خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ورزش هایی برای دوران عادت ماهانه مناسب هستند؟
به گزارش جی پلاس؛ ورزش کردن با شدت متوسط در دوران عادت ماهانه می تواند به شما کمک کند. ورزش هایی که مناسب هستند عبارتند از: 1 . پیاده روی: پیاده روی یکی از آسان ترین و بهترین ورزش ها است. پیاده روی تنش ها را کم می کند، باعث کشیده شدن عضلات پایین کمر می شود و نفخ را کاهش می دهد ...
چگونه نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند؟
شناخته می شود، را افزایش می دهد. برای اثبات این موارد، مطالعه ایی درباره ی اضافه وزن و چاقی کودکان انجام شد که نشان داد مازاد انرژی های مصرفی پس از نوشیدن آب سرد تا 25٪ افزایش می یابد. مطالعه ایی دیگر در زمینه ی اضافه وزن ، تاثیرات مصرف زیاد آب تا بیشتر از 1 لیتر در روز را بر روی زنان بررسی نمود. یافته ها نشان داد که در یک دوره ی 12 ماهه، 2 کیلو از وزن آنها کاسته می شود. ...
این واژه های پزشکی را هرگز نباید با هم اشتباه بگیرید!
که درمان های مختلف نیاز است. استئوآرتریت باعث درد مفاصل می شود، اما معمولاً بدون تورم است. معمولا در دوران سالخوردگی خود را نشان می دهد. آرتریت روماتوئید یک بیماری بسیار شایع است که در آن سیستم ایمنی به مفاصل حمله می کند. این بیماری با درد، تورم و خستگی مشخص می شود. 9) تفاوت بین ریشه ناخن و ناخن فرورفته چیست؟ ریشه ناخن در حقیقت بخشی از ناخن شما نیست، بلکه قسمتی از ...
ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
...> پیلاتس برای چه کسانی مفید است؟ بطور کلی این تمرینات برای تمامی مردان و زنان در ھر سنی که علاقمند به تناسب اندام و وضعیت عمومی جسمانی خود ھستند، مفید است. ورزشکاران بخصوص کسانی که به علت داشتن حرکات یک جانبه صدمه دیده اند، مثل بازیکنان گلف و تنیس، کسانی که بطور مزمن دچار درد پشت می باشند، تمام کسانی که پس از یک دوره نقاھت می خواھند دوباره یک زندگی بانشاط را آغاز کنند، سالخوردگانی که می خواھند بدون قید و شرط دوباره فعال و مستقل باشند، کسانی که می خواهند از پوکی استخوان جلوگیری کنند و حتی کسانی که مبتلا به فشارھای روانی ناشی از خستگی یا بیماری های ناشی از آن ھستند. ...
پشت پرده تبلیغات لوازم آرایش توسط سلبریتی ها چه خبر است؟
نیز 1.7 درصد از درآمد سالانه شان را برای خرید لوازم آرایش هزینه می کنند. درواقع زنان ایرانی حدود سه برابر بیشتر از همتایان اروپایی خود برای آرایش کردن هزینه می کنند. براساس اعلام انجمن واردکنندگان لوازم آرایشی و بهداشتی، کشور ایران سهم 2.1 میلیارد دلاری از بازار 7.2 میلیارد دلاری لوازم آرایش خاورمیانه را در اختیار دارد و پس از عربستان دومین کشور منطقه از نظر میزان مصرف لوازم آرایش است. در ...
5 تفکر سمی که قاتل سلامت روانتان هستند!
بیشتر این داروها به شدت اعتیاد آور هستند ، بیشتر افرادی که از آنها استفاده می کنند به سختی می توانند از آن خارج شوند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مراقبه و تمرکز حواس بسیار موثر تر از دارو بوده و می تواند اثرات معجزه اسایی در درمان اضطراب و افسردگی داشته باشد. همچنین یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش، روابط سالم ، یک شغل خوب و خودمراقبتی می تواند بیماری روحی را بهتر کند. ...
محمدیان: بانوان در جاکارتا بهتر از قبل نتیجه می گیرند/ مسابقات بانوان پخش تلویزیونی شوند
محمدیان درباره موضوعات فوق را در ادامه می خوانید: تعداد زنان ورزشکار ایرانی در بازی های آسیایی 2018 نسبت به دوره قبل بیشتر است. پیش بینی تان از عملکرد آنها چیست؟ افزایش پیدا کردن تعداد بانوان نسبت به دور قبل به فرایندی مربوط است که در راس آن وزیری باورمند به این موضوع قرار دارد. همچنین درحوزه کمیته ملی المپیک هم به این موضوع اعتقاد دارند و نگاه کاملا حمایتی و توسعه محور در حوزه ...
انجام این کارها برای بیماران تیروئیدی ممنوع
زیادی که در سراسر دنیا که در تلاش یافتن درمان و تغییر شرایط برای خود هستند، تعدادی از ما ممکن است رو به اینترنت بیاورند. در فضای مجازی همیشه فرصت طلبانی وجود دارند تا با وعده های درمانی شگفت انگیز ( اما بی پایه و اساس ) بخواهند برای خود مقداری پول بدست بیاورند. در حال حاضر هزاران کتاب الکترونیکی، ویدئو، و برنامه در سراسر گوگل، فیس بوک، و وب سایت ها وجود دارد و روز به روز در حال افزایش هستند ...
فواید معجزه آسا دارویی به نام ورزش را بیشتر بشناسیم
سید محمد صادق غفوری پزشک عمومی و عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اظهار کرد: توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها و عامل سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جامعه به شمار می رود؛ بسیاری از بیماری ها مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلب و عروق، با ورزش قابل پیشگیری هستند ...
از چالش حضور و غیاب تا چانه زنی برای آب
برخورد قاطع کنند. از وزارت نیرو انتقاد دارم عضو فراکسیون زنان مجلس ادامه داد: از وزارت نیرو به خاطر سوء مدیریت در خصوص مدیریت منابع آب انتقاد دارم؛ چرا که مردم استان های اصفهان، چهارمحال و بختیاری و یزد را نباید به خاطر سوء مدیریت به جان هم انداخت. بنابراین از وزارتخانه های کشور و نیرو و همچنین شورای عالی آب درخواست اجرای صحیح قوانین را دارم و نکته پایانی اینکه باید به مشکلات جاده ...
رتبه نخست خوابگاه در شمال غرب کشور از آن کدام دانشگاه است؟/ دانشگاه ارومیه؛ دانشگاهی نوآور و کارآفرین
چمن فوتبال، سالن ورزشی، سالن بدنسازی، زمین فوتبال ساحلی، زمین تنیس خاکی، گود زورخانه ورزش باستانی، سالن پینگ پونگ، سالن کشتی وسالن های ورزش آموزشی ورزش های انفرادی است. در کنار آن انجمن های ورزشی در رشته های مختلف ورزش از جمله فوتسال، تنیس، والیبال و شطرنج در دو بخش مردان و زنان در این دانشگاه فعالیت می کند. در سال 96 دانشگاه ارومیه در مسابقات منطقه 3 کشور که متشکل از 13 ...
علل شایع جسمی و روانی بی خوابی
نوشیدن کافئین بیش از حد در طول روز بی خوابی ایجاد کند در فرد دیگر بی خوابی نشان دهنده یک بیماری یا اضطراب است. خبر خوب این است که بسیاری از موارد بی خوابی را می توان با تغییراتی در خود، بدون تکیه بر متخصصان خواب و یا مصرف بیش از حد قرص های خواب آور درمان کرد. اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید علل بی خوابی : بدانید که چرا نمی توانید به خواب بروید. به ...
خواص شگفت انگیز بادرنجبویه برای بدن
...: بادرنجبویه که با نام گیاه ملیسا نیز معروف است خواصی دارد که برای بدن انسان مفید تشخیص داده شده است. سال هاست که در طب سنتی از این گیاه برای درمان بی خوابی، تسکین اعصاب و بهبود گوارش و موارد دیگر استفاده می شود. در این مطلب شما را با این گیاه مفید بیشتر آشنا می کنیم. بادرنجبویه در یک نگاه بدون شک نام بادرنجبویه را شنیده اید، اما این گیاه با وجود خواص زیادی که دارد چندان ...
با این رژیمی غذایی از سرطان سینه جلوگیری کنید!
های غذایی می توانند مسئول 30 الی 40 درصد کل سرطان ها باشند. سرطان سینه ممکن است در موقعیت های مختلفی رشد کند، به شیوه های مختلفی توسعه یابد و نیازمند درمان های متعددی باشد. همانطور که برخی از سرطان های خاص به درمان های خاص بهتر پاسخ می دهند، برخی از سرطان ها نیز به غذاهای خاصی پاسخ می دهند. غذاهای زیر به طور کلی بخشی از رژیم غذایی سالم محسوب می شوند و می توانند از توسعه و ...
روش های خانگی برای درمان نفخ
. 15) درمان بیماری های مختلف: در برخی موارد نفخ به دلیل یک بیماری دیگر ایجاد می شود و برای از بین بردن نفخ باید ابتدا به درمان این بیماری پرداخت. بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون، کولیت زخمی، سندرم روده تحریک پذیر باعث ایجاد نفخ شده و برخی بیماری های زنان مانند آندومتریوز و کیست های تخمدان می تواند باعث درد، ورم و احساس نفخ در ناحیه شکمی شوند. افراد دارای این علائم باید با پزشک ...
خسروی : مستحق عنوان بهترین بازیکن بانوان بودم
با خبرنگار دی اسپورت اظهار داشت : امسال آیتم های بیشتری برای بانوان در نظر گرفته بودند که این بدین معناست که ارزش و احترام بیشتری برای ورزش بانوان قائل هستند . مدافع ملی پوش تیم فوتبال شهرداری بم ضمن تمجید از مسئولین ورزش بانوان تصریح کرد : واقعآ که دکتر صوفی زاده زحمات زیادی برای ورزشکاران بانو می کشند و این توجه باعث پیشرفت ورزش در بین زنان خواهد شد که از ایشان بخاطر این حمایت تشکر می ...
پیاده روی مانع از پوکی استخوان می شود؟
باشید مطالعات نشان داده فُرم خاصی از پرش می تواند در زنان پیش از سن یائسگی، باعث تقویت استخوان های شان شود. ثابت گردیده است زنان 25 تا 50 ساله ای که بیست بار متوالی، دو بار در روز می پرند، چگالی استخوان لگن شان به میزان چشمگیری بعد از چهار ماه افزایش می یابد. شما باید بپرید و سپس پیش از پرش بعدی، 30 ثانیه استراحت کنید. در برنامه پیاده روی بعدی تان این کار را انجام دهید: تایمر ...
وقتی دهان شور می شود!
آن می تواند ناخوشایند و آزاردهنده باشند. بیشتر بخوانید: درمان دیابت با ایمپلنت کیسه زیر پوستی برخی دلایل احساس طعم شوری بلند مدت در دهان ممکن است به دخالت و درمان پزشکی نیاز داشته باشند. در همین حال، درمان های خانگی نیز می توانند به تسکین علائم کمک کنند. دلایل شوری دهان برخی دلایل احساس شوری بلند مدت در دهان بی ضرر هستند، در شرایطی که رسیدگی ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز و طرز تهیه آن
ترشح هورمون کورتیزول در بدن و تحریک اشتها است. در این میان مریم گلی یکی از گیاهان مفید برای کاهش استرس است. این گیاه با آرام کردن ذهن و بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند برای کاهش وزن نیز مفید باشد . طرز تهیه یک قاشق چای خوری گیاه مریم گلی را به آب داغ اضافه کرده و پس از 10-15 دقیقه آن را نوش جان کنید . این دمنوش برای درمان سرماخوردگی نیز بسیار مفید است اما از ...
6 علت احتمالی تکرر ادرار
حد مایع باشد. هنگامی که تکرر ادرار همراه با تب، نیاز فوری به ادرار کردن و درد یا ناراحتی در شکم رخ دهد، ممکن است عفونت ادراری داشته باشید. سایر علل احتمالی تکرر ادرار عبارتند از: تکرر ادرار نشانه چیست؟ 1- دیابت : تکرر ادرار با مقدار غیر طبیعی ادرار نشانه اولیه دیابت نوع 1 و 2 است (علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است) زیرا بدن تلاش می کند خود را از شر گلوکز غیر ...
محمدرضا داورزنی : ایران در رشته های مختلف در جهان جایگاه ویژه ای دارد
درخصوص آمادگی زنان حاضر در این رویداد بزرگ ورزشی ارائه کرد و افزود: بخش قابل توجهی از مسافران جاکارتا بانوان هستند امید داریم تا بتوانند برای کشورمان در این میدان بزرگ افتخارآفرینی کنند. در ادامه این نشست فهد بن عبداالله الرییسی روابط ایران و کشورش را بسیار نزدیک توصیف کرد و اظهار داشت: درحوزه ورزش نیز دو کشور همکاری های مشترک بسیاری دارند. او نزدیکی تهران و ...
فواید کره بادام زمینی برای ورزشکاران
همه اینکه جیمی کارتر و توماس جفرسون، دو رئیس جمهور آمریکا هر دو پیش از ریاست جمهوری شان به کشت بادام زمینی مشغول بودند. این محصول خوشمزه در دو نوع کرمی و کرانچی عرضه می شود و زنان و کودکان بیشتر طرفدار نوع کرمی آن هستند، در حالی که مردان، بیشتر از نوع کرانچی آن استقبال می کنند. نگاهی کلی به محتویات کره بادام زمینی ویتامین E: آنتی اکسیدانِ مورد نیاز روزانه بدن که از سلول ها در ...
شاید بدن شما هم کم آب باشد؛ نشانه هایش را بشناسید
...، طیف گسترده ای از علائم شکل خواهند گرفت. سردرد یکی از شایع ترین نشانه هاست و کم آبی بدن نیز یکی از محرک های شایع میگرن است. کسب و از دست دادن هوشیاری، احساس سبکی سر و سرگیجه، و غش کردن برخی از شدیدترین نشانه های نیاز بدن به احیای ذخایر آبی خود هستند. در زمان کم آبی بدن چه کاری انجام دهیم؟ درمان کم آبی بدن از خفیف تا متوسط به جایگزینی مایعات از دست رفته بدن بستگی دارد ...
کشیدن قلیان چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟
سرطان های دستگاه گوارش موثر است.همچنین در بیمارانی که دچار زخم های سیستم گوارشی هستند، مصرف دخانیات بهبود زخم را به تاخیر می اندازد و پاسخ به درمان را کند می کند. به بیمارانی که از سوء هاضمه رنج می برند توصیه اکید می شود، حتما برای افزایش تاثیر درمان و کاهش عود بیماری، به طور جدی مصرف مواد دخانی را ترک کنند. توصیه های پیشگیرانه به والدین درباره اعتیاد به سیگار، قلیان و... 1 ...
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
اینکه دوباره شارژ شود استراحت کردن است. این استراحت می تواند این باشد 15 دقیقه در اینترنت گشت وگذار کنید یا برای مدتی به کاری متفاوت بپردازید تا ریتم کار مغزتان عوض شود. • بهتر از بیش از یک ساعت مستمر روی چیزی کار نکنید. اگر در یک ساعت کارتان تمام نشد استراحتی به خودتان بدهید و بعد دوباره به سراغ آن بروید. 5. بخندید. حتماً شنیدید که خنده بر هر بی درمان دواست. علاوه بر این ...
(تصاویر) "پارکور" زنان مسلمان در خیابان های مصر
گروهی از زنان مصری در پارکی در حومه قاهره هر هفته در حال انجام ورزش "پارکور" هستد. از آنجائی که انجام "پارکور" در جوامع سنتی با محدودیت هایی روبرو است، روی آوردن زنان و دختران مصری به این ورزش کمی عجیب و دور از انتظار است اما آن ها با سرسختی به تلاش خود ادامه می دهند. "پارکور" برای اولین بار در دهه 80 میلادی وارد مصر شد. اما زنان و دختران تنها 6 ماه است که به طور حرفه ای ...
اولین پیام سرالکس فرگوسن بعد از بهبودی
به گزارش "ورزش سه"، فرگوسن دو ماه قبل، یک هفته بعد از مراسم تقدیر از آرسن ونگر در الدترافورد، دچار خونریزی مغزی شد و به بیمارستان انتقال داده شد. باشگاه منچستریونایتد در آن زمان اعلام کرد که روند درمانی او خیلی خوب پیش رفته و او در ابتدای ماه ژوئن برای ادامه روند درمان به خانه منتقل شده است. او اکنون در ویدئویی که باشگاه منچستریونایتد منتشر کرد، از رفتار حرفه ای کادر پزشکی تشکر کرد. او ...
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
وسایل اضافی را جمع وجور کنید، از رنگ های کاهش دهنده ی استرس استفاده کنید و فضا را طوری طراحی کنید که آرام تان کند. انجامش که ضرری ندارد، مگرنه؟ 17. فیلم خنده دار تماشا کنید اگر همه چیز را امتحان کردید و هنوز هم نمی توانید با عصبانیت خود کنار بیایید، چرا با خنده آن را درمان نکنید؟ خنده تنش و اضطراب را کاهش می دهد، عضله ها را آرام می کند و بار ذهنی تان را سبک می کند ...
درمان ساده سیاتیک با روش های خانگی
....نوشیدن چای گیاهی و دمنوش هایی نظیر گل گاو زبان و یا نعناع می تواند به کاهش درد و ریلکس شدن اعصاب کمک کند و دردهای ناشی از سیاتیک را تخفیف دهد. 2.زغال اخته جامائیکایی معمولا یک ازانتخاب ها برای کاهش و درمان درد عصب سیاتیک است. این گیاه ازپوسته درخت زغال اخته ساخته میشود وبه صورت کپسول یاتنتورویا چایی یا پودرمیتواند مصرف شود. 3.افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل زردچوبه ...
درخواست عجیب ایوانکا ترامپ از دیوید بکام!
جذابیت او در بین زنان و ترویج هرچه بیشتر محصولاتش در بین سلبریتی ها و ایجاد حاشیه برای هرچه بیشتر معرفی کردن نام کمپانی خود! دیود بکام مشخصا دیوید بکام این پیشنهاد را رد کرده است و به صورت کاملا گذرا در ویژه برنامه یکشنبه های داغ تابستان در شبکه ملی انگلیس آن را یک پیشنهاد احمقانه خوانده است! سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
