خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
.... همچنین، کاتچین EGCG به واسطه تقویت ترموجنسیس، توانایی بدن برای سوزاندن چربی، مشهور است. فشار خون شما کاهش خواهد یافت مطالعه ای که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شده بود، نشان داد که نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک نیز کمک کند. از آنجایی که فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت رایج در جهان است، نوشیدن چند فنجان چای در ...
عاداتی مضر برای سلامت مو
... رنگ کردن مو شامل استفاده از مواد شیمیایی می شود که این روند با گذشت زمان می تواند به آسیب دیدگی مو منجر شود. خاراندن پوست سر بنابر دلایلی، برخی افراد به خاراندن و خراش دادن پوست سر خود عادت دارند. این شرایط می تواند به واسطه استرس یا عدم تعادل در pH پوست سر رخ دهد. این عادت می تواند بر سلول های زنده در ریشه های مو اثرگذار باشد. خاراندن و خراش دادن مداوم پوست سر میزان آسیب را نیز افزایش می دهد. اگر این شرایط در شوره سر یا یک بیماری پوستی ریشه دارد باید برای بررسی دقیق به یک متخصص مراجعه کنید. منبع:سلامت نیوز ...
دلایل عرق کردن هنگام خواب شب که باید آنها را جدی گرفت
ناشی از بیماری سل یکی از علل مرتبط با تعریق هنگام خواب است. عفونت های باکتریایی دیگر که باعث التهاب دریچه های قلب، التهاب استخوان ها و انواع آبسه ها می شود نیز با تعریق شبانه همراه است. ویروسی مثل ویروس اچ آی وی نیز از جمله عفونت هایی است که باعث عرق کردن شدید هنگام خواب می شود. اگر بدن در حال مبارزه با عفونت ناشی از بیماری باشد، ممکن است باعث عرق کردن غیرطبیعی هنگام خواب شود و بعد از ...
چه کار کنیم که ام.اس نگیریم؟
صورت بسته بندی شده در برخی فروشگاه ها موجود است. 5-مصرف آب تصفیه شده 2 لیتر(8 لیوان) در روز، سایر چای های گیاهی به جای چای معمولی و آب میوه های رقیق شده بسیار ضروری هستند. تاثیر تغذیه صحیح در درمان ام اس مواد غذایی علاوه بر رساندن انرژی اولیه به بدن، موجب حفظ کارکرد مناسب و تقویت دستگاه های مختلف بدن(دستگاه ایمنی، قلب، عروق و اعصاب) می شوند که نتیجه آن احساس سلامتی و ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
قرارگرفتن زیاد در معرض نور خورشید منتشر می شوند. گرچه اشعه ی ماورای بنفش سبب بروز التهاب خورشیدی، سرطان و پیر شدن پوست می شود، اما در کاهش فشار خون، جذب ویتامین دی و بهبود بسیاری از بیماری ها نیز موثر است. حال گروه تحقیقاتی تابش خورشیدی در دانشگاه پلی تکنیک والنسیا (UPV) زمان لازم قرارگیری در معرض نور خورشید برای دریافت میزان لازم ویتامین دی بدون آسیب رساندن به سلامتی را بررسی کردند ...
تابستان پرخوری نکنید
تابش مستقیم آفتاب قرار گیرند. این متخصص استفاده از لباس های نخی را یکی از نکات قابل توجه دانست و بیان کرد: مصرف غذاهایی با طبع گرم مانند زنجبیل و مواد خوراکی با دمای زیاد مانند چای داغ و مواد مشابه نیز نباید مصرف شوند. وی در مورد پرهیز از پرخوری در فصل تابستان، تصریح کرد: پرخوری باعث آسیب به بدن می شود لذا بهتر است غذاهای سبکی مانند آش انار، آش تمر هندی، سوپ جو و دیگر انواع آش ...
ترکیب فلفل تند خاصیت ضد چاقی دارد
. به تازگی مطالعات جدیدی انجام گرفته که نشان دهنده فوائد دیگر این ترکیب است. گروهی از محققان آمریکایی دارویی تولید کردند که در مدت 24 ساعت و به تدریج کاپسایسین را در بدن آزاد می کند. آنها تاثیر این دارو را روی موش ها آزمایش کردند. محققان این دارو را روی تعدادی موش که با رژیم غذایی پرچرب تغذیه می شدند آزمایش کردند. همچنین سطح پلاسمای خون موش ها که شاخصی برای سلامت متابولیک به ...
5 نشانه کمبود پتاسیم و عوارض آن
نامنظمی داشته باشید. برای این منظور سریعا به پزشک مراجعه کنید تا درمان های دارویی آغاز گردد. مقدار مصرف پتاسیم خود را افزایش دهید: بهترین روش برای بدست آوردن پتاسیم کافی، خوردن مقدار زیادی از میوه ها و سبزجیات در روز است. اما موادی نیز وجود دارند که سرشار از پتاسیم هستند. اگرچه بیشتر افراد فکر می کنند موز تنها منبع غنی از پتاسیم است اما سیب زمینی پخته نیز اگر با پوست مصرف شود، می تواند منبع خوبی از پتاسیم باشد. منابع دیگر شامل اسفناج، توت فرنگی ، آووکادو ، بروکلی است. منبع: مجله سلامت ...
در سفر به این نکات توجه کنید!
نقطه بنشینند، متوجه نشوند که گروهی پیش از آن ها در آن محدوده بوده اند. همچنین زباله های خود را در آب های جاری و دریا نیندازید. علاوه بر این ها پیشنهاد ما به شما این است که در سفر های طبیعت گردی از ظروف یک بار مصرف، قوطی های کنسرو و مواد شیمیایی و پلاستیکی که به طبیعت آسیب می رساند هرگز استفاده نکنید و اگر استفاده کردید حتما زباله هایش را جمع کنید و با خود بیرون ببرید. در کنار جمع آوری ...
غذاهای انرژی زا را بشناسید
شما کمک کند، مصرف مواد غذایی طبیعی همچنان ایده بهتری است. جو دوسر جو دوسر یک ماده غذایی مقوی با ارزش تغذیه ای بالاست. این ماده غذایی همواره باید در رژیم غذایی شما حضوری ثابت داشته باشد زیرا منبع انرژی مهمی محسوب می شود. جو دوسر حاوی فیبر غذایی فراوان است که این ماده مغذی به بهبود گوارش و تنظیم اشتها کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جو دوسر گردش خون، سوخت ...
تورم بدن نشانه چیست؟
پشت آنها پیشرفت می کند و حتی ممکن است جان تان را به خطر بیندازد! پس اگر می خواهید با انواع این برآمدگی ها و دلیل پیدا شدن شان در نقاط مختلف بدن آشنا شوید، صحبت های دکتر سعید کلباسی، فوق تخصص غدد و متابولیسم، فلوشیپ دیابت و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی را از دست ندهید. ورم انواع مختلفی دارد! ادم یا ورم به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود؛ ورم های کلی یا منتشر در تمام ...
دلایل خشکی چشم و بهترین روش های درمان آن
. بنابراین، مصرف قهوه خود را محدود کنید. غذاهای اسیدی می توانند علائم خشکی چشم را تشدید کنند، پس از خوردن چنین غذاهایی، تا زمانیکه نشانه های شما کاملا از بین رفته باشند. در خشکی چشم خفیف، از اعمالی مانند پلک زدن، تمرین ماییبومیا یا سایر شرایط کمک به پلک، برای درمان می توان بهره جست. در صورت ایجاد علائم خشکی چشم، استفاده از لنزهای تماسی را قطع کرده یا کاهش دهید. حتی می توانید طب سوزنی استفاده کنید تا علائم خشکی چشم را درمان کنید. در پایان روز، فراموش نکنید که تمام آثار آرایش چشم را از چشمان و مژه های خود پاک کنید. منبع: نمناک ...
علائمی هشداردهنده که به شما می گوید در معرض خطر آلزایمر هستید!
اینجا به 8 ماده غذایی که در دسترس است و خاصیت ضدالتهابی دارد، اشاره می کنیم: شکلات تلخ: بنا بر تحقیقات انجام شده، فلاوونوئید موجود در کاکائو جریان خون را به طرف مغز افزایش می دهد و ممکن است از بدن در برابر حالاتی که منجر به کاهش جریان خون مغز می شوند (مثل دیمانس و سکته مغزی) محافظت کند. برای استفاده از بیشترین خواص، شکلات با میزان شکر کم و محتوای کاکائوی بالا خریداری کنید. ...
آیا نوشیدن 3 لیوان شیر در روز واقعا مفید است؟
شکستگی استخوان ها در کودکی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است که زنان باردار که میزان زیادی لبنیات و غذا های غنی از کلسیوم مصرف می کنند، بچه هایی با رشد استخوان بهتر و تراکم استخوان بالاتر دارند. اضافه کردن لبنیات بیشتر در برنامه غذایی دختران قبل از شروع دوران نوجوانی، مفیدتر از قرص های کلسیوم است. شیر همچنین دارای پروتئین های مفید است که برای سلامت کلی استخوان، دندان و عضله لازم است. یک ...
نکات مهم بهداشتی برای زائران حج
تغییراتی همراه باشد؛ حجاجی که به عربستان سفر کرده اند ممکن است عادات غذایی آن ها تغییر کند و دچار برخی بیماری هایی چون، فشار خون یا بیماری قندی شوند لذا حتما باید به نوع تغذیه خود دقت کرده و در صورت استفاده از دارو به درمانگاه مراجعه و با پزشکان عمومی مشورت داشته باشند. برای دوری از بیماری گوارشی نوع تغذیه مهم است این پزشک عمومی بیان کرد: حجاج برای اینکه دچار مشکلات گوارشی نشوند ...
با خواص ریواس آشنا شوید
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که مولفه نارنجی رنگ موجود در ریواس باعث از بین بردن سلول های تومور می شود. این ماده که پاریتین (Parietin) خوانده می شود، می تواند سلول های سرطان خون، ریه و تومور ها در سر و گردن را از بین ببرد و در عین حال به سلول های سالم آسیبی نزند. اهمیت تازه ترین یافته محققان در این است که بسیاری از عوارض جانبی ناتوان کننده شیمی درمانی از تهوع گرفته تا ریزش مو، بر اثر ...
مصرف این داروها در تابستان مرگ آور است!
شناخته می شوند به طور معمول برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. این داروها مقدار آب و نمک دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهند و بر همین اساس مقدار مایع در رگ های خونی را کاهش می دهند. به واسطه کاهش مایعات در بدن، مصرف این داروها می تواند به کم آبی بدن منجر شود. از این رو، تامین آب مورد نیاز بدن در روزهای گرم سال اهیمت دارد. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی این داروها ...
گرمازدگی میتواند جان شما را به بازی بگیرد
...> به گفته این متخصص، افزایش دمای مرکزی بدن، خشکی پوست، افزایش تعداد تنفس، حالت گیجی، سردرد شدید، تهوع، استفراغ، تشنج، اختلالات ریتم قلب، افت فشار خون، کاهش هوشیاری و ضعیف شدن نبض از نشانه های گرمازدگی است. نشانه های گرمازدگی را جدی بگیرید دکتر درخشان فر با اشاره به اینکه حدود 5 درصد از مبتلایان به گرمازدگی های غیرفعالیتی و در 35درصد مبتلایان به گرمازدگی های فعالیتی به نارسایی ...
هوای پوستتان را در نظر بگیرید
مصرف مواد شیمیایی سخت بر روی پوست، باعث تضعیف و افتادگی شود. علاوه بر تضعیف پوست، شما ممکن است افزایش چین و چروک و خطوط ظریف را به خصوص در صورت خود مشاهده کنید، پوست همچنین ممکن است پررنگ تر، کدر تر و حساس تر شود. برخی از دارو های خانگی طبیعی وجود دارد که می تواند به کاهش چروک پوست روی صورت، گردن، و سینه کمک کند و در این بخش از سلامت پوست در نمناک به آن ها اشاره خواهیم کرد. ...
تقریبا نیمی از مردم جهان به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند
سیستولی 120 میلی متر جیوه و فشار کوچک یا دیاستولی 80 میلی متر جیوه. اندکی کمتر یا بیشتر بودن همیشه به معنای بیماری نیست و جزئی از فیزیولوژی بدن فرد محسوب می شود، اما در علم پزشکی میزانی برای پرفشاری خون و کم فشاری خون تعیین شده است.پرفشاری خون امروزه یکی از بیماری های مزمن غیر واگیردار است که خطر مرگ و میر زودرس را بالا می برد. افزایش فشار خون باعث افزایش مقاومت در برابر جریان خون می ...
با 7 خاصیت زنجبیل آشنا شوید
پوست کمک می کند. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایند های التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب ...
خواص بروکلی
کلم بروکلی یکی از سبزیجات بسیار با ارزش است که سرشار از مواد مغذی می باشد و فواید بی شماری برای ارتقاء سلامتی انسان دارد. البته به شرط اینکه مثل بقیه میوه هایی که امروزه مصرف میشه نباشه و بتونیم ارگانیک اون رو مصرف کنیم. مواد مغذی و سایر موادی را که در بروکلی وجود دارند و اثرات زیادی در پیشگیری از بیماری ها دارند. با ما همراه باشید. خواص بروکلی 1- بروکلی دارای ...
جکوزی چه خطراتی برای سلامت دارد؟
.... واکنش آلرژیک در جکوزی مواد شیمیایی که برای پاکسازی و ضدعفونی جکوزی مورد استفاده قرار می کنند ممکن است در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کنند. به طور خاص ماده ای شیمیایی به نام پروکسیمونوسولفات پتاسیم potassium peroxymonosulfate یا به اختصار PPMS که برای از بین بردن آلاینده های ارگانیک آب در فرایند اکسیداسیون استفاده می شود با واکنش آلرژیک مرتبط هستند. اغلب افراد با اجتناب از رفتن به جکوزی خود به خود درمان خواهند شد. ...
فواید خمیردندان های ذغالی؛ از شایعه تا واقعیت
محیطی مناسب برای رشد باکتری و انواع میکروارگانیسم های مضر برای سلامت بدن انسان است، برخی مواد غذایی چون سیب و موز سبب روشن شدن رنگ دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها می شود. کارشناسان استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید، نخ دندان و دهانشویه (در بازه زمانی استاندارد) را برای حفظ سلامت دندان ها توصیه می کنند. از بین رفتن مینای دندان سبب احساس درد به ویژه در زمان خوردن و نوشیدن ...
خواص درمانی شگفت انگیز حبوبات برای سلامتی
غلات مصرف کنید؛ مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیادی از معده، احساس سیری زودرس ایجاد کرده و به دلیل آنکه قند موجود در آن به تدریج آزاد می شود، دیرتر گرسنه می کند. همچنین حبوبات سرشار از موادی به نام فیتونوترینت هاست که با بیماری های مختلف مقابله می کنند و منبع خوبی از ویتامین B9 محسوب می شود که در مادران باردار باعث رشد قابل توجه جنین می شود. ...
آیا ظروف مسی خواص درمانی دارند؟
زیادی مطرح شد تا به نتایج علمی و قانع کننده ای به شرح ذیل رسیدیم. به طور کلی تمام ظروف فلزی با جنس های مختلف در اثر استفاده مکرر، شست وشو و در مجاورت با حرارت های بسیار بالا مقداری از فلز خود را در مواد غذایی رها کرده و می توانند تهدید کننده سلامت شوند. ادعای تامین املاح بدن با ظروف مسی مدتی است تولیدکنندگان به واسطه تبلیغ بهتر ظروف مسی، خانواده ها را به خرید این ظروف به ...
قبل از تولد نوزاد، مادر چه وظایفی دارد؟
وجود آمده است ، به همان مدت نیز طول می کسد تا از بین برود. استفاده از رژیم های کاهش وزن سریع که مصرف مواد غذایی را خیلی محدود می کند ، هم در دوره بارداری و هم پس از آن روش سالمی نیست. این رژیم ها برای مادرانی که نوزاد خود را شیر می دهند ، خطرناک است و به سلامت هر دو لطمه می زند. کاهش وزن باید تدریجی و مداوم باشد . به خاطر داشته باشید که باقی ماندن مقداری چربی در زیر پوست تا یک ...
نوع تغذیه کودکان، نکاتی که باید بدانید
بیشتر از سایر غلات ، تولید آلرژی مینماید. همچنین طبیب ممکن است توصیه نماید هریک از غلات فوق را جداگانه در غذای طفل وارد نمائید تا اگر اطمینان حاصل شد که خوردن آنها باعث ناراحتی نمیگردد ، آنوقت آنها را بصورت مخلوط تجویز نماید . اگر مایل باشید همان غلاتی را که تمام اعضای خانواده مصرف میکنند ، بطفل بدهید، بهتر است از گندم سفید تصفیه شده (پوست کنده). شروع نمائید زیرا دانه های این گندم بسیار کوچک ...
جایگزین های طبیعی برای پنی سیلین
معدنی در برابر عفونت ها بسیار آسیب پذیر هستند. سیر علاوه بر ویتامین ها و موادمعدنی، استفاده از سیر نیز برای کمک به مبارزه با عفونت ها کاربرد دارد. براساس کالج بهداشت طبیعی در کلایتون، سیر در جنگ جهانی اول و دوم بسیار مورد استفاده قرار می گرفت و به نام پنی سیلین روسی شهرت داشت. سیر به طور طبیعی ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچ است. همچنین سیر یک رقیق کننده طبیعی خون بوده و درصورت استفاده همزمان با داروهای رقیق کننده ی خون مانند کومادین باید از مصرف این ماده غذایی اجتناب کرد. ...
کره چه ویتامین هایی دارد؟
هنگامی که درباره ویتامین های موجود در غذا فکر می کنید، آخرین ماده غذایی که به ذهن شما خطور می کند کره است. کره به سبزیجات سبز طعم خوشایندی می بخشد؛ و علاوه بر چربی و موادمعدنی حاوی ویتامین های ضروری برای بدن است. ویتامین A ویتامین A برای سلامت دندان، بافت ها، غشاء ، استخوان ها، چشم ها و عملکرد تنفسی ضروری است. ویتامین A همچنین یک آنتی اکسیدان قوی بوده که با بسیاری از بیماری ...
