خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبرهای خوب برای اوتیسم
دهنده نبوغ زیاد متولد می شوند، بیشتر از دیگر افراد دچار اختلالاتی مثل اوتیسم، افسردگی حاد و اضطراب شدید می شوند. در واقع این ژن ها نشان می دهند گویا باهوش بودن و داشتن ژن نبوغ شمشیری دو لبه است! محققان مدت ها پیش گفته بودند هوش و برخی اختلالات شخصیتی افراد از والدین به ارث می رسد. البته عوامل محیطی مثل یادگیری، استرس محیط و سلامت روان نیز در این موارد اثرگذار است. با این حال همچنان ژن ...
موسیقی درمانی برای بهبود و سلامتی
، شواهد علمی قوی وجود دارد که استفاده از موسیقی درمانی به تقویت روحیه و تضعیف اضطراب و استرس کمک می کند. اثربخشی: اثر موسیقی درمانی بر پنج بیماری مورد بررسی قرار گرفته است که توسط شواهد علمی به خوبی پشتیبانی می شود. اوتیسم: اوتیسم اختلال مغزی است که با طیف گسترده ای از مشکلات توسعه، به ویژه در ارتباطات و تعامل اجتماعی ارتباط دارد. به گفته انجمن روانپزشکی آمریکا، اوتیسم ...
بعد از ماراتن کنکور سراسری دانشگاه ها چه کنیم؟
را می داند و اگر عملکردش به هر دلیلی مطابق انتظارش پیش نرفته باشد صحبت درباره نتیجه وی را دچار نگرانی و استرس می کند. صحبت های مانند من مطمئن هستم قبول می شوی هر چند امیدبخش و با هدف روحیه دادن باشد اما موجب اضطراب و نگرانی در داوطلب می شود. بنابراین در خانواده ها نباید در مورد نتیجه امتحان زیاد صحبت شود. همچنین برای پیشگیری از تبعات روحی منفی باید به داوطلب اطمینان داد و گفته شود که نتیجه هرچه ...
عادات روزانه که برای سلامتی مضر است
لازم است در آرامش غذا بخورید. اگر سریع و با استرس غذا بخورید در واقع در فرایند هضم غذا اختلال ایجاد کرده اید. همچنین این شکل از غذا خوردن می تواند منجر به پر خوری شود که در نهایت باعث افزایش وزن و مشکلات گوارشی می شود. آرام غذا خوردن و جویدن صحیح راه مناسبی برای حل این مشکل است. در سال های اخیر، رابطه ی غذا خوردن صحیح با کاهاش وزن، جذب بهتر مواد مغزی، جلوگیری از پرخوری و تنظیم قند خون مشخص شده ...
برای کاهش درد زایمان طبیعی چیکار کنیم؟
به شما آرامش روحی بدهد و نیز به شما کمک کند تا در شرایط فیزیکی مناسبتری قرار بگیرید، این کار می تواند از مقدار استرس و اضطراب شما تا حد زیادی بکاهد و به شما کمک کند که مراحل دشوار و سنگین زایمان را بدون استفاده از دارو طی نمایید. هیدروتراپی یا آب درمانی در زایمان: آب درمانی یعنی استفاده از آب برای کاهش دردها و ناراحتی های زایمان می باشد. قرار گرفتن در وان حمام در زمان شروع درد زایمان ...
داستان نبرد دانش آموزان کره جنوبی با سخت ترین کنکور دنیا
.... خودکشی است ! جین یانگ - که این روزها خودش را برای دومین سونن زندگی اش آماده می کند با اضطراب از تجربه شکست در سونن حرف می زند: "بعضی وقت ها می خواهم آب شوم و توی زمین فرو بروم. موقع درس خواندن آه می کشم. موقع استراحت آه می کشم ." به نظر می رسد اون-سا برای سونن آماده است. برای هر کدام از سوژه های درسی اش چند دفترچه یادداشت دارد و نکات مهم را با طراحی و نقاشی ترسیم کرده ...
آزمون و قوچان نژاد به زودی از تصمیم خداحافظی خود پشیمان می شوند
شوید تنها کسی بودم که پیش بینی ام از نتایج تیم ملی درست در آمد. من با روش تیم ملی و افکار کی روش در طول یکسال و خرده ای حضورم در این تیم آشنا بودم. این تیم ملی با کی روش آنقدر به بلوغ تاکتیکی رسیده است که هر بازیکنی درونش قرار بگیرد، خوب بازی می کند. * بازی با مراکش، اسپانیا و پرتغال را چطور دیدید؟ – بازی اول با مراکش خیلی دشوار بود. ایران در این مسابقه استرس زیادی داشت ولی ...
روش صحیح شارژ کردن باتری برای عمر طولانی تر و کارایی بیشتر
مضر است. همان گونه که در انسان ها استرس و اضطراب باعث آسیب های جدی می شود، در باتری ها نیز استرس موجب کاهش میزان کارایی و عمر آن می گردد. بنابراین باتری نباید احساس کند که در حال تمام شدن است و اصطلاحا استرس و اضطراب داشته باشد. اگر می خواهید با آسودگی از مصرف و مقدار برق باتری خود تمام روز را به راحتی از گوشی تان استفاده کنید، بهتر است نکات زیر را رعایت کنید. شما اکثرا بر اساس باورهای ...
رنج والدین کوچک خانه
ها می گیرند. این کودکان از یک طرف بدلیل بار سنگینی که برعهده دارند استرس بسیار زیادی را متحمل می شوند و از طرف دیگر از حمایت دیگران نیز بی بهره اند. این استرس و احساس تنهایی عمیق می تواند باعث بیماری های جسمی و روانی بسیاری گردد. مشکلات عمیقی که این کودکان به آن دچار می شوند تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند. این افراد معمولا احساس می کنند کودکی خود را گم کرده اند و از این بابت بسیار خشمگین هستند ...
ناگفته های سه دختر که با ریش به استادیوم رفتند
قدر استرس گرفتیم که لیلی کوچیکه گفت من نمی آیم. من با گریم، ریش و سبیل گذاشتم و لباس پسرانه پوشیدم. گفتم نمی توانم تصور کنم شش هفت ماه منتظر چنین روزی باشم و نروم. وقتی داخل رفتم اول به سمت در شرقی رفتم، آن قدر اضطراب داشتم که دوباره به در اصلی برگشتم. از سمت بچه هایی که داخل بودند، مدام موج منفی می گرفتم و در نهایت گفتند اگر می خواهی داخل بیایی سرت را پایین بینداز و بیا و به چیزی فکر نکن. وقتی دو ...
3 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب
تنفس از سوراخ چپ بینی پایانه عصبی Ida را فعال می کند که با آرامش در ارتباط است. چند دقیقه تنفس از سوراخ چپ بینی هم شما را آرام می کند و هم فشار خون را پایین می آورد . با تمرین این تکنیک های تنفسی می توانید بدون مراقبت های پزشکی و مراجعه به درمان شناس سطح استرس و اضطراب را تا جایی که می توانید کاهش دهید زیرا این تمرین ها روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک که سیستم ریلکسیشن درونی ماست تاثیر می ...
قهوه چه جایگزین هایی دارد؟
قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که مزیت های زیادی برای بدن دارد، اما مصرف بی رویه آن می تواند عوارضی هم در پی داشته باشد. در این مطلب چند جایگزین سالم برای قهوه معرفی می شوند. به گزارش عصر ایران، قهوه یکی از نوشیدنی های پر طرفدار و پر مصرف در جهان است. این نوشیدنی از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد،سطوح انرژی انسان را افزایش می دهد، و نوشیدن آن در سرمای زمستان احساس گرمایی مطبوع ...
فضای مدارس ما با تعلیم و تربیتِ مطلوب اسلامی و انقلابی فاصله دارد/ در مجموعه انشاء علاوه بر دروس رسمی، ...
فضا هم به یک مدل مطلوب برای ارزیابی و سنجش رسیده . در این روش ها استرس شب امتحان و اشکالاتی از این قبیل برای دانش آموزان مرتفع شده است و از طرف دیگر ارزیابی ما در حوزه های شخصیتی هم وارد می شود و تنها در اطلاعات ذهنی خلاصه نمی شود. ادبستان دارای یک شعار محوری است: مدرسه ادب مدارِ استعداد پرور یعنی تلاش خواهیم کرد اولا فرد مودب به آداب شود و از طرف دیگر هر شخصی را متناسب با ...
همدان پیام: نفس راحت پس از کنکور
دروس سخت بود، کم کم تعداد بیشتری از داوطلبان از جلسه خارج می شوند و به سمت خانواده ها می روند. یکی بر لبانش خنده است و دیگری پر از بغض است. یکی مادر را بغل می کند و دیگری دست پدر را می گیرد، یکی هم آه می کشد و افسوس... . همچنین به سراغ داوطلبان رفتیم و درباره آزمون از آنها پرسیدیم که در ادامه می خوانید. داوطلب پسری درباره آزمون گفت ' در کل خوب بود و از خودم راضی هستم و امیدوارم ...
کنکور؛ بلای نظام آموزش عالی
کنکور 1397 نیز به پایان رسید و رقابتی نفسگیر برای حدود یک میلیون داوطلب ورود به دانشگاه ها به سرانجام رسید و آنها از امروز انتظار دریافت نتایج و رتبه های خود را می کشند. از همان زمانی که شیوه کنکور برای پذیرش دانشجو در ایران معمول شد، شاهد شکل گیری یک بازار آموزشی مرتبط با آن نیز بودیم. پیش از انقلاب موسسات مشهوری چون توفیقیان و هشترودی با به راه انداختن کلاس های کنکور، دانش آموزان را با شیوه ...
این خوراکی ها در داشتن یک خواب آرام معجزه می کنند
، موز به دلیل داشتن منیزیم به آرامش اعصاب، شل شدن ماهیچه ها و سلامتی Health دستگاه گوارش کمک می کند. بنابراین قبل از خواب یک موز خالی یا یک اسموتی خوشمزه با موز و شیر درست کرده و میل کنید. ماهی سالمون ماهی سالمون به خاطر داشتن مقادیر بالایی امگا 3 باعث کاهش ترشح هورمون های استرس زا و افزایش آرامش می شود. اگر طعم سالمون را دوست ندارید، ماهی های دیگر را جایگزین کنید. هم چنین ماهی ...
دفاع قالیباف از مواضع اقتصادی دولت روحانی
مدرسه معین اختلال روانی نداشت رئیس اداره روانپزشکی پزشک قانونی تهران گفت: بر اساس بررسی های انجام شده، معاون مدرسه معین اختلال روانی خاصی نداشته است. از شش دانش آموز و معاون این مدرسه مصاحبه روانپزشکی به عمل آمد که بر این اساس معاون مدرسه هیچ اختلال روانی خاصی نداشت. دو دانش آموز نیز آسیب روانی مختصر تا متوسط داشته که پیشنهاد شد تحت بررسی تکمیلی قرار گیرند. این دو دانش آموز دچار اضطراب ...
بدون خانواده ها و خیّران، اعتیاد مهارشدنی نیست
.... گرچه بخشی از اقدام ها مقابله با مواد مخدر وظیفه دولت هاست اما مهم ترین و بیشترین توجه و وظیفه بر عهده خانواده هاست زیرا بخش مهمی از دلایل معتاد شدن فرد به تربیت خانوادگی، فضای رشد، فشارها و استرس های موجود در فضای خانواده و محیط و... بر می گردد. در کنار این موضوع یکی از اقدام های مثبت شوراهای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر زمینه سازی برای ورود سازمان های مردم نهاد در حوزه مقابله با ...
ده بازی که موبایل را به پلتفرم بهتری از کنسول های خانگی تبدیل می کنند
دلار سازنده : DrinkBox Studios سیستم عامل : iOS حجم : 214 مگابایت دانلود Monument Valley از بهترین های موبایل نام ببریم و اسمی از مانیومنت ولی نیاوریم؟ مانیومنت ولی 1 پر از ایده های جدید و نو بود. تک تک لحظه های بازی با تازگی گره خورده بودند و تناقض را میان تمام المان ها می توانستید ببینید. Ustwo در دورانی که خیلی از سازندگان وقت شان را با کلیشه ها می گذراندند، خلاف ...
به ثمر نشستن یا بر باد رفتن یک سال تلاش در عرض چند ساعت
و یا بیرون رفتن تحت کنترل داوطلب، و به اختصار عدم توجه به کنترل شرایط روحی-روانی افراد حاضر در آزمون به راحتی باعث دلسردی، بروز استرس و تاثیر منفی بر ذهن و روح داوطلب و هدر رفتن زحمات و تمام مطالعه و درس خواندن های یک سال دانش آموز می شود. کاش برای یک بار هم شده آن هم برای آزمون مهمی تحت عنوان کنکور، تامین امنیت و روح و روان فرزندان سرزمینمان در اولویت قانونگذاری و ایجاد استانداردها قرار بگیرد. ...
کنترل استرس در کارآفرینان
روی عملکرد افراد تأثیر می گذارند. کارآفرینی یکی از مشاغل پر دغدغه ای است که با استرس و اضطراب همیشگی همراه است. 9 روشی که در ادامه ی این مقاله ی زومیت بررسی می کنیم به کاهش اضطراب این افراد کمک می کند. نقطه ی آرامش راهی برای آزاد کردن فکر و کنار گذاشتن تمام دغدغه های مرتبط با کار است. نقطه ی آرامش درواقع همان نقطه ی تعادلی است که اجازه می دهد از ذهن و بدن خود خارج شوید و با دنیای اطراف ...
اقبال به کنکور تجربی و تاثیرات آن بر آینده جامعه پزشکی
های انتخاب رشته دوره کنکور توجه بیشتری شود. باید دانش آموزان و خانواده هایشان را تشویق کرد که مهم ترین معیار انتخاب رشته علاقه داوطلب باشد. باید خیلی عیان بیان کرد که عصر طلایی پزشکی نیز گذشته است و فارغ التحصیلان فعلی پزشکی درآمدهای خارق العاده ندارند و درصد کمی از آنان به سطحِ رفاه بالاتر از متوسط می رسند. (به عنوان نمونه نگاه کنید به مصاحبه رییس انجمن متخصصین داخلی پیرامون درآمد پزشکان در سال ...
نمره بد گرفتم، انقدر بهم فشار نیارید!
نشانه ای از وجود نوعی انگیزۀ معقول در کودک است. وقتی بر میزان این فشارها افزوده می شود، نشانه هایی مانند ناخن جویدن، سردرد، دل درد یا اضطراب دائمی می تواند نشانه های آشکار بروز مشکلات باشد. اغلب کودکانی که تحت فشار این تنش ها قرار می گیرند، درواقع نمره های خوبی کسب می کنند؛ اگرچه وضعیت همیشه به این شکل نیست. علاوه بر آن، وقتی والدین نشانه هایی از تنش در کودک خود می بینند، شاید ...
ارتباط مستقیم بهداشت روان با سطح هوش هیجانی
.... فردی که توانمندی های خود را بشناسد، توانایی مقابله با استرس های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری در جامعه فعالیت داشته باشد، دارای سلامت روان است. این متخصص اصاب و روان تصریح کرد: همه افراد جامعه به درجاتی دچار استرس می شوند و با آگاهی از مهارت های مقابله با آن می توانند سلامت روان خود را حفظ کنند. همه افراد باید توانایی کنترل و بروز مناسب احساسات و هیجان ها را بیاموزند ...
عزل و کنار گذاشتن مدیران و مسئولان نالایق؛ به حاشیه راندن شخصیت های تنش آفرین و بحران زا؛ محرم دانستن ...
در ادامه می خوانیم . قصد ارایه تحلیل مکتوب از اوضاع کنونی کشور را به خاطر ابعاد گوناگون و پیچیدگی های آن ندارم و رصد و ارزیابی آن را مهمتر و جذاب تر می دانم؛ اما در این روزها پیام ها و تماس های متعددی دریافت می کنم که خواستار ارایه تحلیل در این خصوص هستند، به ویژه کسانی که مبتنی بر این تحلیل تصمیم گیری می کنند و وظیفه انسانی و ملی امثال ماست که درک ناقص و مختصر خود را به امید بهبود ...
رسانه ملی، آموزشگاهی عادل به وسعت ایران
بخشی از بار آموزشی کنکور را کم کند. بدیهی است که رادیو و تلویزیون با نزدیک شدن به ایام کنکور حجم برنامه هایش را در زمینه کنکور افزایش می دهد و البته با برگزاری میزگردها با حضور کارشناسان و پخش برنامه های آموزشی، راهکارهای تسلط بر اضطراب را به دانش آموزان کنکوری هم ارائه می دهد. در این میان شبکه آموزش به واسطه درهم تنیدگی آموزش و سرگرمی در ماموریتش با تدارک چند برنامه، بخشی از این مسئولیت ...
اتفاقات ناخوانده کنکور چیست؟
های 12 ساله هر جوان را در یک بازه زمانی چهار ساعته بسنجیم. حرفی که وقتی به آن نگاه می کنید می فهمید که چندان پر بیراه نیست. تا جایی که کافی است از کنکوری های قدیمی دور و برتان بپرسید تا آنها برایتان از رخ دادن اتفاقاتی بگویند که حین برگزاری کنکور بگویند حوادث ناخوانده ای به شمار می روند که توانسته اند صاحبانشان را غافلگیر و حتی روند آزمون دادنشان را متوقف کنند و در نهایت کاری کنند که یک داوطلب برای ...
دودل برای خرید طلا...
مقدار واحد طلا برای مدت مشخص در بازار ایران را به دلیل عدم ثبات ارز موجب استرس و تنش بازار طلا دانست و تصریح کرد: به دلیل این که قیمت دلار در کشور به خصوص در چند ماه اخیر نرخ ثابتی را تجربه نکرده پس فروشنده عمده نمی تواند مبلغ مشخصی را مدنظر داشته و این سردرگمی باعث دلسردی مردم برای خرید از این بازار می شود. تنش و تشنج بازار به دلیل رکود و مشکلات اخیر اقتصادی مهرکیش، کارشناس ...
تحول در کابینه
بازیکن پر انرژی و جدید وارد بازی کند و اگر این کار را انجام نمی داد و یا با تاخیر انجام می داد همه استرس می گرفتیم . عجیب است که در اداره امور کشور هم ماجرا شبیه مسابقه فوتبال و تعویض های تیم در جریان بازی های حساس است . آمریکا شرایط ویژه ای برای ایران ایجاد کرده و در یک عملیات روانی و تبلیغات حساب شده حرکت جدیدی علیه ما انجام می دهد که مردم انتظار تصمیم جدی و مقابله با آمریکا را دارند ...
خودمراقبتی ستون های ساختمان سلامت است
سبک زندگی سالم است. معاون اجتماعی فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید براینکه سازمان های بسیاری در راستای تحقق خود مراقبتی مسئول هستند، گفت: بسیاری از سازمان ها از جمله آموزش و پرورش برای خود مراقبتی وظیفه دارند. این وزارتخانه باید فرهنگ سلامت را میان دانش آموزان گسترش دهد. رئیس ششمین همایش و سومین جشنواره ملی خود مراقبتی و آموزش افزود: همچنین سازمان های دیگری مانند صدا و ...
