خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید مدیتیشن برای مغز و خلق و خو
دقیقه مدیتیشن کافیست تا خلاقیت و کارآمدی تان را تقویت کند. مدیتیشن کمک می کند ذهن پاکسازی شده، تمرکزتان روی کاری که می خواهید انجام دهید بیشتر شده و به راه حل های بهتری برسید و همه ی اینها یعنی خلاقیت و کارآمدی بیشتر.پ 9. اضطراب تان کم شده و به آرامش می رسید خیلی ها دچار اختلال اضطراب هستند و شما حتی اگر جزو این افراد هم نباشید، بیشتر روزها بابت موضوعاتی دچار اضطراب می شوید ...
افشای شکنجه فرزندان مهاجران در آمریکا+عکس
روزنامه نیویورک تایمز در گزارشی روز سه شنبه به شرح آزار های جنسی علیه مهاجران زن بازداشت شده در مراکز بازداشت آن ها پرداخته است. سال 2014 زن 19 ساله ای با نام مستعار ای. دی که تقاضای پناهندگی داشته همراه با پسر سه ساله اش به بازداشت گاهی در پنسیلوانیا منتقل شده است. او گفته که چند ماه بعد از اقامت در این مرکز، توسط یکی از مسئولان بازداشت گاه مورد حمله جنسی قرار گرفته است. او ...
بهترین روش های ترک سیگار
اطرافش زیان می رساند. اگر جزو افراد سیگاری هستید و می خواهید هرچه سریع تر از شر آن خلاص شوید با ما همراه باشید. معرفی چند مورد از بهترین روش ترک سیگار اگر به طور جدی قصد ترک سیگار را دارید در زیر به چند نمونه از بهترین روش ترک اشاره می کنیم : 1.مراجعه کردن به یک متخصص یا مشاور این روش جزو بهترین روش ترک سیگار است. متخصص به شما کمک خواهد کرد تا عوامل و محرک هایی که ...
وقتی صفحه نمایش فرزندمان را می بلعد!
حصر تماشای تلویزیون یا بازی با ابزارک ها، تفکر و تخیل را در آن ها می کشد. اضطراب و افسردگی: وقتی از کودکان و نوجوانانی که زمان بیشتری صرف تماشای صفحه نمایش می کنند خواسته شود آن را به کناری بگذارند دچار اضطراب و افسردگی می شوند. شاید شما هم به این مسئله برخورده باشید. اکثر اوقات مجبورید با آن ها کلنجار بروید ولی آن ها تلاش می کنند مدت زمان بیشتری با صفحه نمایش مشغول باشند. حتی اگر موفق به گرفتن ...
چگونه فهرست بایدهای ذهنی را اولویت بندی کنیم؟
کوچکتر را از نظر ذهنی کنار یکدیگر قرار دهید و از خودتان بپرسید که کدام یک هدف بهتر (و واقع گرایانه تری) است. اگر وظیفه شما هنوز ترسناک به نظر می رسد، آن را آنقدر کوچک کنید که شدنی به نظر برسد . ممکن است به هدفی برسید که یک چهارم یا یک دهم اندازه ای است که در ابتدا ملاحظه کردید اما دست یافتنی تر است و وقتی شروع کردید، می توانید آن را ادامه دهید . حس اضطراب را پیش بینی و مدیریت ...
بسیاری از رانندگان، ارسال پیام حین رانندگی را خطرناک نمی دانند
بر اساس آمارهای موجود، افرادی که در حین رانندگی پیام می خوانند، 6 برابر بیش از دیگران در معرض تصادف قرار می گیرند. برای مقابله با این مشکل، به مرور، دولت های زیادتری قوانین رانندگی را اجرا کرده اند تا مردم را مجبور به استفاده از هندزفری کنند. با این حال، پژوهش جدید نشان می دهد که بسیاری از رانندگان به جهت ترس از گم شدن و اضطراب جدایی، با به خطر انداختن خود، قوانین رانندگی را زیرپای می گذارند. ...
10 نشانه ابتلا به مشکلات تیروئیدی
پذیر نباشد، می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. پایین بودن غیرطبیعی کلسترول نیر می تواند نشانه پُرکاری تیروئید باشد. 8. افسردگی و اضطراب افسردگی و اضطراب می توانند نشانه هایی از بیماری تیروئید قلمداد شوند. کم کاری تیروئید معمولاً با افسردگی همراه است و پُرکاری آن معمولاً با اضطراب و حملات ترس. افسردگی که به داروهای ضدافسردگی نیز واکنش نمی دهد هم می تواند نشانه یک اختلال تیروئید ...
زایمان طبیعی در آب، چند روش دارد؟
اند ابراز می دارند که این روش فشار روحی و درد کمتری به همراه دارد و خاطره شیرین تری از زایمان را در ذهن آن ها باقی گذاشته است. با این وجود عده ای نیز مخالف این روش از زایمان می باشند و خطر انتقال بیماری به کودک و احتمال خفگی نوزاد را جزو مخاطرات این روش می دانند. ما در ادامه این مطلب مزایای زایمان در آب و عوارض زایمان در آب را برای شما بیان خواهیم کرد. مزایای زایمان در آب چیست؟ ...
استادی که همه سختی های درس تشریح جسد را برای دانشجویان شیرین می کند/ دانشجویان من را قضاوت کنند
حاضر شوند، ترس و اضطراب موضوعی طبیعی است و گاهی دانشجویان با آن روبه رو می شوند؛ اما کنار آمدن با این مسئله از نظر ذهنی کمی سخت است و باید گفت درس تشریح مبحثی سه بعدی، تجسمی و هم عملی است؛ نمی توان دانشجویی را پیدا کرد که در این درس با حفظ کردن بتواند این درس را پاس کند؛اما باید به این نکته نیز توجه داشت که تشریح موضوعی است که در تک تک مباحث پزشکی کاربرد دارد. متخصص قلب باید بداند ...
ماجرای دختر بدلکاری که قربانی مربی اش شد
قرار دارد. آن روزها بدلکاری یک سریال را بر عهده گرفته بود؛ مربی اش طراح بدلکاری سریال بود کسی که مرضیه می گفت کارش را خوب بلد است. مربی با بی احتیاطی و بی معرفتی به پایین پرتابم کرد اما چند هفته بعد، پیامی از مرضیه دریافت شد که گفته بود هنگام فیلمبرداری دچار سانحه شده و کمرش شکسته است؛ می گفت مربی اش با بی احتیاطی یا بهتر بگویم قانون شکنی و بی معرفتی او را از ارتفاع 6 متری به ...
خواب ما چه حقایقی را آشکار میکند؟
تجربه می کنند. 3- مشکل قلبی دارید طبق تحقیقات صورت گرفته، افرادی که مرتبا کابوس می بینند در مقایسه با کسانی که چنین مشکلی ندارند، احتمال تپش قلب یا درد قفسه سینه ی مکرر در آن ها به میزان قابل توجهی بیشتر است. احتمالا به دلیل آنکه مشکلات قلبی، تنفس در هنگام شب را دشوارتر می کند. 4- از چیزی دوری می کنید اگر در خواب هایتان یک غریبه، هیولا یا یک موج بزرگ شما ...
روزنه های امید برای زنان آسیب دیده
. در سال هایی نه چندان دور، زنان خشونت دیده به خانه والدین یا فامیل می رفتند اما این روزها و با گسترده شدنِ اجتماع و تغییر سبک زندگی، معمولا زنان ترجیح می دهند وبالِ گردن بقیه نباشند. این جاست که با حضور در جامعه، دچار آسیب ها و سوءاستفاده های ثانویه می شوند. خانه های امن، با رویکرد اسکان موقتِ زنان خشونت دیده، برای درامان ماندن این زنان از آسیب های اجتماعیِ بعد از بیرون آمدن از خانه، طراحی و راه ...
علت خواب زیاد چیست؟
باعث نگه داشتن شما در رخت خواب و نخوابیدن شود را فکر و خیال می گویند. معمولا در زمستان بیشتر به چنین شرایطی دچار می شویم و به راحتی می توانید به بهانه ی سرد شدن تشک و تخت خود را بیدار نگه دارید. درباره علت خواب زیاد نداشتن تمرکز و قدرت تفکر ضعیف می تواند چند دلیل داشته باشد: افسردگی عدم تحرک و پویایی ترس اضطراب خستگی مصرف مواد مضر بر اساس گفته ی موسسه ملی مصرف الکل ...
عشق و شکست عشقی از نظر علمی (+چند راهکار عملی برای هر دو دوره)
او با ملاک های ثبت شده در مغز حجری همخوانی داشته باشد (و نیز با سایر ملاک های شخصی فرد) ، هورمون هایی مانند اکسی توسین و دوپامین در بدن او فعال می شوند و یک کشش جنسی و تعلق خاطر جدی در فرد شکل می گیرد . ممکن است این فعل و انفعالات جسمانی، آثاری مانند عرق کردن و تپش قلب را نیز به وجود آورد. این همان حالتی است که در فرهنگ عامه و ادبیات شاعرانه، بدان "عشق" می گویند و کسی که دچار این فعل و ...
چند توصیه موثر برای تنظیم خواب کارکنان در تغییر ساعت اداری
کسانی که در شروع خواب شب، دچار مشکل هستند؛ از خواب نیمروزی بپرهیزند چراکه مشکل آنان را تشدید می کند. وی در پایان سخنان خود یادآور شد: کسانی که دچار بیماری های روحی روانی مثل اضطراب و افسردگی هستند و یا به دلیل مسائل شغلی با استرس های زیادی مواجه اند و یا براثر بیماری، دارویی مصرف می کنند که در خوابشان تأثیر می گذارد با پزشک مربوطه مشورت کنند تا دلایل ریشه ای تأخیر خوابشان برطرف شود. بسیاری از داروهایی که قبل از خواب مصرف می شوند می توانند خواب را مختل کنند و بهتر است با هماهنگی با پزشک مربوطه بافاصله زمانی مناسب از زمان خواب استفاده شود. / پرتال خبری دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
باور های غلط در مورد تنگی واژن و عدم دخول
خانم ها باید با آن آشنا باشند تنگی واژن چگونه تغییر می کند؟ واژن در طول عمر یک فرد تغییرات زیادی می کند. واژن برای رابطه جنسی و تولد نوزاد طراحی شده است که هر دوی این ها روی شکل و تنگی آن اثر می گذارد. شناخت این تغییرات می تواند به شما کمک کند تا بدانید چه زمانی دچار مشکل شده است. تغییرات واژن در طول رابطه جنسی واژن برای گسترده شده و بلند شدن در طول تحریک طراحی شده ...
12 روش برای درمان اختلال نعوظ مردان
بدنتان به معنای واقعی کلمه در حالت هشدار است. هورمون های ترشح شده از غده فوق کلیوی شما را برای جنگ و گریز آماده می کند. عصبانیت و اضطراب با منحرف کردن خون از دستگاه گوارش و آلت تناسلی به سمت عضلات، نعوظ را تضعیف می کنند. اضطراب باعث روشن شدن سیستم عصبی سمپاتیک می شود. در برخی مردان ترس از شکست بسیار سرکوب کننده است و باعث ترشح هورمون نوراپی نفرین norepinephrine از غدد فوق کلیوی به بدن می ...
سیره عملی امام در مواجهه با قطعنامه 598
نگرش واقع بینانه تر، توصیه ای بیش نبود و صدور آن، دلیلی جز نمایش توانمندی نیروهای نظامی جمهوری اسلامی در جبهه های نبرد، نداشت. به طور کلی پس از افزایش توانمندی نیروهای ایران و عبور از خاک عراق، طی عملیاتهایی چون رمضان و...، عراق و برخی کشورهای عربی بر تلاشهای دیپلماتیک خود در سازمان ملل افزودند. در نتیجه، شورای امنیت قطعنامه 522 را در تاریخ 4 اکتبر 1982 (12 مهر1361) تصویب نمود، [4] که ...
رژیم غذایی وگان ها و مساله کمبود مواد مغذی
اصلی امگا3 (غذاهای دریایی) محروم هستند. این مواد به ساخت غشای سلولی کمک می کنند و بدون آنها بدن قادر به تولید هورمون های کنترل کننده انعطاف عروق و انعقاد خون نیست. کمبود امگا3ها باعث بی نظمی ضربان قلب، کاهش تمرکز، مشکلات رفتاری، عصبانیت و اضطراب و در طولانی مدت باعث زوال عقل می شود. وگان ها برای تامین این ماده معدنی از آجیل ها، تخم شربتی، تخم کتان و سبزیجات برگدار حاوی آلفالینولئیک اسید استفاده می ...
68درصد درمان ها در حوزه اعتیاد شکست خورده است/ 55درصد والدین بعد از 5 سال متوجه اعتیاد فرزندان می شوند
اعتیاد مبتلا می شوند دچار عدم تنظیم هیجانی بوده و بلد نیستند عصبانیت و اضطراب خود را مدیریت و کنترل کنند. روانشناس بالینی بابیان اینکه همه سطوح سنی در معرض مصرف و سوءمصرف مواد مخدر هستند، ابراز کرد: اگر روزی فکر می کردیم معتاد فردی کارتن خواب است که در پارک ها باید به دنبالش بگردیم الآن می بینیم که در همه سطح جامعه و در میان همه سطوح سنی فراگیر شده است. ملک دار هسته اعتیاد را سه ...
با سکته نخاعی و عوارض آن آشنا شوید
این عوامل تجویز کند. برای فردی که به واسطه سکته فلج شده است، کاردرمانی و فیزیوتراپی ممکن است مفید بوده و به کسب مجدد قدرت حرکت کمک کند. اگر فردی کنترل مثانه خود را از دست داده است، ممکن است به سوند ادراری نیاز داشته باشد. عوارض بلند مدت سکته های نخاعی با توجه به میزان آسیب و محل سکته می توانند عوارض شدید و بلند مدت به همراه داشته باشند. از ...
داروهای کمیاب را کجا پیدا کنیم؟
دنبال سودجویی در بازار هستند. سودجویان همه جا هستند محمد که به همراه خانم باردارش به داروخانه مراجعه کرده است، خستگی و اضطراب را می توان در چهره هر دو آنها دید. نسخه را به پزشک داروخانه نشان می دهد جوابی را می شنود که در 5 داروخانه دیگر هم که پیش از این به آن جا رفته بود، شنیده بود. این داروها دیگر موجود نیست . آتوسا که در هفته چهارم بارداری( Pregnancy ) است، می گوید: برای جلوگیری ...
چگونه یبوست کودکان درمان می شود؟
مانند نفخ شکم و دل درد شده و عمل دفع را به سختی انجام می دهد و مدفوع او سفت و خشک است. چه وقت باید به پزشک مراجعه کنم؟ اگر مشکل یبوست فرزند شما طولانی شده است یا کودک دچار علائم تب، استفراغ، بزرگ شدن شکم، دل درد و نفخ شده یا به همراه مدفوع خون دفع می کند، باید به پزشک مراجعه کنید. در بسیاری از موارد نیازی به عکس گرفتن یا انجام آزمایش نیست و پزشک با پرسیدن سابقه بیماری می تواند به کودک ...
این نوشیدنی را بخورید تا کچل نشوید/ مدل خوابیدن، شخصیتتان را لو می دهد/ استرسی ها گوش به زنگ باشند/ به ...
که این استرس و اضطراب چه بلایی سر بدنشان می آورد؛ گاهی همین استرس و اضطرابی که کوتاه مدت به سراغ فرد می آید درست است که در کوتاه مدت اتفاق می افتد اما رفته رفته در سلامتی اندام ها تاثیر می گذارد، جالب است بدانیم نگرانی فعالیت معده را دچار مشکل می کند، عصبانیت فعالیت کبد را تحت تاثیر قرار می دهد، غم و غصه شش ها را ضعیف می کند، استرس فعالیت قلب و مغز را هدف قرار می دهد همچنین ترس باعث از کار افتادن کلیه می شود. انتهای پیام/ ...
شربتی شادی آور که شما را از افسردگی نجات می دهد
افسردگی است و نقش موثری در تقویت مغز و اعصاب و سیستم قلبی و عروقی و بهبود سردرد های میگرنی و درد مفاصل دارد؛ شربت فرنجمشک و بهار نارنج از بیش فعالی کودکان هم جلوگیری می کند.وی درباره خواص دیگر شربت فرنجمشک و بهار نارنج بیان کرد: این شربت برای افرادی که از شدت اضطراب و استرس ناخن خود را می جوند و دچار تیک عصبی هم هستند، مفید است؛ شربت فرنجمشک و بهار نارنج به رفع بی خوابی و تپش قلب و تسکین سردرد کمک ...
دانکرک؛ روایتگر ترس و خفقان جنگی ویرانگر
کاملاً موفق بوده است. در دانکرک برخلاف آثار جنگی تاریخ سینما، خبری از سربازان قهرمان و یا فرماندهانی نیست که گاهاً دیالوگ های شعارگونه سر داده و به یکباره فرمانی می دهند که به رستگاری سربازان منجر می گردد. اینبار داستان درباره نبرد خفقان آوری است که ترس و اضطراب در تمام آن چند روز بر سربازان و فرماندهان گرفتار شده در ساحل حاکم شده بود و راه فراری نیز برای آن وجود نداشت. آنها یا باید از یک ...
نشانه های سردرد در کودکان، آیا می دانید؟
سردرد اجتناب کنید. هر نوع غذا و نوشیدنی، مانند نوشیدنی های کافیین دار محرک سردرد هستند. یادداشت سردرد ها به شما کمک می کند که عوامل محرک را بشناسید و از آن ها اجتناب کنید. -از برنامه پزشک پیروی کنید. اگر سردرد ها شدید و مزمن باشند و فعالیت روزانه کودک را مختل کنند، ممکن است پزشک دارو های پیشگیرانه تجویز کند. بایستی این دارو ها سر وقت و با دوز مشخص استفاده شوند یا شدت و تکرار سردرد کودک را کاهش دهند. اگر خودتان نیز گاه به گاه دچار سردرد می شوید خواندن مقاله درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی را به شما پیشنهاد می کنیم. ...
روش ها و راهکارهای دوام زندگی زوجین(4)(مهارت مقابله باعصبانیت)
همسرتان احساس عصبانیت کردید، به صورت عینی و رفتاری بنویسید که در آن موقع چه اتفاقی رخ می دهد. هر گفته یا کاری را که با عصبانیت شما مرتبط است، یادداشت کنید. عوامل استرس زا : منبع ناراحتی خود را بنویسید. چهار عامل استرس زا وجود دارند که باید از آنها آگاه باشید: عواطف ناراحت کننده با احساس هایی مثل غم، احساس گناه، شرم و اضطراب بروز پیدا می کنند که منفی یا ناخوشایند هستند. حس درد به ...
علت سیاهی رفتن چشم در حرکت های ناگهانی
فشار خون پائین می آید خون به مغز و مخچه نمی رسد فرد دچار سرگیجه و سیاهی رفتن چشم می شود و بعد از چند لحظه مشکل حل می شود. همچنین به هنگام تعرق شدید آب نمک زیادی از بدن دفع می شود و در صورت استفاده نکردن از مایعات فرد دچار سیاهی رفتن چشم می شود. مشکل فشار خون را جدی بگیرید. از جمله عواملی که منجر به این مشکل می شوند خونریزی کردن، ناراحتی کلیه و قلب، کاهش قند خون و اسهال و استفراغ را می توان ...
چه چیزی برای افراد از مرگ ترسناک تر است؟
دهد که صحبت کردن با تلفن همراه در حین رانندگی احتمال خطر تصادف را 2٫2 برابر افزایش می دهد در حالی که این احتمال با ارسال پیامک 6٫1 برابر افزایش می یابد. چه چیزی برای افراد از مرگ ترسناک تر است؟ بیشتر بخوانید:تصادفات هولناک در جاده های جهان که شما را شوکه می کنند!+فیلم این تیم تحقیقاتی در نظرسنجی که از 447 راننده در استرالیا انجام دادند، تلاش کردند تا به دلایل این ...
