سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت کالاهای اساسی در ماه رمضان تغییر نمی کند
کننده مواد خوراکی و تغذیه نیز با تغییر ساعت کار بعد از اذان مغرب تا نیمه شب و عرضه غذا به صورت سرد و بیرون بر در طول روز در ایام ماه مباک رمضان فعالیت می کنند. فخریان تدارک جشنواره های مختلف و اعطای جوایز به روزه داران و تخفیفات ویژه را از دیگر خدمات فروشگاه های زنجیره ای عنوان کرد. لازم به ذکر است پیش تر شهرام میرآخورلو معاون سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان دربرنامه ...
نخوردن سحری موجب چاقی می شود/ با نوشیدنی گرم افطار کنید
رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم ...
غذای سحری ماه رمضان چی بخوریم؟
مضرش بر روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین با آرامش غذا خوردن و نخوردن آن در شرایط نگرانی، استرس و ناراحتی، بسیار در تأمین سلامتی دستگاه گوارش مؤثر است. _ نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت. نباید بدون در نظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن شد. _ فاصله زمانی ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
غذایی استفاده کنند تا دچار کمبود مواد مغذی نشوند. فاصله کم بین افطار و شام ، مصرف سالاد و ماست در زمان افطار و سحر و شیر قبل از خواب می تواند در تامین آب و املاح آنان مفید باشد، به علت علاقه خاص در سنین نوجوانی به غذاهای آماده مثل ساندویچ ،پیتزا ، نوشابه ، شکلاتها ، چیپس و .... والدین باید مصرف اینگونه تنقلات و غذاهای آماده را در ماه مبارک کنترل و محدود نمایند و به نوجوانان عزیز باید یادآور شد که ...
چگونه از آلوئه ورا در خانه نگهداری کنیم؟
آلوئه ورا استفاده کنید، ترکیبی از ماسه یا پولیت 40 درصد با خاک برگ است. البته بهتر است این ترکیب را درون گلدان سفالی تجربه کنید. باید مراقب باشید هنگام تعویض خاک زهکشی های گلدان را مسدود نکنید. وجود این زهکشی ها مانع از فساد ریشه ها می شود. بهترین زمان برای تغییر خاک گلدان هر 6 ماه یک بار است. هنگام انتخاب گلدان از روز اول به سایز آن توجه کنید. انتخاب گلدان های کوچک شما را خیلی زود به دردسرتعویض ...
توصیه های مهم تغذیه ای به ورزشکاران در ماه رمضان
سردرگمی می شوند و سوال هایی برای آنان مطرح است. بدلیل گرم بودن هوا و طولانی بودن حد فاصل سحر تا افطار لازم است تا ورزشکاران نکاتی را در زمان روزه داری رعایت کنند. چه زمانی در ماه رمضان مناسب ورزش است؟ بهتر است فعالیت های ورزشی را یک روز در میان انجام دهید تا ضمن انجام استراحت کافی، فرصت مناسبی برای بازسازی منابع انرژی برای بدن فراهم شود. همچنین فعالیت های بدنی و ...
چه غذایی برای افطار و سحر مناسب است؟/ چند توصیه ساده برای ورزشکاران روزه دار/ هزینه پهن کردن سفره افطار ...
مبارک رمضان بهترین احادیث درباره فضیلت ماه مبارک رمضان تاثیر غذای حلال در روزه داری آداب و رسوم مردم سیستان و بلوچستان در ماه رمضان پهن کردن سفره افطار برای هر خانواده ایرانی چقدر آب می خورد؟ توصیه ایفمارک به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان چند توصیه طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار آدابی که ورزشکاران روزه دار باید رعایت کنند احکام رفتن روزه دار به دندان پزشکی + فیلم ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تصریح کرد: تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان ...
ویژه برنامه های صدا و سیمای فارس در ایام ماه مبارک رمضان/ جزخوانی قران کریم، حرم مطهر حضرت شاهچراغ (ع) ...
ابراهیم وار می توانیم اسماعیل های وجود را قربان کنیم. وی با اشاره به اینکه صدا و سیمای فارس امسال نیز به برکت رمضان همگام و همراه با روزه داران مومن هم استانی، سحرهای معنوی حرم منور حضرت احمدبن موسی (ع) را از سومین حرم اهل بیت (ع) در قاب تلویزیون و جعبه رادیو میهمان چشمان نمناک به سجاده نشینان دعای سحر خوان دیار پارس می کند، اظهار داشت: در ایام ماه مبارک رمضان سیمای فارس با ویژه برنامه های ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (511)
شبیه آلپاچینوئه . . . دیگه از اون روز هر جا میشینه میگه سینمای ایران از نظر فرهنگی رو به سقوط و زواله! وقتی سر سفره افطار میبینی اونی که روزه نگرفته میاد میشینه 11. از مدیر بانک مرکزی سوال کردن: چرا کارت زودتر از وجه نقد از دستگاه عابر بانک بیرون میاد؟ گفت: چون این ملت تا پول میبینن همه چی یادشون میره! خداییش اینو دیگه راست گفته!! 12 ...
افطار چی درست کنیم؟
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی،برنامه"غذا، سلامت،زندگی" یکشنبه 30 اردیبهشت به بررسی موضوع تغذیه مناسب در زمان افطار می پردازد. بنا به توصیه متخصصان علوم تغذیه در ماه مبارک رمضان باید از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین خودداری کرد. روزه داران هنگام افطار باید از مواد غذایی شیرین مانند زولبیا، بامیه و حلوا به مقدار زیاد پرهیز کنند، زیرا باعث افزایش وزن می شود. بهتر است روزه ...
بهترین سیرکننده های طولانی برای سحری
نخوردن احساس گرسنگی کنیم. بهتر است با انتخاب میتن وعده های غذایی درست این احساس گرسنگی را کاهش دهیم. بدون شک در ماه رمضان (آن هم ماه رمضانی که در فصل گرماست و فاصله ی افطار تا سحر طولانی) به خاطر جلوگیری از ضعف و بی حالی در طول روز بهتر است برای انتخاب هایمان در وعده های سحر و افطار وسواس بیشتری به خرج دهیم. سیرکننده ها بهتر است بین سیری موقت و سیری طولانی مدت تفاوت قائل شویم. سیری ...
غذا های ممنوعه برای وعده سحری
...، خرما، توت سفید، شاتوت، خیار، گوجه فرنگی، کرفس و کدو سبز از جمله مواد غذایی مناسب برای وعده سحری هستند. عظمایی با اشاره به اهمیت مصرف مواد پروتئینی در وعده سحر گفت: روزه داران باید از مواد پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز عسلی، مغز بادام و چهارمغز (گردو، بادام، فندوق و پسته) در وعده سحر استفاده کنند. نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
در هنگام خوردن سحری پرخوری نکنید
می شود. وی تاکید کرد: در وعده سحری لازم است از مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و گوشت استفاده شود و بجای نوشیدن آب زیاد، میوه های آب دار مصرف کرد. فیروزکوهی بر بیدار شدن روزه داران برای خورن سحری نیز تاکید کرد و افزود : نخوردن سحری در طولانی مدت باعث ضعف و بی حالی روزه دار و علائمی مانند سردرد، سرگیجه، افت قند خون و افت فشار می شود. وی با بیان ...
راههای کاهش وزن در زنان، راهنماییم کنید
مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن، ویتامینB12 و اسید فولیک اشاره کرد که از بین آنها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است . میزان نیاز به آهن میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت، و سایر بافتها به آهن ...
نشانه های کم خونی در زنان چیست؟
، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد . چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد . عوارض گوارشی، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج ...
نحوه مصرف اسید فولیک، خانم ها بدانند
...: میخواستم بدونم خوردن اسید فولیک در چه ساعتی از روز بهتره؟ چند روز در هفته لازمه ایا هر روز؟ برای کسی که کمبود اهن داره پاسخ: دوست عزیز برای جبران کم خونی ناشی از فقر آهن باید توسط پزشک مکمل آهن دریافت کنید. اسید فولیک را هم اگر پزشک لازم بداند تجویز می کند و مقدار آن توسط پزشک تعیین می گردد. اسید فولیک ویتامین محلول در آب است، خوب است که آن را نیم ساعت بعد از غذا مصرف کنید. کمبود ...
آدابی که ورزشکاران روزه دار باید رعایت کنند
.... منع تمرینات سنگین ورزشی در ماه رمضان در این ماه برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی، کاهش فشارخون، سرگیجه، سردرد و تهوع باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. چرا که فعالیت زیاد باعث از دست رفتن نمک، آب زیاد و در نتیجه عطش فراوان و افت فشارخون و ضعف شدید می شود. نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم آبی نشوند.زیرا همان طورکه در ...
سفره های کوچک، دل های بزرگ
ترین دغدغه ای که هر سال با فرارسیدن ماه رمضان در پس ذهن نان آوران خانواده شکل می گیرد، افزایش بی حساب و کتاب قیمت کالاهای اساسی و پر مصرف است. افزایشی که احتمال کاهش آن بعد از ماه رمضان دور از ذهن است. خیلی از اتحادیه ها در سایه بی توجهی سازمان حمایت از حقوق مصرف کننده، به حمایت از حقوق عرضه کننده و هم صنفی های خود می پردازند بدون اینکه به قدرت اقتصادی مردم توجهی داشته باشند. همین ابتدای کار گران ...
این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید
به گزارش جام جم آنلاین، سیب زمینی آب پز به همراه تخم مرغ آب پز و یک پرس سالاد، یک وعده غذایی کامل به حساب می آید اما اگر در انتخاب سیب زمینی دقت نکنید، همین غذای سالم تبدیل به ماده ای سرطان زا خواهد شد! سیب زمینی هایی که بخشی از آن ها به رنگ سبز درآمده است بالقوه می توانند محتوی نوعی سم به نام “گلیکو آلکالویید” یا GA باشند که بطور طبیعی در سیب زمینی به وجود می آید و برای سلامت انسان ...
توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از زرین نامه؛ حجت برزگر دکترای تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی با گرایش علوم تغذیه ای با هدف ارائه توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان نوشت: با یک برنامه غذایی متعادل و متناسب شامل هرم کامل غذایی که تفاوت چندانی هم با عادات غذایی گذشته و سفره بومی محلی تان نداشته باشد، می توانید از تاثیرات سودمند روزه داری بهره شوید. اگر چه 2 وعده افطار و ...
رعایت آداب صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان
و استارت کاهش وزن خود را شروع کنند. رعایت تنوع در برنامه غذایی کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، گفت: در ماه مبارک رمضان در مجموع نسبت به ماه های دیگر باید 20-30 درصد کمتر غذا بخوریم، تغذیه صحیح در ایام روزه داری که با کاهش مقدار غذا و بهبود کیفیت آن با برنامه غذایی منظم برای افطار و سحر همراه است، ثمراتی، چون کم شدن چربی های ...
نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند
یا بیماری های زمینه ای هستند، نباید روزه بگیرند. هاشمیان نایینی به زنان باردار روزه دار توصیه کرد: به رعایت رژیم غذایی درست، در ایام ماه مبارک رمضان توجه داشته باشند. نکته اول اینکه باید مقدار کالری مورد نیاز آنها بر اساس وزن، قد و سن حاملگی شان توسط کارشناس تغذیه محاسبه شود. اگر مقدار این کالری با وعده های سحری، افطاری و شام و میان وعده های بین آن متناسب باشد، می توانند با مشورت پزشک ...
درمان افسردگی شدید، بانوان مطالعه کنند
دیده شود. اگر در آزمایش ها و معاینه مشکلی دیده نشده و مورد طب یخاصی مطرح نبوده بیشتر می تواند مربوط به افسردگی باشد که باید درمان توسط متخصص روانپزشکی دریافت شود. از غذاها و ادویه گرم و تر نیز می توانید بطور متعادل استفاده کنید عسل و زنجبیل، جوانه گندم،شلغم پخته شده در شیردرشب، نارگیل و شیرنارگیل، زعفران، انجیر، کشمش، تخم مرغ بادام حتما روزانه مصرف شود. روزی 10 عدد انقدر جویده شود تا مثل شیر شود بعد قورت داده شود) فعلا تا یک ماه استفاده شود. ...
نکات طلایی از طب سنتی برای باز کردن روزه
بدهضمی جلوگیری می شود اما اگر در هنگام افطار پرخوری کنید یا شکم خود را از خوردنی هایی مانند طالبی پر کنید، دیگر شام خوردن برایتان مضر می شود. نکاتی در مورد مصرف مایعات نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر نیز اشتباه است. فرایندهای تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و به موقع احساس تشنگی را ایجاد می کنند بدن ما به این حجم زیاد مایعات نیازی ندارد و با این کار تنها بار ...
کهن داشت های مردم گیلان در موسم رمضان
داران به شیرین ترین و به یاد ماندنی ترین شکل ممکن برپا می شود و بچه های نوجوان خانواده که برای نخستین بار روزه می گیرند، از سوی پدر بزرگ یا پدر خانواده تشویق می شوند. با فرارسیدن ماه صیام تلاطمی دیگر در مساجد، بازارها، روستاها و جای جای استان هویدا شده و همچون نوروز، خانه ها نظیف و سجاده ها عطرآگین می شود و آذوقه به فراخور، چه برای ادای نذرهای پیشین و چه برای گذران افطار و سحر مهیاست. در ...
شاخ و شانه کشی خرده فروشان و فروشگاه های زنجیره ای
و عرضه غذا به صورت سرد و بیرون بر در طول روز در ایام ماه مباک رمضان فعالیت می کنند. فخریان تدارک جشنواره های گوناگون و اعطای جوایز به روزه داران و تخفیف های ویژه را از دیگر خدمات فروشگاه های زنجیره ای عنوان کرد. تضاد در سیاست گذاری های کلان اصناف رئیس کمیسیون بازرگانی داخلی اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی ایران با نگاهی کارشناسانه به موضوع تقابل خرده فروشان و فروشگاه ...
تأثیر روزه داری بر پوست
رفتن آب بدنتان می شود، به شدت پرهیز کنید. 2- به علت محدودیت غذایی و اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، باید به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و موادمعدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، در وعده های غذایی سحر و افطار غذایی کامل که همه گروه های غذایی را در خود بگنجاند، مصرف کنید. مثلاً می توانید از همین حالا برنامه ریزی ...
آداب و رسوم مردم جوانرود در ماه مبارک رمضان
دعوت می کنند. در گذشته انواع نان و کلوچه توسط بانوان پخته و برای افطار کردن روزه داران در مساجد توزیع می شد و این کار کم و بیش در روستاها هم اکنون نیز انجام می شود. دیدار دوستان و آشنایان بعد از افطار نیز یکی دیگر از آیین های مخصوص ماه مبارک رمضان در جوانرود است که این مهم در گذشته رونق بیشتری داشته اما امروزه هم کم و بیش صورت می گیرد. صله رحم هم از مهمترین آداب و سنن مردم ...
برنامه های متنوع صداوسیمای سیستان و بلوچستان ویژه ماه رمضان
محمد شهرکی، معاون برنامه ریزی و نظارت صداوسیمای مرکز سیستان و بلوچستان، در گفت وگو با ایکنا از سیستان و بلوچستان، گفت: در ایام ماه مبارک رمضان امسال برنامه هایی متنوع نسبت به سال های گذشته جهت عرفانی و معنوی کردن فضا، چه در هنگام افطار و چه در وقت سحر برنامه ریزی شده است. وی ادامه داد: ویژه برنامه وقت سحر امسال دعوت است که ساعت 3 بامداد از شبکه استانی هامون پخش می شود. همچنین برای هنگامه ...