سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات استرس بر جسم و روح شما
سرماخوردگی را حدود یک روز کوتاهتر کند، البته به این شرط که ظرف مدت 24 ساعت بعد از احساس بیماری مصرف شود. مدیتیشن، ورزش منظم و خواب کافی نیز می تواند استرس را کم کرده و سیستم ایمنی را تقویت کند. پوست تان مدام جوش می زند فکر می کردید دیگر از جوش های بلوغ و جوانی خیلی فاصله گرفته اید اما می بینید روی صورت تان ناگهان توده ای از جوش ها پدیدار شده؛ استرس می تواند علت اصلی باشد. وقتی استرس ...
گیاهانی که مردان لازم دارند!
بدن از خود نشان دهد. علاوه بر این مصرف چای این گیاه به تسکین اختلال های تنفسی، تسکین درد سینه در سرماخوردگی ها و به عنوان یک خلط آور مناسب و طبیعی به بیماران توصیه می شود. زردچوبه پیشگیری از آلزایمر زردچوبه یکی از ادویه های خوشرنگ وبویی است که بیشتر ما برای تهیه و طبخ غذا از آن استفاده می کنیم. در حالی که این گیاه زرد رنگ به جز عطر و بو خواص دیگری هم دارد که از ...
هشدار؛ قرص خواب آور شما را می کُشد!
؛ خشکی دهان یا گلو؛ گاز معده؛ سردرد؛ سوزش سردل؛ ناتوانی در روز بعد؛ کند شدن از نظر ذهنی یا مشکلات مربوط به توجه یا حافظه؛ حساسیت به لمس یا درد معده؛ لرزش غیرقابل کنترل یک قسمت از بدن؛ دیدن خواب های غیرعادی؛ ضعف. مهم است از عوارض جانبی احتمالی قرص های خواب آگاه باشید تا برای جلوگیری ...
روش های کاهش اشتها و لاغری
هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید. اگر کمی سرکه سیب به آن اضافه کنید که بهتر هم می شود. اما اگر طعم تند سرکه سیب را دوست ندارید، همان نوشیدن آب زیاد را در دستور کار روزانه خود قرار دهید. این کار باعث می شود شود تا معده شما تا حدی پر شود و سریع تر دست از غذا خوردن بکشید و در نتیجه سریع تر لاغر شوید. 4- شکلات تلخ بخورید شکلات تلخ با ترشح هورمونی موسوم به ایندورفین ...
کاربرد های قهوه؛ از خوشبو کنندگی هوا تا پولیش وسایل چوبی
توانید از قهوه بهره ببرد. چطور؟ قهوه به دلیل بوی قوی که دارد می تواند کک ها و انگل های خون آشام را از حیوان خانگی تان بتاراند. بعد از حمام کردن حیوان خانگی تان، بدنش را با قهوه ی دم کشیده ماساژ دهید. حالا یک سگ یا گربه ی خوشبو دارید! تقویت و زیبایی موها قهوه کاربردهای زیادی برای زیبایی دارد و علاوه بر اینکه برای پوست مفید است برای موهای تان هم خوب است. قهوه باعث درخشش موها می شود ...
این روغن ها را با خیال راحت بخورید!
غذایی خانواده اش استفاده کند اما از نظر علم تغذیه این روغن ها صرفا فانتزی محسوب می شوند؛ یعنی به نسبت هزینه اضافه تری که بابت خریدشان پرداخت می شود، مزیت خاصی نسبت به دیگر روغن های ارزان تر به بدن نمی رسانند. در این میان شاید اسم روغن بادام زمینی و روغن هسته خرما هم به گوش تان خورده باشد که این روغن ها هیچ ویژگی خاصی ندارند و روغن هایی معمولی محسوب می شوند که مصرف شان به عنوان روغن ...
میکروب معده چیست؟
این باکتری معده مبتلا می شوند. پس از ورود هلیوباکتری به بدن، به غشای معده حمله می کند، غشای معده از شما در برابر اسیدی که بدن برای هضم غذا استفاده می کند، محافظت می کند. وقتی باکتری معده آسیب قابل توجهی به غشای معده وارد کرد، اسید می تواند وارد غشا شود و باعث به وجود آمدن زخم معده گردد. زخم معده موجب خونریزی، عفونت و جلوگیری از حرکت غذا در دستگاه گوارش می شود. علت میکروب ...
با این آبمیوه ها با آرامش بخوابید
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری هستند. این مواد مغذی کمک می کنند تا کیفیت خواب بهتری داشته باشید و انرژی بیشتری به دست آورید. گیلاس و جو : این عصاره خوش مزه کمی ترش است ، بنابراین اگر دوست داشته باشید آن را با کمی عسل شیرین کنید. گیلاس : حاوی ملاتونین و منیزیم و نیز دیگر مواد مغذی مفید هستند. آن ها همچنین خواص ضد التهابی دارند و به تسکین درد ماهیچه ها کمک می کنند ...
برای رفع دلتنگی چه کارهایی انجام دهیم؟
پشت سرگذاشتن یک زندگی شکست خورده و ناموفق، دلتنگ رابطه قبل می شوند، برای رفع این دلتنگی راهکارهایی وجود دارد که روند دلتنگی را کاهش می دهد. نباید فراموش کرد تمام روزهایی که در آن خاطره داشتیم به دلیلی از دست رفته اند و سیاه شده اند، شاید در زمان و مکان مناسب به شخصی نرسیده اید، شاید در مورد فرد حاضر در زندگیتان اشتباه کرده اید و شاید هم خودتان را خوب نشناخته اید، اما دلیل جدایی شما هر ...
12 تیر دانستنی های جالب تغذیه ای
منزل که منجر به تولید ویتامین D در پوست می شوند، ممکن است با افزایش سطح ویتامین D سرم و سطوح پایین چربی خون همراه باشد. محققان دریافتند که ارتباط بین سطوح بالای ویتامین D سرم و سطوح پایین کلسترول پلاسمی مستقل از چاقی بدن، عوامل تغذیه ای، فعالیت بدنی، آموزش والدین و طول روز قبل از نمونه گیری خون است. ارتباط خواب ناکافی با دریافت غذای شبانه، مصرف هله هوله، چاقی و دیابت ...
این چند اشتباه ساده، شما را می کُشد
.... بعضی داروهای دیگر هم که برای درمان رفلاکس معده و کم کردن اثر اسید معده مورد استفاده قرار می گیرند، ممکن است به داروهای رقیق کننده خون واکنش نشان دهند. این عامل ممکن است موجب بروز خونریزی داخلی و جراحت در بدن شود. ترکیب داروهایی که برای بیماری های قلبی، فراموشی، درمان آلرژی و بی خوابی تجویز می شوند و استفاده همزمان آن ها می تواند به شدت برای سلامت بدن خطرناک باشد. افرادی که به طور ...
برای بازسازی کبد چه خوراکی های بخوریم
خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. اگر چه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد.به نقل از بیتوته در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم ...
مصرف هندوانه برای این افراد مضر است!
... معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و نباید همراه با غذاهای خشک یا بلافاصله بعد آن از میوه های خنک و آبدار همچون هندوانه، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف ...
چرا بداخلاق و حساس می شویم؟
را بر عهده دارد، بنابراین هر چیزی که به گردش خون در مغز، به ویژه بخش های قدامی آن صدمه بزند می تواند منجر به بداخلاقی شود. بسیاری از زنان در چند روز پیش از قاعدگی خود دچار نوسانات روحی می شوند، اما اگر این علائم بیش از یک هفته طول می کشد، احتمالا دچار اختلال پیش قاعدگی هستید که شدت بیشتری دارد. در سندروم پیش قاعدگی تغییرات هورمونی باعث نوسانات روحی می شود. این مسئله در بعضی زنان شدت زیادی ...
مقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علم
که برای فرد ضرورت پیدا می کند. بررسی های دکتر سوزان کوباسا روانشناس دانشگاه شیکاگو و جمعی دیگر نشان داد که بعضی ها در برابر استرس آسیب پذیری کمتری دارند این اشخاص می توانند در برابر استرس بیشتر و بهتر مقاومت کنند و به همین دلیل کمتر گرفتار بیماریهای با منشاء استرس می شوند. درست همانطور که استرس روی بدن ما اثر می گذارد، روی احساس، اندیشه و رفتار ما نیز تأثیر می گذارد. وقتی با استرس روبرو ...
با آرام غذا خوردن لاغر شوید
لاغری وی با تاکید بر اینکه پیاده روی در روند لاغری بسیار مؤثر است، مطرح کرد: افراد حتما باید در کنار وعده های غذایی پیاده روی تند داشته باشند به صورتی که ضربان قلب بالا رود و فرد شروع به تعریق زیاد کند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه عوامل زیادی در کاهش وزن موثر است، اظهار کرد: داشتن خواب کافی، خوردن صبحانه منظم و شام کم در زمان مناسب، احتمال چاقی در فرد را کاهش می دهد. ...
چطور با کلم بروکلی لاغر شویم؟! +زمان مصرف
. کلم بروکلی، یک غذای کامل کلم بروکلی دارای یک ماده ای به نام سولفورافان است که این ماده از رشد و تکثیر سلول های سرطانی به میزان چشمگیری جلوگیری می کند؛ همچنین برای درمان سرطان های سینه و معده داروی بسیار مناسبی است. بیشتر بدانید: با کلم بروکلی بدن تان را سم زدایی کنید بروکلی یک آنتی اکسیدان قوی است که سرشار از ویتامین های A و C و K است؛ در نتیجه برای بیماری ...
خواص جادویی نبات/ چرا نبات دل درد را خوب می کند؟! +موارد منع مصرف نبات
نبات نبات موجب از بین بردن و رفع سردی، نرمی و سفیدی پوست بدن می شود. نبات از دیر هضم شدن مواد غذایی پیشگیری می کند. از دیگر خواص نبات می توان خاصیت ضد آروغ زدن و ضد ترش کردن آن را نام برد. بیشتر بدانید: چگونه نفخ معده را مهار کنیم؟ نبات به دلیل خاصیت های خوبی که دارد خشونت صدا را بر طرف می کند و همچنین درد سینه و سرفه را بهبود می بخشد. ...
تعریق شبانه سر در کودکان، چه علتی دارد؟
و اختلال در خواب کودک مساله ساده ای به نظر برسد چرا که کودک احساس گرمای بیش از حد می کند و خواب راحتی در شب ندارد ممکن است چندین بار بخاطر مرطوب بودن لباس و پتویش از خواب بیدار شود. گاهی هم کودک در خواب عمیق و راحتی است و به سختی متوجه عرق کردن خود می شود. احتمال دیگر این است که بدن کودک در حال مبارزه با عوامل بیماری زا باشد. عرق کردن کودک می تواند به خاطر آپنه (قطع موقت تنفس ...
سیر مبارزه قرآن با بدعت گذاران
اعتدال را نپیموده و به افراط شدید و بی سابقه ای روی آورده اند که خود، بدعتی جدید بوده و در نهایت به شکست در اهدافشان می انجامد. در مقابل، گروهی دیگر، با کسانی که عقائد فاسد داشته و در اشعارشان تعابیر غلوآمیز به کار می برند، برخورد تند را روا نمی دانند، با این توجیه که آنان، زمانی این تعابیر را به کار برده اند که از خود بی خود شده و تکلیفی نداشته اند؛ این گروه اگر همان گونه که گاه با تهدید به کفن ...
مکمل هایی برای تسکین افسردگی
به گزارش ایزی هلث آپشنز ، ابتلا به افسردگی این احساس را در انسان ایجاد می کند که هیچکس نمی تواند شرایطی که در آن گرفتار شده اید را درک کند. همچنین، ممکن است حتی در درک شرایط خود نیز ناتوان باشید و پاسخی برای این که چه چیزی موجب آغاز افسردگی شده و چرا نمی توانید خود را از آن خلاص کنید، پیدا نکنید. خبر خوب این است که داروهای ضدافسردگی تنها راه حل برای غلبه بر افسردگی نیستند. مصرف برخی ...
آیا سرنوشت همه ی عشق ها خاموشی است؟
...> _ تغییرات شیمیایی ناشی از عشق به دلیل فِرِمون ها تقویت می شود. فرمون ها توسط غدد تعریق بدن تولید می شوند ( هم در زنان و هم در مردان) و بر گیرنده های سیستم بویایی اثر می گذارند. این تغییرات هورمونی، واکنش های فیزیولوژیکی متعدی در بر دارند مانند تعریق زیاد، ضربان قلب تند، گشاد شدن مردمک چشم، اختلالات خواب و از دست دادن اشتها. چرا آتش تند عشق ماندگار نیست؟ قوانین بیولوژیکی ...
چه میزان خواب برای بدن کافی است؟
جبران کم خوابی در کوتاه مدت با همان میزان ساعت خوابیدن میسر است. اگر شما یک خواب کامل شبانه، بعد از بی خوابی اخیرتان داشته باشید، احساس فوق العاده ای خواهید داشت. اگر چند شب خواب کافی داشته باشید، عواقب فیزیکی کم خوابی شما خیلی سریع برطرف خواهند شد. اما خبر بد این است که شما نمی توانید کم خوابی های ماه ها و سال های گذشته را جبران کنید. متاسفانه زمان زیادی گذشته و عواقب دراز مدت بی ...
چند نکته مهم برای خرید لباس نوزاد
نتیجه حرارت بدن او تابع تغییر حرارت خارجی محیط است و تقریبا هیچگونه عکس العملی در مقابل گرما و سرمای محیط از خود بروز نمی دهد. چربی بدن کودک کمتر از ما است و کمتر از ما فعالیت و جنب و جوش می کند، بنابراین بیشتر از بزرگسالان در معرض خطر سرما قرار دارد. گرما یک خطر جدی برای کودک به حساب می آید. عرق کردن نوزاد در اثر گرما، موجب می شود که دچار کم آبی بدن شود. کم آبی در نوزادان خیلی بیشتر از ...
واکسن گارداسیل برای چیست؟
حساسیت در مفاصل و عضلات - استفراغ - تشنج بسیاری از علائم فوق، مختص واکسن گارداسیل نبوده و بعد از تزریق هر نوع واکسن دیگری نیز ممکن است، گزارش شوند. اما اگر هر کدام از اینها یا علائم دیگری را دارید، باید با فردی که واکسن را برای شما تزریق کرده است، یا یک داروساز، یا پزشک معالج تان یا یک پرستار صحبت کنید. اگر احساس می کنید حال تان خیلی بد است، بلافاصله از یک مرکز پزشکی یا ...
جایگزین هایی سالم و انرژی بخش برای قهوه
همین اساس افراد بسیاری در پی جایگزینی برای آن هستند. قهوه می تواند موجب ناراحتی معده شود، در خواب اختلال ایجاد کند، اضطراب بیش از حد را موجب شود و اگر به همراه آن شکر مصرف کنید، کالری اضافه دریافت خواهید کرد. اگر در پی جایگزینی برای قهوه هستید که از فوایدی مشابه برخوردار باشد بدون این که اثری منفی به همراه داشته باشد می توانید فهرست زیر را مد نظر قرار دهید. چای سبز ماچا ...
افزایش کیفیت روابط زناشویی، هفت راهکار
سفری یک هفته و دو نفره را جای دهید تا از در کنار هم بودن لذت ببرید. اگر از تنها گذاشتن کودکتان احساس عذاب وجدان دارید باید بدانید که داشتن پدری و مادری شاد برای او نیز بسیار بهتر است. برای بهبود رابطه جنسی با همسرتان در ماه دو شب را به خودتان اختصاص دهید و بچه ها را به پرستارشان بسپارید تا شبی رویایی برای خود وهمسرتان بسازید. مهم نیست چقدر خسته باشید شام دونفره و تماشای فیلم را از دست ...
علت صدای زانو چیست؟ / چطور با گرمازدگی مقابله کنیم؟
حرکت کنید تا آفتاب کمتری به سرتان بخورد. 7. از خوردن غذا های سنگین و پرادویه در تابستان به خصوص زمانی که می خواهید مدت زیادی را در گرما طی کنید به شدت پرهیز کنید. نوشیدنی های کافئین دار نیز هرچه کمتر مصرف کنید خیلی بهتر است. 8. سعی کنید محیط کار یا منزل را آنقدر سرد نکنید که بدن شما در مواجهه با گرمای بیرون شوکه شود. هرچه بدن خود را با محیط تطبیق بدهید برایتان بهتر است. ...
6 علت خستگی صبحگاهی چیست
مقداری از خواب شبانه تان را از دست بدهید. این عارضه حتی بدون هیچ علامت و نشانه ای ایجاد می شود. این نوع از ریفلاکس را ریفلاکس خاموش می نامند؛ چرا که هنگام بیداری از خواب گوارش کاملی داشته اید و نمی توانید بگویید که خوب نخوابیده اید. اگر دچار سوزش قلب هستید، به پزشک مراجعه کنید. حتی اگر سوزش قلب ندارید، باز هم سعی کنید دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و در وعده غذایی شام از غذا های اسیدی ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
مشکل برنمی خورند زیرا پروتئین موجود در صبحانه تا ساعت ها احساس سیری را برای آنها به ارمغان می آورد. 40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد 2. خوردن نان و برنج سفید سال ها بود که ادعا می شد مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید یا برنج سفید می تواند باعث افزایش وزن به خصوص در قسمت های میانی بدن شود. برای بررسی صحت این موضوع، دانشمندان رژیم غذایی ...