سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های شش روزه هواشناسی
متراکم یا کنسانتره تامین شود. • شیلات: • در استخرهای پرورش ماهیان سردابی با دمای آب تا 20 درجه، روزانه یک وعده غذادهی در صبح انجام شود. • در استخرهای پرورش ماهیان سردابی با دمای آب بیش از 20 درجه، غذادهی قطع و هوادهی انجام شود. • در استخرهای پرورش ماهیان گرمابی با دمای آب تا 30 درجه، غذادهی از 4 درصد به 2 درصد وزن بدن ماهی ها کاهش یابد. • در ...
چطور می توانید احتمال ابتلا به این سرطان شایع را کمتر کنید؟
تاثیرات ضدالتهابی آن، احتمال رشد تومورهای سرطانی را کمتر کنید یا در صورت ابتلا، مانع از رشد و گسترش آن ها شوید. گذشته از این، بررسی های مختلف ثابت کرده مصرف آسپرین احتمال انسداد عروق خونی و ایست قلبی را کاهش می دهد و احتمال آسیب دیدن مغزتان به دلیل سکته مغزی را هم کمتر می کند. هورمون هایتان را دست کاری نکنید اگر وضعیت ترشح هورمون های زنانه در بدنتان را کنترل نکنید، احتمال واردشدن این ...
شربتی برای سلامت قلب
اضطراب و تشویش را کاهش می دهد و سردرد های مزمن مانند میگرن را رفع می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت به لیمو دهان را خوشبو می کند و برای مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و آسم بسیار مفید است. عظمایی با اشاره به نقش مؤثر شربت به لیمو در کنترل قند، چربی و فشارخون تأکید کرد: این شربت برای افرادی که دچار سرفه های خشک، تب و گرفتگی صدا هستند، بسیار مناسب است. ...
5 باور نادرست درباره ذرت
به گزارش روزپلاس، البته چندین باور نادرست درباره ی سلامتی سبزیجات وجود دارد که باید به آن اشاره نمود. باور نادرست: ذرت ناسالم است ذرت به عنوان یک سبزی حاوی مواد مغذی است و میتوانید آن را به عنوان یکی از وعده های روزانه سبزیجات به راحتی مصرف کنید. از آنجا که ذرت حاوی نشاسته ی زیادی است و نشاسته جزء کربوهیدراتهاست، ذرت را ناسالم می دانند. در واقع به دلیل موج کربوهیدرات هراسی ...
تمام مزایا و معایبی از هندوانه که نمی دانستید
در میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، هندوانه و توت قرمز پیدا کرد. تحقیقات نشان داده لیکوپن می تواند از برخی انواع سرطان پیشگیری کند. همچنین لیکوپن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. از این رو خوردن غذا های سرشار از لیکوپن می تواند در برابر این بیماری ها و دیگر بیماری های مزمن محافظت تان کند. گوجه فرنگی به داشتن لیکوپن ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
این بیماری عبارتند از: درد شکم که پس از غذا خوردن بدتر می شود کمردرد ضربان قلب بالا تب حالت تهوع استفراغ مطالعه ای در سال 2013 نشان می دهد که حدود 70 درصد موارد التهاب پانکراس ناشی از مصرف طولانی مدت و زیاد الکل است. 7. قرارگیری بدن در وضعیت نامناسب قرارگیری بدن در وضعیت نامناسب یک علت شایع کمردرد است. فردی که در زمان غذا خوردن قوز می کند، ممکن ...
نگاهی به اصول طب سنتی در ماه رمضان
مریم نواب زاده،پزشک و محقق طب اسلامی در خراسان جنوبی در گفت وگو با ایکنا از خراسان جنوبی اظهار کرد: افراد روزه دار در خوردن افطار نباید افراط کنند تا به هنگام سحر، اشتهای کافی داشته باشند. وی ادامه داد: یکی از عادات غلط، خوردن شام پس از صرف افطاری است که به علت سنگینی معده و عدم هضم غذا، اشتهای خوردن سحری را کاهش می دهد؛ بنابراین، خوردن افطار نباید به یک وعده محدود شود. پزشک و ...
سالمونلوز یک عفونت غذایی کلاسیک/ باکتری سالمونلا خطری جدی برای سلامت انسان است
هر چه بیشتر موادغذایی قابل استفاده شده است. بنابراین نه تنها تهیه غذا و فراورده های خوراکی از نظر کمیت، بلکه فراهم آوردن مواد غذایی سالم و بهداشتی نیز حائز اهمیت فراوانی است. این کارشناس مواد غذایی اضافه کرد: بسیاری از بیماری های عفونی می توانند بین مهره داران و انسان به یکدیگر منتقل شوند و این امر از طریق خوردن موادغذایی آلوده صورت می گیرد یا به عبارتی دیگر می توان گفت که مواد غذایی می ...
داروهای شفابخشی که کُشنده می شوند
انجام شده، احتمالا سالانه حدود 45 هزار نفر در ایران به علت خطاهای دارویی و عوارض ناشی از آن آسیب می بینند و متأسفانه حدود 3000 نفر جان خود را از دست می دهند. دکتر یسنا به منش، دبیر ستاد مرکزی و مرکز ملی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو نیز سال گذشته و همزمان با هفته پیشگیری از مسمومیت ها تأکید کرد: آمار بالای مصرف داروها در جامعه از یک سو احتمال بروز تداخلات دارویی را بالا ...
افت قند خون روزه داران
توانند در صورتی که بیش از حد مصرف شوند یا فرد بعد از مصرف آنها غذا نخورد، باعث افت قند خون شوند. همان گونه که گفته شد وقتی فرد دیابتی دچار ضعف مفرط، سستی، سیاهی رفتن چشم، تپش قلب و عرق کردن می شود اولین تشخیص افت قند خون است و او سریعا باید مقداری قند بخورد. تاکید این است که فرد دیابتی در این حال باید قند بخورد چون اگر تشخیص اشتباه باشد، قند خون درصدی بالا می رود که معمولا خطر آنی ندارد، ولی اگر فرد از خوردن قند منع شود و قند خون دقایقی پایین تر از حداقل باقی بماند احتمال آسیب دائمی به مغز وجود دارد. *فوق تخصص غدد و متابولیسم ...
درمان سریع سوختگی
دنبال مراقبت های پزشکی باشید بسیار حائز اهمیت است. در این موارد باید از پزشک کمک بخواهید: سوختگی ناحیۀ وسیعی بیشتر از قطر 7.5 سانتیمتر را تحت تأثیر قرار داده باشد سوختگی صورت، دست ها، پهلوها و کشالۀ ران را درگیر کرده باشد زخم ناشی از سوختگی دردناک و بدبو شده باشد در اثر سوختگی تب بالایی داشته باشید فکر می کنید دچار سوختگی درجۀ 3 شده اید از آخرین تزریق واکسن کزازتان بیشتر از 5 سال می گذرد ...
کاهش رشد جنین در بارداری، علت
طور منظم تحت نظر پزشک قرار بگیرد. شیوه زندگی مادر برای جنین هایی که به این مشکل دچار شده اند سرنوشت ساز است. شیوه صحیح زندگی شامل تغذیه سالم، ورزش متناسب با سن و وضعیت بارداری، زندگی در هوای سالم، دوری از دود سیگار و مصرف الکل و مواد مخدر و دوری از استرس می باشد. علل شایع کاهش رشد جنین 1- اختلالات جفت: جفت مسئول تامین غذا و اکسیژن برای جنین است. اگر جفت ناهنجاری داشته ...
نشانه های اولیه ابتلا به بیماری پارکینسون
شناس در مرکز پزشکی دانشگاه راش (Rush) در شیکاگو می گوید: آموزگاران مبتلا به بیماری پارکینسون در زمانی که روی تخته می نویسند، متوجه ایراد و شکایت دانش آموزان در این مورد می شوند که آنها قادر به خواندن مطالب نوشته شده روی تخته نمی باشند. در دستخط اینگونه افراد حروف ریزتر می شوند و کلمات در کنار هم تجمع می یابند. بسیاری از این بیماران، حرکت کندتری داشته و در کارهای مکرر مانند نوشتن دچار مشکل می شوند ...
با این 9 سلاح غذایی به جنگ افسردگی بروید/ 10 پیشنهاد دم دستی برای شادی و نشاط
میوه 485 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. این ماده معدنی، درمان استرس و افسردگی است. از این رو اطمینان حاصل کنید که در میان وعده هایتان آووکادو را حتما مصرف می کنید. میزان نیاز روزانه بزرگسالان به پتاسیم، 4700 میلی گرم است. مارچوبه: دارای اسید فولیک و ویتامین های گروه ب. برای حمایت از سلامت روان هستند و آنهم با تبدیل تریپتوفان در بدن به سروتونین. شکلات: شکلات تیره یا به طور خاص ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای کنکوری ها
کرده و وعده های قبل از آزمون را به اندازه کافی میل کنید. حتما در جلسه آزمون خوراکی هایی مانند کشمش، توت خشک، انجیر خشک،شکلات و سایر خوراکی های که منجر به افزایش قند خون می شوند رابه همراه داشته باشید.همچنین لازم است در روزهای باقی مانده به آزمون نیز به اندازه کافی مایعات مصرف کنید. با مغز بادام و پسته حافظه تان را تقویت کنید مصرف تنقلاتی مانند مغز پسته و بادام منجر به تقویت ...
علائم بامزه تعیین جنسیت (3)
که کدامیک از قست های بدن تان بیشتر در معرض ضربه های جنین قرار دارد. اگر بیشتر ضربه ها را به سمت سینه یا دنده های تان احساس می کنید جنین شما دختر است اما اگر بیشتر احساس می کنید که به مثانه تان لگد می زند و کلا حرکاتش را در پایین شکم احساس می کنید احتمال دارد که جنین تان پسر باشد. ویار چی دارید؟ اگر عاشق طعم شیرین و همه خوراکی هایی شده اید که به نوعی شیرین هستند جنین تان دختر است ...
چگونه در مواقع سختی، خونسرد باشیم؟
هیجان انگیز مانند کافئین و سیگار و مشروبات الکلی که ضربان قلبتان را بالا می برد پرهیز کنید. شما هرگز نمی دانید بدنتان در مقابل این مواد چه واکنشی نشان می دهد. پس چرا ریسک کنید؟ ▪ تنش ها را از خودتان دور کنید: معمولا وقتی که تنش و نگرانی به سراغمان می آید، ماهیچه هایمان به هم گره می خورد که درنتیجه گردش خونمان کم می شود و امکان ریلکس شدن و آرامش داشتن سختتر می شود. برای اینکه ...
ندانستنی های جالب
اگر رم کامپیوتر یا لپ تاپ تان زیاد باشد، ضرری ندارد، ولی ممکن است فایده ای هم نداشته باشد. اضافه کردن رم به کامپیوتر تنها زمانی مفید است که کامپیوترتان واقعا به رم بیشتری نیاز داشته باشد. رم در واقع حافظه دسترسی سریع است که اطلاعات مورد نیاز برای اجرای سیستم عامل و نرم افزارها در آن ذخیره می شود تا به سرعت در اختیار پردازنده قرار بگیرد. در نتیجه ظرفیت بالاتر رم کامپیوتر تاثیری در سرعت اجرای برنامه ها ندارد ...
علایم اعتیاد به بازی های آنلاین
خواب • کمردرد • اختلال در غذا خوردن • عدم توجه به بهداشت شخصی علایم فیزیکی اعتیاد به بازی های کامپیوتری • سندروم تونل کارپال (نوعی بیماری مچ دست که مربوط به عصب های مچ دست می شود) • اختلالات خواب • کمردرد و گردن درد • سردرد • ضعیف شدن چشم • بی نظمی در خوردن وعده های غذایی • بی ...
دسر هایی که شما را با میوه آشتی می دهند
هفته نامه همشهری شش و هفت - لاله رضاپور: همان چند لقمه غذا را هم به زور می خوریم! می خوریم تا در حین کار بیهوش نشویم! غذا می خوریم تا صدای قار و قور شکم گرسنه مان رشته افکار همکاران مان را به هم نریزد! شاید هم غذا می خوریم تا خانم خانه را دلخور نکنیم و زحمت چند ساعته اش را برای آماده کردن غذا از بین نبریم... خلاصه این که وعده های غذایی روزانه را به دلیل مشغله کاری، فراموش می کنیم، چه ...
وقتی بچه اولین دندان های خود را در می آورد
شیمیایی ندارند. دندانگیرهای پلاستیکی هم در بازار موجود است که از پلاستیک هایی با درجه کیفی پایین درست شده اند و زمانی که نوزاد شروع می کند به دندان درآوردن قابل استفاده خواهد بود. در این مورد، مواد شیمیایی موجود در آن می تواند به عفونت و اسهال او بینجامد. دلایل زیر نشان می دهد چرا استفاده از دندانگیر چوبی بهتر از پلاستیکی است: -برخلاف دندانگیر پلاستیکی، دندانگیرهای چوبی طبیعی ...
دردهای مزمن را با مسکن های طبیعی درمان کنید!
یک سردرد ساده، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. درادامه برخی مواد غذایی طبیعی معرفی می شوند که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آن ها را نشان داده اند. بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی ...
درمان های طبیعی تنبلی تخمدان (4)
...، داروها و تغییر در شیوه زندگی می تواند به شما کمک کند تا علائم خود را کنترل کرده و عوارض این سندروم را کاهش دهید. دارچین محققان دانشگاه کلمبیا دریافته اند که مصرف مکمل دارچین می تواند به منظم شدن سیکل قاعدگی در مبتلایان به تنبلی تخمدان کمک کرده و همچنین مقاومت به انسولین را نیز بهبود ببخشد. به همین دلیل به خانم هایی که دچار تنبلی تخمدان هستند توصیه می شود که روزانه قاشق چای ...
روش های کاهش وزن مبتلایان به تنبلی تخمدان (5)
... 1. درست غذا خوردن مصرف مواد غذایی شیرین، چرب و شور را که ممکن است بیشتر از سایر خوراکی ها دوست داشته باشید، کاهش دهید. البته همچنان می توانید به این غذاها ناخنک بزنید اما به شرط اینه 80 درصد از برنامه غذایی تان را مواد غذایی سالم و کم چرب و فاقد قندهای ساده تشکیل دهد. 30 تا 40 درصد از برنامه غذایی روزانه خود را به پروتئین اختصاص داده و روزانه کمتر از 50 درصد از کالری مورد ...
بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)
مهمترین گام هایی که مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک باید برای باردار شدن بردارند، کاهش وزن است. بسیاری از مبتلایان به تنبلی تمدان چاق یا دچار اضافه وزن هستند. در حالیکه از دست دادن 5 تا 7 درصد از وزن بدن طی 6 ماه، در 75 درصد موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می شود. البته یادتان باشد اگر تنبلی تخمدان شما از نوع مقاوم به انسولین نباشد، این احتمال وجود دارد که فردی لاغر یا متناسب ...
بپرهیز جانم ز اسراف ها
تذکر دهیم و اجرا کنیم. خوشبختانه مورد استقبال قرار گرفت و چندین غذا و بطری های آب دست نخورده باقی ماند. در این کشوری که همه چیز در بحران است و به ویژه آب چرا چنین می کنیم؟ من مواردی از اسراف را به طور مثال می شمارم: هر مغازه ای که می روی هر جنس خرد و کوچک تو را هم در کیسه های پلاستیکی می گذارند و تازه اگر نگذارند بعضی ها معترض می شوند! این کیسه ها که توسط شرکت های تبلیغی توزیع می ...
بیماری های عفونی فصل گرما را جدی بگیرید
عفونت های مختلف قرار گیرند. همه این عوامل نشان می دهد که توجه به بهداشت و سلامت در فصل گرم اهمیتی دو چندان دارد. توجه به مواد غذایی مصرفی و رعایت بهداشت شخصی و عمومی می تواند به سادگی از بروز مشکلاتی که ممکن است مدت ها فرد را درگیر کند، جلوگیری کند. مسمومیت های مواد غذایی به دلیل مصرف غذاهای فاسد، بیماری های انگلی و پوستی، مسمومیت ناشی از آب آلوده و بیماری های روده ای و پوستی در نتیجه ...
رفع مشکلات گوارشی با این نوشیدنی پرطرفدار
ها را طوری تحریک می کند که مواد غذایی را در مسیر روده ها تحت فشار قرار بدهند. برای مثال، میزان هورمون گاسترین به واسطه مصرف قهوه افزایش می یابد و این هورمون مانند کافئین، فعالیت کولون را بیشتر می کند. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که نوشیدن قهوه کافئین دار و بدون کافئین به صورت منظم، سطح هورمون گاسترین را به ترتیب 2.3 و 1.7 برابر در بدن نسبت به نوشیدن آب معمولی بیشتر می کند ...
کدام را برای خوردن انتخاب کنیم، میوه یا آبمیوه؟
هفته طول بکشند. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی فراوان بسیاری از افراد مواد مغذی مورد نیازشان را به تنهایی از تغذیه ای که دارند دریافت نمی کنند ...
تغذیه نوزادان وکودکان، ارتباط با ضریب هوش
کودک از این روغن بدهند. • آجیل ها هم از جمله خوراکی هایی هستند که حاوی منیزیوم بوده و اگر با غلات تصفیه نشده که ویتامین B1 دارند مورد مصرف قرار گیرند با عث می شوند قسمت بروکا یا تکلم مغز رشد کرده و به حافظه کمک کند. اگر با بچه هایی که دچار لکنت هستند گفتاردرمانی شود به تقویت حافظه آنها هم کمک می کند. • گلهای خانواده مریم به دلیل خواصی که دارند حافظه را تقویت می کنند میتوان این گل ها را به صورت طبیعی یا بخور به کار برد. این گل خوشبو به همراه گل سرخ بر قسمت های تفسیرگر مغز اثر کرده و به حافظه کمک می کند. البته این گلها را می توان به غذا هم اضافه کرد. ...