خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جسدی که ساعت ها در انتظار تسویه حساب ماند
ظهر امروز حواشی فوت یک مادر تنها و تنگدست البرزی برای ساعاتی در فضای مجازی با حرارت تمام پیچید و واکنش های مختلف مردم را موجب شد، خبری تلخ مبنی بر اینکه زن 55 ساله کمال شهری که برای کنترل درد و رنج ناشی از بیماری سرطان و عفونت شدید ریه در یکی از بزرگ ترین بیمارستان های کرج به مدت ده روز بستری بود، جان به جان آفرین تسلیم کرده و تنها بازمانده که دختری 20 ساله است، از پرداخت مابقی هزینه بیمارستان ...
عماد افروغ: مردم به آگاهی رسیده اند و دیگر نمی توان آنها را فریب داد
آداب نقد را می دانند. متوجه نیستند که نقد با تخریب شخص متفاوت است. گفته می شود حکومتمان علوی است، اما علی(ع) می گفت ببینید چه گفته می شود، نه اینکه چه کسی می گوید! این ها درد ماست که باب گفتگو بسته است و صاحبان فکر رغبت نمی کنند پا به عرصه نقد و گفتگو بگذارند، چرا که به شخصیت آنها توهین می شود. ترجیح می دهند که از فضا دور باشند و کاری به مسائل کشور نداشته باشند. لذا طرف های گفتگوی مورد ...
جدال با بیماری و نداری
سرطان واژه ای هولناک است که هیچ کس از کابوس ابتلا به آن در امان نیست اما گاهی فقر و نداری، درد این بیماری را دو چندان و زندگی را سخت می کند . او می گوید: نزدیک عید بود و برای خانه تکانی آماده می شدیم که یک روز حالم بد شد اولش گمان می کردم یک معده درد ساده است اما درد بیشتر و بیشتر شد. به اصرار پسرم راهی بیمارستان شدم اول با تشخیص دکتر داروی معده می خوردم اما بعد با شدت بیشتر درد چندین ...
انتقاد فدراسیون کشتی از شورای شهر تهران
...، کار مهمی اتفاق نیفتاده است. رییس فدراسیون کشتی خاطر نشان کرد: فقط می دانیم مردم تشنه قهرمانانی از جنس خودشان هستند، همه ما مسئولیم به نسل پرسئوال امروز، قهرمانانی را معرفی کنیم که مردم بتوانند آن ها را در کنارشان، در زندگی شان، در داشتن ها و نداشتن هایشان لمس کنند؛ قهرمانانی که معنای فقر و درد را بفهمند. قهرمانانی که بشود با آن ها زندگی کرد، این فرصت را از مردم نگیریم. نشاط های ...
دست نامرئی انکار ناپذیر است!
؟ استناد مدعی به کدام کتاب یا نویسنده مرجع است؟ واقعیت این است که هرجا و هر زمان که سیاستمداران خواسته اند به بهانه اضطرار، اراده خود را به صورت دستورات دولتی جایگزین قوانین اقتصادی کنند، شکست خورده اند. هرجا و هر زمان که دست نامرئی بازار (قوانین اقتصادی) را انکار کرده اند، از همان دست سیلی خورده اند! مشکلی که وجود دارد این است که دولتیان درد این سیلی را به مردمان عادی مانند من و شما منتقل می کنند ...
نمک مسئولان بر زخم کوتاه قامتان سیستان و بلوچستان
بر این حس غلبه کنم، اما باز نمی شه. بنده، بهمن رحمت زایی، 25 ساله هر ساله کل ماه رمضون رو روزه می گیرم، نماز می خونم، اما به دلیل همین نگاها به نماز عید فطر نمی روم. گاهی مواقع اگر یه ترک کوچولو هم تو یک سد ایجاد بشود باعث فروپاشی آن سد می شود. البته اشخاصی همچون بنده هستند که شاید خیلی وضعیتشون بدتر از من باشد، اما درد بنده این است که جامعه جوری شده وقتی من به عنوان یک کوتاه قد حضور دارم، آدما ...
دکتر فیرحی: حزب هیچ اثری بر انتخابات ایران نمی گذارد
ها را بررسی کنید و ببینید که در عمل نتیجه بخش هستند یا خیر. * آیا لیبرالیسم یا سکولاریسم را ایدئولوژی نمی دانید؟ چرا آن ها هم هستند. ما با هر چیز که جنبه ایدئولوژیک پیدا کند مخالفیم. توجه کنید مثلا مارکسیسم دو بُعد دارد؛ یک بُعد آن ایدئولوژی مارکسیستی است و بُعد دیگرش یک مجموعه تم هایی است که به درد علم می خورد. مثلا مارکس می گوید بین نیروهای تولید و تحولات اجتماعی رابطه ای ...
نشانه های آخر الزّمان در سخنان پیامبر اسلام
نظر می کند که مجال اظهار نظر به او نمی دادند). در این هنگام، طولی نمی کشد که فریادی از زمین برمی خیزد، آن چنان که هر گروهی خیال می کنند، این فریاد در منطقه آن ها است. باز مدتی که خدامی خواهد، به همان حال می مانند، سپس در این مدت زمین را می شکافند و زمین پاره های دل خود را بیرون می افکند، فرمود: منظورم طلا و نقره است، سپس به ستون های مسجد با دست مبارکش اشاره کرد، گفت: همانند اینها! و در آن روز، دیگر طلا و نقره ای به درد نمی خورد (و فرمان الهی فرا می رسد) این است معنی سخن پروردگار: فَقَدْ جاءَ اَشْراطُه. ...
می خواستم به معتادان ماندگار سینما بپیوندم
کارتن خواب ها در مناطق مختلف تهران تا این زن های مصرف کننده با تقدیر های عجیب را که گویی روزگار روی خوش بهشان نشان نداده، ببینید. از وقتی این آدم ها را دیدم و شناختم و راجع بهشان حرف می زنم واقعا به هم می ریزم و قلبم به درد می آید ولی به هر حال آنقدر زیاد هستند و در دسترس، که متأسفانه اصلا نیازی نیست که من بخواهم مهر تأییدی بر واقعی بودن مهسا بزنم یا بر این واقعی بودن اصراری کنم. مهسای قصه ما روی ...
خانواده 99 درصد مسئولین ما هیچ مشکل اقتصادی ندارند
سوم اند. آن یک درصد هم بهشان پیشنهاد شده، اما آدم بوده اند نپذیرفته اند. بدون شک 99 درصد مسئولین ما خانواده های شان هیچ مشکل اقتصادی رفاهی تفریحی ندارند. شک نکنید! وقتی این 4 درصدی ها حاکمان ما هستند من و شما چه امیدی داریم که بنشینیم اینجا و غر بزنیم. من فردا دو تا چیز به درد بخور هم داشته باشم می فروشم و می دهم به فقرا. من همین لباسم که 10-20 سال است آن را دارم برایم بس است. ...
عماد افروغ: مردم به آگاهی رسیده اند و دیگر نمی توان آنها را فریب داد/ تناقض در شعارها و عملکردها، ...
...، اما نه گفتگو را می شناسند و نه نقد و آداب نقد را می دانند. متوجه نیستند که نقد با تخریب شخص متفاوت است. گفته می شود حکومتمان علوی است، اما علی(ع) می گفت ببینید چه گفته می شود، نه اینکه چه کسی می گوید! این ها درد ماست که باب گفتگو بسته است و صاحبان فکر رغبت نمی کنند پا به عرصه نقد و گفتگو بگذارند، چرا که به شخصیت آنها توهین می شود. ترجیح می دهند که از فضا دور باشند و کاری به مسائل ...
کویر لوت ظرفیتی بی نظیر برای جذب گردشگر/عدم وجود زیرساخت درد مردم
زاهدان - طبیعت سخت کویر مظهر خشونت نیست بلکه تداوم پایداری و صبوری است و قطعا هر کسی یک بار کویر را ببیند افسون آن تا پایان عمر رهایش نمی کند.
محمد جواد حق شناس: شورای عالی سیاست گذاری همایشی برگزار کند تا جوانان مطالبات خود را بگویند
اصلاح طلبی شود، چطور؟ اگر به قصد بهره مندی از لذایذ قدرت باشد حتما ناصواب و غیرقابل پذیرش اشت. به نظرم در این خصوص نمی توان حکم کلی صادر کرد و باید مورد به مورد بحث و چالش کرد. من معتقد هستم که اگر کسی در گذشته سابقه روشنی از اصلاح طلبی داشته، تلاش کرده حتی حبس و درد کشیده و امروز از اصول اصلاح طلبی فاصله گرفته باشد، نمی تواند مبنا باشد. اگر راحت طلبی و استفاده از لذایذ حضور در قدرت هدف ...
سرمایه معدن فرهنگیان سوخت شد
، اما موقع دادن مزایا به سختی این کار را انجام دهد. امام جمعه نی ریز تصریح کرد: مدیران کل حواسشان جمع باشد؛ چرا که من از اکثرشان گلایه دارم. برخی از مدیران خدمتگزار را بر می دارند و فرد شایسته ای جایشان نمی گذارند. مدیرانی که در کنار مدیریت به دنبال فعالیت اقتصادی هستند، به درد نمی خورند. متأسفانه کسانی سر کار می آیند که در کنار آن به جای مردم، به فکر منافع خود هستند. اینها را باید بفرستند ...
نگرانی دانشجویان دانشگاه فرهنگیان یاسوج از انتقال خوابگاهشان به منطقه ای ناامن/ مسئولان برای تفریح هم که ...
از آوارگی و تمام سال کشیدن درد بی آبی، حوصله را از ما ربوده که بخواهیم از استحضارات و عدم استحضارات با شما سخن بگوییم. حدود 6 سال از تاسیس دانشگاه فرهنگیان در کشور میگذرد، اما به هیچ وجه سطح امکانات رفاهی و آموزشی پردیس های این دانشگاه در کشور زیبنده دانشجویان آن نیست. صرف نظر اینکه بخواهیم از قبل مدت کم حضورتان در دانشگاه و مشکلات ساختاری که از ابتدا به وجود آمده، شما را ...
ایمان سدی در برابر بسیاری از عناصر اخلال کننده
گیری بحران های خانوادگی و یا اختلالات روحی ناشی از سایر عوامل جستجو کرد چراکه بعضی معتادان جزو قشر مرفه و بی درد جامعه هستند که با انگیزه کسب لذت به سمت استعمال مواد مخدر رفته و تدریجاً معتاد شده اند. سه. حل مشکلات مقاربت جنسی مقاربت جنسی بخش لاینفکی از حیات طبیعی و حیوانی انسان به شمار می رود و بعضی به دلایل تربیتی یا جسمی (اعم از عصبی و غیره) قادر به ارضاء سازی خود در این ...
ایرانی ها شب ها با دندان درد می خوابند
چندان موفق نبوده ایم و این وضعیت در دندانپزشکی، بیشتر نمود دارد. وی، علت بروز چنین وضعیت را ناشی از نبود یک مدیریت واحد در وزارت بهداشت دانست و افزود: هزاران ایرانی شب ها تا صبح با دندان درد می خوابند و ما از آنها غافل هستیم. پورهاشمی، بر وجود عزم ملی برای پیشگیری از خرابی دندان ها تاکید کرد و گفت: در کشور، موضوعی به نام سلامت دهان وجود دارد که هر روز تاخیر در حل آن، مشکل را ...
باید کودکان کار از هر آسیبی در امان باشند/بخشنامه کارساز نیست، فقر را کم کنیم
به گزارش ایلنا،رحیم خستو با اشاره به جمع آوریِ کودکان کار از چهارراه ها و محیط های کار، افزود: این موضوع نه تنها مشکلات موجود را رفع نمی کند، بلکه می تواند ضریب مشک
با دلایل اصلی رشد ناشنوایی در دنیا و ایران آشنا شوید
.... گوش درد و سایر علائم عفونی به خصوص در سیستم تنفس فوقانی مانند سینوزیت، گلودرد باید حتما به پزشک مراجعه کنند؛ چون این عفونت ها می توانند صدمات شنوایی ایجاد کنند. همچنین نباید خودسرانه از دارو های موثر بر شنوایی مانند آنتی بیوتیک و ... استفاده کنند. مردم باید به صورت منظم، همان طور که قند و چربی خون را کنترل می کنند، شنوایی خود را نیز حداقل به صورت سالیانه بررسی کنند؛ این توصیه برای افرادی که ...
فقر شدید در آمریکا؟!/40 میلیون نفر فقیر در کشوری که سرآمد ثروت،دانش و فناوری در جهان است!
آمریکایی در مناطقی زندگی می کنند که دولت فدرال به عنوان منطقه دچار کمبود تخصص دندان پزشکی می شناسد. تنها خدمت درمانی در این حوزه برای افرادی که بیمه نیستند، کشیدنِ دندان در شرایط درد اورژانسی است. افرادِ تحت پوشش نیز تنها به پزشک هایی می توانند مراجعه کنند که بیمه آنها را بپذیرند. ضعف بهداشتی و بدشکلی دندان ها در بسیاری از مشاغل، مانع استخدام است که نهایتاً کرامت انسانی و حقوق مدنی افراد را تحت ...
دو روز مانده به پایان خدمت 30 ساله پرستاری
فاطمه محمدی 19دی: بخش اورژانس حال وهوایی دارد که هر کسی از عهده کار در آن برنمی آید زیرا هر روزت پر از اندوه و درد است و خاطراتت را غم های مردم رقم می زند و صداهای مغزت را فریادهایشان پر می کند اما زمانی هم هست که این سیاهی ها رنگ می بازد و بخشیدن زندگی دوباره به دیگران و شادی هایشان قند در دلت آب می کند و این همان تلخ و شیرین روزهای پرستاری است. کسانی که در بخش اورژانس کار ...
دولت تغییرات کابینه را کلید بزند
درد جامعه را احساس می کنند. در چنین حالتی است که مسئولان نیز می توانند به پایگاه اجتماعی خود متکی بوده و با اتکا به این پشتوانه ملی با چالش ها روبه رو شوند. درباره شرایط فعلی و لزوم بازنگری در برخی سیاست های دولت تدبیر و امید، آرمان با سیده فاطمه ذوالقدر نماینده مجلس شورا به گفت وگو پرداخته که در ادامه می خوانید. مدت هاست که بر لزوم ترمیم کابینه تاکید شده است اما تا به امروز اقدامی جدی ...
بن سلمان نمی تواند در توسعه عربستان موفق باشد
: عربستان در عرصه سیاسی و اقتصادی با درد های سختی روبرو است. در نتیجه اقدام های بن سلمان برای بازسازی ساختار اقتصادی عربستان و پیش برد سند چشم انداز 2030 خلا هایی به وجود آمده است. طرح چشم انداز 2030 بر اجرای سیاست ریاضت اقتصادی، تحمیل مالیات های جدید و حذف یارانه بسیاری از بخش های راهبردی، افزایش بهای آب، برق، سوخت، اجرای مالیات بر ارزش افزوده و اخراج کارگران خارجی از برخی بخش ها استوار است. ...
ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟
ویتامین C جزو ویتامین های محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد چرا که مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. بدن ما این ویتامین را تولید نمی کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ بنابراین بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه خود مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنیم. فواید ویتامین C ویتامین ث آنتی اکسیدان است، یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز می شود. همچنین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند. این ویتامین باعث ساخت کلاژن (قوی ترین بخش بافت پیوندی که تمام اعضای بدن را در کنار هم نگه می دارد) شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. اشاره شده است که این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به تخفیف عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد.ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال بروز سکته مغزی در افراد غیر سیگاری را تا 30٪ و در افراد سیگاری تا 70٪ کاهش می دهد. به اعتقاد این محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالاً سلول ها را از فشار اکسیدی که در سکته مغزی مؤثر هستند، حفظ می کند. البته به گفته دانشمندان ویتامین ث که از طریق مصرف طبیعی کسب شود، اثرش بسیار بیشتر است. همچنین در تحقیق دیگری دانشمندان مصرف این ویتامین را در تراکم استخوانی افراد مؤثر دانسته اند. در پژوهشی دیگر نیز گفته شده است که تزریق مقدار زیادی ویتامین c به افرادی که دچار سرطان هستند باعث می شود که رشد سرطان در آن ها را متوقف کند. این ویتامین از اکسید شدن سلول های چرب حاضر در غشاء سلولی توسط عوامل اکسیدکننده جلوگیری می کند؛ با تداوم اکسید شدن سلول های چرب و ایجاد تغییراتی در سلول و ماده ژنتیکی سلول باعث بروز برخی سرطان ها می شود. محققان مصرف این ویتامین را به کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز توصیه کرده اند. زیرا کمبود ویتامین ث باعث تصلب شریان شده و کمبود آن در بیماران قلبی همراه با خشکی و سفتی رگ ها می شود و باعث بوجود آمدن درد در این افراد می گردد. در مجموع: پیشنهاد مطالعه: چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟ کمبود ویتامین C در بدن کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد. اگرچه علائم و نشانه های کمبود این ویتامین چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه ی کمبود طولانی مدت ویتامین C می تواند بسیار خطرناک باشد؛ به همین دلیل لازم است کاملاً مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه ی شکسته شدن کلوژن ها) شود. بازه زمانی برای توسعه این بیماری بسیار متغیر است و به ذخیره بدن از ویتامین C بستگی دارد اما نشانه های آن در عرض یک ماه یا کمتر بروز خواهد کرد. نشانه های اولیه در برگیرنده خستگی، ضعف و التهاب لثه است. با گسترش و توسعه کمبود ویتامین C، سنتز کلاژن دچار اختلال می شود و در این میان بافت های همبند ضعیف تر می شود. همین امر منجر به پتشی، اکیموز، پورپورا، درد مفاصل، بهبود ضعیف زخم، هیپرکراتوزیس خواهد شد. سایر نشانه های اسکوروی در برگیرنده افسردگی و نیز تورم، خونریزی لثه و از دست دادن یا شل شدن دندان ها به خاطر ضعیف شدن بافت هاست. در این میان کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است به خاطر افزایش خونریزی و کاهش جذب آهن غیرهم ایجاد شود. در کودکان ممکن است بیماری استخوان ها نیز توسعه یابد. عوارض کمبود ویتامین c در بدن منابع ویتامین C طبیعیت، ویتامین C فراوانی در غذاها قرار داده است. بروکلی، کلم فندقی، کلم برگ، آسرولا (میوه ای گرمسیری) و ... نه تنها منابع غنی این ویتامین هستند بلکه هزاران فیتونرینت های دیگری نیز دارند که به این ویتامین مرتبط اند. میزان مصرف ویتامین C نیاز بدن به این ویتامین بستگی به سن، جنسیت و وضعیت سلامت فرد دارد. مثلاً سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. برای نوزادان: برای کودکان: برای جوانان: برای بزرگسالان: پیشنهاد مطالعه: برای لاغر شدن مصرف ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید مصرف ویتامین c به شکل مصنوعی، مفید یا مضر؟ محصولات ویتامین C جزو موفق ترین معامله های تجاری در صنعت میلیارد دلاری مکمل های غذایی هستند. چیزی که اغلب مردم به عنوان ویتامین ث می شناسند در واقع اسید اسکوربیک مصنوعی است که به صورت صنعتی تولید شده و کمپانی های داروسازی آن را می سازند. این فرم شیمیایی این ویتامین هم به عنوان مکمل غذایی و هم به عنوان نگهدارنده در صنایع غذایی، دارویی و غذای حیوانات کاربرد دارد. بیشتر ویتامین C مصنوعی در دنیا به مشتریانی فروخته می شود که با هدف سلامت آن را مصرف می کنند. مکمل های مصنوعی نسبت به غذاهای طبیعی، قابلیت دسترسی زیستی کمتری دارند یعنی نمی توانید تمامی آن را جذب کنید. مطالعات نشان داده که ویتامین C ناشی از غذا، 35 درصد بهتر از نوع مصنوعی آن جذب می شود. ضمنا بدن سعی می کند ویتامین C مصنوعی را دفع کند بنابراین گاهی تحت شرایطی مصرف مقادیر بالای این ویتامین ممکن است حتی موجب دفع بیشتر این ویتامین شود. اما ویتامین C طبیعی که در غذاهای طبیعی وجود دارد همراه با بسیاری از فیتونورینت های طبیعی دیگر است و به همین دلیل نیاز بدن به این ویتامین از طریق غذاهای سرشار از آن بهتر تامین می شود. ویتامین C طبیعی برای رشد و ترمیم بافت ها در سراسر بدن ضروریست. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند بر عملکرد سیستم ایمنی تاثیرگذار بوده و حضور آن در غذا می تواند از بروز بیماریهای گوناگونی چون سرطان، بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، آسم، پوکی استخوان، تباهی لکه ی زرد و آب مروارید جلوگیری کند. 6 مورد از عوارض منفی مصرف نامناسب ویتامین C مصنوعی 1. ویتامین C مصنوعی بی تاثیر است مطالعات علمی نشان می دهد ویتامین C مصنوعی که بصورت مکمل در اختیار همه است، تقریباً هیچ تاثیری ندارد؛ از سرما خوردگی ساده گرفته تا بیماری قلبی و سرطان. ضمناً شواهدی که از این ادعا پشتیبانی کند که ویتامین ث مصنوعی بر سلامت عمومی، عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلات آسیب دیده موثر است، همچنان گمراه کننده باقی مانده اند. 2. بیشتر ویتامین Cها مصنوعی بوده و از قند ساخته شده اند تقریباً تمام مکمل های ویتامین C موجود در بازار، مصنوعی و تقلبی اند. از آنجایی که گلوکز و ویتامین C دارای ساختار شیمیایی مشابهی اند، تولید ویتامین C تقلبی از قند، هم ساده است و هم ارزان، مخصوصاً با استفاده از ذرت. کافیست به برچسب محصول نگاه کنید تا بفهمید این ویتامین طبیعی است یا نه. خوب است بدانید حتی غذاهایی که بیشترین میزان این ویتامین را دارند هم غلظت این ویتامین شان آنقدر زیاد نیست، بنابراین دوزهای بالای 300 میلی گرم در مکمل ها تقریبا نشانگر یک منبع مصنوعی اند. 3. جذب ویتامین C توسط کربوهیدرات ها مختل می شود در روده ها جذب ویتامین C با جذب گلوکز رقابت می کند. خیلی از محصولات این ویتامین و محصولات غذایی که ویتامین C افزوده دارند حاوی قند اضافی اند. بنابراین مصرف هله هوله می تواند موجب کاهش جذب ویتامین C شود. 4. مقدار زیاد ویتامین C می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد دوزهای 500 تا 1000 میلی گرم از ویتامین C، عوارض منفی گوناگونی دارند. دوز بالای این ویتامین در واکنش با آهن در بدن یا سایر مکمل های غذایی می تواند رادیکال های آزاد مضری تولید کند. همچنین مقادیر زیاد ویتامین C مصنوعی خودش می تواند تبدیل به پرواکسیدان شود. مطالعات نشان داده اند 1000 میلی گرم ویتامین C مصنوعی در روز می تواند در سیگنال دهی سلول ها در عضلات فعال اختلال ایجاد کند. این اتفاق باعث محدود شدن توانایی بدن در سازگاری با ورزش و تمرین شده و استقامت را کاهش بدهد. سایر عوارض جانبی شامل سوزش معده، اسهال، تهوع، نفخ ش کم، ریسک تشکیل سنگ کلیه و مهار عملکرد ویتامین B12 می شود. همچنین ویتامین C مصنوعی می تواند با خیلی از داروها واکنش معکوس نشان بدهد. 5. کمترش بهتر است یک وعده میوه و سبزیجات تازه می تواند حاوی 200 میلی گرم ویتامین C باشد. در چنین شرایطی و با چنین مقدار از این ویتامین، تقریباً تمام این ویتامین می تواند جذب شود. اما بدن ما می تواند نهایتاً 500 میلی گرم ویتامین C از مکمل آن جذب کند که در دوزهای بالاتر، میزان جذب، کاهش بیشتری خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد مقادیر بیشتر از این، عوارض مضری دارند. حتی لینوس پائولینگ (زیست شیمی دان آمریکایی) که از طرفداران مصرف دوزهای بالای ویتامین C مصنوعی است، در سال 1974 گفته بود: اولین 250 میلی گرم مهمتر از 250 میلی گرم بعدی است. اولین 250 میلی گرم باعث می شود به جایی برسید که خون، اشباع شود. 6. غذاهای طبیعی موثرترند مطالعات حاکی از آن هستند که افرادی که رژیم های غذایی شان سرشار از غذاهای حاوی ویتامین C طبیعی است – حدود 200 میلی گرم در روز – کمتر در معرض بیماری های قلبی، یک سری از سرطانها و سایر بیماری ها هستند. پژوهش های علمی نشان نداده که ویتامین C موجود در غذاها موجب مشکلاتی مشابه مصرف مکمل های مصنوعی شود. همچنین ویتامین C موجود در منابع غذایی، واکنش معکوسی نسبت به داروها نشان نمی دهند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: philmaffetone + draxe + ods.od. ...
کنکاشی در زندگی نامه و سروده های استاد یداله عاطفی فرزانه ادیبی که با عطوفت معلمی و تراشه های الماس شعر ...
ح- مولایی فر بخش دهم تا لاله صفت به سینه داغی داریم نه میل به سبزه، نه به باغی داریم گر مهر و مهی نیست در این شام سیاه غم نیست، ز مهر تو چراغی داریم اشاره شد جناب یداله عاطفی پس از انداختن ردای معلمی بر دوش سه سال در مناطقی از روستاهای نهاوند، به نوباوگان طالب علم آموزی درس می دهد. شاعر با نگاهی ازسر درد به اوضاع اجتماعی اهل آبادی توجه دارد و پیرامون ...
بیست سال با جباری؛ پایانِ آقای ایده آلیست
جایی در اروپا نداشته باشد؟ آنقدر دوستش داشتم که هربار زانویش را می گرفت درد از لایه های پوستم می گذشت و تا مغز استخوانم نفوذ می کرد. علی فتح الله زاده چطور می تواند خودش را ببخشد؟ وقتی یادم می آید بیانیه نوشتند و جباری را از استقلال فراری دادند دوست دارم همه بغض و کینه ام را نثار آنها کنم. جباری را در بازی سپاهان-استقلال با پیراهن طلایی سپاهان دیدم و دنیا روی سرم خراب شد. لحظه لحظه آن ...
