خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کمبود ویتامین D و راه های درمان آن چیست؟
سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت و با ارزش است. ولی ویتامین d از آن ویتامین هایی است که به سختی می توان در منابع غذایی معمولی آن را به دست آورد. به همین خاطر توصیه می شود از فرآورده های مختلفی مثل شیر یا غلاتی که با این ویتامین غنی شده اند ، استفاده گردد. چنان چه بدن شما به اندازه کافی ویتامین d دریافت نکند با مشکلات سلامتی مواجه خواهید شد. در ادامه با ما همراه شده تا عوارض کمبود ویتامین d و راه های ...
قرص ضد بارداری برای زنان، نکاتی مهم و کاربردی
پروژسترون هستند که به قرص شیردهی معروفند. قرص های حاوی هورمون استروژن و پروژسترون نیز به عنوان قرص های ترکیبی شناخته می شوند که معمولا این دسته از قرص ها تجویز می شوند. این قرص ها (معروف ترین این قرص ها شامل قرص های LD، HD، Yasmin و Yaz می شود) با مهار تخمک گذاری، اثر خود را اعمال می کنند. مراقب قند خون تان باشید شاید بسیاری از زنان ندانند، مصرف قرص جلوگیری از بارداری در افراد مبتلا به ...
ترس از پرواز را چگونه از دلمان بیرون کنیم؟
اضطراب کامل دچار شوید علائم آن را در نظر بگیرید. به طور مثال در هنگام سوار شدن به هواپیما اگر کف دست تان عرق کرد و یا بیش از اندازه با انگشت تان بازی کردید یا حتی دچار گرمای زیر پوست شدید به فکر مدیریت اضطراب خود باشید تا با ترس کمتری مسافت باقی مانده را طی کنید. تصور غیر قابل کنترل بودن برخی مشکلات برخی تصورات غلط می تواند باعث ایجاد ترس و دلهره شود. معمولا چنین افرادی یک نوع ...
وانیل و خواص فوق العاده ی آن
، به خصوص کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ،بهبود اختلالات عصبی، مثل بیماری آلزایمر و پارکینسون ، توقف تغییر شکل سلول های خونی ،پیشگیری از کم شدن حافظه ، تحریک ترشح هورمون های مردانه و زنانه (تستوسترون و استروژن) ، جلوگیری از آلرژی ، درمان سینوس و سرفه ، کاهش التهاب ناشی از تشنج و تب، درمان التهاب و بیش فعالی و فعالیت زیاد سیستم های مختلف بدن، از جمله گردش خون، تنفس، گوارش و اعصاب . ...
آلرژی یا حساسیت در کودکان، درمان آن
فرزندتان آلرژی دارد، احتمالاً به یکی از روش های زیر نمایان می شود: 1. اگزما با نام آلرژی پوستی نیز شناخته می شود. این عارضه ی معمول پوست، بر نواحی کوچکی در سراسر بدن تاثیر می گذارد، اما جالب است که هرگز بر بینی اثری نمی گذارد. نشانه ها به عنوان التهاب متورم، سرخ، خشک و فلس گونه ظاهر می شود. اگزما اغلب به علت وجود دسته ای از آغازگرهاست و بهترین روش درمان آن استفاده از مرطوب ...
رشد و تغذیه کودکان، کیفیت مهمتره یا کمیت؟
های بدن تغییر پیدا می کند و تمام بازسازی ها، افزایش ترشح هورمون رشد و آماده سازی مغز برای یک روز پر تلاش از غروب تا طلوع آفتاب است و دیر خوابیدن کودکان می تواند به طور جدی وضعیت رشد آنها را تحت تاثیر قرار دهد . مهمترین عامل تعیین کننده رشد مناسب کودکان چیست؟ وزن فاکتور مهمی برای تعیین رشد مناسب کودکان محسوب نمی شود اما رشد قدی عامل مهمی در تعیین روند رشدی مناسب در کودکان است . به ...
این نوشیدنی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان است
نوشیدن بیش از حد قهوه اجتناب کنید مصرف بیش از حد قهوه می تواند اثرات مثبت آن را خنثی کند، مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جانبی مختلفی را به همراه داشته باشد. به توصیه وزارت بهداشت کانادا، مصرف مناسب کافئین 2.5 میلی گرم به ازای وزن بدن در روز است. هر فنجان قهوه حدود 95 میلی گرم کافئین دارد، بنابر این برای فردی با وزن 80 کیلوگرم، دو فنجان قهوه در روز مناسب است، با این حال ...
گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
. گردو: گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند.ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی ...
سم زدایی بدن با 12 ماده غذایی خوشمزه
زدایی بدن با سیر کبد را برای تولید آنزیم های سم زدا تحریک می کند. سم زدایی بدن با کلم بروکلی ضمن خنثی کردن و حذف سموم، دوز بالایی از ویتامین ها را برای بدن تامین می کند. سم زدایی بدن با عدس این ماده غذایی غنی از فیبر در از بین بردن سموم به بدن کمک می کند ، کلسترول خون را کاهش داده و قند خون را متعادل می سازد. سم زدایی بدن با برگ شلغم ...
در مصرف این 5 ادویه هوشیار باشید
تواند علائم مواد مخدر را از خود نشان دهد و در برخی اعضا بدن لمسی و بی حسی ایجاد کند. دارچین زیاد به کلیه های آسیب می زند دارچین افزایش قند خون بعد از صرف غذا را کنترل می کند و به این ترتیب می تواند برای افراد مستعد ابتلا به دیابت و همچنین مبتلایان به این بیماری مفید باشد. این ادویه همچنین برای افرادی که دغدغه تناسب اندام دارند و می خواهند تجمع چربی در بدنشان کنترل شود بسیار کمک ...
نسخه های فوق العاده و موثر خانگی برای درمان میخچه کف پا
به گزارش شبستر خبر به نقل از بهداشت نیوز، میخچه ها بسیار سخت هستند،و در مناطق دردناک پوست وجود دارند که اغلب در اثر فشار یا اصطکاک روی پاها بوجود میایند و رشد میکنند این اتفاق زمانی می افتد که پوست سعی میکند تا از منطقه آسیب دیده محافظت کند این موضوع خطرناک نیست،اما ممکن است باعث تحریکش شود.آنها بین کسانی که کفش های نا مناسب میپوشند یا پاهای آنها عرق میکند و یا هر روز برای مدتی طولانی می ایستند ...
90 درصد دیابتی ها به دیابت نوع دو مبتلا هستند
... این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم ادامه داد: کم تحرکی و استفاده از غذاهای پرکالری، شیرینی ها، چربی، استرس و کاهش فعالیت فیزیکی باعث می شود تا فرد به دیابت مبتلا شود هم چنین افرادی که آشنایان نزدیک آنها به دیابت مبتلا هستند باید تست های قند خون را زیر نظر پزشک خود انجام دهند و از مصرف غذاهای پرکالری و کم تحرکی پرهیز کنند. رمضانی گفت: شهروندان برای پیشگیری از مبتلا شدن به دیابت ...
گفت و گو با قربانی 11 ساله اسیدپاشی/ متهم آزاد شد!
اند و تنها گردی صورتش پیداست. سیاهی و خون از زیر پانسمان روی صورتش بیرون است. اسید از بالای چشم سمت چپ تا زیر لبش را سیاه کرده و تکه ای از چشمش را هم از بین برده است. ماهان دستش را روی یکی از چشم هایش می گذارد تا بسته بماند. ناگهان فریاد می زند و به کردی می گوید: کاکه خراپه! به پسرم مرفین تزریق نکنید 12 روز از صبحی که دو پسر 15 و 21 ساله در شهرشان اسلام آباد روی آن ها اسید ...
چطور در یک هفته بدنمان را سم زدایی کنیم؟
هم می ریزند. می دانیم وقت ندارید و حسابی مشغول کار هستید اما برای دفع سموم بدن تان باید یک فریزر و یخچال پر از مواد غذایی بدون افزودنی داشته باشید و برای شام و ناهار درست کردن وقت بگذارید. همبرگر و ناگت را فراموش کنید و سراغ چیپس و کیک های آماده هم نروید. بدن شما به غذای بدون نگه دارنده نیاز دارد. نقش کافئین در سم زدایی کافئین تمرکز شما را بیشتر می کند و نمی گذارد سرطان ...
درباره شیر مادر، حقایقی که شاید ندانید
...> 1- برقراری تماس پوست به پوست در ابتدای عمر تضمین تحریک غریزه عاطفی و دادن گرما و عشق و احساس امنیت و سبب باندینگ مادر به نوزاد خواهد شد. 2- نوزاد توسط تماس پوست به پوست گرم است و لمس او توسط مادر تحریک خوبی جهت رشد و تکامل عصبی ( Neurodevelpomental) می شودکه به ویژه برای نوزادان کوچک و کم وزن هنگام تولد اهمیت دارد. 3- نوزاد کاملا هوشیار است و با تنش و استرس کمتر، گریه کمتری داشته و ...
علت رابطه جنسی دردناک بعد از 50 سالگی و راه حل آن
کش آمدن را ندارد. تغییرات اندام تناسلی که ممکن است بعد از 50 سالگی متوجهشان شوید هنگام تمیز کردن پوست اطراف لابیا و واژن احساس خشکی می کنید. با پوشیدن لباس های تنگ پوستتان بیشتر تحریک می شود. واژنتان کمی بوی ترشی یا ماهی می دهد. احساس می کنید که واژنتان به اندازه کافی برای دخول باز نمی شود. اگر پوست واژنتان بیش از اندازه کش بیاید ...
راز زیبایی پوست در این الماس سیاه سلامتی!
کلسترول را از طریق مهار مهمترین آنزیم مسیر سنتز کلسترول یعنی هیدروکسی متیل کوآنزیم A ردوکتاز کاهش دهند. خرفه و فشار خون اسیدهای چرب ضروری موجود در خرفه همانند لینولنیک اسید در بدن متابولیزه شده و به ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) تبدیل می شود که در نهایت به پروستاسایکلین تبدیل می شوند. پروستاسایکلین از ایجاد لخته در عروق جلوگیری و باعث انبساط ...
با این عرق گیاهی لاغر شوید!
گرسنگی و رفتارهای غذاجویانه مرتبط است، کمک می کند. مصرف کاسنی موجب کاهش ترشح هورمون گرلین و در نتیجه کنترل پرخوری و ایجاد احساس سیری یا پری شکم می شود، که این امر در راستای تلاش برای کاهش وزن بسیار حائز اهمیت می باشد. کاسنی و سیستم ایمنی کاسنی دارای تعدادی ترکیبات مفید است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این امر نشان دهنده اثر ضد باکتری کاملاً واضح ...
ظروف مسی و باورهای غلط طبخ غذا در این ظروف
ظروف مسی تا چه اندازه می توانند موجب سلامت و بهبود طبخ غذا شوند؟ در بدن یک فرد سالم می بایست بین 150-100 میلی گرم مس وجود داشته باشد. مس در طبیعت به صورت گسترده و وسیع وجود دارد اما در بدن ما مس تولید نمی شود. بنابراین مس مورد نیاز بدن می بایست از طریق رژیم غذایی وارد بدن شود. کمبود شدید مس معمولأ نادر است و در شرایط خاص و در ابتلا به بیماری هایی از جمله نفروزیس و ویلسون دیده می شود. اما افزایش ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
روی عضلات دست و پا برای ثبت حرکات آنها. در مراکز پیشرفته تر نیز سنسورهایی موجود است که با نصب روی پوست می توانند میزان عبور دی اکسید کربن را در خون تشخیص دهند. تمام این تجهیزات طوری طراحی شده اند که با کمترین تداخل در خواب همراه باشند و به فرد اجازه حرکات طبیعی بدهند. تکنیسین آزمایشگاه در زمان خواب با نوار مغز محدود، فعالیت های مغزی و مراحل مختلف خواب را ثبت می کند. میزان وقفه های تنفسی ...
خواص نیمرو برای کودکان
چربی در تخم مرغ فشار خون را پایین و خوردن آن توسط مادران باعث افزایش شیر آنها خواهد شد و همچنین برای کودکان در حال رشد و نمو غذایی بسیار مناسب می باشد . وی افزود : در زرده تخم مرغ تمام ویتامین ها به استثنای ویتامین (ث) وجود دارد . وی گفت : اشخاص سالخورده به علت کلسترولی که در تخم مرغ وجود دارد ، باید در مصرف آن احتیاط کنند . وی در ادامه خاطر نشان کرد: هیچگاه در یک وعده غذایی تخم مرغ و ماهی را با هم ...
خواص چای سفید؛ 9 خاصیت دارویی چای سفید در درمان انواع بیماری ها
تفاله چای سفید و سبز برای شادابی پوست به عنوان ماسک استفاده کرد. چای سفید به طور موثری به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه به سوزاندن کالری های اضافه در طول روز کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. این چای به طور طبیعی فشار خون را پایین می آورد و به شما کمک می کند تا در برابرعوارض جانبی داروهای کاهنده فشار خون در امان باشید. همچنین به شما کمک می کند که فشار خونتان را به وسیله کاهش وزنتان به طور طبیعی ...
آشنایی با مراحل گرمازدگی
: اگر در مرحله گرفتگی عضلانی اقدام مناسبی انجام نشود، به خصوص در کودکان و افراد مسن، فرد وارد مرحله خستگی گرمایی خواهد شد که به صورت تعریق شدید و ضربان قلب بالا همراه با گیجی و خواب آلودگی، احساس ضعف، کرامپ عضلانی، تهوع و سردرد همراه با افت فشار خون مشخص خواهد شد. معمولا در هوایی که رطوبت بالا دارد، وضعیت وخیم تر می شود. وی با بیان اینکه توصیه می شود در این مرحله تمام فعالیت ها قطع شده ...
توصیه های مهم طب سنتی
درباره سته ضروریه اظهار کرد: زندگی در آب و هوای سالم، تحرک، فعالیت بدنی، خوردن و نوشیدن، خواب و بیداری به اندازه نیاز بدن، تخلیه مواد زائد و سموم بدن به شکل مدفوع، ادرار و تعریق و توجه به نیازها، اغراض نفسانی و روحی و روانی شخص شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم هستند. وی افزود: افراد برای داشتن زندگی سالم باید امید و توکل به خدا داشته باشند و از غم و غصه، گریه و ناامیدی که افسردگی و ...
جوانسازی فقط در 60 ثانیه!
مانند یک گربه خود را بکشید. این حرکت همانند یک دکمه بازیابی در بدن شما عمل می کند. چهار دست و پا روی کف اتاق بمانید و مانند یک گربه ترسیده پشتتان را به سوی سقف بپیچانید. به مدت 10 ثانیه در همین حالت بمانید، سپس در جهت معکوس خم شوید، شکمتان را به سوی کف اتاق پایین بیاورید. مطابق با کلینیک مایو، کشش گربه در ابتدای صبح اولین چیزی است که وضع اندامی شما را بهتر می کند، جریان خون را افزایش می ...
با خواص گریپ فروت؛ 10 خاصیت بی نظیر گریپ فروت و هسته آن
.... فیبر موجود در گریپ فروت همچنین به تثبیت سطح قند خون کمک کرده و مانع از افزایش آن می شود. آنچه مسلم است این است که خوردن گریپ فروت یا هر میوه دیگری، تاثیر معجزه آسایی بر کاهش وزن ندارد. اگر واقعا می خواهید متابولیسم و سوخت وساز بدن را بالا ببرید، ورزش کنید. ورزش بیشترین تاثیر را روی مصرف کالری و بالا بردن متابولیسم دارد. نه تنها طی ورزش، کالری می سوزد بلکه برای مدت زمانی بعد از اتمام ...
آیا پای مرغ واقعا کلسیم دارد؟
ها داده می شود. اکثر مردم فکر می کنند که پوست مرغ حاوی هورمون بالایی است و به همین دلیل نباید مصرف شود . در واقع مردم از وجود هورمون بیشتر از داروهای آنتی بیوتیکی می ترسند و عامل اصلی رویش موهای زائد در بدن خانم ها را پوست مرغ می دانند، اما این موضوع زمانی صحت دارد که به مرغ هورمون تزریق شود. ترکیبات هورمونی به دلیل آن که شبیه هورمون های جنسی هستند در مرد و زن به یک میزان موجب بروز مشکل ...
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
وعده صبحانه را به طور کامل مصرف می کنند، بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون را تجربه خواهند کرد. علاوه بر این بر طبق مطالعات، صبحانه باعث افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکر خلاق می شود. برنامه ریزی وعده های غذایی: افراد سالم از قبل می دانند که در طی ساعت ها و روزها و هفته های آینده چه چیزی قرار است بخورند و با برنامه ا ی که تعیین کرده اند می دانند که چه مواقعی می ...
تقویت مفاصل با این مواد خوراکی
ترکیب گوگردی قدرتمندی هستند که با التهاب و درد مبارزه می کند. از آنجایی که این مواد غذایی به بهبود عطر و طعم غذا کمک می کنند می توانند در کاهش مصرف سدیم نیز نقش داشته باشند. مصرف بیش از حد سدیم با فشار خون بالا و آرتریت پیوند خورده است. به طور ویژه، پیاز، منبع خوبی برای کوئرستین و همچنین فیبر پری بیوتیک نیز است. تقویت مفاصل با ریحان ریحان دیر زمانیست که در هند و ...
25 جانور خطرناک و مرگباری که مواجهه شدن با آن ها به معنای مرگ خواهد بود
به آن دست بزنید، دندان های شبیه نیزه او بیرون زده و دست شما را گاز خواهند زد. برخی این حلزون را حلزون سیگار می نامند زیرا بعد از نیش زده شدن توسط آن تنها به اندازه یک سیگار کشیدن برای زندگی فرصت خواهید داشت. دردناک ترین زهر در جهان به یک نوع عروسی دریایی با نام Box Jellyfish تعلق دارد. وقتی که یکی از این جانوران خطرناک شاخک هایش را دور بدن شما حلقه می کند دردی در بدن خود احساس خواهید ...
