خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویروس کشنده در کمین زنان آرایشگر!
یکی از روش های صاف کردن مو در بعضی از آرایشگاه ها استفاده از ترکیبات حاوی فرمالدئید همراه با سشوار یا اتوی داغ است. با وجود آنکه در مورد فروش محصولات حاوی این ماده قوانین سخت گیرانه ای وضع شده، اما هنوز هم شاهد استفاده از آنها هستیم. فرمالدئیدها با قرار گرفتن در معرض دمای بالا، ترکیباتی از خود متصاعد می کنند که می تواند باعث بروز سردرد، حالت تهوع و سوزش چشم و گلو شود. بررسی 120 بیمار مبتلا به سرطان بینی و گلو توسط پژوهشگران انجمن ملی مبارزه با محصولات شیمیایی ایالات متحده نیز نشان داده این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته اند. مصرف مق ...
افزایش باروری در زنان
شوند و یا باید از آن ها پرهیز شود تا شانس باروری بالا برود را به شما معرفی می کنیم. دکتر ویلیام اسکالف، رئیس بخش زنان و زایمان در کالج پزشکی جفرسون، دانشگاه توماس جفرسون، فیلادلفیا، می گوید: اضافه وزن می تواند روی تولید هورمون تاثیر بگذارد و باردار شدن را برای یک خانم سخت کند. هر چقدر وزن یک خانم از وزن سلامتش بالاتر باشد، احتمال اینکه کاهش عملکرد تخمدان را تجربه ...
رویکردهای روان شناسی Psychological approaches
میگنا : در روان شناسی هر موضوعی را می توان از دیدگاه های گوناگون بررسی کرد. در واقع، این نکته در مورد همهٔ اعمال آدمی صادق است. فرض کنید از خیابانی رد می شوید. از دیدگاه زیست شناسی این عمل را می توان شلیک عصب هائی به شمار آورد که عضلات پاهای شما را به کار می اندازند. اما از دیدگاه رفتاری، همین عمل را می توان بدون اشاره به رویدادهای داخل بدن توصیف کرد. در این مثال، چراغ سبز محرکی تلقی می شود که ...
درد های مقاربتی زنان، چه علتی دارد؟
رابطه ممکن است با آسیب هایی همراه باشد. این موضوع مثل این است که بگویید: من می خواهم 3 مایل را بدوم، درحالیکه در 3 سال گذشته بیشتر از 10 قدم هم برنداشته اید. درست مثل هر عضله ی دیگری، فعالیت منظم می تواند واژن را سالم و قوی نگه دارد. اگر بطور مرتب مقاربت دارید، دیواره های واژن کشیده شده و ماهیچه های آن در حالت انعطاف پذیری قرار می گیرند. استرس داشتن استرس ...
این عادت سالم شبانه رابطه جنسی شما را بهتر می کند
انرژی شما را افزایش داده و در نتیجه میل جنسیتان را بهبود دهد. خواب احساسات را تنظیم می کند، کمک می کند حافظه خود را مدیریت کنید و استرس های روزانه را کنار بگذارید و روز بعد شاد تر و آرام تر باشید در نتیجه احتمال خواستن رابطه جنسی بیشتر خواهد شد. خواب کافی به تنظیم هورمون های جنسی از جمله استروژن و تستوسترون کمک می کند. ترشح این هورمون ها در اثر بی خوابی های مزمن کاهش پیدا می کند. یک خواب خوب باعث می شود بتوانید تمرکز بیشتری روی شریک زندگیتان داشته باشید و پاسخ های احساسی بهتری به او بدهید در نتیجه میل جنسی بینتان را افزایش دهید. منبع: سیمرغ ...
کالبدشکافی "تجاوز جنسی" از تهران تا ایرانشهر
را در بزه جنسیِ تجاوز نشان می دهد. نوعی سرکوب و انقیاد بدن و به تعبیری وجه تنانه مدرنیته ای که در عصر پسامدرن و مجازی سویه های رادیکال مثبت و منفیِ زیادی به خود گرفته. زنای با محارم، تجاوز به کودکان خُردسال، استفاده از تجاوز به عنوان سلاح در جنگ، به غنیمت بردن زنان اسیر و به بردگی کشاندنِ آنها، و.. همه و همه گواهی است بر نوعی آشوب جنسی، معرکه ای که جدالی است میان انسان هایی بدنمند و ...
تعیین زمان تخمک گذاری، چگونه محاسبه می شود؟
ازهر زمان دیگری است پس شما بایستی از24 ساعت قبل از تخمک گذاری آمیزش داشته باشید زیرا اسپرم ها معمولاً دو تا سه روز می توانند زنده بمانند و تخمک بیش از24 ساعت زنده نمی ماند پس آمیزش را بایستی تا روز شانزدهم از قاعدگی خود داشته باشید.در زوج های معمولی که می توانند به صورت طبیعی بچه دار شوند در هر دوره 20% احتمال بارداری وجود دارد. حدوداً 85% از خانم هایی که بدون استفاده از یکی از روش های جلوگیری از ...
چگونه قند خون بالا را در یک شب کاهش دهیم؟
...، کمتر از یک ماه 32 درصد کاهش در مقدار انسولین آزاد شده در بدن بعد از خوردن و بالاتر رفتن سطح گلوکز در مدت زمان طولانی ، داشتند. بدن برای جذب گلوکز اضافی در جریان خون به انسولین نیاز دارد. کاهش پاسخ انسولین به قند یک روز می تواند منجر به دیابتشود. برای حفظ تعادل سطح قند خون، ممکن است پزشک خواب شبانه را تجویز کند البته خوابی همراه با رعایت نکاتی که در این بخش از سلامت نمناک خواهید ...
یک صبحانه سبک اما مقوی برای کالری سوزی!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از رکنا/ صبحانه سبک اما مقوی قبل از انجام تمرینات ورزشی توصیه می شود. بسیاری از مردم صبحانه را به خاطر کمبود اشتها، وقت، تنبلی و یا ایده نادرست کاهش وزن صرف نمی کنند.با این حال، این غذا مهم ترین وعده در روز است چون به ما کمک می کند روز را با انرژی، سرزندگی و حال خوب شروع کنیم. هم چنین خوردن صبحانه خوب به شما کمک می کند وزن کم کنید. اسموتی موز ...
فغانی در آستانه قضاوت رده بندی: بخواهند حاشیه درست کنند، می روم
دوره است که در 62 بازی گلی نبوده که آفساید بوده باشد و قبول گرفته شود و بر عکس. این یک پوئن مثبت است. وی ای آر هم اول راه است. البته پیش از این در جام های جهانی نوجوانان و جوانان و جام کنفدراسیون ها هم استفاده شده، اما تکنولوژی نوپایی است. از بازی ایران و پرتغال صحبت کردید. در همان بازی طارمی در محوطه جریمه سرنگون شد و برخی معتقد بودند وی ای آر باید ورود می کرد. شما فکر می کنید آن صحنه ...
ساده ترین راه جلوگیری از مرگ سلولهای مغز
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، زوال عقل و فراموشی در دنیای دیجیتال و پر از استرس امروز یک امر اجتناب ناپذیر است. حجم بالای آلودگی هوا در کلان شهرها سبب می شود سلول های مغز مورد حمله رادیکال های آزاد قرار بگیرند و رفته رفته تحلیل بروند. برای پیشگیری از زوال عقل کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید در طول روز انجام دهید. کم آبی موجب کوچک شدن مغز می شود سلول های مغز، همانند دیگر ...
مصاحبه با رالف آدلفز پروفسور عصب شناس دانشگاه Caltech
ما توضیح دهید که این مطلب به چه معناست؟ اگر به طریقی که روانشناسان و یا عصب شناسان درمورد موضوع احساسات حرف می زنند توجه کنید، درخواهید یافت که ،آن ها از ایده های متفاوت و پیشبرد های مختلفی برای بیان مسئله استفاده می کنند و این مسئله را واضح نمی کنند که در واقع در حال بحث بر روی موضوع متفاوتی نسبت به احساسات هستند. در واقع برای ما هیچ چهاچوب و تعریف روشنی از این موضوع در حال حاضر وجود ...
با این رژیم غذایی با افسردگی خداحافظی کنید
غذایی روی دیگر خود را نشان می دهد. مسلما خوردن چنین غذاهایی به جز بالا و پایین آوردن فشار خون یا به هم ریختن سیستم بدن، نتیجه بهتری نخواهد داشت. مصرف بیش از حد یک نوع غذا یا کمبود گونه ای از مواد غذایی در زمان کوتاه یا طولانی روی حالت روحی انسان تاثیر می گذارد. این مطلب را بخوانید تا بدانید زمانی که حال تان بد است چه کار باید بکنید . کره موزی بخورید اگر با استرس یا افسردگی ...
مکمل کراتین چقدر روی عضله سازی و افزایش وزن موثر است
آبمیوه سطوح انسولین را افزایش می دهد که به افزایش جذب کراتین در عضله کمک می کند. پودرهای با کیفیت پایین که به سختی در مایع حل می شوند و در انتهای ظرف ته نشین می شوند نیز سود چندانی برای شما ندارند زیرا کراتین را برای عضلات خود و نه لیوان نیاز دارید. اگر این اتفاق رخ می دهد برند دیگری را خریداری کنید. کدام مواد غذایی بیشترین میزان کراتین را دارند؟ همان گونه که بدن ...
فواید باورنکردنی خواب برای سلامتی
آلودگی و کسالت می کنید و مه مغزی می تواند عملکردتان را مختل کند. یک آدم خسته، آدم شادی نیست، ممکن است قضاوت های نادرست بکند، تصمیم های نادرست بگیرد و نسبت به کسی که 8 ساعت کامل خوابیده مطمئناً استرس بیشتری دارد. زمانی که خوب و کافی می خوابید انگیزه ی بیشتری دارید و کارآمدترید. احساستان مثبت تر است و مشکلات به نظرتان قابل حل می آیند. دقت و تمرکزتان بیشتر می شود وقتی ...
جوان ماندن با چند عادت ساده روزانه
ترمیم می کند. علاوه بر این بدن هورمون رشد را وقتی خواب هستید ترشح می کند و این هورمونی کلیدی برای جوانی است. برای پیشگیری از چین و چروک صورت روی شکم یا پهلو نخوابید خوابیدن روی شکم یا پهلو و فرو رفتن صورت در بالش می تواند باعث ایجاد چروک و تسریع فرآیند پیری شود. بافت های پیوندی و کلاژن در پوست تان با بالا رفتن سن ضعیف تر می شود. برای همین وقتی هر شب یک طرف صورت تان را روی بالش می ...
10 مهارت هوش هیجانی که زندگی ما را متحول می کند
برخی نکات عملی مورد علاقه انجمن جهانی هوش هیجانی EQ پاسخ ها بر اساس مدل شش ثانیه ای هوش هیجانی (EQ) سازماندهی شده اند و اولین مرحله خودتان را بشناسید نام دارد. این مرحله در مورد آگاهی بیشتر و توجه به کاری است که انجام می دهید. در مدل شش ثانیه ای، دو مهارت وجود دارند که شما برای آگاه تر شدن، باید به آن ها بپردازید: افزایش سواد عاطفی- افزایش آگاهی و درک احساسات، از جمله ...
با هورمون های تاثیرگذار بر وزن آشنا شوید
میخواهیم با هورمون هایی که پیغام رسان های بدن هستند آشنا بشویم و ببینیم چطوری می توانید هورمونها، اشتها و وزن بدنمان را کنترل کنیم. اصلی ترین هورمون استرس بدن کورتیزول هست که به محض اینکه تحت نگرانی قرار میگیرید به داخل خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی به شما القا میکند (معمولا هوس برای شکر، نمک و چربی جات!)، متابولیسم را کند می کند و در نتیجه به وزنتان اضافه میشود. کورتیزول بیش از حد ...
طرز تهیه بستنی میوه ای
بی 2، بی6 و منیزیم در از بین بردن اعتیاد به نیکوتین موثر است. آهن خون ساز بوده و قند طبیعی موجود انرژی بدن را افزایش می دهد. هورمون سروتونین موجب شادی و از بین رفتن افسردگی می شود. این هورمون توسط اسید آمینه تریپتوفان در دستگاه گوارش و مغز تولید می شود. طرز تهیه بستنی میوه ای یکی از مقوی ترین بستنی های دلچسب تابستانی طرز تهیه بستنی میوه ای مخصوص تابستان مواد ...
چه بیماری هایی ازمادر به ارث میرسند؟
غذایی و ورزش کردن قرار می گیرند. بنابراین اگر با همان عادت غذایی مادرتان بزرگ شدید، تعجبی ندارد که اندامی مثل او داشته باشید. به همین ترتیب، بخشی از میزان تناسب اندام در اثر عوامل ژنتیکی و بخشی دیگر از آن ناشی از سبک زندگی است. ژنتیک نقش مهمی در ساختار عضلانی بدن دارد. با این حال اگر مادر شما دچار چاقی است، با یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش می توانید سرنوشت خود را تغییر دهید. 8 ...
اگزما را با این روغن های گیاهی درمان کنید
...> اسانس چوب سدر موجب کاهش التهاب پوستی در درمان اگزما می شود. پوسته شدن پوست را کاهش می دهد و باعث متعادل شدن عملکرد غدد چربی پوست می شود. فعالیت ضد میکروبی و جلوگیری از عفونت این روغن موجب تاثیر مثبت آن در درمان اگزما (درماتیت) و سایر مشکلات پوستی می شود. شما می توانید پنج قطره از روغن چوب سدر را درون آب حمام بچکانید و از آن استفاده کنید و یا به لوسیون و شامپوی بدن تان آن را اضافه کنید ...
با این 8 ترفند جادویی از ناملایمات و مشکلات زندگی به راحتی گذر کنید
...> به خودتان اعتماد کنید گاهی ممکن است اتفاقاتی بیافتد که شما را از مسیر برنامه ریزی شده تان خارج کند. در این مواقع لازم نیست دچار استرس شوید که قادر به روبه رو شدن با مسئله نیستید. به خودتان و قدرت فکرتان اعتماد کنید. باور داشته باشید که حتی در لحظات بحرانی هم می توانید با کمی تفکر تصمیم عاقلانه ای بگیرید. مثبت بیندیشید به جای فکر کردن به اتفاقات بد و کارهایی که نمی ...
11 عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود
وادار کند، برای 15 تا 60 دقیقه ادامه یابد و گروه های بزرگ عضلانی شما را از قبیل: عضلات ساق، ران و باسن، درگیر کند (البته در بعضی از ورزش ها از قبیل: شنا و اسکی کلیه عضلات بدن در گیر می شوند) گفته می شود. ورزش های معمول قلبی عروقی شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است. برای انجام این ورزش ها نیازی به عضویت در باشگاه های ورزشی نیست، ولی گاهی استفاده از بعضی تجهیزات ورزشی دامنه انتخاب وسیع تری در ...
تفاوت داروهای ضد افسردگی و شادی آور
...> چگونه شاد باشیم و شاد بمانیم؟ با توجه به این که شادی حالتی روانی است که پس از برآورده شده خواسته های انسان ایجاد می شود و شامل میزان عاطفه مثبت و رضایتمندی فرد است، بنابراین برای این که بتوانیم شاد باشیم می توانیم از این راهکارها استفاده کنیم: * بازسازی نگرش ها و شناخت ها: در این تمرین لازم است ابتدا مشخص کنید چه اتفاقاتی باعث می شود تا شما دچار خلق پایین و ناراحتی شوید ...
قبل از ملاقات با پزشک این کارها را انجام ندهید
، می تواند عدد فشارسنج را به طور غیرواقعی بالا ببرد به طور کلی خوب است که قبل از ملاقات با پزشک برای چکاپ، آب بنوشید. هیدراته بودن بدن در این زمان می تواند ضربان قلب و فشارخون را در بهترین حالت قرار دهد. اما اگر باید آزمایش خون یا ادرار انجام دهید، خوب است که سطح آب بدنتان در حد میانه باشد تا موجب دریافت نتیجه کاذب نشود. اما برای داشتن بدنی سالم خوب است هر روز میزان زیادی آب بنوشید. ...
مراحل رشد زبان کودک، تولد تا پنج سالگی
. برخی ممکن است واژه سازی را پیش از این مرحله شروع کرده باشند. به هر حال کودک شما اولین لغات خود را در مرحله قبلی بیان کرده است. در سن 18 ماهگی وی باید بتواند 20 کلمه بیان کند. (هرچند این تعداد در کودکان مختلف، یکسان نیست). او در این مرحله تلاش می کند تا آهنگ کلمات را از شما تقلید کند. اگرچه موقع حرف زدن برخی همخوان های آغازین و تقریبا همه همخوان های پایانی را حذف می کند. کودک در این سن بیشتر اسامی ...
مغزتان را جوان نگه دارید
جوان نگه می دارد. در یک بررسی مشخص شده، تنها پیاده روی روزانه می تواند مغز را حداقل 2 سال جوان تر نگه دارد. 5- سیگار نکشید و الکل مصرف نکنید. 6- رژیم غذایی مدیترانه ای که حاوی کربوهیدرات های سبک، روغن زیتون، ماهی چرب، آجیل و سبزیجات است، استفاده کنید. 7- مراقب شنوایی تان باشید. تنهایی اجتماعی فرد را در خطر زوال عقل قرار می دهد. 8- سرگرمی لذت بخش داشته ...
آیا می دانید تفاوت بین فیتنس و بدنسازی در چیست؟
باهم دارند. تاریخچه بدن سازی از سال 1960، زمانی که ورزشکاران جماهیر شوروی از هورمون تستسرون برای رشد ماهیچه استفاده کردند، شروع می شود. البته در بدنسازی لزوما از استروئید ها استفاده نمی شود و می تواند ورزشی کاملا طبیعی مانند فیتنس باشد. تعریف کلی فیتنس فیتنس یعنی ایجاد یک وضعیت سالم جسمانی که از ورزش و تغذیه مواد سالم حاصل می شود. تمرینات هوازی نقش مهمی در فیتنس ...
چرا شب ها بی خواب می شویم؟
.... در طول روز، فعالیت های روزانه ذهن شما را درگیر خود می کند، اما شب هنگام که به رختخواب می روید، ذهن آزاد تر شده و شروع به گشت زدن در جنبه های مختلف زندگی می کند. در برخی روی موفقیت ها و جنبه های مثبت زندگی تمرکز می کند و در برخی دیگر روی شکست ها و جنبه های منفی. به چندین روش می توانید با این چالش روبرو شوید: نگرانی های خود را پیش از خواب روی یک کاغذ بنویسید. در کنار آن بنویسید که ...
استرس محرک چیست و چگونه از آن بهره ببریم
منفی استرس تعبیر می شود پریشانی و دستپاچگی است که باعث خستگی، سردرگمی و ضعف عملکرد می شود. با راهکار های ساده ای می توان از استرس مثبت بهره برد. با استراحت کافی قادر خواهید بود استرس منفی را از خودتان دور کنید. استرس های طولانی مدت در محیط های تنش زا را با آسایش محیط های آرام بخش جایگزین کنید. برنامه ی کاری شما باید شامل 5 روز فعالیت و 2 روز استراحت و آسایش باشد. استراحت را می توان در ...
