خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیلم کلمبوس؛ پیچیدگی یک احساس ساده
پوستش زودتر از بقیه در برابر شلاق های زندگی کلفت شده است. دختری احساساتی در حدی که نحوه ی پُک زدن به سیگارش و خاراندن بینی اش با پشت دست و خندیدن های عصبی اش، قلب آدم را چنگ می اندازد، اما همزمان سرد و بی احساس همچون قاتلی که آماده ی رنگ آمیزی دیوار با مغز قربانی اش است. از یک طرف با مسخره کردن جمله ی مامانت شیشه می زد؟ آن قدر بامزه و پُرحرارت است که یک جمله ی بی معنی را با تکرار به یک ...
فلفل تند بهتر است یا فلفل شیرین؟
دوست دارید غذایتان آنقدر تند باشد که زبانتان به گز گز بیفتد؟ حتی وقتی می خواهید چیپس و بستنی بخورید، باز هم طعم تند و آتشین را ترجیح می دهید؟ اگر جوابتان به این سؤال ها مثبت است، پس شما یک عاشق واقعی فلفل تند هستید.
اصلی ترین علایم کمبود اهن بدن
... همچنین سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی حمل می کنند که شامل گلبول های سفید مبارزه کننده با عفونت هستند. اگر کمبود آهن دارید ، بدن شما گلبول سفید را به اندازه ی کافی تولید نخواهد کرد و همین امر نیز موجب بیمار شدن شما می شود. شما دارای پوست رنگ پریده هستید اگرچه بیشتر افراد دارای پوستی رنگ پریده هستند و ممکن است بیماری و یا نقصی در بدن نیز نداشته باشند اما رنگ ...
بیماری گریوز در نوزادان، علت تا درمان
غده تیروئید در حال رشد و تکامل نوزاد حمله می کنند. درصورتی که مادران در طی دوران بارداری مبتلا به بیماری گریوز باشند احتمال بروز سقط، مرده زایی و زایمان زودرس در آنها افزایش می یابد. گرچه مهم ترین عامل بروز این بیماری در نوزادان مبتلا بودن مادر آنها است، اما لازم به ذکر است که تمامی نوزادان متولد شده از اینگونه مادران دچار این بیماری نمی شوند. نشانه های بیماری گریوز ...
علت سوزن سوزن شدن دست و پا چیست؟
عصب ها بروز کند که معمولا زمانی رخ می دهد که سر خود را برای مدت طولانی روی دستتان قرار می دهید یا پاهایتان را برای مدت زیادی روی هم می اندازید. در هر دو مورد مور مور شدن و سوزن سوزن شدن – که معمولا بدون درد است – بروز کرده که با رفع فشار از روی دست و پا برطرف می شود. اما در بسیاری موارد سوزن سوزن شدن دست و پا می تواند شدید، به صورت گهگاه یا مزمن باشد. این عارضه ممکن است با علائم دیگری ...
قرص های ضدبارداری حاوی استروژن، عوارض
....عوارض ناشی از پروژسترون قرص ها: افزایش وزن، آکنه و عصبی شدن. افزایش تشکیل سنگ کیسه صفرا نیز گزارش شده است.در موارد زیر مصرف قرص های ضدبارداری ممنوع است: * سابقه وجود لخته خون در رگ ها و ریه و نارسایی قلبی، * بیماری عروق مغز یا قلب، * فشار خون درمان نشده، * دیابت با عوارض عروقی، * سن بالای 35 سال به همراه مصرف سیگار، * تومور های وابسته به ...
آموزش دم کردن قهوه سبز (دمنوش قهوه سبز)
...، خطر ابتلا به این بیماری و همچنین سیروز کبدی و سرطان کبد را کاهش خواهد داد. جلوگیری از فشار خون: همانطور که پیش تر گفته شد، میزان کافئین موجود در قهوه معمولی نسبت به قهوه سبز بیشتر و کلروژنیک اسید آن کم تر است. به طور کلی، کافئین باعث افزایش فشارخون شده و انرژی در دسترس بدن را افزایش می دهد و به دنبال آن، ضربان قلب و فعالیت سیستم قلبی-عروقی نیز افزایش می یابد. کلروژنیک اسید اما باعث کاهش فشار ...
وقتی لبنیات را حذف کنیم چه اتفاقی برای بدن می افتند !
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که علاقه ای به طعم شیر ندارند یا بدن شان به لاکتوز شیر حساس است و یا به دلایل مختلف لبنیات نمی خورند. بنابراین ممکن است در فکر حذف لبنیات از رژیم غذایی خود باشید. این کار مزایا و معایب مختلفی دارد. 1- استخوان ها ضعیف تر می شوند شیر سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین دی و دیگر مواد معدنی است که برای داشتن ...
کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
/A + Yohimbe ECA بیانگر افدرین، کافئین و آسپرین است. این ترکیبات برای کاهش وزن و به عنوان محرک مورد استفاده قرار می گیرند. در سال 1998 در یک مطالعه از افراد چاق و دارای اضافه وزن خواسته شد ضمن مصرف ترکیبی افدرین، کافئین و Yohimbe به فعالیت ورزشی بپردازند. محققان دریافتند اضافه کردن تنها 10 میلی گرم Yohimbe موجب افزایش فشار خون و ضربان قلب و کاهش کارایی قلب در پمپاژ خون می شود. این ترکیب ...
این گیاهان را با این داروها نخورید!
صورتی که به صورت همزمان با داروهایی نظیر استاتین، نیاسین و فیبرات ها که همگی برای کاهش و کنترل میزان کلسترول بدن تجویز می شوند، مصرف شوند خطر بروز آسیب ها و اختلالات کبدی را بالا می برند. شیرین بیان و افزایش فشار خون در آشپزخانه بسیاری از خانم های ایرانی ریشه شیرین بیان یافت می شود. این گروه از شیرین بیان برای کاهش دردهای معده و در برخی موارد بهبود درد و خشونت گلو استفاده می شود ...
چرا باید ذرت را در برنامه غذایی خود بگنجانید؟
.... پنج) ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها موجود در ذرت علاوه بر این که جلوی بیماری ها را می گیرند، می توانند در شادابی پوست، مو و ناخن نیز موثر باشند. شش) زنان مبتلا به کم خونی به ویژه کم خونی ناشی از کمبود ویتامین می توانند با مصرف ذرت به بهبود این نوع از اختلال کمک کنند. هفت) همچنین مصرف میزان کافی از فیبر گیاهی به بهبود عملکرد روده ها کمک و مانع از ابتلا به یبوست و ...
پاکسازی و شادابی پوست با بخار درمانی
های خونی را نیز منبسط می کند، از این رو گردش خون افزایش یافته و جریان خون به عضلات بیشتر می شود. بر همین اساس، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بخش های نیازمند بدن ارسال می شوند. سلامت پوست و مو تنها 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض بخار در هفته می تواند به بهبود شرایط پوست و افزایش زیبایی و درخشش آن کمک کند. بخار موجب باز شدن منافذ پوست می شود و تعریق را افزایش می دهد که این ...
احیای قلبی ریوی CPR یک اقدام اورژانسی که باید یاد بگیرید
موجب مرگ افراد می شود. در کشورآمار دقیقی از افرادی که به دلیل مرگ قلبی جان خود را از دست می دهند، وجود ندارد اما نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد در هر 1000 نفر جمعیت یک نفر دچار این عارضه می شود. عملیات احیا در این افراد باید بلافاصله آغاز شود که احیا به کمک دستگاه شوک انجام می شود. اگر عملیات احیا بلافاصله انجام شود، احتمال زنده ماندن فرد نیز افزایش پیدا می کند. در ...
بیماری تیروئید در کودکان، علت تا درمان
- پوست خشک تیروئید در نوجوانان هیپوتیروئیدی در نوجوانان در دختران بیشتر از پسران اتفاق می افتد و معمولا به علت بیماری های خود ایمنی، تیروئیدیت هاشیموتو است. نوجوانان با سابقه خانوادگی بیماری های خود ایمنی مانند تیروئیدیت هاشیموتو، بیماری گریوز یا دیابت نوع 1 در معرض خطر ابتلا به بیماری تیروئید قرار دارند. کودکان مبتلا به اختلالات ژنتیکی مانند سندرم داون نیز به ...
علل و راه های درمان خانگی فوری برای سندروم روده تحریک پذیر
تشدید میشود.مانند:شکلات،ادویه ها، چربی ها، میوه ها، حبو بات، کلم، شیر، و نوسیدنی های گاز دار که میتوانند موجب نفخ و ناراحتی شوند، غذاهای هستند که میتوانند موجب تشدید این سندروم شوند. فشار یا استرس: اکثر افراد میبینند که علائم سندروم روده تحریک پذیر در صورت بروز استرس، وازه تر و شدید تر میشود.اگر چه چیز شگفت آوری که بسیاری از مردم نمیدانند این است که استرس تنها موجب بدتر شدن این ...
وضعیت اقتصاد در دولتی که "بدنی افلیج و لب و دهانی فعال دارد " بیش از این نیست!
"دومینوی" اجتماعی انحراف و فساد، در حالی در جامعه رشد می کند که هرکسی برای اینکه در سر این سفره بنشیند به دلیل تفاوت در جایگاه و توان اقتصادی خویش مجبور است استراتژی های مختلفی را برای وصول به "ویژه خواری و رانت خواری "از این سفره اتخاذ کند اما همه این استراتژی ها در یک چیز معمولاً به اشتراک در زبان می رسند و آن "رشد رشوه خواری در میان اقشار مختلف مردم است آن گونه که چنان قبح این موضوع ریزش خواهد ...
وقت نوشیدن عرقیات گیاهی است!
گرفته می شود، می توان از این عرقیات خنک استفاده زیادی کرد چراکه عطش معمولا به خاطر حرارت زیاد کبد و تجمع صفرای زیاد در بدن فرد ایجاد می شود. زمان دقیقی برای مصرف تعیین نشده، اما بهترین زمان مصرف یک لیوان قبل از آغاز افطار و یک لیوان نیز بعد از پایان افطار است. درواقع یک ربع قبل و بعد از غذا بهترین زمان مصرف است. لازم به توضیح است که عطش و تشنگی می تواند به دلیل غلظت خون ایجاد شود و دم کرده سماق نیز می تواند غلظت خون را کاهش داده و برای رفع تشنگی موثر باشد. چاپ مطلب ...
آشنایی با خواص کشک، ارزش غذایی و مضرات آن
زیادی نمک دارند که جذب کلسیم را در سلول های بدن کاهش می دهند. زیاده روی در مصرف کشک باعث غلبه بلغم و نفخ می شود، از این رو افراط در مصرف آن برای افراد دارای مزاج بلغمی مضر است. مصرف کشک، برای افراد دچار انسداد مجاری، معده مرطوب، افراد مسن و دارای مزاج سرد و تر مضر است. کسانی که مبتلا به فشار خون بالا و چربی خون هستند، لازم است در مصرف کشک احتیاط کنند. زیاده روی در مصرف کشک باعث بروز برخی لک های پوستی خواهد شد. لازم است برای تهیه کشک، حتما از کشک های بسته بندی و پاستوریزه شده که برچسب و مجوز بهداشتی دارند، استفاده کنید و همواره آن را در یخچال نگهداری کنید. ...
آموزش حلقه لاغری یا هولاهوپ برای لاغری، آیا حلقه لاغری عوارض دارد؟
از آنجایی که تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از شاد ترین روش های تمرینی است، گرایش به ورزش و داشتن بدنی زیبا با استفاده از این حلقه رو به افزایش است. امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی بخصوص باشگاه های ویژه بانوان و آیروبیک از حلقه لاغری برای رسیدن به بدنی خوش فرم، شکمی صاف و سلامت عمومی بدن استفاده می شود. فواید تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل بدن و قاتل چربی های شکم است که باعث تراشیده شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود. تحقیقات نشان می دهند که تمرین با حلقه لاغری باعث از بین رفتن چربی های احشایی بدن می شود، چربی های که بسیار سخت از بین می روند و برای سلامت قلب و عروق ضرر دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده تمرین با این حلقه لاغری حدود 30 عضله از بدن را به کار می گیرد. عضلات نواحی شکم، مایل شکمی، کمر، باسن، ران ها، اندام های فوقانی و تحتانی را بکار می گیرد. بر اساس گزارش انجمن ورزش آمریکا یک ساعت ورزش با حلقه لاغری حدود 400 کیلوکالری انرژی مصرف می کند. این مقدار مصرف انرژی اگر در حین تمرین با حلقه هولاهوپ، اندام های فوقانی و تحتانی هم مشغول انجام تمرین باشند، می تواند به بالای 600 کیلوکالری برسد. بر اساس نتیجه یک مطالعه در سال 2009، تنها 8 دقیقه ورزش با این حلقه، یکی از بهترین برنامه های تمرینی برای سلامت سیستم قلب محسوب می شود که باعث مصرفی انرژی حدود 50 کیلوکالری یا حدود 6٫25 کیلوکالری در هر دقیقه می شود. بر اساس گزارش یک تحقیق دیگر، ورزش هولاهوپ باعث مصرف 210 کیلوکالری در 20 دقیقه می شود. تأثیر حلقه لاغری بر سلامت قلب ورزش با حلقه لاغری با افزایش ضربان قلب باعث سلامت قلب نیز می شود.20 دقیقه تمرین روزانه با حلقه هولاهوپ، یک تمرین متوسط تا شدید به حساب می آید که برای توسعه و حفظ سلامتی برای همه افراد توصیه می شود. افزایش قدرت و انعطاف با حلقه هولاهوپ از آنجایی که این تمرین نیازمند حرکت و چرخش در ستون فقرات است در صورت تداوم در تمرینات باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری در ستون فقرات می گردد و همچنین این قسمت ها از بدن نیز در مقابل آسیب های ورزشی مقاوم می گردد. همچنین باعث افزایش هماهنگی های چشم و دست و موتور حرکتی می شود. نیاز این ورزش به هماهنگی عصبی عضلانی باعث به چالش کشیدن سیستم عصبی و مغز همانند سیستم عضلانی برای اجرایی زیبا و بدون نقص می شود. گذشته از تمامی فوائد جسمانی انکار ناپذیر ورزش با حلقه لاغری می توان گفت که ورزش با این حلقه باعث شاد شدن شما می شود. ترشح هورمون اندورفین در نتیجه ورزش با هولاهوپ باعث تأثیر مثبت بر روان شما شده و بعد از تمرین احساس شادی و نشاط، جوانی و اعتماد به نفس بالا می کنید. تمرین با هولاهوپ باعث ورزیده شدن عضلات ران، باسن و تنه می شود، میزان سوخت و ساز بدن (متابولیسم) را تا 200 کالری در مدت 20 تا 30 دقیقه و حتی 600 کالری در مدت زمان یک ساعت افزایش می دهد نحوه انتخاب حلقه لاغری اگر در استفاده از حلقه لاغری یا هولاهوپ مبتدی هستید و هنوز روش های استفاده از آن را یاد نگرفته اید، بهتر است حلقه ایی بزرگ انتخاب کنید. حلقه های کوچک تر به خاطر نیاز به هماهنگی و آمادگی عصبی عضلانی بیشتر برای شما مشکل خواهد بود. برای تشخیص اندازه حلقه کافی است یک طرف حلقه را روی زمین بذارید و طرف دیگر در مقابل ناف شکم قرار بگیرد. این مقدار اندازه برای شروع مناسب است. دو نوع حلقه هولاهوپ وجود دارد 1- حلقه هولاهوپ وزنی که برای افزایش قدرت و استقامت عضلات بدن و برای ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود. 2- حلقه های هولاهوپ ساده و بدون وزن که برای افراد مبتدی مناسب است. قطر دایره حدود 101 سانتی متر برای کمر و حدود 90 الی 100 سانتی متر برای اندام های فوقانی و تحتانی مناسب است. چرا هنگام حلقه زدن بدن کبود می شود؟ بیشتر کسانی که برای اولین بار با حلقه های سنگین ورزش می کنند دچار کبودی در نایحه دور کمر می شوند که ممکن است در نگاه اول ما را بترساند! اما جای ترس ندارد، چرا که این کبودی مربوط به آسیب دیدن عروق سطحی است. به این معنی که بخش کوچکی از خونی که در این رگ ها در جریان است، زیر سطح پوست ما جمع می شود. وقتی حلقه می زنیم نازک ترین رگ های خونی ما که مویرگ نامیده می شوند، متناوباً تحت شوک ناشی از برخورد یک شیئ حدود یک کیلویی قرار می گیرند. بنابراین این ضربه ها موجب نفوذ خون به بیرون کرده و در باقت پوست قابل روئیت است. گرچه کبودی های ناشی از حلقه ممکن است بعضی مواقع دردناک باشند ولی عموماً بی خطر بوده و جای نگرانی نیست. چگونه کبودی بدن ناشی از حلقه زدن را رفع کنیم؟ چند روز حلقه نزنید. به خودتان زمان دهید تا درمان شود. زمانی که کبودی التیام یابد به احتمال خیلی قوی دیگر هرگز تکرار نمی شود. بر اساس بررسی هایی که در طول سال ها صورت گرفته است اغلب افرادی که برای اولین بار حلقه می زنند این کبودی ها را تجربه کرده اند ولی پس از بهبودی هر گز دوباره تکرارنشده اند. چگونه می توان از کبودی جلو گیری کرد؟ برای اینکه کبودی اتفاق نیفتد یا مقدار آن کاهش یابد بهتر است در روزهای اول که شروع به این ورزش می کنید حلقه زدن را از زمان خیلی کم (مثلاً 3 تا 4 دقیقه) در روز شروع و به تدریج در طول 2 هفته آن را به 25 تا 30 دقیقه برسانید. در این صورت بدن به تدریج با فشارهای ناشی از حلقه آدابته شده و واکنش کمتری نشان می دهد. آموزش ورزش با حلقه لاغری تمرینات متعدد و مفرحی با حلقه هولاهوپ با دست، پا و کمر برای تقویت کل بدن و چربی سوزی وجود دارند. برای شروع ورزش با حلقه لاغری بهتر است از تمرین اصلی و اساسی هولاهوپ یعنی چرخش دور کمر شروع کنید. بعد از فرا گرفتن این تکنیک و احساس راحتی در انجام آن، قدم بعدی انجام حرکات پیچیده تر و ترکیبی است که تمامی بدن را بکار می گیرد. 1- چرخش دور کمر حلقه را در قسمت پایینی کمر با دو دست نگه دارید، دست ها باید مقابل یکدیگر در دو طرف حلقه باشند. حلقه را به قسمت پایینی کمر بچسپانید و پاها باید به اندازه عرض لگن باز باشند. پای چپ کمی جلوتر از پای راست و زانوها نیز کمی خم باشند. با دست ها، موافق عقربه های ساعت چرخشی به حلقه بدهید و همزمان با چرخش حلقه، کمر را به سادگی بچرخانید تا حلقه به چرخش خود ادامه دهد. اگر در ابتدا چرخش حلقه برای شما سخت است سعی کنید حین چرخش حلقه، وزن بدن را بین پای جلو و عقب تعویض کنید. 2- چرخش طرفی کمر در حالی که اندازه پاها از اندازه شانه بیشتر است، بایستید و پاها را مقابل هم و در یک راستا قرار دهید. همانند تمرین قبل حلقه را بچرخانید با این تفاوت که حین چرخش، کمر را موافق حلقه به چپ و راست حرکت دهید.عضلات شکم سفت، شانه ها و سینه بالا باشند. هرچه قدرت چرخش بیشتر باشد سرعت چرخش بیشتر می شود. 3- چرخش 360 درجه ابتدا برای یادگیری این حرکت ترکیبی، سعی کنید حرکت را بدون حلقه انجام دهید تا به خوبی آن را یاد بگیرید. برای انجام حرکت پای چپ را محکم روی زمین قرار دهید، به هیچ عنوان پای چپ نباید حرکت کند. پای راست را از زمین بلند کنید و بدون اینکه پای آن را زمین بگذارید، 360 درجه دور خود بچرخانید. پای چپ به عنوان محور چرخش عمل می کند. بعد از یادگیری حرکت، حلقه را دور کمر بگیرید و موافق عقربه های ساعت چرخشی قوی به حلقه بدهید. وقتی حلقه موازی زمین می چرخد، پای چپ حمایت کامل بدن را برعهده می گیرد و با پای راست چرخش را انجام دهید. بعد از اتمام چرخش به وضعیت اول برگردید و آماده برای چرخش بعدی باشید. اگر در ابتدا چرخش 360 درجه برای شما سخت است می توانید، چرخش 180 درجه را تمرین کرده و بعد از یادگیری چرخش کامل را تمرین کنید. 4- قدم زدن چرخش ساده دور کمر را انجام دهید. هنگام چرخش حلقه موازی با زمین، سعی کنید یک قدم کوچک به جلو بردارید. بعد از مدتی از انجام این تمرین سعی کنید قدم های بلند تر و سریع تر بردارید. 5- چرخش با لانگز حلقه را با دست راست تان طوری بگیرید که کف دست رو به پایین باشد. حلقه لاغری را موافق عقربه های ساعت دور بدن بچرخانید و در جلو و پشت بدن حلقه را بین دست راست و چپ تعویض کنید. این حرکت را به خوبی یاد بگیرید. بعد از یادگیری این حرکت سعی کنید، هنگام چرخش حلقه به دور بدن حرکت اسکوات یا لانگز را انجام دهید. تهیه و تدوین: elmevarzesh.com منابع: hoopnotica + closeronlin e + health ...
کار هایی که نباید در هواپیما انجام دهیم
استفاده برای چای و قهوه معمولاً جوشانده می شود، در صورت امکان آب بطری یا هر نوشیدنی دیگری که داخل بسته بندی قرار دارد را برای نوشیدن انتخاب کنید. یک دلیل دیگر برای پرهیز از مصرف قهوه و چای این است که مصرف نوشیدنی های کافئین دار در هنگام پرواز چندان توصیه نمی شود چرا که کافئین تا حدی بدن شما را دهیدراته می کند. البته مصرف کافئین چندان مشکل بزرگی نیست، ولی نوشیدن آب در کنار آن را نیز فراموش نکنید. ...
6 ماده مغذی لازم برای رشد موها
به عنوان آنتی اکسیدان مصرف کنید. فولیکول های مو بسیار حساس به هورمون هستند و ویتامین D هورمونی است که نقش مهمی در هوموستازیس کلسیم، تنظیم ایمنی و تمایز سلول دارد. در دنیای علمی، این طور شناخته شده است که آلوپسی آئورتا معمولاً در بیماران مبتلا به کمبود ویتامین D، مقاوم در برابر ویتامین D و یا در افراد دچار جهش گیرنده ویتامین D بروز پیدا می کند 5. آهن مطالعات متعددی ...
انواع بیماری زنان، بی توجه نباشید!
باید به سراغ مشکلات قلبی بروید. دو مقصر احتمالی در اینجا عبارت اند از ضربان قلب نامنظم و یا مشکل در دریچه هایی که جریان خون قلب را در مسیر صحیح نگه می دارند. اگر حین ورزش احساس سبکی در سر میکنید شاید گرفتار مشکل در گوش درونی شده اید. اختلال در بینایی شاید مشکل شما عادی بوده و تنها به سنتان بستگی دارد. اما دقت داشته باشید یک کاهش ناگهانی و بدون درد در بینایی می تواند نشانه ی سکته ی مغزی باشد. زنان نسبت به مردان بیشتر در خطر سکته ی مغزی هستند. ...
درد مزمن لگن در زنان، علت چیست؟
رشد کند. اگر باردار نباشید، این لایه فروریخته و طی دوران قاعدگی از بدن دفع می شود. انقباضات قاعدگی وقتی رخ می دهد که رحم برای کمک به خروج خون منقبض می شود. این انقباضات معمولا در قسمت تحتانی یا پشت ایجاد می شود و یک تا 3 روز طول می کشد. قرار دادن یک پد گرم و استفاده از مسکن ها، این درد را کاهش می دهد. 4. بارداری خارج رحمی بارداری خارج رحمی، یک مشکل جدی و تهدیدکننده حیات است ...
غفلت ایرانی ها از دانه های پر از ویتامین و مواد مغزی
بالا صورت گرفته است. این افراد 18 تا 20 درصد از کالری روزانه شان را از مصرف فندق به دست می آوردند. نتیجه پژوهش نشان می داد که کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آنها کاهش داشته است. شرکت کنندگان در این پژوهش در پایان تحقیق، از نظر سلامت عروق و رگ ها و نشانگرهای تورم در خون نیز بهبود یافته بودند. حاوی آنتی اکسیدان فندق مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان بدن را ...
تنهایِ باشکوه
زبانی است، نه چون خیلی از آن طرف بوم افتاده های متفرعن نویس و خودنما. دولت آبادی از همان روز اولی که دست به قلم برد، نویسنده بود و شکوهش در مانایی بر این مسیر معنا پیدا می کند. هنوز بر همان سبیل است و جز این نیست راهش. محمود دولت آبادی همان کسی است که باید باشد. رشد یافته در دل جامعه و پرورده همان بطن تپنده تا امروز زنده. در زمانه ای که مسئولیت های اجتماعی رفته اند ...
اظهار نظرهای متفاوت اقشار مختلف درباره سگ؛ از دامپزشک گرفته تا جامعه شناس
.... همچنین بی اعتمادی، نداشتن مهارت برقراری ارتباط با دیگران ف شرایط نامناسب اقتصادی و از هم گسیختگی انسجام اجتماعی نیز موجب به انزوا کشیدن افراد جامعه می شوند لذا افراد سعی می کنند با این موجودات زبان بسته احساس همدلی کنند. ارتباط با فرهنگ غرب و مد و فخرفروشی هم دراین قضیه بی تاثیر نبوده است بنابراین می طلبد که دولتمردان با انجام اقدامات بنیادی، سیستمی و همه جانبه نگر به حل مشکلات جامعه بپردازند تا کشور اسلامی ما به این رفتارهای ضد فرهنگی و ضد اجتماعی گرفتار نشود . ...
نخورید مسموم می شوید
...> 7- بی اشتهایی 8- گرفتگی عضلات شکم 9- تب خفیف 10- حالت تهوع علایم مسمومیت غذایی (استفراغ، اسهال، تهوع، سردرد و درد شکمی) معمولا 3-1روز بعد از خوردن غذای آلوده شروع می شود. این علایم معمولا از نیم ساعت تا سه ساعت پس از خوردن غذای آلوده ایجاد می شود و نخستین قدم درمان، اصلاح آب و الکترولیت هاست تا حجم آب و الکترولیت از دست رفته بدن جبران شود. مراقب میوه ها و ...
سالانه 40 مورد بیمار هپاتیتی در تربت حیدریه شناسایی می شوند
گسترده ای از علایم را شامل شود. علایم هپاتیت ب می تواند شامل درد شکم ، ادرار تیره ، تب ، درد مفاصل و ماهیچه ها ، کاهش و یا از دست دادن اشتها ، حالت تهوع و استفراق ، خستگی و ضعف ، زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها و جوش های پوستی باشد. تفاوت هپاتیت ب حاد با هپاتیت ب مزمن؟ عفونت هپاتیت ب می تواند کوتاه مدت (هپاتیت حاد) و بلند مدت (هپاتیت مزمن) باشد. عفونت هپاتیت ب حاد کم تر از 6 ماه طول ...
برنامه ریزی ها در باتلاق آزمون و خطا/خروج از بحران ها با علم مدل سازی
شعارسال : دکتر رفیعی تبار که در سال 1990 با استقرار در دانشگاه آکسفورد، همزمان با تحقیق بر روی زمینه های جدید در فیزیک ماده چگال و نظریه مواد، رشته نانو فیزیک و نانو فناوری محاسباتی را در انگلستان و سپس در ژاپن به همراه دانشمندان انگلیسی و ژاپنی پایه ریزی کرده است، تاکید می کند کههمگرایی در علوم، کلی از مشکلات جامعه بشری را حل می کند ومشکل آب و آلودگی هوا نیز تنها با همگرایی علوم و مدل سازی برطرف می شود . این فیزیکدان برجسته که از 17 سالگی برای ادامه تحصیل عازم انگلستان شده، مدارک کارشناسی تا دکترای خود را در رشته های فیزیک هسته ای و ...
چگونه در عرض یک هفته، سبک زندگی سالم تر و ظاهر بهتری داشته باشیم؟
و از زندگی تان نیز لذت بیشتری ببرید. در ادامه بایدها و نبایدهایی را در اختیارتان قرار خواهیم داد که توسط دکتر بلاتی و سایر متخصصان تغذیه معرفی شده اند و می توانند اندکی به شما در رسیدن به مقصودتان که همانا کاهش وزن است، کمک کنند. با بررسی اجمالی این بایدها و نباید ها با ما همراه باشید: باید: زیاد آب بنوشید آب می تواند شکل سلول های درون بدن مان را شکل دهد. اگر به اندازه ...
