خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوسته های اطراف ناخن نشانه چیست؟
به دو شکل وجود دارد: بتا کاروتن و ویتامین A فعال. ویتامین A فعال که به آن رتینول هم می گویند، در غذاهای حیوانی وجود داشته و بدن مستقیما از آن استفاده می کند و نیازی نیست اول تبدیل شود. از سویی دیگر، کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن در میوه ها و سبزی ها وجود دارند. کاروتنوئیدها بعد از گوارش غذا به رتینول تبدیل می شوند. وقتی پای ویتامین A به میان می آید، مصرف زیاد آن می تواند موجب پوسته شدن ...
مصرف شیر راهکاری برای مبارزه با تأثیرات آلودگی هوا/ ایرانی ها از شیر غنی شده با ویتامین D استفاده کنند
آلودگی هوا وی متذکر می شود: در زمان هایی که آلودگی هوا زیاد می شود، شیر یکی از مواردی است که به خاطر کلسیم فراوان خود به کمک انسان می آید و مصرف آن می تواند جذب آلاینده های سربی در بدن را کاهش دهد. صانعی می افزاید: درصد بسیار کمی از افراد با خوردن شیر ترش می کنند و مشکل عدم تحمل لاکتوز(قند داخل شیر) را دارند ولی اغلب افراد به خاطر این که زمان طولانی شیر نخوردند شاید در شروع ...
8 تیر تابستان گرم با عرقیات خنک
توانید خاکشیر یا تخم شربتی را با هر یک از این عرقیات میل کنید. شربت بیدمشک یکی از پر طرفدارترین نوشیدنی ها است، چون خوردن آب سرد و میوه های تابستانی معده را حساس می کند و باعث بروز سردرد در افراد کم خون می شود، اما عرق بیدمشک درست برای همین موضوع آفریده شده است، زیرا این عرق تقویت کننده قلب و معده، خون ساز و ضدسردرد است. اگر خیلی گرمایی هستید و زیاد بیرون منزل و در آفتاب کار ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چه علتی دارد؟ دلایل متعددی برای درد بالای شکم وجود دارد از جمله مصرف بیش از حد مواد غذایی یا موراد جدی تر مانند پانکراتیت. درد بالای شکم عادی نبوده و تشخیص علت آن به منظور درمان مشکل ضروری است. برای تشخیص علت درد بالای شکم یک سری آزمایش های پزشکی لازم است. درد بالای شکم با ترکیبی از داروها و تغییر سبک زندگی درمان پذیر است. ...
ویتامین های واجب برای زنان
. همچنین مصرف برای گیاهخواران و زنان باردار بسیار مهم است. اگر باردار هستید باید میزان زینک بیشتری مصرف کنید چرا که جنین تان بیشتر زینک موجود در بدن تان را مصرف می کند. بدن روزانه بین 8 تا 11 میلی گرم زینک نیاز دارد. مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. جلوگیری از افسردگی و ...
کدام خوراکی ها شکم را بزرگ میکنند؟
عالی هستند، اما از آنجا که فیبر زیادی دارند، سبب ورم معده می شوند به خصوص اگر به آن ها سیر یا پیاز خام اضافه شود. اگر تمایل به خوردن این خوراکی ها پس از غذا دارید، از سبزیجات پخته میل نمایید و به آرامی خوب آن ها را بجویید. 4. کلم ها باعث بزرگ شدن شکم تان می شوند خانواده کلم ها مانند کلم بروکلی در معده حالت تخمیری پیدا می کنند و باعث نفخ می شوند. البته این سبزیجات کم کالری هستند ...
کاهش باورنکردنی چربی شکم با این میوه
دهد زخم معده نیز می تواند موجب نفخ شود و خیار اینجا مانند یک تسکین دهنده عمل می کند. در واقع خیار کمک می کند تا التهاب کم شود و همچنین باعث کاهش سوزش و ناراحتی در ناحیه پوشش آستر معده می شود. یبوست را کاهش می دهد هنگامی که سیستم گوارش بدن شما تحت تأثیر قرار می گیرد، ممکن است دچار نفخ شود. مقدار آب و فیبر بالای موجود در خیار به هضم بهتر کمک می کنند. در واقع خوردن ...
بیماری کرمک یا اکسیور
انتهای روده بالغ می شوند . کرم ماده در شب بطرف مقعد حرکت می کند و در چین های پوستی اطراف مقعد تخم گذاری می کند . تخم ها در یک ماده ژلاتینی و چسبناک قرار دارند . این ماده و حرکات کرم مادر باعث خارش می شوند . تخم ها می توانند در محیط بیرون بدن در درجه حرارت طبیعی اتاق بمدت ? هفته زندگی کنند . اگر چه تخم ها ممکن است به سرعت بازشده و کرم های جوان ممکن است به طرف روده باریک برگردند . تخم ...
6 درمان طبیعی برای کاهش درد زانو
طرف به سمت حرکت برای حدود 2 دقیقه. 5. خوردن یک رژیم ضد التهابی خوردن یک رژیم غذایی مضر برای چندین دلیل برای سلامتی کلی بدن مهم است: به شما کمک می کند تا وزن سالم (که باعث کاهش فشار روی مفاصل شما می شود)، التهاب را کاهش می دهد، بهبودی را از ورزش بهبود می بخشد و شانس هایی را که شما ایجاد می کنید را کاهش می دهد وضعیت مانند آرتریت یا پوکی استخوان. مصرف زیاد میوه ها و ...
نفخ شکم را با 10 روش کاربردی و ساده کاهش دهید
. اما می توانید مقدار مصرف آنها را کاهش دهید. یا با بخار دادن یا جوشاندن این سبزیجات از مقدار قند موجود در آنها بکاهید تا مشکلات کمتری برای شکمتان ایجاد کند. 3- مصرف نمک را کاهش دهید اگر در اغلب مواقع مشکل نفخ شکم دارید، باید در مصرف نمک خود دقت بیشتری به خرج دهید. خوردن غذاهای مملو از سدیم می تواند موجب کاهش سرعت دفع آب اضافه توسط بدن بشود که این امر باعث می شود احساس کنید ...
برای کاهش چربی شکم چه بخوریم؟
کمک می کند و محتوای اتانول موجود در آن باعث کاهش میزان قند خون نیز می شود. از آنجا که چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است، مصرف خیار در واقع می تواند به حفظ وضعیت تحت کنترل کمک کند.هم لیمو و هم زنجبیل به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می کنند و از این طریق باعث کاهش وزن می شوند. علاوه بر این، زنجبیل دارای آنتی اکسیدان هایی است که موجب کاهش التهاب و راحت تر کردن هضم غذا می شوند ...
رژیم غذایی ضد استرس
استرس باشد. خوردن کرفس یا هویج در سالاد، کمک می کند استرس روزانه کاهش یابد. اسنک قبل از خواب: خوردن مقداری کربوهیدارت پیش از خواب می تواند به ترشح و انتشار هورمون سروتونین و در نتیجه خوابیدن بهتر شما کمک کند. از آنجا که غذاهای سنگین قبل از خواب ممکن است باعث سنگینی و سوزش معده شود، می توانید قبل از خواب یک اسنک سبک مانند کمی مربا روی یک تکه نان جو تُست شده بخورید. ...
عجیب ترین دلایل سرطان
بین اکثر مردم جهان ندارند. در عوض استفاده از بعضی از مکمل ها مانند ویتامین E، بتا کاروتین و ویتامین C می توانند به سلامت بدن آسیب وارد کرده و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهند. بسیاری از مردم معتقدند آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E می توانند با رادیکال های آزاد و مضر بدن که بر اثر عواملی مانند سیگار کشیدن، نور آفتاب و مصرف غذاهای چرب به وجود می آیند، مبارزه کنند. حقیقت این است که از ...
چند راهکار ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی
دلایل اصلی بروز مشکلات قلبی می باشند. بنابراین، برای دریافت چربی های مفید سراغ لبنیات، تخم مرغ کامل، انواع ماهی ها، آووکادو و یا آجیل و مغزها بروید. در ضمن، لبنیات پرچرب به علت حس سیری که در شما ایجاد می کنند، جلوی پرخوری را گرفته و باعث کاهش وزن می شوند. زمانی را با خانواده، دوستان و آشنایان خود گذرانده تا از لحاظ ذهنی و فیزیکی آرامش داشته و سالم بمانید. افرادی که بیشتر به ...
چه کسانی نباید واکسن بزنند؟
مبتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، بیماری های کبدی یا آسم - افراد مبتلا به بیماری های عضلانی خاص یا عصبی که می توانند مشکلات تنفسی ایجاد کنند - افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند - افرادی که با کسانی کار یا زندگی می کنند که سیستم ایمنی ضعیفی دارند -کودکان یا نوجوانان تحت درمان طولانی مدت آسپیریناگر شما با خوردن تخم مرغ کهیر می زنید یا بدن شما واکنش های خفیف دیگری ...
تقویت دستگاه گوارش و بیماری های روماتیسمی با املت
بنابراین عفونت های بدن را از بین می برد. مواد لازم برای تهیه املت پیاز و گوجه فرنگی (سه تا چهار نفر) گوجه فرنگی 6 عدد تخم مرغ محلی چهار عدد پیاز یک عدد سیر 2 حبه نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم نان سنگک به مقدار لازم روغن کنجد به مقدار لازم رب گوجه فرنگی یک قاشق مرباخوری ...
یبوست با این غذاها بدتر می شود
افراد باعث می شود فرد زیاد به دستشویی برود، اما گاهی تاثیر عکس هم دارد. کافئین مانع حفظ آب بدن می شود و در نتیجه در زمان نوشیدن کافئین آب بیشتری نیاز دارید. بنابراین توصیه می شود اگر به یبوست مبتلا هستید، کافئین کمتری مصرف کنید. الکل الکل نیز مانند کافئین حفظ آب را در بدن سخت می کند. این مسئله باعث بروز یبوست می شود تا اینکه به بدن دوباره آبرسانی شود. چاپ مطلب ...
خواص و عوارض آب زنجبیل
دیابت نوع 2 را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول هر روز 2 گرم پودر زنجبیل ( ginger ) را مصرف می کردند، در حالی که گروه دوم یک داروی placebo دریافت می کردند. افرادی که روزانه از زنجبیل استفاده کرده بودند، به طور قابل توجهی کاهش قند خون را تجربه کردند. کاهش وزن در یک مطالعه دیگر، محققان 10 مرد را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه پس از خوردن صبحانه ، آب زنجبیل را می نوشیدند، در حالیکه ...
عوارض شیمی درمانی با این روش ها بهبود پیدا می کنند
مردم نیوز : زخم های دهانی حتی خوردن نرم ترین غذاها را هم دردناک می کند. اگر طی درمان به این زخم ها مبتلا شدید، غذاهای خالص مثل کاستارد، برنج، تخم مرغ، سوپ، حلیم و فرنی را که بلعشان آسان است، امتحان کنید. از مصرف غذاهای سفت و تیز مثل کراکر، چیپس، سبزیجات خام و غذاهای تند و ادویه دار که زخم ها را تحریک می کند خودداری کنید. تقویت اثر شیمی درمانی با هویج هویج، یکی از بهترین مواد ...
101 فایده شگفت انگیز سرکه سیب
. کنه های موجود در گوش سگها و گربه ها را ازبین میبرد آب و سرکه را به میزان یکسان با هم ترکیب کنید و به مدت دو هفته،روزانه دوبار با استفاده از این ترکیب گوش ها را شستشو دهید. مانند یک معجزه عمل میکند. 31. یک شامپو خانگی مناسب برای سگها مقداری سرکه سیب و آب و شامپو بچه را با هم ترکیب کنید و با استفاده از آن سگ خود را بشویید. 32. سیستم ایمنی مرغ ...
چگونه چربی پهلو ها را از بین ببریم؟
آب کردن چربی پهلو ها حتی با انجام حرکت های متعدد ورزشی در ناحیه شکم، برای بسیاری نا ممکن به نظر می رسد. متاسفانه بر خلاف تصور بسیاری از ما، از بین بردن موضعی چربی ها تنها در بخش به خصوصی از بدن غیر ممکن است. تنها راه این است که در جهت کاهش میزان چربی در تمام بدن تلاش کنیم. دلیل سختی از بین بردن چربی موجود در پهلوها این است که (مخصوصا در مرد ها) اولین جایی است که تجمع چربی شکل می گیرد و آخرین جایی ...
دیابت نوع یک در کودکان، هر آنچه باید بدانید
...> - افزایش تشنگی و ادرار مکرر. قند اضافی که در جریان خون کودک وجود دارد، مایعات را از بافت ها می گیرد. در نتیجه فرزند شما ممکن است تشنه شوند و نیازش به نوشیدن و ادرار بیش از حد معمول باشد. - گرسنگی شدید. بدون انسولین کافی برای انتقال قند به سلول های بدن، عضلات و اندام کودک انرژی کمتری دارند. این کاهش انرژی باعث گرسنگی شدید می شود. - کاهش وزن. با وجود میل بیش از حد معمول کودک ...
آیا رژیم در دوران بارداری مجاز است؟
بخورند و به خیال خود با این کم خوردن، وزن خود را در حالت نرمال نگه می دارند و از اضافه وزن خود جلوگیری می کنند ولی اگر آنها یک غذای کم کالری اما با حجم زیاد بخورند خیلی بهتر می توانند وزن خود را کنترل کنند. آنها باید غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. از طرفی زنان باردار از ترس چاقی نباید به هیچ وجه چربی را به طور کامل از ...
برای آشپزی در سفر باید چه نکاتی را رعایت کنید
نکات و نحوه آشپزی در سفر مسافرت به نوبه خود می تواند بسیار گران تمام شود، اما با یادگیری نحوه آشپزی در سفر می توانید راهی برای کاهش هزینه ها و طولانی کردن زمان سفر خود پیدا کنید. یکی از سریع ترین راه های تمام شدن پول جیبتان در طول سفر و مسافرت، خوردن غذا و میان وعده ها در رستوران هاست. به همین دلیل من پخت و پز غذاهای روزانه خود در مکانی که به آنجا سفر کرده اید، می تواند به شما کمک ...
اگر گرمازده شدید چه کنید؟
حال و خسته نخوابید که موجب بدتر شدن شما می شود. هنگام دوش گرفتن از شامپوهای خنک کننده مثل اسانس های نعنا، اکالیپتوس استفاده کنید. نوشیدنی هایی با طبع سرد مثل آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، آب هندوانه، به لیمو کاسنی می توانند حرارت بدن شما را به میزان چشمگیری پایین بکشند. اگر مدت زیادی در گرما ایستاده اید می توانید داخل آب نوشیدنی کمی نمک یا آبلیمو بریزید. فرد گرمازده آب ...
نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی
زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها شود و جذب ویتامین های گروه B را در بدن مختل کند. عرق طبی زرشک که از تقطیر آب میوه زرشک به دست می آید، نیز خواص زیادی دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه، درمان زخم معده و رماتیسم. سکنجبین سکنجبین شربت مناسبی ...
علائم هشداردهنده درد معده
قسمت تحتانی معده که با رفتن به دستشویی آرام می شود و بیشتر اسهال با خون دیده می شود، در بیشتر موارد جزو علائم کولیت است. این بیماری زمانی رخ می دهد که برجستگی دیواره روده عفونی می شود. در صورت شدت پیدا کردن علائم یا همراه بودن آن با تب به پزشک مراجعه کنید، زیرا احتمال عفونت حاد وجود دارد. در خانم ها نیز اگر این احساس درد تا ناحیه لگن ادامه یابد و به مدت دو هفته طول بکشد و همراه با کاهش وزن باشد ...
ازنشانه ها وعوامل سنگ کیسه صفرا
موثر باشد. آروغ زدن های بی دلیل سنگ کیسه صفرا ممکن است موجب افزایش آروغ زدن و گاز کلی درون بدن شود، اگرچه دفع گاز نیز کمکی به تسکین شرایط نمی کند. گاز اضافه می تواند گاهی اوقات به واسطه مصرف برخی مواد غذایی مانند لبنیات شکل بگیرد، اما در مورد سنگ کیسه صفرا ممکن است کاهش در اشتها را نیز به همراه داشته باشد. حساسیت به غذاهای چرب همه مواد غذایی ...
درمان طبیعی هیپوگلیسمی، بیماری قند خون پایین
طور روزانه یک لیوان مصرف کنین. 6. گوجه فرنگی گوجه فرنگی دارای لیکوپن که بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل میکنه، هست. این آنتی اکسیدان به بهبود عملکرد کبد و پانکراس کمک میکنه. آب گوجه فرنگی رو دو بار در روز به مدت دو هفته مصرف کنید، این درمان برای کاهش اختلالات پانکراس بسیار موثره، و باعث میشه عملکرد پانکراس طبیعی بشه و کمتر دچار اُفت قند خون بشید. 7. تخمه کدو ...
بیماری کبد چگونه تشخیص داده می شود؟
می کشد. برای نتایج دقیق، قبل از آزمون اولتراسوند کبد، باید از خوردن میوه های تازه، غذای سرخ شده، شیر، تخم مرغ و نان در روز قبل از سونوگرافی کبد جلوگیری کنید. از شما خواسته می شود که برای این تست به پشت بخوابید یک ژل سونوگرافی ویژه بر روی شکم شما مالیده می شود تا امواج صوتی بهتر و تصاویر صحیح از کبد تولید کند پس از آن پزشک، سنسور اولتراسوند را در اطراف منطقه شکمی، از جمله کبد شما حرکت ...
