خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 خرداد رابطه بین شکر و رفتار
ابتلا به دیابت بارداری و خطر ابتلا به آسم نوزادتان کمتر مصرف کنید. در حال حاضر، یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله آمریکایی پزشکی پیشگیرانه، دریافته است که مصرف قند و نوشابه ممکن است بر حافظه و یادگیری کودک تأثیر بگذارد. اما این همه اخبار بد نیست: محققان همچنین نتیجه گرفتند که خوردن میوه بیشتر برای هر دو (شما و کودکتان) می تواند توانایی های شناختی کودکان را تقویت کند. ضمن اینکه مصرف بیش از حد قند در حین بارداری می تواند خطر آسم کودک را افزایش دهد بنابراین لزوم دقت و محدودیت بیشتر در مقوله قند ضروری بنظر می رسد. ...
دو ماده سفید که باعث 6 بیماری و سرطان می شود
وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی، به اضافه وزن و چاقی منجر می شود، تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی در کودکان زیر 5 سال کشور در یک دهه اخیر به 2 برابر افزایش پیدا کرده است و حدود 20 درصد دانش آموزان و نیمی از زنان و مردان 15 تا 64 ساله کشور نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند که پیامد آن شیوع کلسترول بالا، فشارخون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها در کشور است. عبداللهی با بیان اینکه مصرف بی ...
مصرف مواد قندی ایرانی ها بالاست
و قلبی و انواع سرطان ها ، مهم ترین علت مرگ و میر در جهان و ایران به شمار می روند و از طرفی، الگوی غذایی نامناسب که شامل مصرف بی رویه قند، نمک و چربی است، مهم ترین دلیل ابتلا به بیماری های غیر واگیر محسوب می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نظرات علمی دیگری نیز دارد که در ادامه می خوانیم: * مصرف زیاد قند، نمک و چربی، به اضافه وزن و چاقی منجر می شود، اضافه وزن و ...
مصرف مواد قندی ایرانی ها بالاست/افزایش آمار دیابت
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، دکتر زهرا عبداللهی در خصوص نقش تغذیه در ابتلا به بیماری ها، اظهارداشت: در حال حاضر بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، سکته های مغزی و قلبی و انواع سرطان ها ، مهم ترین علت مرگ و میر در جهان و ایران به شمار می روند و از طرفی، الگوی غذایی نامناسب که شامل مصرف بی رویه قند، نمک و چربی است، مهم ترین دلیل ابتلا ...
شیرین کننده های مصنوعی عامل دیابت و چاقی هستند
شکر حاوی چهار کالری در هر گرم است ، غذاهای شیرین و نوشابه ها به طور معمول کالری بیشتری دارند. در اصل، با حذف کالاهایی که دارای قند مصنوعی هستند، مصرف انرژی را کاهش می دهیم و این از افزایش وزن جلوگیری می کند. با این حال، شواهد نشان می دهد که استفاده از محصولات مصنوعی شیرین افزایش یافته است و همین ممکن است خطر ابتلا به اضافه وزن یا چاقی، را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف بالای ...
انواع نوشیدنی سالم، خانم ها دقت کنید
بهترین نوشیدنی برای شما نوشیدنی است که سرشار از ویتامین باشد و بدترین آنست که فقط سرشار از آب قند است. در ادامه در مورد تفاوت های یک نوشیدنی خوب و بد مطالبی را برایتان بیان می کنیم. بهترین انتخاب : آب سبزیجات نوشیدن آب سبزیجات راهی ساده برای استفاده از مواد مغذی فوق العاده قوی سبزیجات در رژیم غذایی است. لیکوپن در آب گوجه فرنگی باعث پایینتر آمدن ریسک ابتلا به سرطان پروستات می ...
دو ماده سفید که باعث 6 بیماری و سرطان می شود
، چربی خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، سکته های مغزی و قلبی و انواع سرطان ها، مهم ترین علت مرگ و میر در جهان و ایران به شمار می روند و از طرفی، الگوی غذایی نامناسب که شامل مصرف بی رویه قند، نمک و چربی است، مهم ترین دلیل ابتلا به بیماریهای غیر واگیر محسوب می شود. وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی، به اضافه وزن و چاقی منجر می شود، تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی در کودکان زیر 5 سال ...
ادویه شگفت انگیزی که سرطان را از شما دور می کند
یکی دیگر از فواید اثبات شده دارچین، تاثیر آن در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند فشارخون، کلسترول و تری گلیسرید است. مواد ویژه موجود در دارچین می توانند کلسترول بدخون (LDL) را کاهش دهند و کلسترول خوب خون (HDL) را ثابت نگه دارند. 3-مقابله با دیابت جالب است بدانید که دارچین به عنوان یک ماده غذایی ضددیابت شناخته شده است، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از ...
چگونگی پیشگیری از ضعف روزه
...> اگر با وجود مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، باز هم در طول روز دهان تان بوی نامطبوعی می دهد، دلیل آن، تغییر در روش متابولیسم بدن هنگام روزه داری است. وقتی مدتی طولانی غذا نمی خوریم، به جای قندها، چربی های بدنمان می سوزند و از سوخت چربی ها، ترکیبات کِتونی تولید می شود. به گزارش دانشگاه ع پ تهران-این ترکیبات در خون گردش پیدا کرده و باعث ایجاد بوی دهان می شوند. این بو معمولا در روزهای نخست روزه ...
مصرف مرتب شیر و کاهش ابتلا به دو سرطان
زندگی بازی می کند. پژوهشگران آلمانی می گویند کودکان و نوجوانانی که در روز 245 میلی لیتر شیر (یک لیوان متوسط) می نوشند در سال 0/4 سانتی متر بیشتر رشد می کنند. نتیجه برخی از پژوهش ها بر روی شیر حاکی از آن است که مصرف شیرگاو از بروز برخی از انواع بیماری سرطان جلوگیری می کند. به عنوان مثال افرادی که به طور مرتب شیر می نوشند کمتر به سرطان( Cancer ) روده بزرگ مبتلا می شوند. در مقابل مردانی که زیاد شیر می نوشند بیشتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند در نوشیدن شیر زیاده روی نکنید. ...
میوه ای تابستانی با عالی ترین خواص
به گزارش روزپلاس، انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد
14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت ...
خواص خرما
کرده و مانع از چاقی، بیماری قلبی و سرطان روده می شود. مصرف خرما باعث کاهش سطح تری گلیسیرید به کاهش خطر ابتلا به سخت شدن سرخرگها، حمله قلبی و سکته کمک می کند. اضافه کردن خرما به رژیم غذایی باعث رسیدن ویتامینها و مواد معدنی ضروری به بدن می شود. اصلی ترین ویتامینهای موجود در خرما از خانواده گروه B به ویژه ویتامین B6 است. ویتامین B به سوخت و ساز غذا و تشکیل سلولهای جدید خون کمک می کند. ویتامینهای K و A از دیگر ویتامینهای موجود در خرما است. همچنین خرما مواد معدنی بسیاری مانند پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، کلسیم، فسفر، آهن و روی دارد. ...
چوب حراج به سلامت ایرانی ها!
این مسئله در حالی است که در ایران قیمت بسیاری از مواد مضر برای سلامتی مانند انواع نوشابه ها و خوراکی های سرخ کردنی مانند چیپس و پفک موجب شده تا مصرف این کالاها به خصوص در میان بسیاری از افراد جوان همچنان بالا باشد. اخیرا مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هم نسبت به ارزان تر بودن نوشابه نسبت به لبنیات در کشور هشدار داده و این مسئله را زمینه ساز حذف مصرف مواد ضروری برای سلامتی دانسته است. بر ...
10 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه
استرس (کورتیزول) می شود. کاهش خطر ابتلا به دیابت بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت( Diabetes ) نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. سلامت گوارش علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تانن ها دارای اثرات درمانی بر بیماری های گوارشی (معده و ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
این تغییرات و تبدیل ماده آن به ماده مؤثره می بینیم که مصرف مادۀ مؤثره به تنهایی باعث التهاب سلول های بدن می شود که به صورت مزمن منجر به سرطان می شود . نوشابه هم به دلیل وجود مواد قندی از همین نوع است؛ به روی نوشابه ها نکته ای را متذکر می شوند که حداکثر استفاده از مواد قندی را ذکر می کنند این به آن معنا نیست که شما با خوردن این اندازه صدمه نمی بینید. علم امروز با تمام پیشرفتی ...
این ماده غذایی قند خون شما را کاهش می دهد
تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود. نخود حاوی میزان قابل توجهی ویتامین B1 است که با سوخت و ساز کربوهیدرات ها به تولید انرژی در بدن کمک می کند؛ اگر به هر دلیلی (تغذیه نامناسب، عادت ماهانه، بارداری ...
10 گام سالم برای زندگی با کیفیت تر در مبتلایان به اچ آی وی
توانید انرژی خود را صرف کار های مثبت کنید، مانند ملاقات با دوستان و یا کار بر روی سرگرمی های خود. توجه به بهداشت دهان و دندان: مشکلات دندان و لثه در مبتلایان به اچ آی وی شایع است و یک سوم از کل این بیماران را درگیر خود می کند. تضعیف سیستم ایمنی بدن و مصرف دارو های اچ آی وی شرایطی مانند زگیل دهان، تاول، برفک دهانی و زخم های دهانی را افزایش می دهد. بسیاری از مبتلایان به ایدز همچنین خشکی ...
بلا هایی که فصل امتحانات بر سر دانشجویان می آورد
مطالعه درس افراد بیش از سایر مواقع به خوردن خوراکی های شیرین یا شور، چون چیپس، پفک، نوشابه های گازدار، دونات، شیرینی و شکلات های شیرین تمایل پیدا می کنند که به دلیل دگرگونی در بخش هیپوکامپ مغز رخ می دهد. مصرف به اندازه خوراکی های دارای طعم شیرین برای بدن مفیداست، اما زیاده روی درمصرف آن ها می تواند سبب افزایش وزن، ابتلا به بیماری دیابت، بروز آکنه و جوش صورت و در نهایت سندرم متابولیک شود ...
این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند!
غذهای کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذاها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند.
آشنایی با استراتژی بازاریابی شرکت کوکاکولا
اما فکر اصلی که پشت این قضیه است می گوید این شرکت با چنین کاری، چابک تر می شود و به سوددهی می رسد. اما در بین تمامی این اقدامات متهورانه، یک مورد از همه عجیب تر است. رییس جدید شرکت کوکاکولا به فکر تنوع بخشی است و قصد دارد محصولات جدیدی تولید کند. بیش از نوشابه بازاریابی همیشه نقطه قوت شرکتی مانند کوکاکولا بوده و اینکه اکنون بتواند به راحتی به سراغ شیوه های دیگر برود، مسئله ...
خوراکیِ حیاتی برای آقایان
...، سرطان پروستات یکی از سرطان های شایع در سراسر جهان است و عوامل محیطی به ویژه الگوی تغذیه و رژیم غذایی نقش مهمی در بروز یا پیشگیری از این بیماری دارد. مطالعات پیشین اثبات کرده بودند که گردو به دلیل این که سرشار از چربی های غیر اشباع مفید به ویژه اسید های چرب امگا- 3، ترکیبات آنتی اکسیدان و سایر مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال ها) است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را کاهش می ...
از چه زمانی آب دادن به نوزاد مجاز است؟
.... افزودن مقدار بیشتر آب به شیر خشک نه تنها کودک را در خطر ابتلا به مسمومیت قرار می دهد، بلکه باعث کاهش دریافت ریز مغذی ها توسط بدن کودک می شود. بهتر است تهیه شیرخشک، مطابق دستور درج شده روی بسته آن انجام شود. اگر شیرخشک در آب بیشتری حل شود، احتمال جذب مواد مغذی شیر در بدن، کم می شود. در زمانی که آب بدن کودک کم می شود، چه کنیم؟ اگر کودک به التهاب روده و معده مبتلا باشد ...
مجلس گرم کن سرطان زا
کامل مصرف قلیان برابر با مصرف یک تا 10 پاکت سیگار است. عامل اصلی شیوع مصرف قلیان در جامعه را می توان در باورهای نادرست نسبت به مصرف قلیان جست وجو کرد. استفاده کنندگان با این تصور که دود ناشی از قلیان از آب رد شده، مواد سمی آن از بین می رود و اینکه مصرف آن مانند مواد مخدر اعتیاد آور نیست، به مصرف قلیان گاهی تا چند بار در روز اقدام می کنند. در حالی که این باور نادرست به طور قوی از سوی ...
علت بدرنگی دندانها، خانم ها بیشتر بدانند
دلایل بد رنگی دندان ها به چند دسته تقسیم می شود که از شایع ترین آنها تغییر رنگ دندان ها به دلیل عوامل خارج از دهان است که در این دسته خوراکی ها و آشامیدنی ها مانند، قهوه، نسکافه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه هایی که در کنار غذا استفاده می شوند بسیار تاثیرگذار هستند. غذاهایی که باعث بدرنگی دندان ها می شوند غذاهایی هستند که دارای زعفران، رب گوجه فرنگی و رنگدانه های داخل غذا هستند که روی ...
با مصرف این “میوه بهاری” بدن خود را “سم زدایی” کنید
...> مصرف این میوه، وزن را کاهش می دهد؛ طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود؛ توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود. جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است و توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان مؤثر است؛ ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم نیز می شود. انتهای پیام/* چاپ مطلب ...
دلایل گرایش زنان به مصرف مواد دخانی/ عوارض مرگبار قلیان
. احتمال پوکی استخوان در زنانی که سیگار می کشند بیشتر است و در نتیجه تراکم استخوان کمتر و احتمال شکستگی استخوان ها بیشتر می شود. همچنین سیگار کشیدن موجب چین و چروک صورت می شود. احتمال ابتلا به سرطان ریه پیشرفته در زنانی که سیگار می کشند، 10 برابر زنان غیرسیگاری است. زنانی که سیگار می کشند به طور متوسط 14.5 سال زودتر می میرند. مضرات مصرف قلیان مصرف قلیان به طور قابل ...
کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی با این روشها
بالا هستند، باید از خوردن غذاهایی مانند: سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند، پرهیز کنند. و در غذاهایی که مصرف می کنند به جای کره و روغن جامد نباتی بهتر است از روغن زیتون، سویا و کانولا استفاده کرد. مواد حاوی کافئین سبب افزایش فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند و مصرف نمک باید کنترل شود. کنترل کلسترول خون، رژیم غذایی مناسب، کنترل فشارخون، وزن مناسب، کنترل دیابت و دوری از مصرف دخانیات از جمله مواردی است که موجب افزایش امید به زندگی در افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا می شود ...
ترفندهایی برای کاهش وزن در ماه مبارک رمضان
. زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذا ها، چربی ها و قند ها مشکلات و بیماری هایی از قبیل: فشار خون، دیابت، قلبی و عروقی آتروز، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیاز های غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن کدامند؟
محتاجند تا بتوانند به بهترین نحو فعالیت کنند. قند، به طور کلی، تفسیر بدی پیداکرده است زیرا در اغلب محصولات فرآوری شده وجود دارد. اما قند موجود در میوه ها برایتان مفید است زیرا با ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ترکیب و همراه شده است. هرگاه بین خوردن یک موز یا یک شکلات مردد بودید، ما به شما مصرف موز را پیشنهاد می کنیم. منبع:تبیان انتهای پیام/ کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن ما هستند ...
