خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 12 روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید
ویژه مغز به پاک سازی سموم از بدن می پردازد و اطلاعات را در حافظه جایگذاری می کند. 7- استفاده از تلفن همراه یا سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی قبل از خواب، تنظیم نبودن ساعت خواب، مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب قبل از خواب همگی سبب برهم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و بروز اختلال های روانی همچون افسردگی و استرس می شود. 8- برنامه ریزی دقیق برای انجام کار های خود داشته ...
به کودکانتان در ایام بهار گوشت جوجه خروس بدهید/مواد باقی مانده از زمستان برای بدن درایام بهار مشکل ایجاد ...
سبزیجات برگ سبزوجوانه هاومیوه جات بهاری خیار،گوجه سبز،آلو ونخود ،لوبیا،بادمجان،کرفس ،کلم ،کاهو وسبزی کوهی به دلیل فیبر بالا استفاده شود، تاکید کرد: ورزش در این فصل بسیار توصیه می شود به ویژه در مناطق کوهستانی ورزش های معتدل باید مورد توجه قرار گیرد. مجتوبی خاطر نشان کرد: ️از زیاد خوردن مواد غذایی مولد خون مانند شیرینی،کیک،خامه پرهیز و به صورت معقول مصرف انواع گوشت را کم کنید. وی ادامه ...
بدون جراحی، خوب شوید
پیاده روی همراه با تنفس هوای تازه و ارتباط با طبیعت در پیشگیری و درمان اختلالات عضلانی و اسکلتی بسیار موثر است. تمرینات ورزشی علاوه بر تقویت عضلات و استخوان ها، سلول های بینایی، شنوایی و مغزی بدن را تحت تاثیر قرار داده و موجب بهبود گردش خون و تسریع دفع مواد زاید می شود و کل کارکرد سلول های بدن تغییر می یابد، بنابراین افرادی که دارای روحیه بالایی نیستند و و بر این باور هستند که خلاقیت بالایی ندارند ...
چگونه به سرطان نه بگوییم؟
ایمونوتراپی علاوه بر تسریع روند بهبودی بیمار، طول عمر و کیفیت زندگی نیز افزایش می یابد. وی با بیان اینکه بسیاری از سرطان ها قابل پیشگیری بوده و اگر به جامعه آگاهی لازم در خصوص انواع سرطان ها را بدهیم میزان بروز این بیماری در جامعه کاهش می یابد، افزود: با آگاهی بخشی صحیح به جامعه میزان 30 درصد از بروز بیماری سرطان کاهش پیدا می کند. به گفته وی اصلاح سبک زندگی، عدم مصرف غذا های چرب، کاهش مصرف نمک و قند، قطع استعمال دخانیات، مصرف نکردن مشروبات الکلی و انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی مهمترین راه های پیشگیری از بروز سرطان است. ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
، خستگی، تاری دید، کاهش التیام زخم ها و کاهش وزن نامعلوم اشاره کرد.برای درمان دیابت از داروهایی مانند انسولین به منظور کنترل قند خون و تغییرات تغذیه ای و ورزش استفاده می شود. 14- بیماری سرخرگ محیطی: بیماری سرخرگ محیطی (PAD) بر سیستم گردش خون اثر گذاشته و باعث تنگ شدن عروق خونی و گردش خونی ضعیف می شود که در نهایت احساس سوزش را ایجاد می کند. در صورت عدم درمان این بیماری، ممکن است به ...
خوراکی هایی با پلی فنول زیاد و کربوهیدرات کم
اتحاد خبر: پلی فنول ها ترکیباتی هستند که در گیاهان موجودند. بیش از 500 نوع پلی فنول وجود دارد که از غذا دریافت می کنیم و برخی از گروه هایی که پلی فنول ها می توانند در آن قرار بگیرند شامل فلاونیدها، لیگنان ها، استیلبن ها و فنولیک اسید ها می شوند. در هر گروه، پلی فنول های بسیارمتفاوتی وجود دارد و برای همین توصیه می شود از طیف متنوعی از مواد غذایی گیاهی استفاده کنیم که هر چه بیشتر از انواع پلی فنول ها بهره ببریم. یک غذا یا یک گروه غذایی وجود ندارد که تمام پلی فنول ها را دارا باشد. ...
خواص ازگیل برای سلامتی
پیشنهاد می شود، چون ثابت شده است قند خون در افرادی که به طور منظم از چای ازگیل استفاده می کنند، به طور چشمگیری کاهش می یابد. ترکیبات ارگانیک منحصربه فرد موجود در چای ازگیل قادر به تنظیم سطوح گلوکز و انسولین هستند که به محافظت از بدن در برابر دیابت کمک می کند. همچنین برای کسانی که دیابت دارند، اجتناب از افت وخیز ناگهانی قند خون، اهمیت ویژه ای دارد که چای ازگیل می تواند به این امر کمک کند. ...
با جایگزین نوشابه آشنا شوید
شامل چاقی شکم، افزایش قند خون و بالا رفتن کلسترول می باشد. کافئین کافئین خاصیت های زیادی دارد و معمولا متخصصان خوردن یک تا دو فنجان قهوه یا انواع چای را در طی روز به دلیل داشتن کافئین توصیه می کنند. ولی نوشابه ها حاوی کافئین زیادی است که پس از مصرف بلافاصله باعث افزایش ضربان قلب، نامنظم شدن ضربان قلب و فشارخون می شود. آب آلوده متاسفانه آب موجود در نوشابه ...
نوشیدنی های خطرناکی که هرگز نباید با غذا مصرف شوند
نوشابه های رژیمی، شیرین کننده هایی وجود دارد که مواد تشکیل دهنده آن ها در خون تجمع پیدا می کند و سبب آسیب به بدن می شود. کارشناسان ( experts )توصیه می کنند افراد از مایعات کم شیرین و سالم مانند آب یا شربت های کم شیرین مانند شربت لیموترش و نیز نوشیدنی هایی همچون دوغ در کنار خوراک خود استفاده کنند. مصرف گونه های مختلف نوشابه های گازی، مانند نوشابه های ورزشی، رژیمی و کم شیرین به دلیل ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را تقویت کنید
اگر به دنبال راهی برای تقویت میل جنسی تان هستید با این مطلب همراه شوید تا خوراکی های افزایش دهنده میل جنسی را به شما معرفی می کنیم. مسایل بسیار زیادی بر میل جنسی موثر هستند که یکی از این موارد تغذیه است. برخی از مواد غذایی سبب تقویت قوای جنسی و برخی سبب کاهش مسل جنسی می شوند. در این مطلب شما را با خوراکی هایی که سبب تقویت میل جنسی می شوند آشنا می کنیم. رابطه جنسی بعد از ...
شغل شما چطور شما را چاق می کند؟
بیشتر می کند و ھم انتخاب ھای غذایی ما را ناسالم تر می نماید. استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم ...
عسل موم دار بخریم یا بدون موم؟
به گزارش ملیت به نقل از جام جم، در وعده صبحانه از خوردن کره با مربا خسته شده بود و قصد داشت عسل را جایگزین مربا کند. به مغازه ای رفت تا عسل بخرد. اما در قفسه مورد نظر با تعداد زیادی از عسل های موم دار و بدون موم با رنگ های تیره و روشن مواجه شد. شنیده بود که عسل تقلبی زیاد است. یک عسل با رنگ تیره و موم دار انتخاب کرد. به این گمان که هر عسلی که با موم عرضه شود و رنگ تیره تری داشته باشد بدون شک ...
سرطان های قابل درمان کدامند؟
نگرانی نیست. در بین سرطان ها انواع سرطان وجود دارد که درمان آن ها نسبت به بقیه سرطان ها راحت تر است. اگر می خواهید بدانید که سرطان های قابل درمان کدام ها هستند این مطلب را تا انتها بخوانید. 1. سرطان دهانه رحم میزان بقای 5 ساله: حدود 100 درصد سرطان دهانه رحم یکی از سرطان های قابل درمان است و به راحتی تشخیص داده می شود. برای این کار از تست پاپ اسمیر کمک گرفته می شود که ...
کاربرد های غیرخوراکی و جالب پودر قهوه
پودر قهوه را با نصف قاشق روغن زیتون ترکیب کنید و یک قطره اسانس گیاهی مورد علاقه تان را هم به آن اضافه کنید تا بوی خوشی داشته باشد. اسکراب خانگی شما آماده است! 5. رفع بوی بد دست ها شاید تا به حال تجربه ی آن را داشته اید که بعد از خرد کردن سیر، بارها شستن دست ها هم تأثیری در از بین رفتن بوی آن ندارد. برای رفع بوی دست ها، مشتی پودر قهوه ی استفاده شده را به دست ها مالش دهید و ...
معجزه ای برای لایه برداری پوست
متاسفانه سفیداب تا به امروز هیچ گونه پیشرفتی در ظاهر نداشته است و مانند گذشته به همان شیوه فروخته می شود و هیچ گونه تغییری در ظاهر نداشته است. این ماده هنوز مانند گذشته سفید و گرد است و هیچ گونه بسته بندی شکیلی ندارد و به صورت فله توسط عطار ها فروخته می شود و بدتر این که مردم دیگر مانند گذشته از سفیداب استفاده نمی کنند و در دست فراموشی است. اگر مردم بیشتر در مورد این ماده تحقیق کنند بیشتر به خواص سفیداب، این ماده گران بها پی می برند. ...
به پوست تان آب ببندید!
بین می برد و ترکیبات موثر موجود در این محصول به صورت چشمگیری رطوبت طبیعی پوست را حفظ و در نهایت عمق چروک ها را کاهش می دهد. این کمپلکس قابل استفاده برای تمام سنین و انواع پوست هاست و در بین دیگر محصولات آبرسان تاثیر چشمگیر و سریع تری دارد. فراموش نکنید این محصول به نسبت قیمت بالا تاثیرگذاری بسیار بالایی هم برای تان به ارمغان می آورد. روش مصرف: هر شب بعد از پاک سازی پوست پنج ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
...، بویژه سه ماهه اول، انجام شود. انواع درمان های آکنه عبارتند از: • داروهای موضعی بدون نسخه. لوسیون های آکنه ممکن است موجب خشک شدن چربی، کشتن باکتری ها و تسریع ریزش سلول های مرده پوست شود. لوسیون های بدون نسخه (OTC) معمولا ملایم و حاوی مواد فعال پروکسید بنزوئیل، سولفور، رزورسینول، اسید سالیسیلیک یا سولفور می باشند. این محصولات برای آکنه های بسیار خفیف مناسب است. داروهای ...
7 ادویه شفا بخش
، فلاوونوییدها و سلنیوم به شمار می روند ترکیبات فعال و اصلی در سیر نیز محسوب می شوند. مطالعات اخیر نشان می دهد افزایش مصرف سیر خطر ابتلا به سرطان معده، روده بزرگ، مری، لوزالمعده و پستان را کاهش می دهد. از این رو به نظر می رسد سیر از طریق مکانیسم های متعدد با عفونت و القای مرگ سلول ها مبارزه کرده و آنها را محافظت می کند. سیر ماده غذایی مفیدی برای سم زدایی است و سیستم ایمنی بدن را ارتقا می دهد و حتی در کاهش ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
گرفتن در معرض نور خورشید و افزایش دریافت ویتامین D در رژیم غذایی می تواند ریسک ابتلا به ام اس را پایین بیاورد. بیوتین بیوتین، نوعی ویتامین B است که ویتامین H نیز نامیده می شود. این ویتامین معمولا در غذاهایی مانند تخم مرغ، جگر، مخمر و قلوه وجود دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف مکمل هایی با دوز بالایی از بیوتین برای بیماران ام اس مفید است. برای تشخیص قطعی اینکه دقیقا چه افرادی ...
چرا دست و پایمان سوزن سوزن می شود؟
شوند که بیماری نوروپاتی دیابتی نامیده می شود. از دیگر علائم دیابت، می توان به احساس تشنگی زیاد، ادرار مکرر، افزایش گرسنگی، خستگی، تاری دید، کاهش التیام زخم ها و کاهش وزن نامعلوم اشاره کرد. برای درمان دیابت از داروهایی مانند انسولین به منظور کنترل قند خون و تغییرات تغذیه ای و ورزش استفاده می شود. 14- بیماری سرخرگ محیطی: بیماری سرخرگ محیطی (PAD) بر سیستم گردش خون ...
با این مواد غذایی، چاق نخواهید شد
تبدیل کرده است. 7- کلم بروکلی کلم بروکلی اگر به صورت خام یا بخارپز شده مصرف شود مغذی تر است. این ماده ی غذایی حاوی سولفورافان، نوعی آنتی کارسینوژن است که در از بین بردن مواد شیمایی سرطان زایی که از طریق محیط زیست و غذا وارد بدن می شود موثر است. علاوه بر ویتامین های آ، سی، ای و کا، هر واحد کلم بروکلی بخارپز شده 20 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فیبر را تأمین می کند ...
درمان خانگی برای اسهال
بخورید بخورید. غذای سبک بخورید: هر چقدر بیشتر غذا بخورید ، اندام های گوارش شما باید بیشتر کار کنند. در هنگامی که اسهال هستید اشتهای زیادی برای غذا خوردن ندارید. بنابراین سعی کنید مقادیر کمی در طول روز بخورید. غذاهای ساده ای که به راحتی هضم می شوند بخورید - چند روز اول غذاهایی مانند غذاهای ساده، سیب، موز و برنج مصرف کنید. این غذاها در سیستم گوارشی آسان هضم می شوند و میتوانند ...
با قلب خود مهربان باشیم
امروزه به علت اینکه زن و مرد هر دو کار می کنند وقت پختن غذا را ندارند ازاینرو از غذا های فست فود استفاده می کنند که مصرف زیاد این غذا ها باعث انباشته شدن چربی در بدن می شود بررسی های انجام شده نشان می دهد که 10 تا 15 درصد کودکان ایرانی به علت تغذیه نامناسب و عدم تحرک کافی دچار اضافه وزن و چاقی شده اند که همین مساله در بزرگسالی می تواند آنان را در معرض سکته های قلبی قرار دهد. وراثت و سابقه ...
در محل کارتان زیاد آب بخورید
...: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است، اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوستر های آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید. به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و ...
غذایی انرژی زا که لاغرتان می کند +طرز تهیه
به گزارش بهداشت نیوز: زیره پلو با نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، پروتئین، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، کربوهیدرات مانند نشاسته، قند، فیبر، پتاسیم و اسید فولیک است. برای بررسی خواص زیره پلو با نخود فرنگی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید ...
پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است
آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مصرف کیوی به همراه پوست می تواند محتوای فیبر آن را تا 50 درصد، فولات را تا 32 درصد و تراکم ویتامین E را تا 34 درصد نسبت به زمانی که تنها گوشت میوه مصرف می شود، افزایش دهد. از آنجایی که افراد بسیاری به میزان کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنند، خوردن کیوی به همراه پوست روشی ساده برای افزایش مقدار دریافتی این مواد مغذی است ...
طرز تهیه دسرهای خوشمزه توت فرنگی ویژه بهار
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این مطلب طرز تهیه چند نوع دسر با توت فرنگی را برایتان آورده ایم. اسلایس موس توت فرنگی مواد لازم کیک اسفنجی (20*30): 1 عدد بریلو ی توت فرنگی: به مقدار لازم توت فرنگی تازه: به مقدار لازم سس توت فرنگی (یا شربت غلیظ توت فرنگی): 1/4 پیمانه پودر ژلاتین: 4 قاشق چای خوری خامه فرم گرفته:200 گرم ...
خواص بی نظیر روغن کرچک
تان آسیب برسانند. ولی برخی ریمل های طبیعی نیز وجود دارند که با استفاده از مواد موجود در خانه می توانید از آن ها استفاده کنید. روغن کرچک نه تنها به خاطر قیمت ارزان اش برای همه ی قابل خرید است، بلکه این قابلیت را دارد که مانند ریمل واقعی مژه های تان را زیبا و پر رنگ تر کند. این نیز یکی دیگر از خواص روغن کرچک برای زیبایی به شمار می رود. برای درست کردن ریمل خانگی و با کیفیت از روغن کرچک، فقط ...
معجونی بی نظیربرای افزایش قدکودکان
جامعه نشان دهند. افزایش قد کودک با نوع تغذیه ای که او مصرف می کند بی ارتباط نیست. پس بهتر است که از همان کودکی برا افزایش قد کودک تان به تغذیه ی او رسیدگی کنید. در کنار تغذیه معجونی بی نظیر برای افزایش قد کودکان وجود دارد که ما در این مقاله شما را با این معجون آشنا می کنیم. جنسینگ برای افزایش قد این داروی گیاهی از روش های مختلفی بر روی سلامتی افراد تاثیر دارد برخی از این خواص ...
کلرفنیرامین و درمان حساسیت ها (آشنایی با قرص کلرفنیرامین)
سیستم دفاعی بدن در برابر برخی از انواع مواد خارجی از خود واکنشی غیرطبیعی نشان دهد. جالب است بدانید سالانه چیزی نزدیک به 7 میلیون نفرد در دنیا با شکایت از آلرژی به پزشک مراجعه و خواهان رفع آن هستند. حساسیت ها معمولا با علایمی مثل آبریزش و خارش چشم، عطسه، خارش و آبریزش بینی، خارش پوست، کهیر، التهاب و تورم سراسری و تنگ شدن مجاری تنفسی همراه هستند. برخی افراد ممکن است تمامی این علایم را باهم نداشته باشند ...
