیست؟
هورمون در بخش های فوقانی بدن به دلیل تجمع چربی در سطح شانه ها، قفسه سینه و پشت محسوس است. افزایش هورمون کورتیزول بدن افراد را در معرض اضافه وزن و چاقی قرار می دهد. علائم پوستی پوست نیز تحت تاثیر هیپرکورتیزولیسم قرار می گیرد. این امر نیز می تواند باعث بروز اختلالاتی مانند آکنه، زخم های کبود روی سینه ها، شکم و ران ها، هماتوم و ضعف های شدید و افزایش موی زاید صورت و بدن می شود ...
همه چیز درباره روغن خراطین؛ خواص، طریقه مصرف و مضرات آن
روغن خراطین دارای طبع گرم و تر است و با ویژگی افزایش جریان خون در رگ ها، حجم دهی و رشد بافت عضلات شناخته شده است ولی خواص دیگری هم دارد که در ادامه به معرفی آنها پرداخته می شود. لطفا تا انتها با ما همراه باشید. خواص روغن خراطین به همراه طریقه مصرف حجم دهنده طبیعی عضلات سینه، باسن، گونه و لب: همانطور که ذک ...
