سایر منابع:
سایر خبرها
6 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد!
مواقع این درمان ها تا حد زیادی می تواند موثر واقع شود. شیرین بیان، رازیانه و زیره سیاه: این سه گیاه حاوی روغن هایی هستند که عضلات دستگاه گوارش را شل می کنند و به هضم غذا کمک خواهند کرد. هر زمانی دچار معده درد شدید، می توانید از این دانه های گیاهی برای التیام معده درد خود استفاده کنید. زنجبیل: یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند ...
معرفی انواع قرص کم خونی
را در بدن جبران کنیم؟ زمانی که تعداد هموگلوبین خون کاهش یابد، بیماری کم خونی بروز پیدا می کند. هموگلوبین به گلبول های قرمز خون در حمل اکسیژن از ریه به تمام اندام های بدن کمک می کند. همین یک جمله کافیست تا اهمیت این ماده موثر و مفید در بدن برایتان آشکار گردد. در واقع می توان گفت آهن یکی از ریزمغذی های ضروری برای داشتن بدنی سالم و نیرومند است. این ماده به ویژه در خانم های باردار از اهمیت ...
نگاه پزشکان سنتی به روزه تا روزه درمانی در بیمارستان های اروپایی
برخی از مواقع شاهدیم که روزه داران تا زمان های طولانی از شب را بیدار و به جای بیدار شدن به هنگام سحری، سحری خود را ساعت دو نیمه شب میل می کنند که بتوانند تا صبح بخوابند که به هیچ وجه این نحوه سحری خوردن اصلا توصیه نمی شود و عامل سوزش و درد معده در روزه داران است. معتمدی اظهار داشت: امروزه عمده بیماری هایی که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند از جمله سوء مزاج ها، غلبه سردی، میگرن و ...
آداب خاص هندی ها در غذاخوردن (+عکس)
آنها بدین ترتیب چرخه طبیعت بر هم می خورد. از آداب جالبی که دارند، با دست غذا خوردن است که هیچ طبقه خاصی هم از آن مستثنی نیست. هندی ها معتقدند برای غذا خوردن نباید واسطه ای وجود داشته باشد تا انرژی میان غذا و انسان در تعامل قرار گیرد. عادات غذایی مردم در هر منطقه از هند با هم متفاوت است. به طور مثال در جنوب (شهرهایی چون حیدر آباد، شانل و...) غذاهای تند مصرف می شود، در غرب (مثل کلکته ...
13 روش برای کاهش وزن در ماه رمضان
چه دیگر ایام) یک فرمول ساده بیشتر ندارد: میزان کالری مصرفی باید بیشتر از میزان کالری دریافتی باشد. این یعنی اگر بعد از ماه رمضان وزن اضافه می کنید، مجموع کالری دریافتی شما از خوردن افطار و سحری (و زمان بین این دو وعده) بیشتر از آن چیزی است که در طول 24 ساعت مصرف می کنید. مهم ترین دلایلی که باعث می شود کالری بیشتری دریافت کنید و در نتیجه چاق شوید موارد زیر است: – تدوام ...
پیشگیری و درمان مشکلات رایج در روزه داری
: افزایش مصرف نان های سبوس دار و تیره، استفاده از میوه و سبزی و میوه های خشک مانند آلو خیس شده، و افزایش مصرف آب، برای درمان این مشکل بسیار مفید است. استفاده از شربت های سنتی برای پیشگیری از سوءهاضمه وی سوءهاضمه و نفخ را یکی از مشکلات رایج در برخی روزه داران عنوان کرد و گفت: مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، حبوبات ونوشابه های گازدار باعث ...
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
های خون موجب سوء هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند. همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود؛ زیرا چای ادرار آور است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را ...
چگونه در ماه رمضان بر عطش خود غلبه کنیم؟
به گزارش ایلنا، دکتر ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی در گفت وگو با جام جم آنلاین گفت: یکی از اصول مهم داشتن تندرستی، رعایت عادت هاست؛ باید به عادت های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز به تدریج ترک کرد. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست کم دو وعده غذا در روز داریم. در ماه مبارک رمضان خوردن سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. سحری خوردن الزامی ست، حتی اگر در حد چند برگ کاهو و سکنجبین نعنایی باشد ...
عقب انداختن قاعدگی، روش های طبیعی
، بهترین راه اجتناب کامل از تمام انواع مواد غذایی ادویه دار است. برخی از نمونه ها شامل سیر، چیلی، و فلفل سیاه می باشد. شما باید از این غذاها به طور کامل در رژیم غذایی خود اجتناب کنید. داروهای گیاهی برخی از مواد گیاهی مانند مزه و رنگ بومادران و چنته چوپان باید ابتدا خشک شوند و آن را بسایید تا پودر به دست آید. حالا از آن عصاره ای بگیرید و آن را مصرف کنید تا پریود خود را به تاخیر بیندازید ...
این سبزی برای بی نیاز کردن شما به رفتن به مطب دکتر پوست است/ برای رفع سردی معده چکار کنیم؟
در مجاری هوایی باقی مانده و موجب تنگی نفس حتی بعد از بهبود بیماری در فرد می شود که در این موارد بخور گیاهانی نظیر جعفری، آویشن و بابونه بسیار مفید است، زیرا باعث نرم شدن اخلاط و باز شدن صدای فرد می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: برای معده های ضعیف، اگر خود گیاه (بافت سفت فیبری) را بخورند، اذیت شده و نفخ و سوء هاضمه پیدا خواهد کرد، می توانند آب جعفری را نیز گرفته و قاشق قاشق طی روز مصرف کنند. ...
خواص گوجه سبز برای سلامتی
هانیه ناصری، با اشاره به رونق بازار میوه ها و گیاهان خودرو در فصل بهار گفت: یکی از میوه های فصل بهار که طرفداران بسیاری هم دارد گوجه سبز است که خواص بسیاری داشته و مصرف آن توصیه می شود. وی با بیان اینکه گوجه سبز باعث تعادل اسید معده می شود، گفت: این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان و چربی خون بالا داشته و در مقابله با میکروب ها و عفونت ها موثر است. ...
با نفخ بعد از افطار چه کنیم؟
گازهای بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند. 4. غذا خوردن بیش از حد، یکی دیگر از عواملی است که باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده برای هضم مواد غذایی می شود و نتیجه ای جز ناراحتی های گوارشی و نفخ ندارد. به همین دلیل هم بهتر است غذا را با آرامش بخورید تا پیام سیری به موقع به مغزتان مخابره شود و پرخوری نکنید. 5. افرادی که بعد از خوردن افطاری بیش از ...
تقویت معده با گیاهان دارویی
از بین می برد و به طورکلی مصرف برخی ادویه ها مثل زیره سیاه، گلپر، میخک، هل و آویشن برای رفع نفخ و سوءتغذیه بسیار موثر است. خوردن بادرنجبویه هم به همراه نعناع برای درمان بی اشتهایی و رفع سوءهاضمه موثر است. در ضمن مصرف دارچین دوای درد معده است و برای درمان و تسکین دردهای معده مصرف آن مفید است.
علل خشکی پوست، خستگی، درد مفاصل و گرفتگی عضلانی
در ادامه با ما باشید تا با علل این مشکلات بیشتر آشنا شوید: ورزش برای داشتن یک زندگی سالم بسیار حیاتی است، اما ورزش بیش از حد می تواند منجر به صدمات ماهیچه ای، کمبود آب بدن، سردرد و ... شود. سندروم ویرال (ویروسی)، علت ناشناخته علائم معمول ویروس گلودرد، گرفتگی بینی، درد بدن و .. است. عوارض جانبی دارو شامل: تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، ضعف، سرگیجه، تشنج و غیره است ...
رعایت سه اصل مهم غذایی برای پسردار شدن
شدن مصرف کنید. غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی پسرزایی اگر می خواهید نوزاد پسر داشته باشید، بهتر است این نوع غذاها را کمتر بخورید: غذاهای تند که حاوی سرکه، آبمیوه های مرکبات و میوه ها و طعم ترش / تند هستند. از خوردن غذاهای لبنی مانند شیر، پنیر، کره و بستنی اجتناب کنید. غذاهای حاوی پتاسیم مانند موز، بروکلی، سیب زمینی، اسفناج و جوانه بروسل مصرف کنید. بعضی از ...
دمنوش در دوران بارداری، چای زنجبیل و زردچوبه
عفونت محافظت می کند و در عین حال باعث تحریک رشد سلول های جدید و جلوگیری از نشانه های پیری مانند چین و چروک و لکه های پوستی می شود. کمک به هضم غذا: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند درد معده و تهوع را کاهش دهد و به هضم غذا کمک کند. همچنین می تواند به تحریک حرکت پری شیالتیک کمک کرده و سم زدایی و نفخ را از بین ببرد. این چای می تواند به درمان سندرم روده تحریک پذیر، کولیت ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
و رسیدن به وزن ایده ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره مند خواهید شد. خاکشیر و چاقی (نسخه درمانی برای چاق شدن) خوردن خاکشیر با شیر صبح ناشتا معده را تقویت نموده و اشتها را زیاد می کند و به درمان لاغری و افزایش وزن کمک می کند. به این ترتیب می توانید با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش وزن خود به مرور زمان کمک کنید ...
نگاه علم پزشکی به روزه داری
ناظر به کمال معنوی انسان هاست، بلکه سلامت جسمی آنان را تضمین می کند. پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان، از اهمیت ویژه ای برخوردار است، به طوری که هم می توان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره مند شد. این سوال اساسی وجود دارد که گرسنگی و تشنگی در طول 18 ساعت، چگونه می تواند در تضمین صحت و سلامت انسان موثر باشد؟ نقش روزه در دفع ...
بعد از طلاق چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
شروع به ذخیره چربی میکند. استرس و اضافه وزن همچنین در ارتباط مستقیم با بیخوابی و عدم تمرکز می باشد ؛ استرس عملکرد دستگاه گوارش را مختل کرده و همچنین ممکن است منجر به بروز معده درد و اسهال شود. چرا جدایی آسیب زننده است؟ اگر تا به حال متعجب بوده اید که چرا جدایی باعث درد زیادی می شود، پاسخ این است که احتمالا مربوط به واکنش های شیمیایی ای است که در بدن آزاد می شوند. جدایی حتی ...
برای رفع خستگی بدن چه کنیم؟
تان را شروع کرده و به بدن تان یادآوری کند که بیدار شود. هورمون های تان را بشناسید. در روزهای نزدیک به قاعدگی، بسیاری از خانم ها با بی خوابی و نفخ مواجه می شوند که موجب اختلال درخواب می شود. به خودتان زمان بیشتری برای استراحت و ورزش بدهید تا این علائم تخفیف پیدا کند. برای زنانی که درآستانه یائسگی هستند، کاهش استروژن می تواند باعث بی خوابی شود. تیروئید و غددفوق کلیوی ...
روزه داری آسان تر با مصرف سبزی ها و نان سبوس دار
از یک تا دو هفته پیش از ماه مبارک رمضان، مصرف مواد حاوی کافئین و نیکوتین را کاهش دهیم. شناور برای حل مشکل "افت قند خون" نیز توصیه کرد تا روزه داران از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قند ساده و شیرینی ها در وعده سحری پرهیز کنند،، زیرا این مواد باعث افزایش ترشح انسولین و افت قند خون در طول روز می شود. این کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه "سوزش سردل" و "ورم معده"، به دلیل افزایش ...
سبزیجات و میوه های آبدار در سبد سحری/ چای کمرنگ را جایگزین قهوه کنید
نوشیدن آب زیاد در هنگام سحری اشتباهی است که منجر به رقیق شدن شیره معده، نفخ و اخلال در هضم می شود. کارشناس تغذیه با تاکید بر ضرورت حذف مواد شیرین از وعده سحری، اظهار کرد: خوردن مواد قندی و شیرین همچون زولبیا و بامیه در سحرگاه باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی زیاد در طول روز می شود. داودی با اشاره به چاره رفع تشنگی پس از مسواک زدن، تصریح کرد: مسواک زدن در افراد احساس ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
. زمان بندی داشته باشید. اگر روزه داری شما شامل مصرف چای یا مایعات در زمان های مشخصی از روز است، مطمئن شوید سر وقت آن را مصرف می کنید. در بیشتر موارد، شما از آب میوه های پاک کننده به عنوان جایگزینی برای وعده های غذایی معمولی استفاده می کنید. پایبندی به زمان همیشگی مصرف باعث می شود دستگاه گوارش تان به طور مرتب و طبق روال همیشه کار کند، و کمک تان می کند در برنامه تان نظم داشته باشید. ...
6 چیز عجیب که می تواند IQ شما را پایین بیاورد
غلبه بر منتقد درونی تان و ساختن زندگی که دوست دارد” می گوید: حرکت در میان مناطق جغرافیایی با ساعت های مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن را بهم می ریزد. علاوه بر مشکلات خواب، غذا خوردن و تنظیم هورمون (تمام این ها نیز می توانند بر حافظه و یادگیری تاثیر بگذارند) مسافرت های هوایی پی در پی، استرس زیادی بر بدن شما وارد می کنند. منبع: مجله سلامت ...
چرا بارداری باعث رفلاکس معده می شود؟
وارد می کند، بپرهیزند. خوردن غذا با حجم کم و در وعده های بیشتر، به خانم های باردار مبتلا به رفلاکس توصیه می شود. با توجه به این که چاقی یکی از عواملی است که در ایجاد رفلاکس نقش دارد، خانم های باردار باید حتما زیر نظر پزشک ورزش کنند و پیاده روی داشته باشند تا در اثر چاقی رفلاکس در آنها تشدید نشود. مصرف دارو در بارداری از آنجا که بارداری دوران حساسی محسوب می شود، خانم های ...
درد زیر شکم در مردان نشانه چیست؟
احتمالا" شما به گاستریت یا ورم معده مبتلا شده اید که گاهی اوقات ممکن است ورم معده در صورت طولانی شدن منجر به زخم سطحی معده شود. عواملی که باعث بروز گاستریت میشوند عبارتند از: کشیدن سیگار، زیاده روی در خوردن بویژه مصرف مواد غذایی که به سادگی قابل هضم نیستند، ترشح بیش از اندازه اسید معده ، مصرف زیاد کافئین و مصرف برخی از داروها مانند آسپرین ، داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی ، استرس ، رژیم ...
رژیم غذایی فوق العاده ی مگان مارکل
غذایی مورد علاقه ی مارکل سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری و مواد معدنی میباشد، که برای مقابله با استرس مفید است. خوردن غذاهای سالم بهترین راه برای این است که انرژی کافی برای لذت بردن از زندگی را داشته باشید. منبع: everydayhealth
سفر در دوران بارداری، جاده ای و خارجیش فرق می کنه؟
از رفتن به سفر باید با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. زیرا ممکن است شما را از خوردن غذای محلی و خیابانی، و لبنیات که ممکن است از شیر غیرپاستوریزه تهیه شده باشند، خودداری کنند. همچنین ممکن است شما را از انجام فعالیت های خاص بازدارد. از انجام فعالیت هایی که باعث ضربه و افتادن می شود خودداری کنید، مانند کوه نوردی، اسکی و اسب سواری. از غواصی خودداری کنید زیرا ممکن است باعث افت فشار جنین شود. ماساژ ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
...> پرهیز از مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید براینکه در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذا های سرخ شده و پرچرب استفاده نشود، یادآور شد: مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در ماه مبارک رمضان
خوردن در وقت سحر است که عوارض آن پس از چند روز، روزه گرفتن در سیستم گوارش آشکار می شود. این مسئول بیان کرد: سنگینی معده، عدم هضم طبیعی غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه ناراحتی های معده و روده از اثرات این عادات ناصحیح غذایی است. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: برای وعده سحری باید از غذاهای متنوع مانند هیدروکربوت ها، فیبرها و پروتئین های کم چرب ...