خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب سرد برای کبد ضرر دارد؟
شبانه روز و قهوه نیز یک تا دو فنجان است. نوشابه های گازدار، از عادات غذایی خطرناک امیدوار در پاسخ به این سوال که آیا نوشیدنی های گازدار باعث رفع عطش می شوند، گفت: این حس به دنبال مصرف نوشیدنی های گازدار، لحظه ای است. در نوشیدنی های فرآوری شده غیر از کربن و آب، قند فراوانی وجود دارد که باید برای دفع آن مقدار زیادی آب مصرف شود. بنابراین مصرف نوشیدنی های گازدار جزو عادت های اشتباه ...
کاستاراتویچ: باید چند سال منتظر باشید و سرمایه گذاری کنید
: اکنون انتظارات از هندبال خیلی بالا است. این انتظارات سبب می شود روی بازیکنان و همچنین مسئولان فدراسیون فشار باشد. ما سعی کردیم فشارها را کمتر کنیم. چند وقت پیش که در رقابت های قهرمانی آسیا بودیم فشارروی تیم خیلی زیاد بود و باعث شد تیم آن طور که باید نتیجه نگیرد و به جهانی نرسد. امیدوارم همانطور که کم کم فشارها کم می شود بتوانیم نتیجه خیلی خوبی بگیریم. کسب یک نتیجه خوب این دور از دسترس نیست ما پتانسیل ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
...> – موز برای همه حتی افرادی که دارای روده های حساس هستند قابل مصرف است و تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می شود زیرا تسکین دهنده است و باعث تقویت معده و روده می شود. – اگر تصمیم دارید سیگار را ترک کنید اما نمی دانید چگونه بهتر است به سراغ موز بروید. این میوه سرشار از ویتامین B و بخصوص B6 و B12 است. این ویتامین ها در ترکیب با پتاسیم و منیزیم موجود در موز باعث ...
نفخ شکم را با این روش های ساده کاهش دهید
...، به مغز هم این فرصت را می دهید تا دستورات لازم برای هضم سریع تر غذا را به اعضای بدن مخابره کند. همچنین این امر از بلعیده شدن حباب های هوا به همراه غذا نیز می کاهد؛ هوایی که با غذا وارد معده می شود اولین عامل برای ایجاد نفخ در شکم است. منظورمان از اینکه با حواس جمع غذا بخورید این است که به هیچ عنوان در برداشتن و جویدن مواد خوراکی عجله به خرج ندهید و لقمه های خود را بسیار کوچک بردارید ...
بدترین عادت های غذایی قبل از خواب
باشید که دیر وقت نخورید چون ممکن است دچار سوزش معده یا مشکلات دیگر شوید. بعد ازظهر قهوه می نوشید ممکن است فکر کنید نیاز به قهوه دارید تا بتوانید در ساعات پایانی روز تمرکزتان را برای انجام کارهای باقیمانده حفظ کنید اما شش ساعت طول می کشد تا بدن تان فقط نیمی از کافئینی را که مصرف کرده اید هضم کرده و از سیستم تان دفع کند. این محرک می تواند مضطرب تان کند و منجر به بیخوابی تان شود ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
هم شناخته می شود. علایم IBS عبارتند از درد شکمی، یبوست، اسهال، گاز و نفخ و گرفتگی عضلات. درمانی برای IBS وجود ندارد و فقط می توان با ورزش منظم ، کاهش استرس، خوردن وعده های غذایی کوچک، مصرف پروبیوتیک ها و اجتناب از مصرف غذاهای تند، سرخ شده و نوشیدنی های کافئین دار علایمش این بیماری را کنترل کرد. علت درد بالای شکم ، زخم معده زخم های دستگاه گوارش ممکن است بعد از خوردن ...
صبح ناشتا بدنتان را اینگونه شگفت زده کنید!
توانید صبح ناشتا با نوشیدن یک فنجان آب نارگیل (Coconut juice)سرحال شوید. انرژی این آب درست مثل یک نوشابه انرژی زا عمل می کند. نوشابه های انرژی زا به دلیل وجود شکر بهتر است از رژیم غذایی حذف شود. به جای آن می توانید از آب نارگیل استفاده کنید. همچنین باعث می شود تمرکز مغز هم بیشتر شود. چرا با کافئین؟ کافئین موجود در قهوه باعث رفع خستگی و افزایش سطح انرژی بدن ...
تابستان گرم با عرقیات خنک
مخلوط نمود. این عمل، خاصیت آنها را کاهش نمی دهد. شربت عرقیات تهیه شربت عرقیات آسان است. یک دوم پارچ را از عرق پر کرده و بقیه را آب و شکر اضافه کنید. اگر مایل باشید می توانید خاکشیر یا تخم شربتی را با هر یک از این عرقیات میل کنید. شربت بیدمشک یکی از پر طرفدارترین نوشیدنی ها است، چون خوردن آب سرد و میوه های تابستانی معده را حساس می کند و باعث بروز سردرد در افراد کم ...
درمان یبوست در بارداری
به مصرف مایعات و مواد غذایی ندارند. در نتیجه، بدن این اشخاص در گذر زمان با کمبود آب و مایعات دیگر مواجه شده و سبب بروز مشکل یبوست در بارداری این افراد می شود. در واقع، عدم وجود مایعات به اندازه کافی، باعث سفت شدن مدفوع در بدن زنان باردار گردیده و اجابت مزاج آن ها را با مشکل مواجه خواهد نمود. بنابراین، زنان باردار مخصوصا اگر در فصل های گرم حامله شده اند، باید اطمینان حاصل کنند که مقدار آب مصرفی آن ...
کاهش باور نکردنی چربی شکم با این معجون چربی سوز
هستند معمولا باید بیشتر جویده شوند و وقتی پکتین در معده حل می شود، ماده ی ژل مانندی می سازد که چربی و کلسترول خوراکی را تسخیر می کند. ماهی و گوشت بدون چربی بدن هنگام هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به هنگام هضم کربوهیدرات یا چربی می سوزاند. یکی از بهترین گوشت های بدون چربی، گوشت بوقلمون است، اما برای حذف بیشتر چربی اشباع، ماهی بهترین گزینه است. ماهی های تن و سالمون سرشار از اُمگا3 ...
سفره های خالی از غذاهای محلی/ تغییر سبک زندگی با چاشنی فست فود
...> وی افزود: همچنین خوردن فست فودها به همرا شوریجات، سس و نوشابه های گازدار اثرات مخربی بر سلامت مردم می گذارد . این متخصص تغذیه، افسردگی را از شایع ترین بیماری های ناشی از مصرف بیش از حد فست فودها عنوان و تصریح کرد: جدای از مشکلات گوارشی و چاقی های مزمن، اسیدهای چرب موجود در فست فودها تهدیدکننده قلب و سلامت است و به افسردگی منجر می شود . قائدی بابیان اینکه فست فودها نسبت به ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
از 10 هزار نفر اثبات کرده است ازدواج و طلاق یکی از بزرگ ترین شوک ها را به وزن بدن وارد می کند. پروفسور دمیتری تومین از دانشگاه اوهایو در این باره می گوید: ازدواج و طلاق افراد بالای 30 سال باعث می شود آنها به دلیل استرس یا ناامیدی حجم زیادی غذا خورده و به سرعت چاق شوند. 22. گوش دادن به موسیقی حین غذا خوردن محققان دانشگاه جورجیا استیت معتقدند، این کار میزان غذا خوردن شما را ...
5 تغییر که اپل باید در آیفون های 2018 خود اعمال کند/ از حذف بریدگی حاشیه تا کاهش برجستگی فیزیکی دوربین ...
شان هم از ویژگی های بیشتر و تازه تری برخوردار است. صرف نظر از اینکه ویژگی های نهایی آیفون های تازه اپل در ماه سپتامبر چگونه و با چه مشخصاتی معرفی خواهند شد، موارد متعددی وجود دارند که امیدواریم این غول تکنولوژی آن ها را در توسعه شان حتما به کار گیرد. امکان شارژ سریع به طور پیش فرض همان طور که می دانید، این روزها حتی میان رده های سایر سازندگان گوشی های همراه هم از امکان شارژ ...
راه های درمان بیماری "کم کاری تیروئید" با 23 نسخه طبیعی فوق العاده
نشان دهنده فعالیت پایین و کم غده تیروئید هستند، عبارتند از آلرژی (به عنوان مثال خارش چشم ها، جوش و لک، کهیر )، تپش قلب، مشکل معده ،هضم یا یبوست، سینه درد، حالت تهوع، میل کم جنسی، خارش پوست، مشکلات پوستی (مانند خال و چین و چروک)، درد عضلانی، درد مفاصل ( مانند کمر درد و پا درد)، مریضی روحی و احساسی، خشکی و شکنندگی مو، تمرکز ضعیف، افزایش وزن یا کاهش سخت وزن، ناخن های شکننده و شکسته شده، تورم و تیرگی ...
سفر به بنگلادش؛ سرزمین رودخانه و ساحل
باشد که هر جا بروید در کنار غذا می توانید این سوپ تند و خوشمزه را تجربه کنید.غذاهای دریایی به دلیل وجود سواحل طولانی و رودخانه های فراوان در این سرزمین به وفور و تازه در همه جا یافت می شود. اگر علاقمند به میگو هستید یک خوراک اصیل بنگلادشی به نام چینگیری مالای کاری به شما پیشنهاد می شود که شامل میگوی سرخ سرخ شده همراه با پیاز، زنجبیل، سیر، زردچوبه، شکر، نمک و شیر نارگیل است. در رستوران ...
کاهش چربی های شکم با کمک خیار
در ناحیه پوشش آستر معده می شود. هنگامی که سیستم گوارش بدن شما تحت تأثیر قرار می گیرد، ممکن است دچار نفخ شود. مقدار آب و فیبر بالای موجود در خیار به هضم بهتر کمک می کنند. در واقع خوردن خیار به صورت خام باعث تمیز شدن روده و از بین رفتن یبوست می شود. حالا می رسیم به این که چگونه از خیار برای کاهش چربی شکم استفاده کنیم؟ در اینجا طرز تهیه ی یک نوشیدنی سم زدا با خیار را ...
چرا نباید زیاد فلفل تند خورد؟
گردد که باعث طعم تند در برخی فلفل ها می شود. مسلما ترکیبات تند باعث ترشح بیشتر اسید معده می شود و افرادی که به غذاهای تند عادت می کنند، در دراز مدت ممکن است به مخاط دستگاه گوارشی خودشان آسیب برسانند. چراکه وقتی افراد ذائقه خودشان را به تندی عادت می دهند، بعد از مدتی حساسیت گیرنده های حس چشایی شان نسبت به طعم تند پایین می آید و به همین دلیل مجبور می شوند مقدار تندی غذا را بیشتر کنند تا باز ...
سفر با کودکان | هفت دلیل معمول در دوری کردن از سفر خانوادگی
انداز پول در سفر وجود دارد و سفر خانوادگی نیز تفاوت زیادی ندارد. کورین مک درموت گردشگر در این باره می گوید : "در حقیقت، سفر با کودکان خیلی گران تر نمی شود؛ به خصوص اگر آنها هنوز خیلی کوچک باشند. اگر کودک شما نوزاد باشد، بلیط هواپیمای او تا دو سالگی رایگان است؛ حمل و نقل عمومی معمولا رایگان است و یا تخفیف بالا دارد و تا یک سن خاص می تواند به صورت رایگان وارد اکثر جاذبه های گردشگری جهان شود. تا زمانی که کمی بزرگ تر نشده اند و سخت گیری شان شروع نشده است، همین که بتوانند از بشقاب شما در رستوران غذا بخورند بسیار راضی خواهند بود و مشکلی در سفر ایجاد نخواهند کرد. ...
آشنایی با یک پزشک گیاهی/ با استفاده از این گیاه سلامت چشم و از بین رفتن بوی بد دهان را تضمین کنید
غذایی به هضم غذا ها و بهبود معده درد و نفخ کمک می کند. زمانی که از سوء هاضمه رنج می برید، می توانید دمنوش رازیانه بنوشید یا نصف قاشق چایخوری پودر تخم رازیانه را همراه با آب و دو بار در روز مصرف کنید. بهبود مشکلات قاعدگی در زنان با گیاه رازیانه تخم رازیانه دارای خاصیت زیاد کننده قاعدگیست که باعث تنظیم خونریزی قاعدگی می شود. این گیاه همچنین حاوی فیتواستروژن هایی ست که به ...
آیا قابلمه تفلون سرطان زاست؟
شایعه سرطان زا بودن شان خیلی زود طرفداران خود را از دست دادند. از آنجا که ظروف تفلون نچسب هستند، کار کردن با آنها بسیار راحت است همچنین شست وشو و تمیز کردن شان هم دردسری ایجاد نمی کند و برخلاف قابلمه های چدنی و مسی، وزن سبکی هم دارند؛ همین بهانه ها به اضافه سبکی این قابلمه ها و قیمت مناسب شان باعث شده هنوز هم بسیاری از خانم ها سراغ قابلمه های تفلون بروند . اما قابلمه های تفلون در مقایسه ...
کاهش چربی شکم بااین میوه
کمک می کند و محتوای اتانول موجود در آن باعث کاهش میزان قند خون نیز می شود. از آنجا که چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است، مصرف خیار در واقع می تواند به حفظ وضعیت تحت کنترل کمک کند. هم لیمو و هم زنجبیل به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می کنند و از این طریق باعث کاهش وزن می شوند. علاوه بر این، زنجبیل دارای آنتی اکسیدان هایی است که موجب کاهش التهاب و راحت تر کردن هضم غذا می شوند ...
مصرف آبگوشت برای کدام افراد ممنوع است
ترین زمان برای مصرف آبگوشت عظمایی درباره مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت گفت: این غذا مقوی و سنگین است بنابراین باید در وعده ناهار میل شود؛ افرادی که دچار ضعف معده هستند باید پس از صرف آبگوشت یک استکان از ترکیب عرقیجات زیره و زنیان میل کنند؛ این عرقیجات علاوه بر اینکه نفخ و باد شکم را از بین می برند به هضم غذا هم کمک می کنند. موارد منع مصرف آبگوشت وی درباره موارد ...
ترفند هایی برای کاهش استرس کاری
استفاده از مواد مخدر یا الکل وقتی استرس بیش از حد در محیط کار، شما را از انجام کارهای روزمره باز می دارد و حتی زندگی شخصی و یا سلامت جسمی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، زمان آن رسیده که وارد عمل شوید و کاری کنید! خبر خوب این است که اگر به شیوه ای متعادل تر به کار نزدیک شویم، می توانیم به موفقیت برسیم. کنترل تان را بیشتر کنید تا استرس کاری کم شود ما زمانی ...
5 سوغاتی از فضا
کریستال ها می توانند در اندازه هایی بزرگ تر از آنچه در سطح سیاره زمین وجود دارند رشد کنند. این شرایط امکان تجزیه و تحلیل آسان تر ریزساختار آنها را فراهم می کند. کریستال های پروتئینی که در ایستگاه فضایی بین المللی رشد کردند در ساخت داروهای جدید برای بیماری هایی مانند دیستروفی عضلانی و سرطان مورد استفاده قرار می گیرند. بهبود کیفیت هوا در محیط های بسته فضانوردان باید بتوانند ...
آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟
...، شواهد کوچک وقتی در داروخانه قفسه مکمل ها را مورد بررسی قرار می دهید، می توانید ببینید یکی از مزایای بسیاری از این محصولات کاهش وزن ذکر شده است. برای مثال برخی افراد ادعا می کنند که ویتامین B – 12، کلسیم، اسید چرب های امگا 3 و مکمل چای سبز می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مزایای گفته شده روی بسته بندی این محصولات از بالا بردن سوخت و ساز است. ایجاد ...
خصوصی ترین صنعت ایران
در اختیار صنعت غذا بگذارند نه اینکه تعرفه تولید مواد غذایی را مانند دیگر صنایع ببینند. باید از بنگاه های زودبازده و تولیدکنندگان کوچک حمایت کنیم و به آنها اهمیت دهیم. جدی گرفتن چنین نهادهایی باعث ارتقا جایگاه ایران در منطقه خواهد شد. یکی از مشکلات اساسی این صنعت در حال حاضر کمبود نقدینگی برای اصلاح زیرساخت ها و خرید دستگاه های بسته بندی نوین است. دولت باید با اجرای سیاست های کاربردی ...
پابرهنه می جنگیدیم/ بعث، ابایی از کشتن غیرنظامیان نداشت
سال های قبل از این بمباران، مثلاً در بدر، خیبر، فاو، جزیره مجنون و غیره بمباران های شیمیایی بسیار بزرگی دیده بودیم و هر روز با گلوله توپ و موشک و تانک و غیره روبه رو بودیم و بمباران های توپخانه ای می شدیم که میزان قابل توجهی از این بمبارانها هم شیمیایی بود، به همین دلیل این بمباران سردشت که با چند هواپیما آمدند و چند بمب انداختند و رفتند، برای ما خیلی عادی بود و بزرگ به نظر نمی رسید. ولی ناگواری و ...
آموزش مهارت های اجتماعی به کودکان، دغدغه والدین
یکی از دغدغه های مهم والدین سپری کردن دوره نوجوانی فرزندان شان می باشد چرا که در این دوره از سن، نوجوان با خود می گوید من دیگر بزرگ شده ام و به دنبال الگویی غیر از والدین می گردد. دوره سنی تا 18 سال یکی از مهم ترین دوران زندگی هر فرد است دوره ای که بن مایه شخصیت افراد شکل می گیرد. در این دوره نوجوان می خواهد ابراز وجود کرده و خودی نشان دهد که اگر دوره قبل از نوجوانی یعنی دوران کودکی ...
چند نکته کلیدی تا آب کردن شکم
در طی روز مصرف کنید تا احساس گرسنگی شما را تخفیف دهد و در نتیجه چربی اضافه در بدن شما آب شود. 5. چای سبز: چای سبز دارای ماده مؤثری به نام کاتچین است. این ماده مؤثر باعث افزایش متابولیسم چربی ها می شود. 6. آب و لیمو: کبدی که تحت استرس قرار گرفته باشد نمی تواند به درستی چربی را متابولیزه کند. به منظور سم زدایی کبد می توان از آب لیمو استفاده نمود. این ترکیب آنزیم های سم زدایی کننده در کبد ...
می دانید تغذیه نامناسب چه صدماتی به جسم و روان وارد می کند؟
تنقلات و نوشابه های گازدار و شیرینی در خانه فراهم باشد رژیم گرفتن و نخوردنشان هم سخت تر است. اما چطور باید مصرف مواد غذایی ناسالم را تا حد امکان تقلیل داد و رژیم غذایی نامناسب باعث چه خطراتی خواهد شد؟ برای آگاهی یافتن بیشتر از این مطالب با دکتر پیام فرحبخش- متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی- گفت وگو کرده ایم. توجه به تغذیه این روزها بیشتر ما به فکر درست غذا خوردن ...
