خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حتما چای سبز، سیاه، سفید بنوشید، چون ...
با چای از آن ها استقبال می شود. برای تهیه این چای باید حتما از چند عدد برگ سالم و با کیفیت چای استفاده بشود تا طعم و بوی واقعی و اصیل چای احساس شود. در طول میهمانی، میزبان باید حواسش به فنجان چای میهمانان باشد و هر بار که فنجانی به نیمه رسید، دوباره آن را پر کند و همچنین برای پذیرایی کنار چای از آبنبات، دسر و ... استفاده شود. بر اساس افسانه ی فانتزی و جذابی که چینی ها در مورد پیدایش چای ...
وزارت اطلاعات و فرمان بر زمین مانده مبارزه با مفاسد اقتصادی
جدی قرار گرفته است. این اقدامات همانطور که رهبر معظم انقلاب فرمودند بدور از شعار و تبلیغات و تظاهر در حال انجام است اما حال که احساس سلامت نظام اداری و اقتصادی در استان گلستان مورد هجمه و اختلال در این چند سال اخیر قرار گرفته است ؛ نیاز یه یک کار جمعی اطلاعاتی و رسانه ای قرارگاهی دارد تا مردم استان بطور ملموس و مشهود آثار آن را ببینند . ان شاء الله [1] http ...
عملکرد مسئولین ظاهرگرایی و عوام فریبی است تا عمل به قرآن
داشته باشیم که حتی تفسیر ساده ای برای افرادی که نیاز دارند و مراجعه می کنند آماده کنیم. در همین ایام نمایشگاه قرآن کریم و روزهای آغازین ماه مبارک رمضان شاید چند نفر در فضای مجازی یا در ارتباطات رو در رو از من پرسیدند که دنبال یک تفسیر ساده و جمع و جور و مختصر می گردیم که راحت بتوانیم از آن استفاده کنیم، همین اتفاق در مورد ترجمه قرآن هم می افتد، ما همیشه به ترجمه ها و تفسیرهای روزآمد نیاز داریم ...
مسئولان اشرافی درد مردم را احساس نمی کنند/ کشور نیازمند مدیریت جهادی اول انقلاب است
جامعه بود. نهاد جهاد سازندگی به فرمان امام خمینی در 27 خرداد 58 شکل گرفت که از نهادهای بسیار مؤثری بود که همزمان با پیروزی انقلاب اسلامی متولد شد و در آن نهاد مجموعه ای از نیروهای انقلابی، مومن و متخصص جمع شدند. آنها به سراغ نقاط محروم کشور رفته و هر جا که بار انقلاب بر زمین مانده بود آنها رفتند و این بار را برداشتند. جهاد سازندگی کارهای مهمی انجام داد و در واقع این نهاد نوپا و انقلابی ...
واکسن اچ پی وی در ایران، دیگه آخراشه
2017 گزارشی از ICO HPV INFORMATION CENTRE در مورد وضعیت HPV در ایران با استناد به نتایج مجموعه ای از مطالعات در چندین شهر جمع آوری و منتشر شد که نتایج آن نشان می دهد شیوع HPV در زنان مورد بررسی با سیتولوژی نرمال، 7.4 درصد است و حدود 2.8 درصد زنان در جمعیت عمومی، حامل 16/18HPVدر ترشحات دهانه رحم بودند. ملک زاده اضافه کرد: یک مرور سیستماتیک بر روی 14 مطالعه در ایران، شیوع HPV در بین زنان ...
معاونت اقتصادی وزارت خارجه شوخی است
. به منظور بررسی بیشتر و تحلیل مناسب نسبت به وقایع اخیر منطقه ای و آشنایی هر چه بهتر با سیاست های جبهه استکبار و دشمنان جریان مقاومت در ابعاد بین المللی و منطقه ای، به سراغ سعدالله زارعی مدیر موسسه مطالعات اندیشه سازان نور و از کارشناسان ارشد مسائل غرب آسیا رفتیم و تلاش کردیم در قالب این گفتگو، شِمای دقیق و عمقی نسبت به مسائل جاری و آینده منطقه به طور خاص بدست آوریم. سعدالله ...
اگر گوشت نخورید، چه می شود؟
این رژیم غذایی هماهنگ خواهد بود. 9 – تعداد باکتری های مفید در روده تان افزایش خواهد یافت محیط روده افرادی که گوشت مصرف می کنند به کلی با روده گیاه خواران متفاوت است. بررسی ها نشان داده است که در سطح روده افرادی که تنها از محصولات گیاهی استفاده می کنند، باکتری های محافظت کننده بیشتری وجود دارد. توجه داشته باشید که مقداری زمان می برد تا بافت روده رژیم غذایی جدید را شناسایی کند و ...
چگونه باسن را بزرگ و برجسته کنید؟ + تمرین بزرگ کردن باسن
باسن یا گلوتئال ها، در واقع از یک گروه عضلانی سه بخشی یعنی سرینی بزرگ، میانی و کوچک ساخته شده اند. همسترینگ (پشت ران) و کشندۀ پهن نیام همه نقش بزرگی در بزرگ کردن باسن و محافظت از آن در برابر هر آسیبی، بازی می کنند. گلوتئال های قوی و همسترینگ انعطاف پذیر به حفاظت از زانوها و پشت کمک می کند! برای تقویت عضلات برخورداری از یک برنامه تناسب اندام 6-3 در هفته فکر خوبی است. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نمی توانید در روزهای دیگر تمرین داشته باشید. در اینجا به چند حرکت از ورزش های مؤثر برای داشتن باسن هایی بزرگ و برجسته کردن باسن اشاره می کنیم. لطفا” قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید. حرکت پا از کنار این تمرین برای بزرگ کردن و پهن کردن باسن بسیار مؤثر است. برای اجرا، مانند تصویر قرار بگیرید، دست ها باید مستقیم زیر کتف باشند. سپس پای چپ را در حالی که از زانو خم است، به آرامی رو به کنار و بالا تا حد باسن حرکت دهید. یک مکث کوتاه داشته باشید و به موقعیت اول برگردید. این حرکت را می توانید در 15 تکرار برای هر پا 3 بار انجام دهید. ددلیفت رومانیایی پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم جدا کرده و بایستید، زانوها را کمی خم کرده و دمبل های نسبتا” سنگین را در هر دست نگه دارید. می توانید از وزنه های 6-4 کیلوگرم برای تمرین استفاده کنید. اگر این تمرین را به درستی انجام دهید، عضلات سرینی خصوصا” سرینی بزرگ و همسترینگ (پشت ران) را تقویت می کند. مبتدی ها برای اینکه به ستون فقرات و کمر شما آسیب وارد نشود، توصیه می کنیم از وزنه های 4-2 کیلوگرمی استفاده کنید. خم شوید و به آرامی وزنه ها را پایین بیاورید. پشت تان را خم نکنید! پشت باید در حالت خنثی و مسطح بوده و حتی کمی قوس نداشته باشد. وزنه ها را تا زمانی که در پشت زانو احساس کشش می کنید پایین بیاورید، سپس به آرامی بالا رفته و به حالت شروع برگردید. این حرکت را 25-12 بار انجام دهید. برای تنوع شما می توانید با وزنه های 4 یا 6 کیلوگرمی شروع کنید و با کاهش تعداد دفعات وزنه ها را سنگین تر کنید به همین دلیل به این تمرین نام ” هرمی” داده اند. در ضمن با مکث 30-60 ثانیه می توانید دور جدیدی شروع کنید. نفس عمیق بکشید و با تمرکز به ناحیه باسن فشار وارد کنید. ددلیفت دمبل یک پا مانند حرکت بالا قرار بگیرید، سپس خم شوید و همزمان پای راست را به عقب ببرید (تا جایی که پا، راست و صاف شود) و دست هایتان را رو به جلو و پایین حرکت دهید. این حرکت را 3 بار و برای هر پا 10 تا 15 بار تکرار کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا با وجود ورزش زیاد از تمرینات باسن نتیجه نمی گیرید و فُرم باسن تغییر نمی کند؟ اسپلیت اسکوات با یک پا روی نیمکت و پای دیگر روی زمین بایستید. مچ پا باید در یک زاویه 90 درجه نسبت به زانو قرار گیرد. این حرکت موجب تقویت باسن، همسترینگ، چهارسر ران و عضلات ساق پا می شود. 8-12 بار این تمرین را تکرار کنید. اگر قدرت و تعادل داشته باشید در هر دست وزنه های 4 یا 6 کیلوگرمی حمل کنید. وقتی وزنه ها را بالا می برید نفس عمیق بکشید و به پاشنه ی پای ایستاده فشار وارد کنید. هرگز زانو را قفل نکنید! پیشنهاد مطالعه: تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران لگد به عقب این تمرین تقویت کننده و برجسته کننده عضلات باسن می باشد. بدونه وزنه هم می توانید نتیجه دلخواه را بگیرید. به حالت چهار دست و پا قرار بگیرید و یک پای خود را به قفسه سینه نزدیک کنید، پس از آن پا را به سمت سقف پرتاب کنید(لگ بزنید). پا را از سطح باسن بالاتر نبرید تا از کشش بیش از حد عضلات پشت و صدمه به آن ها جلوگیری کنید. 25 بار این تمرین را برای هر سمت بدن تکرار کنید و در حین انجام حرکت نفس عمیق بکشید. اسکوات اسکوات یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات ران و باسن است. این حرکات را می توانید بدون وزنه و مطابق تصویر انجام دهید. برای اینکه در انجام حرکت دچار اشتباه نشوید از یک صندلی استفاده کنید. مقداری از صندلی فاصله بگیرید، دست ها را بالا آورده و سپس به آرامی باسن را رو به عقب دهید و پایین بروید، در ابتدا تماس با صندلی ایرادی ندارد، اما وقتی که شما نحوه انجام حرکت را یاد گرفتید، سعی کنید تماسی با صندلی نداشته باشید، سپس به آرامی به موقعیت اول برگردید. این حرکت را در 3 ست (مرحله) و هر بار با 15 تکرار انجام دهید. بلند کردن پا از کنا ر این حرکت روی عضلات کنار باسن تأثیر دارد و باعث می شود کنار باسن خالی به نظر نرسد چرا که عضلات کناری را تقویت کرده و باعث رشد آن می شود. گذشته از اینکه روی عضلات باسن نقش دارد در تقویت عضلات ران نیز مؤثر است. این حرکت را می توانید مانند شکل زیر انجام دهید، یا کش ورزشی را دور هر دو پا حلقه کرده و با ایجاد مقاومت برای نتیجه بهتر انجام دهد همچنین می توانید وزنه های مخصوصی که دور پا بسته می شود را به کار ببرد. این حرکت در باشگاه نیز به وسیله دستگاه سیم کش به صورت ایستاده انجام می شود. مانند حرکت به پهلو به دراز بکشید و پاها را روی هم قرار دهید، با دم ( نفس کشیدن) پا را بالا ببرید و به آرامی با بازدم ( بیرون دادن نفس) پا را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را در 3 ست و با 15 تکرار برای هر پا انجام دهید. رژیم غذایی برای بزرگ کردن باسن 1-بر مصرف پروتئین بالا تمرکز کنید پروتئین برای رشد و توسعه عضلات ضروری است، بنابراین مصرف به مقدار کافی پروتئین ضروری است، چرا که پروتئین در کنار ورزش در افزایش قطعی اندازه عضلات باسن موثر خواهد بود. منابع سالم پروتئین شامل تخم مرغ، سینه بدون پوست مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، پنیر، بوقلمون، لوبیا، حبوبات، گوشت گاو بدون چربی، و آجیل سویا است. 2- نوع مناسب از کربوهیدرات ها و چربی ها را انتخاب کنید بسیاری از رژیم های غذایی بر قطع مصرف کربوهیدرات و چربی تأکید دارند، اما بهتر است کربوهیدرات های ساده و قندهای مصنوعی را حذف کنید و چربی های سالم مصرف کنید، حذف کردن چربی های مفید به هیچ وجه کار صحیحی نیست. کربوهیدرات های سالم شامل کوینولا، سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات کامل است. منابع چربی های سالم که می تواند به کم کردن وزن و عضله سازی باسن شما کمک کند شامل روغن ماهی، روغن زیتون، روغن بادام، آجیل و بادام زمینی هستند. تهیه و تدوین : elmevarzesh. ...
خواص و پرورش گیاهان دارویی
به گزارش باشگاه خبرنگاران، داشتن باند و آسپرین یک طرف قضیه داروخانه شخصی است اما آیا تا به حال به اهمیت وجود عصاره های گیاهی برای سلامت خود و خانواده تان در تحولات اجتماعی فکر کرده اید؟ آگاهی از چگونگی پرورش و رشد گیاهان دارویی در منزل و همچنین آشنایی با قدرت شفابخش آنان از مهم ترین مهارت هایی است که شما باید با آن آشنا شوید. تبدیل شدن به یک داروساز گیاهی ممکن است در ابتدا ...
یک ترکیب سلامت بخشِ آشنا برای ایرانیان/ از تخم مرغ محلی استفاده کنید
مو جلوگیری کنید. تخم مرغ؛ تأمین کننده 15 درصد از نیاز شما به ریبوفلاوین مزاج سیب زمینی سرد و تر است. اگر در کنار سیب زمینی آب پز از تخم مرغ آب پز نیز استفاده کنید، به یک ترکیب سلامت بخش دست یافته اید. تخم مرغ آب پز 15 درصد از نیاز روزانه شما به ریبوفلاوین یا ویتامین B2 که موجب رشد بدن می شود را تأمین می کند و همچنین سرشار از فولات یا ویتامین B9، آهن، ویتامین B6 که به تقویت ...
7 ویژگی برجسته یک لباس ورزشی مناسب را بشناسید
ورزش هم منجر خواهد شد. به جای اینکه هنگام ورزش در باشگاه یا حتی منزل، رنگ های تیره بپوشید تا لاغر به نظر برسید، رنگ های شاد و پر انرژی به تن کنید تا به طور مستقیم باعث بالا رفتن روحیه تان شوند و انگیزه بیشتری برای ورزش به شما بدهند. 5-ست کنید قبل از خرید لباس ورزشی به قابلیت ست شدن هر تکه با تکه دیگر فکر کنید. برای مثال می توانید برای تهیه ست انواع لباس و تاپ زنانه ورزشی تنها دو شلوار و ...
راه های مقابله اترافی گری از دیدگاه قرآن و روایات
بالقوه و بالسویه برای همة آنان که توانایی استفاده بهینه و درست در راه شکوفایی و رشد اقتصادی خود و جامعه دارند، فراهم نمود؛ اما چنین اصلی هرگز به معنای سلب امکانات خاص از افراد خاص و متخصص در زمینه هایی که لیاقت برخورداری و به حرکت در اوردن چرخ اقتصادی را دارند نیست؛ اینجاست که عدالت اقتصادی معنا و مفهوم می یابد که البته از گنجایش این مقال خارج است و باید در جای خود به آن پرداخت. مترفین ...
دامداری بدون علم، جز ضرر و زیان نخواهد بود/دامپروری برای تفریح ممنوع
، مشاور و دامپزشک در رابطه با کارم مشورت کردم چراکه با کار عملی نه تنها سود فعالیت چند برابر خواهد شد بلکه کمیت و کیفیت تولید نیز بالا خواهد رفت و هزینه ها به مراتب کمتر می شود. وی تشریح کرد: به عنوان مثال امروز من اگر بخواهم بره وبزغاله تازه به دنیا آمده را از همان شیوه قدیمی و سنتی پرورش دهم شاید در سن 5 ماهگی به وزن 25 کیلوگرم برسیم اما وقتی با شیوه علمی و استفاده از جیره استارتر پیش ...
10 خاصیت دارویی گل قاصدک
...> منبع خوبی از ویتامین A ویتامین A در داشتن چشمانی سالم و قوی، عملکرد عصبی، پوست سالم و بسیاری از چیزهای دیگر نقش مهمی را ایفا می کند. ویتامین A یک آنتی اکسیدان است، بنابراین به وسیله ی مبارزه با رادیکال های آزاد به کاهش التهاب بدن کمک می کند. فقط یک فنجان از چای گیاه قاصدک دارای 100 برابر ویتامین A مورد نیاز روزانه ی بدن شماست، بنابراین شما می توانید تنها با خوردین یک قاشق چای قاصدک با ...
کل بدنتان را به همین راحتی از سموم پاک کنید
امریکایی و خطمی. حمام ها و سونا های زهرزدایی: راه های متفاوتی وجود دارد که پوستتان را از ناپاکی ها پاک کنید. سونا ها و حمام های بخار به شما کمک می کند که فلزات سنگین را با عرق کردن دفع کنید. استفاده از محصولات مراقبتی طبیعی پوست که سموم پوست را به خود جذب می کنند نیز می تواند تاثیر زیادی روی سلامتیتان بگذارد. پوستتان را در حالت خشک با لیف های مخصوص پاک کنید و این کمک می کند تا سموم و ...
با این مواد غذایی خون خود را تصفیه کنید؟
کند و به درمان بیماری های کبد و حذف سموم خون نیز کمک می نماید. ساده ترین راه برای مصرف این گیاه، در قالب جوشاندن برگ آن و نوشیدن آن بصورت چای است. شما همچنین می توانید چای قاصدک را جایگزین قهوه کنید و روزی 3 بار آن را بنوشید . زردچوبه: در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از آن استفاده می شود، دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان ...
پیشنهاد تشکیل نهاد مردمی جهاد سازندگی را ارائه می کنیم/ وقتی جهاد حذف شد مناطق محروم بی سرپرست ماند
انقلاب اسلامی بود. همچنین بنیاد مسکن که با فرمان امام خمینی تشکیل شد و برای خانه سازی و ساخت سرپناه برای محرومان و مستضعفان جامعه بود. نهاد جهاد سازندگی به فرمان امام خمینی در 27 خرداد 58 شکل گرفت که از نهادهای بسیار مؤثری بود که همزمان با پیروزی انقلاب اسلامی متولد شد و در آن نهاد مجموعه ای از نیروهای انقلابی، مومن و متخصص جمع شدند. آنها به سراغ نقاط محروم کشور رفته و هر جا که بار ...
خونریزی و خون مردگی زیر پوستی +راه های درمان
زیر سطح پوست جمع شود و خون مردگی را ایجاد نماید. خون مردگی کبودشدگی سیاه یا بنفش مایل به آبی است که می تواند اندازه های مختلفی داشته باشد. بیشتر کبودشدگی ها به رنگ قرمز هستند اما بعد از چند ساعت تبدیل به سایه های تیره تری همچون سیاه-آبی خواهند شد. با درمان کبودی، ظاهر این ها نیز تغییر پیدا کرده و به رنگ بنفش متمایل خواهد داشت. نواحی کبودی در پوست معمولا به لمس حساس هستند و ...
بهار و تابستان سلامت پوست را جدی بگیرید
که در فصل بهار و تابستان لباس تیره می پوشند، به دلیل جلوگیری از دفع گرمای پوست و جذب بیشتر گرمای نور آفتاب، زمینه را برای افزایش تعریق مناطق پوشیده بدن فراهم می کنند. این متخصص پوست و مو با اشاره به روش هایی برای جلوگیری از بیماری های پوستی، گفت: بهترین کار برای پیشگیری از مشکلات پوست، استفاده از ضد آفتاب است به خصوص اگر در بین ساعت های 10 صبح تا 3 بعدازظهر که گرما بیشتر است، مجبور به ...
غار کرفتو | غاری ایرانی با اسراری کشف نشده
از جمله نقطه مکان های نزدیک به این غار باید از روستای میر سعید یا میر سید نام برد که تنها در حدود 3 کیلومتر از آن فاصله داشته؛ برای رسیدن به غار کرفتو بهترین مسیر، مسیر تکاب است که با رد کردن ناحیه ای به نام گورباباعلی و سپس روستای یوزباش، می توان در حدود 3 کیلومتر آنطرف تر به این غار جذاب در استان کردستان دست پیدا کرد. در ادامه با همگردی همراه شوید تا قدری بیشتر در خصوص این بزرگترین غار باستانی ایران و این اثر معماری صخره ای کشور آگاهی بدست آورید. ویژگی های موقعیتی غار کرفتو: بزرگترین غار باستانی ایران دارای ارتفاع 2 هزار متری از سطح دریا می باشد و دهانه غا ...
کرم ضد چروک خانگی قوی با جینسینگ
اگر پوستی صاف و زیبا می خواهید اما از عمل های جراحی و یا هزینه های بالای کلینیک های زیبایی ناراحتید و قیمت بالای کرم های ضد چروک شما را کلافه نموده است خودتان دست به کار شوید.بدون بوتاکس و جراحی با یک کرم دست ساز خانگی چین و چروک پوست صورتتان را رفع کنید. هیچ خانمی دوست ندارد خطوط اضافه یا همان چین و چروک های دوست نداشتنی روز صورتش ظاهر شود برای همین یکی از اصلی ترین دلایل مراجعه به ...
ماه رمضان و قرص ال دی (جلوگیری از عادت ماهانه در ماه رمضان)
ستاره | سرویس سلامت - ماه رمضان از ماه های پربرکت سال است که خیلی افراد برای روزه گرفتن در این ماه شور و شوق داشته و علاقه مند هستند به هر نحوی شده در این میهمانی خدا شرکت کنند. خانم هایی که مصمم هستند تمام روزه های خود را بگیرند معمولا با مسئله عادت ماهانه مواجه می شوند و به ناچار چند روزی را از روزه داری منع می شوند. در این شرایط ممکن است برخی از خانم ها برای جلوگیری از عادت ماهانه به سراغ مصرف ...
برو به "خمینی" بگو که دیگر پایش را به عراق نگذارد!
آنان اقدام شود آنان اقدام شود. بلاتکلیفی آنان در آنجا نه ساعت به درازا کشید. دانستند که از این مرز گذر نخواهند کرد. چندین بار خواست خود را برای بازگشت به عراق گفتند، اما آنها در جواب گفتند باید از بغداد دستور برسد. در این حالت امام خشمگین شدند و آنها را تهدید کردند. مدتی نگذشته بود که عذرخواهی نمودند، [مهر ورود به عراق را در گذرنامه ها زدند یا مهر خروج را باطل کردند؛] سپس ما را سوار یک ...
نحوه خشک کردن میوه در منزل
سال از میوه های خشک شده استفاده کنید، چون مواد مغذی موجود در آنها تفاوت چندانی با میوه ی تازه ندارد. ضمنا مجبور نیستید به سراغ نوع آماده و بسته بندی آن بروید و کلی هزینه کنید. خشک کردن میوه در خانه، کار آسانی است که می توانید آن را به چند روش انجام دهید. همراه ما باشید، در این مطلب شما را با روش های مختلف خشک کردن میوه در خانه آشنا می کنیم. بیشتر بخوانید: طلایی ترین ساعت ...
ادعای ائتلاف عربی علیه ایران
شما نیوز ، انصارالله یمن قبل از این نیز چندین بار مناطق مختلف عربستان از جمله فرودگاه بین المللی ملک خالد ریاض،کاخ یمامه مقر اصلی ملک سلمان، پادشاه عربستان و شهرهای نجران و جازان را مورد هدف قرار دادند که ائتلاف عربی به رهبری عربستان در تمام موارد ایران را به دست داشتن در این حملات موشکی متهم کرد. این ادعا در حالی مطرح می شود که مقامات کشورمان همواره تاکید می کنند جمهوری اسلامی ایران هیچ ...
مصرف مولتی ویتامین برای نوزادان، چه ضرورتی دارد؟
زندگی نباید در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرند، به همین دلیل به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند. پوست نوزادان بسیار نازک و حساس است و قرار دادن آن ها در تابش آفتاب خطر اگزما و سرطان پوست در آینده را در پی دارد. استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان، موجب حفاظت از پوست آنان در آفتاب و البته مانع تولید ویتامین D می شود. ویتامین ب 12 ویتامین ب12 برای رشد سیستم عصبی و جلوگیری از ...
ویدئو/ موادغذایی مفید برای حفظ سلامت مغز
.... فندق فندق دارای درصد قابل توجهی سلنیوم و ویتامین E. است به همین دلیل این ماده مغذی سلامت مغز را افزایش می دهند که با توجه به آزمایشات انجام شده بر روی موش ها قابلیت کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را داراست. بادام برزیلی بادام برزیلی یا جوز برزیلی، گیاه منحصر به فردی است که در جنگل های آمازون رشد می کند و بومی کشور برزیل می باشد. به خاطر رنگ قهوه ای ...
عرق سرد نشانه چیست؟
و راحت بپوشید. شما همچنین می توانید با تغییرات محیطی اضافی عامل ایجاد نور مانند ساعت، کامپیوتر، تلویزیون را از بین ببرید و از یک پرده برای نگه داشتن نور ناخواسته از خارج استفاده کنید. 3. رژیم غذایی شما می توانید در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید از خوردن غذاها قبل از خواب که می تواند باعث عرق سرد شود اجتناب کنید اگر شما دارای قند خون پایین هستید وعده های غذایی خود را ...
26 فایده مصرف سلطان ادویه
ویژگی احتمالا مربوط به خواص ضدالتهابی زردچوبه است. این ادویه به فعالیت بهتر مغز کمک می کند، در کاهش علائم افسردگی موثر است و وضعیت پوست را بهبود می بخشد. طی یک آزمایش شش هفته ای، نشان داده شد که استفاده موضعی از زردچوبه و نیز مصرف آن، ضمن بهبود وضعیت هیدراسیون پوست، وضعیت کلی آن را نیز بهبود می دهد. بنابراین ماسک زردچوبه یک ماسک مفید برای پوست به شمار می رود. ترک های پاشنه پا را با زردچوبه ...
به دنبال نخبگانی هستیم که پشت در مانده اند!
مراکز کنترل می شوند، باید گزارش ماهانه بدهند، حضور روسای دانشگاه ها تقریباً به صورت روزانه کنترل می شود. - در مورد شهریه ها و رشد تساعدی چه می گوئید؟! در چند دوره اخیر افزایش شهریه وجود نداشته و رقم شهریه همان رقمی بوده است که در طول دو سه سال اخیر بوده است و این ها بخشنامه ای و طبق ضوابط و قوانین است و آن را سازمان مرکزی در جلساتی که در هیات رئیسه و شورای دانشگاه و جلساتی که می گذارند ...
