خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از اندازه قند با بدن چه می کند؟
. منظور از این میزان، شکر استفاده شده در کل مواد غذایی مصرف شده در طول روز است. باید بدانیم که مصرف زیاد قند، شکر و مواد شیرین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مقادیر زیاد قند و شکر سمومی را در بدن تولید می کند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان مخصوصا سرطان پانکراس می شود و وجود مقادیر بسیار زیاد قند در خون مانند آنچه در دیابتی ها مشاهده می شود، باعث تخریب سلول ها خواهد شد. همچنین مصرف ...
مسافران شمال مراقب اپیدمی ویروسی باشند
تعطیلات 5 روزه فرصتی را برای مسافرت فراهم کرده است و بسیاری از مردم شمال کشور را برای سفر و استراحت انتخاب کرده اند اما با شیوع ایپدمی ویروسی که در هفته گذشته 300 نفر از ساکنان کلاردشت را راهی بیمارستان کرد مسئولان بهداشت و درمان ضمن هشدار به مسافران شمال کشور توصیه هایی ارایه دادند. رییس مرکز تحقیقات سلامت و ایمنی غذای یزد، با اشاره به شیوع یک اپیدمی ویروسی در شمال کشور، گفت: مسافرانی که قصد سفر به شمال کشور دارند با رعایت بهداشت فردی، مراقب اپیدمی ویروسی باشند. دکتر بها ...
نکاتی درباره اسهال و استفراغ؛ شایع ترین بیماری های فصل تابستان
گیریم که در هوای گرم رشد می کنند. حالت تهوع و میل به استفراغ یکی از نشانه های شایع بیماری های تابستانی است و می تواند نشان دهنده ی مشکل جدی تری هم باشد. شایع ترین عوامل بروز حالت تهوع در تابستان چه هستند؟ مصرف غذاهای سنگین و مواد غذایی نامناسب (مواد غذایی چرب و تند و دیر غذا خوردن در شب ها)، ناکافی بودن آب مصرفی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و دمای بالا یا سفر زیاد می ...
تاثیر شیفت شب بر تعادل بدن
خواهد داشت که ریسک بیماری هایی مانند دیابت را افزایش خواهد داد. تغییرات در این پروتئین ها با از کنترل خارج شدن قند خون و بالا رفتن آن بعد از خوردن غذا در طول شیفت کاری شبانه همراه خواهد بود. بدین ترتیب در صورت تداوم چنین شرایطی احتمال ابتلا به دیابت افزایش خواهد یافت. همچنین تغییر در سطح پروتئین هایی که در زمینه سوزاندن کالری ها در طول روز دخالت داشتند می تواند به افزایش وزن و ظهور چاقی در ...
کشمش بمب انرژی طبیعی در ماه رمضان
سلامت بینایی، سلامت استخوان ها، جلوگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از ابتلا به سرطان، کمک به سلامت کبد، درمان بی خوابی، مفید برعملکرد کلیه ها، ترمیم و صاف و شفاف کردن پوست، جلوگیری از ریزش مو و باعث تقویت اعصاب است. در ضمن به دلیل بالا بودن فیبر و قند بالا باعث ایجاد سیری در فرد روزه دار شده و انرژی بخش است. احتیاط مصرف زیاد آن باعث بروز اسهال می شود. همچنین برخی از افراد ...
ین علائم یعنی روده شما ناسالم است
عدم تعادل ها در معده آغاز می شوند، در بسیاری مواقع به بخش های دیگر بدن، از جمله دهان نقل مکان می کنند. اگر دهانشویه ها و روش های درمانی خارجی دیگر موجب از بین رفتن بوی بد دهان نمی شوند، بروز مشکل در روده ها می تواند دلیل این شرایط باشد. عدم تحمل غذایی: عدم تحمل غذایی، مانند عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن، یک محصول جانبی ناشی از دشواری در گوارش کامل این مواد در روده ها است. در صورت ابتلا به سندرم روده نشت پذیر، این دشواری در تجزیه غذا یک واکنش التهابی را تحریک می کند، که نه تنها بر گوارش تاثیرگذار است، بلکه سیستم ایمنی بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. ...
غذا برای قند خون، قابل توجه بانوان
، معلوم شده است مصرف زنجبیل می تواند قند خون را در بدن افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، پایین بیاورد. در این پژوهش 88 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد مطالعه قرار گرفته اند. این داوطلبان، همگی میانسال و دارای اضافه وزن بوده و دست کم به مدت ده سال به این بیماری مبتلا بوده اند، اما هیچ یک از آنها چاق نبوده اند. برای بررسی تاثیر زنجبیل بر قند خون، بیماران به صورت تصادفی به دو دسته تقسیم ...
میوه ای تابستانی با عالی ترین خواص
نیز پیشگیری می کند. کاهش وزن: فیبر موجود در انجیر به کاهش وزن کمک می کند و مصرف آن به مبتلایان به چاقی توصیه می شود. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصا اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را رعایت کرد. مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مواد مغذی آن کافی است. پس بهتر است در مصرف آن ...
آیا دیابتی ها می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند؟
میزان آن حتما باید با مشورت پزشک متخصص باشد و افراد به هیچ وجه به طور خودسرانه نباید از آن ها استفاده کنند . میزان نمک را در مواد غذایی خود کنترل کنید وی با بیان اینکه افراد دیابتی باید به میزان نمک دریافتی خود در طول افطار و سحر توجه کنند، اشاره کرد: غذاهای شور و مواد کنسروی بسیار در سلامت افراد موثر است؛ لذا حتما باید غذا از نوع کم نمک استفاده شود، همچنین استفاده از فست ...
بهترین گزینه های غذایی برای درمان عفونت ریه
مردم نیوز : عفونت ریه همراه با سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد می شود. از نشانه های آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: سرفه های شدید همراه با مخاطی به رنگ سبز یا زرد؛ خس خس سینه و تنگی نفس؛ درد و ناراحتی در سینه؛ درجه ی تب بالا (بالاتر از 38 درجه سانتی گراد)؛ سردرد؛ درد در ماهیچه ها؛ خستگی. درمان خانگی عفونت ریه استفاده از آویشن ...
غذا های مضر برای مغز
همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه هر چیزی اگر به ...
معجزه های خرما
می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله تغذیه امریکا، اگرچه خرما حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار ...
با این خوراکی ها در امتحانات نمره 20 بگیرید
، تشریح کرد: برخی افراد عادت به مصرف غذاهایی مانده دارند و اگر غذا ماده طولانی مدت در یخچال باشد، مجدد آن را استفاده می کنند؛ این روند اشتباه است و افراد باید بدانند ماده غذایی پس از48 ساعت به بدن آسیب جدی وارد می کند. فرح بخش ادامه داد: باید در این روزهای امتحانات، حتما صبحانه میل شود؛ افرادی که بدون مصرف صبحانه به جلسه امتحان می روند، ممکن است دچار افت قند خون شوند و نتوانند به سوالات پاسخ ...
آشنایی با خواص و مضرات تخمه آفتابگردان
...> ترکیبات تخمه ی آفتاب گردان داخل روده با کلسترول وارد نبرد شده و باعث کاهش جذب آن می شوند. به این ترتیب کلسترول از طریق مدفوع دفع می شود. آفتابگردان بازکننده عروق مغزی است از روغن آن در غذا و تخم آن را به صورت بوداده و کم نمک استفاده کنید. این دانه سرشار از ویتامین E است. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است. به همین دلیل مصرف دانه آفتابگردان مانع از اکسید شدن کلسترول و تاثیر منفی آن روی قلب ...
اگر عاشق زولبیا بامیه هستید حتما بخوانید
زیرا به علت شیرینی بالای آن،قند خون را به سرعت افزایش داده و سپس ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می کند. در ماه مبارک رمضان،کشمش و خرما را که از سودمندترین قندهای طبیعی هستند، جایگزین زولبیا و بامیه کنید. افراد مبتلا به دیابت،چاقی و چربی خون بالا تا حد ممکن از مصرف این نوع شیرینی پرهیز کرده و در صورت تمایل در حداقل مقدار ممکن مصرف کنند. از نگهداری طولانی مدت زولبیا و بامیه در منزل خودداری کنید. از قراردادن زولبیا و بامیه در پشت شیشه و مجاورت نور خورشید خودداری کنید. انتهای پیام ...
آجیل در این بیماران معجزه می کند!
تورنتو و بیمارستان سنت مایکل یافته های این مطالعه نشان دهنده کاهش قابل توجه سطح غلظت قند افرادی بود که تنها آجیل را در رژیم غذایی خود داشتند. در واقع در طول مدت مطالعه غلظت خون گروه اول نسبت به دو گروه دیگر کاهش قابل ملاحظه ای یافته بود، این مطالعات نشان داد که کاهش سطح غلظت قند خون و لیپوپروتئین کم چگالی، منجر به کاهش سطح آپولیپوپروتئین عامل افزایش ریسک ابتلا به بیماری های ( Diseases )قلبی عروقی می ...
نکاتی برای پیشگیری از ضعف در ایام روزه داری+ اینفوگرافیک
. بوی بد دهان اگر با وجود مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، باز هم در طول روز دهان تان بوی نامطبوعی می دهد، دلیل آن، تغییر در روش متابولیسم بدن هنگام روزه داری است. وقتی مدتی طولانی غذا نمی خوریم، به جای قندها، چربی های بدنمان می سوزند و از سوخت چربی ها، ترکیبات کِتونی تولید می شود. این ترکیبات در خون گردش پیدا کرده و باعث ایجاد بوی دهان می شوند. این بو معمولا در روزهای ...
تغذیه سالم در سنین بالا، بانوان احتیاط کنند
کشور اجرا شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند: تمام سالمندان حتما باید روزی 20 دقیقه با لباس آستین کوتاه در حیاط، بالکن یا اتاق آفتاب گیر قرار بگیرند تا نور آفتاب به بدنشان بتابد. علاوه بر این، فرآورده های لبنی کم چرب را هرگز از رژیم غذایی شان حذف نکنند و در حد متعادل مصرف کنند. دکتر انتظاری با اشاره به این که معمولا یکی دیگر از مشکلات افراد در سنین بالا، ابتلا به آرتروز است، می افزاید: یکی ...
صبحانه خوب برای بدن، قابل توجه خانم ها
کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش ...
پوکی استخوان در بارداری، آلندرونیت ضرر دارد؟
...، دارو مدت زمان طولانی در مری باقی می ماند و ممکن است باعث آسیب به مری شود. آلندرونات باید با حداقل یک لیوان آب (250 میلی لیتر) مصرف شود. این قرص نباید همراه با نوشیدنی های الکلی استفاده شود. مصرف آلندرونیت در دوران بارداری و شیردهی طبق FDA، آلندرونیت به گروه C تعلق دارد، این بدان معنی است که در مطالعات حیوانی اثرات سوء بر جنین داشته است، اما مطالعاتی در مورد انسان انجام ...
فواید رژیم گیاهخواری برای دیابتی ها
خواهد کرد وزن بدن تان را کنترل و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف منظم خوراکی های گیاهی به دلیل وجود آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی در آن ها، به حفاظت از بدن در برابر بیماری ها کمک می کنند. در واقع آن ها به پیشگیری از عفونت و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی کمک خواهند کرد و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. قند پایین یکی دیگر از ...
عوارض مصرف متفورمین برای لاغری که باید بدانید
یک بیمار به علت ترکیب دارویی دچار سردرد می شود معمولا با افت قند خون همراه است. اگر سطح غیر طبیعی سردرد یا سردردی بی سابقه را تجربه کردید با پزشک خود صحبت کنید تا روش های مصرفی تان را تغییر دهد. ) **اشتهایی به غذا خوردن ندارید یکی از راه هایی که افراد فکر می کنند متفورمین می تواند به بهبود یافتنشان کمک کند این است که میزان اشتها را کاهش می دهد. وقتی ...
تغذیه ورزشی درماه مبارک رمضان
...> پس اگر در نظر دارید قبل از افطار و طول روز تمرین کنید، تمرینات هوازی را انجام ندهید تا با تعریق آب زیادی از بدن خارج نشود، سعی کنید، برنامه تمرینی را با چند دقیقه تمرین سبک خلاصه کنید. اگر هم می خواهید بعد از افطار تمرین کنید، از آنجایی که فاصله بین غذا خوردن و ورزش کردن، بدن فرصت هضم غذا را پیدا کرده و خون به راحتی در عضلات ورزشکاران جریان می یابد، بهترین حالت دو تا سه ساعت بعد از افطار است. ...
چه غذایی بخوریم تا در زمان روزه داری گرسنه نشویم؟!
به گزارش ملیت به نقل از میزان،در ماه رمضان، مصرف مواد نشاسته ای بیشتر از مواد قندی توصیه می شود؛ زیرا نشاسته به تدریج وارد خون شده و به همین علت ، انسولین سریع ترشح نمی شود و قند خون افت نمی کند ، البته در مصرف مواد نشاسته ای افراط کرد. برخلاف چربی که سال ها در بدن ذخیره می شود، قند حدود نصف روز در بدن باقی می ماند. با توجه به اینکه وعده افطار دیر صرف می شود، مصرف افطار ...
ارتباط چاقی با بیماری های قلبی
سکته مغزی، نارسایی قلبی و یا سایر مشکلات( Difficulties ) قلبی شود. همچنین چاقی می تواند باعث بزرگ شدن قلب شود که نتیجه ی عدم درمان فشار خون بالاست. کیلوگرم های اضافی وزن تان قلب شما را وادار می کنند تا سخت تر کار کند بله درست است؛ وزن اضافی که با خود حمل می کنید، قلب را تحت فشار قرار می دهد و مخصوصا هنگام دیاستول یا فراخیدگی قلب آن را تحت استرس زیاد می گذارد. وقتی که قلب پُر از ...
روزه داری و بهبود برخی بیماری ها
تا 25 است این افراد چاق و دارای اضافه وزن محسوب می شوند که این افراد می توانند با روزه داری به چربی سوزی شکم و پهلو ها و مصرف ذخایر گلیکوژن کبدشان کمک کنند. آنها کم مقاومتی و کم تحمل بودن افراد چاق در روزه داری را ناشی از تاخیر و کندی در عملکرد سوخت و ساز بدنی می دانند که به صورت افت قند خون و ضعف بدنی در روز های نخست روزه داری خود را نشان می دهد. این افراد با کاهش دادن فعالیت های ...
اصلاح مزاج یا متعادل کردن طبع در طب سنتی
رطوبت و در نتیجه رخوت و بی حالی، خواب زیاد و سستی نشانه غلبه بلغم است . خودداری از مصرف مواد با طبع سرد و مرطوب ( خصوصا شب ها ) اولویت درمانی شما است . نکات مهم جهت اصلاح مزاج بلغمی و رسیدن به تعادل مزاج: آب کافی و ولرم بنوشید . ( به هیچ وجه نباید همراه غذا آب خورد .) به خوبی ورزش کنید و پیاده روی روزانه داشته باشید . از روغن مالی بدن با روغن های گرم بهره ببرید شب ها به حمام ...
مسمومیت های کبدی و کلیوی از عوارض مصرف لوازم آرایشی غیرمجاز
نباید برای مدت طولانی نگهداری شوند (بیشتر از یک سال بعد از بازکردن آن) زیرا با کهنه شدن محصول، ویژگی و خواص محصول می تواند تغییر کند. برای نگهداری محصولات آرایشی بهداشتی طبق دستور العمل رفتار کنید. در غیر این صورت اگر محصولات آرایشی بهداشتی را در دمای بالا نگه دارید، می تواند زودتر از تاریخ انقضای درج شده روی محصول، فاسد شود. همچنین حتما هرگونه دستورالعمل درج شده روی برچسب محصولات را به دقت بخوانید. زیرا این اطلاعات جهت جلوگیری از آسیب ارائه می شوند و برای استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی به صورت ایمن اهمیت حیاتی دارند. ...
گرمازدگی را جدی بگیرید
: نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن می شود. توصیه می کنیم آنهایی که عادت به خوردن چای دارند در روزهای ماه رمضان در نهایت چای کمرنگ بنوشند. افراد اگر برای مدت طولانی قرار است در گرما باشند، مقداری نمک یا آب لیمو در آب نوشیدنی خود بریزند و هنگام سحر بنوشند. وجود قند در مایعات هم عاملی برای دفع آب بدن است؛ چرا که هضم قند نیاز به آب دارد، بنابراین مصرف نوشیدنی های ...
فوت پیرمرد 75 ساله در ورزقان بر اثر مصرف قارچ سمی
...> سخنگوی مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی آذربایجان شرقی در پایان به شهروندان توصیه کرد از مصرف قارچ های کوهی خودداری کرده و حتما از قارچ های بسته بندی شده دارای تاریخ انقضا استفاده کنند و تاکید کرد: از شهروندان درخواست میکنیم در صورت بروز علائم ناشی از مسمومیت با قارچ سمی سریعا به مراکز درمانی مراجعه کرده و یا با اورژانس 115 تماس بگیرید. ...
