سایر منابع:
سایر خبرها
چطور کلسترول بالا به بدن آسیب می زند؟
اتفاق خود عامل بوی بد دهان خواهد شد. نفخ و سوء هاضمه: سطوح کنترل نشده کلسترول بد یا همان ال دی ال، به عنوان یک عامل مهم برای صدمات جدی به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه و نفخ شناخته شده است. لیپیدهای اضافی در خون و کبد متابولیسم را مختل کرده و از هضم موثر جلوگیری می کنند، به ویژه هنگامی که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. سرگیجه و سردرد: کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش ...
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
افطار را باید با غذا های سبک و از نظر مقدار نیز مثل نهار سبک روز های معمول شروع کرد. استفاده از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی باعث کنترل اشتها می شود، غذا هایی نظیر فرنی، حلیم کم روغن و سوپ های ساده برای افطار مناسب هستند در حالیکه آش های پرحبوبات مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. افطار، زمان بازسازی و بالا بردن سطح انرژی بدن است، بنابراین باید غذا هایی مصرف شود که از غذا های ...
لاک ناخن از چه چیزی ساخته می شود؟
تهیه می شدند. پس از آن نیز استفاده از رنگ های گیاهی برای رنگ کردن ناخن مثل حنا و ... در کشورهای مختلف رایج شد، اما لاک ناخن به سبک امروزی بیش از یک قرن نیست که به عنوان یک روش آرایشی شناخته می شود. لاک ناخن از چه چیزی ساخته می شود؟ فرقی نمی کند لاک ناخن شما از نوع براق، اکلیلی یا مات باشد یا از برندهای معروف یا ناشناخته انتخاب شده باشد، فرمول لاک ناخن تقریبا همیشه ثابت است و ...
بیماران قلبی می توانند روزه بگیرند؟
شفا آنلاین سلامت تنها با مشورت با پزشک معالج خود، هر بیماری می تواند در مورد روزه داری تصمیم گیری کند. در بیماران قلبی خفیف و کنترل شده، روزه می تواند به تخفیف و کنترل بیشتر بیماری کمک کند. در بسیاری از بیماران قلبی مثل بیماران مبتلا به چربی خون بالا، دیابت نوع دو، چاقی، پرفشاری خون خفیف و متوسط و بیماران سیگاری روزه داری می تواند بسیار کمک کننده و مفید باشد، به شرطی که در موقع افطار و ...
چرا مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری ممنوع است
...: علاوه بر این گروه غذایی، مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج ، استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم (بدون روغن) که منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است، مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه به استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به ...
عادت های غلطی که به کلیه آسیب می زنند
حیاتی را به طورکلی از کار می اندازند، اشاره شده که باید به طور جدی از این عادات غلط پرهیز کنید: ننوشیدن آب کافی مهم ترین عملکرد کلیه ها تصفیه خون و زدودن مواد سمی و زاید از خون است. وقتی آب کافی نوشیده نشود، مواد سمی و زاید در خون شروع به تجمع کرده و می توانند به بدن آسیب های جدی بزنند. مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی بدن برای عملکرد صحیح خود نیاز به سدیم یا نمک دارد ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
این تغییرات و تبدیل ماده آن به ماده مؤثره می بینیم که مصرف مادۀ مؤثره به تنهایی باعث التهاب سلول های بدن می شود که به صورت مزمن منجر به سرطان می شود . نوشابه هم به دلیل وجود مواد قندی از همین نوع است؛ بر روی نوشابه ها نکته ای را متذکر می شوند که حداکثر استفاده از مواد قندی را ذکر می کنند این به آن معنا نیست که شما با خوردن این اندازه صدمه نمی بینید. علم امروز با تمام پیشرفتی ...
تقویت ذهن کودک، معرفی چند غذای موثر
از آن به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کنند. 5_ جو دو سر یا بلغور جو دو سر جو دو سر یکی از شناخته شده ترین مواد تشکیل دهنده سریال ها بوده که بسیار مغذی و برای تقویت ذهن کودک بسیار مفید است. متخصصان معتقدند جو دو سر انرژی یا سوخت بسیاری را به کودکان می رساند تا جاییکه باید در تهیه صبحانه برای کودک در اولویت قرار گیرد. جو دو سر که مملو از فیبر بوده، ذهن کودک را در تمام مدتی که در ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
.... همچنین، مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست. به طور کلی توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ کرده از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده شود. روزه گرفتن بدون سحری: بهتر است بدون سحری روزه نگیریم. به خصوص درنوجوانان روزه بدون سحری توصیه نمی شود.زیرا این امر سبب افت شدید قند خون و تحلیل عضلانی می گردد که بسیار زیان آور است.در حقیقت شام کامل ...
با لاغری کودکان چه کنیم؟
فهرست چنین موادی قرار می گیرد. کمبود آهن در کودکان می تواند منجر به آنمی، خستگی یا بی حالی و عدم تمرکز در مدرسه شود. پس از آهن کمبود موادی مثل روی، کلسیم و ویتامین دی که هم برای رشد نرمال و استحکام استخوان ها لازم هستند و هم باعث ایجاد مشکلاتی در بزرگسالی می شود، می تواند مشکل ساز باشد. با گرفتن آزمایش خون از کودک می توانید نوع مواد مغذی را که در بدن کودک شما با کمبود مواجه است را شناسایی کنید و در ...
بیماری ها را به اکالیپتوس بسپارید
ویروس ها، باکتری ها و آلودگی ها مبارزه می کند. از این گذشته این گیاه خواص ضدالتهابی دارد. روش مصرف به مدت 10 تا 15 روز 2 تا 3 قطره روغن اکالیپتوس را در مقداری روغن گیاهی مانند روغن بادام شیرین حل کنید و زیر کف پا یا داخل مشت دستتان بمالید. با همین کار ساده خیلی از مشکلات زمستانی را از خود دور می کنید. توجه داشته باشید استفاده از روغن هر گیاهی برای زنان باردار ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
پیچیده و منابع فیبر مانند غلات سبوس دار و حبوبات استفاده شود. نقاشیان بابیان اینکه مصرف انواع سبزیجات در این وعده برای تأمین آب، مواد معدنی و ویتامین ها و جلوگیری از تشنگی و بروز یبوست اهمیت بسیار زیادی دارد، اظهار کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود چون با ترشح ناگهانی انسولین، قند خون وارد سلول ها شده و درنتیجه منجر به افت قند در ساعت های ابتدایی روز و تشدید گرسنگی و ...
اگر درد مفصلی دارید، این غذاها را نخورید!
...، ماده مسئول التهاب در خون را تحریک می کند. گوشت قرمز و فرآورده این گوشت حاوی پورین و نیتریت است که ماده هایی هستند که می توانند درد و التهاب را بدتر کنند و باعث ورود سم به بافت هایتان شوند. لبنیات لبنیات حاوی پروتئین هستند که می تواند درد را زیاد کند. روغن ذرت روغن ذرت حاوی اسید چرب امگا 6 فراوان است که ماده ای بسیار التهابی بوده و می ...
درمان ناباروری با دارو، قرص کلومید
... تداخلات دارویی کلومید کلومید، با تعداد زیادی از داروها تعامل ندارد. تا کنون، تنها دو دارو برای تعامل با کلومید شناخته شده است: - داروهای ضد سرطان نظیر بگزاروتن: استفاده همزمان از کلومید با این دارو خطر ابتلا به پانکراتیت را افزایش می دهد. - اسپمیفن (داروئی که برای از بین بردن درد در هنگام رابطه جنسی استفاده می شود): استفاده همزمان این دو دارو خطر ابتلا به ترومبوز (ایجاد ...
ایا سرطان خون در کودکان درمان دارد؟
دیگر در آینده همراه است.هنگامی که سرطان خون در یک کودک درمان می شود تیم درمان سرطان، عوارض جانبی را که ممکن است بیمار را درگیر کند به دقت تحت نظر گرفته و درصورت نیاز اقدام به درمان می کنند. انواع دیگر درمان های سرطان خون اطفال شامل پرتودرمانی ( از بین بردن سلول های سرطانی با پرتوهای پرانرژی)، هدف درمانی (مصرف داروهای مخصوص جهت تشخیص و حمله به سلول های سرطانی بدون آسیب سلول های طبیعی) و پیوند ...
صبحانه چه بخوریم؟
پیشنهاد می شود. عسل این ماده غذایی در گروه قندها قرار می گیرد؛ اما اگر از نوع مرغوب باشد، به غیر از انرژی، ارزش تغذیه ای دیگری نیز دارد، بنابراین می توان آن را به جای مربا استفاده کرد. پنیر (کم چرب) یکی از اجزای دارای پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن توصیه می شود. می توانید قبل از مصرف، آن را با کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار ...
درمان برونشیت در کودکان، روش های گیاهی
اضافه کنید. سپس روی سر خود یک حوله بیاندازید و سر خود را بالای ظرف آب جوش بگیرید تا بخار آب را استشمام کنید. به جای اکالیپتوس می توانید از روغن کاج یا روغن درخت چایی استفاده کنید. سیر استفاده از سیر یکی از درمان های خانگی بسیار ساده و موثر برای برونشیت است. سیر به خاطر خاصیت ضدویروس و انتی باکتریال در درمان برونشیت خصوصا نوع حاد آن بسیار موثر است. در ابتدا سه حبه سیر ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
: مواد غذایی با فیبر بالا می توانند به کاهش مقاومت به انسولین کمک کنند. این دسته از غذا ها عبارتند از: بروکلی، گل کلم، کلم فندقی، فلفل دلمه ای قرمز و سبز، سبزی شاهی، کاهو قرمز، لوبیا و عدس، بادام، انواع توت، سیب زمینی و کدو حلوایی - پروتئین کم چرب مانند ماهی و مرغ - غذا های ضد التهابی و ادویه جات مانند زردچوبه، گوجه فرنگی، اسفناج، گردو، روغن زیتون، میوه هایی مانند بلوبری و توت فرنگی، ماهی ...
خواص فوق العاده مصرف عصاره کرفس
برخوردار است و دارای مواد مغذی شناخته شده دیگری است که به تنظیم فشار خون کمک می کنند که از آن جمله می توان به فیبر، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه شما می توانید روزانه چهار ساقه کرفس - یک فنجان کرفس خرد شده - را مصرف کنید. کنترل التهاب کرفس حاوی مواد مغذی گیاهی فنولی است که از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی سود می برند. از جمله این مواد می توان به موارد زیر ...
راههای ترک الکل
شفا آنلاین اجتماعی سلامت الکل یکی از شایعترین مواد مورد سوء مصرف در در دنیاست. اعتیاد به الکل اغلب با عنوان الکلیسم نامیده می شود. الکل موجود در مشروبات الکلی اتانول نام دارد و از تخمیر میوه، سبزی و دانه های گیاهی به دست می آید.مشروبات الکلی میزان متفاوتی از الکل را دارند. (برای مثال آبجو 5% ، شراب 10-15% و ویسکی و عرق حدود 40% الکل دارد.) . به گزارش شفا آنلاین :مشروبات الکلی به صورت ...
کبد چرب و درمان های زردچوبه ای
درمان های اصلی بیماری خود باشند و از زردچوبه به عنوان درمان کمکی و با مشورت پزشک استفاده کنند. موارد منع مصرف زردچوبه به رغم تمام خواص درمانی ای که دارد، می تواند عوارضی را نیز برای گروه های خاصی از مصرف کنندگان ایجاد کند که به همین دلیل در موارد مصرف دارویی آن باید به نکات زیر توجه کرد: زردچوبه نباید به همراه داروهای رقیق کننده خون مصرف شود. این ادویه در التهاب ...
میوم چیست ؟
شفا آنلاین سلامت جنسی میوم توده خوش خیم است که از بافت عضله رحم منشا می گیرد .سایز شکل و محل میومها ممکن است بسیار متفاوت باشد .آنها ممکن است داخل رحم یا روی سطح بیرونی رحم و یا داخل دیواره رحم باشد. یک خانم ممکن است یک میوم یا چندین توده با سایزهای مختلف داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : یک میوم می تواند مدت طولانی کوچک باقی مانده و ناگهان به سرعت رشد کند. و یا طی چند سال به کندی رشد ...
برای درخشان شدن مو چه بخوریم؟
کنید تا موهایتان در سلامت کامل باشد. شکلات سیاه یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز سلامت و زیبایی موها آهن است. این ماده معدنی میزان هموگلوبین ها و اکسیژن رسانی به موها را افزایش می دهد. برای همین هم نقش مهمی در رشد موها دارد. خوشبختانه کاکائو علاوه بر تامین آهن می تواند جوابگوی علاقه شما به شکلات باشد؛ البته به شرط اینکه در مصرف آن زیاده روی نکنید. توجه داشته باشید که این ماده ...
در افطار آش بخوریم یا حلیم؟
سوپ های غلیظ را خط بکشند. بهتر است به عنوان سحری و یا شام یک کاسه کوچک از آن خورده شود. چند نکته درباره مصرف حلیم و آش باید توجه ویژه به محل خرید و دفعات مصرف این غذا شود تا باعث چاقی نشود. یک کاسه کوچک حلیم تقریبا 190 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد. کارشناسان تغذیه حلیم و انواع آش را برای وعده ...
علت باردار نشدن، چه عواملی تاثیر می گذارند؟
، ضد تشنج، ضد فشار خون بالا و مسکن ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی حتی مانند آسپرین. معمولا موادی شبیه حشیش و کوکائین بر روی هورمون ها، توانایی اتقال اسپرم از طریق لوله های رحمی و ساخت اسپرم نر تاثیر منفی می گذارند. حشیش رشد مغز و سیستم عصبی را مختل می کند، و زمینه بیماری های عصبی را در زندگی آینده ی نوزاد فراهم می کند. اجتناب از مصرف همه مواد مخدر دارویی و بهداشتی (حتی قهوه، چای، و الکل ...
افزایش احتمال باروری، عدس و اسفناج موثرند؟
...: چه میوه هایی احتمال بارداری را افزایش می دهد؟ پاسخ: برای افزایش احتمال باروری، باید کلیه مواد مغذی در حد نیاز مصرف شوند و در بین آنها، موادی که مهمتر هستند به ترتیب بیان می شوند: -اسیدهای چرب ضروری که در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند. -عقیمی در مردان و زنان در ارتباط با کمبود ویتامینE است، چون با کمبود این ...
چگونه تعادل قند خون را حفظ کنیم؟
. ورزش منظم در بیماران دیابتی اساس درمان است. مصرف چربی های سالم: مصرف چربی جذب قند را در جریان خون تضعیف می کند و مانع افزایش قند خون می شود. البته در اینجا منظور چربی های خطرناک نیست. برای ثبات قند خون، شما نیاز به مصرف چربی هایی از جمله روغن نارگیل، دانه های چیا، آجیل، زرده تخم مرغ، آووکادو و روغن زیتون دارید. اجتناب از تحمل گرسنگی: وقتی وعده ها را جا می اندازید و وعده برای ...
کاش تمام مردم دنیا روزه دار بودند
خون سیستولیک می شود. در واقع روزه یک توصیه ایده آل برای درمان دیابت خفیف تا متوسط غیر انسولین، چاقی و فشار خون بالا است. در سال 1994 اولین کنگره بین المللی “سلامت و ماه رمضان” که در کازابلانکا برگزار شد، 50 مطالعه گسترده در مورد اخلاق پزشکی روزه داری شد. در حالی که پیشرفت در بسیاری از شرایط پزشکی مشخص شد؛ با این حال، روزه گرفتن به هیچ وجه نمی تواند سلامت بیمار خود را بدتر کند. از سوی دیگر، بیماران ...
نشانه های فاسد شدن لوازم آرایش
احتمالا بسیاری از خانم ها مواد و لوازم آرایششان را بسیار دوست دارند و گاهی رنگ بعضی از آن ها آنقدر برای شان زیباست که به هیچ وجه دوست ندارند هیچ کدام را دور بیندازند، اما باید بدانید بعد از مدتی در لوازم و مواد آرایشی شما اتفاقاتی می افتد که دیگر برای استفاده مناسب نیستند، چون تبدیل به یک بستر خوب برای رشد باکتری ها شده اند. ● بیشترین توجه را داشته باشید ریمل از آن دسته ...
اقدامات قبل از بارداری، زنان بخوانند
را از انسان دور می کند. فایده دیگر پیاده روی کاهش وزن و در نتیجه تقویت باروری است. از طرفی، پیاده روی گردش خون را در اندام های تناسلی بالا برده و شانس باروری را افزایش می دهد. مادران باردار باید از مصرف دخانیات خودداری کنند. مطالعات محققان نشان می دهد، قرار گرفتن مادران در معرض دود سیگار اطرافیان هم می تواند باروری را کاهش دهد. دود سیگار به تخمک ها آسیب رسانده و قدرت باروری را کاهش می ...