خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران
نعناع فلفل چیلی قرمز : 1/2 عدد لیمو ترش : 1 عدد روغن زیتون : به میزان لازم فلفل سیاه : به میزان لازم طرز تهیه: سیخ های چوبی را در آب سرد قرار دهید تا خیس بخورند و هنگام پخت، نسوزند. برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را در ظرفی بریزید. برگ نعناع خرد شده، رنده پوست لیمو، فلفل چیلی خرد شده (در صورت تمایل) و 2 قاشق ...
آموزش تهیه کشک خانگی برای آش افطار ماه رمضان
آموزش تهیه کشک خانگی مواد لازم برای تهیه کشک خانگی برای افطار ماه رمضان ماست و نمک طرز تهیه کشک خانگی برای افطار ماه رمضان برای تهیه کشک خانگی ما نیازمند ماست خانگی هستیم پس اول ماست را تهیه کنید بعد آن را در دمای محیط قرار بدهید تا ترش شود. وقتی ماست ترش باشد کشک خوشمزه تری به شما خواهد داد، می توانید یک قاشق فلزی هم درون ماست قرار دهید تا سریع تر ترش شود. ...
طرز تهیه کوکوی چیپس
وقت که خواستید با تغییر سبزیجات موجود در کوکو یک مدل جدید آن را بپزید و از آن لذت ببرید. مواد لازم برای کوکوی چیپس : پیاز متوسط یک عدد فلفل دلمه رنگی (سبز،قرمز،زرد) از هر کدام 1/2 عدد هویج متوسط یک عدد چیپس سیب زمینی دو بسته (120گرم) تخم مرغ 6 عدد آویشن پودر شده یک قاشق مرباخوری روغن 4 قاشق سوپخوری ...
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید
منتشر شد، نشان داد که بتا کاروتن - یک رنگدانه گیاهی و پیش سازی برای ویتامین A - در برابر آفتاب سوختگی اثر محافظتی ایجاد می کند. فلفل های قرمز شیرین از بهترین منابع غذایی برای بتا کاروتن هستند و در هر 100 گرم از این محصول 42,891 میکروگرم بتا کاروتن وجود دارد. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی دیگر از منابع خوب برای بتاکاروتن است. تنها یک فنجان سیب زمینی شیرین پخته حاوی ...
راه هایی ساده برای پیشگیری از سرطان
...> شام ضد سرطانی درست کنید دو حبه سیر له شده را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و گوجه فرنگی هم به آن اضافه کنید. کمی حرارت دهید و روی پاستای سبوسدارتان بریزید و یک شام ضد سرطان میل کنید. این شام از شما در برابر سرطان پروستات، ریه، کولون و مثانه محافظت می کند. روغن زیتون به بدن کمک می کند تا لیکوپن را جذب کند. پاستای فیبر دار نیز از ریسک سرطان روده می کاهد. کنگر فرنگی ...
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
... مواد غذایی مجاز این میوه های قدرتمند و پاک کننده بخشی مهم از رژیم پاکسازی کبد هستند. بهترین انتخاب ها شامل موارد زیر می شوند:میوه های خانواده مرکبات،پاپایا،هلو،انبه،ملون،انگور قرمز و توت ها.محتوای فیبر این میوه ها حذف سموم از بدن را تسریع کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. مصرف این میوه ها به صورت تازه و کامل به جای آب آنها توصیه می شود.از سبزیجاتی که برای پاکسازی کبد ...
چقدر با خواص حبوبات آش رشته آشنایی دارید؟
هم به بقیه مواد آش رشته اضافه کنید. یک تا دو قاشق آرد را در کمی آب سرد حل کنید و به مواد درون قابلمه اضافه کنید. سبزی که پخته شد، رشته آش را اضافه کنید و هم بزنید تا رشته ها به یکدیگر نچسبند. زمانی که از پختن رشته ها اطمینان پیدا کردید کشک را اضافه کنید. بعد از 5 دقیقه گاز را خاموش کنید. و اجازه دهید که آش رشته کمی جا بیافتد. در آش رشته نمک نریزید چون معمولاً هم رشته و هم کشک به قدر کافی نمک دارد. چاپ مطلب ...
راهنمای سفر به والنسیا در اسپانیا
اسپانیا حدود 134 کیلومترمربع بوده و مطابق با آمار سرشماری که در سال 2010 صورت گرفت حدود 780 هزار نفر در آن زندگی می کرده اند که این عدد تا کنون حتما تغییر کرده است. اطلاعات ضروری شهر والنسیا واحد پول: یورو زبان رسمی: اسپانیایی ولتاژ برق: 230 ولت اختلاف زمان اسپانیا با تهران: کشور اسپانیا 1 ساعت از ایران جلوتر است. پیش شماره: +34 ...
مصرف ترشیجات در شب باعث دفع کلسیم
زنان باعث دردهای شدید ایام پریود و قاعدگیهای نامنظم و دردناک می شود و در سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود. یکی از مهمترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران ، مصرف زیاده از حد ترشیجات است چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز می شوند؛ از قدیم گفتند "ترشی نخوری یه چیزی میشی " پس اگر نگران کندذهنی و حواس پرتی خودتان هستید دور ترشی و ترشیجات را قلم قرمز بکشید. برای تهیه سیرترشی به ازای هر لیتر سرکه 3 قاشق مصلح آن ، تخم سیاهدانه اضافه کنید؛ برای تهیه ترشی هفتابیجار به ازای هر کیلو ترکیب آن ، یک قاشق غذاخوری مصلح آن یعنی پودر گلپر اضافه کنید. ...
درمان های خانگی پف زیر چشم
و در جهت عقربه های ساعت زیر چشم ها ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم بشویید. 10. ماسک قهوه برای پف زیر چشم کافئین موجود در قهوه دارای خواص ضد التهابی بوده که به درمان پف زیر چشم و خستگی چشم کمک می کند. 1/2 قاشق چای خوری دانه های قهوه را با یک قاشق پودر فلفل سیاه و 1 قاشق چای خوری روغن نارگیل ترکیب کنید و زیر چشم ها بمالید، بگذارید 10 تا 12 دقیقه ...
تنوع غذا در ماه رمضان
... ایجاد تنوع غذا در ماه رمضان با مصرف میوه ها و سبزی ها گروه سبزی ها و میوه ها شامل: سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین C (سبزی های برگی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و میوه هایی مثل مرکبات)؛ سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین A. (سبزی ها و میوه های به رنگ زرد، نارنجی، قرمز و سبز تیره و سبزی های برگی مثل اسفناج، هویج، گوجه فرنگی، طالبی، زردآلو و شلیل)؛ سایر سبزی ها و میوه ها ...
پلمنی، محبوب ترین غذای روسی
مواد دیگری مثل کره، سرکه و روغن آفتاب گردان هم اضافه می شود. بیشتر جوان تر ها ترجیح می دهند تا این غذا را به هماره ترکیبی از سس مایونز و کچاپ میل کنند. خمیر و مایه ی گوشتی این غذا معمولا از قبل آماده و در فریزر نگهداری می شود. چند دقیقه قبل از شام یا ناهار مدتی در آب جوش می پزد و بعد به همراه سس های خوشمزه میل می شود. پلمنی می تواند برای مدت های طولانی به صورت یخ زده در یخچال باقی بماند و جالبه که ...
درمان گلو درد با این راهکارها
، پس کمک میکنند احساس بهتری داشته باشد و مقداری تورم همراه با گلودرد را کاهش میدهند. اگر تب دارید و این تب باعث شدت علائم میشود، این داروها کمک میکند تب نیز فروکش کند. غرغره آب نمک تحقیقات متعددی نشان داده چندین مرتبه غرغره کردن آب نمک گرم میتواند به کاهش ورم گلو و نرم کردن آن کمک کند. همچنین به بیرون ریختن محرک ها و باکتری ها نیز کمک میکند. پزشکان معمولا توصیه میکنند نصف قاشق ...
حجتی:عامل گرانی گوشت، نبود تعادل عرضه و تقاضا است
جهادکشاورزی گفت: برای واردات از مناطق دوردست به دلیل طولانی بودن مسیر، محصول باید با هواپیما حمل شود که اکنون گوشت گرم گوسفندی استرالیایی تامین و وارد می شود اما قیمت تمام شده آن بالاست. وی اضافه کرد: علاوه بر مشکل کمبود تولید بخشی از گرانی گوشت قرمز به سوء استفاده برخی در بازار برمی گردد که باید توسط دستگاه های نظارتی کنترل شود. حجتی افزود: تلاش داریم از کشورهای مختلف گوشت گرم مورد ...
خوراک مجارستانی؛ غذایی کامل و سرشار از پروتئین
غذای کامل را دارد و می تواند به سادگی وارد برنامه غذایی تان شود. کالری یک وعده آن کمی بالا است اما کیفیت کالری که وارد بدنتان می کنید فوق العاده است. مواد لازم: 750 گرم فیله گوساله که به قطعات 2.5 سانتی قطعه قطعه شده باشد سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه دو قاشق غذا خوری روغن زیتون دو عدد پیاز متوسط، خرد شده دو قاشق غذا خوری ...
غذاهای روسی | طعم تجربه ای خوشمزه در سفر به روسیه
نوشیدنی تنوع بالایی داشته باشد. یکی از خوراکی هایی که در روسیه بسیار طرفدار دارد انواع نان است، چراکه در زمان قدیم که اکثر مردم این کشور کشاورز بودند و زندگی معمولی و ساده ای داشتند از گندم و جو زمینهای کشاورزی شان نان می پختند و همراه هر وعده غذایی همراه با غذا که بیشتر سوپ بود نان می خوردند. مهم ترین وعده غذایی در روسیه صبحانه مفصلی است که شامل پنکیک های کوچک با فیلینگ شیرین، انواع کاشا (فرنی گندم یا ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
تا 11 میلی گرم زینک نیاز دارد. مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. جلوگیری از افسردگی و عادت ماهانه های دردناک روغن ماهی: مکمل امگا 3 برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم، بهترین مکمل است. علاوه براین باعث تقویت قلب، عروق و سیستم گردش خون می شود. از دیگر منافع ...
ناهار کاری در هفت نقطه جهان
دکه های غذاهای گرم رفت و با قیمت پایین، غذاهای لذیذی خورد. خیلی وقت ها انتخابم دکه های کنار خیابان است. یکی از این غذاهای ارزان و گرم نوعی ساندویچ با نانی محلی، مخلوط تخم مرغ با پیاز سرخ شده و گوجه فرنگی است که طرفداران زیادی بین کارگران دارد. ونسا مونرو - نیویورک، ایالات متحده امریکا مونرو، زنی 40 ساله است که شغلش بردن حیوانات خانگی به پارک و پیاده روی است. شغلی که ناهار فوری ...
غذا های خوشمزه آذربایجان شرقی (2)
بیفتد و بعد سرو میکنیم. دلمه کلم پیچ آذربایجانی ها مواد لازم: کلم برگ 1 عدد متوسط گوشت چرخ شده 200 گرم لپه 2 قاشق غذا خوری برنج 2 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد متوسط ترخون و مرزه خشک 1 قاشق (اگه تازه در دسترس بود 3 ق غ بریزید) نمک فلفل قرمز و زرد چوبه زرشک یک قاشق غذا خوری (در صورت تمایل) رب یک قاشق غذا خوری طرز ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با ماش
...> مواد لازم (دو نفر) نصف پیمانه ماش یک پیمانه برنج 200 الی 250 گرم گوشت چرخ کرده 2 قاشق غذا خوری زعفران دم کرده 2 قاشق غذا خوری پیاز داغ طلایی 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون نمک 1 عدد پیاز 2 پیمانه آب طرز تهیه 1. ماش را با آب بپزید و نمک و کمی زردچوبه اضافه کنید و پس از پخت صبر کنید تا آب آن تبخیر شود . 2. برنج ...
12 خرداد بشقاب سلامت گیاهخواران
منابع خوب اسیدهای چرب ضروری هستند. از آنجایی که تبدیل اسیدهای چرب امگا 3 با منشاء گیاهی به انواعی که توسط بدن مورد استفاده قرار می گیرد کفایت لازم را ندارد، گیاهخواران باید مصرف مواد غذایی غنی شده با اسیدهای چرب بلند زنجیره یا مصرف مکمل آنها یا هر دو را مد نظر قرار دهند. آهن و روی: آهن یکی از اجزای اصلی گلبولهای قرمز است و کمبود آن با کم خونی و تبعات آن همراه است. لوبیا و نخود ...
توصیه هایی که باعث می شود شما در کنار روزه، سرحال باشید/ برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان
شام خوب است که سالاد خیار و گوجه فرنگی و در صورت امکان کلم بروکلی مصرف شود. روزه داران عزیز باید بدانند که نباید همراه با شام، آب بنوشند، چرا نوشیدن آب همراه با غذا سبب ایجاد اختلالات گوارشی می شود. پس از صرف شام، دو لیوان آب نوشیده شود. پیش از خواب بهتر است پیش از خواب، میوه هایی مانند هندوانه، طالبی یا سیب با پوست و گریپ فوروت میل شود و قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان آب ...
راهکارهایی برای جلوگیری از سرطان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، هر کدام از ما به گونه ای دنباله رو مد روز هستیم؛ از این جور مدهایی که مثلاً می گویند در کنار هر وعده ی غذایی یک موز هم بخورید ، یا قبل از خواب، یک لیوان آبلیمو و فلفل قرمز بنوشید. خیلی وقت ها این مدهای روز چرت وپرت هستند. اینکه فقط با زدن یک دکمه بتوان سلامت بدن را از این رو به آن رو کرد حرف بی اساسی است و هیچ راهی به حقیقت ندارد. واقعا این طور است ...
سیب زمینی تنوری با قارچ و ماست
شفاآنلاین : به جای استفاده از خامه ترش از ماست در تهیه این خوراکی ساده و خوشمزه استفاده کنید تا سالم تر شود و با مقداری پیازچه هم به آن طعم دهید. مواد لازم : سیب زمینی 4 عدد بزرگ روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری قارچ 230 گرم نمک 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه به میزان لازم پنیر چدار 2/3 پیمانه ماست کم چرب 1/4 پیمانه ...
تغذیه سه ماهه سوم بارداری، هفته به هفته
.... نیاز روزانه شما به سلنیوم چقدر است؟ 60 میکرو گرم سلنیوم را از چه منابعی تامین کنیم؟ آجیل، تون ماهی، ساردین، گوشت گاو، بوقلمون، مرغ، گوشت بره مواد مغذی برای هفته 27 بارداری: ویتامین B7 (بیوتین) مصرف ویتامین B7 یا بیوتین در این هفته بسیار مهم است؛ اما به یاد داشته باشید که در طول بارداری نیز از آن استفاده کنید. ویتامین B7 در زیبایی نقش دارد و در دیگر ...
علت دفع پروتئین در ادرار
از این صافی بگذرند. البته در حدی کم زیر 150 میلی گرم در 24 ساعت برخی مولکول های خاص پروتئین، می توانند در ادرار دیده شوند. بنابراین در یک حجم خیلی محدود، وجود بعضی از انواع پروتئین ها در ادرار غیرطبیعی نیست. اما زمانی که کلیه دچار اختلال شود، موادی که در حالت عادی نباید از صافی گلومرول ها رد شوند، از آنها عبور کرده و برعکس بازجذب مواد لازم مختل می شود . فردی که پروتئینوری دارد، در واقع ...
طرز تهیه سوپ مراکشی
تهیه سوپ مرغ برای درمان معجزه آسای بیماری سرماخوردگی گوشت بره را به همراه ادویه هایی همچون زردچوبه، فلفل سیاه، دارچین، زنجبیل، فلفل قرمز و نیز کره، کرفس، پیاز و گشتیز داخل یه قابلمه ی مخصوص پخت سوپ می ریزیم. قابلمه را روی شعله ملایم قرار داده و هر 5 دقیقه یکبار آن را بهم می زنیم. در ادامه کنسرو گوجه فرنگی (بدون آب) را به ظرف اضافه کرده و مخلوط می کنیم و اجازه می دهیم 15 دقیقه دیگه بجوشد ...
خواص شیر برنج
جا نیز مثل دستور قبلی شیر و برنج و گلاب و شکر به مقدار گفته شده وجود دارد ولی در این جا هل به مقدار یک دوم قاشق چای خوری و مقداری خامه حدودا یک دوم خامه کامل استفاده شود؛سپس مطابق دستور قبل درست کرده ولی خامه و هل را در آخر سر به آن اضافه می کنیم و یک شیر برنج خوشمزه و مقوی درست می شود. مصرف شیر برنج برای چه گروه های سنی توصیه می شود؟ برای تمامی سنین مصرف این غذا توصیه می شود، ...
لاغر کردن شکم با 5 ادویه خوشمزه
برای مصرف کمتر نمک بهتر است از کمی پودر فلفل برای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل Mustard Seed خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف 1 قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 کالری ) می توانید تا چندین ساعت بعد از غذا ...
