خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از پیاده روی چه بخوریم؟
ها تصور می کنند که درست بعد از ورزش باید مواد غذایی لازم را دریافت کنند، اما شما پانزده دقیقه بعد از ورزش تا سه ساعت بعد از ورزش می توانید مواد غذایی را دریافت کنید. اگر می خواهید قبل از پیاده روی یک میان وعده سبک مصرف کنید می توانید موز، ماست یونانی و چند میوه دیگر بخورید. بهتر است از زیاده روی در خوردن خودداری کنید، زیرا در هنگام پیاده روی بدن نباید زیاد مشغول هضم غذا شود. ...
خوراکی هایی به ظاهر بی خطر که سلامت کودکان را تهدید می کند
...، استفاده از مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی است که سبب اختلال در عملکرد روده کودکان می شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند والدین از مواد غذایی سالم برای تغذیه فرزندان خود مانند موز، پوره سیب، تکه های نارگیل، میوه های خشک شده، گردو، کشمش، عسل و آلو استفاده کنند. استفاده بیش از اندازه قند و شکر افزون بر ایجاد التهاب در روده کودکان می تواند سبب افزایش وزن و چاقی در آن ها ...
تفنگی، حلقه ای، لوله ای
چه حرفا! جلسه اضطراری مجلس برای بررسی قراردادهای رنو و پژو برگزارنشد ولی برای برگزارشدن آن درخواستی مطرح شد. این جلسه اضطراری و فوری – فوتی، که پس از مطرح شدن دوباره درخواست به صورت جدی و موافقت اکثریت نمایندگان مجلس، برای بررسی بیشتر و تعیین تکلیف، به کمیسیون مربوط ارجاع داده خواهدشد؛ پس از آن بود که همه دو – سه تا شرکت خارجی که آمده بودند ایران یک موز بردارند، مثل آب خوردن ...
با رژیم تخم مرغ 3 روزه 3 کیلو کم کنید!
آفتاب نیوز : تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ،رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد رژیمی که در این بخش از بخش تناسب اندام نمناک معرفی خواهمی کرد ،طوری برنامه ریزی شده است که،در طی آن 3 کیلوگرم وزن کم کنید. این رژیم لاغری ...
خواص کاربردی لیموترش
...: شما حتی نمی توانید حدس بزنید که لیمو تا چه اندازه می توانید خاصیت داشته باشد. خواص لیمو تنها محدود به تاثیرات مثبت آن بر سلامتی نیست، در واقع با استفاده از لیمو، می توانید مقادیر زیادی در هزینه پزشکی، دارویی، لوازم آرایشی و حتی اسپری های تمیز کننده پر از مواد شیمیایی غیرطبیعی صرفه جویی کنید که در این گزارش به آن اشاره می کنیم. لیمو دارویی برای کاهش فشار خون امروزه ...
این افراد هرگز قارچ نخورند!
مواد غذایی گیاهی، قارچ دارای فیتات نیست. فیتات جذب آهن و بعضی مواد معدنی را در بدن کاهش می دهد. بنابراین آهن موجود در قارچ به سرعت جذب می شود. قارچ منبع خوب پتاسیم و مس قارچ یک منبع عالی پتاسیم می باشد که این ماده به کاهش فشار خون کمک می کند و خطر سکته قلبی را پایین می آورد. به طور متوسط قارچ portabella (تصویر مجاور) حتی از یک عدد موز و یا یک لیوان آب پرتقال هم بیشتر پتاسیم دارد ...
درمان جوش و آکنه چگونه است؟
...: درمان جوش و آکنه به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، شاید وقتی در دوره دبیرستان بودید برای درمان جوش و آکنه صورتتان هر شب دعا می کردید. اما متاسفانه این مشکل برای بعضی از افراد بالغ هنوز هم باقی است و هر از چند گاهی گریبان گیرشان می شود. اگر شما نیز همین حالا درگیر یک جوش هستید و کرم مخصوص درمان آن را ندارید باید بگویم تنها نیستید. به همین دلیل ما ...
طرز تهیه آیس پک پُرطرفدار
یکی از راه ها برای سرو بستنی در خانه، خرید چندین مدل بستنی و ترکیب آن ها با هم و اضافه کردن خوراکی های خوشمزه به آن است. آیس پک یکی از دسرهایی است که از کوچک و بزرگ، پیر و جوان همه آن را دوست دارند. به همین دلیل آیس پک فروشی ها همیشه سرشان حسابی شلوغ است. در این مطلب طرز تهیه آیس پک پرطرفدار را به شما آموزش داده ایم. برای تهیه آیس پک خانگی به مواد زیر نیاز دارید: چندین مدل ...
عجیب ترین خواص ترکیب ماست با یک ادویه
افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. حال اگر به این میان وعده دارچین نیز اضافه کنید، درصد سوخت و ساز بدن را تا حد قابل توجهی بالا می برد. شفاف کردن رنگ صورت انواع زیادی ماسک وجود دارد ولی جالب است بدانید دارچین به لطف ضد قارچ و ضد باکتری بودن اش به بهبود رنگ پوست صورت کمک می کند. یک موز کوچک را پوره کنید و به آن ماست ساده ...
غذاهایی برای افزایش اشتها
خانگی زیادی وجود دارد که می تواند اشتها را افزایش دهد و در برنامه اضافه کردن وزن کمک کند. این درمان های خانگی حتی می تواند به افرادی که نمی خواهند مقدار زیادی غذا بخورند نیز کمک می کند. ترکیب موز با یک لیوان شیر می تواند اشتهای شما را تحریک کند. بعلاوه، می توانید اشتهای خود را با مصرف شیر بادام، مخلوطی از زنجبیل تازه، آب لیمو و نمک نیز افزایش دهید. اسموتی میوه و میلک شیک که با موادی با تراکم ...
6 نوشیدنی خواب آور برای درمان بی خوابی
شعله ملایم آنقدر هم بزنید تا تمام مواد با هم مخلوط شوند. این مقدار نوشیدنی برای دو نفر کافی است. نوشیدنی خواب آور چای سبز و شیر؛ آرام بخوابید طبق تحقیقات عملی صورت گرفته، نوشیدن چای سبز قبل از خواب علیرغم خواص مفیدی که دارد به خاطر کافئین موجود در چای سبز که سبب بی خوابی می شود معمولا محل بحث و جدل است. با این همه به نظر می رسد به خاطر میزان کم کافئین موجود در یک لیوان چای سبز ...
هشت گام برای کاهش سایز شکم
به گزارش آوای سلامت به نقل از prevention با این حال نتایج تحقیقات شگفت انگیز است و نشان می دهد که شما می توانید با بهبود فرایند هضم و آنهم با تغییرات رژیم غذایی، در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید: اضافه کردن دو نوع فیبر به غذا: ابتلا به نفخ و به دنبال آن یبوست، شکم را متورم و بزرگ می کند. یک راه ساده برای از بین بردن یبوست، مصرف فیبر غذایی است. فیبر، روده ھا را خیلی زود به حرکت ...
منیزیم و اثر آن در جلوگیری از زوال عقل
/> محققان تاکید می کنند تمام افراد باید از یک رژیم متعادل استفاده کنند و منیزیم مورد نیاز بدن خود را از طریق مواد غذایی مانند اسفناج، بادام هندی، لوبیای سیاه، سویا، غلات کامل، ماست، جوانه گندم، موز، اسفناج پخته و آووکادو تامین کنند.
قتل رئیس کارخانه برای تصاحب اموالش
داده ام. از شما نیز تقاضای رسیدگی شایسته دارم. من پنج سال در زندان بودم و تمام هستی ام را از دست داده ام. تو را به خدا مرا بازداشت نکنید و باور کنید که من به این پرونده قتل هیچ ربطی نداشته ام.در ادامه قضات وارد شور شدند و با توجه به اینکه رسیدگی به پرونده طولانی شده بود قرار شد تا جلسه دیگری برای رسیدگی به موضوع برگزار شود. با اینحال متهم آزاد شده دوباره بازداشت شد.سپس سعید در جایگاه ...
میوه های عجیبی که انگار از سیاره دیگری آمده اند!
در سراسر جهان میوه های مختلفی وجود دارد که هر کدام با توجه به ویژگی های اقلیمی، در مناطق خاصی رشد می کنند. اما برخی از میوه ها علاوه بر کمیاب بودن، از شکل، طعم و ویژگی های عجیب و منحصر به فردی برخوردارند. با ما همراه باشید تا برخی از این میوه های عجیب را به شما معرفی کنیم. تابا ؛میوه های عجیبی که انگار از سیاره دیگری آمده اند! سیب دارچینی گوشتهٔ سیب دارچینی که در مناطق ...
سایز شکم را با 8 گام و در کوتاه ترین زمان کاهش دهید
شفا آنلاین سلامت یکی از اصلی ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای 40 سال می افتد. به گزارش شفا آنلاین ، با این حال نتایج تحقیقات شگفت انگیز است و نشان می دهد که شما می توانید با بهبود فرایند هضم و آنهم با تغییرات رژیم غذایی، در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید: اضافه کردن دو نوع فیبر ...
غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند
حدود 36 میلی گرم در طول روز است. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که یک وعده آنها از یک وعده گوشت گاو بیشتر آهن دارد. اسفناج و تاثیر آن بر آهن یک نصف فنجان اسفناج پخته 3 میلی گرم آهن و تنها 21 کالری دارد. بعلاوه اسفناج یک نیروگاه طبیعی است. علاوه بر آهن مقدار پروتئین و فیبر، مقدار مناسبی کلسیم، پتاسیم، فولات و همچنین ویتامین هایی از ...
منابع غذایی ویتامین B
پروتئینی هستند که برای سلامت قلب مفید است و جهت حفظ انرژی و سلامتی انسان ضرورت دارد. یک کاسه ی کوچک لوبیا میزان زیادی از مقدار توصیه شده ی روزانه از ویتامین b1 را به بدن تان می رساند. شیر سویا شما را از ویتامین bتکمیل می کند شیر سویا منبعی سرشار از ویتامین ب 12 می باشد و جایگزینی سالم برای تامین ویتامین b12 برای گیاه خواران و افرادی است که نمی توانند لاکتوز بدنشان را تحمل کنند. به ...
قیمت اقلام خوراکی طی یک سال گذشته چقدر تغییر کرده اند؟
تمام اقلام خوراکی رکوردار است. قیمت این قلم خوراکی نسبت به هفته مشابه سال قبل 55.3 درصد رشد داشته است . گروه قیمت برنج که شامل قیمت برنج داخلی درجه یک و درجه دو می باشد نسبت به هفته مشابه سال قبل 0.9 درصد رشد داشته است . تغییرات قیمت حبوبات نسبت به هفته مشابه سال قبل 0.6 درصد بوده است. در این گروه رشد قیمت اکثر اقلام منفی بوده است که از آن جمله می توان به رشد قیمت نخود، لپه ...
دسری که مانند عینک طبی عمل می کند+ طرز تهیه
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، دسر موز حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ،B6 ، B12، اسید چرب امگا 3، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، مس، منگنز و اسید فولیک است. برای بررسی خواص دسر موز و اینکه مصرف این دسر برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید ...
چرا رتبه ایران در صادرات کشمش تنزل یافت؟
...، دولت برای صادرات هر کیلو کشمش یارانه ای معادل دو هزار ریال در نظر گرفت، ضمن آنکه در ازای صادرات یک کیلو کشمش مجوز واردات یک کیلو موز نیز داده شد که متاسفانه به سبب نبود رقابت پذیری، مشوق های صادراتی در رونق صادرات کشمش تأثیری نداشت . نورانی با بیان اینکه ایران یکی از بزرگترین صادرکنندگان کشمش در دنیا به شمار می رفت، گفت: با وجود بالا بودن قیمت تمام شده تولید نسبت به سایر کشورهای ...
شمشیر بی تدبیری بر فرق تولید ملی
اقتصاد مقاومتی می توان توطئه های پنهان و پیدای دشمنان قسم خورده را شناسایی و خنثی کرد؛ توطئه هایی که هر از گاه با لعاب هایی گوناگون جلوه گر می شود و برجسته ترینشان در قالب تحریم های غیرانسانی است. به فرموده مقام معظم رهبری ما باید اقتصادمان را درون زا و مقاومتی کنیم تا تحریم اثر نکند. ( اینجا ) مقاومتی کردن اقتصاد اما در گام اول نیازمند همت و اراده واقعی مسئولان است؛ یعنی مسئولان با تمام ...
ورم پاها در دوران بارداری، درمان های خانگی
بارداری مرحله ای زیبا در زندگی یک زن است که فراز و نشیبهای خودش را دارد. هر چند خوشی های این دوران به ناخوشی های آن می چربند اما به هر حال بارداری عوارضی دارد که می تواند لذت مادر شدن را تحت تاثیر قرار بدهد. ویار، تهوع های صبحگاهی، نفخ، کمر درد و تورم پاها می تواند اشک شما را در بیاورد! تورم پاها که با آن اِدم نیز می گویند می تواند بسیار آزاردهنده باشد؛ کفش های تان دیگر اندازه تان ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (517)
گذاشته مرا بخاطر خودم بخواهید اون وقت من تا پونزده سالگی فکر میکردم جنس مخالف کسیه که همیشه باهامون مخالفت میکنه :| 25. بهترین و کاملترین لباس در تمام طول تاریخ شلوار کردی بوده و هست. شما در عین حال که همه جاتو پوشوندی حس میکنی آزادترین موجود روی زمینی! حرکت من به سمت در مترو وقتی داره بسته میشه 26. "گربه مشهور جام جهانی پیش بینی کرده ایران ...
افزایش میل زناشویی، بیست ماده اعجاب انگیز
... 6.موز (banana): موز میوه گرمسیری پر از کربوهیدرات ساده است تا انرژی و پتاسیم را برای شما فراهم کند . مواد معدنی آرامش بخش عضله مانع از گرفتگی عضلات و اسپاسم عضلانی می شود که ممکن است مانع از زمان زودرس زمان رابطه جنسی شما شود. 7.جو ( Oat bread ): اگر می خواهید به اندازه کافی همبستری شما طول بکشد ،از بلغور جو دوسر استفاده کنید. نان جو در صبحانه منبع خوبی برای ...
با این میوه ظرف 3 روز لاغر می شوید! + دستورالعمل
آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید، اجتناب کنید چون حاوی مقادیر زیادی از قند است و من می دانم که مردم زیادی، از خوردن موز دچار هراس می شوند، چون معتقدند که این میوه آنها را چاق می کند ، در حالی که این درست است که موزها حاوی قند هستند، آنها می توانند فقط باعث افزایش وزن شما شوند، اگر ...
