خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های متاثر از کم آبی کدامند
احتمالاً کلمه ته نشین شدن آب بدن را اغراق آمیز بدانید و گمانتان بر این باشد که میزان آب بدن به قدری باید کاهش یابد که کمبود آن در چهره و ظاهر فرد به شکل کمبود وزن یا چروکیدگی پوست و... قابل مشاهده باشد. گمان شما درست است. علائم مذکور می توانند گویای کم آبی بسیار شدید در فرد باشد که مراحل درمان آن نیز دیگر به صورت معمولی نیست. در عین حال جالب است بدانید اگر فقط 2 تا 5 درصد آب بدن کاهش ...
جوان سازی و طراوت فوق العاده پوست با دسری منحصر به فرد و خوشمزه
خواص دیگر دسر نارگیل بیان کرد: این دسر سیستم ایمنی بدن زنان باردار و جنین آنها را تقویت می کند و قوای جنسی را هم در مردان افزایش می دهد؛ دسر نارگیل با تامین انرژی روزانه و کاهش اشتها کالری مصرفی را کم می کند و موجب لاغری می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: دسر نارگیل قند و فشار خون را کنترل می کند و برای بیماران کلیوی و مبتلایان به عفونت مجاری ادراری بسیار مفید است. ...
در تابستان چه خوراکی هایی بخوریم تا کمتر گرممان شود؟
. وی توضیح داد: برگ زردآلوی خشک دارای مقادیر زیادی فیبر بوده که می تواند در درمان یبوست، فشار بالا و کم خونی استفاده شود. حاج سید جوادی گفت: برگ زرد آلو همچنین به دفع نمک و آب زاید موجود در بدن کمک می کند و، چون سرشار از آهن است، مصرف آن به زنان و افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه شده است. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ خوراکی هایی که شما را در برابر گرمازدگی بیمه می کند ...
این روش شما را در برابر نیش حشرات ایمن می کند
مواجه شویم معمولا از حشره کش های سمی استفاده می کنیم که نحوه استفاده از آنها نیز با سلامت ما در ارتباط است، لذا در استفاده از حشره کش ها نیز به نکات زیر توجه کنید: - قبل از اسپری کردن آنها را خوب تکان دهید. - پیش از استفاده از آنها کودکان، حیوانات خانگی بخصوص ماهی ها، افراد مسن و بیمار و بخصوص زن باردار را از محل دور کنید. - روی ظروف آشپزخانه، آب و مواد غذایی را ...
11 دلیل برای مصرف سالم ترین خوراکی دنیا
چربی های امگا3، کاهش سطح چربی های امگا6 و پایین آوردن سطح تری گلیسیریدها به حفاظت از بدن دربرابر بیماری های قلبی کمک می کند. 8. کمک به کنترل وزن مصرف منظم ماهی سالمون به شما کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید و کاهش وزن ایجاد شده را حفظ کنید. ماهی سالمون نیز مانند سایر مواد غذایی پروتئینی، به تنظیم ترشح هورمون های کنترل کننده ی اشتها و ایجاد کننده ی احساس سیری، کمک می کند. به علاوه ...
ارتباط آویشن با فشار خون
افزایش سن مرتبط است و هر چه که مسن تر شوید، به ویژه اگر مبتلا به اضافه وزن، چاقی، یا بیماری قند خون باشید، احتمال ایجاد فشار خون بالا در شما بیشتر می شود. به همین دلیل است که انجام اقدامات زودهنگام برای پیشگیری از این بیماری بسیار با اهمیت است. به طور کلی مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، پتاسیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است. در مقابل، مصرف میزان کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی ...
این عادت های بد صبحگاهی روزتان را خراب می کنند!
، تولید کورتیزول طبیعی در بدن را به هم می ریزد و ریتم نرمال بدن را دچار اختلال می کند و در نتیجه خیلی زود خسته و عصبی خواهید شد. بدن شما بین ساعت 6 تا 10 صبح، بیشترین مقدار هورمون انرژی بخش کورتیوزل را ترشح می کند (هورمون استرس هم نام دارد)، با ورود کافئین به بدن تولید این هورمون کمتر خواهد شد و شما نیاز به قهوه ی بیشتری خواهید داشت تا بتوانید به عملکردهای روزانه ی خود بپردازید. بهترین ساعت نوشیدن ...
مسافرت با نوزاد شیرخوار، چند اصل مهم
، شیر پاستوریزه و غیره را می توان مصرف کرد. تنها چیزی که لازمست ، داشتن جا و فضای کافی در اتومبیل برای یخچال دستی است. اگردیکی را که برای جوشاندن بطریها است بعنوان یخچال مورد استفاده قرار میدهید ، باید تمام سطوح خارجی بدنه و قسمت داخلی دریا سرپوش آنرا با حداقل ده ورقه روزنامه بپیچید و طوری آنها را با نخ ببندید که در موقع برداشتن در آن ، احتیاج بباز کردن نخها نباشد ، در موقع حرکت، تمام بطریها را که ...
چگونه عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص دهیم
...؛ زنبور عسل، بر اساس استعداد غریزی و خداداد خویش، گل های مفید و شفابخش را دستچین کرده و عصاره آن را گرفته و پرورانده و به انسان هدیه می دهد. این هدیه، سرشار از مواد غذایی حیات بخش است و می تواند بسیاری از نیازهای غذایی انسان را برطرف کند، زیرا زنبور، بهترین املاح و ویتامین های گیاه را که در گل تجمع کرده، دریافت می کند و آن را به شکل شهدی می پروراند که قابلیت جذب فوق العاده ای در خون آدمی دارد ...
با 11 نشانه کمبود C در بدن آشنا شوید
.... 10- افزایش وزن وقتی خستگی ناشی از کمبود ویتامین ادامه پیدا می کند، این مسأله نشان دهنده ی آن است که روند تولید انرژی در بدن شما کاهش یافته و فرآیند سوخت و ساز مختل شده است. کاهش سرعت سوخت وساز بدن باعث افزایش وزن می شود. به علاوه ، تحقیقات نشان داده است که کمبود ویتامین سی در جریان خون با افزایش چربی بدن و چاقی مرتبط است، در حالی که مصرف این ویتامین فرآیند چربی سوزی را ...
معاینات پزشکی در دوران بارداری، چه هدفی دارند؟
ادرار (تمام مراجعات): بیشتر درمانگاه ها در نخستین مراجعه و از هفته 28 بارداری به بعد در تمام مراجعات از مادر نمونه ادرار می گیرند. این نمونه از نظر موارد ذیل بررسی می شود: – قند – پروتئین، که اگر در اواخر بارداری در نمونه ادرار دیده شود، ممکن است نشانه پره اکلامپسی باشد (مسمومیت حاملگی یا پره اکلامپسی اختلال پیچیده ای است که حدود 5 تا 8 درصد زنان حامله را درگیر می کند. تشخیص پِرِه ...
اولین معاینه بارداری، همه آنچه باید بدانید
روز و غیره همه باید برای پزشک شرح داده شوند. آزمایشات در ادامه این موارد، معاینات زنان و یک معاینه کلی که شامل: قد، وزن، فشارخون و غیره است انجام خواهد گرفت. همچنین در این مرحله یک آزمایش ادرار برای تعیین میزان قند یا آلبومین پیش بینی شده است. در عین حال آزمایش خون نیز انجام خواهد شد. پزشک ممکن است یک آزمایش اکوگرافی نیز انجام دهد. این آزمایش امکان بررسی این را که ...
هورمون هایی که بر میزان چاقی و لاغری شما تاثیر می گذارند
کمک میکنه شکر (گلوکز) جذب کنند تا انرژی یا ذخیره انرژی بیشتری داشته باشند. وقتی وعده غذایی میل میکنید که دارای کربوهیدرات یا شکر هست، گلوکوز باعث آزاد شدن انسولین درون خون شما میشه. اگه بیش از اندازه نشاسته یا شکر مصرف کنید، مقدار انسولینی که درون خونتون آزاد میشه هم بیش از اندازه خواهد بود و باعث میشه که سلول هاتون نسبت به این هورمون بی حس بشن. در نتیجه، قند خونتون خیلی میتونه بالا و ...
تیلاپیا، این آبزی پرطرفدار بالاخره مفید است یا مضر؟!
آبزی" نام گذاری شده است . طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا کودکان، زنان باردار و مادرانی که تصمیم به بارداری دارند می توانند با خیال راحت از این ماهی استفاده کنند . برخلاف تصور عموم مردم ماهی تیلاپیا مقدار جیوه کمتری نسبت به ماهی های شکارچی دارد بنابراین مصرف دو بار در هفته از این ماهی نه تنها مشکلی ایجاد نمی کند بلکه می تواند بسیار مفید باشد . تیلاپیا مثل بسیاری دیگر از ...
عجیب ترین کارهایی که در خواب انجام می دهیم!
شود و با ظرف های کثیف مواجه شود و از طریق این شواهد متوجه این رویداد بشود. با این حال برخی از رفتارهای خوابگردی خطرناک تر هستند. برای مثال می توان رفتارهایی را که در آن فرد یک وسیله موتوری را روی حالت خودکار گذاشته و به صورت کاملا ناخودآگاه آن را می راند یا رانندگی می کند. برخی از دانشمندان رفتارهای این چنینی را ناشی از مصرف برخی داروهای خواب آور موسوم به داروهای Z مانند زولپیدم و زوپیکلون می ...
نکاتی در مورد مصرف شیر که باید بدانید
گفته متخصصان علوم غذایی، کودکان زیر هفت سال به 1.5 لیوان، نوجوانان بین هفت تا 12 سال و افراد بالغ به دو لیوان، پسرها در سن بلوغ به سه لیوان، دخترها در همین سن به 2.5 لیوان و خانم های شیرده و باردار به 3.5 لیوان شیر در روز نیاز دارند. ناگفته نماند مصرف این مقدار شیر باید همراه با سایر فرآورده های لبنی باشد. نوشیدن شیر به جای آب و درکنارآن مصرف زیاد ماست، دوغ، پنیر، خامه و کشک موجب دریافت بیش ...
خوراکی های کم کالری اما خوشمزه
ای روی حرارت ملایم بپزید. آش جو دوسر با میوه چه دارای وزن ایده آلی باشید و چه در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، هرگز از صبحانه خود نگذرید. چیزی که ما پیشنهاد می کنیم این است که روزتان را با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید. یک تکه گلابی یا ...
با خواص بامیه آشنا شوید
قلب امریکا افراد مبتلا به دیابت بیش از دیگران دارای سطوح ناسالم کلسترول هستند. زمانی که کلسترول بالا با دیابت همراه می شود، نتیجه آن زیاد خوب نخواهد بود. بنابراین خیلی مهم است که رژیم غذایی شما نیز به کاهش سطح کلسترول کمک کند. بامیه مانع خستگی زیاد می شود یکی دیگر از فواید بامیه رفع خستگی است. یکی از بررسی ها نشان داد که مصرف بامیه به بهبود زمان و سطح خستگی کمک می کند. با اضافه ...
یک سفره ساده ایرانی چقدر آب می خورد؟
. حال اگر قیمت هر تخم مرغ را 500 تومان در نظر بگیرید هر سال باید چیزی حدود 102 تا 128 هزار تومان پول تخم مرغ بدهید. چقدر نان بخوریم مقدار توصیه شده مصرف روزانه نان برای هر فرد بالغ، 310 گرم است ولی بهتر است با توجه به سن، میزان نان مصرفی در نظر گرفته شود. یک واحد از گروه نان و غلات برابر با یک کف دست نان ضخیم مانند نان بربری، سنگک و تافتون است و برابر با 80کیلوکالری انرژی دارد ...
4 نکته مهم برای جلوگیری از چاقی دارویی!
کیلوگرم هم وزن اضافه می کنند! بعضی پزشکان هم برای کنترل قند خون بالای بیمار در ابتدای درمان، دوز بالایی از انسولین را تجویز می کنند و به همین دلیل فرد دچار علائم افت قندخون می شود، درنتیجه بیشتر از حد معمول مواد غذایی مصرف می کند و چاق می شود، درحالی که انسولین باید تدریجی تجویز شود. قرص های دیابت هم چاق می کنند هم لاغر! تعدادی از دارو های دیابت نوع دو باعث کاهش وزن ...
همه چبز درباره واریس و راه های درمان
-40 سالگی برآورد شده است. ایستادن های طولانی، عدم تحرک و ورزش نکردن ، مصرف غذاهای حاوی روغن اشباع و ... از عوامل بسیار موثر بر ایجاد واریس هستند. در این مطلب توصیه های مفید طب سنتی برای درمان واریس پا را به شما می گوییم. ماساژ آرام تجمع خون در سیاهرگ ها یکی از مشکلات اصلی است که واریس را تشدید می کند. این تجمع باعث می شود دیواره سست عروق، منبسط شده و به هم بپیچد و مانع جریان خون ...
علت اصلی اینکه دچار آرتروز می شویم چیست؟
مدت افزایش بار به زانو و مفاصل را به دنبال دارد و برخلاف آنچه که تصور می شود نشستن خوب نیست و بهتر است افراد حالت ایستاده و تحرک داشته باشند. زانو پرانتزی و ضربدری یکی از علل ابتلا به آرتروز اختلال امتداد اندام به دلایلی همچون زانو پرانتزی و ضربدری است که اگر شدت آن زیاد شود، سبب آرتروز و نهایتا منجر به تعویض مفصل زانو می شود. در واقع انحراف پا پرانتزی به دلیل اینکه وزن بدن از ...
پیشگیری از جای جوش!
کار خیلی سخت به نظر می رسد، اما در این مورد به من اعتماد کنید. نشان داده شده است که برخی از غذاهای خاص آکنه و به دنبال آن جای جوش را بدتر می کنند. این غذاها شامل موادی می شود که سطح قند خون را بالا می برند، مثل شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای (نان، ماکارونی، برنج سفید). همچنین، سعی کنید تا آنجایی که می توانید از مصرف چربی های غیر اشباع مانند روغن نباتی، روغن آفتابگردان و روغن سویا، خودداری کنید، چرا ...
ویار دوران بارداری، اگه خوب نیستید بخونید
دیگر پرندگان - شیر - پیاز - سیر - چای و قهوه - غذاهای تند این در حالی است که برخی زنان باردار میل شدید به خوردن غذاهای بالا دارند. غذاهایی که از آنها متنفر هستید یا میل شدید دارید لزوما مربوط به رژیم غذایی بارداری شما نیست. چون بارداری، هورمونهای شما را بر هم می زند، این مساله معمول و شایع است که برخی غذاهایی که قبلا نمی خوردید یا دوست ...
مصرف سبزیجات در بارداری، فایده ای برای بچه دارد؟
مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف زیاد سبزیجات، علاوه بر فواید فراوانی که برای بدن انسان دارد، در بانوان باردار نیز سبب کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکانشان خواهد شد. در این مطالعه به بررسی این امر پرداخته شد که چگونه مصرف سبزیجات در مراحل اولیه بارداری می تواند به سلامت نوزادان و به طور خاص بر خس خس سینه نوزادان تأثیرگذار باشد. بیماری آسم به التهاب ریه ها و راه های هوایی نای اشاره دارد ...
عفونت ادراری در دوران بارداری، علائم و پیشگیری
عفونت دستگاه ادراری (UTI)، عفونت مثانه نیز نامیده می شود که یک عفونت باکتریایی در مجرای ادراری است. زنان باردار در خطر افزایش UTI از هفته 6 تا 24 بارداری هستند. چرا حین بارداری عفونت دستگاه ادراری (UTI) شایع است؟ UTI در حین بارداری شایع است چون تغییراتی در مجرای ادراری به وجود می آید. رحم درست در بالای مثانه قرار گرفته است. هنگامی که رحم رشد می کند، سنگین شده و می تواند مسیر ...
برای جبران کم آبی بدن، 5 خطای رایج را مرتکب نشوید
...: قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به اندازه بدن، وزن، میزان فعالیت بدنی، میزان مایعاتی که در غذاها وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان فعالیت بدنی تان زیاد است، نسبت به سایر افراد، حتی به بیشتر از 8 لیوان آب نیاز دارید. عدم نوشیدن چای یا قهوه : از آنجا که چای و قهوه مدر هستند و خاصیت افزایش ...
6 مورد از خواص شگفت انگیز دارچین که نمی دانستید
... * دارچین موجب آرامش بدن می شود دارچین به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون نیز مفید است و مانند گرد و تنتور به صورت دارو به کار می رود. دارچین والیوم گیاهی است زیرا در آن ماده ای به نام "cinnamodehyde ” که موجب آرامش بدن می شود، وجود دارد همچنین برای کاهش تب مفید است. مصرف دارچین برای قوی کردن بدن بسیار مفید است. * دارچین ضد درد و آنتی اکسیدان است ...
رژیم غذایی "نظامی" یا سه روزه برای کاهش وزن
...> یک سیب کوچک ناهار: یک تخم مرغ آب پز یک تکه تست شام: یک فنجان تن ماهی نصف موز یک فنجان بستنی وانیلی نوشیدنی در رژیم سه روزه آب بهترین چیزی است که می توانید در رژیم نظامی بخورید. بنابراین تا آنجا که می توانید آب بنوشید! شیرین کننده های مصنوعی برای شما یا قند خون شما مناسب نیست، بنابراین سعی کنید از آنها اجتناب کنید. تنها شیرین کننده مصنوعی که ما در رژیم نظامی داریم در قهوه شما است. شما همچنین می توانید چای گیاهی را هم در سه روز رژیم بنوشید. ...
در مورد قرص های ضد بارداری، همه آنچه باید بدانید
کمی احساس ناراحتی معده را در پی داشته باشد، اما این عارضه مدت زیادی ادامه نخواهد داشت. تا زمانی که بسته کامل قرص را تمام نکرده اید، از روش دیگری مانند کاندوم یا ماده اسپرم کش علاوه بر قرص های ضد بارداری استفاده کنید، مگر آن که پزشک توصیه دیگری را برای شما داشته باشد. -اگر شما مصرف سه قرص را پشت سر هم فراموش کرده اید، در آن صورت باید با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. شاید در این شرایط لازم باشد ...
