سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های خطرناک سرطان روده
این علائم،نشانه های جدی سرطان روده به شمار می روند. کولون یا روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارشی بدن می باشد. روده باریک حدود 6 متر طول دارد و بین معده و روده بزرگ قرار گرفته است. عملکرد اصلی روده باریک، هضم و جذب مواد غذایی می باشد و از انتهای معده شروع شده و به روده بزرگ ختم می شود و سپس روده بزرگ نیز از آنجا تا محل مقعد ادامه می یابد.سرطان روده بزرگ یا چنگار روده بزرگ یا سرطان کولون ...
زمان مناسب میوه خوری بچه ها
خوراکی ها هم شروع می شود اما این تنوع با مقدار کم یعنی یک قاشق مرباخوری شروع می شود و تا 12 قاشق مرباخوری می رسد تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. از آنجا که ممکن است کودکان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه هایی شروع کرد که زمینه ایجاد حساسیت ندارند. بهترین میوه ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می توان وارد برنامه غذایی کودک کرد، آبمیوه ...
بهترین داروهای گیاهی برای لاغری شکم کدامند؟
...> علاوه بر نوشیدن آب لیمو به همراه آب گرم در اول صبح، شما می توانید بعد از اضافه کردن دیگر مواد چربی سوز مانند پودر فلفل سیاه، عسل و زیره، مجدداً در ساعت دیگری از روز آن را بنوشید. اگر شما این معجون را دو بار در روز نیز بنوشید هیچ ضرری ندارد! زردچوبه بر اساس یک مطالعه که در سال 2009 منتشر شد، گیاه دارویی زردچوبه ممکن است به چربی سوزی بدن شما کمک کند. ماده کورکومین که به عنوان ماده ...
با این ترکیبات غذایی سریع لاغر شوید
سوزی را باید با هم ترکیب کنید تا کاهش وزن تان سرعت بگیرد. جو دوسر + کره بادام زمینی جو دوسر یکی از سالم ترین غذاهای روی زمین است، که نه فقط گلوتن ندارد بلکه منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر و آنتی اکسیدانها نیز هست. جو دوسر سرشار از فیبر محلول بتا گلوکان است که به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند، باکتریهای خوب روده را افزایش می دهد و احساس سیری ایجاد می کند ...
نسخه های طب سنتی برای بعد از زایمان و شیردهی
هایی که از آرد برنج و آرد گندم تهیه می شود مثل حریره بادام. پروتئین: گوشت بره و بزغاله، گوشت مرغ و ماهی تازه اما به طور کلی آش جو ( به شرطی که مادر دچار نفخ نشود)، انواع شورباها ( با گوشت گوسفند) نخود آب، زرده تخم مرغ عسلی، شیربرنج، ماء العسل ( ترکیب عسل و آب)، انواع شیرها به خصوص شیر شتر و ماست تازه می تواند مفید باشد؛ اما بازهم نیاز به تاکید است در شرایطی این مواد غذایی ...
رژیم غذایی ستاره های جام جهانی 2018، سردار آزمون تا محمد صلاح
آنتی اکسیدان است. همچنین مسی از پونه کوهی برای جلوگیری از التهابات استفاده می کند. گاوین الینسون متخصص تغذیه در ورزش می گوید: استفاده از گوشت بدون چربی، آرد، بادام و همچنین سوپ های کم روغن، رژیم مناسبی برای ورزشکاران است. مسی هم جزو ورزشکارانی است که در رژیم غذایی اش به توصیه های این متخصص تغذیه توجه می کند. رژیم غذایی رونالدو کریستیانو رونالدو مهاجم تیم ملی پرتغال و ...
راهکارهایی برای افزایش چربی سوزی در بدن
...> میتوکندری ها نیازمند چربی های سالم هستند. پس اگر یک رژیم غذایی کم چربی را در تلاش برای کاهش وزن دنبال می کنید، بهتر است آن را متوقف کنید. تنها باید به این نکته توجه داشته باشید که بدن شما نیازمند چربی های سالم است که در مواد غذایی مانند مغزها و دانه های خوراکی، آووکادو و روغن نارگیل یافت می شوند. مصرف شکر و آردهای پالایش شده را کاهش دهید رژیم غذایی غربی سرشار از قندهای ساده و ...
11 تیر راه های افزایش ترشح هورمون رشد
- مواد معدنی ساختاری و حمایتی و کربوهیدرات ها (تک، دو و چند قندی) و اسیدهای چرب (دارای یک و چند باند مضاعف اشباع نشده را در حد متعادل در هر برهه ای از سنین مختلف را تأمین می نماید. البته مایعات و آب سالم و گوارا، میان وعده های بین روز و عصرانه و قبل از خواب و گنجانیدن چهارگروه اصلی در جیره روزانه (نان و غلات و سبزیجات و میوه های گوناگون در هر فصلی از سال و شیر ولبنیات و گوشت های قرمز و ...
11 تیر نکات تغذیه ای کلیدی در جراحی بای پس معدی
...> * 2-3 روز پس از جراحی: رژیم مایع صاف شده روزانه تا نصف فنجان شامل آب ساده و طعم دار، آب گوشت، آبمیوه های بدون شکر افزوده، ژلاتین رژیمی، سوپ خامه ای. * از روز 5-4 تا 4 هفته: رژیم نیمه جامد و پوره شده روزانه تا یک فنجان شامل گوشت های نرم و پوره شده، ماهی، مرغ، بوقلمون؛ میوه های پوره شده و سبزیجات ترد، غلات پخته شده با شیر، ماست. * تا هفته 8: غذاهای نرم به مقدار 3/4 فنجان تا یک ...
غذاهایی که به عضله سازی بدن کمک می کنند
در ادامه به معرفی 8 مواد غذایی برتر برای ساخت عضلات و ماهیچه های بدون چربی می پردازیم. وقتی که این مواد غذایی با عادات سلامتی دیگر مانند ورزش ترکیب شود، می توانند در عضلات شما تفاوت چشمگیری ایجاد کنند. اگر به دنبال قوی کردن و حجم دادن به عضلات خود هستید، گوشت قرمز یکی از غذاهایی است که باید قسمتی از وعده های غذایی شما باشد. دلیلش این است که گوشت گاو سرشار از انواع ویتامین ها، مواد مغذی ...
کاهش وزن 5 درصدی چه مزیت های باورنکردنی برای بدن دارد؟
ها برداشته می شود 4.5 کیلوگرم وزن می تواند معادل 18 کیلوگرم فشار به زانوها و دیگر مفاصل تحتانی بدن وارد کند. این مسئله باعث می شود مفصل ها سریعتر فرسوده شوند. به علاوه چربی اضافه می تواند باعث التهاب می شود – بر اثر چربی مواد شیمیایی در بدن می توانند بافت ها را به مرور زمان آسیب ببیند. اگر به میزان چربی های بدن خود اهمیت ندهید، در سنین بالاتر دچار آرتروز می شوید. پیشگیری از ...
نیاز همه ما به آب یکسان نیست/ بدن ما به چه میزان آب نیاز دارد؟
روز تابع فرمول مشخصی نبوده و با توجه به فعالیت بدنی، نوع کار و رژیم غذایی افراد متفاوت است. وی با بیان اینکه به طور متوسط، دفع ادرار برای یک فرد بالغ در روز یک و نیم لیتر بوده و حدود یک لیتر هم در اثر تنفس و تعرق از دست می دهیم، ادامه داد: مواد غذایی حدود 20 درصد آب مورد نیاز ما را تامین می کنند؛ بنابراین اگر ما روزانه دو لیتر (کمی بیشتر از 8 لیوان) آب یا مایعات دیگر بخوریم، آب مورد نیاز ...
با این همه خواص هر روز هندوانه بخورید
شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. بیتوته ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنم؟
دیگر مشخص شد: فروکتوزی که برای ساخت شربت ذرت با فروکتوز بالا استفاده می شود می تواند: باعث شود مغز به اشتباه هوس غذایی بیشتری را به بدن منتقل کند حتی وقتی سیر هستیم. محققان می گویند فروکتوز باعث می شود بدن نتواند از لپتین که هورمون سیری است استفاده کند. شامتان از قوطی بیرون آمده است. بسیاری از غذاهای کنسروی سرشار هستند از مواد شیمیایی ...
درمان سریع کم خونی با ترفندهای خانگی
حسی بدن و درمان تیروئید استفاده می شود. پسته درمانی قدیمی برای کم خونی کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی چون کم خون یمگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن می باشد، به بهبود کم خونی کمک می کند. درمان کم خونی با سبزیجات شما برای اینکه بتوانید به میزان مصرف گوشت از محصولات گیاهی آهن جذب ...
43 گزینه برای درمان گرفتگی عروق خونی
مواد مغذی می شود. در این صورت این ترکیبات به ارگان ها و بافت های بدن نمی رسند و در نتیجه واکنش های خطرناکی مانند خونریزی مغزی، سکته ی قلبی یا بیماری های عروق کرونری بروز می کند. در این مطلب چند ماده غذایی طبیعی معرفی می کنیم که بدون ایجاد عوارض جانبی به رفع شدن مشکل کمک کرده و خون را رقیق و جریان آن را راحت تر می سازد. لطفاً با ما همراه باشید. رگ ها بی سر و صدا مسدود می شوند ...
به این دلایل شگفت انگیز از نوشیدن آب نارگیل غافل نشوید
به هضم غذا آب نارگیل برای هضم غذا خوب است چراکه سرشار از فیبر بوده که برای عملکرد مناسب سیستم گوارش ما ضروری است. کاهش ورم نوشیدن اب نارگیل به کاهش ورم ناشی از مصرف بالا سدیم کمک می کند چراکه حاوی مقدار بالا پتاسیم است که با تاثیرات سدیم مقابله می کند. اب نارگیل یکی از حیرت آورترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است چراکه حاوی میزان بالا قند نیست و منبع خوب فیبر رژیمی است. پیشگیری از عفونت های مجاری ادرار آب نارگیل دارای خاصیت مدّر (ادرارآور) است که با از بین بردن باکتری ها از دستگاه مجاری ادراری به پیشگیری از عفونت های مجاری ادرار کمک می کند. ...
این خوردنی ها برای فشار خون بالا ممنوع
را کنترل می کنند بد باشند. این غذا ترکیبی از پنیر، گوشت ، سس گوجه فرنگی و نان به مقدار زیادی سدیم درخود جای می دهد. اما پیتزا یخ زده به خصوص برای افراد مبتلا به فشار خون بالا خطرناک است. برای حفظ عطر و طعم در پیتزا اغلب آن ها را با مقدار زیادی نمک تولید می کنند. یک ششم پیتزا یخ زده می تواند دارای 1000 میلی گرم سدیم، گاهی اوقات حتی بیشتر باشد. نگهداری هر گونه مواد غذایی نیازمند نمک است. نمک ...
عادات روزانه که برای سلامتی مضر است
های حاوی کافئین یا الکل مصرف نکنید و روی خرید یک تشک و پتوی خوب سرمایه گذاری کنید. یک راه کارآمد دیگر این است که به یک برنامه ی مشخص خواب پایبند باشید. زمان خواب ثابت باعث می شود که یک عادت در مغز و بدن شما ایجاد شود تا بدن در ساعت خواب به اندازه کافی استراحت کند. 4- صبح را با نوشیدن قهوه شروع نکنید تحقیقات نشان می دهند که کافئین کمک می کند تا سوخت و ساز بدن بالا رود. همینطور ...
داشتن برنامه غذایی سالم چه مزایا و فوایدی دارد؟
تراکم استخوان ضعیف برخی از سرطان ها برنامه غذایی سالم تمام سبزیجات و میوه ها نسبت به اکثر مواد غذایی فرآوری شده، کالری کمتری دارند. فردی که به دنبال کاهش وزن می باشد، بایدکالری مصرفی خود را به میزان بیش از آنچه که هر روز مصرف می کند، کاهش دهد. کالری مورد نیاز هر فرد به طریق آسان و با استفاده از دستورالعمل های رژیم غذایی منتشر شده توسط دولت ایالات متحده، تعیین می ...
طرز تهیه کباب کوبیده در فر بدون احتیاج به ذغال
گوجه فرنگی به خوب پخته شدن کباب کمک خواهد کرد. مخلط گوشت با پیاز و مواد دیگر باعث گرم شدن گوشت و عدم فرم گیری آن می گردد در نتیجه خوب تر هست 30 دقیقه در یخچال قرار گیرد. لازم به ذکر هست که در این روش برای تهیه کردن کباب کوبیده بدون احتیاج به ذغال از سس مخصوص استفاده می نماییم. مواد مورد احتیاج برای آماده کردن سس روی کباب نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه کره 50 گرم آب 1 لیموی تازه 2 قاشق ...
طرز تهیه جوجه کباب رستورانی با ماست و زعفران
.... طرز تهیه جوجه کباب رستورانی بدون استخوان، همانند همین روش می باشد. جوجه کباب با استخوان زمان بیشتری برای پختن نیاز دارد و بهتر است برای مغز پخت شدن روی حرارت ملایم تر پخته شود. سرو جوجه کباب با استخوان در کنار پلو ساده و باقالی پلو بهتر است، البته سرو جوجه کباب با نان سنگک تازه هم پیشنهاد می شود. زمان گفته شده برای مرینیت کردن بسیار مهم است چون باعث جذب کامل مواد به مرغ و طعم دار شدن گوشت می ...
افزایش شیر مادر، ده ماده غذایی مناسب
کند و باعث بهبود ناراحتی شکمی می شود. آجیل ها گاهی از اوقات مادر شدن می تواند حس شما به مواد غذایی را تغییر دهد. استفاده از آجیل ها می تواند مزایای زیادی برایتان داشته باشد. یک مشت آجیل بردارید و از این میان وعده خوشمزه برای افزایش شیر خود استفاده نمایید. بادام، بادام هندی و آجیل ماکادمیا می تواند بهترین انتخاب برای افزایش شیر مادر باشد. این آجیل ها سرشار از چربی ...
لاغری سبز
گوارشی و حتی زخم معده منجر می شود. به همین دلیل سراغ چای سبز رفتم با طعم لیمو چون از طعم ساده آن متنفرم. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که هم موجب افزایش متابولیسم بدن می شود و هم جذب روده ای مواد قندی و چرب را کاهش می دهد؛ البته به شرطی که روزی 3 تا 5 فنجان چای سبز بنوشید. من فعلا هر روز یک فنجان مصرف می کنم و شاید یکی از دلایل نیم کیلو کاهش وزن در این هفته به همین جادوی سبز برمی گردد ...
چرا پروتئین گیاهی از نوع حیوانی بهتر و سالم تر است ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، خیلی خوب بود اگر رژیم غذایی شامل روزی یک همبرگر، رژیمی سالم در نظر گرفته می شد. این حرف را اشتباه فرض نکنید زیرا همبرگر هم مقدار قابل توجهی پروتئین دارد و هم می توان مقداری سبزیجات سالم نیز در کنار آن وارد بدن کرد و البته نان آمن نیز حاوی مقادیر کافی فیبر است. اما شوربختانه، تحقیق پس از تحقیق نشان می دهد که گوشت به عنوان منبع سرشار از پروتئین آن طورها که فکر می ...
با رعایت چند نکته بیماری سالم باشید!
محبوب زمان بیماری تبدیل می شوند. برای رفع خشکی آزاردهنده دهان که گاهی باعث ایجاد بوی بد می شود نیز می توان آدامس جوید یا آبنبات های مخصوص سرماخوردگی و آبنبات های بدون اسانس را مکید. زمان کسالت هم کمی پیاده روی کنید گرچه فرد بیمار چندان حوصله تحرک داشتن و فعالیت بدنی را ندارد، اما راه رفتن یکی از بهترین راهکارهای جلوگیری از یبوست، رفع احساس خستگی و کسالت و کمک به دفع مواد سمی ...
بهترین روغن برای برنزه شدن با آفتاب
با آمدن فصل تابستان و علاقه جوانان برای برنزه شدن پوست صورت و بدن لازم است برای جلوگیری از مشکلات ناشی از آفتاب سوختگی به نکاتی که در ادامه به آن اشاره خوهد شد توجه نمایند. استفاده از معجون های خانگی و موادی مثل آب هویج، قهوه جوشیده، دلستر، آب گوجه فرنگی و آب نمک برای خوش رنگ تر شدن پوست پایه و اساس علمی ندارد و فقط جزو اختراعات خانگی خانم ها محسوب می شوند! حتی برخی از این مواد ممکن ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
از رسیدن به وعده ناهار احساس گرسنگی کرده و در مجموع غذای بیشتری در روز بخورید. در عوض افرادی که در وعده صبحانه، تخم مرغ می خورند هیچگاه به این مشکل برنمی خورند زیرا پروتئین موجود در صبحانه تا ساعت ها احساس سیری را برای آنها به ارمغان می آورد. 2. خوردن نان و برنج سفید سال ها بود که ادعا می شد مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید یا برنج سفید می تواند باعث افزایش وزن به ...
خواص خیار در مقابله با گرما را بشناسید/ اگر اندازه ی دور شکمتان به این عدد رسیده، چاق محسوب می شوید/ ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،به گفته متخصصان، خیار با سم زدایی از بدن و پیشگیری از بی آبی بدن به کاهش مشکلات در تابستان کمک کرده و موجب بهبود وضعیت سلامت می شود. خیار متشکل از 95 درصد آب است که به حفظ آب بدن کمک کرده و با سم زدایی، موجب تازگی و طراوت آن می شود. میزان بالا آب موجود در خیار همچون یک دستگاه تصفیه عمل می کند و ضایعات بدن را خارج می نماید.همچنین خیار ...
10 صبحانه مقوی برای کودکان
نیم پز شوند.قبل از سرو صبحانه، سیب های پخته را در ظرف بریزید و با یک قاشق خامه، دو عدد گردو، عسل و کمی پودر دارچین تزئین کنید. بدون شک طعم و عطر مطبوع این صبحانه از فکرتان بیرون نمی رود. 5. عدسی با تکه های سیب زمینی این صبحانه مقوی را حتما در برنامه تان بگنجانید. به یاد داشته باشید که بگذارید عدس ها خوب نرم شوند و در آخر کمی آبلیمو چاشنی کار کنید. 6. کورن فلکس و ...