خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات چشمگیر گردو در کاهش فشارخون
و ایجاد گره های بافت عصبی که سبب تولید سلول های عصبی می شوند، کمک می کند. دیگر مواد مغذی موجود در گردو نظیر ویتامین E، فولات و الاژیک اسید به محافظت کننده های عصبی و عملکرد حافظه کمک فراوانی می کنند. تقویت خلق و خو: اسید چرب امگا 3 موجود در گردو در توسعه و بهبود عملکرد سیستم عصبی نقش مهمی را ایفا می کند. بر اساس تحقیقات بالینی صورت گرفته، این نوع اسید چرب در برخی اختلالات خلقی نیز نقش ...
مهریه 1000 میلیارد تومانی دختر ارومیه ای + عکس ها
خانواده عروس و داماد میزان مهریه را پرسیدم، گفتند 500 هزار سکه بهار آزادی، البته این میزان مربوط به چندین سال گذشته است که این همه گرانی نیز در جامعه حاکم نبود. فارس: شما تاکنون با درخواست مهریه های عجیبی و غریب سروکار داشته اید؟البته آن یک دانه خرما در نوع خود عجیب بود اما شما از آن هم عجیب تر دیده اید؟ مثلا در برخی جاها چند کیلو بال مگس را مهر می کنند... بهروزلک: بال مگس را ...
11 حقیقت ترسناک از جهان پیرامون که به سختی می توان آنها را باور کرد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دنیای ما پر از چیزهای عجیبی است که گاهی حتی به سختی می توان آن ها را باور کرد و حقایق ترسناکی در مورد جهان پیرامون و حتی بدن ما وجود دارد که از آن ها بی خبریم. 1- لیوان قهوه/ چای شما به آلودگی کاسه ی توالت است طبق پژوهشی در سال 2017 درباره ی میزان تمیزی لیوان های قهوه/ چای در آشپزخانه های ادارات مشاهده شد 90 درصد از لیوان ها حاوی برخی از ...
10 اشتباه بزرگ در شستن صورت
پوست های چرب یا آسیب دیده! به هر حال چربی، چربی را در خود حل می کند. چربی هایی هستند که منافذ پوست را از آلودگی و باکتری پاکیزه می کنند و به خوب شدن یا تعادل پوست کمک می نمایند. به دنبال محصولات تمیزکننده چربی باشید که از چربی های گیاهی و طبیعی تولید شده اند و یا حتی می توانید از یک روغن بادام باکیفیت، روغن هسته زردآلو، روغن دانه انگور یا روغن گل آفتابگردان که در سوپرمارکت موجود است ...
خواص سیاه دانه و طرز مصرف آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پایشگر، سیاه دانه یکی از دانه های بسیار پرفایده در طب سنتی و طب اسلامی است. از خواص باور نکردنی آن تا به حال زیاد شنیده اید ولی در این مطلب برای شما روش مصرف این دانه پر خاصیت را آورده ایم. سیاه دانه مزاج گرم و خشک درجه 3 دارد یعنی داروی بسیار گرمی است و مصرف خودسرانه آنها می تواند تاثیرات بسیار شدیدی را بر سلامت افراد بگذارد. اسیدهای چرب ضروری ...
بهترین و زیباترین هتل های اروپا با مناظر شگفت انگیز
های اروپا ست. این هتل در سال 1916 توسط فیلسوف جوهانس مولر Johannes Mueller به عنوان یک پناهگاه برای هنرمندان و افراد خلاقی که قصد دارند از دنیای بیرونی فرار کنند ساخته شد. این هتل که از دو هتل مجزا به نام های و تشکیل شده است، به لطف دکور متفکرانه و بین المللی آن که شامل فرش های ایرانی، کتان های هندی، میزهای ساخته شده در اندونزی و غیره می شود و رنگ های گرم و دعوت کننده به کار برده شده در آن ...
نحوه صحبت با همسر، چگونه باید باشد؟
بیدار شده، با گفتن این جمله شما هم آمادگی دارید که صحبت در مورد موضوعات مهم را به زمان دیگری موکول کنید یا اگر حرف هایتان درست شنیده نشد ناراحت و عصبانی نشوید. در واقع آگاهی داشتن از خلق روزانه و صحبت درباره آن به همسران کمک می کند درک بیشتری از شرایط هم داشته باشند و بی جهت متوقع نباشند. 3- باورها و انتظارات بیشتر ما تمایل داریم انتظارات مان در طرف مقابل تحقق پیدا کند و وقتی می ...
افزایش لذت در رابطه زناشویی، هفت نکته مهم
زندگی زناشویی تان را هم بشناسید. به شما پیشنهاد می کنیم که نگاهی به این مقاله و 7 توصیه اش بیندازید. 2.ماساژ بیشتر افراد شاغل پس از برگشتن از محل کار خود، آن قدر از کار و ترافیک راه و استرس ناشی از آنها خسته هستند که ترجیح می دهند به جای داشتن یک رابطه زناشویی لذت بخش، بدون خوردن شام بخوابند تا این طوری از دست خستگی روزانه شان خلاص شوند. اما نظر روان شناسان و متخصصان سلامت جنسی چیز ...
با مصرف منظم آناناس، 9 درد را درمان کنید
غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. مدیریت آرتریت: یکی از معروف ترین موارد استفاده از آناناس توانایی این میوه در کاهش التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد. تقویت سیستم ...
طنز؛ معاونت های مقصر در سیگار کشیدن مردم
سیگار می کشند در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند. مشاور وزیر در امور مامایی به خاطر اینکه سمِ سیگار از طریق جفت به جنین منتقل می شه و خطر سقط جنین و یا تولد نوزاد معتاد بسیار زیاده. مشاور وزیر در امور زنان که واضحه به دلیل افزایش مصرف دخانیات در بانوان هست. مشاور وزیر در امور سلامت روان چون بیشتر سیگاری ها دلیل استفاده از این ماده ی مخدر رو کاهش فشارهای روانی و ...
بهترین عطرهای تابستان را بشناسید!
درمان است که با تاثیر روی احساس افراد انجام می گیرد. عطردرمانی می تواند باعث آرامش ذهن و کاهش استرس شود. بو و احساس، رابطه نزدیکی با هم دارند. بو کردن رایحه واکنش مثبتی در مغز ایجاد کرده و باعث می شود فرد احساس خوبی داشته باشد که امروزه طرفداران فراوانی دارد. ثابت شده بوهایی که منشا طبیعی دارند، با تاثیر روی سیستم عصبی مرکزی و متابولیسم بدن، در بروز احساسات شخصی نقش کاربردی ایفا می کنند. ...
علت بیرون زدگی رگ های دست+درمان
لباس نخی محل را پوشانده و روزی یک بار به مدت هفت ماه ادامه دهید. 4.گیاه butchers broom یا همان قانقاریا: این گیاه نیز در کاهش رگ های واریسی و برجستگی رگهای دست موثر است این گیاه دارای ترکیب اسکوژنین است که تورم رگ ها را کاهش میدهد. 100 میلی گرم از این گیاه را روزانه مصرف کنید. ریشه و دانه این گیاه سرشار از ویتامین b و c, کلیسم، مگنزیم، زینک، پتاسیم، سلنیوم و مگنز است.این مواد مغذی ...
دستورهای غذایی برای پاکسازی کبد
. از روغن زیتون فوق بکر برای پخت و پز و از روغن دانه ها برای چاشنی سالادها استفاده کنید. همانند خود دانه ها، روغن های آنها نیز یک بستر روغنی را شکل می دهند که می تواند سموم مضر را جذب کند. روزانه هشت لیوان آب تصفیه شده و سالم بنوشید. همچنین، می توانید چای یا قهوه بدون کافئین مصرف کنید. مواد غذایی با مصرف متعادل مصرف غلات مانند برنج قهوه ای، ذرت، جو دوسر، و ...
درمان خشکی چشم با روش های خانگی و گیاهی
بدن خود، می توانید صبح ها و قبل از مصرف صبحانه، روغن نارگیل مصرف کنید. پلک زدن پلک زدن به طور منظم می تواند باعث بهبود جریان اشک شده که این امر به رطوبت چشم نیز کمک خواهد کرد. همچنین این کار به افزایش گردش خون و کاهش خستگی چشم نیز کمک می کند. در واقع با هر بار پلک زدن، مواد مغذی به سطح چشم نزدیک شده که این امر در حفظ سلامت چشم موثر می باشد. تمرین زیر را به مدت چند هفته و روزی ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
... برای اکسیژن رسانی بخورید! آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا بهترین ...
نان سبوس دار یا سبوس مال!؟/ سلامتی مردم در گرو سود بیشتر
نیاز روزانه به فیبر باید 15 گرم آن از طریق خوردن نان و بقیه از طریق حبوبات، سبزیجات و ... تامین شود، با این حال در نانوایی های تهران آرد سبوس دار پیدا نمی شود و امروز مردم با کمبود فیبر مواجه هستند و این تضاد مشکل ساز است. به عبارت دیگر شعار امروز بهداشت جهانی این است که نان باید فیبردار و کم نمک باشد، اما آقای سیف معاون وزیر جهاد کشاورزی می گوید: سبوس حتی اگر سبوس خوراکی و مورد استفاده برای مصرف انسانی باشد چندان خاصیتی به غیر از فیبر که به گوارش انسان کمک می کند، ندارد و این ماده خوراکی برای مناطقی است که مردم چندان میوه مصرف نمی کنند نه ایرانی ها که با میوه سیر می شوند. ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، رژیم غذایی خانگی
کردن یک قاشق روغن کتان به آبمیوه ای مثل آب توت فرنگی، فسقلی شما متوجه وجود مزه روغن نخواهد شد. به گوشت تکیه کنید روی به رشد کمک می کند، برای همین دریافت مقدار مناسبی از این ماده معدنی برای خانوم های باردار و کودکان حائز اهمیت است . روی تعداد گلبول های سفید خون را که باعث افزایش ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها می شود، افزایش می دهد. همچنین به مبارزه با عفونت ها و التیام زخم کمک به ...
سبزیجاتی که حتما باید در روز های گرم مصرف کنید
انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود ...
اسانس هایی که برای بهبود رماتیسم مفصلی مفیدند
پاسخ های خودایمنی و جلوگیری از آسیب های غضروفی کمک کند. افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی می توانند روزانه 300-400 میلی گرم از کپسول های کندر که حداقل 60 درصد بوسولیک اسید دارند، مصرف کنند. 3) اسطوخدوس: اسطوخدوس مدت های طولانی است که برای کاهش درد، اضطراب و افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد. این اسانس می تواند بطور مستقیم استنشاق شود، بصورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد یا به حمام ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
در افراد حساس شود. بنابراین، توصیه می شود به منظور پیشگیری از سوزش سردل، وعده های غذایی حجیم مصرف نشود. البته استفاده از داروهای ضدبارداری به خصوص به تنهایی هم می تواند باعث سوزش سردل در خانم های روزه دار شود و توصیه این است که این قرص ها به همراه یک ماده غذایی مصرف شود. ضعف و افت فشارخون افزایش تعریق، ضعف، خستگی، کم شدن انرژی، سرگیجه به خصوص هنگاه برخاستن، ظاهر رنگ پریده و احساس ...
بایدها و نبایدهای بارداری، حتما بخوانید
ویتامین C هستند. اگر سطح آهن خون تان پایین است، خوردن آب پرتقال به همراه غذای غنی از آهن به شما کمک خواهد کرد. - کلسیم. کلسیم برای استخوان و دندان ها حیاتی است. محصولات لبنی و ماهی با استخوان قابل خوردن مثل ساردین، غنی از کلسیم هستند. غلات مخصوص صبحانه، میوه خشک مثل انجیر و زردآلو، نان، بادام، سبزیجات با برگ سبز مثل شاهی، بروکلی، کلم، منابع خوب کلسیم هستند. مکمل های ویتامینی ...
دسر عاشوره یا پودینگ حضرت نوح
مختلف تشکیل دهنده اش طعم متفاوتی دارد را درست می کنند و یک یا چند کاسه برای دوستان و همسایگان نذری می برند. درست کردن عاشوره ، یکی از لذیذترین شیرینی های آشپزخانه ترکیه ای، بسته به ذائقه افراد و در مناطق مختلف متفاوت است. می خواهیم با استفاده از گندم، لوبیا سفید و نخود به عنوان مواد اصلی و دانه انار، کشمش و دارچین برای تزیین آن و انواع آجیل و حبوبات روش درست کردن عاشوره را به شما آموزش ...
جایگاه مکمل های غذایی در ماه رمضان
نیاز بدنی مردان و زنان در خصوص برخی از ویتامین ها با هم فرق می کند. خانم ها به دلیل قاعدگی به طور معمول دچار کمبود آهن می شوند. در دوران بلوغ و زمان یائسگی هم نیاز بدن به برخی از ویتامین ها متفاوت است. به همین دلیل در شرایطی غیر از ماه رمضان هم ممکن است نیاز به مصرف مکمل ها باشد.با این وجود سعی کنید تا جایی که ممکن است منابع غذایی مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی به خصوص محصولات طبیعی تامین کنید. بدین منظور آشنایی با انواع ویتامین ها و مواد معدنی و میزان مورد نیاز آن برای هر گروه سنی و مقدار آن به طور روزانه ضروری است وبهتر می توانید آنچه مورد نیاز بدن شماست، تامین کنید. ...
افزایش نرخ تورم در آمارهای دولتی/ بازار کاغذ بحرانی است/ افزایش 25 درصدی اجاره بها/ عطش واردات کالا رو ...
...> موضوع چه بود؟ تبصره یک ماده 7 قانون کار می گوید باید سقف زمانی قرارداد موقت با نیروی کار در مشاغل غیرمستمر تعیین شود؛ قانونی که نزدیک به سه دهه وجود داشته، اما تا امروز اجرا نشده است. نمایندگان کارفرمایی در این سال ها معتقد بودند مشاغل غیرمستمر تعریف شدنی نیستند و در صورت تعریف آن نیز این تبصره قابلیت اجرائی ندارد. بااین حال، نمایندگان کارگری معتقد بودند هم مشاغل غیرمستمر را می توان ...
اشتباهات غواصی | آشنایی با 5 عادت اشتباه در غواصی
تواند باشد. فراموش نکنید خواب کافی و راحت در شب قبل از غواصی تان، کمک شایانی به متعادل سازی و تثبیت دمای بدن شما خواهد داشت البته مصرف مایعات گرم همچون چای و دمنوش های گرم نیز قبل از انجام ورزش غواصی هم بسیار توصیه شده است! غواصان و علاقه مندان به ورزش غواصی توجه داشته باشید در بخش پوشیدن لباس و گرم نگهداشتن بدنتان نباید از این نکته غافل شوید که در صورت استفاده از لباس های زیاد و در نهایت عرق ...
افزایش اسپرم در مردان، راهکارهایی ساده
استفاده از مولتی ویتامین مناسب و یا غذا هایی که مملو از فولات هستند مانند لوبیا، سبزی های برگی، حبوبات، غلات مملو از فولات، نان و پاستا نیز باعث می شود تا بتوانید 400 میلیگرم اسید فولیکی که روزانه نیاز دارید را دریافت نمایید. افزایش اسپرم با قرص پریاناتال زن و مرد هستند که با هم مسبب به وجود آمدن جنین می شوند. بنابراین اگر زنان باید ویتامین پریناتال مصرف کنند، مردان نیز باید این ...
اشتباهاتی که کبدتان را آتش می زند!
" غیر الکلی " به این دلیل استفاده می شود که صدمات وارد شده به کبد بسیار شبیه به آسیب های ناشی از الکل است حتی اگر این بیماران مقدار زیادی الکل مصرف نکرده باشند. "اگر شما مبتلا به NAFLD یا NASH هستید بسیار مهم است که یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش برای کمک به حفظ سلامتی کبد در برنامه روزانه تان جای دهید.در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان NASH وجود ندارد، آزمایشات بالینی برای تحقیق در مورد درمان ...
تغذیه قبل و بعد از آی وی اف، چی بخوریم؟
...> قهوه مطالعات مختلف نشان دهنده ارتباط میان مصرف زیاد کافئین به خصوص کافئین موجود در قهوه و افزایش ریسک سقط جنین زیاد است. توصیه می شود خانم های باردار و خانم هایی که در مرحله انتقال جنین قرار دارند روزانه بیش از 200 میلی گرم کافئین مصرف نکنند. البته در مورد خانم هایی که قصد دارند از طریق آی وی اف بچه دار شوند، حذف کامل کافئین از رژیم غذایی روزانه گزینه بهتری است. لبنیات بدون چربی یا ...
مهمترین خواص زردآلو برای سلامتی
یبوست کمک می کند. دانه های شیرین زردآلو که به عنوان میان وعده قابل مصرف هستند، فیبر خیلی بیشتری دارند. یک چهارم فنجان دانه زردآلو حاوی 5 گرم فیبر است که این مقدار 20 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. علاوه بر زردآلو دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از میوه ها، سبزی ها، آجیل ها، حبوبات و دانه ها. زردآلو و تقویت سلامت چشم زردآلو منبع ...
پای درس روابط بین الملل رهبری/ نبود قلبی که به درد نیامد...
ادامه ندهید. همین دیروز خانم موگرینی برای چندمین بار تکرار کرد که اروپا درباره توان موشکی ایران و حضورش در منطقه، با آمریکا اختلاف نظری ندارد! انتظار دارید از این واضح تر بگویند که از اروپا هم آبی گرم نمی شود؟! 2- این واقعیت قابل درک است که برای دولت بسیار تلخ و ناگوار خواهد بود بعد از 5 سال پیاپی که همه مقدرات کشور را به مذاکرات هسته ای و محصول نه فقط بی خاصیت بلکه خسارت بار و فاجعه ...
