سایر منابع:
سایر خبرها
آقایان بخوانند/ این 7 درد را جدی بگیرید
جلوی ساق پا اگر با ورزش بدتر شود، با مسکن هایی مانند ایبوپروفن و یا استفامینوفن بهبود می یابد. در غیر این صورت این درد شاید مرتبط با شکستگی استرسی استخوان باشد. این نوع شکستگی هنگامی بروز می کند که نیروی بیش از حد ظرفیت استخوان طی هفته ها به طور مکرر روی استخوان طبیعی وارد شود. هر یک از این نیروها اگرچه باعث شکستگی نمی شود ولی جمع آنها در طی زمان باعث تسلیم شدن استخوان و در نهایت شکستگی می شود ...
7 نکته اساسی که باید درباره کوهنوردی بدانید
. در فصول سرد سال اما قضیه کاملا متفاوت است. استفاده از کاپشن های گرم، بادگیر و شلوار مخصوص به همراه جوراب های پشمی و کلاه های گرم انتخاب های خوبی برای گرم نگه داشتن بدن خواهند بود. بعد از کفش به دو کیف نیاز پیدا می کنید، یکی کوله پشتی مخصوص کوهنوردی است و دیگری کیف کمری. کوله پشتی مخصوص کوهنوردی بهتر است به خوبی وزن را روی نقاط مختلف کمر تقسیم کند و محفظه های متنوعی هم برای قرار دادن ...
شعر امروزِ ما عبوس است
به این که قافیه ها درست سر جایشان نشسته اند یا نه، که این البته به نحو و زبان هم مربوط می شود و درواقع نحو و زبان و معنا معیارهایی هستند که با هم تداخل دارند. بعد می رسیم به این که شاعر چه قدر در شعرش از اسطوره استفاده کرده. آیا اصلا شعر او نگاهی به اسطوره دارد یا نه؟ این مسئله ای بود که اخوان خیلی روی آن تکیه می کرد. به طور کلی شعر بسیاری از شاعران بزرگ را که بخوانید می بینید که در شعرشان از ...
بهترین راه برای کوچک کردن شکم
به نظر برسد. معمولا این روش برای برداشتن چربی های ران، شکم، باسن و حتی صورت مورد استفاده قرار می گیرد و فقط چربی های زائد و تجمع یافته در این نواحی را برمی دارد. لیپوساکشن برای از بین بردن چربی های موضعی در قسمت هایی است که با ورزش یا رژیم غذایی از بین نمی رود، یعنی برای کاهش وزن استفاده نمی شود. فردی که برای این کار انتخاب می شود، باید انتظارات واقعی (نه دور از ذهن) از این روش داشته و ...
خواص انواع فلفل و کاربردهای آن
برداشت می شوند و سپس باید در معرض نمک یا سرکه قرار گیرند تا از تخمیر شدن آنها جلوگیری شود. گونه های مختلف فلفل علاوه بر رنگ در عطر و طعم و همینطور درجه تندی هم تفاوت هایی با هم دارند. فلفل های سیاه و سبز معطرتر از فلفل سفید هستند. اما فلفل سفید تندتر از انواع دیگر است و معمولا برای تهیه سس ماهی استفاده می شود. فلفل سبز برای تهیه سس غذاهای کبابی کاربرد دارد. دانه های فلفل سبز را معمولا نمی ...
چه یادگارهایی از کارل مارکس بر جای مانده است؟
ایده هایش در قرن 21 هنوز تازه باشند. او با خواندن روزنامه های آن زمان به این نتیجه رسید که آن ها بیش از حد به جرم های کوچک و جنایات مردم فقیر می پرداختند و در موردشان اغراق می کردند، در حالی که جرم های مؤسسات دولتی و رسوایی های سیاسی معمولا آن طور که باید پوشش داده نمی شد. افکار شک برانگیز مارکس طبق نظرسنجی هایی که در سال های اخیر چند بنیاد سنجش افکار انجام داده اند، کارل مارکس ...
پارچه راه راه یا گلدار، به این دو نقش پرطرفدار بله بگویید!
پارچه هایی با نقش راه راه، انتخاب موردعلاقه بسیاری از دکوراتورها و مصرف کننده ها واقع شد. این نوع از نقش برای پرده و انواع مختلف آن انتخاب فوق العاده ای به حساب می آید. مزیت آن ها سادگی بیش تر و درنتیجه وزن و تسلط بصری کم تر در فضای دکوراسیون است. نکته دیگر این است که حتی نسبت به پرده هایی که پارچه ساده ای دارند نیز سبک تر به نظر می رسند. مزیت های دیگر این نوع نقش پارچه، تنوع فراوان هم از ...
چرا باید بعد از ورزش فقط آب نوشید!
تحقیقات جدید نشان می دهد نوجوانانی که پس از انجام فعالیت ورزشی به جای آب از نوشیدنی های ورزشی استفاده می کنند، خود را در خطر ابتلا به بیماری هایی چون دیابت Diabetes قرار می دهند. در حالی که نوشیدنی های طعم دار رفع کننده تشنگی ممکن است کسانی را که تازه فعالیت ورزشی خود را متوقف کرده اند و یا در حال ورزش هستند، راضی کند، اما ظاهرا نوشیدنی های ورزشی برای سلامتی Health فرد، به ویژه جوانان ...
هیچ چیز بعد از ورزش جای آب را نمی گیرد
اضافه وزن، ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی دارند. "آدسمان" اظهار داشت که نوجوانان و والدین باید از خطرات مصرف نوشیدنی های ورزشی آگاه باشند و این نکته را فراموش نکنند که نوشیدن آب در هنگام هر فعالیتی هنوز بهترین است و هیچ چیز جای آن را نمی گیرد. وی گفت: متخصصان کودکان باید نوجوانان و والدین آنها را آموزش دهند که آب معمولا بهترین نوشیدنی برای جوانان در هنگام ورزش است. نوشیدنی ورزشی یک شکل دیگر از انواع نوشیدنی های شیرین شکردار است که کالری غیر ضروری دارد و هیچ سود قابل توجهی برای جوانان ندارد. این مطالعه در مجله Pediatrics منتشر شده است. ...
رگ واریس در بارداری، در سه ماه دوم
...> - اجتناب از کفش پاشنه بلند - نشستن در صندلی های سفت و مستقیم - حفظ موقعیت خوب در هر زمان ممکن - گرفتن ماساژ بارداری - گرم کردن کمر رگهای واریسی وزن اضافه شده نیز می تواند به رگ های واریسی در پا منجر شود. رحم رشد می کند فشار بیشتری بر رگ های بزرگ که به پاها که به آن وانا کوا می گویند، وارد می شود. وقتی رحم بیش از حد بزرگ می شود و فشار وارد می کند، ورید ...
فر کانوکشن دار، تکنولوژی پخت سریع با مصرف انرژی کمتر
.... در این نوع فر، هوای درون فر در درون دستگاه به گردش در می آید و از همه طرف به غذا وارد می شود و آن را کامل گرم می نماید. به علت این پدیده فیزیکی، حرارت سریع تر در تمام فضای فر بالا رفته و یکنواخت می شود و به صورت همسان در تمام نقاط فر به گردش می آید. غذا در این فرها نسبت به فرهای معمولی و قدیمی سریع تر آماده می شود، آن ها پخت و پز را حدود 25 درصد تسریع می بخشند. به دلیل چرخش هوا ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
مخلوط کرده و به صورت خود بمالید. بعد از 15 دقیقه پوست خود را کاملا شسته و خشک کنید. 2 تا 3 بار در هفته از این ماسک لایه بردار استفاده کنید. ماسک زردچوبه برای درمان ترک پا مقدار یکسان روغن کرچک و روغن نارگیل را با هم مخلوط کرده و با یک کاسه زردچوبه مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. سپس خمیر را به پاشنه ترک خورده پا مالیده و بعد از 15 دقیقه با آب سرد بشویید. ...
بیماریهای قلبی مادرزادی کودکان، ای اس دی
هدایت می شود. از طریق کاتتریزاسیون، پزشکان می توانند نقایص مادرزادی قلب را تشخیص داده و نحوه عمل پمپاژ قلب و عملکرد دریچه های آن را مورد بررسی قرار دهند. با استفاده از این روش، فشار خون در ریه های شما همچنین می تواند اندازه گیری شود. این تست معمولا برای تشخیص نقص دیواره بین دهلیزی ASD مورد نیاز است. پ- سی تی اسکن (CT) سی تی اسکن با استفاده از یک سری از اشعه های X تصاویر دقیقی از قلب شما ...
پلی فنل ها و پیشگیری از بیماری + غذاهای حاوی پلی فنل ها
، پلی فنول موجود در سبزیجات برگدار می تواند آهن موجود در آنها را تحت تاثیر قرار دهد. این یعنی هرچقدر پلی فنول موجود در سبزیجات بیشتر باشد جذب آهن موجود در آن ساده تر می شود. برای اینکه دقیق بگوییم کدام سبزیجات پلی فنول و آهن بیشتری دارند نیاز به تحقیقات گسترده تر است. پس شما سعی کنید از انواع مختلف آنها استفاده کنید. 9- پیاز پیاز مانند دیگر سبزیجات از ...
واریس در دوران بارداری، علائم و درمان
این کار میتوانید از بالش یا کتاب استفاده کنید. ورزش های پا و سایر ورزش های پیش از تولد مانند پیاده روی و شنا را که همگی به بهبود جریان خون کمک میکنند، انجام دهید. گرفتگی عضلات پا در بارداری گرفتگی عضلات پا در حاملگی شامل دردهایی است که ناگهانی و شدید بوده و معمولا در ماهیچه های پشت ساق پا، کف پا و بخصوص شب هنگام رایج ترند. گرفتگی ماهیچه ساق پادلیل ایجاد گرفتگی عضلات ...
علائم کمبود منیزیم در بارداری
دوران بارداری، درست مثل ویتامین D در دوران بارداری ، منجر به تولد نوزاد با وزن بالاتر میشود، کاهش در بروز تولد نوزاد نارس و فلج مغزی . زمانی که مکمل منیزیم به نوزادانی که در تولد مشکل داشته اند داده شد، آنها مشکلات عصبی کمتری را تجربه کرده اند. مکمل منیزیم در دوران بارداری بی خطر است؟ مکمل منیزیم، حتی به صورت داخل وریدی، نیز با خیال راحت در بیمارستان برای چندین دهه مورد استفاده قرار ...
آشنایی با افسردگی زنان و راه های درمان آن
برای غلبه بر افسردگی، باید کاری انجام دهید که آرامتان کند و به شما انرژی دهد. این کار شامل پیگیری از یک شیوه زندگی سالم، یادگیری نحوه مدیریت بهتر، تعیین حدود برای آنچه که قادر به انجام آن هستید و برنامه ریزی فعالیت های سرگرم کننده در روز می شود. به 8 ساعت خواب نیاز دارید. هر نوع افسردگی و همچنین افسردگی زنان معمولا با بروز مشکلاتی در خواب همراه است. ممکن است دچار کم خوابی یا ...
رژیم درمانی تالاسمی
علاوه کلسیم نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد. بنابراین، ایده خوبی است که مقدار زیادی از محصولات لبنی را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. البته محصولات لبنی کم چرب و سرشار از کلسیم برای شما بهتر هستند زیرا باعث افزایش وزن تان نمی شوند. مواد غذایی افزایش دهنده جذب آهن 1. ویتامین C: این ویتامین در انواع میوه ها، آبمیوه ها و سبزی ها یافت می شود، پس بهتر است ...
نگاه نزدیک به نسل جدید مرسدس بنز کلاس G
کمتر شاهد برخورد دست راننده با سرنشین جلو باشیم. با اینکه فضای پا جلو اصلاً کم نبود، اما این بخش نیز 3.8 سانتی متر زیادتر شده است. اما این افزایش فضای پای 15 سانتی متری سرنشینان ردیف دوم است که جلب توجه می کند. البته نباید فضای کابین G کلاس را با S کلاس مقایسه کرد، اما بدون شک در مقایسه با نسل قبل مهندسی این قسمت قابل تحسین است و حتی پنج سرنشین هم به راحتی جای خواهند گرفت. طراحی جدید ...
سرگیجه سبز در امین السلطنه
بو راهنمایم به صورت خودجوش برایم توضیح می دهد که ناس 2 نوع دارد. نوع ارزان و نوع گران که مرغوب تر است. کمی که داخل بازارچه می رویم ناگهان می گوید بفرما... معلوم می شود ناس را علنی می فروشند. بعضی مغازه داران بازارچه امین السلطان یک جعبه کوچک جلو بساط مغازه شان گذاشته اند و انواع ناس را آزادانه می فروشند. البته این مغازه داران، فروشندگان اجناس دیگر هستند و ناس را به عنوان یک ...
بلوغ زودرس کودکان، تشخیص تا درمان
بلوغ دوره ای در زندگی است که کودک دچار تغییرات جسمی شده و بدن او بالاخره به بدن یک بزرگسال تبدیل می شود که قادر به تولیدمثل است. بلوغ با سیگنال های هورمونی از مغز به تخمدان ها و بیضه ها تحریک می شود. تخمدان ها (در دخترها) و بیضه ها (در پسرها) باتولید انواع و اقسام هورمون هایی که رشد، عملکرد و تغییر را در قسمت های مختلف بدن مثل اندام تناسلی، سینه ها، پوست، عضلات، استخوان ها، مو و مغز ...
14 جاذبه توریستی تور بانکوک
در حال توسعه را به وضوح می توان مشاهده کرد. گراند پالاس (Grand Palace) اگر در تور بانکوک به دنبال اصلی ترین جاذبه های تاریخی می گردید، سراغ این کاخ باشکوه را بگیرید. خاندان سلطنتی زیر سایه آن زندگی می کنند و معماری بی نظیر کاخ چشمان پادشاهان مدرن را خیره می کند. همچنین معبد وات پراکائو (Wat Phra Kaeo) در این کاخ قرار دارد که از یشم سبز (یا زمرد) بودا محافظت می کند. ...
درآمد نفتی دولت روحانی روز به روز افزایش می یابد/ 76 هزار میلیارد تومان مابه التفاوت قیمت نفت در ...
اقتصادی مجلس همچنین با یادآوری دیگر جزئیات این نشست بیان کرد: در این جلسه قرار شد نشست ویژه ای با حضور اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهور برگزار شود و همچنین تیم ارزی و اقتصادی کشور هم در آن جلسه حضور داشته باشند تا از نظرات کارشناسی اقتصاددان ها هم برای فروکش کردن این التهابات ارزی استفاده کنیم و با توجه به شرایط موجود این ارتباطات از نزدیک برقرار شود تا فاصله ای بین دولت و مجلس-حداقل در حوزه ...
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان، چه باید کرد؟
های عصبی می شود که به مثانه می روند. در این نوع روش درمانی که در مطب انجام شده و مدت نیم ساعت طول می کشد، یک الکترود کوچک و باریک در مچ پای بیمار قرار داده می شود. سپس الکترود به یک محرک باطری دار متصل می شود. تکانه ها وامواج خفیف در طول ساق پای شما طی مسیر می کنند تا به اعصاب ناحیه لگن که عملکرد مثانه را کنترل می کنند برسند. علی رغم اینکه این روش درمانی نیازی به دارو نداشته و یا اینکه ...
بررسی لپ تاپ تاشو 15 اینچی Asus VivoBook Flip 15 TP510UQ
.... البته ظاهرا یک کیف هم به همراه این لپ تاپ عرضه می شود که در دسترس ما قرار نگرفت. طول و عرض و ارتفاع این لپتاپ برابر 36.4 در 24.7 در 1.8 سانتی متر و وزن آن معادل 1.9 کیلوگرم است. با توجه به ارتفاع 1.8 سانتیمتری، می توان گفت با یکی از باریک ترین و ظریف ترین لپ تاپ های بازار سرو کار دارید. اگرچه رنگ بدنه نقره ای آن چنگی به دل نمی زند، اما برای یک لپ تاپ میان رده خوش استیل می نماید ...
علائم بیماریهای مرتبط با ایدز
...، سرطان مقعد و تومورهای بدخیم پوستی را افزایش می دهد. با افزایش استفاده از درمان ضدرتروویروس، میزان بروز سرطان های معرف ایدز (سارکوم کاپوزی، لنفوم غیرهوچکین و سرطان گردن رحم) که ارتباط بسیار زیادی با سرکوب سیستم ایمنی دارند کمتر شده است. البته، در کل احتمال بروز سرطان در این بیماران همچنان بیش از سایر افراد است. بروز برخی از این سرطان ها با ویروس هایی مانند ویروس اپشتین بار و ویروس پاپیلوم ...
7 عادت روزمره که بلای جانتان می شود
زیادی بر ستون فقرات شما وارد کند. توصیه می شود؛ در حد امکان در کوله دانش آموزان وسایل سنگین قرار ندهید. چرا که آن ها در سن رشد هستند. سنگینی روی شانه ها می تواند روی رشد ستون فقرات و مهر ه های گردن تاثیر نامطلوب بگذارد. از این رو اگر قصد استفاده از کوله های پشتی را دارید، سعی کنید از هر دوبند آن استفاده کنید و میزان بار را در تمام قسمت های کوله پخش کنید تا این کار باعث کج راه رفتن شما نشود ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
.... عناب خشک معمولا به صورت بسته بندی فروخته می شود. اگر می خواهید عناب ها را طی مدت 3 تا 4 روز مصرف کنید، می توانید آن ها را روی کانتر آشپزخانه قرار بدهید. این میوه را می توان به مدت چند هفته در یخچال نگهداری کرد. عناب خشک شده را می توان به مدت چند ماه ذخیره و استفاده کرد. رسپی هایی برای استفاده از عناب قالب های عناب و کره و جوی دوسر مواد لازم: ...
همه چیزدرباره سندرم پاهای بیقرار
...: میل به حرکت پاها، چه واقعا حرکتشان بدهید یا ندهید این اتفاق اغلب موقع استراحت می افتد و با حرکت تسکین می یابد و بیشتر هم عصرها یا شب ها رخ می دهد تا صبح ها. برای بعضی از افراد، این درد در بازوها هم می تواند باشد. این درد با بسیاری از انواع ناراحتی درپاها یا بازوها فرق می کند چون معمولا دردهای دیگر با استراحت دادن و حرکت ندادن بهتر می شوند نه با حرکت دادن شان. با توجه ...
زمینه های تبلیغاتی تأسیس دولت های سادات در شمال ایران در قرن نهم و نقش کتاب بحرالانساب در آن
های تاریخی در آن حوزه دارد. این بار نام ابومخنف انتخاب شده است که بدون هیچ تردیدی می دانیم که یک انتخاب زیرکانه اما مطابق با رویه در باید مولفات داستانی است که سعی می شود با استفاده از این نام، جاذبه ای برای آن ایجاد کند. با این حال نباید فکر کرد که این آثار نتوانسته اند جایی در متون جدی برای خود باز کنند. همین اثر، دو بار مورد استفاده فراهانی در سفرنامه او قرار گرفته است (سفرنامه فرهانی، 23، 268 ...