خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
4 تیر تغذیه صحیح بعد از ماه رمضان
تشنگی است. این کم آبی سلامت سلول ها را درماه رمضان و بعد از آن در معرض خطر قرار می دهد. بنابراین لازم است پس از پایان رمضان مقدار کافی آب نوشیده شود تا کم آبی سلول ها جبران شود. هرگز نبایستی نوشابه، چای و سایر مایعات را جانشین آب نمود. مصرف چای را باید کاهش داد زیرا موجب دفع مقدار زیادی آب از بدن شده و منجر به کم آبی سلول ها می شود. انواع سبزی ها و میوه های تازه ...
فهرست 13 غذای مناسب دوران حاملگی
به پیشگیری از یبوست کمک کنند. یبوست شایع تر مشکل بسیاری از زنان باردار است. مصرف سبزیجات برگدار و سبز نیز با کاهش خطر تولد نوزادان کم وزن مرتبط است. گوشت کم چرب گوشت گاو و مرغ منابع بسیار خوبی از پروتئین با کیفیت بالا هستند. علاوه بر این، گوشت گاو سرشار از آهن، کولین و دیگر ویتامین های گروهB است، که همه آنها در مقادیر بالاتر در دوران بارداری مورد نیاز است. آهن یک ماده معدنی ...
چگونه درخانه خود را برنز کنیم؟
...> دو قاشق غذاخوری روغن زیتون این کار را انجام دهید: پودرقهوه و روغن زیتون را آنقدر مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید این مخلوط را بر روی نواحی بدن تان مانند صورت، دست وپا و اعضای بدن تان بگذارید اجازه دهید این مخلوط 15 دقیقه روی پوست تان بماند آن را با آب ولرم بشویید لیمو لیمو نیز در فهرست درمان های خانگی برای برنزه شدن آمده ...
جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی
کند وحتی ممکن است به یشگیری از برخی سرطان ها نیز کمک کند. از این دانه های پر خاصیت روی سالاد و یا بشقاب اسفناج خود استفاده کنید. غنی شده با کلسیم غذاهای غنی شده با کلسیم به تازگی رواج بیشتری پیدا کرده و به افراد کمک می کند کلسیم مورد نیاز خود را تامین کنند اما متخصصین توصیه می کنند کلسیم مورد نیاز بدن را از غذاهایی که به صورت طبیعی حاوی این ماده ی معدنی هستند تامین کنید. پس ...
همه خواص فندق برای سلامتی
پایین می آورد. پژوهشی یک ماهه روی 21 نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد 18 تا 20 درصد از کالری روزانه شان را از مصرف فندق به دست می آوردند. نتیجه پژوهش نشان می داد که کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آنها کاهش داشته است. شرکت کنندگان در این پژوهش در پایان تحقیق، از نظر سلامت عروق و رگ ها و نشانگرهای تورم در خون نیز بهبود یافته بودند. حاوی آنتی اکسیدان ...
بامیه، بمب خاصیت!
های صورت بگذارید. - پروتئین روغن موجود در دانه های بامیه از نوع درجه یک پروتئین گیاهی محسوب می شود و سرشار از اسید های آمینه ضروری است. - با مصرف یک لیوان بامیه تنها نیم کیلو کالری انرژی به بدن می رسد و در عین حال فضای زیادی از معده اشغال می شود بنابراین احساس سیری خواهید کرد و اشتهای تان نسبت به غذاهای دیگر کمتر می شود، به همین دلیل می توان از بامیه به عنوان یک خوراکی مناسب ...
روزی این مقدار روغن زیتون عمر را بیشتر می کند
خطر سکته مغزی و سرطان را کاهش دهید ، به گفته کارشناسان خوردن یک قاشق غذا خوری از این روغن در طول روز ،میتواند کمک کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. روغ زیتون ،یک عنصر کلیدی در رژیم غذایی سالم مدیترانه ای است که گفته میشود ،طول عمر را افزایش میدهد و برای سلامتی بسیار مفید است. کاهش حملات قلبی با روغن زیتون در حال حاضر،دکتر سارا برور(متخصص تغذیه) و جولیت کولل(مشاور پزشکی)، ...
سطح ویتامین دی خون با بروز سرطان روده مرتبط است
رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا عوامل بیرونی هم چون ویروس و مواد سرطان زا موثر باشد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلولی، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، تعادل وجود دارد. سرطان شامل همه انواع تومورهای بدخیم می شود که در پزشکی آنها را بیشتر با نام نئوپلاسم می شناسند. احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد ولی احتمال ...
خطر بازگشت گواتر با مصرف این ماده خوراکی
مصرف آن سلامت مردم را به خطر می اندازد. با وجود این مضرات، به دلیل تبلیغات سوء و غیرواقعی، در حال حاضر نمک دریا با قیمت بالا در کشور عرضه می شود. متاسفانه برخی افراد در قالب طب ایرانی و طب سنتی نمک دریا را تبلیغ می کنند و می گویند در همه کشورهای اروپایی و. ..این نوع نمک مصرف می شود، اما نمک دریایی که در کشورهای دیگر مصرف می شود با نمک دریایی که در کشور ما عرضه می کنند، تفاوت دارد. نمک دریایی ...
قندخونتان را با این غذای لذیذ مهار کنید
...> مهم ترین خواص شنیسل مرغ حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شنیسل مرغ اظهار کرد: این غذا به علت داشتن ویتامین B3 مانع از ابتلای افراد به آلزایمر می شود؛ این ویتامین همچنین قند خون را کنترل و انسولین را در بدن تنظیم می کند. وی درباره خواص دیگر شنیل مرغ بیان کرد: این غذا احساس سیری در افراد ایجاد می کند و به علت نداشتن چربی نقش موثری در لاغری و تناسب اندام دارد ...
ترش کردن معده در بارداری، راه های درمان
ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود. سبزیجات چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید و از سس زیاد هم استفاده نکنید. خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود ...
انواع سرطان های شایع در زنان، حتما بخوانید
پیشگیری از سرطان تخمدان عبارتند از: - مصرف آنتی استروژن ها و سایر داروهایی که تولید استروژن را در بدن کاهش داده و یا مسدود می کنند. - انجام جراحی های پیشگیرانه: ماستکتومی پیشگیرانه (برداشت بافت پستان) برای پیشگیری از سرطان سینه در خانم هایی با جهش ژنتیکی - سالپینگو اووفورکتومی (برداشت تخمدان ها و لوله های فالوپ) فاکتور های خطر برای سرطان تخمدان: ...
به جای لبنیات چه بخوریم؟
همین دلیل غذاهای غنی شده مانند شیر سویا، می تواند برای تکمیل برنامه غذایی مفید باشد. این امر به خصوص در مورد ویتامین B12 که در محصولات حیوانی یافت می شود صدق می کند. یکی از خوبی های غذاهای غنی شده این است که بیشتر ویتامین ها محلول در چربی هستند مانند، ویتامین A و ویتامین D تزریق این ویتامین ها به مواد غذایی جذب آنها را بالا می برد. علاوه بر غذاهای کامل، امروزه مجموعه ای از ...
عمر طولانی با این 5نسخه ویژه
، پیشگیری از دیابت و عدم مصرف دخانیات می تواند 6 تا 5.9سال سالم به عمر تان بیافزاید. مقصر می تواند افزودنی هایی باشد که به نوشابه ها رنگ کاراملی می دهد، که در مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داد خطر ابتلا به سندرم متابولیکی را بالا می برد. دکتر رامچاندران، استاد پزشکی دانشگاه بوستون و محقق سرپرست مطالعه می گوید: در عین حال دانشمندان بر این باورند که مصرف کنندگان نوشابه حس چشایی خود را در معرض ...
ایده های طلایی در تقویت مژه ها
برای پرپشت شدن مژه و درمان ریزش مژه می توان استفاده کرد روغن هسته انگور : این روغن فاقد سدیم و کلسترول بوده و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا 90 درصد می رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور 50 برابر بیشتر از ویتامین E و 20 برابر بیشتر از ویتامین C است. روغن خالص دانه انگور، ترکیبی فوق العاده موثر برای فعال سازی مجدد رشد پیاز مو است که با ماساژ دادن آن روی پوست سر می توانید ...
درمان خانگی ضرب دیدگی پا
شده جلوگیری و دوره درمان را کوتاه می کند. وارد شدن ضربه به اعضاء بدن، به طوریکه موجب ضایعه به مویرگ ها شده و سبب پاره شدن و تجمع خون زیر پوست می شود. در اثر ضربه مویرگ های خونی محل ضربه، پاره شده و همچنین ضربه باعث آسیب دیدن بافت نرم اطراف می شود. به عبارت دیگر ضرب دیدگی عبارت است از خون ریزی داخلی از رگ های آسیب دیده ای که از میان بافت ها می گذرند.ضرب دیدگی موجب کبودی زیر پوست می شود ...
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
زخم اثنی عشر؛ شایع تر از زخم معده وقتی صحبت از زخم می شود اغلب افراد به یاد زخم معده می افتند در حالی که شیوع زخم اثنی عشر یا دوازدهه (قسمت ابتدایی روده باریک) از زخم معده خیلی بیشتر است. حتی بعضی ها زخم اثنی عشر را همان زخم معده تلقی می کنند اما این طور نیست. زخم اثنی عشر در آقایان شیوع بیشتری از خانم ها دارد و معمولا از لحاظ سنی 10 تا 20 سال زودتر از زخم معده ایجاد می شود. همچنین در افراد با گروه خونی O بیشتر دیده می شود. علامت آن هم م ...
چگونه عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص دهیم؟
مرطوب کننده ی مؤثر برای لایه های بیرونی پوست صورت و بدن استفاده کرد. یکی از خواص این مرطوب کننده ی فوق العاده، درمان چروک های پوست، خشکی، زخم و خراش پوست نقاط حساس بدن است. مبارزه با سلول های سرطانی به نظر می رسد که ترکیبات فلانوئیدی عسل با خاصیت آنتی اکسیدانی، سبب شده اند که عسل طبیعی به عنوان ماده ای برای مبارزه با سرطان شناخته شود. از سوی دیگر جای دادن عسل در برنامه ی رژیم ...
ضرورت مصرف مواد غذایی پرکالری
از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره،خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. روغن زیتون یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن ...
ممنوعیت واردات بیش از 1400 قلم کالا خوب یا بد؟ ایرانی مجبوری ایرانی بخری
وجود ندارد، پول پرداختی آنها به اضافه سود مشارکت متعلقه در اسرع وقت به آنها بازپس داده شود. عضو هیات علمی دانشگاه علم و صنعت گفت: ممنوع شدن واردات خودرو اقدام درست و به موقعی بود اما دولت باید مراقبت کند که سودجویی برخی شرکت های واردکننده خودرو با اقدامات احتمالی همچون عرضه خودرو با قیمت های بالاتر در بازار آزاد و تاخیر در بازپس دادن پول مشتریان، باعث متضرر شدن مصرف کنندگان از یک تصمیم ...
غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند
محسوب می شوند، ولی در واقع باعث می شوند که خانم ها در زمان قاعدگی احساس بدتری پیدا کنند. برای مثال، غذاهای کنسروی و چیپس حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند و سدیم موجب نفخ و پف کردن می شود. بجای این غذاها باید سعی شود غذاهای سالم و بی نمک مصرف شود. 2. گوشت های چربی دار گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است که موجب التهاب و درد می شود. به علاوه اگر از آن دسته از خانم هایی هستید ...
غنی سازی روغن نباتی با ویتامین D هیچ مزیتی ندارد
کارخانه ها تا 90 در صد روغن پالم دارد و غنی سازی پالم با ویتامین D از مضرات پالم نمی کاهد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد:مساله اصلی این است که روغن نباتی وقتی برای سرخ کردن به کار برده می شود به شدت خطرناک می شود یعنی در فرایند سرخ کردن با هر روغنی که باشد، تولید آکریل آمیدها اتفاق می افتد که قطعا سرطان زا است. وی اضافه کرد: تبدیل روغن به چربی اشباع، تولید کلسترول را بالا می برد و ...
فواید فراوان چربی ها که شاید ندانید!
چرب اشباع: در خوراکی هایی با منبع حیوانی مثل گوشت و لبنیات وجود دارند و معمولا در دمای اتاق جامدند. برخی از روغن های گیاهی مقل روغن نارگیل و روغن پالم هم حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند. سعی کنید مصرف اسیدهای چرب اشباع را کاهش داده و از سالم ترین منابعش استفاده کنید مثلا گوشت گاوی که با علف تغذیه شده باشد بهترین گزینه است. اسیدهای چرب ترانس: روغن های گیاهی که فراوری شیمیایی شده ...
عجیب ترین خواص آب هویج
: آیا سطح کلسترول شما در حال نوسان است؟سعی کنید از آب هویج استفاده کنید، چرا که بهتر از محصولات تجاری است، و دارای چربی ترانس دار صفر درصد است.پتاسیم موجود در آب هویج ،می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد، در نتیجه منجر به کاهش خطر بیماری قلبی می شود. 3. کمک به لخته شدن خون: آب هویج ،دارای ویتامین K است، که در جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند، و روند بهبودی را نیز تسریع ...
جلوگیری از سکته قلبی با روغن زیتون
...: پژوهشگران آمریکایی در تازه ترین بررسی های خود دریافتند، مصرف روزانه روغن زیتون می تواند مانع سکته قلبی شود. محققان دانشگاه هاروارد می گویند: مصرف یک قاشق روغن زیتون در طی روز کلسترول خون و به خصوص نوع بد آن یعنی LDL را کاهش می دهد، بدون اینکه که نوع خوب آن یعنی HDL کاهش پیدا کند. به گفته کارشناسان بهداشتی مطالعات بسیاری نشان داده، میزان بروز سکته در افرادی که مصرف ...
خواص جادویی و شگفت انگیز این میوه گرمسیری برای سلامتی
...> هسته خرما حاوی فیبر و شماری از اسیدهای چرب است؛ این اسیدها شامل لوریکاسید، میریستیک اسید، پالمیتیکاسید و استریک اسیدهستند. اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در خرما، پالمیتولئیک اسید و اولئیک اسید هستند، بر اساس تحقیقات، اسید اولئیک می تواند کلسترول لیپو پروتئین کم چگالی را در بدن کاهش دهد، اسیدهای موجود در خرما همچنین سلامت قلب و عروق را افزایش می دهند. روغن تهیه شده از هسته خرما ...
درمان دردهایتان با استفاده از 15 ماده طبیعی
ادراری استفاده می شود، آب آلبالو نیز برای کاهش سوزش ادرار به علت عفونت مفید استف همچنین آب آلبالو برای درمان دیابت نوع 2، خستگی مزمن، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک کاربرد دارد. اسانس وینترگرین اثر اسانس وینترگرین بسیار شبیه آسپرین و حتی بسیار سالم تر از آن است؛ وینترگرین به غیر از کاهش درد، هضم را بهبود می بخشد و به درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می کند، مصرف وینترگرین ...
18 فایده و خاصیت شگفت انگیز مصرف زنجبیل
، سیتوکین التهابی و شاخص مقاومت انسولین را در مقایسه با داروهای دیگر کاهش می دهد. روغن زنجبیل از کبد در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی و بیماری های متابولیک مرتبط با رژیم چربی بالا در موش های چاق محافظت می کند، درمان با زنجبیل به کاهش فروکتوز و چربی های اشباع شده کبد و تری گلیسرید بالا در موش های صحرایی با عمل کردن از طریق سنسور کربوهیدرات عمل می کند. زنجبیل به مقابله با استرس ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 2 تیر
مدارهای کوچک ایجاد کند. این دستگاه با استفاده از حسگر دقت ساخته شده است؛ بنابراین رایانه می تواند دما را در کوچکترین مناطق مانند خوشه ای از سلول ها ردیابی کند و با دقت 0.1 درجه سلیوس گزارش دهد. محققان امیدوارند این دستگاه را بتوان در ارزیابی درمان های سرطان و همچنین انکولوژی بکار برد، زیرا دمای تومورها بیشتری از نقاط معمولی بدن است. .................. خبر ...
چای زردچوبه و 10 خاصیت باورنکردنی آن!
پس قلب باعث کاهش خطر سکته ی قلبی یا حملات قلبی می شود و 17 درصد از میزان چنین خطراتی می کاهد. 9. حفاظت از کبد، رفع سنگ کیسه ی صفرا و درمان مشکلات کبدی مصرف چای زردچوبه به کبد نیز کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که کورکومین از تخریبات کبدی جلوگیری می کند. این ماده با حفاظت از سلول های کبدی از آسیب هایی که صفرا در بدن ایجاد می کند، جلوگیری به عمل می آورد. از مزایای آن می توان به ...
