خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سموم با بدن شما چکار می کنند؟ 8 هشدار جدی
...> درد عضلات: افزایش سموم در بدن باعث التهاب و در نتیجه احساس درد و مشکلات حرکتی می شود. آکنه: پوست شما آینه ای به سلامتی شما است. هنگامی که بدن بخواهد سموم را از بین ببرد، یک راه آن از طریق پوست است. در نتیجه جوش ها در نواحی از بدن مانند صورت، ظاهر می شوند. ظهور جوش ها و ابتلا به آکنه نشانه ای از افزایش میزان سموم در بدن شماست. خستگی ثابت: مهم نیست که چند ساعت در روز بخوابید ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
میزان کافی از مواد مغذی را دریافت کنند. از جمله مواد مغذی که با افزایش سن مصرف آنها اهمیت بیشتری پیدا می کند می توان به پروتئین ها، ویتامین D، کلسیم و ویتامین B12 اشاره کرد. نیاز به مصرف پروتئین بیشتر: از دست دادن قدرت و حجم عضلانی با بالا رفتن سن شایع است. در حقیقت، افراد بزرگسال پس از سن 30 سالگی در هر دهه 8-3 درصد حجم ماهیچه ای خود را از دست می دهند. این وضعیت علت ضعف و شکستگی استخوانی میان افراد ...
بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از کم خونی
کمبود آهن تقریبا همیشه علت ابتلا به کم خونی است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند. به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth، کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز ...
این نشانه های پنهان اضطراب را جدی بگیرید
...> افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر در تمامی روزهای هفته با نگرانی مداوم مواجه هستند. قرار گرفتن در این شرایط می تواند احساس خستگی پایدار را موجب شود. دردهای بدنی مداوم زمانی که مضطرب هستید به طور معمول چه کاری انجام می دهید؟ احتمالا به آرواره های خود فشار وارد می کنید، دست های خود را مشت کرده و فشار می دهید و تمام عضلات بدن خود را سفت کرده و زیر فشار قرار می دهید. این ...
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
استT اما در کنار آن، مقدار چربی اشباع شده بدن را به دو سوم حد مجاز می رساند. پس میانه روی در مصرف گوشت بره به شدت توصیه می شود. مقدار 4 اونس از این گوشت بالای 330 کالری دارد و علاوه بر داشتن چربی اشباع شده، دارای مقدار قابل توجهی چربی اشباع نشده نیز می باشد. فواید گوشت بره از مهم ترین مزایایی که گوشت بره دارد، محافظت از بدن در برابر کم خونی، تقویت و بهبود عضلات، بالا بردن ...
زندگی پیتر دینکلیج ؛ کوتوله سریال بازی تاج و تخت
ترجمه از حسین علی پناهی: پیتر دینکلیج بازیگر کوتاه قامتی است که همه او را با بازی خیره کننده اش در نقش تیریون لنیستر در سریال دیدنی بازی تاج و تخت می شناسند. ورود به دنیای بازیگری در بالاترین سطح خود در جهان برای هر کسی امکان پذیر نیست به ویژه اگر محدودیت های فیزیکی مردی مانند دینکلیج را داشته باشید. اما او برای رسیدن به جایگاه ویژه ای که امروزه دارد راه دراز و دردناکی را طی کرده است ...
از بیماری هموفیلی چه می دانید؟
بر روند درمان و تزریق فاکتورهای انعقادی خون در مرکز درمانی، رعایت برخی اصول در صورت بروز خونریزی در مبتلایان به هموفیلی باید مورد توجه قرار گیرد که می تواند منجر به کاهش خونریزی در عضلات یا مفاصل شود. در وهله اول، پس از خونریزی بیمار باید استراحت کند. به عنوان مثال اگر قوزک پا یا زانو دچار خونریزی شده، فرد نباید تحرک بدنی داشته باشد و بلافاصله با صندلی چرخدار به مرکز درمانی منتقل شود. استفاده از یخ ...
تیغ دو دم بی اعتمادی بر روابط بیمار و پزشک
پرداخته نمی شود این است؛ در صورتی که ابراز نظرهای غیر فنی و تخصصی به خطاهای پزشکان افزایش یابد و این موج منفی در جامعه منجر به بی اعتمادی مردم به پزشکان شود شاهد پیامدهای دیگری خواهیم بود از جمله ترس و عدم پذیرش پزشکان از جراحی های پر ریسک. در این میان اگر خطا یا قصوری از سوی پزشکی سر بزند سازمان نظام پزشکی و دادگستری مسئول رسیدگی به خطاهای آن هستند و در این رابطه کارشناسان دادگستری در پزشکی ...
عوارض نشستن طولانی را با این روش ها خنثی کنید
کمتر آن می شود و زمینه آسیب دیدگی ستون مهره ها را بر اثر فعالیت های روزانه از جمله بستن بند کفش فراهم می کند. دیسک بین مهره ای ماده ای نرم است که نشستن طولانی مدت باعث می شود دیسک آسیب ببیند. حرکت های ناگهانی، احتمال دیسک کمر را بالا می برد و باعث درد و سفتی عضله می شود. با نشستن روی یک صندلی راحت نمی توان مشکل را حل کرد. اگر پشت میزنشین هستید، حواستان باشد که صاف بنشینید. نباید گردن تان جلوتر از ...
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
آنها می توان به موارد زیر اشاره نمود: خستگی و ضعف مزمن سرگیجه یا تهوع مشکل در تمرکز ایمنی ضعیف و زمان بهبودی طولانی مدت کاهش وزن درمان مشکلات تغذیه ای: مصرف روزانه آب، بسته به سن، جنس، وضعیت حاملگی و بیماری، متفاوت است. اغلب گفته می شود که یک فرد نرمال باید روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشد. اگر فردی دچار خشکی بدن شود، باید از پزشک خود ...
مبارزه با پیری با این نوشیدنی خوشرنگ
.... پاکسازی کبد یکی از فواید قابل توجه آب هویج این است که مصرف منظم آن کمکتان می کند سیستم بدنتان را سم زدایی کنید. مقدار زیاد ویتامین A موجود درآب هویج می تواند از مقدار چربی جمع شده در کبدتان کاسته و عملکرد کبد را بهتر کند. برای اینکه از این تأثیر آب هویج بهره مند شوید باید آن را به صورت منظم بنوشید تا ذخیره ی ویتامین A کبدتان بالا بماند. بهبود عملکرد عضلات ...
تغذیه در دوران بارداری، سه ماه دارم
نطفه کوچک و حساس موجود در رحم شما به سرعت رشد می کند. تغییراتی که ماه سوم اتفاق می افتد باعث تشکیل فرزندی کامل می شود. مو، دندان، ناخن و تمام حرکات تا انتهای ماه سوم بارداری دیده می شود. عملکرد قلب، کلیه، چشم ها و تارهای صوتی و دستگاه تناسلی جنین در این ماه در حال تشکیل است. متاسفانه بیشتر سقط جنین ها در این ماه اتفاق می افتد. رژیم غذایی ماه سوم بارداری برای مادر و جنین بسیار مهم است. ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمی دانستید
...> تقویت کلیه ها و بهبود شرایط خواب قرار دادن پا ها در آب گرم پیش از خواب شبانه احساس بهتری را در شما ایجاد خواهد کرد. با قرار دادن پا ها در آب گرم در حدود ساعت 9 شب می توانید به بهبود انرژی کلیوی کمک کنید، زیرا مطالعات نشان داده اند که انرژی کلیوی در این زمان در کمترین میزان خود قرار دارد. با قرار دادن پا ها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی ها است و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است.شما می توانید ...
دوره تخصصی تربیت مربی کودک و نوجوان ویژه طلاب برگزار می شود
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، حجت الاسلام والمسلمین محمد قیصری، رئیس گروه فرهنگی-تبلیغی سفیران سرزمین آفتاب با اشاره به برگزاری دوره تخصصی تربیت مربی کودک و نوجوان اظهار کرد: با توجه به تأکید مقام معظم رهبری بر اهمیت کار با کودک و نوجوان از یک طرف و نیز تأکید ایشان بر مهارت آموزی طلاب و روحانیون از طرف دیگر، احساس کردیم که باید نسبت به این موضوع، اهتمام و توجه ویژه صورت گیرد؛ بنابراین از آنجا ...
بازار رنگارنگ مواد توهم زا در دستان جوانان/سن اعتیاد به پانزده سال رسید
می شوند که روی آوری به مواد مخدر و به خصوص مخدرهای صنعتی از مهم ترین آسیب ها است. گرایش فرد به مصرف مواد مخدر به خصوصیت های روانی و شخصیتی افراد نیز وابسته است به خصوص افرادی که اعتماد به نفس کمتری دارند بیشتر گرفتار دوستان ناباب و اعتیاد می شوند. والدین باید به نیازهای فردی جوانان و نوجوانان بیشتر توجه کنند، زیرا آنان به دنبال زندگی در شرایط با آرامش و بدون دغدغه در کنار ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، چگونه است؟
به خصوص دور ناف به وجود می آید و حتی لکه های قهوه ای رنگ نا منظم در صورت پیدا می شود. بارداری باعث بد خلقی ناشی از تهوع های روزهای اول هم می شود. یبوست،معده درد، مشکلات روده بزرگ، ریزش مو، تکرر ادرار، خستگی و خواب آلودگی، تنگی نفس، ترشحات زیاد رحم، گرفتگی عضلات پا، کمر درد، درد کشاله ران ، واریس، خارش ، سوزش سر دل ، احساس ضعف و سستی ، مشکلات در رابطه زناشویی و... هم از دیگر دردسرهای دوران بارداری ...
پیمان های مشترک پولی باطل السحر وابستگی به دلار/ زنگنه صنعت پتروشیمی را رها کرده است/ تجمع دلالان ارز در ...
.... معلوم بود دلار گران می شود محمدطاهر احمدی شادمهری، عضو هیات علمی دانشگاه فردوسی درباره ریشه های اقتصادی افزایش قیمت دلار به فرهیختگان گفت: قیمت ارزها در هر کشوری (رابطه پول شان با پول سایر کشورها) تحت تاثیر عوامل متعددی قرار می گیرد که می توان آنها را در دو دسته تقسیم بندی کرد؛ اول عوامل واقعی هستند که نشأت گرفته از شرایط اقتصادی دو کشور است. به عنوان مثال سطح تکنولوژی ...
چرا نباید رژیم های غذایی سخت گرفت!؟
وزن زیاد باشد، سوختن چربی ها جوابگوی کالری مورد نیاز نیست و پروتئین ها نیز شروع به سوختن می کند و در این مرحله است که عضلات ضعیف شده، قلب کند و شل می شود و غده هیپوفیز ترشح هورمون های مربوط به غدد جنسی را قطع می کند. از آنجا که عادت ماهانه به صورت دوره ای و منظم در خانم ها رخ می دهد و نشانه سلامت باروری آنان است، معمولا یک از مهم ترین عواملی که دختران جوان را از عوارض رژیم سخت و شدید می ترساند همین ...
چرا ادرار بوی قهوه می دهد؟
هورمون hCG در خون به سرعت افزایش می یابد. این تغییر می تواند به بوی بد و ناخوشایند ادرار منجر شود. تقویت حس بویایی برخی پژوهش ها نشان داده اند که طی سه ماه نخست بارداری قدرت بویایی فرد به طور معمول افزایش می یابد. فرد ممکن است بیشتر از حد معمول متوجه بوی مواد زائد، از جمله محصولات جانبی قهوه در ادرار خود شود. افزایش ادرار کلیه ها و مثانه طی بارداری دچار ...
خواب راحت در بارداری، نکات مهم
، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید. نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر دچار کم خونی باشید، قلب برای رساندن اکسیژن کافی به خون بیشتر کار می کند، بنابراین وضعیت بدتر می شود. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل آهن مشورت کنید، زیرا مصرف مکمل آهن ممکن است تا حدودی این مشکل را بهبود بخشد. بهترین حالت خوابیدن در موقع بارداری این است که به پهلو دراز ...
گرفتگی عضلات در زنان باردار، ناشی از چیست؟
... بهبودی، درباره گرفتگی عضلات پا می گوید: گرفتگی عضلات پا بیشتر در اثر کاهش خون رسانی و گردش خون در بدن ایجاد می شود. این درد ممکن است حتی شب ها در خواب هم به سراغ خانم ها بیاید و آنها درد شدیدی را احساس کنند به طوری که انگار عضله های شان مانند سنگ سفت شده اند. این بیماری در بین زنان باردار بسیار شایع است به همین دلیل به همه آنها توصیه می کنیم قبل از اینکه درد به سراغ شان بیاید ...
علائم فتق که گاهی نادیده می گیرید
پرخوری نکرده اید – به ویژه اگر این احساس بدتر شده یا با درد همراه است – برای بررسی فتق به پزشک مراجعه کنید. علائم فتق : ضعف عضلانی ضعف عضلات می تواند منجر به بروز فتق شود، علاوه بر این ضعف عضلات نشانه فتق هم می تواند باشد. زمانی که مبتلا به فتق شده اید، فشار به نواحی اطراف می تواند به بروز حس خستگی شدید منجر شود. اگر احساس ضعف می کنید – به ویژه در عضلات بالای ران و کشاله ران ...
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه پروتئین، ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلولهای جدید به شمار می رود، گروه گوشت و تخم مرغ را دارای منابع تامین پروتئین معرفی کرد و بر مصرف روزانه یک تخم مرغ تاکید کرد. به گزارش وبدا، زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، عنوان کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر ...
خودسرها، از طبرزدی تا احمدی نژاد
تدبیر24 انصاف نیوز در ادامه نوشت: به همین بهانه، با علی باقری ، مدیرکل سیاسی وزارت کشور دولت اصلاحات گفت وگویی انجام شد و درباره ی مسایل مختلفی از جمله تجمعات سیاسی و برخورد با آنها، نیروهای خودسر که از عملکرد آنها با عنوان خشونت مقدس یاد می کند، صحبت شد. همچنین باقری با توجه به رفتارهای اخیر احمدی نژاد معتقد است که ما موجودات ضعیف را تبدیل به مارهایی در آستین می کنیم که هیچ کس جلودارشان نیست و ...
ترامپ صلاحیت ندارد
تدبیر24 دیدگاه جیمز کومی، رییس سابق اف بی آی در خصوص عدم صلاحیت دونالد ترامپ کاملا صحیح است، چرا که ترامپ برای ریاست جمهوری کشوری مانند امریکا هیچ گونه صلاحیتی ندارد، زیرا در روابط بین المللی قضاوت روی یک فرد به دلیل اینکه در راس قدرت قرار گرفته به کل مردم یک کشور بسط داده می شود. این موضوع در خصوص آقای ترامپ از روز اول ریاست جمهوری ایشان وجود داشته است. از همین رو می توان گفت که ...
ممیّزیِ آیینی
تدبیر24 ممیزی و سانسور کتاب به شکل سخیفی در آمد و پس از دوم خرداد مجموعه آن مستندات را در اختیار دکتر احمد رجب زاده قرار دادند و وی براساس 1400 سند ممیزی در آن دوره، کتابی را با نام ممیزی کتاب نوشت که خواننده جز تاسف و تاثر از وجود چنین مقطعی در فضای فرهنگی کشور نمی تواند احساس دیگری را بیان کند. آنان که در پی ضعف تولیدات فرهنگی در کشور هستند و این را تقصیر همه کس می دانند جز خودشان، بهتر است یک ...
نوشابه با بدن شما چه می کند؟
، دیابت، چاقی، پیری پیش از موعد و عوارض جانبی زیادی منجر می شود. اکثر این نوشابه ها 100 درصد نیاز روزانه ی ما به قند را تامین می کنند؛ یعنی با خوردن یک بطری کوچک نوشابه بدن شما دیگر نیازی به خوردن هیچ ماده ی قندی دیگری ندارد و هر میزان قند دیگری که وارد بدن شود به صورت چربی ذخیره می شود. فراموش نکنید که مصرف میزان زیادی مواد قندی در طولانی مدت به سلامتی تان آسیب های جدی خواهد زد. بیست دقیقه ...
دلیل و درمان گرفتگی گردن
...> - بی حسی در اندام ها - سردرد ناگهانی و شدید - احساس گیجی - درد شدید در ناحیه فک - ضعف یا سرگیجه آسیب مغزی یا نخاعی به زمین افتادن یا ضربه خوردن به مغز یا کمر می تواند باعث آسیب دیدگی مغزی، آسیب دیدگی نخاعی یا هر دو شود. این آسیب ها به مداخله فوری پزشکی نیازمند هستند و می توانند به آسیب های مغزی دائمی یا حتی فلج منجر شوند. اگر با ...
این سرگرمی ها حال را خوب می کنند
تاثیر قرار بدهد. مطالعه ای در سال 2013 در معیار وسیعی به مطالعه در مورد تاثیر موسیقی بر شیمی اعصاب پرداخته است. این مطالعه گزارش کرده است که موسیقی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، استرس و اضطراب را کاهش بدهد و افسردگی را کم کند. در این تحقیق، در میان بیمارانی که در انتظار جراحی به سر می بردند، معلوم شد گوش دادن به موسیقی بیشتر از دارو در کاهش اضطراب آنها موثر بوده است و از سطح هورمون استرس شان ...
