سایر منابع:
سایر خبرها
زائری: دین ما عین سیاست ما هست ولی نه این قدر!
تاکسی شدم و یکی گفت: هوا چقدر گرم است. گفتم: تقصیر آخوندهای فلان فلان شده است. طرف گفت: چه ربطی به آخوندها دارد؟ گفتم: شماها که آخر بحث می خواهید به این نتیجه برسید، من همین اول کار تکلیف را مشخص کردم. حالا دور از شوخی، این میزان از حضور روحانیت در همه سطوح از ورزش گرفته تا بقیه جاها را اصلا چقدر مناسب و درست می دانید. بسم الله الرحمن الرحیم. واقعیت این است که به نظرم این اتفاق که شاید ...
روشنگری علی دایی درباره دو ستاره جدایی طلب
به گزارش" ورزش سه" هفته دوم رقابت های لیگ برتر در حالی فردا آغاز می شود که سایپا در یکی از بازی های حساس این هفته باید در شهر قدس به مصاف پیکان برود. علی دایی سرمربی سایپا در نشست خبری قبل از این بازی شرکت کرد و البته راجع به مسایل مختلفی حرف زد به طوری که زمان نشست او و حرف هایش درحدود سی دقیقه طول کشید. دایی در این نشست گفت: فردا یک بازی سخت و مهم مقابل پیکان داریم. پیکان ...
صادقیان: فقط با پیشنهاد پرسپولیس برمی گردم
هارپی نیوز - ورزش سه: پیام صادقیان کاملا از حواشی گذشته فاصله گرفته است و این را می توان از سکوت خبری و تمرکز کاملش روی تمرینات پیش فصل متوجه شد. هافبکی که روزگاری استعداد برتر فوتبال ایران شناخته می شد، این روزها دومین فصل حضورش در عثمانلی را پشت سر می گذارد و امیدوار است بتواند به همراه این تیم به سوپرلیگ صعود کند. او در خصوص آخرین وضعیت خود و اردوی پیش فصل و آماده سازی ...
خداحافظی پراحساس ذوبی ها با تبریزی (عکس)
.... جوان جویای نامی که به اصفهان آمد و با پشت سرگذاشتن شش فصل، پس از مهدی و قاسم بازوبند افتخار ذوب آهن بزرگ را به بازو می بست. هرچند سخت ولی باید به نبودنت عادت کنیم و آرزوی موفقیت داشته باشیم برای تو در زندگی حرفه ای و شخصی... نام تو همیشه در تاریخ ذوب آهن حک خواهند ماند و افتخاراتت را روزی در مقابل دیده آیندگان با هم ورق خواهیم زد... ...
ورزشکاران خراسانی در مسیر فتح سکوهای آسیا
اینک پس از چهار سال رتبه و رنکینگهای آسیایی حکایت از دورخیز خراسانیها برای حضور موفق و موثر در کاروان بازهای آسیایی 2018 اندونزی دارد. بر اساس آخرین مصوبه ستاد عالی بازیهای آسیایی 536 ورزشکار شامل 104 زن و 257 مرد در30 رشته ورزشی در هجدهمین دوره رقابتهای آسیایی 2018 میلادی از 27 مرداد تا 11 شهریور امسال در شهر جاکارتا پایتخت اندونزی زقابت خواهند کرد. بر اساس اعلام مسئولان ورزشی ...
گله های ورزشکاران از تبعیض| فرصت را دریابیم
درباره تصویب قانون جدید فیفا در به کارگیری بازیکنان خارجی نوشتیم که چطور بلای جان تیم های باشگاهی ایرانی خواهد شد؛ چراکه جذب بازیکن خارجی احتیاج به دلار دارد و دلار هم که وضعیتش مشخص است. حالا می بینیم که این آشفته بازار قیمت لحظه ای سکه صدای وزنه برداران تیم ملی را هم در آورده و اعضای تیم حین بازدید رییس کمیته المپیک و وزیر ورزش از اردوی وزنه برداران، اعتراضات خود را نسبت به تبعیض روا شده به آنان ...
داورزنی: ترمیم هیات مدیره سرخابی ها از اختیارات وزیر است/استقلال و پرسپولیس سابقه نداشته به این خوبی ...
بهاره محمدی - به گزارش ذاکرنیوز، عصر روز سه شنبه مراسم بدرقه کاروان ایران به بازی های آسیایی با حضور مسئولان وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک برگزار شد. هجدهمین دوره بازی های آسیایی به طور رسمی از 27 مرداد آغاز می شود. گفت وگوی کوتاهی را در این خصوص و همین طور شرایط استقلال و پرسپولیس با محمدرضا داورزنی معاون حرفه ای و قهرمانی وزارت ورزش انجام دادیم که در زیر می خوانید: * فاصله ...
داستان منتشر نشده سیدمهدی شجاعی را بخوانید
... شیخ دو دست خویش فراز برد و فرود آورد و گفت: خاک بر سر خرتان کنند! و به جست زدنی غریب از نیمکت پایین پرید و به جماعت پشت کرد و شتابناک از آنان دور شد. و ما که در طرفة العینی خودمان را به او رسانده بودیم، شنیدیم که زیر لب می فرمود: دور باید شد از این جماعت غافل که اگر بلایی برآنان نازل شد، ما جان و ایمان خویش به سلامت دربرده باشیم. هنوز ...
اوضاع وخیم مورینیو در منچستریونایتد؛ آقای خاص اخراج می شود؟
مشکلات مورینیو با مسئولان منچستریونایتد منچستر یونایتد با وجود کسب عنوان نایب قهرمانی در رقابت های لیگ برتر فصل پیش همچنان شرایط خوبی ندارد؛ حداقل این چیزی است که می توان از صحبت های سرمربی پرتغالی اش یعنی ژوزه مورینیو فهمید. فارغ از آن صحبت ها با نتایجش در بازی های دوستانه پیش فصل هم که نگاهی انداخته شود وخامت اوضاع کاملاً مشخص است. تیم مورینیو در اینترنشنال چمپیونز کاپ که ...
این مدلِ جوان و زیبارو، دختر ستاره مشهور هالیوود است/تصاویر
برترین ها: جانی دپ هنرمند معروف و محبوب صنعت سینما پدر و ونسا پارادیس خواننده و مدل محبوب فرانسوی مادر وی می باشد، لی لی همین طور برادر کوچک تری به نام جان کریستوفر دپ دوم دارد. مدلینگ برای برند شنل به گفته خود لی لی در مصاحبه اش با مجله ووگ، شنل همیشه بخشی از زندگی او بوده! مادر او ونسا پارادیس یکی از آیکن های مد فرانسه حساب می شود و در سال 1991 در تبلیغی از شنل که برای عطر ...
شما که غریبه نیستید همراه با مرد کشتی
به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا؛ شما که غریبه نیستید مجموعه مستندی است که به افراد شاخص جامعه، پشت صحنه زندگی آنها و خانواده این افراد می پردازد. در هر قسمت این مجموعه مستند یک چهره حضور دارد؛ شخصیت هایی از بین بازیگران مشهور سینما و تلویزیون، مجریان شاخص شبکه های مختلف، پیشکسوتان عرصه های گوناگون و دیگر نامداران ایرانی در سطح ملی و بین المللی در این مجموعه معرفی خواهند شد. ...
شیری در آستانه حضور در قشقایی شیراز
به گزارش "ورزش سه"، قشقایی شیراز که امتیاز تیم برق نوین را در لیگ دسته اول خرید، همچنان در تیتر اخبار قرار دارد و در فاصله کوتاه باقی مانده تا شروع رقابت های لیگ دسته اول، همچنان حرف و حدیث درباره نیمکت این تیم وجود دارد. مدیران قشقایی شیراز چندی پیش با مهرداد شکاری برای حضور روی نیمکت این تیم به توافق دست یافته بودند اما نارضایتی هواداران از این مربی که نتایج خوبی را با برق شیراز به ...
پرسپولیس گناوه درلیگ دسته دوم کشور شرکت می کند
. نادر جعفری منفرد سرمربی پرسپولیس گناوه هم گفت: با هیچ بازیکنی تاکنون قرارداد نبسته ایم اما تا پایان این هفته برنامه های جذب بازیکن مشخص خواهد شد. وی افزود: باتوجه به فرصتی که در پیش داریم در رقابت های جام حذفی کشور شرکت خواهیم کرد. فصل جدید رقابت های لیگ دسته دوم کشور در نیمه اول شهریور و جام حذفی بیست و سوم مرداد ماه امسال آغاز می شود. پرسپولیس گناوه در فصل 97-96 در لیگ دسته سوم کشور حضور داشت اما نتوانست سهمیه خود را در مرحله نهایی نگه دارد و به مرحله اول آن سقوط کرد. 6164/6045 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
خانواده والیبال حسین معدنی را فراموش نمی کند
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، دهم مردادماه در تاریخ والیبال ایران هیچ گاه فراموش نمی شود، روزی که والیبال ایران یکی از بهترین مربیان خود را از دست داد. حسین معدنی در دهم مرداد سال 93 از بین والیبالی ها رفت و با فوت او همه اهالی ورزش ایران در شوک فرو رفتند. حسین معدنی هفت سال عضو تیم ملی والیبال ایران بود و چندسالی هم در کسوت مربی در کنار ملی پوشان حضور داشت. ...
علائم سرطان پستانی، بزرگترین قاتل زنان
و تغییر مثبت در شیوه زندگی تا حد زیادی قابل اجتناب است. علاوه بر رژیم غذایی سالم، ورزش روزانه، پرهیز از سیگار و الکل و اتخاذ اقدامات مناسب برای جلوگیری از تابش نور آفتاب به پوست، واکسیناسیون و غربالگری مداوم نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل سبزیجات، میوه، غلات، آجیل، ماهی و روغن زیتون است، بیشترین تاثیر را در مقابله با سرطان دارد. برخی سرطان ...
دختری روی شیروانی داغ/ بی واسطه با بانویی که از پشت بام دیدار نساجی- ذوب آهن را عکاسی کرد
قطعا نمی توانند از راه دور هیچ تصویری ثبت کنند؛ کاری که البته این بار انجام شد. هفته پیش بود که تیم های ذوب آهن و نساجی قائمشهر با هم بازی داشتند؛ بازی ای که فرصتی شد تا برای نخستین بار در چند سال اخیر یک زن عکاس بتواند از لیگ فوتبال مردان عکاسی کند؛ البته نه در داخل زمین که از بالای پشت بام. با پریسا پورطاهریان درباره این تجربه و حس وحالی که به قول خودش استرس و خوشحالی توأمان بود، گفت وگو کردیم ...
استاندار فارس: از قانون منع اشتغال بازنشستگان استقبال می کنم
و نمی توان پروژه های زیرساختی را موقوف به بخش دولتی کرد. وی همچنین در حوزه توسعه زیرساخت های ورزشی به ضرورت بهره برداری از سالن ورزشی 6000نفری برای ورزش حرفه ای اشاره کرد و توسعه زمین های چمن مصنوعی در شهر ها و روستا را مهم نامید. استاندار فارس با بیان اینکه نمی توان گفت امروز در مدینه فاضله هستیم، افزود: با این حال نگاه مسئولان به توسعه، ایجاد و گسترش بخش های زیرساختی است. ...
کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
گرفتند اما این افراد در سطح حرفه ای ورزش نبودند. هر مرد تحت سه رژیم به صورت هفتگی به صورت اتفاقی قرار گرفتند. برنامه زمانبندی به صورت زیر بود: 1. بارگیری کراتین به مدت 6 روز، مصرف 0.5 گرم کراتین مونوهیدرات به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن. 2. مصرف قرص های دارونما به مدت 6 روز. 3. بارگیری کراتین به مدت 6 روز به اضافه مصرف یک دوز کافئین در صبحانه در 3 روز آخر ...
شمارش معکوس غمبار در انتظار مشکی پوشان
رقابت های لیگ دسته یک فوتبال کشور از 20 مرداد آغاز می شود و تنها نماینده استان یعنی تیم "مشکی پوشان" بر اساس قرعه انجام شده در هفته اول باید به مصاف تیم بحران زده "نفت تهران" برود که متاسفانه هنوز وضعیت تیم خراسانی برای حضور در لیگ آزادگان نامعلوم و بلاتکلیف است. *شهرداری کمکی نکرده است به گزارش مشهد فوری،به سراغ مالک باشگاه "مشکی پوشان" می رویم که مدتی کسالت داشت و ...
ووشوکاران دانشجوی ایران حریفان خود را شناختند
سهندی در ابتدا به مصاف حریف قدرتمند روسی می رود که در صورت پیروزی می بایست سانداکار کانادایی را از پیش رو بردارد. وزن 80- کیلوگرم امیر کریمی ابتدا با حریفی از آمریکا رقابت می کند و در ادامه نماینده فرانسه را پیش رو دارد. همچنین رقابتهای تالو فردا در دو فرم تا چی جی ین و تایید چی چوان برگزار خواهد شد که در تالو سه نماینده کشورمان سید سامان احمدی و ناهید پورشبانان و حمیده برخور حضور دارند. دومین دوره مسابقات ووشو دانشجویان جهان 11 لغایت 14 مرداد در ماکائو برگزار خواهد شد. انتهای پیام ...
فوتبال عراق بخاطر رسوایی بزرگ از بازی های آسیایی انصراف داد
/> فدراسیون فوتبال عراق در جدیدترین تصمیم خود تاکید کرد که به خاطر این رسوایی بزرگ، عراق در بازی های آسیایی جاکارتا شرکت نخواهد کرد. رقابت های فوتبال بازی های آسیایی از 23 مرداد در جاکارتای اندونزی آغاز شود. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: isna.ir
همه قدرت های جهان آمده اند
- کیلوگرم علیرضا ریکی ابتدا با نماینده اندونزی روبرو می شود و در صورت پیروزی با برنده فیلیپین و ماکائو مصاف می دهد. وزن 70- کیلوگرم حمیدرضا سهندی در ابتدا به مصاف حریف قدرتمند روسی می رود که در صورت پیروزی می بایست سانداکار کانادایی را از پیش رو بردارد. وزن 80- کیلوگرم امیر کریمی ابتدا با حریفی از آمریکا رقابت می کند و در ادامه نماینده فرانسه را پیش رو دارد. همچنین ...
آموزش حلقه لاغری یا هولاهوپ برای لاغری، آیا حلقه لاغری عوارض دارد؟
از آنجایی که تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از شاد ترین روش های تمرینی است، گرایش به ورزش و داشتن بدنی زیبا با استفاده از این حلقه رو به افزایش است. امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی بخصوص باشگاه های ویژه بانوان و آیروبیک از حلقه لاغری برای رسیدن به بدنی خوش فرم، شکمی صاف و سلامت عمومی بدن استفاده می شود. فواید تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل بدن و قاتل چربی های شکم است که باعث تراشیده شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود. تحقیقات نشان می دهند که تمرین با حلقه لاغری باعث از بین رفتن چربی های احشایی بدن می شود، چربی های که بسیار سخت از بین می روند و برای سلامت قلب و عروق ضرر دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده تمرین با این حلقه لاغری حدود 30 عضله از بدن را به کار می گیرد. عضلات نواحی شکم، مایل شکمی، کمر، باسن، ران ها، اندام های فوقانی و تحتانی را بکار می گیرد. بر اساس گزارش انجمن ورزش آمریکا یک ساعت ورزش با حلقه لاغری حدود 400 کیلوکالری انرژی مصرف می کند. این مقدار مصرف انرژی اگر در حین تمرین با حلقه هولاهوپ، اندام های فوقانی و تحتانی هم مشغول انجام تمرین باشند، می تواند به بالای 600 کیلوکالری برسد. بر اساس نتیجه یک مطالعه در سال 2009، تنها 8 دقیقه ورزش با این حلقه، یکی از بهترین برنامه های تمرینی برای سلامت سیستم قلب محسوب می شود که باعث مصرفی انرژی حدود 50 کیلوکالری یا حدود 6٫25 کیلوکالری در هر دقیقه می شود. بر اساس گزارش یک تحقیق دیگر، ورزش هولاهوپ باعث مصرف 210 کیلوکالری در 20 دقیقه می شود. تأثیر حلقه لاغری بر سلامت قلب ورزش با حلقه لاغری با افزایش ضربان قلب باعث سلامت قلب نیز می شود.20 دقیقه تمرین روزانه با حلقه هولاهوپ، یک تمرین متوسط تا شدید به حساب می آید که برای توسعه و حفظ سلامتی برای همه افراد توصیه می شود. افزایش قدرت و انعطاف با حلقه هولاهوپ از آنجایی که این تمرین نیازمند حرکت و چرخش در ستون فقرات است در صورت تداوم در تمرینات باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری در ستون فقرات می گردد و همچنین این قسمت ها از بدن نیز در مقابل آسیب های ورزشی مقاوم می گردد. همچنین باعث افزایش هماهنگی های چشم و دست و موتور حرکتی می شود. نیاز این ورزش به هماهنگی عصبی عضلانی باعث به چالش کشیدن سیستم عصبی و مغز همانند سیستم عضلانی برای اجرایی زیبا و بدون نقص می شود. گذشته از تمامی فوائد جسمانی انکار ناپذیر ورزش با حلقه لاغری می توان گفت که ورزش با این حلقه باعث شاد شدن شما می شود. ترشح هورمون اندورفین در نتیجه ورزش با هولاهوپ باعث تأثیر مثبت بر روان شما شده و بعد از تمرین احساس شادی و نشاط، جوانی و اعتماد به نفس بالا می کنید. تمرین با هولاهوپ باعث ورزیده شدن عضلات ران، باسن و تنه می شود، میزان سوخت و ساز بدن (متابولیسم) را تا 200 کالری در مدت 20 تا 30 دقیقه و حتی 600 کالری در مدت زمان یک ساعت افزایش می دهد نحوه انتخاب حلقه لاغری اگر در استفاده از حلقه لاغری یا هولاهوپ مبتدی هستید و هنوز روش های استفاده از آن را یاد نگرفته اید، بهتر است حلقه ایی بزرگ انتخاب کنید. حلقه های کوچک تر به خاطر نیاز به هماهنگی و آمادگی عصبی عضلانی بیشتر برای شما مشکل خواهد بود. برای تشخیص اندازه حلقه کافی است یک طرف حلقه را روی زمین بذارید و طرف دیگر در مقابل ناف شکم قرار بگیرد. این مقدار اندازه برای شروع مناسب است. دو نوع حلقه هولاهوپ وجود دارد 1- حلقه هولاهوپ وزنی که برای افزایش قدرت و استقامت عضلات بدن و برای ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود. 2- حلقه های هولاهوپ ساده و بدون وزن که برای افراد مبتدی مناسب است. قطر دایره حدود 101 سانتی متر برای کمر و حدود 90 الی 100 سانتی متر برای اندام های فوقانی و تحتانی مناسب است. چرا هنگام حلقه زدن بدن کبود می شود؟ بیشتر کسانی که برای اولین بار با حلقه های سنگین ورزش می کنند دچار کبودی در نایحه دور کمر می شوند که ممکن است در نگاه اول ما را بترساند! اما جای ترس ندارد، چرا که این کبودی مربوط به آسیب دیدن عروق سطحی است. به این معنی که بخش کوچکی از خونی که در این رگ ها در جریان است، زیر سطح پوست ما جمع می شود. وقتی حلقه می زنیم نازک ترین رگ های خونی ما که مویرگ نامیده می شوند، متناوباً تحت شوک ناشی از برخورد یک شیئ حدود یک کیلویی قرار می گیرند. بنابراین این ضربه ها موجب نفوذ خون به بیرون کرده و در باقت پوست قابل روئیت است. گرچه کبودی های ناشی از حلقه ممکن است بعضی مواقع دردناک باشند ولی عموماً بی خطر بوده و جای نگرانی نیست. چگونه کبودی بدن ناشی از حلقه زدن را رفع کنیم؟ چند روز حلقه نزنید. به خودتان زمان دهید تا درمان شود. زمانی که کبودی التیام یابد به احتمال خیلی قوی دیگر هرگز تکرار نمی شود. بر اساس بررسی هایی که در طول سال ها صورت گرفته است اغلب افرادی که برای اولین بار حلقه می زنند این کبودی ها را تجربه کرده اند ولی پس از بهبودی هر گز دوباره تکرارنشده اند. چگونه می توان از کبودی جلو گیری کرد؟ برای اینکه کبودی اتفاق نیفتد یا مقدار آن کاهش یابد بهتر است در روزهای اول که شروع به این ورزش می کنید حلقه زدن را از زمان خیلی کم (مثلاً 3 تا 4 دقیقه) در روز شروع و به تدریج در طول 2 هفته آن را به 25 تا 30 دقیقه برسانید. در این صورت بدن به تدریج با فشارهای ناشی از حلقه آدابته شده و واکنش کمتری نشان می دهد. آموزش ورزش با حلقه لاغری تمرینات متعدد و مفرحی با حلقه هولاهوپ با دست، پا و کمر برای تقویت کل بدن و چربی سوزی وجود دارند. برای شروع ورزش با حلقه لاغری بهتر است از تمرین اصلی و اساسی هولاهوپ یعنی چرخش دور کمر شروع کنید. بعد از فرا گرفتن این تکنیک و احساس راحتی در انجام آن، قدم بعدی انجام حرکات پیچیده تر و ترکیبی است که تمامی بدن را بکار می گیرد. 1- چرخش دور کمر حلقه را در قسمت پایینی کمر با دو دست نگه دارید، دست ها باید مقابل یکدیگر در دو طرف حلقه باشند. حلقه را به قسمت پایینی کمر بچسپانید و پاها باید به اندازه عرض لگن باز باشند. پای چپ کمی جلوتر از پای راست و زانوها نیز کمی خم باشند. با دست ها، موافق عقربه های ساعت چرخشی به حلقه بدهید و همزمان با چرخش حلقه، کمر را به سادگی بچرخانید تا حلقه به چرخش خود ادامه دهد. اگر در ابتدا چرخش حلقه برای شما سخت است سعی کنید حین چرخش حلقه، وزن بدن را بین پای جلو و عقب تعویض کنید. 2- چرخش طرفی کمر در حالی که اندازه پاها از اندازه شانه بیشتر است، بایستید و پاها را مقابل هم و در یک راستا قرار دهید. همانند تمرین قبل حلقه را بچرخانید با این تفاوت که حین چرخش، کمر را موافق حلقه به چپ و راست حرکت دهید.عضلات شکم سفت، شانه ها و سینه بالا باشند. هرچه قدرت چرخش بیشتر باشد سرعت چرخش بیشتر می شود. 3- چرخش 360 درجه ابتدا برای یادگیری این حرکت ترکیبی، سعی کنید حرکت را بدون حلقه انجام دهید تا به خوبی آن را یاد بگیرید. برای انجام حرکت پای چپ را محکم روی زمین قرار دهید، به هیچ عنوان پای چپ نباید حرکت کند. پای راست را از زمین بلند کنید و بدون اینکه پای آن را زمین بگذارید، 360 درجه دور خود بچرخانید. پای چپ به عنوان محور چرخش عمل می کند. بعد از یادگیری حرکت، حلقه را دور کمر بگیرید و موافق عقربه های ساعت چرخشی قوی به حلقه بدهید. وقتی حلقه موازی زمین می چرخد، پای چپ حمایت کامل بدن را برعهده می گیرد و با پای راست چرخش را انجام دهید. بعد از اتمام چرخش به وضعیت اول برگردید و آماده برای چرخش بعدی باشید. اگر در ابتدا چرخش 360 درجه برای شما سخت است می توانید، چرخش 180 درجه را تمرین کرده و بعد از یادگیری چرخش کامل را تمرین کنید. 4- قدم زدن چرخش ساده دور کمر را انجام دهید. هنگام چرخش حلقه موازی با زمین، سعی کنید یک قدم کوچک به جلو بردارید. بعد از مدتی از انجام این تمرین سعی کنید قدم های بلند تر و سریع تر بردارید. 5- چرخش با لانگز حلقه را با دست راست تان طوری بگیرید که کف دست رو به پایین باشد. حلقه لاغری را موافق عقربه های ساعت دور بدن بچرخانید و در جلو و پشت بدن حلقه را بین دست راست و چپ تعویض کنید. این حرکت را به خوبی یاد بگیرید. بعد از یادگیری این حرکت سعی کنید، هنگام چرخش حلقه به دور بدن حرکت اسکوات یا لانگز را انجام دهید. تهیه و تدوین: elmevarzesh.com منابع: hoopnotica + closeronlin e + health ...
حجت الاسلام موحد فرد: نوع و رنگ پوشش آزاد است اما اصل حجاب واجب است / بسیاری از کم حجابی ها به خاطر ...
لغوی به معنای پشت پرده است که در آیات شریفه قرآن کریم نیز ویژه زنان پیامبر(ص( که از آنها به ام المومنین یاد شده، بهره گرفته شده است؛ با توجه به اینکه زنان پیامبر (ص) قوانین خاصی را پذیرفته بودند و همسر پیامبر اسلام شده بودند به دلیل اهمیت و جایگاه ویژه ای که داشتند و همچنین برای اینکه در معرض سوء تفاهم ها، سوء برداشت ها و سوء نیت ها قرار نگیرند، قرار بر این گذاشته شده بوده که هر زنی که با پیامبر ...
48 سال غم و شادی با مدیران تراکتورسازی/ از اردبیلی تا آجرلو
سقوط نکند به تعداد تیم های لیگ افزوده و تراکتورسازی با تبصره از سقوط به رده پایین گریخت. داریوش سرخوش(81-1380): سرخوش هم مانند مویدفر سابقه ورزشی نداشته و از شرکت تراکتورسازی به سازمان ورزش انتقال یافت. حضور سرخوش با شروع لیگ برتر فوتبال کشور همزمان شد. تا پیش از این تیم تراکتورسازی با لوگوی کارخانه در مسابقات شرکت می کرد، اما در لیگ حرفه ای ایران باشگاه ها باید لوگوی اختصاصی ...
صادقیان: فقط با پیشنهاد پرسپولیس برمی گردم
به گزارش "ورزش سه"، صادقیان کاملا از حواشی گذشته فاصله گرفته است و این را می توان از سکوت خبری و تمرکز کاملش روی تمرینات پیش فصل متوجه شد. هافبکی که روزگاری استعداد برتر فوتبال ایران شناخته می شد، این روزها دومین فصل حضورش در عثمانلی را پشت سر می گذارد و امیدوار است بتواند به همراه این تیم به سوپرلیگ صعود کند. او در خصوص آخرین وضعیت خود و اردوی پیش فصل و آماده سازی عثمانلی ...
در جهان حرف های زیادی برای گفتن داریم/ کشتی یک ورزش مردانه نیست
سال است حرفه ای کشتی می گیرد. وی که تنها نماینده استان اصفهان در تیم ملی کشتی کلاسیک است، خود را برای شرکت در دو رویداد مهم ملی پیش رو آماده می کند، البته مربی اکراینی تیم ملی با توجه به عملکرد این بانوی کشتی گیر در رقابت های قهرمانی کشور سال گذشته و نیز اردوهای تیم ملی که در همان سال برگزار شد، او را به عنوان تکنیکی ترین کشتی گیر معرفی کرده است. بانوان کشتی گیر قدرتشان را در ...
اشکانی: امیدوارم روزهای طلایی کشتی در پیش باشد/ کشتی گیران در آستانه اعزام توقع دارند
جان و دل تمرین کردند تا این اردو را با موفقیت پشت سر بگذارند. سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی درباره مصدومان تیم ملی نیز، خاطر نشان کرد: حسین نوری و محمدعلی گرایی دارای آسیب دیدگی کهنه هستند و باید خیلی مراقب باشند تا در زمان مبارزه آسیب دیدگی شان تشدید نشود. البته نگرانی زیادی در این باره نداریم و امیدمان به خدا است چرا که این دو کشتی گیر نشان داده اند همیشه تحت هر شرایطی و با وجود آسیب ...
ورزشکاران گلستان مسافر فوتوالی قهرمانی َآسیا شدند
رییس هیات ورزش های روستایی و بازی های بومی محلی استان گلستان روز چهارشنبه به خبرنگار ایرنا گفت: اردوی تیم ملی از 24 تا 28 تیرماه در تهران برگزار شد و در پایان وحید ایمری و احمد شادان از گلستان موفق به جلب نظر سرمربی تیم ملی شده و مسافر رقابت های قهرمانی آسیا شدند. رضا محمدخانی اظهار داشت: پنجمین دوره رقابت های فوتوالی قهرمانی آسیا از فردا یازدهم مرداد در بانکوک تایلند آغاز می شود و دو تیم ...
درباره صالی...
درمیان انواع و اقسام خبرهای عجیب و غریبِ این روزها مثل گرانی دلار و مانور تجمل آقازاده ها و.... یک خبر گم شد و گویا هیچ کس اصلاً متوجه آن نشد؛ سکته مغزی سید صالح موسوی و بستری شدنش در بیمارستان. کسی که به قول معروف جعبه سیاه روزهای اول مقاومت در خرمشهر است و تصویر و اسمش را برای اولین بار در قاب تلویزیون و در مستند شهری در آسمان سید مرتضی آوینی دیدیم. شاید اگر تلنگر گلعلی بابایی نبود، هیچ کس از ...