خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام بهتر است ورزش کردن در آب یا خشکی؟
احتمال بر زمین افتادن است. زیرا تمرین در آب می تواند تغییرات چشمگیری در الگوی راه رفتن ایجاد کند. افرادی که به طور منظم شنا می کنند، بهبودهای قابل توجهی در فیتنس بدنی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری بدنی و استقامت قلبی ریوی دارند. آب گرم بهترین گزینه برای افزایش انعطاف پذیری است زیرا عضلات را منعطف و خمیده نگه می دارد. بنابراین اگر هدف تان بهبود انعطاف پذیری و توانایی حرکتی است، استخر آب گرم ...
باتغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
...: علائم اضطراب شامل، تعریق، اسهال یا یبوست، تهوع و گیجی، انقباض و یا اسپاسم عضلانی، اختلالات جنسی شامل کاهش میل جنسی، ضعف و سردرد، افزایش فشارخون و مشکلات خواب می باشد. اضطراب چیست؟ واژه ای است به معنای طیف وسیعی از اختلالات شامل عصبی بودن، ترس، دلهره و نگرانی. برخی افراد حالت کلی اضطراب را قبل از یک چالش مانند امتحان و یا یک مصاحبه کاری تجربه می کنند و این حالت عادی می ...
چرا برخی صحنه ها را قبلا دیده ایم؟
...، افسردگی، اختلالات گسستگی و اسکیزوفرنیا نیز مشاهده می گردد. رده سنی بین 15 تا 25 سال بیش از سایر گروه های سنی دژاوو را تجربه میکنند. تجربه دژاوو با افزایش سن کاهش می یابد. پدیده دژاوو بیشتر توسط افرادی که بیشتر سفر میکنند، متمول بوده، از تحصیلات بالاتری برخوردارند، قوه تخیل فعال تری دارند، قادر به یاد آوری رویا های خود هستند و روشنفکرتر هستند تجربه میگردد. ...
بلایی که کمبود ویتامین C به سرتان می آورد
. کمبود ویتامین C.می تواند موجب آسیب عصبی شود و افزودن این ماده مغذی به رژیم غذایی می تواند علائم اضطراب، افسردگی و اختلال دوقطبی را بهبود بخشیده یا معکوس کند. خستگی مزمن دلایل مختلفی می توانند به احساس خستگی مزمن منجر شوند، اما کمبود ویتامین C. یکی از مواردی است که نباید نادیده گرفته شود. علائم اولیه ممکن است شامل کسالت و خستگی باشند که احتمالاً در نتیجه بیوسنتز معیوب کارنیتین شکل ...
دلایل احساس گلوله در گلو!
دخیل باشند . افزایش انقباض دریچه فوقانی مری ریفلاکس معده به مری افزایش حساسیت اعصاب گلو وجود اختلالات روحی مانند اضطراب ، افسردگی و استرس تشخیص گلوبوس آزمایش خاصی برای تشخیص گلوبوس وجود ندارد. در حقیقت تشخیص گلوبوس بر اساس رد سایر علل بیماری است. پزشک معالج قبل از این که تشخیص گلوبوس را بدهد، بررسی های کامل از مری و گلو انجام می دهد ...
چگونه در5دقیقه ذهن خودراآرام کنیم؟
اندازه ذهن آرام می کند. پاها را روی زمین احساس کنید و احساس کنید که زمین حمایت تان می کند. هر نوع تنش جسمی را رها کنید. وقتی مضطرب هستید احساس می کنید بی اصل و پایه هستید. بنابراین باید به زمین برگردید و حمایت زمین را احساس کنید. ممکن است عضلات تان را بیش از حد سفت کرده باشید. برای این که استرس و فشار عضلات را کم کنید آن ها را سفت کنید و دوباره رها کنید. این تمرین را همراه با ...
گزارش حال جمهوری اسلامی به امام خمینی/ عارف گزینه 1400 پاستور؟ /چرا اقتصادمان شرطی شده است؟ /چشم انداز ...
وفاداری به ریشه ای مربوط می شود که از سیره امام خمینی در جان آن ها باقی مانده است. رفتار ما با پیشکسوتان شهادت و خون در ظاهر و جنبه های مادی شاید تا حدودی قابل دفاع باشد، ولی آرمان هائی که آن ها برای جاری شدنشان در رگ های جامعه خون دادند و به شهادت رسیدند و یا به عنوان شهدای زنده هم اکنون در میان ما هستند و بر اعمال ما ناظرند، یا فراموش شده اند و یا درحال فراموش شدن هستند. شوربختانه باید ...
با این میوه بدن خود را سم زدایی کنید
مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود. توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است و توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد. مصرف این میوه، وزن را کاهش می دهد؛ طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود؛ توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی ...
رتبه پنجم مصرف ریتالین در دانشجویان ایرانی
: یکی از علل شیوع قابل توجه مصرف این دارو عدم اطلاع از عوارض جانبی آن است. عوارضی از قبیل تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، بی خوابی، افزایش اضطراب، احساس سرگیجه و سردرد، خارش و جوش های پوست و در مواردی بروز حالت های روان پریشی است. عوارض مصرف طولانی مدت ریتالین یا مقدار زیاد و خود سرانه آن می تواند از این هم خطرناک تر باشد و حتی موجب مرگ در نوجوانان و جوانان می شود. از طرفی ریتالین در موارد مصرف ...
قرص اندانسترون و تاثیر آن در کاهش تهوع
سوزش ادرار ، قطع شدن ادرار، اضطراب و کاهش اشتها تداخل دارویی آپومورفین، ترامادول ، متادون ، پروکائین امید، پیموزاید ، آمیودارون، کینیدین ، سوتالول ، لیپوفیکس ، داروهای ضدافسردگی مثل آمی تریپتیلین ، داروهای قلب و فشار خون مثل کاپتوپریل ، داروهای ضد ویروس، آنتی بیوتیک هایی مثل داکسی سایکلین ، آموکسی سیلین ، دگزامتازون ، آزیترومایسین و دیگر داروهای ضد تهوع مقدار و نحوه مصرف قرص ...
روایت یک دیدار
بگوید بستگی دارد و ثانیا" به آنچه می خواهد بگوید. لذا هر چه این فاصله بیشتر و سخن مورد نظر نقادانه تر و اعتراض گونه تر باشد، این نگرانی و اضطراب بتدریج جای خود را به ترس و واهمه می دهد؛ ترس از عواقب نقد و اعتراض به حاکمی که صاحب قدرت است و کلامش نافذ! آنچه در دیدار دانشجویان با رهبر فرزانه انقلاب اسلامی برای بنده بسیار برجسته و قابل توجه بود فقدان این ترس بود. ترس، ناخودآگاه ...
نقشه شوم گانگسترهای جنجالی چند روز اخیر در شهرهای مختلف ایران + عکس ها
وقوع این حادثه به محل اقامت خودشان در خیابان خرمشهر بازگشتند و در حالی که عقربه های ساعت 12:35 را نشان می داد آن ها کلید سوئیت را تحویل دادند.آن ها طوری اضطراب داشتند که حتی حمید- ط (یکی دیگر از متهمان) گاز خودروی خاموش را می فشرد که در این هنگام شهاب سرنشین خودرو برایش استارت زد!! و متهمان به سوی تهران فرار کردند. آن ها که نتوانستند جای مناسبی را در تهران دست و پا کنند بعد از چند روز سرگردانی به ...
ناامیدی: محصول واقع بینی یا الگوهای غلط ذهنی -زبانی
...> ریچارد بندلر می گوید که در بیماران افسرده این تصویر کلی همیشه ژشت و تیره است. یک تابلوی بزرگ سیاه و وحشناک که بر روی دیوار اصلی خانه شان نصب کرده اند و مدام در برابر چشم آن هاست. چطور می تواند هر لحظه تابلوی سیاه و وحشناکی در مقابل چشم خود داشت٬ و دچار غم و افسردگی و اضطراب نشد؟ اما به گفته بندلر این تصویری است که خودشان ساخته اند. خودشان تمام لحظات رنج آور و تجربه های تلخ و خاطرات ...
من در تمام مدت عمرم هیچ گاه با مرد غریبه ای مخفیانه ...
درحالی که ... زن جوان که مدعی بود دیگر نیش و کنایه و زخم زبان های مادرشوهرش قابل تحمل نیست چرا که او پس از چند سال زندگی مشترک، هنوز نمی تواند مرا عروس خودش بداند، به مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری میرزاکوچک خان مشهد گفت: قصه پردرد زندگی من از آن جا شروع شد که در مسیر دانشگاه با پسری به نام سیامک آشنا شدم. او از همان ابتدای آشنایی خیلی به من ابراز علاقه می کرد و قرار شد به ...
برگزاری ضیافت افطاری با حضور کارتن خواب ها
به گزارش خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ عطر خوش ربنا و طعم ناب مناجات با معبود، فقیر و غنی نمی شناسد و هر آنکس که دلش را به مِهر الهی سنجاق کرده باشد، غروب هر یک از روزهای ماه مبارک رمضان هوایی و دلتنگ می شود. دلتنگ برای خدایی که بودنش آرامشی بی بدیل به همراه دارد و فراموش کردنش اضطراب انگیز و دلشوره آور است. انگار ماه که از آسمان شب های رمضان ...
با این خوراکی ها در امتحانات نمره 20 بگیرید
پاسخ دهند؛ اگر زمان امتحانات ظهر و یا غروب است، قبل از شروع امتحان وعده غذایی خود را کامل استفاده کنید، استفاده از قند ساده مشکلی ندارد، به خصوص برای افرادی که بیشتر به اضطراب و استرس دچار می شوند، همچنین می توان از کربوهیدرات های ساده استفاده کرد. پرهیز از مصرف زیاد مایعات قبل از آغاز امتحان وی با اشاره به اینکه می توانیم در این روزها قبل از شروع امتحان از مواد غذایی گرم، مانند ...
اعلام جمعیت مجردان مادام العمر
بر اساس گزارش مرکز آمارو اطلاعات راهبردی وزارت کار، نسبت تجرد قطعی هم از حیث روند رشد و هم از حیث تفاوت نسبت برای زنان و مردان، در 5 دهه گذشته دو روند متفاوت را طی کرده است. نسبت تجرد قطعی به طور خلاصه آن نسبتی از افراد را نشان می دهد که هرگز ازدواج نمی کنند. دوره اول سه دهه 1375-1345 بوده که در آن هم رشد نسبت ملایم بوده و هم نسبت تجرد قطعی برای مردان بیشتر بوده است. دوره دوم دو دهه 1395-1375 بوده که از یک طرف رشد نسبت تجرد قطعی برای هر دو گروه زنان و مردان افزایش قابل توجه یافته و ...
مضرات زیاده روی در مصرف شکلات
وجود آمدن حالت هایی مانند لرزش دست، بی خوابی و اضطراب کاذب هم وجود دارد. 5. شکلات و آکنه خوردن شکلات برای بعضی از افراد باعث شکل گیری آکنه یا تشدید آکنه های قبلی می شود. با این حال، مطالعات مختلف تا کنون محرک های متفاوتی را مطرح کرده اند. بنابراین، محققان نمی توانند با قطعیت بگویند که ترکیباتی مانند شکلات مستقیما مسئولیت شکل گیری آکنه ها را بر عهده دارند. سایت سیمرغ ...
تاثیر عصاره دارچین بر بدن
، حیواناتی که سرب دریافت کرده بودند، اضطراب و افسردگی بیشتری داشتند و حیواناتی که به همراه سرب دارچین نیز دریافت کرده بودند، به طور قابل توجهی اضطراب و افسردگی کمتری نشان دادند. نتایج این پژوهش که در نشریه دانشگاه علوم پزشکی کردستان به چاپ رسیده، نشان داد که عصاره دارچین می تواند از اضطراب و افسردگی ناشی از مواجهه طولانی مدت با سرب جلوگیری کند که این ممکن است به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی و محافظت کننده گیاه دارچین باشد. اصل روستا و همکارانش پیشنهاد کردند مطالعات بیشتری نیز در این زمینه مورد نیاز است. ...
بهترین زمان برای اندازه گرفتن سرعت ضربان قلب
سرعت طبیعی ضربان قلب در حال استراحت بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است. اما سرعت ضربان قلب تحت تأثیر استرس، مصرف کافئین، اضطراب، هورمون ها، دارو ها و میزان آمادگی بدنی قرار می گیرد. بهترین زمان برای اندازه گرفتن سرعت ضربان قلب در حال استراحت در صبح پیش از بلند شدن از بستر است. برای اندازه گیری سرعت ضربان قلبتان در حال استراحت این نکات را در نظر داشته باشید: ...
ضروریات ما و اختیارات آن ها
ایرانیان شده است. امروز دست روحانی خالی است و حتماً نباید او و دیگر زحمتکشان عرصه هسته ای را ملامت کرد اما می شود مطالبه کرد که طرحی نو دراندازید. به طور مثال اگر جمعیت ایران یک درصد جمعیت جهان است اما معادن ما 3درصد معادن جهان است، ملت را به آن سو ببرید. اگر تبدیل خام فروشی به محصول و فروش آن هم ارزش افزوده دارد و اضطراب و استرس عدم خرید نفت را از بین می برد آن مسیر را شروع نمایید و ملت را نیز به ...
متدین ها! شما چقدر دنبال پیدا کردن خدا بوده اید؟
هنوز فعلیتی ندارد، به فعلیت برسانیم؟ این را در باغچه خانه تان بکار، زیر خاک بگذار تا قیامتش برپا بشود، این مرده زنده بشود، یک ریشه در زمین بدواند و یک ساقه هم به بالا بدهد، شش سال دیگر هم کنار آن بنشین و دوهزار تا آلبالو بچین. این تنه و شاخه ها و برگ و این دوهزار آلبالو فعلیت است؛ ولی وقتی یک هسته است، درست است این ساقه، برگ، شکوفه، میوه و تنه در این دانه است، ولی الآن به چه درد من و شما می خورد؟ این ...
یک نوشیدنی مناسب برای روزه داران
مبتلایان به نقرس و اسید اوریک بالا مفید است و به رفع مشکلات پوستی مانند اگزما، کهیر، خارش و جوش کمک شایانی می کند. این شربت علاوه بر این که در روشن شدن پوست، باز شدن رنگ چهره و برطرف شدن لک ها نقش موثری دارد، بسیار آرام بخش است و موجب رفع اضطراب و استرس در افراد می شود.
گفت وگو با بهناز جعفری بازیگر فیلم سه رخ جعفر پناهی
خانواده هایشان انجام داده اما ناگهان با یک انقلاب و کمی بعد با جنگی ناخواسته مواجه می شوند، طبعا شانسی برای ادامه این حرفه پیدا نمی کنند! نسل حال که من نماینده آن هستم، با اضطراب و تردید به همه چیز خیره شده است، اما به نظر من نسل آینده امیدوار است و در این فیلم با نشانه های صلح طلبانه ای مثل بادکنک سفید روی آن تأکید شده است. من فکر می کنم عناصری چون روشنایی، نور و امید با این نسل همراه است؛ حتی ...
خبرآمدن پرتغالی ها به هرمز از سوی منجم شاه اسماعیل
خلایق عموما و ارباب دولت و حکومت و اهل فضل، خصوصا، بدانستن امور عالم می باشد پیش از وقوع آن، بنابر آن بعضی از اکابر زمان و افاضل دوران نظر به جانب کمترین خلایق محیی الدین بن بدر الدین الاناری فرمودند که تو هم مدتی است که در این فن شریف سعی بسیار کرده، و فی الجمله ممارستی نموده، و نیز زمانه در غایت اضطراب افتاده، و دولت قدیمی به آخر کشیده، و نوبت ظهور وقت حضرت شاه ولایت، مظهر اسماء و صفات اله سلطان ...
ترویج فرهنگ ایثار و شهادت در ماه مبارک رمضان انجام شود
به گزارش ایثار ، عبدالله مرتضوی در مراسم افطاری امام جمعه شهرقدس با اشاره به به سبک زندگی دینی اظهار داشت: با توجه به اینکه سبک زندگی ما باید بر سبک بندگی بنا شود، ماه مبارک رمضان فرصت ظهور این سبک را به ما می دهد. وی بیان کرد: زندگی انسان امروز مملو از اضطراب و استرس است، انسان تلاش می کند زندگی بدون دغدغه داشته باشد و در محیط شخصی و کاری و به طور کلی در محیط اجتماعی آرامش را برای زندگی خود ...
اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
تواند بنیان خانواده را تهدید کند. آمارها نشان می دهد حدود 10 تا 20 درصد اختلال در عملکرد جنسی مردان، نتیجه مستقیم مشکلات روانی مثل کمبود اعتماد به نفس، افسردگی، استرس و اضطراب است. در این شرایط بدون وجود مشکل جسمی، فرد عملکرد جنسی مناسب ندارد و همین مورد می تواند مشکلات روانی را نیز تشدید کند. دکتر آذین، فوق تخصص پزشکی جنسی ، درباره عوامل روانی که باعث بروز اختلالات جنسی می شود می گوید: پیش ...
چرا رابطه جنسی برای برخی زنان ترسناک است
ترس و اضطراب در اتاق خواب می تواند مانع لذت شما از رابطه جنسی تان شود. پیشنهاد می کنیم، این استراتژی های مورد تایید متخصصان را برای غلبه بر نگرانی ها در مورد اندام تان، همسرتان و سایر مواردی که در یک رابطه جنسی ممکن است شما را مضطرب کند، امتحان کنید. داشتن رابطه جنسی فقط مفرح و لذت بخش نیست، بلکه دارای خواص درمانی مانند تسکین استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن و حتی افزایش طول عمر نیز هست. ...
آرامش زنان باردار، چگونه مهیا می شود؟
و پسر از جمله کارهایی است که تقریبا همه خانواده ها انجام می دهند. اما آنچه که حرف اول را می زند و متاسفانه برخی اوقات زیاد توجهی به آن نمی شود، کمک و رسیدگی به مادر باردار است. برای آشنایی با روش ها و برطرف کردن نیازهای او در محیط خانه با ما همراه شوید. همه ی ما می دانیم خانمی که باردار است به غیر از شور و هیجان زیادی که برای آمدن نوزاد جدید دارد، اضطراب و استرس مخصوص این دوران را هم باید ...
تجاوز جنسی، کودکان و آنچه ما باید بدانیم
ترشح میشود " هایپر سکچوال " باشند. (به این دلیل می گویم تستوسترون، چون به فعل رساندن این اختلالت بیشتر در آقایان است). یا اینکه پدوفیل ها ممکن است افرادی باشند که فانتزی یا ذهنیت های جنسی بیمار گونه داشته باشند. این مسائل با بررسی پزشکی قانونی قابل تشخیص نیست. این سکس تراپیست ادامه داد: ضمن اینکه با توجه به استمرار حساب گرانه و اغفالِ اغواگرانه مجرم در مورد این پرونده که بدون ترس ، به ...
