سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای هفته پایانی ماه مبارک رمضان
روز از مصرف سیر و پیاز بپرهیزید و قبل از اذان صبح مسواک بزنید. در موقع افطار زبان روزه را با آب گرم یا چای بازکنید. بهتر است در سفره افطار از قند طبیعی نظیر کشمش، خرما یا عسل برای کنترل اشتها و پرهیز از زیاده روی استفاده شود. حتما سبزی را در افطار میل کنید زیرا خوردن سبزی در سحری منجر به تشنگی در طول روز می شود. از آشامیدن آب یخ و نوشابه سرد با معده خالی پرهیز کنید.همان طور که زمان لازم ...
این مواد غذایی باعث پوکی استخوان می شود
غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و ...
عادت بد دونالدترامپ!
شده را درست می کنند و سپس همه چیز را با نوار چسب به هم می چسباند. دستیاران رهبر آمریکا سعی داشتند این عادت بد را از او دور کنند، اما در این مورد موفق نشدند. پیش از این گزارش شده است که ترامپ از دکمه قرمز در دفتر بیضی خود برای سفارش دادن نوشابه استفاده می کند.
یک نوشیدنی پرکالری، مناسب برای افزایش وزن
، همراه شیر یا خامه میوه: افزودن میوه به وعده ها و میان وعده ها نوشیدنی ها * در مورد نوشیدنی ها آن هایی را بیشتر استفاده کنید که محتوای پروتئینی و کالری بیشتری دارند. * در مصرف نوشیدنی های صنعتی بهتر است کمی دقت کنید و تا جای ممکن از نوشیدنی های طبیعی استفاده کنید. * نوشیدنی ها را با افزودن خامه، بستنی، پودر شیر خشک، ماست و نشاسته غنی کنید. ...
مسئولیت دولت و مردم در کاستن از پسماندهای پلاستیکی چگونه می توان مصرف پلاستیک را کم کرد؟
ی اجتماعی خویش را در جلوگیری از آلودگی پلاستیکی ادا کنیم: * از ظرف ها، نی های نوشیدنی و سفره های یک بارمصرفِ پلاستیکی استفاده نکنیم. * مصرف نوشابه و آب بطری شده را به کمینه (حداقل) برسانیم. * در فروشگاه ها، تا حد امکان از گرفتن کیسه های پلاستیکی خودداری کنیم. * از کیسه ها و ظرفهای پلاستیکی، چند بار استفاده کنیم. * ظرف های ماست، پنیر، و... را ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
. او توصیه می کند برنامه غذایی ای را دنبال کنید که تری گلیسیرید پایین داشته باشد و چربی های اشباعی مانند روغن پالم و چربی های ترانس ( غذاهای فرآوری شده ) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد. مصرف الکل را کنار بگذارید مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری گلیسیریدتان را دچار ...
ترفندهایی ساده برای آنکه شب ها سریع خوابتان ببرد
دور از گوشی خود بگذرانید، در ستینگ گوشی دنبال تنظیماتی بگردید که رنگ های صفحه را تغییر می دهد و برای زمان خواب رنگ های گرم تر را انتخاب کنید. 4-از اتاق خواب تنها برای خوابیدن استفاده کنید. اتاق خواب دفتر کار نیست. محل تماشای تلویزیون هم نیست. جایگاه خلاقیت ورزی کودک تان هم نیست. اتاق خواب فقط باید برای خوابیدن استفاده شود. وقتی محدوده ی کارهایی را که در اتاق خواب انجام می دهید تنگ تر ...
8 فایده ی گل میخک برای بدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از دونفره/ میخک گیاهیست که بعنوان ادویه و چاشنی به ترشی و شیرینی و یا حتی نوشابه و چایی اضافه میشه، از جمله ویژگیهای این ادویه عالی ضد باکتری، ضد التهابی و ضد قارچی بودنش رو میشه نام برد مدتهاست که این گیاه فوق العاده برای درمان بیماریهای مختلف استفاده میشه بطوریکه نه تنها در طب سنتی بلکه در بسیاری از داروها و محصولات بهداشتی طب جدید استفاده شده، برای استفاده ...
فرهنگ هزاره ؛ علی محمد حق شناس؛ فرهنگ معاصر هزاره؛ خوشی ها و حسرت ها
فرهنگ هزاره (یک جلدی) تالیف: علی محمد حق شناس (باهمکاری حسین سامعی و نرگس انتخابی) ناشر: فرهنگ معاصر، چاپ سی ام 1396 1996 صفحه، 850000 تومان **** در خیابان پرسه می زنید و به قول امروزی ها دور دور می کنید. تابلوی قرمزی با بوی ادویه تند مشامتان را پر می کند. چندان گرسنه نیستید اما خیلی سریع دستتان را دراز می کنید و دهانتان را پر ...
9 راز تقویت ناخن ها
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - ناخن های زیبا و محکم یکی از نشانه های زیبایی و سلامت هستند که به شدت تحت تاثیر عوامل محیطی قرار می گیرند. محصولات و درمان های مختلفی مانند اکسیژن درمانی، سرم کوتیکول و یا رنگ درمانی با لاک وجود دارند که با کمک آنها می توانید ناخن های خود را تقویت کرده و به آن ها رسیدگی کنید. اما استفاده از روش های جدید بدون رعایت کردن 9 نکته ای که برایتان مطرح می کنیم، به تنهایی در ...
این غذا را بخورید تا پوکی استخوان نگیرید/ بهترین دارو برای درمان آبریزش بینی/ قهوه بنوشید تا به ...
کوچک استفاده کرد زیرا ممکن است باعث ایجاد باکتری های عامل بوتولیسم شود. خواص آرام بخشی، ضد باکتری و ضد ویروسی عسل باعث کاهش علائم مختلف آبریزش بینی می شود و حتی به درمان سرفه و گلو درد کمک می کند. مصرف مخلوط 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب گرم و نوشیدن آن 2 بار در روز سودمند است، همچنین می توانید 1 قاشق غذاخوری عسل و یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو تازه را در یک لیوان آب گرم مخلوط ...
سوءاستفاده از کودکان، چه اثراتی دارد؟
بگویی او دیگر سر کار نمی رود و کارش را از دست می دهد. آنوقت تو مسوول این بدبختی مامان هستی! به کودکتان نکات زیر را برای مقابله با سو استفاده جنسی بیاموزید: - راههای فرار از یک موقعیت و یا وضعیتی که ممکن است سو استفاده جنسی در آن رخ دهد را به کودکتان بیاموزید، می توانید برای این کار از داستانها و یا سناریوهایی مانند مثال زیر استفاده کنید: مامان سپیده و سارا آنها را ...
نگاهی به اصول طب سنتی در ماه رمضان
محقق طب اسلامی در خراسان جنوبی با بیان اینکه مصرف ماست، نوشابه و مواد خام مانند؛ سالاد همراه غذای پختنی مناسب نیست، افزود: خورشت ها نباید زیاد چرب باشند و بهتر است با استفاده از نان سنگک یا نان های محلی استفاده شود. نواب زاده با اشاره به اینکه مصرف نان با این نوع غذاها بسیار مناسب تر از مصرف برنج است، تصریح کرد: در صورت استفاده از برنج نیز از باید برنج مرغوب ایرانی استفاده کنند و استفاده از ...
خوردن چای سبز در شیردهی، محدودیت دارد؟
عدم مصرف چای سبز، بعد از خوردن منابع غنی از آهن حیوانی (مانند گوشت) وجود ندارد. با این حال بهتراست، نوشیدن چای سبز را به سه ساعت بعد از صرف غذا موکول کنید. آیا می توان از چای سبز عاری از کافئین، در دوران شیردهی استفاده کرد؟ بله، نوشیدن چای سبز عاری از کافئین (Deecaf)، در دوران شیردهی، مشکلی ایجاد نمی کند. در این محصول، چای سبز، طی فرآیندی، کافئین خود را از دست می دهد. هر فنجان از ...
آسیب های چندوجهی در ترمینال اتوبوسرانی غرب تهران
شعار سال: بوی دود اتوبوس، بوی روغن سوخته فلافلی ها، تندی طعم ساندویچ تخم مرغی که دستش گرفته و گازی که از نوشابه اش روی لباسش سرازیر می شود، هیچ کدام نمی تواند لحظه ای از نگرانی نگاهش بکاهد. نگاهی که یک جا بند نمی شود و مدام روی آدم های اطرافش دور می زند. کوله زهواردررفته اش را با پا جلو می کشد. خم می شود. دستانش را تا آرنج داخل کوله فرو می برد. دفترچه کوچکی را بیرون می آورد . چیزی ...
غذاهای مناسب و مضر برای کبد
بادام به عنوان یک میان معده استفاده سالم استفاده کنید. یا می توانید بادام را به سالاد خود اضافه کنید. بدترین غذا برای کبد : نمک بدن به مقداری نمک احتیاج دارد، اما نه آن مقداری که شما مصرف می کنید. بررسی ها نشان داده اند رژیم غذایی که نمک زیادی دارد، ممکن است منجر به بروز فیبروز شود که اولین مرحله سیروز کبدی است. روش های ساده ای برای کاهش میزان نمک مصرفی وجود دارد. از خوردن ...
21 خرداد اصلاح سبک زندگی، اصلاح وضع پوست و مو
را تیره می کند، اجتناب کنید دندان های سفید نشان دهنده سلامت و جوانی است. در این میان غذاهای تیره، بسیار گرم و چسبناک مثل سس کباب یا سس سویا، قهوه و نوشابه بدترین لکه ها را برای دندان ها به ارمغان می آورد. به جای استفاده از سس کباب برای گوشت یا مرغ می توان از سبزی تازه در کنارغذای اصلی استفاده کرد. هر روز ورزش کنید ورزش منظم گردش خون سالم را به ...
از چه زمانی میتوان به نوزاد آب داد؟
از بین نرود. در مورد کودکانی که دچار یبوست هستند بهتر است والدین با مشورت پزشک از مقدار کمی آب گرم استفاده کنند. آبی که می خواهیم به نوزاد بدهیم چه شرایطی باید داشته باشد؟ آب را به مدت یک دقیقه بجوشانید تا میکروب های آن از بین برود و آماده ی مصرف شود. در این صورت خطری برای سلامت نوزاد نخواهد داشت. آب چشمه و یا آب بطری نیز باید جوشانده شود. آب جوشیده شده به مدت دو تا سه روز در ...
با این روش ها پوسیدگی دندان ها را به تاخیر بیندازید
مرتب از دهان شویه استفاده کنید؛ چرا که مواد موجود در دهانشویه می توانند باعث نابودی باکتری های عامل فساد دندان ها شوند. - بعد از هر بار مصرف مواد غذایی دهان خود را با استفاده از آب ولرم به خوبی بشویید. - از نوشیدن نوشابه های قندی در حد امکان خودداری کنید. - حتما پس از مصرف مواد و نوشیدنی های اسیدی دهان خود را به خوبی بشویید؛ چرا که این گونه مواد با توجه به اسیدی که دارند می توانند ...
4 روش موثر برای ترک مصرف نوشابه
...، می گوید: میزان شکر موجود در نوشابه ها کاملا نامرئی و خارج از دید است از این رو وقتی به مردم می گوییم که هر 20 اونس (هر اونس 28 گرم) نوشابه تقریبا 16 قاشق چای خوری شکر وجود دارد کاملا متعجب می شوند. معمولا شرکت های سازنده برای راحت کردن کار خود از گزینه، میزان کالری در هر لیتر را روی برچسب های نوشابه، استفاده می کنند. از این رو شخص متوجه نمی شود که در طول مصرف ماهانه نوشابه های قندی به چه میزان ...
چرا نباید از بطری های پلاستیکی چند بار استفاده کرد؟
مجدداً به چرخه تولید بازمی گردند، استفاده کرد. برای نمونه در صنایعی مانند نوشابه سازی، شیر و لبنیات و ... بطری های شیشه ای پس از مصرف جمع آوری، شسته و مجدداً پر می شوند اما انجام این عملیات برای بطری های پلاستیکی ممکن نیست. بااین وجود باید در نظر داشت که ازنظر عملی، امکان ساخت بطری های پلاستیکی چند بار مصرف که بتوان آن ها را مانند بطری های شیشه ای مجدداً مورداستفاده قرارداد ...
چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
مغز برای زمان خواب آماده بشود. برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد، باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد، فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد. افراد باید از مصرف مواد کافیین دار، چای، قهوه، نوشابه های گاز دار در شب ها بعد از ساعت 9 شب خودداری کنند. همچنین استفاده از ...
چه چیزهایی به کبد آسیب میزند؟
از این ویتامین می تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود! انواع نوشابه: چه نوشابه های بدون قند و چه نوشابه های رژیمی، پر از شیرین کننده های مصنوعی و دی اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می شود. داروهای ضد افسردگی: در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می دهند ...
13 اشتباهی که کبدتان را آتش می زند
اوکلاهاما ” در حالی که تقریبا هر سلول بدن قادر به سوخت و ساز گلوکز است، ولی تنها سلول های کبدی می توانند فرکتوز را تجزیه کنند. اگر در طول زمان بیش از حد فروکتوز مصرف کنیم، کبد در آن غرق شده و آسیب جبران ناپذیری می بیند. بهترین راه برای پیشگیری از این آسیب محدود کردن مواد غذایی با فروکتوز بالا است مانند نوشابه و شیرینی ها و استفاده از مواد دارای قند طبیعی مانند میوه هاست.” 6. خوردن غذاهایی که ...
رژیم غذایی برای مردان، چگونه است؟
زیادی به ماست دارم بطوری که تقریبا هر روز یک پیاله ماست با غذا میخورم. بعد از عذا باید حتما اب و یا نوشابه بخورم و گر نه احساس بدی دارم. مقدار خوابم زیاد هست به طوری که شب ها حدود 8 ساعت و روز هم حدود 1 تا 1.5 ساعت میخوابم. با این توضیحات لطفا طبع من رو بیان کنید. اگر نیازی است سوالهایتان را بپرسید تا من پاسخ دهم. پاسخ: برای تشخیص صحیح مزاج باید توسط یک فرد با تجربه مشاهده و اخذ شرح حال ...
تغذیه در بیماران دیابتی
...: گردو، بادام، تخم آفتابگردان، کاهش وزن نیز در پایین آوردن قندخون موثر است، البته باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد. ● توصیه های لازم برای استفاده از گروهای مواد غذایی: 1. رژیم غذایی مناسب که تحت نظر کارشناس تغذیه طراحی شده است را رعایت کنید تا دچار نوسان غلظت قندخون(گلوکز) نشوید. 2. محدودیت در مصرف قندهای ساده( مانند شکر، عسل، مربا، آبمیوه، نوشابه). 3. سعی کنید که بیشتر ...
درمان دردهای قاعدگی، چه باید کرد؟
سوزنی می تواند اثرات مثبت در گرفتگی های عادت ماهانه داشته باشد. کیسه آب گرم استفاده کنید دوش آب گرم یا قرار دادن کیسه آب گرم یا حتی حوله گرم روی شکم و قسمت پایین شکم درست زیر ناف باعث می شود عروق جریان خون را راحت تر برقرار کنند و درد را کاهش دهند. کافئین و گوشت قرمز نخورید تحقیقات نشان داده است قهوه و چای و نوشابه های انرژی زا یا شکلات که حاوی کافئین هستند می ...
مارو نترسون از کریس رونالدو!
در فضای مجازی خیلی زود پرمخاطب شد. محمدبحرانی که با طنزهای ورزشی و به خصوص صداپیشگی عروسک جناب خان در سال های اخیر محبوبیت به دست آورده مانند جام جهانی 2014 یک آهنگ با مضمون طنز را برای تیم ملی ایران و جام جهانی اجرا کرده است. او که اولین بار قبل از جام جهانی برزیل نیز ترانه ای را در همین حال و هوا خوانده بود و حسابی گل کرده بود این بار ترانه دیگری را آماده کرده که با حضور جناب خان جذابیت های ...
گرانی به وقت افطاری: قیمت ها ترمز بریدند!
، چای، شکر هم با افزایش نرخ 20 الی 40 درصدی مواجه گردیده اند. گزارش میدانی از بازار برنج، گوشت، روغن، قند و شکر، چای، میوه و دیگر محصولات پرتقاضای این ماه حاکی از آن است که قیمت برخی از این اقلام به سبب افزایش تقاضا و سودجویی دلالان با روند صعودی قیمت روبه رو شده است. حتی تنقلات مورد استفاده بچه ها از پفک و چیپس و نوشابه ها ها هم شاهد افزایش محسوس قیمت ها هستند. بر ...
گرمازدگی تابستان را جدی بگیرید و راه های مقابله با آن را بشناسید
را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی های سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می شود. البته بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می شود. استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. منابع: mashregh - hidoctor – beytoote – namnak – asanteb - salamatnews ...