سایر منابع:
سایر خبرها
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
مدت برای صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است ...
آلودگی صوتی شهرهای بزرگ کشور 20برابر حد مجاز
است که باعث مرگ کسی نمی شود ولی عوارض روانی و جسمی زیادی را برای افراد جامعه ایجاد می کند. بر اساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران حدود 24 درصد از مردم در جامعه ما از مشکلات روانی که نیاز به درمان دارد، رنج می برند و باید توجه داشت که آلودگی صوتی عوارضی همچون سقط جنین، افزایش فشار خون، سکته قلبی، افت شنوایی و کاهش راندمان کار را به همراه دارد. همچنین بر اساس این گزارش در ...
کشف فواید جدید شکر
سؤالات مورد پرسش از موراندو که در بسیاری از کنفرانس های ملی و بین المللی سخنرانی کرد، این بود که آیا ممکن است بیماران دیابتی که دچار زخم در ناحیه پاهایشان هستند نیز این روش اعمال شود؟ سطح گلوکز در خون بیماران مبتلا به دیابت باید کنترل شود و ریختن قند باعث افزایش سطح گلوکز خون نمی شود.در روش درمان با شکر، موراندو گفت که هنگامی که شکر بر روی زخم ریخته شود، میزان گلوکز خون افزایش نمی یابد او ...
بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد چیست؟
به گزارش خرداد از الودکتر، مهم تر آنکه، بیشتر کمردردها نتیجه ی بیماری های سختی، مثل سرطان یا آرتروز نیستند، بلکه اغلب ناشی از فشار یا کشیدگی عضلات، ناشی از حالت بدِ بدن، مدل ناجور خوابیدن و دیگر عادات روزمره هستند. در این مقاله با بهترین روش خوابیدن برای رفع کمردرد و نیز چند نکته ی کوتاه برای داشتن خواب شبانه ی بهتر آشنا می شوید. پس این مقاله را تا انتها و بادقت بخوانید. 1. بالشتی بین ...
از مشکلات مالی تا شیوع بی دندانی
دندان ها می شوند از آدامس های متناسب برای این مسأله که تحت عنوان سقز در بازار موجود هستند، استفاده کرد. مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر چه تأثیری در بی دندان شدن افراد دارد؟ الکل سرطان زا است و مصرف مداوم آن باعث افسردگی شده، بافت دندانی را سست کرده و باعث سست شدن دندان ها می شود که در برخی مواقع چاره ای جز کشیدن آنها وجود ندارد، سیگار کشیدن نیز اگرچه جِرمی بر روی دندان ها ایجاد نمی ...
7 دانستنی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند. داروها گاهی موثر واقع می شوند و گاه نتیجه ایی معکوس دارند. برخی داروها موسوم به bisphosphonates برای ...
5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند
طول روز مصرف کند را از یک صبحانه سالم، مغذی و مقوی تامین کند. این کار باعث می شود بیشتر به فکر انجام دادن کار باشید تا این که به معده خالی و وعده ناهار فکر کنید! وعده صبحانه نه تنها مواد غذایی مورد بدن و ذهن را آماده می کند، بلکه موقعیت و فرصت مناسبی برای دیدار و وقت گذراندن با خانواده است. شاید شب دیر به خانه آمده باشید و بچه ها را ندیده باشید. با آنها صحبت کنید و راجع به کاری که قرار است طی روز ...
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
خواص طالبی و خربزه بسیار نزدیک است. این میوه بسیار ملین است و کاهش دهنده فشار خون می باشد. برای این که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء هاضمه می شود و مشکلات گوارشی را به وجود می آورد. سلامت قلب فیبر موجود در این ملون ها به طور چشمگیری کلسترول بد در بدن انسان را کاهش می دهد و از شما در مقابل تصلب شریان ...
پاکسازی کبد را به خاطر 7 دلیل، فراموش نکنید
عملکرد این ارگان مهم بدن قرار می گیرد، تقریبا تمام متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند و به نوعی مختل می شود. در حقیقت، اضافه وزن با میزان قند خون رابطه مستقیم دارد. این میزان بالای مواد قندی در خون، به جای آنکه تبدیل به انرژی شود، به شکل چربی در می آید و در قسمت های مختلف بدن انباشته می شود. کمبود مواد مغذی: اگر رژیم غذایی شما غنی از سبزیجات، میوه جات و حبوبات نیست شک نکنید که دیر یا زود ...
اگر ریزش مو دارید به وجود این بیماری شک کنید
مبتلا به اختلالات تیروئید معمولا برای ابتلا به ریزش مو نسبت به سایرین مستعد ترند. ریزش موی هورمونی موقع زمان تغییر هورمون ها ایجاد می شود. در شایع ترین شرایط، تبدیل هورمون تستوسترون به نوع کم تاثیرتر خود یعنی دی هیدرو تستوسترون یا همان DHT متهم ردیف اول است ترس و نگرانی از ابتلا به ریزش مو در تمام افراد وجود دارد. به گونه ای که حتی افرادی که به اختلال پوست و مو نیز مبتلا نیستند با دیدن ...
آرامش و تقویت اعصاب سه سوته با این خوراکیها!
. روزانه دو مربع شکلات کافی است. از آجیل عید برای شادی کمک بگیرید کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم هستند، لذا مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و دل آشوب مفید می باشد. قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقادیر مناسبی از سلنیوم هستند. با این وجود، مصرف مغزها را فراموش نکنید. اگر می ...
خداحافظی فوتبالیست ها با کشیدن سیگار/ تاثیر نیکوتین در مرگ زودرس ورزشکاران
برای سلامتی آنها داشته باشد. اما حوزه ورزش حوزه ای است که اثرات مصرف سیگار در آن کاملا مشهود خواهد بود.یکی از مزایای ورزش این است که افراد ورزشکار برای ارتقا سطح عملکرد خود سیگار کشیدن را ترک میکنند تا سلامتی و عملکرد خود را افزایش دهند. تاثیرات بلند مدت سیگار کشیدن اگر بخواهیم به صورت جزئی تاثیرات سیگار کشیدن را بر روی اجزای بدن بررسی کنیم خواهید دید که هیچ یک اجزای بدن ...
آلاینده های محیطی که سلامت باروری را نشانه گرفته اند
که معضلی بدتر و خطرناک تر محسوب می شود. دبیر جشنواره برترین های حوزه تولید مثل این کنگره با تأکید بر اینکه نباید به هیچ وجه خودسرانه دارو مصرف ( Consumption )شود می گوید: برخی داروها که برای درمان بیماری های دیگر استفاده می شوند یا برخی داروها که از نظر ساختاری شبیه هورمون های بدن انسان هستند هنگام ورود به بدن و چرخه متابولیسم، ترکیباتی ایجاد می کنند که در نهایت بر عملکرد غدد تولیدمثل ...
فواید ورزش شنا برای بدن
سال 2016 نشان می دهد شنا کردن می تواند به کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون کمک کند برای تمامی سنین عالی است: برخی از انواع تمرینات ورزشی ممکن است برای افرادی که تازه وارد ورزش شده اند و آن هایی که مشکلاتی دارند، چالش برانگیز باشند. با اینحال، شنا کردن به افراد اجازه می دهد خودشان به ورزش بپردازند و همین موضوع برای تازه کاران مفید خواهد بود. افراد می توانند در هر سنی به ...
سازمانی که به قدرتمندترین نیروی نظامی منطقه تبدیل شد
همچون "فتح المبین" و "بیت المقدس" ایفای نقش فعالی داشت و با همکاری ارتش و نیروهای مردمی باعث آزادسازی هزاران کیلومتر مربع از دست صدامیان شد و کارنامه قابل قبولی در دوران دفاع مقدس از خود برجای گذاشت. امام خمینی (ره) معمار کبیر انقلاب اسلامی که وجود ایشان حیات درونی این کشور را زنده کرد و در تمام مسائل چاره ساز بود، در سوم شعبان سال 1399 هجری قمری برابر با 7 تیر ماه 1358 هجری شمسی، با صدور ...
گوجه سبز خوردن محدودیت سنی دارد؟
حساسیت به این میوه در آن ها اطمینان داشته باشند. زیاده روی در مصرف گوجه سبز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک موجود در آن می تواند باعث نفخ معده شود و به دلیل کال بودن و طعم ترش آن می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. و دست آخر این که برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند. ...
7 دلیل مهم برای دریافت کافی نور خورشید!
اسید نیتریک می شود؛ ماده مغذی که سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده و مانع پرخوری می شود. مطالعاتی که در مجله آمریکایی دیابت منتشر شده، نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به جلوگیری از افزایش وزن و دفع دیابت می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند مردانی که دچار کمبود ویتامین دی ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
دچار مشکل می کند، می تواند باعث آسیب دیدگی پا نیز شود. بد نیست بدانید استفاده بیش از اندازه از کفش های پاشنه بلند می تواند روی ساختار کف و مچ پا مشکلاتی به وجود آورد که در دراز مدت فرم اصلی و طبیعی پا را دچار اشکال می کند. استفاده از کفش های پاشنه بلند می تواند آسیب جدی روی کمر و ستون فقرات افراد وارد کند. نباید از یاد برد، خصوصیات یک کفش مناسب علاوه بر سبک بودن، نرم بودن و مقاوم بود باید از سطح اتکای خوبی نیز برخوردار باشد تا ما بتوانیم تعادل بهتری در هنگام راه رفتن داشته باشیم. ...
این مرد ایدز دارد و با لباس پلیس تهرانی ها را به دام می انداخت + عکس و گفتگو
گواهینامه بدون نیاز به گذراندن کلاس های آموزشی و تهیه طرح ترافیک دست به کلاهبرداری زده است. تجسس های پلیسی ادامه داشت تا اینکه ماموران موفق شدند پاتوق این مرد فریبکار را در خیابان آذربایجان و جمهوری شناسایی کنند تا اینکه روز 17 فروردین ماه کارآگاهان در عملیاتی غافلگیرانه موفق به دستگیری مامور قلابی شدند. متهم در تحقیقات ابتدایی خود را با نام جعلی مهدی شیرزاده معرفی کرد و سعی داشت ...
غرق در نفت تشنه آب
...، پدرحسین به خاطر بی آبی بیکار است و احمد که فشار خون دارد همچنان وقتی حالش بد می شود 40 کیلومتر رانندگی می کند تا برسد به بیمارستان شهر. 600 چاه نفت دارند اما آب، هیچ. سهیلا، لیلا، نرگس و محمد حسین هنوز هم آب آشامیدنی را با دبه های سفید و قرمز از تانکرها تا خانه می برند. به همین دلیل غلامرضا شریعتی، استاندار خوزستان چند روز قبل از این سهل انگاری ها گلایه کرد و حتی گفت که مشکل آب منطقه غیزانیه ...
6 علامت هشدار دهنده که از کمبود چربی های مفید در بدن شما خبر می دهند!
چربی کافی، بی فایده خواهد بود. برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین های ای، کا، آ و دی محلول در چربی هستند و این یعنی بدون وجود کافی چربی در بدن، جذب نمی شوند. اگر از فقر ویتامین رنج می برید، به همراه مولتی ویتامین ها، چربی های مفید مانند بادام، گردو و سایر منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید. احساس ضعف ذهنی: دشواری در تمرکز و یا احساس خستگی ذهنی در طول روز ناشی از عدم دریافت کافی ...
سازمان های بیمه گر 850 میلیارد تومان به دانشگاه علوم پزشکی شیراز بدهکارند پزشک خانواده در فارس ادامه ...
بیمارستان میانرود هم کلنگ زنی انجام گرفته و در حال گرفتن مجوزهای لازم هستیم و امیدوارم طی چند سال آینده به بهره برداری برسد. دکتر بهادر افزود: مصرف زیاد انرژی یکی از مشکلات بروز بیماری ها در کشور و استان است و روز به روز به شمار افراد چاق اضافه می شود و این ناشی از مصرف اضافی انرژی است. ما باید با آموزش خود مراقبتی مردم را آگاه کنیم تا به مقدار کافی غذا بخورند و به جای مصرف مواد پر حجم غذای سالم ...
بوتاکس افسردگی می آورد؟
زیبایی در آمریکاست و در کشور ما نیز شیوع بالایی دارد تا جایی که در اطراف مان افراد زیادی را می شناسیم که از این راه جوانی را به خود هدیه کرده اند.تا به حال درمورد بوتاکس زیاد صحبت شده است و ما نمی خواهیم دوباره همان حرف ها را تکرار کنیم بلکه به دنبال گفتن نکاتی در مورد این ماده جوانی هستیم که شاید کمتر جایی شنیده باشید. چرا بوتاکس بهترین راه است؟ تزریق بوتاکس روش سریع و موثری ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
جریان خون مغز می شود، به کم آبی منجر شده و سطوح الکترولیت ها را تغییر می دهد که تمام این موارد از محرک های سردرد هستند. تنقلات شیرین خوراکی های شیرین مانند کیک و دونات از عطر و طعم فوق العاده برخوردار هستند، اما مصرف آنها می تواند موجب نوسان در قند خون شده و زمینه ساز سردرد شود. نکته های دیگر برای پرهیز از سردرد مواد غذایی بخشی از محرک های سردرد را تشکیل می ...
راز عمر طولانی چیست؟
Remdamn اظهار داشت با کمی کاهش میزان غذایی روزانه درجه حرارت بدن پایین می آید، قند خون کاهش پیدا می کند، هورمون های بدن متعادل شده و شخص تناسب اندام بهتری دارد. او اعتقاد دارد تحقیقات نشان داده است افرادی که عمر طولانی تری دارند معمولا این بیماری ها را ندارند. حتی در حیوانات ارتباط مستقیم بین دریافت کالری کمتر و راز عمر طولانی و بیشتر کاملا به اثبات رسیده است. در واقع اثبات این نکته مهم ...
زندگی هایی که با مصرف دخانیات دود می شود
نشان داده است که ارتباطی بین مادران سیگاری و نوزادان کم وزن وجود دارد و کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری سیگار می کشد، بیشتر دچار افزایش فشار خون می شوند. برای مصرف سیگار در میان زنان دلایل مختلفی عنوان شده اما در معرض کشیدن سیگار قرار گرفتن، هنجار شکنی، رهایی از فشار عصبی، سیگاری بودن همسر و خطرپذیری از عمده دلایل مصرف سیگار در میان زنان است. در این رابطه کارشناس ...
میانگین شیوع اعتیاد در بین دانشجویان استان 4/4 درصد است/دانش آموزان و دانشجویان اغلب با تبلیغات اغوا ...
دانشجویان اغلب با تبلیغات اغوا گرانه مدار مخدر در فضای مجازی درگیر هستند که بیشتر در این میان روانگردان ها و مواد صنعتی استفاده می کنند و گرایش از طرف مواد مخدر سنتی به سمت مواد مخدر صنعتی بیشتر و باعث تغییر معادله شده است و زنان و سنین پایین درگیر مواد مخدره شده اند. وی به سطح تحصیلات جامعه معتادین اشاره کرد و گفت: 13 درصد از این آمار به جامعه افراد بی سواد، 25 درصد به افراد تحصیلات سطح ...
درمان گیاهی سنگ کلیه
...، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان هایی که از آرد سفید درست می شوند و فاقد سبوس هستند، می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. نان و ماکارونی بدون سبوس باعث رشد و زیادشدن میکروب های بد داخل روده می شود و ...
ژاپنی ها با مصرف این ویتامین پوستی جوان دارند
در گوشت، تخم مرغ، لبنیات، مواد غذایی تخمیر شده، کلم بروکلی و برخی از پنیر های تخمیر شده و ماست وجود دارد. ویتامین K2 پروتئین هایی را در بدن فعال می کند که سبب ورود کلسیم به استخوان ها می شوند و درنهایت برای سلامت استخوان ها، چگالی حجم آن ها و سلامت گردش خون مفید است، این ویتامین سبب جذب کلسیم در استخوان ها برای تقویت آنها می شود و مانع از جذب کلسیم در رگ های خونی و بروز گرفتگی عروق می شود. ...
کاهش چربی خون با این پلو
عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص ماش پلو با شوید اظهار کرد: این غذا برای مبتلایان به چربی، فشار و قند خون بالا و اختلالات قلبی و عروقی مفید است. وی بیان کرد: ماش پلو با شوید نفخ معده را از بین می برد و موجب تقویت دستگاه گوارش می شود؛ مصرف این غذا همچنین برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش موثر مصرف ...